在日常的學習、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
挫折與心理防御機制篇一
心理挫折是生活中不可避免的一部分。無論我們面對什么樣的情況，都可能會遭遇到挫折和困難。然而，挫折不應(yīng)該被視為失敗，而是一個機會來學習和成長。我最近面對的一次心理挫折經(jīng)歷深刻地讓我體會到了這一點。
第二段：描述挫折的經(jīng)歷
在我準備參加一場學術(shù)競賽時，我將所有的心血都投入其中。我熬夜備戰(zhàn)，參加模擬考試，刻苦用功。然而，當結(jié)果公布時，我卻發(fā)現(xiàn)自己只排在第二名。這個結(jié)果對于我來說是一個打擊，我感到非常沮喪和失望。我開始懷疑自己的能力和價值，糾結(jié)在為什么自己付出了那么多努力卻無法取得第一名的成績上。
第三段：挫折的反思和學習
然而，在經(jīng)歷了一段時間的低落后，我開始冷靜地反思這次挫折。我意識到，首先，我所付出的努力并沒有白費。雖然我沒有獲得第一名，但我在這個過程中學到了很多關(guān)于學術(shù)和競爭的經(jīng)驗。其次，挫折是一種機會，讓我認識到自己的不足，并找到改進的方向。我開始分析自己在備戰(zhàn)過程中的錯誤和缺點，并制定了一個更加合理和有針對性的學習計劃。最重要的是，我學會了接受失敗，而不是讓失敗打擊自己的信心。我明白了，失敗只是一個暫時的狀態(tài)，并不代表我一直都是失敗者。
第四段：積極應(yīng)對挫折的策略
在這次挫折經(jīng)歷中，我也學到了一些積極應(yīng)對心理挫折的策略。首先，要接受自己的情緒。當我們遭遇挫折時，情緒的波動是正常的反應(yīng)。我們可以允許自己感覺失望、沮喪或憤怒，但是我們也要懂得控制和管理這些情緒。其次，要重新審視自己的目標和期望。有時候，我們對自己過高的期望會給自己帶來壓力和挫折感。我們需要合理地評估自己的能力和條件，將目標設(shè)定在可實現(xiàn)的范圍內(nèi)。最后，要尋求幫助和支持。與親友或?qū)I(yè)人士交流和分享自己的困惑和不安，他們的理解和建議可以幫助我們重新審視問題，并找到解決的方法。
第五段：挫折帶來的成長
這次心理挫折雖然給我?guī)砹送纯嗪屠_，但是我也從中學到了很多。我明白了失敗并不可怕，關(guān)鍵在于我們要從失敗中找到成長的機會。我學會了反思和總結(jié)經(jīng)驗，提升自己的能力和水平。同時，我也學會了更加堅強和勇敢地面對困難和挫折，不再讓它們擊垮自己的信心。我相信，在未來的道路上，我會遇到更多的挑戰(zhàn)和困難，但是我也相信自己已經(jīng)具備了應(yīng)對和克服的能力。
結(jié)語：
心理挫折是生活中不可避免的一部分。當我們面對挫折時，我們應(yīng)該學會從中吸取經(jīng)驗和教訓(xùn)，不斷成長和進步。挫折并不代表失敗，它只是我們在前行的道路上的一次調(diào)整和升級。通過接受和積極應(yīng)對挫折，我們能夠培養(yǎng)出堅強的意志和勇敢的心態(tài)，無論面對什么樣的困難，我們都能夠堅持下去，并取得成功。
挫折與心理防御機制篇二
挫折（心理話題作文）
人生在世，誰都會遇到挫折，適度的挫折具有一定的積極意義，它可以幫助人們驅(qū)走惰性，促使人奮進。挫折又是一種挑戰(zhàn)和考驗。
英國哲學家培根說過：“超越自然的奇跡多是在對逆境的征服中出現(xiàn)的?！标P(guān)鍵的問題是應(yīng)該如何面對挫折。
人們都希望自己的生活中能夠多一些快樂，少一些痛苦，多些順利少些挫折，可是命運卻似乎總愛捉弄人、折磨人，總是給人以更多的失落、痛苦和挫折。記得我曾讀過這樣一則故事：草地上有一個蛹，被一個小孩發(fā)現(xiàn)并帶回了家。過了幾天，蛹上出現(xiàn)了一道小裂縫，里面的蝴蝶掙扎了好長時間，身子似乎被卡住了，一直出不來。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦掙扎的樣子十分不忍。于是，他便拿起剪刀把蛹殼剪開，幫助蝴蝶脫蛹出來。然而，由于這只蝴蝶沒有經(jīng)過破蛹前必須經(jīng)過的痛苦掙扎，以致出殼后身軀臃腫，翅膀干癟，根本飛不起來，不久就死了。自然，這只蝴蝶的歡樂也就隨著它的死亡而永遠地消失了。這個小故事也說明了一個人生的道理，要得到歡樂就必須能夠承受痛苦和挫折。這是對人的磨煉，也是一個人成長必經(jīng)的過程。
造成挫折的因素有很多。例如，將奮斗的目標定得過高，能力與期望值存在差距等。另外還包括心理沖突的因素。比如，一個大學生很想專心攻讀博士學位，可又處于熱戀之中;讀書與戀愛如魚與熊掌，他希望兼而兼得之，但對他來說最佳做法是只選其一，這就是一種“雙趨沖突”。又如，一對正談戀愛的男女，接觸幾次后就覺得該談的都談了，再也沒什么可談的了，倆人只能你看我，我瞧你，顯得十分尷尬，可一個人會更覺寂寞。這就叫“雙避沖突?！?/p>
人在遭遇挫折時，往往會感到缺乏安全感，使人難以安下心來，工作和生活都會受到影響。那么，人在遭受挫折的時候，又應(yīng)如何進行調(diào)試呢?以下十種方法，不妨一試：
第一，沉著冷靜，不慌不怒。
第二，增強自信，提高勇氣。
第三，審時度勢，迂回取勝。所謂迂回取勝，即目標不變，方法變了。
第四，再接再厲，鍥而不舍。當你遇到挫折時，要勇往直前。你的既定目標不變，努力的程度加倍。
第五，移花接木，靈活機動。倘若原來太高的目標一時無法實現(xiàn)，可用比較容易達到的目標來替代，這也是一種適應(yīng)的方式。
第六，尋找原因，理清思路。當你受挫時，先靜下心來把可能產(chǎn)生的原因?qū)ふ页鰜?，再尋求解決問題的方法。
第八，學會宣泄，擺脫壓力。面對挫折，不同的人，有不同的態(tài)度。有人惆悵，有人猶豫，此時不妨找一兩個親近的人、理解你的人，把心里的話全部傾吐出來。從心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而帶來的精神壓力，可以減輕精神疲勞;同時，宣泄也是一種自我心理救護措施，它能使不良情緒得到淡化和減輕。
第九，必要時求助于心理咨詢。當人們遭遇到挫折不知所措時，不妨求助于心理咨詢機構(gòu)。心理醫(yī)生會對你動之以情，曉之以理，導(dǎo)之以行，循循善誘，使你從“山窮水復(fù)疑無路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。
第十，學會幽默，自我解嘲?！坝哪焙汀白猿啊笔切狗e郁、平衡心態(tài)、制造快樂的良方。當你遭受挫折時，不妨采用阿q的精神勝利法，比如“吃虧是?！?、“破財免災(zāi)”、“有失有得”等等來調(diào)節(jié)一下你失衡的心理?；蛘摺半y得糊涂”，冷靜看待挫折，用幽默的方法調(diào)整心態(tài)。
人生在世，不可能春風得意，事事順心。面對挫折能夠虛懷若谷，大智若愚，保持一種恬淡平和的心境，是徹悟人生的大度。一個人要想保持健康的心境，就需要升華精神，修煉道德，積蓄能量，風趣樂觀。正如馬克思所言：“一種美好的心情，比十副良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚。”
