在現(xiàn)代社會中，人們面臨著各種各樣的任務(wù)和目標(biāo)，如學(xué)習(xí)、工作、生活等。為了更好地實現(xiàn)這些目標(biāo)，我們需要制定計劃。我們在制定計劃時需要考慮到各種因素的影響，并保持靈活性和適應(yīng)性。以下是小編收集整理的工作計劃書范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
籃球社社團計劃書篇一
為了能更好地體現(xiàn)我院特色辦學(xué)，在本學(xué)期里我們開展籃球社團活動。此次活動不光培養(yǎng)學(xué)生對籃球的愛好，豐富學(xué)生的業(yè)余興趣，也為我院的籃球隊提供優(yōu)秀的隊員打下基礎(chǔ)。為了搞好后備力量，做到持續(xù)發(fā)展的長遠目標(biāo)，要從本學(xué)期開始，從體育課和各系的興趣小組雙向觀察，選拔了一批具有一定潛力的隊員入社。本次活動以提高學(xué)生的基本素質(zhì)，體現(xiàn)全面發(fā)展的基礎(chǔ)訓(xùn)練原則，在管理上，做好籃球運動員日常學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的管理，要充分關(guān)心所帶籃球運動員的各類情況，制定好籃球興趣社團訓(xùn)練和學(xué)習(xí)的各級管理，做好與籃球運動員的交流。
每周二16：00——17：30
院籃球場
（一）學(xué)習(xí)籃球運動基本知識
了解籃球運動的特點；了解籃球運動的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)特點；熟悉籃球競賽規(guī)則與裁判法。
（二）籃球基本技術(shù)訓(xùn)練
移動技術(shù)；傳、接球技術(shù)；投籃技術(shù)；運球技術(shù)；籃板球技術(shù)；突破技術(shù)。
（三）籃球基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)配合
包括進攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合：傳切配合、突分配合、策應(yīng)配合、掩護配合；
防守基礎(chǔ)配合：關(guān)門、夾擊、補防、交換防守、圍守中鋒、聯(lián)防等防守配合。
（四）籃球?qū)ｍ椛眢w素質(zhì)訓(xùn)練：
1、全面身體素質(zhì)練習(xí)：
全場快速跑、100m跑，耐力跑，手臂、腕、腳踝力量練習(xí)。
2、專項素質(zhì)練習(xí)：
全場快速跑籃、全場1分鐘跑籃、1分鐘投籃、單足、雙足跳以及籃球?qū)ｍ梾f(xié)調(diào)、柔韌、反應(yīng)能力的訓(xùn)練等一系列身體素質(zhì)訓(xùn)練。
籃球社社團計劃書篇二
為了能更好地體現(xiàn)我院特色辦學(xué)，在本學(xué)期里我們開展籃球社團活動。此次活動不光培養(yǎng)學(xué)生對籃球的愛好，豐富學(xué)生的業(yè)余興趣，也為我院的籃球隊提供優(yōu)秀的隊員打下基礎(chǔ)。為了搞好后備力量，做到持續(xù)發(fā)展的長遠目標(biāo)，要從本學(xué)期開始，從體育課和各系的興趣小組雙向觀察，選拔了一批具有一定潛力的隊員入社。本次活動以提高學(xué)生的`基本素質(zhì)，體現(xiàn)全面發(fā)展的基礎(chǔ)訓(xùn)練原則，在管理上，做好籃球運動員日常學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的管理，要充分關(guān)心所帶籃球運動員的各類情況，制定好籃球興趣社團訓(xùn)練和學(xué)習(xí)的各級管理，做好與籃球運動員的交流。
每周二16：00——17：30
院籃球場
