作為一名默默奉獻的教育工作者，通常需要用到教案來輔助教學，借助教案可以讓教學工作更科學化。那么問題來了，教案應該怎么寫？下面是小編為大家?guī)淼膬?yōu)秀教案范文，希望大家可以喜歡。
大學體育教案篇一
本課依據(jù)新課程標準的理念，圍繞課時教學目標，選擇教學內(nèi)容、方法和手段，合理創(chuàng)設教學情境，突出教師作為學生學習的參與者、促進者、幫助者、合作者參與教學過程，循序漸進的提高游戲的難度，讓學生在主體性學習活動的過程中，“玩”中學，“玩”中樂，“玩”中體驗，“玩”中達“標”，更使得他們“玩”出樂趣，“玩”出花樣，“玩”出變化，“玩”出積淀，“玩”出創(chuàng)新。
1、通過自主性學習使學生了解鋪石過河的多種玩法。
2、學生能掌握多人鋪石過河方法，并能在相互配合中完成游戲。
3、發(fā)展學生思維能力，提高學生創(chuàng)造能力，培養(yǎng)學生合作能力。
鋪石過河。
游戲引入：高人和矮人
程序一：
1、內(nèi)容：傳墊比賽
2、教師行為：
（1）將學生分為四組教師，要求每組用進行各種方式完成傳墊活動。
（2）啟發(fā)學生自由創(chuàng)想傳墊的方法。
3、學生行為：
（1）跟隨老師進行傳墊練習。
（2）自由創(chuàng)想“玩”法。
4、組織形式：學生四列橫隊
5、本段目標：激趣熱身、明確目標。
（傳墊比賽只是本節(jié)課的一個引子，主要目的是通過傳墊比賽激發(fā)學生參與運動的興趣，為后面鋪石過河游戲的順利進行做鋪墊，讓學生初步懂得運動中相互合作的重要意義。）
程序二：
1、內(nèi)容：創(chuàng)設游戲情境并學習三人一組鋪石過河的方法。
2、教師行為：講清楚三人一組鋪石過河的方法，教師請一組做的最合理的進行展示，而后提示其余學生這種做法進行練習。
3、學生行為：通過觀察其他同學的方法，自己進行嘗試練習。
4、組織形式：分四組進行比賽。
5、本段目標：個性張揚、掌握三人一組鋪石過河的“玩”法。
（該環(huán)節(jié)是本節(jié)課的關鍵和樞紐，通過教師創(chuàng)設的情境告訴學生，老師為他們準備了一個非常特別的禮物，但是要想得到這個禮物必須獲得打開禮物的密碼，而想取得密碼必須看誰在進行游戲過程中速度快紀律好，這一連串環(huán)環(huán)相扣的游戲要求將學生的練習欲望激發(fā)到了極至，為學生積極投入游戲練習奠定了堅實的基礎。）
程序三：
1、內(nèi)容：學習四人一組鋪石過河的方法。
2、教師行為：引導學生進行四人合作練習并比賽。
3、學生行為：四人一組合作練習并比賽。
4、組織形式：四路橫隊。
5、本段目標：合作學練，掌握四人一組鋪石過河的方法。
（通過前面三人一組鋪石過河練習后，為了使學生的參與熱情始終保持在一個較高的水平上，本環(huán)節(jié)設置了四人一組鋪石過河，循序漸進的提高了游戲的難度，進一步激發(fā)學生的練習興趣。）
程序四：
1、內(nèi)容：學習一組人鋪石過河過的方法
2、學生行為：一組人合作練習并比賽。
3、組織：四路橫隊。
4、本段目標：通過增加游戲的難度，進一步提高學生的配合能力。
（有了前面兩個環(huán)節(jié)的鋪墊，運用前面練習獲得的技能進一步增加游戲的難度，以整個小組作為一個練習單位完成鋪石過河練習，讓學生們在相互配合，相互幫助中享受小團隊之間競賽的樂趣，培養(yǎng)學生的合作意識和集體主義榮譽感。）
程序五：
1、內(nèi)容：眾人劃船
2、教師行為：教師講解游戲方法，播放情境音樂，進行示范，并參與游戲。
3、學生行為：每組學生坐在體操墊上做出劃槳的動作，并跟著音樂歌唱《讓我們蕩起雙槳》。
4、組織：四列橫隊有秩序的坐在體操墊上。
5、本段目標：身心放松
（本節(jié)課體操墊作為一根主線，將教學的各個流程有機串聯(lián)在了一起，放松活動在《讓我門蕩起雙槳》歌曲所創(chuàng)設的優(yōu)美情境中，學生在墊上學著劃船的姿勢完成身心的放松。使得本節(jié)課首尾呼應，充分發(fā)揮了器材和場地的效能。）
程序六：
1、內(nèi)容：揭示謎底并小結
2、教師行為：揭示謎底，歸納、小結本節(jié)課情況，給學生鼓勵，布置延伸任務。
3、學生行為：參與評價本節(jié)課，課外延伸，完成拓展性“任務”。
4、組織：學生自由坐在體操墊上圍繞老師進行。
（該環(huán)節(jié)是本節(jié)課情境創(chuàng)設的最后一個關鍵環(huán)節(jié)，學生打開獲得的密碼，通過組合最后向所有同學展示密碼內(nèi)容“祝同學們兒童節(jié)快樂”，使得學生不僅通過本節(jié)課鍛煉了身體同時獲得內(nèi)心的滿足。為學生終身體育觀念的樹立奠定堅實的基礎。）
器材：體操墊20塊、呼拉圈4個、錄音機1臺
大學體育教案篇二
1.通過活動，讓幼兒了解一些運動項目，培養(yǎng)幼兒對參加運動的喜愛。
2.能用較完整的句子較連貫地講述“我最喜歡的運動”，清楚地表達自己的意思。
3知道參加體育運動要堅持不懈，有不怕困難的精神
1.課件-動畫片：看著我，跟我做
課件：運動項目知多少
一、導入
啟發(fā)幼兒談論運動項目
小朋友，你們觀看過運動會比賽嗎？你看到了什么比賽項目？
你最喜歡哪一個運動項目？
(讓幼兒自由講述，激發(fā)談論的興趣)
二、展開
ppt課件：運動項目知多少
1.了解運動項目
讓幼兒逐項看這些體育項目，并討論發(fā)言
武術、羽毛球、籃球、排球、足球、乒乓球、水上排球、跳水
游泳、花樣游泳、田徑、擊劍、馬術、體操、射擊、拳擊、舉重
2.分組討論
小結：運動員取得優(yōu)異的成績，非常的不容易，這成功的背后付出了許多辛勤的汗水。
3.運動員故事
(1)教師有選擇的將一兩個運動員艱苦訓練的小故事，讓幼兒知道參加體育運動要堅持不懈，要有不怕困難的精神。
(2)教育幼兒為他們的勝利感到驕傲，同時從現(xiàn)在起就要好好學習，堅持參加各種體育活動，夏天不怕熱，冬天不怕冷，練出好本領，爭取長大后也為祖國做出貢獻！
三、結束
觀看動畫片：《看著我，跟我做》
讓幼兒跟隨動畫片的表演，在愉快的的熱身運動中自然結束活動。
大學體育教案篇三
讓學生了解體育運動的.不安全隱患。
20xx年4月21日星期一
1、球類運動和田徑運動的安全隱患產(chǎn)生的原因。
2、如何預防球類運動和田徑運動的不安全因素
如何預防球類運動和田徑運動的不安全因素。
講授、討論
一、球類運動安全
球類運動是青少年特別喜歡的體育項目，主要包括足球、籃球和排球。球類活動要求有一定的動作技術和身體活動能力，因此稍有不慎，容易引起大小不等的傷害事故，如挫傷、擦傷、扭傷、碰撞等。
1.球類活動中有事故隱患
（1）動作技術指導上的缺陷和錯誤。
（2）場地設備不安全。
（3）動作粗野或違反規(guī)則。
（4）組織方法不當。
2.事故隱患的預防
（1）加強思想教育，增強防范意識。
（2）加強活動設施建設和管理。
（3）做好準備活動、加強醫(yī)務監(jiān)督。
（4）加強保護措施。
不使用錯誤的推、拉、撞等危險動作。
使用必要的護具，如護膝、護腿、護踝等。
教給學生沖撞摔倒時的正確緩沖動作。
二、田徑運動安全
1.田徑運動的傷害事故隱患
（1）場地不平整，設施不完善，操場是學校開展體育課教學，組織廣播操的主要場地，是學校開展體育活動的基礎。
（2）活動安排不當。
（3）學生的心理狀態(tài)不良，位能及時調(diào)整。
2.事故隱患的預防
（1）改善和規(guī)范活動場地、加強設備的建設和維修。
（2）教學和訓練、競賽活動必須嚴密組織、嚴格要求、嚴格訓練、提高質量。
教師要掌握學生合理的運動量，做好運動前的準備放松。
加強紀律教育，培養(yǎng)學生自我保護意識。
重視課前準備。
（3）建立運動監(jiān)督制度。
學校運動場地、器械、設備等要定期進行安全、衛(wèi)生檢查。
損壞的場地、器械等要及時維修，維修前一律禁止使用。
教學過程應進行醫(yī)務監(jiān)督，防止中暑、脫水等情況發(fā)生。
三、學生討論問題
1、運動時肚子疼怎么辦？
