每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，一起來看看吧
自由與自律篇一
自律，顧名思義即是自我約束、自我管理。而自由則是一個(gè)人在沒有限制和束縛的情況下自主選擇自己的行為方式和生活方式。自律和自由看似矛盾，但實(shí)則互為因果，自律才能獲得自由。在經(jīng)歷了一段時(shí)間的自律生活后，我深刻體悟到自律所帶來的自由感受和改變。本文將從規(guī)劃生活、提升效率、培養(yǎng)意志力、塑造個(gè)性和實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想五個(gè)方面闡述我對(duì)自律自由的心得體會(huì)。
首先，自律使我學(xué)會(huì)規(guī)劃生活。生活中的無序往往會(huì)讓我感到無助和茫然，不知道如何管理時(shí)間和風(fēng)險(xiǎn)。然而，隨著我對(duì)自律的追求和堅(jiān)持，我開始學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間，制定計(jì)劃，制定目標(biāo)，并付諸行動(dòng)。通過規(guī)劃生活，我可以更好地掌握自己的方向和節(jié)奏，不再盲目地應(yīng)付事務(wù)，而是掌握自己的主動(dòng)權(quán)，使自己更加高效地活著。
其次，自律幫助我提升效率。自律使我能夠保持專注和堅(jiān)持。在自律生活中，我養(yǎng)成了良好的工作和學(xué)習(xí)習(xí)慣，遵循一定的規(guī)則，并強(qiáng)制自己不被外界干擾。通過提高效率，我能夠更好地完成任務(wù)，節(jié)省時(shí)間和精力，擴(kuò)大自己的能力邊界。自律使我知道何時(shí)適當(dāng)放松，何時(shí)該擰緊自己的節(jié)奏。提升效率讓我在工作和學(xué)習(xí)上更有成就感，更有時(shí)間去追求自己感興趣的事物。
第三，自律培養(yǎng)了我的意志力。要做到自律需要極大的意志力，需要我克服惰性和欲望，戰(zhàn)勝內(nèi)心的拖延和半途而廢。通過自律的錘煉，我逐漸發(fā)現(xiàn)意志力不僅僅是控制欲望，更是一種抗壓能力和堅(jiān)持不懈的動(dòng)力。只有在面對(duì)困難和挫折時(shí)，我才能真正發(fā)揮出自己的潛力和實(shí)力。自律培養(yǎng)了我的意志力，使我更加有決心和毅力去追求夢(mèng)想。
第四，自律塑造了我的個(gè)性。自律使我更加成熟、自信和有條理。在遵循自律的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己變得更有條理，更能夠按照規(guī)劃和步驟行事。自律教會(huì)我延緩滿足感、克服內(nèi)心的焦慮和恐懼，讓我變得更加冷靜和理智。同時(shí)，自律也使我更加自信和堅(jiān)定，我知道自己有能力去完成自己所定的目標(biāo)，并且在一步步實(shí)現(xiàn)中不斷成長(zhǎng)和進(jìn)步。自律的培養(yǎng)使我塑造了更成熟、有個(gè)性的個(gè)性。
最后，自律使我的夢(mèng)想成為現(xiàn)實(shí)。夢(mèng)想是每個(gè)人內(nèi)心深處的火花。然而，夢(mèng)想只有通過實(shí)際行動(dòng)才能實(shí)現(xiàn)。自律給了我追求夢(mèng)想的手段和工具。通過自律，我可以堅(jiān)持每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，不斷接近夢(mèng)想的軌跡。自律讓我養(yǎng)成習(xí)慣，改變行為方式，為夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)培養(yǎng)自己的能力和品質(zhì)。當(dāng)自律成為習(xí)慣的時(shí)候，我會(huì)發(fā)現(xiàn)自己離夢(mèng)想越來越近，終將迎來夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)。
總結(jié)起來，自律和自由相輔相成。自律不僅有助于規(guī)劃生活、提升效率，培養(yǎng)意志力、塑造個(gè)性，更能幫助實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。通過自律，我感受到了自由的滋味，獲得了更大的快樂和成就感。因此，我堅(jiān)信，只有通過自律，我們才能真正追求到自己想要的自由。
自由與自律篇二
人的一生，缺少了自律會(huì)發(fā)生什么？變成行尸走肉嗎？變成學(xué)習(xí)和生活上的廢物嗎？人們所說的自律就真是一味用規(guī)定去堆砌嗎？所說的自由就僅僅是放飛自我、不管規(guī)則嗎？如果說你是這樣想的，那就大錯(cuò)特錯(cuò)。若你有多自律，就會(huì)有多自由。
古人云：君子責(zé)己，小人責(zé)人。許多人都認(rèn)為如果一個(gè)人非常自律，那他就失去了自由，不能隨心所欲，不能無拘無束?？墒且粋€(gè)人的自律卻成就了一種人格力量，一種自尊，自愛，淡定，寬容，一種生命之美。自律，也同樣成就了許多名人和英雄。懸梁刺股這個(gè)成語相信大家一定耳熟能詳，故事的主人公孫敬、蘇秦，怕過度疲倦會(huì)影響自己讀書學(xué)習(xí)，于是“發(fā)懸梁、錐刺股”，憑借著這樣嚴(yán)格律己、吃苦發(fā)狠的精神，最終成就了一番大事業(yè)，讓瞧不起他們的人重新擦拭眼睛，立時(shí)刮目相看！可以說自律是改變?nèi)松囊淮蠓▽?，是成就?mèng)想的金色階梯。