挫折指由于妨礙達到目標的現(xiàn)實的或想象的阻力而產(chǎn)生的心理狀態(tài)。在日常生活學習中，并非總是一帆風順的。在達到某種目標的過程中，是會常常遇到各種各樣的障礙，碰到許多許多困難，因而挫折的情境是經(jīng)常發(fā)生的。
人受挫折后會引起各種心理反應(yīng)，為焦慮心理。緊張心理，害怕心理，失望心理，冷漠心理等。在對待挫折的心理反應(yīng)上，反映了中學生的心理健康狀況，同學的挫折，有的中學生承受能力較高，有的心理承受能力較強，關(guān)鍵問題是中學生如何對待挫折。
樹立向上的人生觀：
希望和樂觀能引導(dǎo)人走向勝利，因此即使處境艱難，也尋找積極因素，從不放棄取得
微小勝利的努力，他們的格言是堅持目標，光明就在前面，弱者是以消極悲觀的人生觀的人生觀對待挫折，自暴自棄，從不去找新方式或改變行為方向，而幻想出現(xiàn)奇跡，依賴他人的拯救。
堅強的性格不是從天而降，而是?經(jīng)過長期的摔打才能形成，決不能希望一朝一夕
一蹴而就。實踐證明，凡是經(jīng)過痛苦磨煉，飽經(jīng)風霜，有高度個?的人，意志就堅強，就能戰(zhàn)勝挫折，他們能在克服困難中找出生活的樂趣和自我價值。
挫折與心理防御機制篇三
心理挫折是我們生活中難免會遇到的一種困境。無論是失戀、工作壓力還是學業(yè)困頓，這些都可能讓我們覺得沮喪和灰心喪氣。然而，我們必須意識到，人生不會一帆風順，挫折和困難是我們成長的機會和跳板。在這篇文章中，我將分享我對于治愈心理挫折的心得體會。
第二段：尋找支持
在面對心理挫折時，我發(fā)現(xiàn)尋求支持是非常重要的。無論是家人、朋友還是專業(yè)的心理咨詢師，他們都能為我們提供傾聽和建議的渠道。與他人分享我們內(nèi)心的痛苦和困惑，并尋求幫助的同時，我們也能從他們的經(jīng)驗中汲取力量和智慧。通過與他們的互動，我們能獲得新的角度和解決問題的方法，來克服心理挫折。
第三段：培養(yǎng)積極心態(tài)
養(yǎng)成積極的心態(tài)是治愈心理挫折的關(guān)鍵。積極樂觀的心態(tài)能幫助我們更好地看待和應(yīng)對困境，面對挑戰(zhàn)時能更加堅韌和有動力。我常常告訴自己：“每一次的挫折都是成長的機會?！碑斘以庥隼щy時，我會換個角度去思考，尋找問題中的學習和成長的機會。這樣的心態(tài)讓我能夠更從容地面對挫折，并能更快地邁向成功。
第四段：尋找應(yīng)對方式
了解自己，并尋找適合自己的應(yīng)對方式也是治愈心理挫折所必需的。每個人面對挫折的方式各不相同，有些人喜歡獨處反思，有些人更喜歡與他人交流。我發(fā)現(xiàn)寫日記和運動是我個人應(yīng)對心理挫折的有效方式。寫日記可以幫助我整理思緒，釋放內(nèi)心的壓力；而運動則能夠讓我分散注意力、釋放壓力，并且提升我的積極情緒。通過找到適合自己的應(yīng)對方式，我們能更好地面對心理挫折，并從中汲取力量和智慧。
第五段：總結(jié)
在人生的旅途中，心理挫折是無法避免的，但我們可以從中學習并成長。尋找支持、培養(yǎng)積極心態(tài)和尋找適合自己的應(yīng)對方式，是我在治愈心理挫折中的重要心得和體會。通過與他人分享，我們可以獲得支持和新的觀點；通過培養(yǎng)積極心態(tài)，我們能更好地面對挫折；通過尋找適合自己的應(yīng)對方式，我們能更有效地應(yīng)對困境。最后，讓我們在面對挫折時保持樂觀和堅韌，相信自己，迎接人生的新挑戰(zhàn)。
挫折與心理防御機制篇四
農(nóng)歷鼠年春節(jié)來臨之前，新冠病毒悄悄來襲。
在這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭中，白衣天使逆行而上，用自己堅強的身軀，與潛伏在我們身邊的“敵軍”作戰(zhàn)。哪里有危險，哪里就有他們的身軀。在生死時速的生命通道上，他們毅然擔起了治病救人、救死扶傷的重任。他們爭分奪秒，日夜奮戰(zhàn)，累了困了就躺在地上。他們逆行的身影，是嚴寒里的一股暖流。他們?yōu)槲覀儞纹鹆司G色的保護傘。
他們在疫情一線，肩負的責任重于泰山。他們逆行奔向最危險的戰(zhàn)場，牽動著很多人的心。他們英勇奮戰(zhàn)，無所畏懼，一封封滿是紅手印的請戰(zhàn)書，錚錚誓言讓人淚目――“若有戰(zhàn)，召必回，戰(zhàn)必勝”。厚厚的防護服下已看不清他們的模樣，他們的臉上被勒出一道道紅印，但他們?nèi)讨垡廊辉谖⑿Α?/p>
感謝你們――最美逆行者！
挫折與心理防御機制篇五
中學時代是一個熱你成長的關(guān)鍵時期，它是一個人從依賴、被保護的少兒向獨立負責的成人轉(zhuǎn)變的時期，他們的生理和心里都在發(fā)生著巨大變化，他們積極熱情，勇于展示自我，對任何事物都有強烈的好奇心，但意志力薄弱，很容易受到挫折，而挫折，用心里學家的話來說，是因為需要得不到滿足而產(chǎn)生的以一種消極情緒狀態(tài)，用更通俗的話來說，就是想做某事，卻因為種種阻礙而失敗的。
一、原因分析
１、生理方面原因：
遺傳與生長發(fā)育程度的不同等因素造成學生間出現(xiàn)了個體差異，一些學生不能夠正確人事自身過胖、偏瘦、矮小等生理方面的缺陷導(dǎo)致心理失衡，或怨天尤人，自暴自棄，從而造成比較重的心里負擔。
２、心里方面缺陷
任一等，比賽中總以突出自己，表現(xiàn)自己為中心，而這樣做又往往得不到教師同學的肯定，面對這些內(nèi)心的無法平衡，又難以從正常的途徑宣泄，從而造成學習時心里的極不穩(wěn)定。
3、學習挫折
由于學習上的失敗和偶爾失敗而給孩子造成的心里障礙，a.成績好的學生的學習挫折，這類學生平時成績突出，在學習正有威信，老師偏愛，家長喜歡，他們對失敗往往缺乏必要的心里準備，一旦失誤即產(chǎn)生強烈的挫折感，b.成績不好的學生的學習挫折，成績不好的學生也很想把學習搞上去，但由于基礎(chǔ)薄弱或自我控制能力差原因，往往事與愿違，自尊心受挫，他們自卑、抑郁，逐漸對學習失去興趣。
4、交往挫折
人際交往是生活中最重要的組成部分，也是人們獲得愉快感情體驗的途徑，但有些孩子卻在人際交往中感到不適和恐慌，產(chǎn)生交往挫折。
5、情感挫折
由于父母利益或長期不與父母生活在一起，使家長和孩子產(chǎn)生溝通的障礙，或是與異性交往又受到老師的批評阻止而產(chǎn)生挫折。
二、對策
逐步培養(yǎng)學生的挫折能力
挫折能毀掉一個學生，從另一方面又可以豐富人生的經(jīng)歷，讓人理性，讓人產(chǎn)生心靈感，在挫折、困難面前是悲觀失望，一蹶不振，還是勇敢的面對，以頑強的意志客服它，或者變換策略，都有賴于學生如何正確看待挫折，因此在課堂教學中可利用各種教材中有關(guān)不怕困難，戰(zhàn)勝挫折的內(nèi)容，采用講明道理，直觀引導(dǎo)，設(shè)置障礙，模擬訓(xùn)練等方法，啟發(fā)學生懂得每個人在成長的過程中接受挫折教育，提高耐挫折的能力，對中學生是有特別重要的意義。
1、首先要讓學生意識到挫折的存在性，挫折是客觀存在的，人生并非處處美好，舒適，從而在心里上做好準備。