（一）學(xué)習(xí)籃球運動基本知識
了解籃球運動的特點；了解籃球運動的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)特點；熟悉籃球競賽規(guī)則與裁判法。
（二）籃球基本技術(shù)訓(xùn)練
移動技術(shù)；傳、接球技術(shù)；投籃技術(shù)；運球技術(shù)；籃板球技術(shù)；突破技術(shù)。
（三）籃球基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)配合
包括進攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合：傳切配合、突分配合、策應(yīng)配合、掩護配合；
防守基礎(chǔ)配合：關(guān)門、夾擊、補防、交換防守、圍守中鋒、聯(lián)防等防守配合。
（四）籃球?qū)ｍ椛眢w素質(zhì)訓(xùn)練：
1、全面身體素質(zhì)練習(xí)：全場快速跑、100m跑，耐力跑，手臂、腕、腳踝力量練習(xí)。
2、專項素質(zhì)練習(xí)：全場快速跑籃、全場1分鐘跑籃、1分鐘投籃、單足、雙足跳以及籃球?qū)ｍ梾f(xié)調(diào)、柔韌、反應(yīng)能力的訓(xùn)練等一系列身體素質(zhì)訓(xùn)練。
每周活動安排：略。
籃球社社團計劃書篇三
指導(dǎo)思想：學(xué)校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個重要方面，也是社會主義精神文明的重要內(nèi)容。參加各部門組織的體育比賽是學(xué)校體育工作的一個組成部分。隨著學(xué)校各項工作正常有序的開展，校運動隊在校領(lǐng)導(dǎo)、全體教師及各家長的關(guān)心和支持下正式成立。
目的、任務(wù)：為豐富校園文化生活，提高學(xué)生體育運動水平，提高我校體育競賽水平，迎接各項籃球賽事，為我區(qū)小學(xué)生籃球比賽取得好成績打下基礎(chǔ)。
基本情況：學(xué)生來自不同年級、地區(qū)，競技水平、基本功不相同，而且身體素質(zhì)并不突出，理論知識缺乏，訓(xùn)練時間少，因而面臨重重困難。其優(yōu)點是學(xué)生積極性高，具有吃苦耐勞、敢打敢拼的精神。在校領(lǐng)導(dǎo)的重視與關(guān)懷下，上下齊心協(xié)力，培養(yǎng)一支具有較強實力的隊伍。
練習(xí)流程：
1、準(zhǔn)備部分：慢跑、運球、跳繩（盡可能雙飛）、步伐練習(xí)。以上練習(xí)，人到即練，自覺訓(xùn)練。
2、開始部分：投籃、上籃、傳球、球性練習(xí)
3、基本部分：具體根據(jù)每天的主要安排進行。
4、結(jié)束部分：放松練習(xí)，主要以放松為主，中間穿插對球性的練習(xí)。
身體素質(zhì)訓(xùn)練具體步驟：
1、爆發(fā)力訓(xùn)練：縱跳、蛙跳、單腳連續(xù)跳、30米沖刺、50米沖刺、80米沖刺、摸高。
2、耐力訓(xùn)練：長跑、長跑游戲。
3、力量訓(xùn)練：啞鈴?fù)婆e、俯臥撐、拉輪胎。
4、反應(yīng)能力訓(xùn)練：口令練習(xí)、喊數(shù)抱團游戲。（各種訓(xùn)練方法相結(jié)合。）
籃球社社團計劃書篇四
在學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷下，在院學(xué)生工作部和院團委老師的具體指導(dǎo)下，在所有社團的積極配合下，走過了充實的-這一年，順利地完成社團的各項工作，發(fā)揮社聯(lián)的應(yīng)有職責(zé)，宏揚我院的校園文化，豐富同學(xué)們的課余生活?，F(xiàn)在新一屆的社聯(lián)及社團干部即將上任，他們將開拓出屬于他們的社團新篇章，開辟社團聯(lián)合會的航程。