而環(huán)視當(dāng)下，為了學(xué)業(yè)與生活，我們又將如何做到自律呢？在校園中，在教室里，在沒有老師的監(jiān)督下，我們能否做到自我約束、合理規(guī)劃時(shí)間呢？晚自習(xí)與自習(xí)課就是最好的實(shí)踐環(huán)境。當(dāng)老師站在講臺(tái)上時(shí)，下面的同學(xué)都安安靜靜、認(rèn)認(rèn)真真地完成作業(yè)；可當(dāng)老師的一只腳剛踏出教室門后，教室里就有人忍不住了，嘰嘰喳喳地與附近的同學(xué)討論聊天……這就是不自律的表現(xiàn)，無法做到有效的自我管理，當(dāng)面一套，背后又是另一套，這樣的話，就永遠(yuǎn)不會(huì)獨(dú)立，不會(huì)自律，不會(huì)自由。
可能剛開始，還會(huì)感到不太舒服，因?yàn)樽约焊鷦e人不一樣，可到了后來，慢慢習(xí)慣了這樣，習(xí)慣了顛倒的生活，不再去在意別人的眼光，溫水煮青蛙，到了那時(shí)，就再?zèng)]救了。變得懶惰，懶得再努力，躺平任嘲也好。
總而言之，有了自律，才有自由。夢(mèng)想則是前兩者的綜合體。不管環(huán)境多么縱容你，都要對(duì)自己有要求，知敬畏，守底線。自律也許暫時(shí)不會(huì)改變一個(gè)人的現(xiàn)狀，不能給予你自由和動(dòng)力，但假以時(shí)日，它回饋的一定讓你驚喜。會(huì)自我管理的人，總不會(huì)太差，一邊隨波逐流，一邊抱怨生活的人，沒勁透了。
去用自律追求更高層次的自由吧，夢(mèng)想一定會(huì)成就！
自由與自律篇三
在當(dāng)今社會(huì)，我們常常聽到一個(gè)詞——自律。俗話說“自律即自由”，自律是一種能力，也是一種境界。通過自律，我們能夠更好地管理時(shí)間、追求目標(biāo)、克服誘惑、保持健康等。而通過自律，我們最終能夠?qū)崿F(xiàn)真正的自由。下面我將從多個(gè)角度分享自己對(duì)自律自由的體會(huì)。
首先，自律使我有了更好的時(shí)間管理能力。在每個(gè)人的一天中，時(shí)間是公平分配的。在這段有限的時(shí)間里，我們要處理工作、學(xué)習(xí)、娛樂等各個(gè)方面的事物。對(duì)于我來說，自律幫助我合理地安排我的時(shí)間。通過制定每日計(jì)劃表，我能夠清楚地知道一天中要做什么，為每項(xiàng)任務(wù)設(shè)定合理的時(shí)間和優(yōu)先級(jí)。這樣，我就可以有效地完成任務(wù)，并且有時(shí)間去做我喜歡的事情。自律，使我不再被時(shí)間支配，而是能夠掌握時(shí)間的主動(dòng)權(quán)，從而實(shí)現(xiàn)自由。
其次，自律讓我更加專注于追尋我的目標(biāo)。每個(gè)人都有自己的目標(biāo)和追求，但是往往在追求的過程中，我們會(huì)遇到各種各樣的干擾和誘惑。自律幫助我保持堅(jiān)定的意志，堅(jiān)持自己的目標(biāo)，并且為此付出努力。在面對(duì)快樂的放縱、舒適的怠惰時(shí)，我會(huì)告訴自己要自律。而只有通過自律，我才能夠堅(jiān)持每天學(xué)習(xí)，每天進(jìn)步，最終達(dá)到自己心中的目標(biāo)。自律給予我力量，使我對(duì)自己有信心，知道只要堅(jiān)持下去，我就能實(shí)現(xiàn)我的夢(mèng)想。
再次，自律讓我學(xué)會(huì)了克服種種的誘惑?，F(xiàn)代社會(huì)充滿了各種各樣的誘惑，在無處不在的快餐、甜品、游戲等等中，我們可能會(huì)迷失自己，忘記了自己的目標(biāo)和價(jià)值觀。但是自律教會(huì)了我如何抵制這些誘惑。當(dāng)我面對(duì)美味的蛋糕，我告訴自己過多的糖分會(huì)對(duì)身體健康不利；當(dāng)我面對(duì)手機(jī)游戲時(shí)，我告訴自己過度沉迷會(huì)浪費(fèi)時(shí)間。自律讓我在誘惑面前，能夠思考后果與利弊，并做出明智的選擇，不盲目被誘惑所左右，獲得真正的內(nèi)心自由。
最后，自律使我保持身心的健康。自律不僅僅是對(duì)于時(shí)間和目標(biāo)的管控，更是對(duì)于自己的身體和心理的呵護(hù)。自律幫助我保持規(guī)律的作息時(shí)間，健康的飲食習(xí)慣，適度的運(yùn)動(dòng)。通過自律，我能夠每天保持良好的作息規(guī)律，充足的睡眠讓我精神飽滿；合理的飲食習(xí)慣讓我擁有健康的體魄；適度的運(yùn)動(dòng)讓我擁有強(qiáng)健的體魄和愉悅的心情。只有在身心健康的狀態(tài)下，才能夠更好地追求自由。
在自律自由的過程中，我明白到自律是一種習(xí)慣，需要不斷地堅(jiān)持和努力。也明白到自律是一種選擇，需要有堅(jiān)強(qiáng)的意志力。自律是一種修煉，需要日復(fù)一日的堅(jiān)守。只有通過不斷地自律，我們才能夠?qū)崿F(xiàn)真正的自由，追求心中的夢(mèng)想。讓我們一起積極培養(yǎng)自律，讓自律成為我們追求自由的階梯，帶領(lǐng)我們走向更加精彩的人生。