2、意識到挫折的兩重性，挫折的結(jié)果一半帶有兩種意義，一方面可能使人產(chǎn)生心里的痛苦，行為失措：另一方面它又可以給人以教益與磨練，中學生應(yīng)該看到挫折的兩重性，不應(yīng)只見其消極面，而應(yīng)以樂觀的態(tài)度對待生活的挫折。
3、培養(yǎng)學生頑強的意志和良好的思想品質(zhì)。
意志品質(zhì)對一個人的行動起著重要的調(diào)節(jié)控制和支配作用，事實證明：意志頑強的人，其抗挫折能力強；而意志薄弱的人，抗挫折能力也弱。
《1》引導(dǎo)學生樹立遠大的理想，中學生只有胸懷遠大，才能在
學習，生活中迸發(fā)出火一般的熱情，才會在挫折，失敗面前不低頭，才能充分發(fā)揮自己的主觀能動性，為實現(xiàn)自己的理想奮斗不已。
《2》要教育學生遵守紀律，從小事做起，時時嚴格要求自己，“勿以惡小而不為，勿以善小而不為”，逐步培養(yǎng)自己良好的思想品質(zhì)，努力克服困難磨練意志。
4、讓學生自己發(fā)現(xiàn)錯誤并負起責任
對學生而言，自己去發(fā)現(xiàn)錯誤是一個相當重要的行為，也是一種教育的方法，當一個學生犯了錯誤，老師找他談話的時候，不要說；你犯了怎樣的錯誤，而應(yīng)該說：你自己反思自己所說的所做的，有哪些不妥當?shù)牡胤阶寣W生親自體驗，自我發(fā)現(xiàn)發(fā)現(xiàn)錯誤后，不要推卸責任，這樣才能總結(jié)教訓(xùn)，反思自己，這樣在面對挫折時就不會怨天尤人，抱怨問題無法解決，而是學會用正確的錯發(fā)用積極的態(tài)度去思考，自己應(yīng)該負哪些責任，學生在學會為自己做的事負責的同時會感受到應(yīng)該用自己的肩膀去承受，這樣他們的翅膀才會越來越強壯有力，應(yīng)抓住生活中的點滴小事，來培養(yǎng)學生的責任感，無論事情的結(jié)果是好是壞，只要他他獨立行為的結(jié)果，就應(yīng)該鼓勵引導(dǎo)學生敢做敢為，用于承擔責任，不給學生逃避責任的機會，一面淡漠學生的責任感。
５、引導(dǎo)學生正確客觀的評價自己的水平和能力，不斷的調(diào)整
個人的心態(tài)目標。
中學生風華正茂，對生活充滿希望與夢想，對生活、學習抱著很高的期望，但對自己現(xiàn)有的水平和能力不能做出客觀的評價，求勝新切，對困難估計過低，致使困難失敗，失敗到來時，心灰意冷，痛苦流涕，因此，老師要對哪些爭強好勝，但現(xiàn)有水平、能力不高的學生，要加強個別指導(dǎo)，教育他們客觀，冷江的評價自己，做事不要感情用事，學習目標不要定的過高，要循序漸進，要承諾股份考慮前進道路上肯那個遇到的困難做好必要的心理準備，引導(dǎo)他們通過其它途徑達到目標。
6、注意交流，多方施治
當學生遇到挫折時，學生會情緒化家長和教師應(yīng)多找學生溝通，減輕學生心理壓力，鼓勵他們，給他們戰(zhàn)勝挫折的勇氣，用自身的行為和行動機器他們潛在的上進熱情，提高把挫折轉(zhuǎn)化為自我鍛煉成長的能力，從而達到事半功倍的作用。
總之，挫折教育是一項長期的，艱苦別致的系統(tǒng)工程，對今天的兒童少年進行適當?shù)目勾煺劢逃黾右恍┠ゾ?，使他們懂得如何正確對待挫折、失敗、困難，從而是有較強的心理承受能力和堅強的革命意志，對于民族未來的發(fā)展有著非同尋常的意義。
聯(lián)系電話***
挫折與心理防御機制篇六
當困難一來，事情一多，期望一高時，學生絲毫也沒有信心去面對每一件事。具體表現(xiàn)在：對什么事都不敢嘗試、害怕競爭、害怕失敗……久而久之，學生會對自己的實力產(chǎn)生懷疑，原先所具備的自信心正在慢慢消失?？梢姡囵B(yǎng)學生們的抗挫折能力，增強其自信心尤為重，所以借這節(jié)班會我們來就“善待挫折”展開活動。
（1）通過本次主題班會，使學生了解挫折在人生路上的不可避免性；提高挫折的承受力，掌握對待挫折的正確方法。
（2）讓學生樹立信心，讓挫折成為自己向上攀登的墊腳石。遇到挫折時，能善待挫折，努力戰(zhàn)勝挫折，做生活的強者。
（3）通過討論發(fā)言，使學生能夠正確對待挫折，提高抗挫能力，掌握正確對待挫折的辦法。
（一）談話導(dǎo)入課題。
老師：今天老師給大家?guī)韮蓚€故事。
故事一：北京申奧形象大使、曾經(jīng)的體操冠軍桑蘭，
當她在一次比賽訓(xùn)練中不幸摔傷癱瘓時，所有的人都為她嘆息。但當她始終微笑著面對傷痛、面對世界時，所有的人都被“桑蘭微笑”感動了。人們記住了桑蘭，不是因為金牌，而是因為她在挫折面前勇敢的微笑。
故事二：偏遠山區(qū)落后貧窮，學生沒有寬敞的教室、沒有干凈的本子、沒有漂亮的書包、沒有漂亮的鉛筆橡皮，但是他們依然有一顆熱愛學習的心。
（出示圖片）
老師：誰來談?wù)勀愕母惺堋?/p>
（學生匯報交流）。
老師：在生活中，并不是事事順心，事事如意。在現(xiàn)實中，每一個人的生活道路都不可能是一條筆直、寬闊、平坦的大道，總是布滿坎坷與荊棘?？部涝诿總€人的生活中都存在著，只不過或大或小罷了，它們就是我們平時所遭受的挫折。讓我們一起善待挫折（出示課題）。讓我們自己成長的更加堅強。下面我們用掌聲歡迎主持人上場。
（二）“善待挫折”主題班會開始。
1、了解挫折
主持人1：挫折，是我們變得更堅強。
主持人2：挫折，使我們變得更勇敢。
主持人1：挫折，使我們的生活變得更加生動精彩。
主持人2：那么，談?wù)勍瑢W心目中的能算得上“挫折”的事例
2、分析挫折可能產(chǎn)生的原因。
（學生分小組討論：挫折產(chǎn)生的原因）
老師總結(jié)：像生老病死、天災(zāi)人禍造成生離死別，同學之間的矛盾、家長和老師的不理解等等，這些因素都有可能導(dǎo)致我們會面臨挫折。
（三）感受挫折
主持人1：是啊，老師說的這些情況都有可能會導(dǎo)致我們面臨種種挫折。
主持人2：請同學具體談?wù)勛约核?jīng)歷的一些挫折感受反應(yīng)。
（學生匯報交流）
老師總結(jié)：同學們，在面臨挫折時能積極對待、勇敢面對，老師真以你們?yōu)轵湴痢?/p>
主持人1：下面我們就來看看一些偉人名人他們?nèi)绾螌Υ畲煺鄣摹?/p>
主持人2：好吧，看看這些名人們的做法，對我們的成長來也是非常受益的。（出示課件：名人艱苦成長環(huán)境和經(jīng)歷）
下面我們就請同學們來談?wù)勀愕氖斋@。
（學生匯報交流）
1、善待挫折
主持人1：誰能說一說，遇到了挫折后我們應(yīng)如何對待呢？（生分小組討論）
老師總結(jié)：對，同學們說的真精彩！面對挫折時，要有正確的認識和心理準備，要培養(yǎng)堅強的意志，還要多與人交流。
2、師生共同探討善待挫折的方法。
主持人2：我們在遇到挫折后，會用哪些方法對待呢？
（學生匯報交流）
老師總結(jié)：談心法、渲泄法、音樂療法等等，都能幫助我們及時走出挫折的陰影。挫折是人生的一筆財富。經(jīng)歷挫折，可以磨煉我們的意志，可以促使我們?nèi)W習更多的知識，迎接更大的挑戰(zhàn)。
1、欣賞歌曲，并感悟其歌詞的涵義