高校社團文化是精彩多姿的，作為一名“社團人”，我們熱愛我們的社團生活，我們享受我們的社團文化，我們愿意盡己所能讓社團文化推向另一高峰。在新學(xué)期的到來之際，社團聯(lián)合會已緊張的籌備這學(xué)期的社團活動，規(guī)劃社聯(lián)發(fā)展改革方向和目標(biāo)，務(wù)求能夠讓社團更好的繼承與創(chuàng)新，讓社聯(lián)更好的服務(wù)與提升!我們相信西北工業(yè)大學(xué)明德學(xué)院社團聯(lián)合會的發(fā)展需要我們這一群“社團人”，我們也相信只要努力就能成就讓人欣慰的成果!為此我們制定出的新學(xué)期計劃如下:
一、改革社聯(lián)機構(gòu)，明確職責(zé)要害。
社團聯(lián)合會監(jiān)察部職能:
1、負責(zé)收集、檢查各社團注冊表，再統(tǒng)一呈送社團聯(lián)合會主席團。
2、負責(zé)受理新社團注冊表，檢查表格填寫程序是否正確。如所有程序都正確，監(jiān)察部將把注冊表呈送到社聯(lián)主席團進行初審。
3、每月月底的最后三天，監(jiān)察部將向各大社團公布本月財務(wù)細則表、月度考核表，確保會員會費不浪費，不縮水。
4、學(xué)期末統(tǒng)計、檢查、保管由社團支出所購買的設(shè)備。
5、登記社聯(lián)每次會議(包括月會、重大會議)的出勤情況，并作好記錄。
6、社聯(lián)、社團活動時的衛(wèi)生等情況、社團評比等工作的監(jiān)督。
社團聯(lián)合會宣傳部職能:
1、為院團委所要求的學(xué)院部分大型活動及社團聯(lián)合會的各項活動做好宣傳工作，包括出宣傳板，做橫幅等等。
2、出宣傳板之前，力求保持宣傳欄整齊規(guī)范，并照相留下電子版，每月進行社團海報考評，督促其宣傳板質(zhì)量，規(guī)范海報粘貼。
3、社聯(lián)在舉辦活動的同時，提高學(xué)院師生對社聯(lián)以及各社團的認知度，知名度。
4、緊密聯(lián)系各社團，協(xié)助各社團宣傳工作，加強各社團宣傳部的聯(lián)系，彼此交流，以達到社聯(lián)與社團聯(lián)合，通力合作的效果。
5、負責(zé)榮譽證書，各項獎狀的制作，并找老師和蓋章。
社團聯(lián)合會辦公室職能:
1、負責(zé)社團聯(lián)合會召開各種會議的組織工作，協(xié)助主席團與各部部長之間的聯(lián)系;
2、負責(zé)起草社團聯(lián)合會的文件和材料，審核以社團聯(lián)合會名義印發(fā)的各類文件;
4、負責(zé)社團聯(lián)合會辦公室用品的管理、使用和借還登記，管理、清潔辦公室;
5、負責(zé)安排辦公室值班表，監(jiān)督各部值班情況;
社團聯(lián)合會策劃與執(zhí)行部職能:
3、根據(jù)社團聯(lián)合會主席團安排，對相關(guān)社團活動進行指導(dǎo)和幫助;
4、對于活動策劃書要保證內(nèi)容充實，主題突出，操作明確，富有創(chuàng)意;
5、在社團聯(lián)合會中，不斷發(fā)掘文藝人才，有效組織文藝團隊，為演出做好人才儲備。
社團聯(lián)合會科技傳媒部職能:
1、負責(zé)社團聯(lián)合會及社團科技理論知識的學(xué)習(xí)、技術(shù)交流和培訓(xùn)工作;
二、落實社團招新及社聯(lián)換屆活動
xx年9月中旬社團聯(lián)合會將組織我院各個社團開展社團招收新會員活動。此次的納新活動以“攜社團之手，啟大學(xué)之窗”為主題，我們將通過校道擺攤宣傳，社團干部利用課余時間進班宣傳，務(wù)求能夠讓廣大的興趣愛好者投其所好找到他們的興趣所在，也為各個社團注入新血液，讓社團一脈相傳，更活躍更強壯，同時此次的社團招新期間，也將出社團文明招新團隊給與表揚!