自由與自律篇四
最近幾天，網(wǎng)上的一則觸目驚心的新聞“二胎媽媽熬夜玩手機(jī)猝死”傳開了，這位來自浙江的年僅27歲的媽媽叫董冰，白天要照顧兩個(gè)孩子的飲食起居，經(jīng)常忙得沒時(shí)間上網(wǎng)看手機(jī)。因?yàn)橐淮瓮ㄏ媸謾C(jī)，第二天被發(fā)現(xiàn)猝死了。當(dāng)時(shí)，董冰的婆婆去她房間，喊她起來吃早飯。喊了兩聲，兒媳婦卻一動(dòng)不動(dòng)。婆婆覺得奇怪，走近一看，發(fā)現(xiàn)董冰就躺在被窩里，側(cè)臥著，眼睛還盯著手機(jī)。婆婆一摸，她的身體卻已經(jīng)沒有溫度，僵硬了。而手機(jī)屏幕，就定格在淘寶頁面上。法醫(yī)鑒定，董冰是通宵玩手機(jī)引起的過度疲勞，突發(fā)心源性疾病猝死。
在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，總覺得夜晚多放松一會(huì)就像是偷來的時(shí)間一般，在那一小段時(shí)間可以做自己，刷刷手機(jī)，上上網(wǎng)，可這就像吸毒一樣會(huì)讓人上癮。你一定要相信，歲月真的不會(huì)輕易放過一個(gè)有了自由而丟棄自律的人，正如這位年輕的媽媽，用生命的代價(jià)來為自由買單。
一個(gè)人有多自律，將來就會(huì)有多自由。還記得我讀初高中時(shí)，很羨慕身邊的同學(xué)一回到家就拿起了手機(jī)玩，qq微信聊天，玩游戲等，然而父親常常用這句話來教導(dǎo)我：“你現(xiàn)在要自覺地多讀書，把書讀好了，以后就會(huì)有大把的時(shí)間玩手機(jī)?！爆F(xiàn)在想想似乎有幾分道理，在最該努力拼搏的年紀(jì)就應(yīng)該握住自律這把金鑰匙，它能夠在將來打開通往自由的大門。
倘若一個(gè)人及時(shí)享樂，放縱自己的欲望，看上去活得隨心所欲，但每一個(gè)不自律的行為，將來都會(huì)給他帶來巨大的痛苦。不自律，讓一個(gè)人在渾渾噩噩的日子里，毫無意義地耗費(fèi)著生命，到頭來，身體和意志力都在這種自我放縱中逐漸沉淪。在我看來，肥胖大多都是不自律導(dǎo)致的。一個(gè)自律的人，哪怕再忙也會(huì)找到任何可能的機(jī)會(huì)讓自己進(jìn)行哪怕是十幾分鐘的鍛煉，畢竟時(shí)間就像海綿里的水，是擠出來的。任由自己肥胖，如果不是因?yàn)樽陨泶x等生理上的疾病，又或者是某些心理上的疾病，再或者是藥物副作用所導(dǎo)致的，那就是不自律的表現(xiàn)。
自律說起來很簡(jiǎn)單，可是真正做到自律的人卻很少，而這很少的一部分人卻是很優(yōu)秀的。一天兩天看不出來，一個(gè)月兩個(gè)月也許還是看不出來，但是一年兩年，甚至十年二十年，自律的人和不自律的人，終將走上截然不同的道路。不自律的人生，看起來是自由的，但你會(huì)發(fā)現(xiàn)越活越?jīng)]有自由，越?jīng)]有選擇的資本。所以讓我們養(yǎng)成自律的習(xí)慣，主宰自己的生活，而不是被生活主宰。
自由與自律篇五
自律是一種自我約束的能力，是一個(gè)人在行為上自覺地遵守規(guī)則，堅(jiān)持做正確的事情并保持良好的習(xí)慣的能力。正因?yàn)樽月傻拇嬖?，我們才能夠擁有自由。自律給予了我們不受外界干擾的自主權(quán)，解放了我們的思想和行動(dòng)。在我的生活中，自律讓我體驗(yàn)了自由的真諦，并收獲了許多寶貴的心得體會(huì)。
第一段：自律賦予了我對(duì)時(shí)間的掌控能力
時(shí)間是最寶貴的資源，只有掌握好時(shí)間，才能夠更好地安排自己的生活和工作。自律讓我懂得合理安排和分配時(shí)間的重要性。我設(shè)立了明確的目標(biāo)，將時(shí)間分成片段并優(yōu)先完成重要的任務(wù)。每天早晨，我會(huì)列出當(dāng)天要完成的任務(wù)清單，并給每個(gè)任務(wù)規(guī)定一個(gè)截止時(shí)間。通過自律的時(shí)間管理，我能夠提高效率，完成更多的工作，也有更多的時(shí)間進(jìn)行自我提升和休閑活動(dòng)，真正實(shí)現(xiàn)了時(shí)間的自由支配。
第二段：自律培養(yǎng)了我的堅(jiān)持不懈品質(zhì)
在追求目標(biāo)的道路上，會(huì)遇到許多誘惑和困難。但只有經(jīng)得起這些考驗(yàn)并堅(jiān)持自己的選擇，才能夠取得成功。自律讓我有了堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。無論是學(xué)習(xí)、工作還是鍛煉身體，自律讓我不輕易放棄，堅(jiān)持到底。在學(xué)習(xí)中，即使看似無法掌握的知識(shí)，我也會(huì)持續(xù)努力，直到理解為止。這種堅(jiān)持不懈的品質(zhì)助我攻克一道道難題，使我不斷進(jìn)步，也更加珍惜所取得的成果。
第三段：自律幫助我養(yǎng)成良好的習(xí)慣
