當(dāng)我們備受啟迪時，常?？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會，如此就可以提升我們寫作能力了。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
呼吸科心得體會和感悟篇一
第一段：引出呼吸的重要性和在生活中的應(yīng)用（150字）
呼吸是人類生命活動的基本過程之一，也是我們?nèi)粘Ｉ钪械母鞣N情緒和感受的表達(dá)方式。從呼吸順暢到呼吸困難，我們可以感受到身體的變化，更能體驗到呼吸對心靈的影響。在我自己的生活中，我對呼吸這一過程有著深刻的體會，并獲得了許多有益的心得。接下來我將從呼吸與身體的關(guān)系、呼吸與情緒的關(guān)系、呼吸與專注力的關(guān)系、呼吸與養(yǎng)生的關(guān)系以及呼吸與冥想的關(guān)系五個方面來談?wù)勎业男牡皿w會。
第二段：講述呼吸與身體的關(guān)系（250字）
我們經(jīng)常會忽略呼吸對身體的重要性，忙碌的工作與生活使我們忽視自己的呼吸狀況。然而，對呼吸的關(guān)注與調(diào)節(jié)可以幫助我們更好地掌控身體的狀態(tài)。通過深呼吸，我可以感受到空氣進(jìn)入肺部和氧氣的滋養(yǎng)，就像給自己的身體注入了一股清新的力量。而且，當(dāng)我感到疲憊或焦慮時，通過調(diào)整呼吸的節(jié)奏和深度，能夠令身體得到放松和平靜。我相信，通過不斷關(guān)注和調(diào)整呼吸，身體的健康狀況會得到極大的改善。
第三段：探討呼吸與情緒的關(guān)系（250字）
呼吸與情緒之間有著微妙而重要的聯(lián)系。當(dāng)我遭遇壓力或者情緒波動時，我會通過深呼吸來保持冷靜和平衡。只需將注意力集中在呼吸上，我能夠感受到心情的變化，并且有助于調(diào)整情緒。無論是憤怒、焦慮還是悲傷，通過調(diào)整呼吸，我能夠?qū)⒆约簭呢?fù)面情緒中解脫出來，保持內(nèi)心的平靜。呼吸作為調(diào)節(jié)情緒的工具，幫助我處理了許多情緒上的困擾，使我更加平和和自信。
第四段：談?wù)摵粑c專注力的關(guān)系（250字）
呼吸和專注力之間存在著非常緊密的聯(lián)系。在進(jìn)行需要高度專注力的任務(wù)時，我會有意識地調(diào)節(jié)呼吸并使其平穩(wěn)。這個過程使我內(nèi)心平靜下來，可以更好地集中精力，提高注意力的持久性。只有當(dāng)我的呼吸節(jié)奏穩(wěn)定時，我才能發(fā)揮出最佳的專注力，高效地完成工作。同時，我也發(fā)現(xiàn)通過冥想和調(diào)整呼吸，我能夠提高創(chuàng)造力，更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)和解決問題。
第五段：講述呼吸與養(yǎng)生的關(guān)系以及呼吸與冥想的關(guān)系（300字）
呼吸不止帶給我們身體和心靈上的益處，它還與養(yǎng)生和冥想息息相關(guān)。通過呼吸訓(xùn)練，我不僅調(diào)整了自己的身體狀態(tài)，也提升了養(yǎng)生意識。我學(xué)會了正確的吸氣和呼氣方法，以及如何利用呼吸來恢復(fù)健康和治療一些身體不適。此外，呼吸也是冥想的重要一環(huán)。當(dāng)我安靜下來，專注于呼吸，并將注意力從外界轉(zhuǎn)向內(nèi)心的時候，我可以體驗到內(nèi)心的寧靜和平衡。呼吸為我提供了一種冥想的深度和內(nèi)省的機(jī)會，使我更加平衡、更有內(nèi)在的力量。
總結(jié)：再次強(qiáng)調(diào)呼吸的重要性（100字）
通過對呼吸的理解和實踐，我深刻地認(rèn)識到呼吸在身體和心靈中的重要作用。我清楚地感受到呼吸如何影響著我的身體、情緒、思維和養(yǎng)生。我希望每個人都能意識到呼吸的重要性，并通過日常的練習(xí)和調(diào)整，將呼吸納入生活的每一個方面，讓呼吸成為我們?nèi)松牧紟熞嬗选?/p>
呼吸科心得體會和感悟篇二