xx年9月下旬，在既社團招新之后，展開社聯(lián)換屆工作。新一屆社長的選拔通過以老社長推薦為主，院團委及各系團工委推薦為輔，公開、公正、公平的參與演講競選。社團聯(lián)合會內(nèi)部骨干換屆也將以此為契機，選拔社團優(yōu)秀人才，推薦社聯(lián)優(yōu)秀干事參與部長及主任競選。
xx年9月底十月初，召開社團聯(lián)合會全體成員見面大會。
三、以文娛促交流，以研討促發(fā)展
xx年10月-11月期間，為加強社團間交流，加強社團內(nèi)部凝聚力，縮小新老會員的距離感，增進社團與社聯(lián)之間的向心力。社團聯(lián)合會將在院團委的指導(dǎo)下，進行內(nèi)部成員能力素質(zhì)培訓(xùn)，通過全體座談會，競技游戲的聯(lián)手舉辦等活動，學(xué)習(xí)彼此社團的優(yōu)秀發(fā)展經(jīng)驗，一次激發(fā)成員工作積極性，看展更有意義的社團聯(lián)合會工作，建立更為明確有效的工作制度與方針。
xx年末，預(yù)計開展由院團委主辦，社團聯(lián)合會承辦的“迎新年晚會”。以此為契機，鼓勵社團展示自身優(yōu)秀成果，推薦社團內(nèi)部優(yōu)秀人才，給社團搭建一個平坦，同樣也借此檢驗社團聯(lián)合會的工作效力。
四、以制度明紀(jì)律，以獎勵鼓干勁
xx年12月，展開對社團社長第一次工作學(xué)習(xí)情況考核，對于優(yōu)秀的社團負責(zé)人給與講評，對于一些面對工作不負責(zé)，亂折騰的社團負責(zé)人給予警告直至解除職務(wù)。同樣，在年度晚會期間，會本著公平、公正、公開的原則，對社團工作進行考核評比，鼓勵先進，評選并頒發(fā)十名“十佳會長”獎。
除此之外，在日常工作中，還有以下幾點:
1、定期召開社團負責(zé)人會議，可以分類分形式召開會議，及時了解社團最新動態(tài)，調(diào)整好各社團活動時間、內(nèi)容、解決社團發(fā)展中遇到的問題。
2、社聯(lián)骨干，要深入社團中去，定期參加社團例會，了解社團所需，探明社團發(fā)展?fàn)顩r，避免社團中出現(xiàn)損害會員權(quán)益現(xiàn)象。
3、做好日常資料收發(fā)登記，開展完一個活動后及時整理好所涉及資料并存檔。
4、堅持做好社團考核與評比工作，同時積極配合團委老師工作安排。
當(dāng)今社會競爭急劇轉(zhuǎn)變，大學(xué)生綜合素質(zhì)亟待提高，培養(yǎng)文化修養(yǎng)、豐富精神世界對大學(xué)生有著極其重要的意義，而學(xué)生社團作為校園文化中最活躍的因素，理應(yīng)站在時代的前沿，用飛揚的激情、舞動的青春和博大的胸懷擁抱廣大青年學(xué)生，讓更多人在學(xué)生社團中認識自我、挖掘潛能、實現(xiàn)價值。
作為新一屆的社團聯(lián)合會成員，我們將對上嚴(yán)格執(zhí)行院團委工作安排，對下落實好學(xué)生社團服務(wù)工作，積極進取，不斷創(chuàng)新。我們作為社聯(lián)人有理由相信，通過扎實作風(fēng)，堅持不懈的干勁，西北工業(yè)大學(xué)明德學(xué)院社團聯(lián)合會在新的里程上，將譜寫出更加輝煌的明天。
籃球社社團計劃書篇五
一、指導(dǎo)思想
學(xué)校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個重要方面，也是社會主義精神文明建設(shè)的重要內(nèi)容。為積極響應(yīng)上級提出的社團活動進校園活動。我校及時安排，精心組織。隨著學(xué)校各項工作正常有序的開展，?；@球社團在校領(lǐng)導(dǎo)、全體教師及各家長的關(guān)心和支持下正式成立。
二、目的任務(wù)
豐富校園文化生活，提高學(xué)生體育運動水平，提高我校體育競賽水平。
三、社團負責(zé)人：裴旭
四、招收對象：本校三年級以上的學(xué)生。 五、時間安排：每周五下午。六、確定隊員：自愿報名，教師篩選。七、籃球社團制度：