良好的習(xí)慣是成功的催化劑，而自律是養(yǎng)成良好習(xí)慣的關(guān)鍵。自律讓我養(yǎng)成了早起、健身和閱讀等良好習(xí)慣。每天早晨，我會(huì)按時(shí)起床，通過鍛煉身體來提升能量和意志力。而在工作和學(xué)習(xí)之余，我也堅(jiān)持每晚閱讀一些好書，豐富自己的知識(shí)和內(nèi)涵。這些習(xí)慣通過自律的支持，已經(jīng)在我生活中根深蒂固，成為了我行為的一部分。它們讓我時(shí)刻保持積極向上的心態(tài)，提高了生活品質(zhì)。
第四段：自律讓我更加自由地選擇和決策
自律賦予了我更自由地選擇和決策的能力。自律讓我學(xué)會(huì)審視和分析自己的行為，理性地做出決策，而不被外界影響或沖動(dòng)所左右。我不再盲目隨波逐流，而是能夠根據(jù)自己的實(shí)際情況和目標(biāo)，做出合理的選擇。在工作中，我會(huì)通過清晰的思考來制定計(jì)劃并且不時(shí)地調(diào)整它們。自律給了我理性決策的自由，讓我更好地把握機(jī)會(huì)和應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。
第五段：自律讓我擁有內(nèi)心的平靜和幸福
最重要的是，自律給我?guī)砹藘?nèi)心的平靜與幸福感。當(dāng)我堅(jiān)持自律的原則生活時(shí)，我不再被外界的紛擾所困擾，我能夠?qū)Ｗ⒂谧约旱膬?nèi)心世界。自律讓我擁有了思考和反思的時(shí)間，讓我更好地了解和了解自己。我變得更加知足常樂，對(duì)生活充滿感恩和滿足。這種內(nèi)心的平靜和幸福感成為我生活中最珍貴的財(cái)富，也是自律帶給我的最大回報(bào)。
總結(jié)：自律給予了我對(duì)時(shí)間的掌控、堅(jiān)持不懈的品質(zhì)、良好習(xí)慣的養(yǎng)成、更好地選擇與決策能力以及內(nèi)心的平靜與幸福感。通過自律，我實(shí)現(xiàn)了自由并獲得了更高的生活品質(zhì)。我將繼續(xù)保持自律的原則，不斷挑戰(zhàn)自己，在追求自由的路上不斷前行。我相信，只要堅(jiān)持自律，自由的機(jī)遇將無處不在，幸福的感覺也將時(shí)刻圍繞著我們。
自由與自律篇六
自律簡(jiǎn)而言之就是嚴(yán)于律己，強(qiáng)調(diào)的是自我約束和自覺規(guī)范的行為。自由就無拘無束，有風(fēng)吹草低見牛羊的生機(jī)，有天高任鳥飛的愜意，自由雖然令人神往，但獲取自由需要不懈努力。龐德說：“所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。”然而真正能做到自我主宰的人，必定是一個(gè)自律的人。
自律助我們規(guī)范行為，做一個(gè)文明的人。古人云“不以規(guī)矩，不能成方圓”，今人說“心有敬畏，行有所止”，父母說“防溺水、不玩火”，老師說“孝敬父母尊敬師長(zhǎng)，愛集體、助同學(xué)”“保持言行一致，不說謊不作弊”……這些看似繁瑣的規(guī)矩，其實(shí)都是在保護(hù)我們的身心安全。而透過這些規(guī)矩，自律的精神內(nèi)核就是用來自我規(guī)范的最好辦法。當(dāng)自律變?yōu)榱艘粋€(gè)人刻在骨子里的習(xí)慣，那么這個(gè)人就是真正意義上的文明人，一個(gè)脫離了低級(jí)趣味的人，一個(gè)真正享有自由的人。
自律還能幫我們規(guī)劃時(shí)間，提高效率?！暗纫幌?，明天再做”“再睡一會(huì)兒，不要緊”……這些看似不起眼的拖延，讓時(shí)間越來越碎片化，效率與日俱低，不僅敷衍了時(shí)間，更敷衍了自己，最終只會(huì)落得一事無成的下場(chǎng)。
何苦！
不如早日自律起來，規(guī)劃好時(shí)間，玩的時(shí)候盡興玩，學(xué)的時(shí)候靜心學(xué)，心無旁騖，游刃有余，學(xué)習(xí)效率提高，成績(jī)與日俱增，駕馭生活和學(xué)習(xí)從容不迫，心靈的自由自然就屬于你。
自律更能令我們堅(jiān)定目標(biāo)，篤定前行！歷史上，生活中，但凡有所作為的人，必然是一個(gè)自律的人?？嘈娜?，天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。越王勾踐十幾年的嚴(yán)以律己，十幾年的韜光養(yǎng)晦，最終反敗為勝，成就大業(yè)。魯迅先生幾十年孜孜不倦，修身自束，勤勉的努力助他享譽(yù)文壇；nba最有價(jià)值的球員科比，二十年如一日?qǐng)?zhí)著熱愛，欣賞著洛杉磯“一二三四點(diǎn)鐘”的太陽，最終奪得總冠軍。
如果我是一只風(fēng)箏，自律就是助我前行的風(fēng)，讓我在藍(lán)天白云間自由翱翔；如果我是宮崎駿筆下那輛在海邊自由穿梭的小火車，自律就是那控制系統(tǒng)，保持駛向彼岸的方向不偏航。如果我是孫悟空，自律不是緊箍咒而是金箍棒，幫我掃除西天取經(jīng)路上的妖魔，是修行的光環(huán)，更是前行的拐杖！
自由與自律篇七
相信使用過keep這個(gè)app的用戶都知道，軟件的首頁便是一句醒目的標(biāo)語“自律，給我自由?！弊x來讓人感覺倍有力量。
的確，我很相信，你有多自律，就有多自由。但凡我們用心體會(huì)那些成功人士之前平淡拼搏的歲月，我們就會(huì)體會(huì)到自律帶給人的巨大的力量。