呼吸是生命之源，無論是在生理上還是心理上，呼吸都起著重要的作用。而呼吸法作為一種特殊的呼吸技巧，不僅可以幫助我們調(diào)整身心狀態(tài)，還可以提升生活質(zhì)量。在這篇文章中，我將分享我在學(xué)習(xí)和實踐呼吸法中的體會和心得。
首先，呼吸法可以幫助我保持冷靜和放松的心態(tài)。在我感到壓力和緊張的時候，我會采用腹式呼吸的方法來調(diào)節(jié)呼吸節(jié)奏。通過慢而深的呼吸，我可以感受到身體的平穩(wěn)和放松感。呼吸的過程使我的心情逐漸平靜下來，思緒也得到了理順。這種調(diào)整心態(tài)的能力在工作和生活中尤為重要，因為它可以幫助我面對挑戰(zhàn)和困難時更加從容和理智。
其次，呼吸法還可以提高我的專注力和集中力。在我需要集中精力完成任務(wù)或?qū)W習(xí)的時候，我經(jīng)常會使用數(shù)息呼吸法。這種方法通過有節(jié)奏地數(shù)數(shù)和調(diào)整呼吸的速度和強(qiáng)度，幫助我把注意力集中到當(dāng)下。當(dāng)我專注于呼吸過程時，雜念逐漸消失，思維更加清晰。因此，我能夠更好地處理復(fù)雜的問題和任務(wù)，提高工作效率。
此外，呼吸法還能夠調(diào)整我的情緒和情感狀態(tài)。當(dāng)我感到情緒低落或者焦慮不安時，我會采用正念呼吸法來平復(fù)內(nèi)心。這種方法通過觀察和接納當(dāng)前的情緒和感受，讓我能夠與負(fù)面情緒保持距離，達(dá)到一種平和的心態(tài)。在呼吸的過程中，我可以漸漸釋放壓力和負(fù)面情緒，恢復(fù)內(nèi)心的平靜和平衡。這種技巧對于提高情緒穩(wěn)定性和積極正面的心態(tài)非常有幫助。
另外，呼吸法還可以改善我的睡眠質(zhì)量。在我晚上難以入睡或者失眠的時候，我會嘗試使用深呼吸來緩解身心的緊張感。深呼吸的節(jié)奏和力度讓我逐漸進(jìn)入放松狀態(tài)，放松肌肉和神經(jīng)，從而更容易入睡。同時，與其他放松練習(xí)相結(jié)合，如瑜伽或冥想，呼吸法可以幫助我更好地進(jìn)入深度睡眠，保證充足的休息。
最后，呼吸法不僅在個人發(fā)展層面上有益處，還可以幫助我建立更好的人際關(guān)系。通過學(xué)習(xí)和實踐呼吸法，我能夠更好地掌控自己的情緒和情緒反應(yīng)，避免沖動和暴躁。這為我在與他人的交往中提供了更多的選擇和自制能力。我也更加關(guān)注他人的情緒和呼吸節(jié)奏，對他們的心理變化更加敏感。因此，在與他人的互動和溝通中，我能更加理解和尊重對方，建立起更好的互動關(guān)系。
總之，呼吸法作為一種調(diào)節(jié)身心的技巧，對個人的健康和發(fā)展有重要的影響。通過學(xué)習(xí)和實踐呼吸法，我發(fā)現(xiàn)它對于維持心理平衡、提高專注力、調(diào)整情緒和情感、改善睡眠以及建立人際關(guān)系都有積極的作用。因此，我將繼續(xù)堅持呼吸法的實踐，并在日常生活中將其融入到自己的生活中。相信通過不斷地學(xué)習(xí)和實踐，呼吸法會為我的身心健康和幸福發(fā)展帶來更大的幫助。
呼吸科心得體會和感悟篇三
脈搏繪畫筆，在本院和周邊醫(yī)院使用了多年，為此獲得“黑龍江農(nóng)墾職工技術(shù)創(chuàng)新優(yōu)秀科技成果獎”和“黑龍江省職工合理化建議優(yōu)秀成果獎”?；熕幬锿鉂B是治療腫瘤患者經(jīng)常遇到的問題，一旦處理不當(dāng)就會給病人造成皮膚潰爛，帶來很大的痛苦。我通過潛心研究，查閱藥理、參考大醫(yī)院的護(hù)理經(jīng)驗，撰寫了“治療化療藥物外滲的新方法”和“莫菲氏滴壺沖入化療藥物的護(hù)理體會”，用于指導(dǎo)臨床護(hù)理工作取得很好的效果，并獲“黑龍江農(nóng)墾職工技術(shù)創(chuàng)新優(yōu)秀科技成果獎”。在小兒內(nèi)科，每當(dāng)護(hù)士給患兒扎頭皮針時，經(jīng)?？吹交純杭议L用心痛的表情、焦慮的目光注視著，護(hù)士則是在緊張、責(zé)備的氛圍中進(jìn)行操作。為了提高穿刺成功率，降低患兒的痛苦，我潛心摸索總結(jié)穿刺成功的方法，收集、歸納、借鑒了大量國內(nèi)外經(jīng)驗，撰寫了“小兒頭皮針靜脈穿刺的操作技巧”用于指導(dǎo)護(hù)士操作，使患兒家長滿意度大幅度提高。為了解決內(nèi)科臥床病人易發(fā)壓瘡的難題，我相繼編寫了“壓瘡的治療與護(hù)理綜述”“壓瘡的治療與護(hù)理新方法”指導(dǎo)性論文。對預(yù)防、治療、護(hù)理壓瘡歸納總結(jié)了多項靈活、適用、便利、見效的操作方法，為攻克壓瘡這一護(hù)理上的難題作出了貢獻(xiàn)。