（1）必須按時參加訓(xùn)練，并且以積極的態(tài)度投入到訓(xùn)練當(dāng)中。（2）有病有事必須要提前請假，無故曠到三次開除籃球社團。（3）訓(xùn)練不能耽誤學(xué)習(xí)，上課保證良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，如有班主任或任課老師反映，經(jīng)勸導(dǎo)沒有好轉(zhuǎn)開除籃球籃球社團。
（4）必須遵守小學(xué)生行為規(guī)范和學(xué)校的一切規(guī)章制度。（5）隊員必須服從教練和隊長安排。
（6）一旦進入籃球社團，自己放棄者，下次絕不容許再參加。（7）訓(xùn)練安排兩人輪流收放器材。八、活動計劃：
（一）訓(xùn)練任務(wù)：培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏、團結(jié)互助、共同提高的良好風(fēng)氣。以技術(shù)訓(xùn)練為重點，同時抓戰(zhàn)術(shù)配合意識及運用到實戰(zhàn)當(dāng)中去，樹立新的隊伍形象，爭取獲得更大的進步。
（二）訓(xùn)練原則。
1.根據(jù)學(xué)生的實際情況制定訓(xùn)練計劃，注重挖掘?qū)W生的潛力。 2.訓(xùn)練工作中突出狠抓思想作風(fēng)，注意調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài)。3.狠抓基本技術(shù)訓(xùn)練，使學(xué)生熟練掌握基本技術(shù)，為今后繼續(xù)提高打下扎實的技術(shù)基礎(chǔ)。
4.有目的、有針對性地提高運動員的技、戰(zhàn)術(shù)能力。（身體、戰(zhàn)術(shù)、思想、心理和智力等方面能力）
5.全隊?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中，要重視個人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，以及全隊的默契配合。（三）訓(xùn)練內(nèi)容： 1.身體訓(xùn)練：
（1）力量：四肢力量與腰部力量為主。
（2）速度耐力：專項素質(zhì)結(jié)合快速運、傳接球練習(xí)、球場各種跑與防守訓(xùn)練。
2.投籃： （1）罰籃
（2）近距離籃底擦板投籃。
（3）各鋒、衛(wèi)隊員要有自己的熟悉投籃點。3.籃板球：
（1）強化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動作。（2）提高彈跳力，學(xué)會先擋人后搶籃板球。（3）注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。4.積極防守：
（1）提高個人防守能力，不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補位、調(diào)位的防守技術(shù)。
（2）掌握各種防守步伐練習(xí)，防守重心要降低，移動速度要快，學(xué)會揚開雙手去擴大防守控制面積，做好防投、傳、切的準(zhǔn)備。（3）掌握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及破解方法。（4）注意戰(zhàn)術(shù)的變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防（2—3、2—1—2）5.快攻和防快攻：
（1）注意培養(yǎng)學(xué)生發(fā)動快攻的時機，并打成功率。（搶到籃板球后的發(fā)動、對方得分底線球和發(fā)邊線球出現(xiàn)緊逼的情況）
（2）長傳快攻和短傳快攻相結(jié)合。
（3）造成以多打少（3—2、2—1）和以少防多的方法。（4）快攻一傳的接應(yīng)與前鋒快下位置選擇的配合。6.陣地進攻：
（1）增強個人進攻能力，首先要敢主動進攻。
（2）陣地進攻內(nèi)外結(jié)合，以外線為主，大膽突破及中遠距離投籃。
（3）多運用小配合練習(xí)（掩護、策應(yīng)）。（4）組織后衛(wèi)的發(fā)動配合。（四）訓(xùn)練重點安排： 1.第1——2次：（1）討論和制定計劃。（2）恢復(fù)性身體素質(zhì)訓(xùn)練、熟悉球性練習(xí)。（3）個人投籃與防守技術(shù)訓(xùn)練。