運動時發(fā)生肚子疼，只要用手揉壓一會兒就會逐漸消失的。有時不去管它，適應一會兒也會消失的，加深呼吸也可使肚子疼得到緩解。為了預防運動時肚子疼，首先要在運動前做好準備活動，不要在運動前吃得過多，更不要喝一肚子水。如果在十幾分鐘內(nèi)不能接觸肚子疼，就要停止運動，立即找醫(yī)生檢查。
2、鼻子出血怎樣救治？
如果是由于火氣過大發(fā)生鼻子流血，注意頭后仰（可坐在椅子上，頭后部放在椅背上）在鼻部放置冷水毛巾，并在后頸部用冷水清拍。如果在體育比賽中，鼻部受到器械碰或與他人相撞，使血管破裂，則須暫時用口呼吸，以免用鼻呼吸使出血程度加重。如果出血還不停止，可用凡士林紗布卷，塞入出血的鼻腔內(nèi)，切不可用未消毒的紙巾或臟布塞入。
大學體育教案篇四
游戲名稱：
《有趣的繩子》
活動目標：
1、通過實際操作繩子，總結繩子的多種玩法，體驗活動的快樂。
2、通過玩繩的游戲，曾強幼兒身體平衡、跳、爬、鉆等動作的能力。
活動準備：
4條若干長的繩子，4條紅布條，紙箱若干，4個墊子。
活動過程：
（一）導入部分
1、幼兒列好對，聽教師口令。幼兒進入活動場地。
2、幼兒原地踏步在，邊走邊喊大一班口號。
3、整理隊伍，幼兒進行報數(shù)。
（二）隊列展示
1、變隊形，有二隊變成四隊，四對變成二隊，重復兩遍。
2、幼兒做課前運動。（四肢伸展運動，擴胸運動，扭腰，踢腿，壓腿等運動）
3、跨立：幼兒聽口令師：“跨立”。幼：“一二”“完成。
4、蹲下：幼兒聽口令師：‘蹲下’。幼兒：‘一二’全部幼兒下蹲。師：‘起立’。幼：‘一二’站好。
5、練習幼兒向左，向右轉法，幼兒認真完成。
6、幼兒整理隊伍，將四隊變?yōu)槎Α?/p>
（三）游戲活動
1、游戲導入
a、教師講解游戲規(guī)則：游戲中幼兒必須有序的用跳、跨、爬、鉆等動作完成，其間身體不能碰到繩子。
b、分組：共兩隊，男孩一隊，女孩一隊，游戲時兩隊同時進行比賽，先完成的隊勝出，輸?shù)年牻邮軕土P。
2、游戲進行：
a、邀請一名幼兒做示范，教師講解游戲過程。共四條繩，第一條繩子幼兒跳過去。第二條繩子幼兒跨過去。第三條繩子幼兒爬過去。第四條繩子幼兒鉆過去。然后，繞著凳子轉一圈，再走過獨木橋，完成游戲。
b、游戲開始：幼兒聽教師口令師：’開始‘。兩隊幼兒同時開始游戲第一名幼兒完成緊接著第二名幼兒直到最后一名幼兒完成為止。
c、在游戲中有違反游戲規(guī)則的幼兒要求重新開始。
d、全部幼兒完成，宣布勝出的隊，輸?shù)年牻邮軕土P。
游戲結束：
1、做全身放松活動，游戲自然結束。
2、小結游戲：表揚機智、勇敢、動作靈活，大膽參與活動的幼兒
活動延伸：
幼兒交流創(chuàng)編繩子的多種新玩法。
大學體育教案篇五
隨著現(xiàn)代家庭生活水平的不斷提高，各種時尚玩具（價格高、科技含量高、對學生教育意義與發(fā)展功能不高）占據(jù)了學生有限的游戲空間。其實，生活中的許多普通用具都富有潛在的教育功能。板凳游戲可以鍛煉學生勇敢的品質、培養(yǎng)善于與人合作、交往的習慣，啟迪學生利用生活用具自創(chuàng)游戲的創(chuàng)新思維。
1、通過板凳游戲進一步培養(yǎng)學生活潑開朗、自信大方的個性。
2、進一步鍛煉、發(fā)展學生的動協(xié)調(diào)能力。
3、發(fā)展學生的創(chuàng)造性、鍛煉學生大膽勇敢的品質。
材料與環(huán)境準備：
1、學生人手一把塑料椅凳（四條腿，無靠背）
2、長2米，寬1、5米的較厚體育運動軟墊2個。
3、 進行曲音樂、動物模仿操音樂。
4、 活動得到本班其他配班老師的支持。
1、學生右手抱椅凳聽《進行曲》的音樂入室。行進中自然成體操隊形。
2、組織學生復習小動物模仿操。
師：小動物模仿操小朋友還記得嗎？
學生：記得。
學生：老師，我想站在小板凳上做動物模仿操！
學生：噢，我也想。
師：大家覺得他的主意怎么樣？
學生：噢，可以站在凳子上了，太好了??
師：好，我們輕輕站上來，大家可要注意掌握好平衡。要是掉下來了怎么辦呢？
學生：可以再站上來。
學生：不能太緊張要不也會掉下來的??
學生：一只腳站的時候很容易摔倒的，最好兩只腳都站在凳子上。 （教師傾聽、微笑、默許??）
師：我們一起聽著音樂來做操吧，動作可以稍輕一點。（學生聽音樂做模仿操一遍）
師：剛才我們在凳子上做操了，小朋友心里有什么感覺？
學生：我很高興的！
學生：我覺得自己又長大了。
學生：感覺腿有點酸酸的。
學生：開始有一點點的害怕，后來不害怕了。
學生：我覺得自己比以前高了??
1、 引導學生利用板凳創(chuàng)造性的游戲。
師：剛才小朋友在板凳上做操了。其實還有許多可以和板凳一起做的游戲呢，我們一起來玩。有新的玩法要記得告訴老師和小朋友。 學生：我趴在凳子上伸開胳膊我就是大老鷹了。
學生：我讓小凳子當我的小舞臺。
學生：我繞著小凳子轉圈玩。
學生：我可以從小凳子的這邊跳到那邊去。
學生：我的手從小凳子的下邊慢慢過就像火車鉆山洞。
學生：我把小椅凳放到頭上練習的平衡。
學生：我拉著小椅凳在地上走，象開車一樣?
師：小朋友們玩的太好了，以后發(fā)現(xiàn)還有別的新玩法也要記得和老師、小朋友們一起分享。
2、 組織學生玩集體的板凳游戲。
（1）穿過森林。
學生排一隊在間隔1米的樹林（椅凳做樹）里沿“s”形路線穿梭。
（2）過段橋。
學生排一隊一個跟一個在間隔20公分的斷橋（小椅凳做橋面）上走過。 學生：老師我不敢走。
師：沒關系，勇敢一點，看看別人是怎樣走的。來，我們一起走過去。
（3）烏龜爬。
學生在連接起來的凳面上爬過。
師：爬的時候感覺一下，怎樣才能爬的又快又穩(wěn)。
學生：身體要收攏，要不就會掉下來。
學生：動作要輕，要不小凳子會翻過來的。
學生：眼睛要看著前面，往前爬才能走的快??
學生：可以把凳子插起來，就慢慢變高了。
學生：我們來試一試。
學生：好。大家快搬椅子過來。
師：呀，這么高了，我們來做小傘兵好嗎？
學生：好。
學生：老師我們想試一試。
師：那我們動手把跳傘臺加高吧。（學生從80公分高度和100公分高 度跳下）
學生：好高呀。
學生：感覺今天我也很勇敢的
學生：嗚（哭聲）??老師我害怕了。
師：快過來在這邊休息，讓其他小朋友跳。
師：今天我們玩了板凳游戲，大家都累了，我們一起把小板凳送回家，然后去洗手、喝水，然后休息一下。
從學生活動過程中的表現(xiàn)分析：大部分學生對游戲活動很感興趣，積極性很高，活動中教師與學生的交流自然輕松。孩子們很喜歡教師在引導語言中用“玩”這個字眼，聽到老師說要讓大家一起來“玩”，孩子們表現(xiàn)出了異常的興奮和創(chuàng)意，語言表達的積極性也比往常高了許多，這時，師生互動和生生互動的頻率也大幅度的提高了。
在學生提出想站上凳面做操時，教師及時的`給予支持和滿足，能較好的體現(xiàn)新課程中教師是學生探索道路上的支持者和合作者和游戲的伙伴的觀念。
基本部分的第一個環(huán)節(jié)教師引導學生和板凳一起游戲，孩子們表現(xiàn)出了較高的創(chuàng)造積極性和創(chuàng)新思維。
游戲目標的達成。
學生通過創(chuàng)造性的游戲以及集體的板凳游戲，較好的鍛煉了協(xié)調(diào)、平衡、跳躍的能力，同時進一步培養(yǎng)了學生的合作、適度等待、堅強勇敢等品質。同時，站在板凳上做操和從高處往下跳游戲情境也給學生創(chuàng)造了體驗“刺激”、挑戰(zhàn)自我的好機會。
游戲活動中有引發(fā)反思的不足之處：
集體游戲“穿過森林”“過斷橋”以及“烏龜爬”時學生均應分成兩隊或三隊。原活動設計中安排學生站一隊，是有意識的想鍛煉學生的等待與合作能力，但實踐過程中發(fā)現(xiàn)學生等待的時間過長，影響了孩子充分的探索和體驗。
大學體育教案篇六
年級：九年級
內(nèi)容
1蹲踞式起跑
2接力游戲
重點
手臂推離,腿部蹬擺,重心前移.
難點
上下肢協(xié)調(diào)，蹬擺配合連貫
1.認知目標：初步掌握蹲距式起跑的技術動作,為提高快速跑能力打下基礎.
2.身體目標：發(fā)展速度、力量、爆發(fā)力等身體素質.