我每調(diào)到一個新科室，所做的第一件事就是率先掌握，?？谱o(hù)理理論與操作。持之以恒的學(xué)習(xí)使我得到了豐厚知識的儲備，工作中不論遇到任何難題，我都會處理的得心應(yīng)手。活學(xué)活用、立竿見影的學(xué)風(fēng)，成為我更好的做好護(hù)理工作的給力資源。為此，我被評為墾區(qū)“職工讀書自學(xué)成才者”和“群眾性經(jīng)濟(jì)技術(shù)創(chuàng)新能手”。
呼吸科心得體會和感悟篇四
第一段：引言和背景介紹 (大約200字)
呼吸是人類生命活動中至關(guān)重要的一項功能，它不僅維持著我們的生存，更是一種可以讓我們放松、平靜心態(tài)的工具。而呼吸法作為一種古老而又實用的方式，被人們廣泛應(yīng)用于身心健康領(lǐng)域。在我個人的體驗中，通過學(xué)習(xí)和實踐各種呼吸法，我深刻認(rèn)識到了呼吸對身心健康的重要性，并體會到了呼吸法的無窮魅力。
第二段：冥想呼吸法的體驗 (大約200字)
冥想呼吸法是我最早接觸到的一種呼吸法。通過集中注意力、深度呼吸和緩慢的呼氣，我能夠感受到身心的放松和內(nèi)心的寧靜。在長時間的冥想中，我可以清晰地感受到身體的每一部分，同時也感受到了周圍環(huán)境的變化。這種體驗讓我深信呼吸是身心連接的橋梁，通過放松和平靜自己的思緒，我可以更好地認(rèn)識自己，理解自己所處的環(huán)境。
第三段：瑜伽呼吸法的體驗 (大約200字)
瑜伽呼吸法是我在健身房學(xué)習(xí)到的一種呼吸法。這種呼吸法強(qiáng)調(diào)了呼氣的延長和收縮式呼吸。通過配合各種瑜伽動作，我能夠加強(qiáng)身體的柔韌性和力量，并且體驗到身心一體的感覺。尤其是在深度伸展和平衡的瑜伽動作中，我學(xué)會了透過呼吸來克服困難和疲勞，保持平靜和穩(wěn)定的狀態(tài)。瑜伽呼吸法的體驗讓我認(rèn)識到了呼吸與身體的緊密聯(lián)系，并且激發(fā)了我對身體健康的更多關(guān)注。
第四段：焦慮和壓力緩解的呼吸法 (大約200字)
隨著現(xiàn)代生活的快節(jié)奏和競爭壓力的增加，焦慮和壓力已經(jīng)成為現(xiàn)代人常見的心理問題。讓我感受最深的是，通過呼吸法，特別是通過深度腹式呼吸，我可以有效地緩解這些負(fù)面情緒。每當(dāng)我感到緊張或者焦慮時，我會閉上眼睛，深吸一口氣并緩慢地呼氣。這樣的呼吸方式可以幫助我放松身體和思緒，平息不安的心情。我相信這是因為在這種呼吸過程中，我讓自己將注意力從負(fù)面情緒轉(zhuǎn)移到了呼吸上，從而緩解了焦慮和壓力。
第五段：結(jié)論和展望 (大約200字)
通過學(xué)習(xí)和實踐各種呼吸法，我認(rèn)識到了呼吸對身心健康的積極影響。它不僅可以幫助我放松身心，緩解焦慮和壓力，還可以提高專注力和集中注意力的能力。我計劃在今后的生活中繼續(xù)探索呼吸法，并將其運用到日常的工作和生活中。我相信，通過呼吸法的實踐，我能夠更好地管理自己的情緒，提升自己的綜合素質(zhì)，從而擁有更健康、平衡和充實的人生。
呼吸科心得體會和感悟篇五
呼吸是生命的基本活動之一，每天我們都會不自覺地進(jìn)行無數(shù)次的呼吸。然而，隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，我們常常會因為壓力過大或焦慮不安而導(dǎo)致呼吸不暢。為了改善這種狀況，許多人開始嘗試呼吸操。在我近期的實踐中，我深切體會到了呼吸操給我們帶來的益處。