（4）熟練掌握各種傳球技術(shù)訓(xùn)練（原地、行進間）。2.第3——4次：（1）柔韌性練習(xí)。
（2）半場小配合練習(xí)（掩護、傳切）。（3）罰籃、三分球練習(xí)。（4）小力量訓(xùn)練。3.第5——6次：
（1）半場人盯人攻守練習(xí)。（2）全場人盯人攻守練習(xí)。（3）五點投籃練習(xí)。（4）罰籃練習(xí)。4.第7——8次：
（1）加大運動量，進一步抓專項身體素質(zhì)訓(xùn)練。（2）防守步伐練習(xí)，看手勢方向練習(xí)防守動作。（3）半場、全場一打一、二打二練習(xí)。（4）速度、力量、耐力訓(xùn)練。
（5）區(qū)域聯(lián)防（2——3、2——1——2）。5.第9——10次：
（1）半場各種運球突破上籃技術(shù)。（2）半場一打一、二打二、三打三。（3）罰籃、五點投籃。（4）
教學(xué)
比賽。6.第11——12次：（1）籃板球訓(xùn)練。（2）強調(diào)后衛(wèi)、前鋒與中鋒的配合。
（3）破解聯(lián)防訓(xùn)練：如1——3——1進攻打法。（4）教學(xué)比賽。（5）罰籃。7.第13——14次：
（1）陣地進攻，強調(diào)配合訓(xùn)練。（2）快攻路線訓(xùn)練。
（3）進攻多打少訓(xùn)練（二打一、三打二）。（4）教學(xué)比賽。（5）五點投籃。八、活動需要器材: 籃球15個。
籃球社社團計劃書篇六
一、指導(dǎo)思想：學(xué)校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個重要方面，也是社會主義精神文明的重要內(nèi)容。為積極響應(yīng)上級提出的學(xué)校文藝體育“2 +1”活動方案，我校及時安排，精心組織。隨著學(xué)校各項工作正常有序的開展，?；@球社團在校領(lǐng)導(dǎo)、全體教師及各家長的關(guān)心和支持下正式成立。
二、目的任務(wù)：豐富校園文化生活，提高學(xué)生體育運動水平，完成上級提出的學(xué)?！? +1”體育文藝活動方案，提高我校體育競賽水平。
三、招收對象：本校三年級以上的學(xué)生。
四、時間安排：每周五下午。
五、確定隊員：自愿報名，教師篩選。
六、籃球社團制度：
(1) 必須按時參加訓(xùn)練，并且以積極的態(tài)度投入到訓(xùn)練當(dāng)中。
(2) 有病有事必須要提前請假，無故曠到三次開除籃球社團。
(3) 訓(xùn)練不能耽誤學(xué)習(xí)，上課保證良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，如有班主任或任課老師反映，經(jīng)勸導(dǎo)沒有好轉(zhuǎn)開除籃球籃球社團。
(4) 必須遵守小學(xué)生行為規(guī)范和學(xué)校的一切規(guī)章制度。
(5) 隊員必須服從教練和隊長安排。
(6) 一旦進入籃球社團，自己放棄者，下次絕不容許再參加。
(7) 訓(xùn)練安排兩人輪流收放器材。
七、活動計劃：
(一)、訓(xùn)練任務(wù)：培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏、團結(jié)互助、共同提高的良好風(fēng)氣。以技術(shù)訓(xùn)練為重點，同時抓戰(zhàn)術(shù)配合意識及運用到實戰(zhàn)當(dāng)中去，樹立新的隊伍形象，爭取獲得更大的進步。
(二)、訓(xùn)練原則。
1.根據(jù)學(xué)生的實際情況制定訓(xùn)練計劃，注重挖掘?qū)W生的潛力。
2.訓(xùn)練工作中突出狠抓思想作風(fēng)，注意調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài)。
3.狠抓基本技術(shù)訓(xùn)練，使學(xué)生熟練掌握基本技術(shù)，為今后繼續(xù)提高打下扎實的技術(shù)基礎(chǔ)。
4.有目的、有針對性地提高運動員的技、戰(zhàn)術(shù)能力。(身體、戰(zhàn)術(shù)、思想、心理和智力等方面能力)