一代書法家王羲之，執(zhí)著于練習(xí)自己的書法，每天勤懇地蘸墨書寫，造就一灣“墨池”，還有現(xiàn)實(shí)中我們常常羨慕的那些人，他們或是有著絕頂聰明的智慧，拿下許許多多的獎(jiǎng)項(xiàng)，在國(guó)內(nèi)外知名大學(xué)里攻讀我們夢(mèng)寐以求的學(xué)位，他們或是有著曼妙身姿，絕美容顏，健碩身材……而那些，都是他們的自律所換來的。
我們所不知道的是，他們可以為了一道難題絞盡腦汁，幾天幾夜沒有好好休息，他們可以自覺地做到早上六點(diǎn)起床去鍛煉身體，晚上十點(diǎn)上床按時(shí)休息，他們可以拒絕那些可口的甜點(diǎn)，辛辣的美食，他們也可以在健身房揮汗如雨三個(gè)多小時(shí)，他們可以拒絕偶像劇、小說、游戲的誘惑，專心致志做著研究、學(xué)習(xí)……其實(shí)我們有時(shí)候也不相信，真的有人可以做到如此地自律，但是，我們要知道的是，世界上真的有人可以如此，他們過著你想要的生活，而在此之前，也承受過你不曾經(jīng)歷的挫折。
而我們真正想要的生活，從來不會(huì)空穴來風(fēng)，唾手可得，唯有我們正視自己，學(xué)會(huì)自律，提升自我，那些想要的生活，才有無限的可能。
自由與自律篇八
自律作為一種習(xí)慣和態(tài)度，幫助我們規(guī)劃和管理時(shí)間，控制情緒和欲望。它是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)、提高效率并獲得自由的關(guān)鍵。通過自律，我們能夠克服拖延、堅(jiān)持做重要的事情，培養(yǎng)健康的生活方式和積極的心態(tài)。自律是自由的先決條件，只有通過嚴(yán)格的自律，我們才能真正擁有內(nèi)心的自由。
第二段：自律的實(shí)踐
自律的實(shí)踐并非一蹴而就，而是一個(gè)需要持續(xù)努力和耐心培養(yǎng)的過程。首先，我們需要明確自己的目標(biāo)，并制定具體可行的計(jì)劃，確保進(jìn)度得以控制。其次，時(shí)刻警惕誘惑和拖延，并堅(jiān)守自律原則。舉例來說，每天早起鍛煉、減少社交媒體時(shí)間、養(yǎng)成讀書的習(xí)慣等都是可以開始自律實(shí)踐的途徑。最后，要養(yǎng)成自我約束和自我激勵(lì)的能力，通過獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰機(jī)制持續(xù)推動(dòng)自己。只有憑借堅(jiān)定的毅力和決心，才能在自律的實(shí)踐中不斷突破自我。
第三段：自律的收獲
從懶散的生活狀態(tài)過渡到自律的生活方式，將帶來豐富的收獲。首先，自律能夠提高工作和學(xué)習(xí)效率，幫助我們更好地利用時(shí)間資源。只有通過自律明確目標(biāo)并制定計(jì)劃，才能避免時(shí)間的消逝和浪費(fèi)。其次，通過自律，我們能夠鍛煉自己的毅力和意志力，培養(yǎng)出堅(jiān)韌不拔的品質(zhì)。只有在面對(duì)挑戰(zhàn)和困難時(shí)能夠自律堅(jiān)持，才能獲得成功和成就。最重要的是，自律能夠提升人的自信心和內(nèi)心的平靜。只有在自律的過程中，我們才能真正掌控自己的生活，并追求心中真正想要的自由。
第四段：自律的難點(diǎn)與應(yīng)對(duì)
實(shí)踐自律并非一帆風(fēng)順，我們需要面對(duì)的挑戰(zhàn)和困難也不少。首先，自我誘惑是一個(gè)重要的難點(diǎn)。我們往往會(huì)面臨各種誘人的選擇和短期快感，需要時(shí)刻提醒自己始終堅(jiān)持自律的決心。其次，維持自律需要持續(xù)的動(dòng)力和激勵(lì)機(jī)制。我們可以設(shè)定具有挑戰(zhàn)性的子目標(biāo)，并通過記錄進(jìn)展和獎(jiǎng)勵(lì)自己來保持動(dòng)力。最后，自律的最大挑戰(zhàn)來自自己內(nèi)心的恐懼和擔(dān)憂。面對(duì)未知和變化，我們需要學(xué)會(huì)接受和適應(yīng)，保持冷靜和客觀的態(tài)度。只有克服了這些難點(diǎn)，才能實(shí)現(xiàn)自律的目標(biāo)和享受自由的果實(shí)。
第五段：自由的真正意義
自律并非限制，而是為了實(shí)現(xiàn)自由。只有通過自律，我們才能真正擁有內(nèi)心的自由。自由并非放縱和縱容，而是通過自我約束和自律來追求個(gè)人價(jià)值和意義的實(shí)現(xiàn)。自律給予我們選擇和決策的權(quán)力，讓我們能夠做出負(fù)責(zé)任和明智的決策。通過自律，我們能夠更好地掌控自己的生活，實(shí)現(xiàn)個(gè)人的夢(mèng)想和目標(biāo)?？傊?，能夠通過自律的實(shí)踐，我們將發(fā)現(xiàn)自由的真正意義并收獲巨大的幸福與滿足感。
有了以上五段式的連貫文章，你可以根據(jù)自己的理解和經(jīng)驗(yàn)進(jìn)一步擴(kuò)展和豐富每一段的內(nèi)容。
自由與自律篇九
寒假期間，由于疫情的原因，我們?cè)诩疑狭艘欢螘r(shí)間的網(wǎng)課。由于“自律”這個(gè)在家長(zhǎng)的話中無處不在的詞匯，大家在學(xué)習(xí)中的差距也在漸漸拉開。因此，爸爸特意買了一個(gè)裝著寫有“自律”紙片的相框，放在我的書桌上。我從此再也擺脫不掉它了。然而，即使它每天都在陪（監(jiān)督）我學(xué)習(xí)，我對(duì)它還是談不上喜歡。因?yàn)?，它的行蹤令人捉摸不透，有時(shí)遠(yuǎn)在天邊，有時(shí)近在眼前。