首先，呼吸操可以幫助我們放松心情。每當(dāng)我感到心煩意亂時，我都會坐下來，閉上眼睛，開始進(jìn)行深呼吸。我會盡量將嘴閉上，通過鼻子緩緩吸氣，然后再慢慢將氣息呼出。這樣的呼吸方法可以有效地舒緩緊張的情緒，讓我漸漸地放松下來。我會將注意力集中在呼吸過程中，忘記一切煩憂，只關(guān)注于此刻的呼吸。隨著呼吸的順暢，我的心情也逐漸變得平靜和寧靜。
其次，呼吸操可以增加身體的氧氣供應(yīng)。平時忙碌的工作和學(xué)習(xí)讓我很少有機(jī)會深呼吸，很容易感到精疲力竭。通過做呼吸操，我可以有意識地加深呼吸，使得氧氣更充足地進(jìn)入肺部，然后到達(dá)大腦和其他器官。每次呼出時，我都會想象自己將繁雜的思緒和廢氣都隨著呼氣一同排出體外，感覺到內(nèi)心的焦慮隨之消散。隨著一輪輪的深呼吸，我能感覺到全身充滿了活力和清新的氣息。
第三，呼吸操可以提高專注力。在進(jìn)行呼吸操的時候，我會將注意力完全地集中在呼吸上。感受每一次呼吸進(jìn)入體內(nèi)，然后又緩慢地呼出。這種專注力的訓(xùn)練可以幫助我在日常生活中更加集中精力，提高工作和學(xué)習(xí)的效率。我常常會發(fā)現(xiàn)，在練習(xí)呼吸操之后，我的頭腦更加清晰，思維更加敏捷。而且，我也變得更加冷靜和沉著面對各種挑戰(zhàn)和困難。
另外，做呼吸操還可以提升身體的抵抗力。現(xiàn)代社會的快節(jié)奏生活往往容易導(dǎo)致身心疲憊和睡眠不足，從而影響我們的免疫系統(tǒng)。然而，經(jīng)常練習(xí)呼吸操可以讓我們在身心放松的同時，增強(qiáng)身體的免疫力。深呼吸會改善血液循環(huán)，促進(jìn)新鮮的氧氣輸送到全身。而且，呼吸操還能幫助我們排出體內(nèi)的廢物和毒素，保持身體健康和活力。
總的來說，呼吸操是一種簡單且有效的放松和調(diào)節(jié)身心狀態(tài)的方法。通過深呼吸和專注于呼吸過程，我們可以緩解心情、提高專注力、增加氧氣供應(yīng)和提高抵抗力。每天堅持呼吸操的練習(xí)，不僅能夠改善我們的生理健康，還能夠改善我們的心理狀態(tài)，為我們帶來更加積極、健康和有活力的生活。我將會繼續(xù)堅持做呼吸操，將它融入到我的日常生活中，讓它成為我身心健康的一部分。
呼吸科心得體會和感悟篇六
“八月十一日晨交班，病區(qū)總?cè)藬?shù)……”
八月十一日，是我們在呼吸科1區(qū)實習(xí)最后一周的`周一了，不知道為什么，晨交班聽到這個日期的時候，有種莫名的悵然，望著眼前麻利不失節(jié)奏的熟悉身影，鼻尖卻襲來一絲酸楚。
對于一個剛進(jìn)臨床的實習(xí)生來說，第一個科室的學(xué)習(xí)對于他將來的實習(xí)生活起著不言而喻的重要作用，我很慶幸，我的第一個科室是充滿責(zé)任與幸福感的呼吸科。這里的帶教老師從第一次接觸到最后一周給我的印象都是一絲不茍和極具親和力的，這使得我的實習(xí)氛圍非常的嚴(yán)謹(jǐn)?shù)植皇嘏Ｃ刻焐习?，所有的護(hù)士都相互幫助，再多的事情也處理的迅速，再亂的工作，分工明確也處理的井井有條，這使得護(hù)士原本繁瑣的工作都變得容易解決，大家團(tuán)結(jié)一心，所有的勁兒都往一處使，關(guān)系處的都十分的融洽，每天工作在這樣的團(tuán)隊我真心覺得很幸福。
在實習(xí)短短的兩個月時間里，帶教老師給了我們太多的感動，她們從來不會嫌棄我們笨手笨腳，總是鼓勵我們一次次的嘗試;為了顧及我們的面子，從來不會在病人面前直接指出我們的錯誤(非大原則性的)，總在事后給我們敲響警鐘;她們總耐心細(xì)心的給我們講解疾病以及藥物知識，無論我們再怎么重復(fù)詢問，沒有任何一個帶教老師會拒絕，反而耐心回答。正是老師帶教的盡心盡責(zé)，推動著我們更加努力的學(xué)習(xí)。使得我從開始什么都不敢碰不敢上手的“同學(xué)”到了現(xiàn)在幾乎可以獨自做各項操作的“小孫”。每天重復(fù)的工作，我?guī)缀醺杏X不到我的成長，但當(dāng)我在從容的接患者到抽完血，輸完液合上病歷夾的那一刻，我才發(fā)現(xiàn)，我已經(jīng)不是以前那個我了，我切實的感覺到了我的進(jìn)步，我想，這也是我們能做到讓老師感到欣慰的事了吧!