3.情感目標：培養(yǎng)團結協(xié)作互助和勇于探索的。;
部分
教學內(nèi)容
學生活動
教師活動
組織與隊形
一
課堂常規(guī)
1、集合整隊；
2、師生問好；
3、宣布課的內(nèi)容和任務
4、檢查服裝，安排見習生
1、指定地點集合并整隊
2、向老師問好
3安排見習生
隊形：
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
要求：
1、集合快靜齊
2、飽滿，富有朝氣
二
游戲：拉捕魚
徒手操：
1肩關節(jié)繞環(huán)
2腹背運動
3壓腿
4踝腕關節(jié)繞環(huán)、壓指
學生跟練
1介紹游戲規(guī)則及注意事項
2挑選作為的同學
3組織實施，督促鼓勵，適時
4交換角色再進行一次
教師講解示范、口令領做
組織：
籃球場地分2個半場，男、女各一個場地
組織隊形：
四列體操隊形
要求：動作有力熱身充分
三
四
一、蹲踞式起跑
動作要領:兩手扶地，后腿跪地，前腳腳尖與起跑線相距約一腳半，后腳腳尖約一腳半，兩腳間相距約15cm,聽到預備后，慢慢抬起上體，臀部要稍高于肩，身體重心前移，聽到跑的口令時，兩手迅速離地，兩腳用力蹬地，上體保持前傾，積極加速。起跑分“各就位”、“‘預備”和鳴槍三個階段。
二、接力游戲
1.學生根據(jù)平時自己所了解到的蹲踞式起跑動作，分四組自行琢磨練習，看哪一組最正確。
2.請同學們把自己練習的動作出來進行講解示范，
3.學生在教師口令下行進間練習。
3.學生分組自主練習，互幫互助。
4.集合學生展示。
5學生在教師口令下進行比賽
1教師點評，找出最接近標準動作的。
2教師講解示范動作（完整法和分解法相結合）。
3教師在學生練習中要及時發(fā)現(xiàn)錯誤并指導，集體糾正和個別指導相結合。
4教師和學生一起點評
5組織學生比賽，宣布規(guī)則與注意事項
組織：
各小組分散
五
一、組織放松
二、本課
三、宣布下課，師生再見
1、積極放松。
2、聽取。
3、與老師再見
1、帶領學生放松
2、本課情況
3、宣布下課
組織隊形：
散點
大學體育教案篇七
1學習解散、集合、稍息、立正、看齊、報數(shù)
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準備活動
3技巧：學習前滾翻、挺身跳
4單杠：學習各種懸垂，跳上成支撐，前翻下
1學習一列——二列、一列——三列、
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準備活動
3跳上成分腿坐前進，前擺成外側坐
4介紹器械，學習助跑起跳
1學習原地三面轉法
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準備活動
3技巧學習團身后滾翻、跪跳起
4單杠學習單腳蹬地翻上成支撐，支撐后擺下
1二列——三列、一列——二路一路——二路
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準備活動
3雙杠學習支撐前擺下、后擺下
4跳馬學習跳上成分腿立撐，挺身跳下
1上肢的基本姿態(tài)
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的準備活動
3技巧學習魚躍前滾翻
4單杠學習單腿擺越成騎撐，騎撐后腿擺越轉體90°下
1下肢的基本姿態(tài)
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準備活動
3學習滾杠學習支撐前擺向內(nèi)轉體180°下
4學習橫馬分腿騰越
1上下肢的基本姿態(tài)
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準備活動
3技巧：學習屈體后滾翻俯平衡
4單杠：學習騎撐后腿擺越轉體180°成支撐
1頭、胸、腹部的基本動作
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準備活動
3雙杠學習杠上前滾翻
4跳馬改進橫馬分腿騰越
1、學習(1)徒手操1——2節(jié)
2、技巧學習肩肘倒立、頭手倒立
3、單杠學習騎撐前回環(huán)
4、身體素質練習
1學習(1)徒手操3—4節(jié)
2雙杠復習杠上前滾翻
3跳馬復習橫馬分腿騰躍
1學習(1)徒手操5——6節(jié)
2技巧復習頭手倒立學習前滾翻成分腿開立
3單杠復習騎撐前回環(huán)
4身體素質練習
1學習(1)徒手操7——8節(jié)
2雙杠支撐單腿后擺轉體180°成分腿坐
3跳馬學習橫馬側騰越
4身體素質練習
1學習擊掌操1——2節(jié)
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準備活動
3技巧學習側手翻
4單杠改進騎撐前回環(huán)
1學習擊掌操3——4節(jié)
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準備活動
3雙杠學習慢起肩倒立接前滾翻
4跳馬學習斜進助跑直角騰越
第一章體操概論(室內(nèi)理論)
第二章體操術語
1學習擊掌操5——6節(jié)
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準備活動
3技巧繼續(xù)學習側手翻
4單杠學習支撐后回環(huán)
1、學習擊掌操7——8節(jié)
2、雙杠復習慢起肩倒立接前滾翻
3、跳馬學習橫馬屈腿騰越
4、身體素質練習
1雙人操1——4節(jié)
2技巧學習前手翻
3單項繼續(xù)學習支撐后回環(huán)
1雙人操5——8節(jié)
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準備活動
3雙杠學習支撐后擺成肩倒立
4跳馬改進橫馬屈腿騰越
1學習(2)徒手操1——4節(jié)
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準備活動
3復習前手翻
4改進支撐后回環(huán)
1學習(2)徒手操5——8節(jié)
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準備活動
3改進支撐后擺成肩倒立
4學習縱馬分腿騰越
1學習棍操1——4節(jié)棍的活動
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準備活動
3技巧學習側手翻接魚躍前滾翻
4單杠學習懸垂直角擺動屈伸上
1學習棍操5——8節(jié)棍的活動
2雙杠學習掛臂撐后擺上
3跳馬學習縱馬分腿騰越
第三章體操中的保護與幫助(室內(nèi)理論)
第四章基本體操(室內(nèi)理論)
1學習球操1——4節(jié)球的活動
2技巧復習側手翻接魚躍前滾翻
3單杠復習懸垂直角擺動屈伸上
1學習球操5——8節(jié)球的活動
2雙杠學習掛臂撐后擺上
3跳馬學習縱馬分腿騰越
1學習繩操1——4節(jié)繩的活動
2技巧學習手倒立前滾翻
3單杠復習懸垂直角擺動屈伸上
1學習繩操5——8節(jié)繩的活動
2雙杠復習掛臂撐后擺上
3跳馬改進縱馬分腿騰越
徒手體操練習
徒手體操考試
(抽簽決定三套徒手操的其中一套)
期末技術教學動作總復習
期末技術教學動作總復習
進行體操四項技術期末考試
看過大學體育課程教案的人還看了：
大學體育教案篇八
2.基本體操：學習徒手操(1)
3.單杠：介紹幾種懸垂姿勢；學習跳上成支撐，支撐前翻下
4.技巧：學習前滾翻，挺身跳
1.隊列：介紹基本術語：橫隊、縱隊、排頭、排尾；學習原地三面轉法
2.基本體操：學習徒手操(1)
3.平衡木：基本功練習
4.跳馬：介紹上板動作；學習上板起跳
1.隊列：學習原地踏步，立定
2.基本體操：復習徒手操(1)
3.技巧：學習后滾翻，跪跳起
4.單杠：學習翻身上
1.隊列：學習齊步走；轉彎走
2.基本體操：學習徒手操(2)
3.平衡木：基本功練習
4.跳馬：復習上板起跳
1.隊列：學習原地一列變?nèi)屑斑€原
2.基本體操：學習徒手操(2)5—8節(jié)
3.技巧：學習肩肘倒立
4.單杠：學習翻身上
1.隊列：學習原地二列變?nèi)屑斑€原
2.基本體操：復習徒手操(2)
3.平衡木：學習蹲轉180度
4.跳馬：學習橫馬跳上成分腿立撐挺身跳下
1隊列：學習跑步走，立定
2基本體操：學習擊掌操1—4節(jié)
3技巧：學習手倒立
4單杠：復習翻身上
1.隊列：學習正步走，立定
2.基本體操：學習擊掌操5—8節(jié)
3.平衡木：斜進助跑，一腿向側擺成分腿坐，跪撐平衡
4.跳馬：學習助跑跳上成分腿立撐挺身跳下
1.隊列：學習一路變兩路及還原
2.基本體操：復習擊掌操
3.技巧：學習側手翻
4.單杠：學習支撐單腿擺越成騎撐
1.隊列：學習一路變?nèi)芳斑€原；
2.基本體操：學習雙人操
3.平衡木：學習變換步、彈簧步
4.跳馬：復習助跑跳上成分腿立撐挺身跳下
1.隊列：學習行進間步伐變化
2.基本體操：學習雙人操
3.技巧：復習側手翻
4.單杠：復習支撐單腿擺越成騎撐