5.全隊?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中，要重視個人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，以及全隊的默契配合。
(三)訓(xùn)練內(nèi)容：
1.身體訓(xùn)練：
(1) 力量：四肢力量與腰部力量為主。
(2)速度耐力：專項素質(zhì)結(jié)合快速運、傳接球練習(xí)、球場各種跑與防守訓(xùn)練。
2. 投籃：
(1) 罰籃
(2) 近距離籃底擦板投籃。
(3) 各鋒、衛(wèi)隊員要有自己的熟悉投籃點。
3.籃板球：
(1) 強化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動作。
(2) 提高彈跳力，學(xué)會先擋人后搶籃板球。
(3) 注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。
4. 積極防守：
(1) 提高個人防守能力，不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補位、調(diào)位的防守技術(shù)。
(2)掌握各種防守步伐練習(xí)，防守重心要降低，移動速度要快，學(xué)會揚開雙手去擴大防守控制面積，做好防投、傳、切的準(zhǔn)備。
(3) 掌握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及方法。
(4) 注意戰(zhàn)術(shù)的變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防(2—3、2—1—2)
5.快攻和防快攻：
(1)注意培養(yǎng)學(xué)生發(fā)動快攻的時機，并打成功率。(搶到籃板球后的發(fā)動、對方得分底線球和發(fā)邊線球出現(xiàn)緊逼的情況)
(2) 長傳快攻和短傳快攻相結(jié)合。
(3) 造成以多打少(3—2、2—1)和以少防多的方法。
(4) 快攻一傳的接應(yīng)與前鋒快下位置選擇的配合。
6.陣地進攻：
(1) 增強個人進攻能力，首先要敢主動進攻。
(2) 陣地進攻內(nèi)外結(jié)合，以外線為主，大膽突破及中遠距離投籃。
(3) 多運用小配合練習(xí)(掩護、策應(yīng))。
(4) 組織后衛(wèi)的發(fā)動配合。
(四)、訓(xùn)練重點安排：
1. 第1——2次：
(1) 討論和制定計劃。
(2) 恢復(fù)性身體素質(zhì)訓(xùn)練、熟悉球性練習(xí)。
(3) 個人投籃與防守技術(shù)訓(xùn)練。
(4) 熟練掌握各種傳球技術(shù)訓(xùn)練(原地、行進間)。
2.第3——4次：
(1) 柔韌性練習(xí)。
(2) 半場小配合練習(xí)(掩護、傳切)。
(3) 罰籃、三分球練習(xí)。
(4) 小力量訓(xùn)練。
3.第5——6次：
(1) 半場人盯人攻守練習(xí)。
(2) 全場人盯人攻守練習(xí)。
(3) 五點投籃練習(xí)。
(4) 罰籃練習(xí)。
4.第7——8次：
(1) 加大運動量，進一步抓專項身體素質(zhì)訓(xùn)練。
(2) 防守步伐練習(xí)，看手勢方向練習(xí)防守動作。
(3) 半場、全場一打一、二打二練習(xí)。
(4) 速度、力量、耐力訓(xùn)練。
(5) 區(qū)域聯(lián)防(2——3、2——1——2)。
5. 第9——10次：
(1) 半場各種運球突破上籃技術(shù)。
(2) 半場一打一、二打二、三打三。
(3) 罰籃、五點投籃。
(4) 教學(xué)比賽。
6. 第11——12次：
(1) 籃板球訓(xùn)練。
(2) 強調(diào)后衛(wèi)、前鋒與中鋒的配合。
(3) 聯(lián)防訓(xùn)練：如1——3——1進攻打法。
(4) 教學(xué)比賽。
(5) 罰籃。
7.第13——14次：
(1) 陣地進攻，強調(diào)配合訓(xùn)練。
(2) 快攻路線訓(xùn)練。
(3) 進攻多打少訓(xùn)練(二打一、三打二)。
(4) 教學(xué)比賽。
(5) 五點投籃。
八、活動需要器材:
(1) 籃球15個。
(2) 小啞鈴10副。
(3) 大體操墊4個，小體操墊4個。