有時(shí)，它離我非常近，似乎觸手可及。那時(shí)，我正全神貫注的盯著正在播放的網(wǎng)課視頻。有時(shí)，我會(huì)按下暫停鍵，然后打開課本，按網(wǎng)課老師的要求思考問題，并記錄一些自己的觀點(diǎn)；有時(shí)一邊聽著老師的講解，一邊認(rèn)真的記錄筆記。這時(shí)，我感覺自己十分快樂，因?yàn)椤白月伞毕褚晃粺o形的朋友，正陪伴在我的身邊。這時(shí)，我達(dá)到了它的要求。
有時(shí)，它卻讓我遙不可及。那時(shí)，我雖然在寫作業(yè)，但心早已變成了孫悟空，一下飛到了十萬八千里之外。終于，我忍不住了，拿起一旁的手機(jī)看了起來。過了一會(huì)兒，媽媽進(jìn)來了。我嚇壞了，趕緊放下手機(jī)，擺起了寫作業(yè)的姿勢(shì)。媽媽看著我，又摸了摸一旁的手機(jī)，發(fā)現(xiàn)是熱的。她用手指著我，便是一頓訓(xùn)，把我訓(xùn)得面紅耳赤，快樂已不知飛到了哪兒。我知道，它準(zhǔn)陪在“別人家的孩子”身邊了。
“自律”的脾氣十分古怪，相處的日子久了，我也就慢慢適應(yīng)了它，因?yàn)槊看挝疫_(dá)到了它的要求，它便會(huì)立刻來到我的身邊，給我?guī)砜鞓贰?/p>
自由與自律篇十
自由，每個(gè)人都想擁有；自律，只有少數(shù)優(yōu)秀的人能做到。以前，我總認(rèn)為自由與自律像兩根平行的線，永遠(yuǎn)不會(huì)相交，直到采訪了詩涵同學(xué)后，我對(duì)這兩個(gè)詞，對(duì)生活與學(xué)習(xí)的態(tài)度，都有了改觀。
采訪定在周三的中午，我們來到教室。詩涵同學(xué)在我眼里是一個(gè)對(duì)自己嚴(yán)格，極度自律的人。只見她今天穿著雪白的衛(wèi)衣，與她本來就本站白的肌膚相映成趣，眼睛水靈靈的，含笑地看著我；頭發(fā)高扎馬尾，綁在腦后，更顯出她干練的作風(fēng)。我有些緊張，手心滲出了汗水。
我注意她很久了，每節(jié)課，詩涵同學(xué)都拿著筆記本認(rèn)真地記筆記，只聽到她筆上的吊墜叮叮當(dāng)當(dāng)?shù)仨憘€(gè)不停。每一次的英語練習(xí)，不管錯(cuò)了多少，哪怕只是一個(gè)，她也會(huì)去找英語老師講解，更正。體育課正在學(xué)習(xí)武術(shù)操，看過她打武術(shù)操的人，無不稱贊她的認(rèn)真。每一個(gè)動(dòng)作，都盡力做到有力而標(biāo)準(zhǔn)。轉(zhuǎn)頭，是很多人都容易忽略的動(dòng)作，她每一次都利落地做好。
這是一種怎樣的態(tài)度？對(duì)待學(xué)習(xí)，一絲不茍，嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真。再回想自己，我不由得低下了頭?？墒?，當(dāng)我把自己的問題拋給她，問她這種無論什么時(shí)候無論做什么事，都極度自律，極度嚴(yán)謹(jǐn)?shù)牧?xí)慣，究竟是怎么樣養(yǎng)成的？她卻只是笑笑說：“我只是感覺閑不下來，上課做筆記能讓我不無聊！“或許，真正的自律，正是從平常的小事做起，又能把平常的小事做好的?？墒窍胍M力做好生活中的每件事，需要怎樣的努力，怎樣的堅(jiān)持？！
時(shí)鐘慢慢劃過鐘面，當(dāng)我們采訪的正題結(jié)束后，我們都陷入了沉默，氣氛有些尷尬，看著詩涵同學(xué)，我覺得有些自愧不如。這時(shí)，詩涵同學(xué)忽然笑著問我：“你平?？葱≌f嗎？”這個(gè)出自她口的問題讓我大吃一驚，忽地在教室的白瓷磚墻上看到了一雙瞪得比銅鈴還大的眼睛，還有一張“o”型的嘴，后來我才意識(shí)到，這就是我自己。于是，我們又愉快地聊了很久……我也知道原來她也會(huì)在周末看電視，也會(huì)買自己喜歡的小說看，也不太喜歡枯燥的文學(xué)名著。我發(fā)自內(nèi)心地意識(shí)到：她是自律的，同時(shí)，也是自由的！
只有對(duì)自己的生活與學(xué)習(xí)嚴(yán)格把控，才有可能在空閑的時(shí)間擁有絕對(duì)的自由，真正的自由，從來都是在自律中實(shí)現(xiàn)的！越自律，越自由！當(dāng)然，這自律并不容易做到，詩涵同學(xué)日復(fù)一日地堅(jiān)持著，實(shí)在讓人佩服！
只有實(shí)現(xiàn)了自律，才能成為一個(gè)自強(qiáng)的人，一個(gè)自信的人，一個(gè)自覺的人，更是一個(gè)自由的人！
自由與自律篇十一
盡管我們不能走進(jìn)校園，但我們并沒有停止學(xué)習(xí)，老師開始學(xué)做主播，進(jìn)行線上教學(xué)，表現(xiàn)出了前所未有的精神自律和行動(dòng)自覺。