1.隊列：復習行進間步伐變化
2.基本體操：復習雙人操
3.平衡木：復習變換步、彈簧步
4.跳馬：學習山羊分腿騰越
體操概述
體操術語
1.隊列：學習行進間向左轉走
2.基本體操：體操繩的練習、學習繩操
3.技巧：復習側手翻
4.單杠：學習騎撐轉體180度成支撐
1.隊列：學習行進間向右轉走
2.基本體操：學習繩操5-8節(jié)
3.平衡木：學習投身跳；雙腿直腿跳起，落木后接雙足立踵
4.跳馬：學習山羊分腿騰越
1.隊列：學習行進間向后轉走
2.基本體操：實心球的練習、學習球操
3.技巧：學習大跨跳
4.單杠：復習支撐轉體180度成支撐
1.隊列：復習行進間三面轉法
2.基本體操：學習球操
3.平衡木：復習投身跳；雙腿直腿跳起，落木后接雙足立踵
4.跳馬：復習山羊分腿騰越
1.隊列：復習行進間三面轉法
2.基本體操：體操棍練習、學習體操棍操
3.技巧：學習變身跳
4.單杠：學習支撐后擺下
1.隊列：學習行進間裂隊走；并隊走
2.基本體操：學習體操棍操
3.平衡木：學習吸腿左轉180度、后下腰
4.跳馬：復習山羊分腿騰越
1.隊列：學習行進間分隊走；合隊走
2.技巧：學習平轉
3.單杠：學習支撐后擺下
1.隊列：復習行進間分合裂并隊走
2.平衡木：復習吸腿左轉180度、后下腰
3.跳馬：復習山羊分腿騰越
1.隊列：復習行進間分合裂并隊走
2.技巧：學習舞蹈動作組合
3.單杠：復習支撐后擺下
1.隊列：學生實習教授隊列
2.平衡木：學習燕式平衡、挺身跳下
3.跳馬：復習山羊分腿騰越
1.隊列：學生隊列實習
2.技巧：學習舞蹈動作組合
3.單杠：復習支撐后擺下
1.隊列：學生實習教授隊列
2.平衡木：復習燕式平衡、挺身跳下
3.跳馬：復習山羊分腿騰越
體操中的保護與幫助
體操中的保護與幫助
1.隊列：學生隊列實習
2.技巧：學習成套連接
3.單杠：學習成套連接
1.隊列：學生隊列實習
2.平衡木：學習成套連接
3.跳馬：復習山羊分腿騰越
1.技巧：復習成套連接
2.單杠：復習成套連接
1.平衡木：復習成套連接
2.跳馬：復習山羊分腿騰越
總復習
大學體育教案篇九
（三）—排球
1、標準比賽場地的尺寸是(b)
a、34×9米
b、18×9米
c、24×15米
2、在正式比賽中場地界線的顏色是(c)
a、任何顏色均可 b．紅色
c、白色
4、“五一”配備時應安排(a) a、一名二傳和五名進攻隊員
b、二名二傳和四名進攻隊員
c、三名二傳和三名進攻隊員
5、發(fā)球過程中判斷隊員位置是否正確的時刻為(b)
a、當球通過球網(wǎng)垂直平面時
b、當?shù)谝徊门袉T鳴哨允許發(fā)球時
c、當發(fā)球隊員擊球時
6、正式排球比賽成年男子網(wǎng)高(a)
a、2.43 m
b、2.35 m
c、2.24 m
7、發(fā)球次序應先從幾號位開始？應怎樣進行輪轉。(a)a、1號，順時針
b、1號，逆時針
c、6號，順時針
8、比賽中，每隊在一次進攻中最多可以擊球(c)次（攔網(wǎng)除外）。
a、次數(shù)不定 b、2
c、3
9、普通暫停的時間為(a)秒。
a、30 s
b、60 s
c、90 s
11、排球運動在(c)年傳入中國。a、1905
b、1895
c、1913
12、進行移動時，身體重心應保持(c) a、起伏
b、平穩(wěn)
c、下降
13、下列排球技術中屬于無球技術的是(c) a、傳球
b、墊球
c、準備姿勢
14、正式排球比賽成年女子網(wǎng)高(c)
a、2.43 m
b、2.35 m c、2.24 m
c、9 s
17、扣球時，手的觸球部位應是(c)a、掌跟擊球 b、手指擊球 c、全掌包球
18、發(fā)球: 由隊員自己拋球，用一只手將球從網(wǎng)上空兩標志桿內(nèi)擊入對方場區(qū)的技術動作。
19、墊球: 是借助蹬地、抬臂動作，用雙手前臂的前部，利用來球的反彈力將球擊出的技術動作。
20、傳球: 傳球是在胸部及以上部位用雙手（或單手）借助蹬地、伸臂動作，通過手腕手指的彈擊力量來完成的擊球技術動作。
21、攔網(wǎng): 隊員在網(wǎng)前以腰部以上身體任何部位主要是手臂、手掌，在球網(wǎng)上沿阻擋對方擊球過網(wǎng)的技術動作。
22、陣容配備:
是根據(jù)學習者技術水和特長，充分發(fā)揮比賽者的優(yōu)勢，有效地組織
進攻和防守戰(zhàn)術 而制訂的主攻、副攻和二傳手的場上位置和人數(shù)。比賽中常見的陣容配備是“四二配備”和 “五一配備”。
23、連擊:如果 1 個隊員連續(xù)觸球多于 1 次（攔網(wǎng)除外），被判為連擊。
24、位置錯誤: 下列情況之一者為位置錯誤犯規(guī)
(1)在發(fā)球隊員擊球時,場上其它隊員未完全站在本場區(qū)內(nèi)。
(2)未按規(guī)則“每一名前排隊員至少有一只腳的一部分,比同列后排隊員的雙腳距中線更近”。規(guī)則規(guī)定即4號位同5號位,3號位同6號位,2號位同1號位對比發(fā)生位置錯誤犯規(guī)。
(3)未按規(guī)則“每一名左邊(右邊)隊員至少有一只腳的一部分比同排中間隊員的雙腳距左(右)邊線更近。規(guī)則規(guī)定3號位同4號位,3號位同2號位;6號位同5號位,6號位同1號位對比發(fā)生位置錯誤犯規(guī)。
25、“中一二”戰(zhàn)術進攻方法（圖示）:
由前排中間的3號位隊員擔任二傳，其他5名隊員將來球墊傳給二傳隊員，再由二傳隊員將球傳給4號位或2號位隊員扣球的進攻形式，稱為“中一二”進攻形式。
這種形式是排球進攻最基本、最簡單的形式。其特點是一傳的目標明確，二傳隊員易于接應，加之戰(zhàn)術配合簡單，便于組織進攻。缺點是戰(zhàn)術配合方法較少，進攻點不多，突然性不大，戰(zhàn)術意圖易被對方識破。
26、持球的概念是怎樣規(guī)定的: 身體任何部分均可觸球,但球必須被擊出,不得接住或拋出,否則即為持球犯規(guī)。
27、正面雙手墊球的動作方法: 墊球的動作要領: 插: 及時移動取位，降低重心，兩臂前伸插至球下，使兩前臂的墊擊面對準來球，并初步取好手臂的角度。夾: 兩手掌根緊靠，手臂夾緊，手腕下壓，用平整而穩(wěn)定的擊球面去迎擊球。提: 由下肢蹬地，提肩、頂肘、壓腕的動作去迎擊來球，身體重心要隨球前移，兩臂在全身協(xié)調(diào)動作的配合下伴送球。
4、3、2號位，后排為
5、6、1號位。
31、簡述排球的比賽方法:
一、賽前準備：第一裁判主持抽簽，首先選擇發(fā)球權、球區(qū)。
二、比賽開始過程與停止：第一裁判員鳴哨后，在各自場區(qū)端線站好，再鳴哨時按原定位置（比賽前填寫的位置表）站好。
三、得分：a、一方發(fā)球后對方接球失誤、犯規(guī)或球落到對方場內(nèi)，即發(fā)球方得分，繼續(xù)發(fā)球；b、如發(fā)球隊員發(fā)球違例或發(fā)出界外則對方得分，換發(fā)球。
四、暫停、換人：每局比賽中各隊均有2次暫停，6人次換人機會。（成死球時可要求)
1、暫停：每局比賽中各隊均有2次暫停；正規(guī)比賽每8分一次技術暫停。
2、換人：a、主力隊員只能退出比賽一次，同一局中他再次上場比賽時，只能回到該局替換他的隊員位置。
b、替補隊員每局只能上場比賽一次，可以替換任何一個主力隊員，同一局只能由被他替換下場的隊員來替換。注：比賽開始上場的隊員為主力隊員，其它隊員為替補隊員。
32、為什么說排球運動具有廣泛的群眾性:(1)排球運動本身的特點,排球屬于隔網(wǎng)對抗性項群，這就決定了排球運動屬性，既是對抗性的運動且有網(wǎng)阻隔，不會發(fā)生明顯的身體沖撞，這樣既保證了比賽的激烈性同時保證了比賽的安全性。(2)排球運動真正風靡全國是在80年代，1981年在香港的亞洲杯，中國男排贏了韓國打進世界杯，北京大學的學生沖向街頭喊出了一句經(jīng)典的口號：“團結起來，振興中華”，瞬時這句口號傳遍中華，緊接著老女排的五連冠，使中國真正的抬起頭來，因此說排球在哪個年代有其獨特的意義，這也是排球有廣泛的群眾性的原因之一，女排情結。(3)排球是三大球唯一取得冠軍的項目，這種冠軍情結，促使群眾的愛國情結，因此產(chǎn)生濃厚的排球情結.(4)排球運動本身的中庸精神符合中華民族的傳統(tǒng)文化精神，中庸之道。有種傳統(tǒng)精神的認同感。(5)排球運動本身的運動健身健美價值。同各種運動一樣，排球也具有一定的健身價值，排球運動的基本技術包括傳墊扣發(fā)攔，五項基本技術，都需要全身的運動，因此，可以合理發(fā)展身體，不會出現(xiàn)只鍛煉部分的情況。
33、請同學們結合在這個學期學習排球技術直至考試結束的經(jīng)歷，試述排球課對你身心的鍛煉及培養(yǎng):