主持人1：我們要勇于正視挫折，磨煉自己，才能取得成功?！皩殑︿h從磨礪出，梅花香自苦寒來。
主持人2：請同學說說你經(jīng)歷挫折，但勇敢面對，最后取得成功的例子，以激發(fā)其戰(zhàn)勝挫折的斗志。
2、老師全課總結(jié)
同學們，挫折和失敗在人生的道路上不可避免。偉人巴爾扎克曾說：“挫折對于天才是一塊墊腳石，對于能干的人是一筆財富，對于弱者是一個萬丈深淵！”我們要做生活中的強者，正確認識挫折，提高自身心理承受力，以適應(yīng)我們這個競爭的社會。
通過本次活動，讓學生正確面對挫折，勇敢面對挫折，能及時調(diào)整自己的心態(tài)。但是在學生們介紹自己的有關(guān)挫折的經(jīng)歷時，學生們表述不是很好，教師缺乏必要的引導(dǎo)。
挫折與心理防御機制篇七
轉(zhuǎn)眼間本學期的教學工作已圓滿結(jié)束.一個學期以來，有辛苦的付出，也有甜蜜的收獲，我盡心盡責，投入于工作中，在工作中不斷實踐、總結(jié)、更新，力求做到最好。孩子們各方面的能力都不同程度地提高了，我與孩子們的感情也日益深厚，看到孩子們開心的笑容，我感到了莫大的快樂。以下是本人這個學年的工作總結(jié)：
一、政治思想方面
認真學習《新綱要》的指導(dǎo)思想，貫徹在教育教學活動中。我積極參加園內(nèi)組織的各項政治業(yè)務(wù)學習，認真記筆記，會后總結(jié)學習體會，努力提高自身政治思想水平和業(yè)務(wù)素質(zhì)。工作中我團結(jié)同志，熱愛集體，服從分配，對班級工作認真負責，在工作中努力求真、求實、求新。以積極熱情的心態(tài)去完成領(lǐng)導(dǎo)安排的各項工作。積極要求進步。愛崗敬業(yè)，做到耐心、愛心、公平、尊重的對待每一個孩子。
二、教育教學方面
我從本班幼兒的實際情況出發(fā)，結(jié)合園內(nèi)工作計劃，精心安排好每周計劃活動內(nèi)容，認真組織好每個環(huán)節(jié)活動。在活動中，讓幼兒在實際操作中學習，使幼兒真正成為學習的主人，在獲得全面、和諧發(fā)展的同時也得到個性的發(fā)展。這也是我一直以來堅持的努力方向。遇到不懂的問題，及時積極想園長和老教師請教。
在開展區(qū)域活動中，我們根據(jù)幼兒年齡特點、發(fā)展需要投放活動材料，根據(jù)教學活動進展需要設(shè)計了一些與教學活動有關(guān)的區(qū)域活動材料，做到有計劃有目的地投放，并及時增減活動材料。引導(dǎo)幼兒積極認真參與區(qū)域活動，滿足幼兒發(fā)展的需要。針對幼兒個別差異，興趣、能力投放了不同難度的活動材料。
本學期我們加強了幼兒閱讀、寫字、講故事、算算式等各方面的培養(yǎng)，提前做好幼小銜接工作。充分利用了餐前、離園前這段時間，組織幼兒早期閱讀、識字游戲、練習寫數(shù)字、做算術(shù)題等活動。利用多種形式提高幼兒學習的積極性，培養(yǎng)幼兒的學習興趣。
三、常規(guī)工作方面
從日常生活抓起，培養(yǎng)幼兒良好的生活衛(wèi)生習慣，鍛煉幼兒的身體素質(zhì)。為了更好的迎接一級園驗收，我嚴格遵守幼兒園的衛(wèi)生制度，配合保育老師嚴抓幼兒的衛(wèi)生情況，教育幼兒勤洗手、勤剪指甲、勤洗頭、勤更換衣物和襪子等。提醒幼兒多喝水，培養(yǎng)幼兒良好的進餐習慣。由于甲流疫情嚴峻，無論在進行活動時或是休息時，我都密切留意幼兒的身體狀況，經(jīng)常檢查幼兒是否有發(fā)燒狀況或其他不舒服的狀況。另外，針對現(xiàn)在的孩子都是獨生子女，家長都非常寵愛，什么事情都包辦代替，養(yǎng)成了孩子的一些不良行為，針對這些情況，我通過晨間談話、小故事進行有目的、有針對的教育，培養(yǎng)幼兒團結(jié)友愛、誠實勇敢、知錯就改、熱愛勞動、樂于助人等良好的品質(zhì)。一個學期以來，孩子們都具有良好的學習習慣、進餐習慣、衛(wèi)生習慣、身體素質(zhì)逐步上升。
四、安全教育方面
嚴抓幼兒的安全問題，增強幼兒的安全意識，增進幼兒的安全知識。在日常生活中，時刻提醒幼兒注意安全，經(jīng)常檢查班上的環(huán)境有否存在安全隱患，比如桌子上的一些釘子等，做到及時發(fā)現(xiàn)，及時清除。每次出外活動前，先觀察四周圍的環(huán)境是否存在一些安全隱患，如果有便及時清除，然后再帶領(lǐng)幼兒進行活動。本學期我班未發(fā)生安全事故。
幼兒心理挫折教育心得3
挫折與心理防御機制篇八
艱苦和挫折是人生的老師。有的人在挫折面前倒下去，有的人退縮，而有的人沖了上去，戰(zhàn)勝了困難。征服了挫折。這樣的人，才是生活的強者;這樣的人，才會體驗成功的快樂!
我讀了《托起心中的太陽》后，心中感觸很深!尤其是“自己做自己的鼓手”里闡述的內(nèi)容讓人耳目一新。是啊!與其讓親人在我的人生起跑線上喊：“加油”，還不如在沒有跑之前，自己對自己說：“加油，我相信你一定能跑出最輝煌的成績!”《閃光的人生軌跡》是“自己做自己的鼓手”其中的一篇文章，講述了一個身患殘疾的下崗工人，她以中國人特有的百折不撓的精神，勇敢地面對時代的挑戰(zhàn)，用心靈演繹了一段可歌可泣的故事。她的一生經(jīng)歷風雨，克服了常人無法相象的困難，奮力拼搏，從哪里倒下，就從哪里站起來!同學們，你知道這位女強者是誰嗎?她就是歷經(jīng)坎坷，最后成功的人—洪志和。
是啊!她的精神感動了我。我知道在學習的道路上，也要有這種頑強克服困難的精神，才能走向勝利的“高峰”。一個人想要取得成績，就要不畏困難，時刻自我激勵，永遠自強奮進。我回想自己開始學鋼琴時，手指根本控制不好，總是彈錯音，旋律不合拍。當時，我很沮喪，不知該如何是好，想就此罷休，就此退縮。老師耐心地教導(dǎo)我，點擊了解]看著老師，那鼓勵的目光。我再次鼓起了勇氣，努力地控制好手型，想盡量不出錯?？墒牵屡c愿違，經(jīng)過幾十次的練習，我還是沒有掌握好技巧，當時，我差點哭了出來?；氐郊?，媽媽講了一番讓我記憶猶新的話：“做任何事情都要有恒心，如果只練習了幾次，沒有成果，就自暴自棄的話，你是永遠成不了大器的。孩子，想要比別人強，就要付出雙倍的努力，相信，你一定行!”我點點頭，開始更加努力地學琴，每天坐在琴凳上，一彈就是兩三個小時。終于，在我頑強地拼搏下，我在鋼琴的技巧發(fā)面有了很大的突破。在短短的幾年里，我的鋼琴演奏技巧達到了中央音樂學院六級的水平。這令人欣慰的成績，使我明白了“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”這句話的深刻含義。我從中懂得了一個收益非淺的道理：人總是要和挫折、成功交朋友的。在你面對挫折的打擊時，你是選擇知難而進，還是選擇退縮不前。知難而進會給你帶來成功的喜悅!而退縮不前，只會使你沉浸在失敗的痛苦中!所以，我堅信，面對困難的時候，敢于拼搏的人，才是命運的主人!在山窮水盡的絕境里，再搏一下，也許就能看到柳暗花明;在冰天雪地的嚴寒中，再搏一下，一定會迎來溫暖的春風!相信我吧!只有當你勇敢地面對種種挫折時，只要去頑強地拼搏，成功之神才會微笑地向你走來!
同學們，挑戰(zhàn)挫折的過程是艱苦的，但是當體驗到成功的喜悅一定是甜蜜的!