九、社團負責(zé)人：
總負責(zé)人：
籃球社社團計劃書篇七
根據(jù)社團部安排社團招募時間招募社員。
由社團負責(zé)人李榮清老師負責(zé)。
1、社團每周活動兩次次，由籃球隊指導(dǎo)員和隊長對籃球社的社員進行技術(shù)指導(dǎo)。活動時間由社員，社團負責(zé)人協(xié)商確定。如果遇到天氣不允許在室外活動，安排社員在室內(nèi)進行籃球規(guī)則，籃球裁判和社員交流等活動。無特殊情況，社團活動每周都將定時舉行。
2、器材管理：籃球由社團指導(dǎo)員提供。
由社長負責(zé)。
1、不定期舉行社團內(nèi)部的籃球比賽，目的在于選拔社團內(nèi)優(yōu)秀的籃球隊員進入籃球隊，提高大家學(xué)習(xí)籃球的積極性。
2、與體育教師合作，舉辦一次校內(nèi)籃球比賽。
3、如果有條件，將選拔優(yōu)秀社員參加校外比賽。
比賽具體時間，人員，方法待定。
由社長，經(jīng)理負責(zé)。
不定期的`給社員觀看籃球賽事錄象。目的在于通過觀看比賽，學(xué)習(xí)籃球的規(guī)則，學(xué)習(xí)籃球技術(shù)。
籃球社社團計劃書篇八
一、本學(xué)期社團活動具體如下：
活動時間：周四大課間
活動地點：籃球場
活動目的：培養(yǎng)興趣，提高籃球技能，增強體魄，學(xué)習(xí)交流。 會 長：
指導(dǎo)老師：
二、會員要求：
1、對籃球有濃厚的興趣;
2、會基本的籃球動作，懂得一定的比賽規(guī)則;
3、有紀(jì)律意識，能服從安排;
4、能嚴(yán)格遵守校紀(jì)校規(guī)，在同學(xué)中能起模范帶頭作用。
三、社團紀(jì)律
1、每次活動要按時參加，不早退，不無故缺席;
2、愛護籃球器材，按時歸還所借物品;
3、一旦參加社團不得隨意轉(zhuǎn)團或無故退團;
4、社員之間要團結(jié)友愛，互幫互助，產(chǎn)生分歧要互相忍讓，互相諒解。
四、訓(xùn)練計劃
1、以5人為一小組，各組指派一名組長，訓(xùn)練時分組進行。
2、課時安排：前10分鐘進行熱身運動，指導(dǎo)老師利用10分鐘時間講解籃球技巧，復(fù)習(xí)鞏固基本技能。后20分鐘分組自由練習(xí)。
3、每月舉行一次小型的籃球比賽。
4、定期組織觀看籃球賽式，舉行有關(guān)籃球的知識競賽和游戲，豐富社團活動。
5、訓(xùn)練培優(yōu)，爭取在“校藝術(shù)節(jié)”上舉行一次精彩的籃球比賽。
6、利用假期時間和別校的籃球愛好者交流學(xué)習(xí)，進行友誼球賽。
總之，我們要把籃球社團的活動開展起來，給愛好籃球的同學(xué)們創(chuàng)造一個自由發(fā)展的空間，一個能輕松、快樂打籃球的時間。
籃球社社團計劃書篇九
為了貫徹落實中共中央、國務(wù)院《關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》精神，推動全國億萬青少年學(xué)生陽光體育運動的深入發(fā)展，促進體育傳統(tǒng)項目的發(fā)展，通過組建學(xué)?；@球社團，開展籃球基本技術(shù)、基本技能的訓(xùn)練，培養(yǎng)中學(xué)生對籃球運動的興趣和愛好，進一步增強學(xué)生體質(zhì)。
本社團活動以籃球的基本技術(shù)、基本技能為主，融技術(shù)、技能與趣味性、競技性于一體，有助于宣傳奧林匹克精神，培養(yǎng)學(xué)生的團隊意識，提高廣大學(xué)生對籃球運動的興趣，豐富廣大學(xué)生的體育文化生活，增強體質(zhì)。
指導(dǎo)教師：賀長春焦玉寶
活動對象：我校籃球社團的學(xué)生。
活動時間：每周周三第八節(jié)課為活動時間
活動內(nèi)容：
投籃：定點投籃、多點投籃、自行運球跑投籃、急停跳投。
持球突破：原地持球突破、前后轉(zhuǎn)身持球突破、由籃下向球側(cè)迅速移動搶位，接傳球進行突破。
綜合素質(zhì)：徒手隊員的攻守練習(xí)、運球突破一攻一守、二攻二守、三攻三守、四攻四守、五攻五守。
身體素質(zhì)：助跑摸高、變距折返跑
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