34、試述在比賽中，團隊的凝聚力與比賽成績的關系及影響: 1.在比賽中，團隊的凝聚力是非常重要的，如果一個團隊沒有凝聚力，那就如同一盤散沙，各自按自己的想法去做，不去協(xié)調(diào)，不去討論，只是一味的按照自己，或是不服從別人的意見，覺得自己是對的。那我覺得不用比賽了。當一個團隊的凝聚力越來越好時，就好比所有人的勁全用在了一個地方，那.戰(zhàn)勝一切的力量就有了，那時信心空前的足，做任何事都是投入最多，自然得到的就最多！2.簡單的說，差不多就是一根筷子的力量和一把筷子的力量的區(qū)別！人們的心中首先想到的大概是自己，比較在意的是自己的想法，自己的益處，其次想的是大家，這就是人類的陰暗面。團隊的凝聚力就是要激發(fā)人們的潛質，讓大家把團隊當成是自己的，自己就是主人，不顧是分管的事物不一樣而已。只要每個團隊里的人都有主人翁的心理，那么團隊的力量就大很多，去比賽，得到的結果也會更好。3.就像接力賽，每個隊員都是團隊的一分子，只有每個人都跑好了屬于自己的部分，那總體的成績才會好。要是有的人不把團隊的觀念深刻在自己的心中，那這個團隊的總體水平就不能達到人們預想的水平，自然成績就不會那么好了。
大學體育教案篇十
課的內(nèi)容：1、通過介紹使學生了解本學期教學內(nèi)容、要求及考核內(nèi)容與方法措施要求。
2、移動，原地控運球。
第2次課
課的內(nèi)容：1、熟悉球性綜合練習。
2、攻守腳步練習。
3、學習原地單手肩上投籃。
4、素質練習。
第3次課
課的內(nèi)容：1、復習急停，滑步,學生初步掌握跑動中急停和滑步動作
2、學習提高雙手胸前傳接球
第4次課
課的內(nèi)容：1、改進提高運球和雙手胸前傳接球技術
2、學習防守無球隊員
第5次課
課的內(nèi)容1、熟悉球性、控制球練習
2、復習移動技術
3、學習行進間運球技術
4、學習原地單手肩上投籃技術
第6次課
課的內(nèi)容1、熟悉球性、控制球練習
2、學習移動技術
3、復習行進間運球技術
4、學習原地單手肩上投籃技術
第7次課
課的內(nèi)容：1、復習運球技術
2、繼續(xù)學習移動技術(急停、轉身)
3、繼續(xù)學習原地單手肩上投籃技術
4、學習原地雙手胸前傳接球技術
第8次課
授課內(nèi)容：1、復習移動技術
2、復習原地雙手胸前傳接球技術
3、學習原地持球突破
4、復習原地單手肩上投籃技術
第9次課
課的內(nèi)容：1、復習行進間運球技術
2、學習移動技術(滑步、撤步)
3、學習行進間投籃技術
4、學習單手肩上傳球、雙手胸前反彈傳球技術
第10次課
課的內(nèi)容：1、復習行進間運球技術
2、學習移動技術(滑步、撤步)
3、學習行進間投籃技術
4、學習單手肩上傳球、雙手胸前反彈傳球技術
第11次課
授課內(nèi)容：1、學習防守移動技術
2、學習防守有球隊員(防投籃、防運球)
3、行進間投籃練習
第12次課
課的內(nèi)容：1、籃球技術總復習
2、教學比賽
第13次課
課的內(nèi)容：1、籃球技術總復習
2、教學比賽
第14次課
課的內(nèi)容：1、籃球技術考試
2、教學比賽
第15次課
課的內(nèi)容：1、籃球技術考試
2、教學比賽
課的內(nèi)容：1、復習防守移動技術;
2、學習防守有球隊員(防投籃、防運球)。
第2次課
課的內(nèi)容：1、復習攻守技術;
2、學習進攻戰(zhàn)術基礎配合(傳切配合,突分配合)。
第3次課
課的內(nèi)容：1、復習攻守技術;
2、學習進攻戰(zhàn)術基礎配合(掩護配合,突分配合)。
第4次課
課的內(nèi)容：1、復習攻守技術;
2、學習防守戰(zhàn)術基礎配合(掩護配合、擠過配合、穿過配合)。
第5次課
課的內(nèi)容：1、復習攻守技術;
2、學習防守戰(zhàn)術基礎配合(掩護配合、交換配合、關門配合)。
3、教學比賽
第6次課
課的內(nèi)容：1、復習攻守技術;
2、學習防守戰(zhàn)術基礎配合(補防配合)。
3、學習快攻戰(zhàn)術
4、教學比賽
第7次課
課的內(nèi)容：1、學習快攻戰(zhàn)術
2、教學比賽
第8次課
課的內(nèi)容：1、學習快攻戰(zhàn)術
2、教學比賽
第9次課
課的內(nèi)容：1、學習快攻戰(zhàn)術
2、教學比賽
第10次課
課的內(nèi)容：1、復習攻守技術;
2、聯(lián)防戰(zhàn)術。
3、教學比賽
第11次課
課的內(nèi)容：1、復習攻守技術;
2、聯(lián)防戰(zhàn)術。
3、教學比賽
第12次課
課的內(nèi)容：1、復習攻守技術;
2、聯(lián)防戰(zhàn)術。
3、籃球技術考試項目復習
第13次課
課的內(nèi)容：1、技術考試;
2、教學比賽考試;
第14次課
課的內(nèi)容：1、技術考試;
2、教學比賽考試;
第15次課
課的內(nèi)容：1、技術考試;
2、教學比賽考試;
大學體育教案篇十一
在體育教學中,教師是主導,學生是主體,學生即是教師教育的對象,還是教師服務的對象。下面是有大學體育課程
教案
，歡迎參閱。第1次課
課的內(nèi)容：1、通過介紹使學生了解本學期教學內(nèi)容、要求及考核內(nèi)容與方法措施要求。
2、移動，原地控運球。
第2次課
課的內(nèi)容：1、熟悉球性綜合練習。
2、攻守腳步練習。
3、學習原地單手肩上投籃。
4、素質練習。
第3次課
課的內(nèi)容：1、復習急停，滑步,學生初步掌握跑動中急停和滑步動作
2、學習提高雙手胸前傳接球
第4次課
課的內(nèi)容：1、改進提高運球和雙手胸前傳接球技術
2、學習防守無球隊員
第5次課
課的內(nèi)容 1、熟悉球性、控制球練習
2、復習移動技術
3、學習行進間運球技術
4、學習原地單手肩上投籃技術
第6次課
課的內(nèi)容 1、熟悉球性、控制球練習
2、學習移動技術
3、復習行進間運球技術
4、學習原地單手肩上投籃技術
第7次課
課的內(nèi)容：1、復習運球技術
2、繼續(xù)學習移動技術(急停、轉身)
3、繼續(xù)學習原地單手肩上投籃技術
4、學習原地雙手胸前傳接球技術
第8次課
授課內(nèi)容：1、復習移動技術
2、復習原地雙手胸前傳接球技術
3、學習原地持球突破
4、復習原地單手肩上投籃技術
第9次課
課的內(nèi)容：1、復習行進間運球技術
2、學習移動技術(滑步、撤步)
3、學習行進間投籃技術
4、學習單手肩上傳球、雙手胸前反彈傳球技術
第10次課
課的內(nèi)容：1、復習行進間運球技術
2、學習移動技術(滑步、撤步)
3、學習行進間投籃技術
4、學習單手肩上傳球、雙手胸前反彈傳球技術
第11次課
授課內(nèi)容：1、學習防守移動技術
2、學習防守有球隊員(防投籃、防運球)
3、行進間投籃練習
第12次課
課的內(nèi)容：1、籃球技術總復習
2、教學比賽
第13次課
課的內(nèi)容：1、籃球技術總復習
2、教學比賽
第14次課
課的內(nèi)容：1、籃球技術考試
2、教學比賽
第15次課
課的內(nèi)容：1、籃球技術考試
2、教學比賽
第1次課
課的內(nèi)容：1、復習防守移動技術;
2、學習防守有球隊員(防投籃、防運球)。
第2次課
課的內(nèi)容：1、復習攻守技術;
2、學習進攻戰(zhàn)術基礎配合(傳切配合,突分配合)。
第3次課
課的內(nèi)容：1、復習攻守技術;
2、學習進攻戰(zhàn)術基礎配合(掩護配合,突分配合)。
第4次課
課的內(nèi)容：1、復習攻守技術;
2、學習防守戰(zhàn)術基礎配合(掩護配合、擠過配合、穿過配合)。
第5次課
課的內(nèi)容：1、復習攻守技術;
2、學習防守戰(zhàn)術基礎配合(掩護配合、交換配合、關門配合)。
3、教學比賽
第6次課
課的內(nèi)容：1、復習攻守技術;
2、學習防守戰(zhàn)術基礎配合(補防配合)。
3、學習快攻戰(zhàn)術
4、教學比賽
第7次課
課的內(nèi)容：1、學習快攻戰(zhàn)術
2、教學比賽
第8次課
課的內(nèi)容：1、學習快攻戰(zhàn)術
2、教學比賽
第9次課
課的內(nèi)容：1、學習快攻戰(zhàn)術
2、教學比賽
第10次課
課的內(nèi)容：1、復習攻守技術;
2、聯(lián)防戰(zhàn)術。
3、教學比賽
第11次課
課的內(nèi)容：1、復習攻守技術;
2、聯(lián)防戰(zhàn)術。
3、教學比賽
第12次課
課的內(nèi)容：1、復習攻守技術;
2、聯(lián)防戰(zhàn)術。
3、籃球技術考試項目復習
第13次課
課的內(nèi)容：1、技術考試;
2、教學比賽考試;
第14次課
課的內(nèi)容：1、技術考試;
2、教學比賽考試;
第15次課
課的內(nèi)容：1、技術考試;
2、教學比賽考試;
授課內(nèi)容：
1、熟悉球性、控制球練習
2、學習移動技術(起動、變速跑、變向跑、側身跑)
3、學習原地運球技術(高運球、低運球)
4、學習原地單手肩上投籃技術
籃球普修課教案2
授課內(nèi)容：
1、復習運球技術
2、繼續(xù)學習移動技術(急停、轉身)
3、繼續(xù)學習原地單手肩上投籃技術
4、學習原地雙手胸前傳接球技術
籃球普修課教案3
課的內(nèi)容：1.復習運球技術
2、繼續(xù)學習移動技術(急停、轉身)
3、繼續(xù)學習原地單手肩上投籃技術
4、學習原地雙手胸前傳接球技術
籃球普修課教案4
授課內(nèi)容：
1、復習移動技術
2、復習原地雙手胸前傳接球技術
3、復習原地單手肩上投籃技術
4、學習行進間運球技術
籃球普修課教案5
授課內(nèi)容：
1、復習行進間運球技術
2、學習移動技術(滑步、撤步)
3、學習行進間單手肩上投籃技術