成長路上，失敗總是難免的。然而，我總是會自豪地說：失敗也是一種勝利。
有了失敗，勝利才是更大的勝利。越王勾踐被吳王夫差打敗后，在吳王的宮殿里伺候夫差，夫差此時正洋洋得意地使喚這他;然而勾踐臥薪嘗膽、勵精圖治，終于東山再起，報了夫差的一敗之仇。但勾踐是個很要強的人，最后亦免不了成為一代暴君。所以說，失敗與勝利不是對立的，失敗是成功的動力;但我們亦需要一顆平常心，成敗不是我們的全部，只有這樣才能嘗到失敗除了苦，還有期待成功的甘甜。
如果說我們正如一棵棵茁壯的樹苗在成長，那么勝利便是和煦的陽光，而失敗正是地下源源不絕的水流。若陽光太猛，樹苗會枯死;如水源過剩，樹苗亦會一蹶不振。因此，成功與失敗，對于我們的成長來說都是不可或缺的。
正所謂“勝敗乃兵家常事”，對于兵敗，有人會說“此敗也一計”，亦有人會將榮譽放在最高地位而放棄生命。這兩種做法都無可厚非。然而，從最佳的戰(zhàn)術(shù)看，我們不妨承認失敗，再痛定思痛，以失敗作武器，最后毫不留情地擊倒那些“驕兵”。勝利是屬于笑到最后的人的，但最終還是會交給笑對失敗的一方。
失敗是勝利的踏腳石。我們不妨再收集一塊又一塊的踏腳石，不著眼于低處的成功，不滿足于眼前的勝利，因為勝利說到底也是一種誘惑。一寸一尺地升高，直至最后摘得皇冠上的明珠，看看腳下那數(shù)不清的失敗，你就會知道這些踏腳石不會再墊高了。
微笑著接過失敗，我也是一個勝利者。
人之一世，殊為不易。在看似平坦的人生旅途中充滿了種種荊棘，往往使人痛不欲生。痛苦之于人，猶狂風之于陋屋，巨浪之于孤舟，水舌之于心臟。百世滄桑，不知有多少心胸狹隘之人因受挫折放大痛苦而一蹶不振;人世千年，更不知有多少意志薄弱之人因受挫放大痛苦而志氣消沉;萬古曠世，又不知有多少內(nèi)心懦弱的人因受挫放大痛苦而葬身于萬劫不復(fù)的深淵……面對挫折，我們不應(yīng)放大痛苦，而應(yīng)直面人生，縮小痛苦，直至成功的一天。
“安能摧眉折腰事權(quán)貴，使我不得開心顏”的浪漫詩仙李白，在遭遇仕途不順的挫折后，他沉寂了嗎?消沉了嗎?沒有?！伴L安市上酒家眠，”笑對痛苦，面對挫折他拂袖而去，遍訪名山，終于成就了他千古飄逸的浪漫情懷!
由此看來，面對挫折，我們不應(yīng)過分地沉迷于痛苦失意的陰影中不能自拔;面對挫折，我們不應(yīng)整日浸泡在悲傷痛苦的泥陷中越陷越深;面對挫折，我們不應(yīng)長期頹廢不振而迷失眼前的方向。遭遇挫折，縮小痛苦，才是明智的選擇。相反，若一味沉迷于挫折的痛苦中，結(jié)果將不堪設(shè)想。劉備面對失去二弟的挫折，因兄弟之情無法釋[復(fù)習必備|海量免費學習視頻資源盡在“輕課app”點擊了解]懷，放大痛苦，結(jié)果在痛苦中做出錯誤決定，貿(mào)然出兵伐吳，落得“白帝托孤”的千古悲劇。可悲可悲!前事不忘，后事之師。古人已經(jīng)為我們做出了太多的榜樣，也留下了太多的遺恨。在現(xiàn)在競爭日益加劇的社會里，挫折無處不在。若因一時受挫而放大痛苦，將會終身遺憾。遭遇挫折，就當它是一陣清風，讓它從你耳邊輕輕吹過;遭遇挫折，就當它為一陣微不足道的小浪，不要讓它在你心中擊起驚濤駭浪;遭遇挫折，就當痛苦是你眼中的一顆塵粒，眨一眨眼，流一滴淚，就足以將它淹沒。
遭遇挫折，不應(yīng)放大痛苦。擦一擦額上的汗，拭一拭眼中欲滴的淚，繼續(xù)前進吧!相信總有一天你會看見藍藍的天，白白的云，青青的草，還有你嘴角邊的甜甜的笑。
很遺憾，我沒能考上理想的中學，而是電腦排位上了現(xiàn)在的學校，原因是我長期學圍棋而沒有像其他同學那樣去學英語、奧數(shù)，看著很多同學高高興興地走進自己理想的學校我的心里充滿惆悵。
開學后，我的心里壓力很大，很長時間不能從小升初的陰影中走出來。這時，班主任找到我，她告訴我，我的小學向?qū)W校介紹了我的情況，并且老師耐心地告訴我，小升初只是我生活的二十分之一或更小，它只是一個小小的挫折，并且小升初有很多復(fù)雜的因素，可中考是硬碰硬的學習成績，你為什么不通過自己三年的努力告訴你的同學們你的真正的實力呢?看著老師慈祥而信任的目光，聽著老師耐心的話語，我的心里有說不出的感動?；氐郊依?，我想了很多。從那天起我開始發(fā)奮努力報名參加了奧數(shù)網(wǎng)的數(shù)學學習和新東方的英語學習。我希望通過自己的努力考上理想的高中，付出總是有回報的現(xiàn)在的我已經(jīng)在學習上有了很大的提高，在這次希望杯的比賽中取得了優(yōu)勝獎，這在別的同學可能不算什么，可對于我一個從沒學過奧數(shù)的人來說也算是個進步了。我很感謝奧數(shù)網(wǎng)的劉開老師，他用幽默的語言講解很枯燥而深奧的知識，讓我對學習奧數(shù)有很大的興趣。
現(xiàn)在的我已經(jīng)下定了決心，而且也有了信心，一定在中考時努力加努力，考出好成績
小草之所以青翠欲滴，是因為經(jīng)歷了暴雨的沖刷;
大樹之所以枝繁葉茂，是因為抵抗了狂風的侵襲;
人類社會之所以不斷進步，是因為經(jīng)歷了無數(shù)次挫折與磨難!
挫折，沒有人能避免，但積極的面對挫折，勇敢克服，就能讓挫折“開花”!
挫折之花，來自與現(xiàn)實的抗爭。屈原在“聯(lián)齊抗秦”的政治主張中未被采納，陷入了“忠而被謗”的苦難中，然而他仍能“哀怨托離騷”，終于“孤忠報楚國”。
挫折之花，綻放于與命運的抗衡。司馬遷因秉筆直書，“不溢美，不隱惡”，而遭受腐刑，然而他在獄中卻堅強的與命運作斗爭，面對挫折，他選擇了勇敢;面對挫折，他選擇了發(fā)憤;面對挫折，他選擇了秉筆直書。終于，他“著成信史照塵寰”，留下了千古美名!讓挫折之花綻放了兩千年!
挫折之花，因堅持和勇敢而綻放?！?012年河南省美德少年”之一梁朝輝，他的姐姐小時候腿就癱瘓，年幼的梁朝輝不怕家境的困窘、生活的艱難，勇敢地推著姐姐，堅持了十幾年!如果說他的命運殘傷的花，那么因為他的堅強意志，別的繁花似錦，光艷照人!
屈原，司馬遷、梁朝輝等人，他們不是在時光的流逝中淡化苦難，而是用全部的熱情和才智與命運進行不屈的斗爭，升華了自己，綻放了挫折之花!勇敢地面對挫折，挑戰(zhàn)困難，就一定能讓挫折“開花”!就像鉛筆經(jīng)歷了刀削的疼痛，才寫出了美麗的文字;就像毛毛蟲經(jīng)歷了破繭的疼痛，才化為漂亮的蝴蝶，凌飛于天空!朋友，讓挫折“開花”，讓人生抵達成功彼岸!