自知者自助，自助者自律，自律就是自覺的自我約束，自我控制，在家，中午把我可當(dāng)作真正的課堂，認(rèn)真聽課，聚精會(huì)神，積極參與互動(dòng)，做好每節(jié)課筆記，并給自己制定作息時(shí)間表，每天嚴(yán)格按照自己制定的作息時(shí)間表來規(guī)劃每一天，每天堅(jiān)持給家長(zhǎng)做，一件力所能及的家務(wù)，減少父母的重?fù)?dān)。閱讀的姿勢(shì)就是草木生長(zhǎng)的姿勢(shì)，也是我們生命成長(zhǎng)的姿勢(shì)，我們每天都要堅(jiān)持讀1小時(shí)的書，并且把書中的優(yōu)美詞句積累到本子上，然后進(jìn)行背誦，記在心里，但遇到不認(rèn)識(shí)的字時(shí)為主動(dòng)查字典，偏偏這個(gè)字摘抄n次，直到我記住為止。
讀別人讀自己讀人生，不管我們做什么事情都要做到悟日三省吾身？每天都要反省自己，做到問心無愧，讓我們一起養(yǎng)成讀書的好習(xí)慣，用書籍裝點(diǎn)自己的美麗人生，同時(shí)做到自律，自己嚴(yán)格要求自己，做國(guó)家的棟梁之才，學(xué)更多的知識(shí)來回報(bào)自己，回報(bào)父母，回報(bào)老師，回報(bào)祖國(guó)。
自由與自律篇十二
史蒂夫·納什是我最喜歡的nba球員。這是個(gè)身體瘦弱的加拿大白人，背部神經(jīng)有著嚴(yán)重傷病，被認(rèn)為是“天賦最差的籃球巨星”。
這樣一個(gè)人，獲得了“連莊”mvp：連續(xù)兩個(gè)賽季的最有價(jià)值球員。歷史上只有十個(gè)人做到這點(diǎn)，其余九人都是喬丹、張伯倫等曠世大神。
納什出了名的自律：不沾糖、油炸和深加工食品。訓(xùn)練日里，他一天吃六餐：麥片粥（不含谷蛋白）、杏仁切片、生堅(jiān)果、水果、蔬菜、糙米飯、胡蘿卜和生吃芹菜。
他和隊(duì)友格蘭特·希爾彼此勸勵(lì)，不吃巧克力，不吃高熱量。希爾還“偶爾犯戒被抓住”，而納什真沒被見到破例。
納什的成功給了平凡的普通人一點(diǎn)點(diǎn)念想：如果沒有天賦，你永遠(yuǎn)成不了科比或者麥迪；但如果足夠勤奮自律，至少你還有機(jī)會(huì)成為納什。
天賦，上天給的；自律，決定權(quán)在你。
蒂姆·鄧肯是nba的常青樹、馬刺隊(duì)的鎮(zhèn)隊(duì)之寶。40歲的他剛剛完成高強(qiáng)度的季后賽。和他同場(chǎng)競(jìng)技的'，可能是小20歲的年輕人，你就能知道這有多神奇了。
鄧肯通過減重越來越輕盈，擁有好的身體狀況，繼續(xù)保持石佛本色。只有規(guī)律的訓(xùn)練和嚴(yán)格的自律，才能做到這一點(diǎn)。雖然他老了，但教練和管理層每天能看到他的自律和自律背后的職業(yè)性，才會(huì)對(duì)他一直保有信心。
雷·阿倫是nba歷史上最優(yōu)秀的射手之一，他的全身投籃在聯(lián)盟獨(dú)一無二：太考驗(yàn)肌肉、彈速和手感了。雷自己不喝咖啡，強(qiáng)迫癥樣地控制飲食。于是才達(dá)到這個(gè)水準(zhǔn)的。正常孩子吃不了這個(gè)苦。
德約科維奇是2015年的溫網(wǎng)冠軍。奪冠后，他坐在更衣室里，想做一件事情：嘗一口巧克力。他從2010年夏天以來就沒嘗過了。
“我掰下一塊，小小的一塊，丟進(jìn)嘴里，讓它在我的舌頭上融化。我只準(zhǔn)自己吃這么多。”
要當(dāng)?shù)谝?，就要付出這樣的代價(jià)。
自由與自律篇十三
自由是什么?是金錢?是生命?不，是比金錢，比生命更重要的東西。也許你們會(huì)想，比生命更重要?這世上還會(huì)有什么東西比生命更重要?我想，我會(huì)鄭重地告訴你，世界上比生命更重要的東西還是有的。自由就是其中一個(gè)。也許等你們讀完這篇文章時(shí)，你們就會(huì)真正理解這自由二字。
周末，我和爸爸一起去釣魚，我們釣上來了一條小魚，不，應(yīng)該說是極小的魚，只有半截小拇指大小。本來爸爸想把它放回大自然的，可我覺得實(shí)在是太可爰了，所以我就把它帶回了家。
我把它養(yǎng)在一個(gè)又長(zhǎng)又寬的魚缸中，看著那身上像穿著銀色紗裙的像舞蹈演員的銀色小魚在水里吐著泡泡，然后到處游來游去一付急燥想出去的樣子。我卻不予理睬，繼續(xù)去享受我的音樂之旅。晚上我為它投了點(diǎn)魚食，它很快就吃掉了，也許是太餓了吧!畢竟，我把它帶回家以后，還未給它喂過一點(diǎn)兒東西。
在睡覺前，我還去看了看它，沒什么異常的，它還在那兒很快的在水中轉(zhuǎn)圈子，時(shí)不時(shí)還卷起一塵塵它的糞便。于是我很快地關(guān)上燈走了。
早上我起來后來到衛(wèi)生間，居然發(fā)現(xiàn)昔日活潑可愛的小魚已經(jīng)變成魚干，它在我不在時(shí)，用盡全身力氣，縱身一躍，躍出了魚缸，氣絕身亡。不為別的，為了自由。
你們看，竟然一條小小的魚就已把自由放到生命之重，況且一個(gè)人呢?有句話說的好，做人不做漂浮草，要做就做水上捕魚人，這句話不就是說漂浮草一輩子都要受水的拘束，無翻身之日，而水上捕魚人可以到處去，想去哪兒就去哪兒，不用管誰的拘束。
可是有些人呢?比如在中國(guó)還未解放前，日本來攻打我們國(guó)家，我們?nèi)f眾一心去抵擋，可是有些人卻放棄了自由，去當(dāng)漢奸。甘愿為了錢而放棄生命中可貴的自由，真不知道他們是怎么想的。
有時(shí)候我真的想變成一只飛翔在蔚藍(lán)天際的小鳥，無拘無束的，非常自由。誠(chéng)然，明天的我們也許會(huì)有失敗，但是把握了自由的人就能從一次次失敗中找到成功!