4、學習單手肩上傳球、雙手胸前反彈傳球技術
籃球普修課教案6
授課內(nèi)容：
1、復習移動技術和行進間單手肩上投籃技術
2、學習行進間變向運球和運球急停急起技術
3、學習行進間雙手胸前傳接球技術
籃球普修課教案7
授課內(nèi)容：
1、學習防守移動技術
2、學習防守有球隊員(防投籃、防運球)
籃球普修課教案8
授課內(nèi)容：
1、學習防守有球隊員(防傳球、防突破)
2、學習搶防守籃板球技術
籃球普修課教案9
授課內(nèi)容：
1、學習防守有球隊員(防傳球、防突破)
2、學習搶防守籃板球技術
籃球普修課教案10
授課內(nèi)容：
1、學習防守有球隊員
2、繼續(xù)學習搶防守籃板球技術
籃球普修課教案11
授課內(nèi)容：
1、學習防守無球隊員
2、學習搶進攻籃板球技術
3、復習進攻類主要技術
籃球普修課教案12
課的內(nèi)容：1、復習防守有球隊員
2、繼續(xù)學習搶防守籃板球技術
3、學習防守無球隊員(防守橫切及縱切)
籃球普修課教案13
授課內(nèi)容：
1、學習防守有球隊員(防傳球、防突破)
2、學習搶防守籃板球技術
籃球普修課教案14
授課內(nèi)容：
1、復習防守步伐及跑位
2、繼續(xù)學習搶防守籃板球技術
3、學習防守無球隊員(防守橫切及縱切)
籃球普修課教案15
授課內(nèi)容：
1、學習防守有球隊員(防傳球、防突破)
2、學習搶防守籃板球技術
籃球普修課教案16
授課內(nèi)容：
1、復習防守有球隊員
2、繼續(xù)學習搶防守籃板球技術
3、學習防守無球隊員(防守橫切及縱切)
籃球普修課教案17
授課內(nèi)容：
1、學習防守無球隊員
2、學習搶進攻籃板球技術
3、復習進攻類主要技術
籃球普修課教案18
授課內(nèi)容：
1、學生技術教學實習
2、復習攻守技術
3、攻防重點技術總復習
籃球普修課教案19
授課內(nèi)容：
1、學生技術教學實習
2、復習攻守技術
3、學習進攻戰(zhàn)術基礎配合(傳切配合,突分配合)
籃球普修課教案20
授課內(nèi)容：
1、學生技術教學實習
2、復習攻守技術
3、學習進攻戰(zhàn)術基礎配合(傳切配合,突分配合)
籃球普修課教案21
授課內(nèi)容：
1、學生技術教學實習
2、復習攻守技術(運球上籃，防有球隊員)
3、復習傳切、突分配合
4、繼續(xù)學習進攻戰(zhàn)術基本配合(掩護配合)
籃球普修課教案22
授課內(nèi)容：
1、學生技術教學實習
2、復習攻守技術
3、學習進攻戰(zhàn)術基礎配合(傳切配合,突分配合)
籃球普修課教案23
授課內(nèi)容：
1、學生技術教學實習
2、復習攻守技術(運球上籃，防有球隊員)
3、復習傳切、突分配合
4、繼續(xù)學習進攻戰(zhàn)術基本配合(掩護配合)
籃球普修課教案24
授課內(nèi)容：
1、學生技術教學實習
2、復習擠過、關門配合
3、學習防守戰(zhàn)術基礎配合(交換配合,穿過配合)
籃球普修課教案25
授課內(nèi)容：
籃球技術總復習
授課內(nèi)容
1 學習解散、集合、稍息、立正、看齊、報數(shù)
2 頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準備活動
3 技巧：學習前滾翻、挺身跳
4 單杠：學習各種懸垂，跳上成支撐，前翻下
1學習一列——二列、一列——三列、
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準備活動
3跳上成分腿坐前進，前擺成外側坐
4介紹器械，學習助跑起跳
1 學習原地三面轉法
2 頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準備活動
3 技巧 學習團身后滾翻、跪跳起
4單杠 學習單腳蹬地翻上成支撐，支撐后擺下
1二列——三列、一列——二路 一路——二路
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準備活動
3雙杠 學習支撐前擺下、后擺下
4跳馬 學習跳上成分腿立撐，挺身跳下
1 上肢的基本姿態(tài)
2 頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的準備活動
3 技巧 學習魚躍前滾翻
4 單杠 學習單腿擺越成騎撐，騎撐后腿擺越轉體90°下
1下肢的基本姿態(tài)
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準備活動
3學習滾杠學習支撐前擺向內(nèi)轉體180°下
4學習橫馬分腿騰越
1 上下肢的基本姿態(tài)
2 頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準備活動
3 技巧：學習屈體后滾翻 俯平衡
4 單杠：學習騎撐后腿擺越轉體180°成支撐
1 頭、胸、腹部的基本動作
2 頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準備活動
3 雙杠 學習杠上前滾翻
4 跳馬 改進橫馬分腿騰越
1、 學習(1)徒手操1——2節(jié)
2、技巧 學習肩肘倒立、頭手倒立
3、單杠 學習騎撐前回環(huán)
4、身體素質練習
1學習(1)徒手操3—4節(jié)
2雙杠 復習杠上前滾翻
3跳馬 復習橫馬分腿騰躍
1學習(1)徒手操5——6節(jié)
2技巧 復習頭手倒立學習前滾翻成分腿開立
3單杠 復習騎撐前回環(huán)
4 身體素質練習
1學習(1)徒手操7——8節(jié)
2雙杠 支撐單腿后擺轉體180°成分腿坐
3跳馬 學習橫馬側騰越
4身體素質練習
1學習擊掌操1——2節(jié)
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準備活動
3技巧 學習側手翻
4單杠 改進騎撐前回環(huán)
1學習擊掌操3——4節(jié)
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準備活動
3雙杠 學習慢起肩倒立接前滾翻
4跳馬 學習斜進助跑直角騰越
第一章體操概論(室內(nèi)理論)
第二章體操術語
1學習擊掌操5——6節(jié)
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準備活動
3技巧 繼續(xù)學習側手翻
4單杠 學習支撐后回環(huán)
1、學習擊掌操7——8節(jié)
2、雙杠 復習慢起肩倒立接前滾翻
3、跳馬 學習橫馬屈腿騰越
4、身體素質練習
1 雙人操1——4節(jié)
2技巧 學習前手翻
3單項 繼續(xù)學習支撐后回環(huán)
1雙人操5——8節(jié)
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準備活動
3雙杠 學習支撐后擺成肩倒立
4跳馬 改進橫馬屈腿騰越
1學習(2)徒手操1——4節(jié)
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準備活動
3復習前手翻
4改進支撐后回環(huán)
1學習(2)徒手操5——8節(jié)
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準備活動
3改進支撐后擺成肩倒立
4學習縱馬分腿騰越
1 學習棍操1——4節(jié)棍的活動
2 頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準備活動
3技巧 學習側手翻接魚躍前滾翻
4單杠 學習懸垂直角擺動屈伸上
1 學習棍操5——8節(jié)棍的活動
2雙杠 學習掛臂撐后擺上
3跳馬 學習縱馬分腿騰越
第三章體操中的保護與幫助(室內(nèi)理論)
第四章 基本體操(室內(nèi)理論)
1 學習球操1——4節(jié)球的活動
2技巧 復習側手翻接魚躍前滾翻
3單杠 復習懸垂直角擺動屈伸上
1 學習球操5——8節(jié)球的活動
2 雙杠 學習掛臂撐后擺上
3跳馬 學習縱馬分腿騰越
1 學習繩操1——4節(jié) 繩的活動
2 技巧 學習手倒立前滾翻
3 單杠 復習懸垂直角擺動屈伸上
1 學習繩操5——8節(jié) 繩的活動
2 雙杠 復習掛臂撐后擺上
3 跳馬 改進縱馬分腿騰越
徒手體操練習
徒手體操考試
(抽簽決定三套徒手操的其中一套)
期末技術教學動作總復習
期末技術教學動作總復習
進行體操四項技術期末考試
大學體育教案篇十二
內(nèi)容摘要：到了大學以后，明顯就感覺體育課的嚴肅性和重要性，首先體育課時占學分的，這對于我不希望掛科的學生來說產(chǎn)生了很大的壓力——因為我的身體素質是很差的，但是這也恰好能夠強迫我這個意志力薄弱的人開始自覺的體育鍛煉。大學的體育課不再是跑兩圈就自由活動，老師教給我們了很多的體育知識。
關鍵字：大學 體育 排球 長拳