挫折與心理防御機制篇九
因為孩子們的'生活環(huán)境和學習環(huán)境的優(yōu)越，很少經(jīng)受挫折，更別說面對挫折以后的態(tài)度了，所以，針對孩子們的這種特點，我提倡并引導(dǎo)孩子們開展了一次以“挫折教育”為主題的班會。
一、什么是挫折？
二、挫折來臨時，我們該如何面對？
三、講一講聽過的、看過的或身邊的有關(guān)挫折的小故事或名言警句。
四、班主任總結(jié)發(fā)言。
隨著清脆的上課鈴聲響起，我們的主持人劉浩淼信步走向講臺?！巴瑢W們，在我們的生活中，常常會遇到一些讓自己不敢面對的困難，作為新一代的少年兒童，我們是該迎難而上還是就此消沉呢？今天我們就來個‘挫折教育’專題研討，下面我宣布‘風雨’后的彩虹主題班會現(xiàn)在開始！”
臺下立即爆發(fā)出一陣熱烈的掌聲。
“首先我們要弄清一個問題，就是什么是‘挫折’，誰能把自己理解的‘挫折’的含義說一說？”主持人首先來了個追根溯源。
“挫折就是認真準備考試，卻沒有得到理想的成績！”
“挫折就是學習遇到困難的時候?！?/p>
“挫折就是生活中熱心幫助別人，卻換來嘲諷的目光。”
孩子們紛紛表達著自己理解的挫折的含義，孩子們生活中的這些挫折是多么真實的存在著??！
“那么，挫折來臨時，我們該如何面對呢？就此消沉還是臥薪嘗膽，發(fā)憤圖強呢？”主持人適時地問出了第二個問題。
同學們四人小組討論的熱烈而生動，但大家所有的答案只有一個：迎難而上，讓挫折點燃心中的信念之火！孩子們表達著自己對待挫折的態(tài)度，但我知道，說起來容易做起來難啊，要想把考試的失利丟于腦后，要想把生活的煩惱拋開，還得需要心靈的引領(lǐng)。而一些名人經(jīng)歷挫折的故事，無疑會更貼近孩子們的心靈，如味道醇美的雞湯，滋潤他們的心靈。于是，在激烈的討論之后，主持人又開始了第三個環(huán)節(jié)：“同學們，你看過、聽過或親身經(jīng)歷過有關(guān)挫折的故事嗎？讓我們一起來認真聆聽一下吧?！?/p>
孩子們紛紛舉起了自己的小手——
“19世紀初期，有一位英國將軍在戰(zhàn)場上吃了敗仗，落荒而逃，躲進農(nóng)舍草堆里避風雨，又痛苦、又懊喪。茫然中，他忽然發(fā)現(xiàn)墻角出有一只蜘蛛，在風中拼力結(jié)網(wǎng)。蛛絲一次次被吹斷，但蜘蛛一次次拉絲重結(jié)，毫不氣餒，終于把網(wǎng)結(jié)成。將軍深受激勵，后來重整旗鼓，終于在滑鐵盧之役打垮了對手拿破侖，這位將軍就是歷史上赫赫有名的威曼頓……”段廣遠深情地講完了這個小故事，掌聲代表著孩子們的感謝。
“還有愛迪生，在失敗五千多次后，發(fā)明出鎢絲燈泡！”殷冰鶴說道。
“居里夫人在經(jīng)歷無數(shù)次失敗后，提煉出了一克鐳。”朱貝貝說。
“越王勾踐面對慘痛失敗，臥薪嘗膽，吸取教訓(xùn)，積蓄力量，最后終于戰(zhàn)勝了強大的吳國。”張紫薇說。
……
這些勵志小故事必將會端正孩子們對待挫折的態(tài)度，我相信在他們心靈中，已經(jīng)有一種信念在生根發(fā)芽，那就是戰(zhàn)勝挫折，走向成功！
最后，在班主任發(fā)言中，我這樣激情的鼓勵孩子們：“孩子們，偉大革命導(dǎo)師馬克思說過一句話‘人要學會走路，也得學會摔跤，而且只有經(jīng)過摔跤，他才能學會走路’，雖然誰都期望一生中一帆風順，事事如意，但是或早或遲，或大或小，總難免會遇上各式各樣的挫折。這個時候，就需要我們找出其中的原因，解決它，把挫折帶給我們的苦悶和焦慮化作一種動力，激勵我們前進！讓我們把每一次的挫折都看做新的起點，堅持不懈，加倍努力，就一定能夠達到勝利的彼岸！”
挫折與心理防御機制篇十
現(xiàn)實和未來都要求人們從小學會認知，學會做事，學會共同生活，學會生存。這些都與人的心理品質(zhì)有關(guān)?？梢哉f，如果沒有較高的心理素質(zhì)，就很難適應(yīng)21世紀的激烈競爭。另外，現(xiàn)代社會的快速進步和發(fā)展也使得小學生的心理健康面臨著更多更大的'壓力和挑戰(zhàn)。社會的發(fā)展變化對學校培養(yǎng)的人才提出了更高的要求。
如今的孩子大多是獨生子女，從小就備受寵愛。五年級又是個特殊的群體，年齡在12歲左右，心理正處于似成熟非成熟的階段，這個階段的孩子在遇到挫折時，或多或少地會產(chǎn)生消極的心理，耐挫能力差一點的學生，往往引發(fā)厭學情緒，甚至逃避挫折，無法正視現(xiàn)實，進而導(dǎo)致不思進取或引起焦慮抑郁情緒，影響正常的學習生活。
設(shè)計此次心理輔導(dǎo)活動，旨在讓學生懂得不但要有強健的體魄，更要有健康的個性心理品質(zhì)和良好的社會適應(yīng)能力。能夠正確對待生活與學習中的挫折和壓力，具備一定的心理承受能力和抗挫能力。
1、讓學生知道在學習和生活中常常會遇到挫折，人人都不可避免。
2、初步掌握戰(zhàn)勝挫折的方法，培養(yǎng)學生戰(zhàn)勝挫折的能力。
3、每個人都應(yīng)該以積極、健康的心態(tài)正確對待挫折，用勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣和毅力戰(zhàn)勝挫折,取得成功。
讓學生明白挫折是學習和生活中經(jīng)常遇到的，是不可避免的，要學會正確面對挫折。
讓學生用積極正確的心態(tài)面對挫折，初步掌握戰(zhàn)勝挫折的方法。
課件(名言、圖片、音樂)。
第一個環(huán)節(jié)：交流談話，導(dǎo)入新課
生1：升入五年級后，由于知識難度加大，我的學習成績不斷下降，受到了老師的批評，家長的指責。我覺得很傷心，覺得上學太累了，真沒有意思，我不想上了。
生2：我是一個內(nèi)向的女孩，一上課，我的心里就惴惴不安，就怕老師讓我站起來發(fā)言。因為有一次我沒舉手，卻被老師叫了起來。我吞吞吐吐說了半天，也沒說對，老師送給我一個白眼。從此，我又自卑，又苦惱，對課堂充滿了恐懼。
生3：有一次我不小心把同桌新買的鋼筆弄斷了尖，他很生氣，好幾天不理我。我很苦惱，于是我主動用我的零花錢給她買了一只新的，并真誠的賠禮道歉，同桌原諒了我，我們又和好了等等。
通過學生的交流，我發(fā)現(xiàn)極小數(shù)學生能夠正確面對挫折，但大部分學生在挫折面前要么氣餒、要么自暴自棄、要么急噪武斷、要么苦惱不堪……于是我引出本節(jié)心理輔導(dǎo)活動課的主題——戰(zhàn)勝挫折。
第二個環(huán)節(jié)、引用事例，進行疏導(dǎo)
1、通過正面事例，引導(dǎo)學生積極、樂觀地面對挫折，會迎來雨后陽光。
首先教師講述陽光女孩桑蘭的故事
師：今年夏天在我國發(fā)生了一件讓全國人民振奮的事情，那就是奧運會，奧運健兒在賽場的頑強拼搏給我們留下了深刻的印象?？赏瑢W們知道嗎？為了那一刻的光彩，他們曾經(jīng)付出什么樣子的代價（播放課件：陽光女孩桑蘭的故事）
生1、我會感到很絕望。
生2、我會覺得活著真沒意思，還不如死了，一了百了。
生3、如果是我，我會笑著面對人生?；钪陀邢Ｍ?。
師：那桑蘭又是怎么想的呢？（點擊課件）
我找全班朗讀最好的同學讀桑蘭的話：
1、桑蘭姐姐真?zhèn)ゴ螅軌蛐θ松?/p>
2、我要像桑蘭姐姐一樣，敢于面對挫折。
3、陽光總在風雨后，桑蘭姐姐的人生一定會更加精彩。
接著教師進行小結(jié)：桑蘭面對人生挫折，沒有自暴自棄，她選擇了與命運抗爭，取得了成功。你還知道哪些名人抗挫折的故事，講出來與同學分享。
有的學生講述海倫.凱勒的故事，有的學生講述霍金的故事。
還有的學生講述張海迪的故事。
最后通過以上故事的交流，再次讓學生談感受。
生1.我覺得只要有驚人的毅力和頑強的斗志，就能戰(zhàn)勝挫折。
生3.“雖然生命中有很多缺陷，世界是美好的，甚至黑暗和沉寂也是如此，無論處于什么環(huán)境，都要不斷努力，都要學會滿足。
教師小結(jié)：通過以上正面事例的引導(dǎo)，通過學生交流的感受?？梢钥闯鰧W生對身殘志堅的這些生活的強者，充滿了敬佩之情。
2、通過反面事例，引導(dǎo)學生明確消極面對挫折，不利于自己的健康成長。
生討論后，回答。
如果不能正確面對挫折，如果連起碼的抗挫折能力都沒有，很可能會誤入歧途，給他人造成傷害，也給自己帶來困擾。
教師小結(jié)：通過以上事例的交流討論，學生認識到，如果消極面對挫折，很不利于自己的成長。
3、通過身邊鮮活的事例，引導(dǎo)學生要正確對待挫折。