時間都去哪兒了，還記得入科第二周參加的呼吸科表演的詩朗誦吧。甜甜的微笑，袒露你火熱的心腸，你用生命的愛，實踐著南丁格爾的諾言。時間都去哪兒了，還沒好好回報呼吸科老師的付出就要走了;用心承諾實習(xí)期，絕對成為讓每個科室都稱贊的呼吸科走出的孩子。
“123…”“茄子”一張單薄的集體留影照片，卻承載著我們與呼吸1區(qū)護(hù)士站所有帶教老師之間滿滿的愛與深深的緣分，隨著時間的推移，那張照片會蒙上一層淡淡的黃色，但是那張照片上每個人的笑臉一定會折射出一束光，那束光叫做，幸福。
呼吸科心得體會和感悟篇七
2021醫(yī)院領(lǐng)導(dǎo)班子領(lǐng)導(dǎo)下，在醫(yī)院各兄弟科室的支持幫助下，我科室全體人員協(xié)調(diào)一致，在工作上積極主動，不怕苦，不怕累，樹立較高的事業(yè)心和責(zé)任心，結(jié)合自身工作性質(zhì)，圍繞醫(yī)院中心工作，求真務(wù)實，踏實苦干，較好地完成了本科的工作任務(wù)，保證了科室工作的穩(wěn)步進(jìn)行?，F(xiàn)將2021作做如下總結(jié)：
一、在政治上認(rèn)真學(xué)習(xí)黨的政策理論，樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，發(fā)揚黨的優(yōu)良傳統(tǒng)，牢固樹立“一切為患者服務(wù)”的理念，加強(qiáng)醫(yī)患溝通，用“八榮八恥”的標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范自己的言行，不斷提高思想道德修養(yǎng)，認(rèn)真開展自我批評。
二、認(rèn)真落實各項規(guī)章制度，能夠自覺遵守院內(nèi)各項規(guī)章制度和勞動紀(jì)律，做到小事講風(fēng)格，大事講原則，從不鬧無原則糾紛，工作中互相支持，互相理解，分工明確，各司其職，各負(fù)其責(zé)，團(tuán)結(jié)務(wù)實，克服人手少、任務(wù)重的困難，保證正常護(hù)理工作的順利開展。
三、注重服務(wù)細(xì)節(jié)，提高病人滿意度。堅持以病人為中心，以質(zhì)量為核心，為病人提供優(yōu)質(zhì)服務(wù)的宗旨，加強(qiáng)醫(yī)德醫(yī)風(fēng)建設(shè)，落實行為規(guī)范，在日常工作中要求微笑服務(wù)，文明用語。積極征求病人及家屬意見，對病人及家屬提出的要求給予最大程度的滿足，并對存在的問題提出了整改措施。
在新的一年里，主要做好以下幾個方面的工作：
一、統(tǒng)一思想，堅定信心，努力完成各項工作
新年要有新氣象，新特色，面對新的一年，無論從管理、服務(wù)、還是追求質(zhì)量均給我們提出更高更嚴(yán)要求。首先，要召開全科人員會議，統(tǒng)一思想，樹個人形象，樹科室形象，從自身做起，高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求。雖然我們目前面臨困難較大，但也是挑戰(zhàn)和機(jī)遇，依靠精湛的技術(shù)和優(yōu)質(zhì)的服務(wù)來贏得患者，全科上下團(tuán)結(jié)一心，增強(qiáng)凝聚力，堅定信心，努力完成各項目作任務(wù)。
二、轉(zhuǎn)變服務(wù)理念，強(qiáng)化服務(wù)意識
要加強(qiáng)人性化管理。要轉(zhuǎn)變觀念，不斷學(xué)習(xí)管理經(jīng)驗，提高自身水平。根據(jù)不同層次患者，應(yīng)用不同服務(wù)方式。加強(qiáng)同志間溝通，加強(qiáng)醫(yī)患、醫(yī)護(hù)之間溝通?？浦魅?、護(hù)士長敢抓敢管，不做老好人，科室弘揚正氣，使科室成為一個團(tuán)結(jié)拼搏積極向上的團(tuán)隊。
三、努力提高醫(yī)療質(zhì)量
首先要抓基本素質(zhì)，培養(yǎng)良好素質(zhì)、美好的醫(yī)德，特別是年輕醫(yī)生，年輕護(hù)士。其次要抓基層質(zhì)量，抓年輕醫(yī)生綜合能力提高。再次要抓醫(yī)療文件書寫，從病歷抓起，病歷書寫手冊為準(zhǔn)則，對所管的病人心中有數(shù)，查房后及時簽字。
四、抓醫(yī)療安全不放松