在第一節(jié)課上體育老師就告訴我們，面對21世紀教育的發(fā)展趨勢和現(xiàn)代社會對人才的要求，體育鍛煉評價的指導思想，發(fā)生了巨大的變化，從片面的生物學評價向完整體育轉變；體育的"階段性體育"與終結體育向"終身體育"與終身健康轉變。鑒于這種轉變形式，教育的根本目標是培養(yǎng)有創(chuàng)造力、身心健康的人才。作為新時代的大學生應該把體育鍛煉作為自己的一個責任，在老師的指導下發(fā)揮想象，富有創(chuàng)造力的完成動作，達到鍛煉與形體相協(xié)調(diào)的目的。我在報紙上曾經(jīng)看到這樣的一個報道，人的創(chuàng)造力與認知風格有著十分密切的關系，傾向于分析性和邏輯性的稱之為"左腦功能"性認知，而傾向于視--空形象性的非邏輯化的則稱之為"右腦功能"性認知?？茖W研究表明右腦與人的創(chuàng)造能力呈正相關。體育的最大特點是充分利用各種感覺器官。在一定的時空內(nèi)學習體育動作技術，完成這些技術動作需要敏銳的觀察力、良好的記憶力和注意力、豐富的想象力和頑強的意志力，這些恰恰是由右腦的認知來完成的，這對我們充分挖掘體育教學對培養(yǎng)學生創(chuàng)造性思維的潛力提供了科學的基礎。當然在這一點上，體育老師有針對性的教授我們“長拳”來培養(yǎng)我們敏銳的觀察力、良好的記憶力和注意力、豐富的想象力和頑強的意志力，另外也讓我們接受了優(yōu)秀的中國傳統(tǒng)文化，加強了我們的愛國熱情。在學習“長拳”時，我們老師喜歡用形象語言描述，再作優(yōu)美的動作示范，通過直觀觀察和語言啟發(fā)，讓我們了解動作的程序、結構，明確動作的時間與空間的關系，建立理念與實踐之間的聯(lián)系。
總之，大學的體育課讓我學到好多，理解了好多，在此我多謝老師教我這么多東西??大學兩年的體育課即將結束了。幾個學期，用三句話總結這幾個學期的學習過程與感受就是：在開心中運動，在運動中流汗，在流汗中健身！
每學期最激動人心的就是體育課的第一堂課——選擇項目。學校為了豐富我們的課余生活，讓我們學到我們真正感興趣和喜愛的運動項目，特別選擇了這種自由選擇體育項目的授課方式。
每學期的第一節(jié)體育課前，選擇什么項目就成為了每個寢室臥談會的主要內(nèi)容，為的是做好充分的準備去挑選自己最喜愛的項目。經(jīng)過大家精心的備戰(zhàn)和激烈的現(xiàn)場爭奪，絕大部分同學都選到了自己最為稱心如意的體育項目。因此，大部分同學在上體育課時都有一個愉快的心情。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著青春的笑容。
體育課，感覺就是在開心的玩兒！心情愉快了，每個人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進度練習著選定的項目。無論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來，每個同學都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。體育課不僅僅是讓我們學習某幾項體育技能，更基礎的一個目的就是為了提高我們的身體素質。因此，必要的素質訓練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步、跳遠等訓練。既然是為了自己的身體好，同學們對這些訓練依然是全力以赴，認真練習。
一個半小時過后，汗流光了，身體頓時也感覺輕松不少！進入的大學的學習生活，沒有了中小學每天的必修課——廣播操，唯一定時定量的運動就是每周一次的體育課了。在缺乏運動的學習生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機會。幾乎所有人都很好地把握住了這個機會，在三個學期期末的體能測試中，可以清晰地看到，大部分同學都保持著成績上升的趨勢，這說明了體育課上的鍛煉，確實在一點點提高著同學們的身體素質，達到了健身的目的！
即將告別體育課了，其實在體育課上學到最多最有用的是鍛煉身體的科學的方法。每學期的理論課，以及每堂課上老師為我們一點一滴滲透的，都是這方面的知識。到了大三，這些知識就將要發(fā)揮它的作用了。沒有了體育課，我們也不能不鍛煉，否則身體會垮掉。利用體育課上學到的知識，進行科學的鍛煉，不僅可以強壯體質，而且還有利于我們的學習。告別體育課后，我會懷念我的體育課生活的！體育課沒了，但我體育精神同在！“快樂的體育”是我的體育理念。快快樂樂地體育，健健康康地成長。
大學體育期末論文
院系：計算機學院
專業(yè)：09管理科學與工程類
姓名：查干
學號：00818191 指導老師：楊臣
大學體育教案篇十三
籃球：運球、雙手胸前傳接球
1、認知目標：進一步建立運球，雙手胸前傳接球動作概念。
2、技能目標：鞏固提高運球、傳接球技術動作和對球的控制和支配能力，發(fā)c.com展靈敏、速度、耐力等身體素質。
3、情感目標：培養(yǎng)學生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。
籃球41只；錄音機1臺；籃球場一個。
教學內(nèi)容及手段
開始部分2’
1、體育委員整隊，清點人數(shù)。并向教師報告。
2、師生問好，宣布本課的教學內(nèi)容和目標，以及注意事項
組織：成四列橫隊集合，如圖示一：
要求：精神飽滿，注意力集中。
準備部分8’
一、配樂游戲：小漁網(wǎng)（4’）
方法：游戲開始，擔任“小漁網(wǎng)”的'同學在場內(nèi)用手觸及正在跑動的其他同學，其他同學用各種躲閃、擺脫動作在場內(nèi)積極跑動，被觸到者加入“小漁網(wǎng)”，等“小漁網(wǎng)”擴大到四人時，重新組成二個“小漁網(wǎng)”進行活動。以此類推，逐漸組成許多“小漁網(wǎng)”直到剩下最后一名時游戲結束。
規(guī)則：
（1）“小漁網(wǎng)”不得松手觸人。
（2）在游戲過程中不得逃出界外，被迫出界者作被觸到論處。
二、熟悉球性（4’）
方法：球繞肘轉、繞腰、膝轉、“8”字繞環(huán)，指尖撥球，各種姿勢的拋接球等。
一、組織：
教法：講解，示范，師生按規(guī)則集體練習。
要求：“魚”要機智、靈活、勇敢?！棒~網(wǎng)”要動腦筋、協(xié)力、果斷、快速。
二、組織：散點練習
教法：講解、示范，指導學生自由模仿、創(chuàng)造練習。
要求：球盡量不要落地。
基本部分30’
一、運球：（6’）
a、高低運球，b、單手前后左右運球，c、左右手交替運球，d、體前變向運球，e、胯下運球，f、急停急起運球。
重點：運球的手型，按拍球的部位、力量。
要求：原地和行進間交替進行。護球盡量眼睛注意前方。
二、搶運球（5’）
方法：在整個籃球場上進行。一半同學持球，另一半同學無球。游戲開始，持球同學在場內(nèi)運球，在運球中要躲避無球同學的搶斷，無球同學則用合理的動作進行搶斷球，一旦搶到球后互換。
規(guī)則：a、無球者不得用推、拉等犯規(guī)動作搶球，b、發(fā)生被迫運球出界或違例情況，按被搶斷論處。
重點：對球的控制與掌握
難點：技術要準確熟練
三、原地二人一球傳接球（3’）
重點：上下肢協(xié)調(diào)配合
四、原地二人一球運球、傳球（2’）
重點：技術的銜接連貫
五、4人一球，行進間運球后傳球（4’）
重點：弧線運球、跑動、雙手胸前傳接球。
六、4人一球，一人防守，三人傳接球。
要求：雙手傳接球，進攻隊員可運球移動，防守隊員搶斷球積極。
七、接龍傳球接力比賽（6’）
方法：分兩組進行，左右間隔2-3米，前后間隔4-5米，“接龍”傳球20只球，以完成時間和成功率多少定勝負。
重點：傳接球的快速能力和準確性。
一、組織：在籃球場內(nèi)散點練習
教法：教師講解、示范，指導學生自由模仿、創(chuàng)造練習。教師巡視、指導、糾錯。
二、組織：同上在球場內(nèi)散點
教法：教師講解、示范、學生練習。
要求：先進行一對一的“搶運球”練習，然后共同“搶運球”嚴格按照規(guī)則進行。
三、四練習的組織如圖示三
教法：講解、示范、糾錯，教師巡視指導。
五、六練習的組織如圖示四
七練習的組織如圖示五：（略）
教法：講解、示范，練習，比賽。
要求：先練習，后比賽。
結束部分5
一、整理運動：配樂伸展放松操
二、小結，收回器材。
組織：散點
教法：聽音樂，教師講解、示范，學生模仿練習。
組織：成四列橫隊集合。
1、練習密度：55%左右；2、運動負荷：中上；3、平均心率：130次/分左右
4、最高心率：180次/分。心率曲線（略）
大學體育教案篇十四
教材內(nèi)容體育理論教學
足球運動的概述；2、足球選修課教學任務及本學期教學內(nèi)容與要求；1、
課的任務1、通過足球運動的展史的介紹使學生對足球運動有一定的認識；
3、結合國內(nèi)外足球運動的現(xiàn)狀以及我校足球運動(沙灘足球）的開展情況，培養(yǎng)學生對足球運動的興趣。
教學內(nèi)容
一、球運動的概述：足球運動是體育運動中開展最廣泛、影響最大的運動項目，號稱“世
界第一運動”她融趣味性、觀賞性為一體，對運動員和觀眾具有極大的吸引力。足球比賽也是充滿情感的比賽，歡樂與絕望，喜悅與悲哀，這兩種極端的情感，自始至終地伴隨著每一場比賽。
1．足球運動的起源與發(fā)展史