我請同學們講述發(fā)生在身邊的能夠積極面對挫折的人與事，與大家分享。
生講述：我的叔叔上學時是個品學兼優(yōu)的學生，大學畢業(yè)后他應(yīng)聘到青島一家外企工作，每月有很好的工資。正當他的人生像鮮花一樣燦爛開放時，一場車禍奪去了他的兩條腿，工作沒了，女朋友也離他而去。他痛苦，他悲觀失望，他甚至想到了自殺。但最終，他戰(zhàn)勝了自己，決定重新為自己找一條出路。于是根據(jù)自己的特點，在家里學習動漫?，F(xiàn)在，他在家里就能工作，月薪上萬。
生講述：我姐姐是一個特別要強的女孩，無論做什么，都想要爭第一?？墒窃谏龑W考試中，成績很不理想。沒有考上重點高中，為此她覺得愧對家人，心情沮喪，情緒低落，不想上學了?？勺詈?，她戰(zhàn)勝了自己，刻苦努力，勤奮好學，最終以優(yōu)異的成績考上了大學。
通過以上發(fā)生在學生身邊的鮮活事例，學生更加清醒的認識到：只有正確面對挫折，才能迎來雨后陽光。
第三個環(huán)節(jié)、提供抗挫折的方法，培養(yǎng)抗挫折的能力
首先小品表演：“他落入了情緒的深淵”。
內(nèi)容：學生小方、小勇各自在看發(fā)下的數(shù)學試卷。小方自言自語：“唉，這下完了，才考到及格，我怎么都考不上優(yōu)秀，爸爸媽媽一定對我很失望。……這道題對了兩步，老師都不給分，老師不喜歡我?！比缓笈吭谧郎蠍瀽灢粯贰Ｏ抡n了，小勇過來說，“小方，走，打球去?！毙》讲焕怼Ｐ∮律锨跋肟葱》降脑嚲?，小方?jīng)]好氣地說：“看什么看，沒你考得好，開心了吧?”小勇委屈地愣在那兒。
旁白：第二天，小方在上學的路上見到數(shù)學老師就躲開，數(shù)學課上無精打采，作業(yè)也越來越不認真，還常不交。
師：這個小品就是我們身邊發(fā)生的事，看了這個小品，你有什么想法？
生1.我覺得小方太不應(yīng)該了。遇到一丁點挫折，就不能承受。這怎么行呢？
生2.小方做的不對，這樣只能影響自己的學習情緒，與事無補。
我趁機讓學生“出謀劃策”請同學們針對小方的情況為他想想辦法，勸勸他，幫他盡快消除沮喪心情，盡快投入到正常的學習中來。
在學生的“出謀劃策中”，引導(dǎo)學生正確對待挫折，從挫折中發(fā)現(xiàn)自己的缺點，吸取教訓(xùn)，鼓起勇氣，迎接新的挑戰(zhàn)。
接著提供抗挫折的方法：先小組討論，假如你的同學遇到挫折，你會教他一招戰(zhàn)勝挫折的方法嗎？在小組討論的基礎(chǔ)上，開展班級交流，老師也借助課件，提供一些戰(zhàn)勝挫折解決問題的辦法。
最后回歸課前，解決問題。
現(xiàn)在，請那些遇到不愉快事情就煩惱不堪，不知所措的同學說說，以后該怎樣面對挫折。
生答：今后我會更加努力學習，上課認真聽講，課下多學習，有不會的向老師、家長和同學請教，我一定要相信自己能行。
生答：今后我會多跟父母、老師、同學交談自己的學習生活情況，課堂勇敢發(fā)言，鍛煉自己的膽量。
第四個環(huán)節(jié)、利用名言，樹立抗挫折的信心
首先、課件出示關(guān)于抗挫折的名人名言，請學生朗讀并背誦這些名言。
教師小結(jié)：名言是我們的指路明燈,激勵自己勇敢地與挫折作斗爭,請你創(chuàng)作一句，贈與好朋友共勉。
接著學生創(chuàng)作名言，互贈名言
最后教師總結(jié)：（背景音樂《陽光總在風雨后》）
挫折與心理防御機制篇十一
1．使學生懂得人生免不了要經(jīng)歷挫折，應(yīng)坦然面對，挫折所造成的后果不同。挫折能磨練人，挫折孕育著成功。
2．使學生能勇敢地面對挫折的考驗，培養(yǎng)學生具有積極進取、不畏困難的良好意志品質(zhì)。
3、引導(dǎo)學生學會應(yīng)對挫折的方法、技巧。
學會應(yīng)對挫折的方法、技巧
學會用積極的、向上的態(tài)度對待挫折。
1、準備兩三篇有關(guān)挑戰(zhàn)挫折的資料，如把生活中的不幸事件當作機會、取得成功的殘疾人的事例等，制成小故事準備演示。
2、教師反思自己生活中遭遇到的挫折經(jīng)歷，與學生交流。
3、準備有關(guān)的歌曲：通俗歌曲《陽光總在風雨后》。
4、讓學生收集自己喜歡的關(guān)于人生觀的格言、短文、詩歌等。
一、導(dǎo)入
每一個人的生活道路都是曲折的，都會遇上無數(shù)的、大大小小的障礙，這是人生的必然經(jīng)歷。那么，當我們在學習、生活、工作中遭遇困境、遭受挫折時，是心灰意冷、怨天尤人、一蹶不振？還是積極面對、吸取教訓(xùn)、開始新的奮斗呢？這節(jié)班會課，我們要探討的就是如何面對挫折，挑戰(zhàn)挫折。
二、分享歌曲——《陽光總在風雨后》
提出問題：歌曲中的“陽光”指什么？“風雨”又指什么？
三、在你的生活中、學習中是否也曾遭遇過這些“風雨”？
挫折的三種類型
四、講故事，引導(dǎo)學生正確認識挫折的價值
1、黎俊騰、李鴻威同學發(fā)言
2、老師小結(jié)：面對挫折，堅韌不拔，知難而進，以自信為勇，以自主為舵，借磨難激發(fā)自己的潛能，為自己蠃得了精彩的人生。
五、演示四個例子，學生展開議論：他們這樣做對不對？引導(dǎo)學生學會應(yīng)對挫折的技巧
1、情景聚焦：
2、學生討論、交流（心理透視、正確解決的辦法）
3、教師小結(jié)：積極面對挫折的技巧：
（1）客觀冷靜地分析挫折產(chǎn)生的原因；
（如考試失敗可進行歸因分析）
（2）正確認識成功與失??；
（沒有成功就算是失敗嗎？失敗是成功之母）
（3）不逃避也不必責怪自已；
（如工作中失誤受批評，不應(yīng)總想著“怎么樣才能不出錯”，而應(yīng)想“怎樣才能把工作做好”。）
（4）尋求克服挫折、解決危機的有效途徑；
（如制定改進某學科學習的具體措施）
（5）增強心理承受力；
（如勝不驕，敗不餒，寵辱不驚）
六、老師講述自己面對挫折的事以及如何去應(yīng)對挫折
七、老師小結(jié)：“不經(jīng)歷風雨，怎么見彩虹”，同學們，你們每一個人都擁有一條色彩斑讕的人生道路，那是你們的過去，也是你們的將來。每一種顏色都是一道美麗的風景，用心去創(chuàng)造更加豐富的色彩，生命會因此而精彩。
八、全班齊唱《陽光總在風雨后》
挫折與心理防御機制篇十二
這個假期，是一個小長假，我沒有回家，跟隨學院的青協(xié)進行了一次志愿者活動，那就是看望留守兒童。在這一次活動當中，其實給我的啟發(fā)是很大的。我們常常生活在一個很溫暖的環(huán)境里，殊不知其實在這層溫暖的保護層之外，還有一片寒冷的地帶。因此，作為新時代的大學生，我們不僅要了解身邊的社會，更是要走入更遠的地方，去了解更多的人和事，讓自己有一個更加偉大的目標。
這次和青協(xié)的朋友們一起做這次活動，其實是很開心的。因為大家都是志同道合的人，我們相聚在一起，做這樣的公益，讓人真的很開心。同時，在佷多同學的身上，我也學會了很多的優(yōu)良品質(zhì)，比如說責任感、熱心、善良等等。我們隊伍里有一個小妹子，是我們里面最小的一個，但是她從進入大學開始，就邁入了志愿者的行動中，每一個學期、每一次學院活動，她都會積極參加。這次在活動中，還記得她對我說過一句最讓人感動的事情，她說“每個人來到這個世界上，都站在了一個位置。有時候當我們走動走動，或許就能夠改變很多人的位置。”當時我聽了之后感觸也很深。
像我們這次來到農(nóng)村看留守兒童一樣，這些孩子已經(jīng)在這個世界上占據(jù)了一個位置，其中有些孩子或許也會因為我們的到來而改變他們原有的位置。每個人做一件事情，都是會有影響的，就像我們學習一樣，在一個怎樣的環(huán)境當中，遇到了怎樣的人，往往就決定了我們今后要走的路。這次我作為志愿者，去看了這些孩子們，一定也會在他們的認知里留下一些東西，給他們今后的道路帶來改變。
通過網(wǎng)絡(luò)我們就可以知道，現(xiàn)在很多志愿機構(gòu)都開始在幫助那些比較困難的人群了。我們大學生作為志愿者人群里的一大部分，也確實該拿起手中的責任了，堅強一些、努力一些的走完這條充滿了善意和光明的道路。盡管每一個未來都不可測量，但是只要我們做好了現(xiàn)在，我們就能夠走到更遠的遠方，也讓更多需要幫助的人得到一些鼓勵和支持。
這次去看望留守兒童讓我覺得自己身上的責任很重，同時，我也會把自己的目標更加的明確下來，繼續(xù)走向一個新的未來和方向。我希望可以通過自己的努力，給更多需要我這樣幫助的人帶來更多的幫助，這是我今后的初心和目標!