做為科室安全責(zé)任人，上對院長負(fù)責(zé)，下對同志負(fù)責(zé)，要做到安全措施到位，增強(qiáng)防范意識，認(rèn)真落實醫(yī)療制度和診療規(guī)范、知情同意書等各種程序執(zhí)行到位，將不安全因素,消滅在萌芽狀態(tài),杜絕醫(yī)療事故發(fā)生。減少和避免一般差錯及誤診糾紛。
呼吸科心得體會和感悟篇八
“愛人不外己，己在所愛中?！?《墨子兼愛下》)意思是說：“愛別人，并不是不愛自己，自己也在所愛中?！?/p>
今天我要這樣說，是因為我在呼吸科得到了老師們的愛，這種感情是我實習(xí)過程中從未有過的。這里從護(hù)士長到每一位老師都給了我感動。第一天開始，我就喜歡上了這里，所以無論干什么我都是發(fā)自內(nèi)心的去接受，愿意去做。因為老師們愛著我們，同時也被我們深深的愛著。
第一天下科室，我早早的來到了呼吸科，我就被老師們的熱情感染了，無論什么操作老師們都會帶上你，只要是能教給你的東西老師都會耐心的講解。我的帶教老師是林麗，她是一個特別直率的人，熱心、大方、心地善良。林麗老師不僅給我講專業(yè)的知識，還給我講實習(xí)經(jīng)歷的重要性以及困難之處。在這里我真的收獲了很多。在這段實習(xí)期間，我了解了呼吸機(jī)的使用，氣道切開病人的吸痰護(hù)理，胸腔引流袋的置換，并親自作了導(dǎo)尿和抽動脈血氣;并且還學(xué)會了怎樣提醫(yī)囑，怎樣去校對等等。記得一次我給病人做皮試，其實也是成功的，只是手法不太好，老師就給我們講做皮試的竅門，怎樣才能做的更漂亮，又親自示范給我看，一有機(jī)會就讓我自己動手，終于我的皮丘漂亮了，老師也笑了。林麗老師還常常對我講：“小高，你還有什么不會的就問我，我給你講，如果太深的問題我也不會的話，我就去給你問醫(yī)生?！倍潭痰囊痪湓挘苍S老師并不是有心的，但是我卻被感動的講不出話來，這份愛我永遠(yuǎn)都不會忘記的，這也許就是人們常說的：“說者無心，聽者有意”吧。
在跟彩艷老師上治療的日子，我也過的很充實，專科的針劑和口服藥的藥理作用我都大體了解了，并且可以單獨的核對口服藥了。有時候聽到春燕老師講佳佳輸液有多大的進(jìn)步，成功率有多少，我的心就像長草了一樣，心想：她剛下科室一個月就這樣了，和我實習(xí)半年的有什么區(qū)別呢？我覺不甘落在別人后面，于是我更加努力。我開始利用中午休息時間研究針劑的藥理作用。跟彩艷老師快結(jié)束時，她叫我把操作手冊帶去，指導(dǎo)我如何規(guī)范操作，給我機(jī)會讓我去藥房核對口服藥。過后我想，雖然在操作上我沒有多大的進(jìn)展，但我還是充實了自己，我還是有進(jìn)步的！
總的來說，在呼吸科是我學(xué)東西最多的一個科室，護(hù)士長以及每一位老師的講課，她們不顧自己的休息時間，甚至下夜班還耐心詳細(xì)的輔導(dǎo)我們這群幼稚的學(xué)生，我們心里對她們充滿了感激。可敬可愛的老師們不僅為我們點亮了心中的明燈，也成為了我心中永遠(yuǎn)的榜樣。
《墨子兼愛》中還有這樣一句話：愛人者，人亦從而愛之;利人者，人亦從而利之。意思是說愛別人的人，別人肯定會愛他;幫助別人的人，別人也肯定會幫助他。我在呼吸科的實習(xí)讓我深深的體會到了這句話的含義。我知道回報不是愛的目的，但愛絕對是回報的前提！我會繼續(xù)加油！
呼吸科心得體會和感悟篇九
呼吸，對每個人來說都是生命的基礎(chǔ)。而對于兒童來說，呼吸是更為重要的。眾所周知，兒童由于生理原因、環(huán)境污染或者自身免疫力不足等各種因素，容易感染呼吸系統(tǒng)疾病。這就要求我們作為家長或者教師必須重視兒童的呼吸健康。下面，我將分享一些我在關(guān)注兒童呼吸健康方面所得到的心得和體會。
第二段：建立健康的生活方式
我認(rèn)為，關(guān)注兒童呼吸健康，首先要建立健康的生活方式。這包括飲食、睡眠、運動等方面。孩子們需要充足的睡眠來調(diào)整身體狀態(tài)；合理的飲食是提高身體免疫力的必要步驟；運動可以增強(qiáng)肺部的功能，減輕胸部的壓力。因此，我們應(yīng)該盡力營造一個健康的生活環(huán)境，為孩子們的呼吸健康打基礎(chǔ)。
第三段：室內(nèi)空氣的凈化