1857年英國成立了世界上第一個足球俱樂部；1863年10月6日，成立了世界第一個足球協(xié)會――英格蘭足球協(xié)會，因此，10月6日被稱為現(xiàn)代足球生日。
2．國際足聯(lián)三大賽事：國際足球協(xié)會聯(lián)合會杯、世界杯足球賽、奧運會足球賽
3．足球比賽場地標準足球場呈長方形，長90－120米，寬45－90米。國際比賽場地長100－110米，寬64－75米，在任何情況下，長度必須超過寬度，線寬10厘米，（不得超過12厘米）。足球比賽場地是由三線、三區(qū)、兩點和一弧構成的。三區(qū)是指罰球區(qū)（又稱禁區(qū)）、球門區(qū)、和角球區(qū)；兩點是指中點和罰球點；一弧是指罰球弧。
二、足球課程內(nèi)容提要
1．理論部分：
球、定向運動、武術、游泳及健身保健等有關理論知識。
2．實踐部分
3．戰(zhàn)術教學部分
(１)個人攻守戰(zhàn)術：跑位與擺脫選位與盯人，個人突破。
邊路進攻、中路進攻、快速反擊。
全場緊逼、松動防守和區(qū)域緊逼、封堵、搶截與補位。（4）定位球戰(zhàn)術：
中圈開球、角球、擲界外球、踢球門球、任意球（直接、間接）
4．介紹沙灘足球、網(wǎng)式足球、定向運動、武術、游泳和特色項目的基本技術。
三、成績評定及上課要求：學生成績評定方法：
獎勵與降低分數(shù)方法
（一）屬下列情況之一者，獎勵5分，不同項目可累計加分
1、早操、課間操、課外體育鍛煉出勤率達到98%以上，認真鍛煉者。
2、獲等級運動員稱號者。
3、參加校運動會及以上體育比賽獲獎者。
4、學生體育干部在組織各項體育活動中，工作認真負責者。
（二）、對體育課、早操、課間操、課外體育鍛煉無故缺勤，一年累計超過應出勤次數(shù)1/10或因病、事假缺勤，一學期累計超過1/3者，其《標準》成績應記為不及格，該學年《標準》成績最高記為59分。
組織教法
室內(nèi)教學：
地點：3＃218多媒體教室
教法提示：
采用多媒體課件演講，以教師講授為主，加以引導、提問、啟發(fā)與討論等形式開展教學
課后小結
課次：2周次：二任課教師：夏煜
教材內(nèi)容1、熟悉球性：左、右拔拉球等練習；
2、講解踢球過程，學習腳內(nèi)側踢、停地滾技術；3、身體素質練習；
課的任務
1、通過本次課的教學了解和掌握學生對足球基本技術的掌握情況，以便因材施教；
2、通過腳內(nèi)側踢、停地滾技術的'學習，使學生對足球基本技術有一定的理性認識，培養(yǎng)學生對足球運動的興趣。
大學體育教案篇十五
一、簡述傳球、扣球的基本要領
1、傳球 動作方法
傳球是排球運動的基本技術之一，主要用于銜接防守和進攻。傳球的種類很多，向前傳球是傳球的基礎動作，傳球前要求人必須及時移動到適當位置，保持好人與球的合適位置。
（1）準備姿勢
采用稍蹲準備姿勢，抬頭目視來球，雙肘彎曲自然抬起，雙手置于臉前。
（2）手型
擊球點應保持在額前上方約一球遠，擊球部位一般在球的后下方。
（5）用力
傳球主要靠伸臂力量，與下肢蹬地力量的協(xié)調(diào)配合，通過球壓在手上使手指手腕產(chǎn)生的反彈力將球傳出。
（6）擊球后身體重心隨擊球動作前移，全身放松呈準備姿勢狀態(tài)，準備下一個擊球動作。
傳球方法
正面雙手傳球
手指（而不是手掌）觸球，擊球時，依靠全腳蹬地、手腕的力量及手指彈撥將球送出。擊球后，手腕由于用力后的慣性而向前隨球前屈。
背傳
背傳是將球向自己的后方傳出。背傳具有隱蔽性強的特點，同時對于球場外球也用得到。背傳時擊球點應保持在額上方。手觸球時，手腕適當后仰，掌心向上，擊球的下部。背傳時拇指應托住球底，身體直立，利用展腹、抬臂、向后翻腕以及手指彈撥的力量將球傳出。
側傳
側傳時雙手擊球高度不同，用力不同，一般用作接來不及正面?zhèn)髑虻那?，及?zhàn)術運用的傳球，難度較大，初學者在掌握正面雙手傳球技術后可進行練習。
二傳
二傳技術是供扣球等進攻戰(zhàn)術使用的傳球，主要特點是來球與傳球的方向不同。二傳是所有傳球技術動作練習的目的。二傳的動作要領與基本的傳球動作相同，但在傳球前身體不要正對來球，而應盡力正對傳球的方向；在戰(zhàn)術運用中，身體可能不正對傳球方向，而采用背傳等方式迷惑對方。二傳應傳出各種高低、速度、遠近的球，供戰(zhàn)術需要。二傳是以由守轉攻的開始，傳球對于進攻的質量非常重要。
2、扣球
扣球是排球重要的基本技術之一。由于扣球時能充分利用全身力量，扣出的球又快又猛，所以它是排球比賽中最積極、最有效的進攻手段之一。扣球居高臨下，進攻點離對方場地最近，可以運用個人戰(zhàn)術、集體戰(zhàn)術來突破對方的攔防陣線，使對方難以防守和組織反擊。在激烈的網(wǎng)上扣與攔的對抗中，扣球是矛盾的主要方面，是決定勝負的關鍵。
扣球是身體在空中完成的擊球動作，每一次扣球需要經(jīng)過助跑、起跳、空中擊球和落地四個相互銜接的過程，要求扣球者必須具有彈跳高度、腰腹力量、手臂揮擊速度、手腕控球能力、人球正確關系以及在空中的時空感和滯空力。此外，扣球的效果很大程度上又依賴于二傳的密切配合以及扣球的的個人技巧和戰(zhàn)術運用水平。
起跳后，先挺胸抬頭展腹，手臂屈肘向后上方抬起，身體成反弓形。利用收腹、轉體收胸動作發(fā)力，帶動前臂上甩擊球，揮動要有提肩抬肘動作，前臂成弧形快速向前上方抽甩，在肩上方最高點擊球。手觸球時，用全掌包住球的后上方，使球上旋，急速離手落入對方場區(qū)。
正面扣球 正面扣球是最基本的扣球技術。正面扣球時，面對球網(wǎng)，便于觀察，能根據(jù)對方攔網(wǎng)的情況，隨時改變扣球的路線。正面扣球揮臂動作靈活協(xié)調(diào)、準確性高、便于控制落點、力量大。所以正面扣球是最有效的進攻戰(zhàn)術之一，也是各種扣球技術的基礎。
助跑：球傳出后開始助跑動作，助跑的最后一步正好趕上扣球的位置起跳。常用的起跳方法有并步法和跳步法。當踏腳著地瞬間，擺臂至身體側后方并開始向前擺動，當兩腿彎曲到最深時，手臂擺至體側，而后隨蹬直兩腿劃弧線上擺，兩腳迅速扒地，雙膝猛伸，向上跳起。
空中擊球：起跳后，挺胸展腹，上體稍向右轉（左手扣球方向相反，下同），右臂向上方抬起，身體成弓形。揮臂時，以迅速轉體、收腹動作發(fā)力，依次連帶肩、肘、腕各關節(jié)成鞭甩動作向前上方弧形揮動，在最高點將球擊出。落地：身體自然下落，落地時前腳掌先著地，以緩沖沖擊。
二、試述中1-
2、邊1-2 接發(fā)球進攻戰(zhàn)術
接發(fā)球進攻戰(zhàn)術可簡稱為“一攻”戰(zhàn)術。一攻的好壞，直接關系到能否奪得發(fā)球權，要力避失分和使一傳到位，取得主動權?！耙还ァ睉?zhàn)術主要有“中1－2”和“邊1－2”、“后排插上”、“兩次球及其轉移”（簡稱“兩次轉移”），三種形式。每一種戰(zhàn)術形式可以采用多種多樣的戰(zhàn)術變化，而各種戰(zhàn)術變化又可以運用適合于自己的某種戰(zhàn)術形式。戰(zhàn)術形式是固定的，但戰(zhàn)術變化卻是靈活的。
“中1－2”和“邊1－2”
所謂“中1－2”和“邊1－2”戰(zhàn)術，即前排中間一名隊員（3號位）或者是前排旁邊一名隊員（2號位或4號位）作二傳，由他把球傳給前排另兩名隊員扣球的一種進攻形式。簡單地說，即作為二傳手的人的位置是在前排的中間，或是在前排的一邊。在中間的叫“中1－2”，在旁邊的叫“邊1－2”。
“中1－2”和“邊1－2”的進攻形式是進攻戰(zhàn)術中最基本、最簡單的形式，其特點是分工明確，容易組織，但一般只能保持兩點進攻，戰(zhàn)術意識容易被對方識破，戰(zhàn)術變化、攻擊性和突然性較小。有些隊在反攻中為求得戰(zhàn)術的穩(wěn)定性，常主動或被迫采用此戰(zhàn)術。為了增加這種戰(zhàn)術的攻擊效能，可靈活運用跑動換位、快球掩護、拉開、集中、圍繞、交叉，并配合遠網(wǎng)進攻與兩次轉移等戰(zhàn)術變化?！爸?－2”和“邊1－2”戰(zhàn)術形式 由前排中或前排邊1隊員作二傳,將球傳給其他兩個前排隊員扣球的進攻形式。這是最基本、最簡單的戰(zhàn)術形式，其特點是分工明確，容易組成，但一般只能保持兩點進攻，戰(zhàn)術意圖易被對方識破，戰(zhàn)術變化較少，攻擊性和突然性較小。有些隊在反攻中為求戰(zhàn)術的穩(wěn)定性，常主動或被迫采用此戰(zhàn)術。為了增強這種戰(zhàn)術的攻擊效能，可靈活運用跑動換位、快球掩護、拉開、集中、圍繞、交叉，并配合遠網(wǎng)進攻與兩次轉移等戰(zhàn)術變化。
“兩次球及其轉移”戰(zhàn)術形式 一傳到網(wǎng)前適當位置時，前排隊員跳起進行扣球，如遇到對方攔網(wǎng)，可在空中改做二傳,將球轉移給其他隊員進攻。其特點是:保持前排3人進攻；具有較大的突然性；在3次擊球中，有兩次進攻的機會，兩次球可加快進攻的速度，破壞對方的節(jié)奏；運用轉移扣球更易于迷惑對方攔網(wǎng)。這種戰(zhàn)術對一傳要求較高，較難組成，但進攻效果較好，在對方發(fā)球攻擊性較小、扣球威力不大時，可以更多地運用。
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