幼兒心理挫折教育心得5
挫折與心理防御機制篇十三
（正確對待挫折、提高心理素質(zhì)、增強適應(yīng)能力...）
一、設(shè)計理念：
現(xiàn)實和未來都要求人們從小學會認知，學會做事，學會共同生活，學會生存。這些都與人的心理品質(zhì)有關(guān)?？梢哉f，如果沒有較高的心理素質(zhì)，就很難適應(yīng)21世紀的激烈競爭。另外，現(xiàn)代社會的快速進步和發(fā)展也使得小學生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰(zhàn)。社會的發(fā)展變化對學校培養(yǎng)的人才提出了更高的要求。
設(shè)計此次活動，旨在讓學生懂得不但要有強健的體魄，有獲取信息、加工信息和應(yīng)用信息的能力，更要有健康的個性心理品質(zhì)和良好的社會適應(yīng)能力。
二、活動目標：
1、讓學生知道在學習和生活中常常會遇到挫折，人人都不可避免。
2、初步掌握戰(zhàn)勝挫折的方法，培養(yǎng)學生戰(zhàn)勝挫折的能力。
3、每個人都應(yīng)該以積極、健康的心態(tài)正確對待挫折，用勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣和毅力戰(zhàn)勝挫折,取得成功。
三、活動準備:
1、課件(名言、圖片、音樂等)。
2、心理小測試題。心理專家的牌子夾
3、學生帶好筆。學生獎品
4、相應(yīng)材料（４＊５５）
5、小花５０朵，大花１朵
四、活動過程：
（一）快樂篇（學生繪畫，背景音樂一）
導(dǎo)入，揭題。
1、師：同學們，萬物滋潤，百花盛開，聽，大自然中花開的聲音，多么美妙，充滿生機，充滿活力，你的桌上也有一朵這樣的花。
學生拿起老師為他們各自準備的一朵含苞欲放的花。（老師拿起花）
師:這朵美麗的小花就代表你自己,花是美麗的,你同樣是美麗的。（老師放下花）人人都說生命如花,讓我們來觀賞一下花開的情景。
2、（點擊課件，快樂篇）:大屏幕上出現(xiàn)一朵、多朵開得絢爛無比的花(要有花開過程的動感美)
師（手指畫面）:花兒在陽光、雨露的滋養(yǎng)下開得是如此美麗。生命如花，你手中那朵美麗的小花仿佛就是你自己。（點擊課件，返回到主界面）
3、揭示主題:風雨后，花兒綻放得更美麗（教師口述課題，貼大花）
師：把我們的心交給這句話，和老師一起慷慨激昂地說，……（教師手指課題）
故事:如何戰(zhàn)勝挫折（從海倫。凱勒身上得到啟發(fā)）課件:圖片話語話
請學生回答。
那海倫看到了什么？（點擊課件）老師請班里朗讀最好的同學來讀海倫?凱勒的內(nèi)心獨白。
師：你讀到了海倫的內(nèi)心世界里了，這就是海倫心中看到的世界。一個盲人眼中的世界。讓人心動，讓人感動。
名人的故事激勵我們積極向上,讓我們再次認識了海倫姐姐，你一定感受很深，講出來與大家共享。
師引導(dǎo)：海倫面對人生挫折，沒有自暴自棄，選擇了與命運抗爭，取得了成功。正因為如此（點擊課件出示話）
6、教師小結(jié):海倫姐姐,你不屈不撓的奮斗精神永遠留在我們的心中。海倫的書
師：接下來這個故事是老師聽來的，聽后，深深地打動了我的心。這是個關(guān)于帽子的故事。（點擊課件）
7、聽老師講故事：蘇珊的帽子
學生交流,教師引導(dǎo)。
蘇珊在擔心什么呢？
蘇珊為何輕松自如了呢？
你想對蘇珊或他的老師或他的同學說些什么嗎？
師：當別人遇到挫折時，應(yīng)該伸出援助之手，幫助別人戰(zhàn)勝挫折。
8、師：小組討論，假如你的同學遇到挫折，你會教他一招戰(zhàn)勝挫折的方法嗎？
（點擊課件）
戰(zhàn)勝挫折解決的辦法有:a、發(fā)泄法：打枕頭，寫日記……
b轉(zhuǎn)移法：到外面玩，做別的事……
c、換位法:別人遇到此事,會怎樣做……
d、安慰法：塞翁失馬，焉知非?！?/p>
e、求助法:找人傾訴,尋找辦法……
……
教師根據(jù)學生的回答點擊相應(yīng)點，并引申拓展。
師：戰(zhàn)勝挫折有那么多方法，如果你遇到了挫折，就可以用上這一招半勢。
（四）彩虹篇
1、師：如果每次你都能戰(zhàn)勝挫折，那挫折將成為你成長的寶貴財富，我們相信，風雨后，花兒綻放得更美麗！看！
2、（點擊課件）女排姑娘的故事（三個階段）音樂:《陽光總在風雨后》
師：中國女排重新登上世界最高領(lǐng)獎臺，靠的是女排姑娘們頑強的毅力、奮力拼搏的精神和一次次不怕輸?shù)牧己玫男睦硭刭|(zhì)。聽說陳忠和教練和女排姑娘們最喜歡唱一首歌!
師：對!《陽光總在風雨后》
(五)升華篇
師：老師課前收集了一些關(guān)于挫折的名人名言。
1、點擊課件:
千磨萬擊還堅韌，任爾東南西北風?！嵃鍢?/p>
我覺得坦途在前，人又何必因為一點小障礙而不走路呢？——魯迅
卓越的人一大優(yōu)點是：在不利與艱難的遭遇里百折不撓?！惗喾?/p>
學生朗讀。讀給自己，從你們的讀中老師感到了你們戰(zhàn)勝挫折的勇氣和信心，為自己鼓掌！
2、名言是我們的指路明燈,激勵自己勇敢地與挫折作斗爭，你能創(chuàng)作一句嗎?送與好朋友共勉。拿出你的小花，請寫上一句，并在末尾署上你的姓名，使此句成為你的名言。舉一例后，互贈名言！
3、總結(jié)（背景音樂《陽光總在風雨后》）
師：成長的路上有陽光，有風雨，就看我們?nèi)绾蚊鎸?要學會與命運抗爭,笑著完成每一次作業(yè),笑著面對每一次考試，笑著度過每一天，讓挫折成為你成長的階梯,挫折就會為你更為精彩的人生喝彩!
勇敢面對生活,有你、有我、有他,讓我們共同面對。
（點擊課件）聽，熟悉的旋律又充盈我們的課堂，讓我們在歌聲中結(jié)束這節(jié)課吧！
5、師：同學們、親愛的少先隊員們，張開雙臂,揮動手中的小花，一起哼唱這首歌吧！笑著擁抱挫折吧！（點擊課件）
(有興趣的同學參與做動作，屏幕上出現(xiàn)多朵開得絢爛無比的花。）
【設(shè)計意圖:情感共鳴,樹立戰(zhàn)勝挫折信心和集體互助意識?！?/p>
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