室內(nèi)空氣質(zhì)量也是兒童呼吸健康的關(guān)鍵因素。很多人并不知道，室內(nèi)污染是引起孩子呼吸道疾病和哮喘發(fā)作的主要原因。因此，我們應(yīng)該保持室內(nèi)空氣的良好通風(fēng)，定期清洗室內(nèi)地面和墻壁，或者使用一些空氣凈化器和空氣清新劑等來改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。
第四段：合理的保暖和穿衣
除了室內(nèi)空氣質(zhì)量，孩子的穿衣和保暖也是影響呼吸健康的因素。兒童的皮膚和身體比較嬌嫩，容易感受到寒冷。如果長期處于寒冷和潮濕的環(huán)境中，很容易引起呼吸系統(tǒng)疾病。因此，我們應(yīng)該為孩子們選擇適宜的衣物，保持身體的溫暖。此外，如果是室外玩耍，還要注意防止風(fēng)寒和感冒。
第五段：重視兒童心理健康
最后，我認(rèn)為，重視兒童心理健康也是保護(hù)兒童呼吸健康的一個重要方面。由于孩子們的心理狀態(tài)會影響身體的免疫力和抵抗力，因此，我們應(yīng)該保證孩子們愉悅的情緒狀態(tài)，避免過度焦慮、緊張或者壓力過大。如果可以，我們可以選擇一些活動來緩解孩子的緊張情緒，例如一起做游戲、閱讀、聊天等等，這樣能夠讓孩子們的情緒得到更好的放松，從而有效促進(jìn)呼吸健康。
結(jié)論：
總之，關(guān)注兒童的呼吸健康，需要家長和教師共同努力、精心關(guān)注。通過建立健康的生活方式、室內(nèi)空氣的凈化、合理的保暖穿衣和重視兒童心理健康，可以有效減少兒童的呼吸系統(tǒng)疾病和哮喘等癥狀的出現(xiàn)。希望我們每個人都能認(rèn)真貫徹這些做法，為孩子們打造一個更加健康、快樂的成長環(huán)境。
呼吸科心得體會和感悟篇十
古箏是一種歷史悠久的樂器，它不僅有近千年的歷史，而且有著深厚的文化底蘊。作為一名古箏愛好者，我在彈奏古箏的過程中深刻體會到了古箏呼吸的重要性。以下為我對古箏呼吸的心得體會，共分為五個部分。
第一段：介紹古箏呼吸
古箏呼吸是指在彈奏古箏時呼吸的過程，這對于演奏者來說非常重要。因為古箏是一種彈撥樂器，演奏時需要兼顧節(jié)奏、音色、音量等方面。而古箏呼吸可以讓演奏者更好地掌握節(jié)奏，提高演奏的音質(zhì)和靈敏度，從而讓演奏者更好地把握演奏的控制和感覺。
第二段：感悟古箏與呼吸的關(guān)系
在古箏演奏時，演奏者需要牢記“扣得準(zhǔn)、走得穩(wěn)、拍得準(zhǔn)”，而呼吸正是這種感覺的關(guān)鍵，在演奏時需要恰到好處地呼吸，控制呼吸的強(qiáng)度和深淺，才能做到準(zhǔn)確的掌控。同時古箏呼吸也是一種心理的準(zhǔn)備，演奏者通過呼吸來調(diào)整身體和心理狀態(tài)，讓自己更加專注，更加平靜地面對演奏。
第三段：古箏呼吸的技巧和方法
對于初學(xué)者來說，古箏呼吸可能難以掌握，但是只要掌握一些技巧和方法，就可以很好地控制呼吸。首先，演奏者需要學(xué)會自然呼吸，這樣呼吸的節(jié)奏會比較穩(wěn)定。其次，演奏時應(yīng)做到“心呼吸”，即將注意力集中在呼吸上，與手指的動作配合起來，這樣可以更加準(zhǔn)確地控制呼吸。最后，演奏者也可以通過心理暗示來調(diào)整呼吸，例如在演奏前做一些深呼吸，放松身體，就可以更好地掌握呼吸。
第四段：古箏呼吸的作用
古箏呼吸不僅可以調(diào)整演奏者的心理狀態(tài)，提高演奏的靈敏度，還可以非常好地控制演奏的節(jié)奏和音量。通過控制呼吸的強(qiáng)度和深淺，并與手指動作配合起來，演奏者可以更好地掌握節(jié)奏，提高音質(zhì)。同時，在演奏中采取正確的呼吸和放松方式，可以降低身體的緊張程度，減輕身體的疲勞感。
第五段：古箏呼吸的體現(xiàn)
古箏呼吸體現(xiàn)在演奏過程中很多細(xì)節(jié)之中，比如演奏時會有氣聲出現(xiàn)，這是呼吸控制得好的表現(xiàn)；同時，在左手換弦、右手撥弦、演奏節(jié)奏曲速變化時都需要調(diào)整呼吸，才能掌握得很好。在演奏過程中，演奏者需要做到心中有數(shù)，既要注意音樂的扣度，也要控制好呼吸和音質(zhì)，才能演奏出動人心弦的古箏曲。
綜上所述，古箏呼吸對于古箏演奏者來說非常重要。掌握古箏呼吸需要一定的技術(shù)和方法，對于初學(xué)者來說也需要耐心的練習(xí)和調(diào)整。但是，一旦掌握了古箏呼吸的技巧和方法，演奏者就可以更好地掌握音樂的節(jié)奏和性情，表現(xiàn)出更加出色和優(yōu)美的古箏演奏。
呼吸科心得體會和感悟篇十一