也許有些人會(huì)埋怨父母親管我們太緊，我們失去了自由?不，并沒有，他們是在關(guān)心你。
也許又有人會(huì)抱怨老師總是關(guān)著我們，不讓我們出去玩，我們失去了自由?不，并沒有，老師也是為了你的絢爛明天打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
擁有自由的人必須要擁有純凈的心，有包容一切紛擾的品格超常的耐性和堅(jiān)毅的品格，才能見到自由放射出的陽光與春天。
自由之光
愛情、希望和光榮的平靜，并不能長(zhǎng)久地將我們欺誑，
就是青春的夢(mèng)也像朝霧一樣消亡。
但我們的內(nèi)心還燃燒著自由的渴望。
——普希金
世易時(shí)移，時(shí)間湮沒了黃金古道，荒蕪了邊城驛站，冷落了海路航線，但卻怎么也泯滅不了人們對(duì)于自由的追求和渴望。無論是華章釉彩的唐代，還是溫婉多情的兩宋，總有唱不完的無羈詩歌，看不完的相戀星月。
撣盡歷史的塵埃，書卷中清晰可見：“紅樓”是女媧補(bǔ)天的石頭緣，斷橋是千載一逢的蛇緣，聊齋是人妖相戀的狐緣，梁祝是比翼雙飛的蝶緣，這些都是渴望自由愛情的美麗傳說，本身完美而單純的追求，又怎知寒風(fēng)驟起，天南地北雙飛客，老翅展、幾回寒暑，一如千里層云，心蕩思揚(yáng)，凄切而悲涼。
問風(fēng)，哪怕報(bào)我以殘枝敗葉的蕭瑟;
問雨，哪怕報(bào)我以舉步艱難的憂戚。
沒有其他聲音，只聞大漠的駝鈴，奏著漢的強(qiáng)音、唐的華章;茫茫大海，帆船乘風(fēng)，載著物的富饒、釉的多彩、絲的柔美。
難道就沒有其他的?世世代代就寫著這個(gè)華麗的答案嗎?
不，我們的內(nèi)心還燃著自由的渴望!我們不是一臺(tái)僵挺的機(jī)器，去重復(fù)一代又一代無休止的輪回。
是的，“愛情、希望和光榮的平靜，并不能長(zhǎng)久地將我們欺誑，就是青春的夢(mèng)也像朝霧一樣消亡。但我們的內(nèi)心還燃燒著自由的渴望。”
這正是我們每個(gè)人所期待的，一個(gè)經(jīng)歷了太多的苦難與禁錮的民族，需要的是一種自由的光芒去點(diǎn)燃她的青春與激情，開創(chuàng)一個(gè)新的偉大的文明時(shí)代。既如此，那么我愿做這個(gè)獲得自由之光的勇士，哪怕是以生命換之。
請(qǐng)給我自由
人生的權(quán)力、自由，都是由自己掌控的。
——題記
在我8歲的時(shí)候，爸爸給我買了一架鋼琴，開始，我挺喜歡它的，漸漸地，我討厭起它來，希望能把鋼琴賣掉。
這是怎么回事呢?這還得從頭說起。為了培養(yǎng)我的一門特長(zhǎng)，爸爸媽媽不惜拿出多年的積蓄，從廣東買回一臺(tái)嶄新的鋼琴，還給我請(qǐng)了專門的鋼琴老師，本來我很喜歡彈鋼琴，每次上完鋼琴課，一回家，我就高高興興的坐在琴凳上，一邊看譜，一邊認(rèn)認(rèn)真真的彈，爸爸媽媽也走過來看我談?？墒?，他們嚴(yán)厲的訓(xùn)斥聲總在我耳旁響起：“又癟指了!”“抬指!”這時(shí)媽媽冷冰冰的聲音?！皬楀e(cuò)了!”“重彈!”“怎么搞的?”這時(shí)爸爸嚴(yán)厲的吼叫聲。我聽見這些訓(xùn)斥聲，開始的那股高興勁兒頓時(shí)煙消云散，無精打采的談著。媽媽看我一點(diǎn)兒精神也沒有，不但不安慰我、憐憫我，還生氣的說：“別人想買鋼琴都沒有條件，我省吃儉用給你創(chuàng)造條件，你還不好好珍惜!”爸爸也發(fā)火了，說：“你呀!多寶貴的時(shí)間就這樣溜走了，你長(zhǎng)大會(huì)知道后悔的!”爸爸說話輕，可批評(píng)的分量卻非常重。我便覺得委屈，眼淚不由自主的奪眶而出。，每天，我就是在這種沉悶的氣氛中，撇嘴含淚地嘆這老師布置的鋼琴作業(yè)，完成爸爸媽媽規(guī)定的練習(xí)任務(wù)。
我希望爸爸把鋼琴賣掉，因?yàn)檫@樣我就可以寫完作業(yè)后休息一下，再看一看課外書，不用在彈鋼琴了。我希望爸爸把鋼琴賣掉，因?yàn)檫@樣我就可以跟我心愛的玩具“米老鼠”說說知心話，跟領(lǐng)居家的哥哥、妹妹在樓前“瘋一瘋”，跟同學(xué)一起去擁抱美麗的大自然。可是，每當(dāng)我放下筆，拿起課外書，剛拿出玩具，爸爸媽媽就會(huì)出現(xiàn)在我面前，對(duì)我說：“練琴去!”雖然聲調(diào)不高，可不亞于炸雷在我的頭上響起，我整天在這種高提心吊膽中度過。
我彈著鋼琴，聽著窗外伙伴們的嬉鬧聲，我是多么羨慕他們啊!我真心希望能把這龐然大物賣掉，高興的與他說聲：“baybay”!
爸爸媽媽，請(qǐng)不要這樣對(duì)我，給我一點(diǎn)自由空間和時(shí)間吧!
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