呼吸是人類最為基本的生理需求之一，好的呼吸習(xí)慣不僅有助于身體健康，還可以緩解心理壓力。呼吸治療作為一種替代性醫(yī)療手段，在日常生活中也可以讓我們更好地疏導(dǎo)自己的負(fù)面情緒，加強(qiáng)身體免疫力。本文將分享一些個人在進(jìn)行呼吸治療時的心得體會。
第二段：呼吸治療對身體的好處
呼吸治療通過深度呼吸來增加身體的氧氣攝入量，從而提高身體能量和免疫力，并加速血液循環(huán)以促進(jìn)器官的正常運作。此外，呼吸治療還能幫助身體擺脫壓力和緊張的狀態(tài)，從而使我們放松和減少焦慮。在實際使用中，可以根據(jù)不同的心理和身體狀態(tài)，定制化的進(jìn)行呼吸治療，例如深度呼吸、肺式呼吸、盆底呼吸等，以取得最佳效果。
第三段：呼吸治療對心理健康的好處
呼吸治療還可以對心理健康產(chǎn)生積極影響，包括緩解抑郁、焦慮和失眠等癥狀。一些調(diào)查研究表明，通過呼吸治療可以減少自我負(fù)面評價和負(fù)面情緒的產(chǎn)生，以及提高自我和內(nèi)心愉悅和滿足感。在日常生活中，可以通過練習(xí)深度呼吸來幫助自己緩解壓力和調(diào)整情緒，以保持更加積極、樂觀的心態(tài)。
第四段：個人在呼吸治療中的經(jīng)驗
個人在進(jìn)行呼吸治療中，最重要的是找到一種最適合自己的呼吸方式。一些人喜歡進(jìn)行深度呼吸，以增強(qiáng)能量和免疫力；而另一些人則更喜歡進(jìn)行肺式呼吸或盆底呼吸，以調(diào)節(jié)情緒和緩解壓力。同時，為了獲得最佳效果，我們還要堅持每天進(jìn)行呼吸練習(xí)，并結(jié)合其他健康習(xí)慣，例如鍛煉、飲食和良好的睡眠等來進(jìn)一步增強(qiáng)身體的免疫能力和健康狀態(tài)。
第五段：總結(jié)
總的來說，呼吸治療是一種非常有效的生理和心理治療手段，它不僅能改善身體健康，還能增強(qiáng)身心健康和減少負(fù)面情緒產(chǎn)生。無論我們是要緩解壓力、改善情緒，還是增強(qiáng)免疫力和身體健康，呼吸治療都是我們值得一試的健康方式。希望大家能夠盡可能地加入呼吸治療的身心健康管理中，并通過堅持不懈的練習(xí)來促進(jìn)我們的整體健康狀態(tài)。
呼吸科心得體會和感悟篇十二
呼吸內(nèi)科包括呼吸道感染、咳嗽、咳痰、流涕、咽喉痛、胸痛、肺炎、都屬于呼吸內(nèi)科的范圍。以下本站小編為你帶來呼吸科
實習(xí)心得體會
，希望對你有所幫助!這是這次見習(xí)的最后一科室，原本去急診的，可計劃突然被打亂。我們來到了呼吸科，由于對醫(yī)學(xué)知識了解得太少，我們都以為呼吸科都是收一些呼吸系統(tǒng)有嚴(yán)重問題的病人，坦白地說我們是怕感染，于是懷著一顆忐忑不安的心來到了呼吸科病房。
第一天早上參加了晨間醫(yī)護(hù)大交班，很驚訝的是呼吸科醫(yī)生都用英語交班，聽帶教張老師講這種英語交班在呼吸科已經(jīng)持續(xù)五年多了，這樣做是為了更好的促進(jìn)我們醫(yī)務(wù)人員去努力學(xué)習(xí)英語，因為英語是通向醫(yī)學(xué)科學(xué)發(fā)展的必備的一把鑰匙。在呼吸科我們還知道了晨間交班的另一個目的是為了整頓醫(yī)務(wù)人員的精神，轉(zhuǎn)換醫(yī)護(hù)人員的角色，盡快進(jìn)入職業(yè)工作狀態(tài)，同時也是對整個病區(qū)病人病情的交班和醫(yī)院-科室信息的溝通的時刻。
我們在呼吸科看到了安置胸腔閉式引流管的手術(shù)。當(dāng)看到氣胸患者的緊張和痛苦時我是感同身受，因為我曾經(jīng)因外傷導(dǎo)致患過自發(fā)性氣胸，所以在這兒看到自發(fā)性氣胸病人，對他們所做的治療和護(hù)理都略知一二。緊接著我們又看到了許多使用氣墊床的病人，這是對昏迷、骨折、翻身受限、端坐呼吸的患者預(yù)防褥瘡發(fā)生而采取的有效措施。
張老師又教我們認(rèn)了心電監(jiān)護(hù)儀器上的各個監(jiān)測指標(biāo)：(ecg)心電圖——心率、當(dāng)心電圖的波形每個間隔不等時(排除(干擾因素)，說明病人心率不齊(hr60— 100/分為正常);血氧飽和度(spo2)監(jiān)測報警系統(tǒng);呼吸頻率(resp)正常呼吸(16—20次/分);血壓(nibp)。
昏迷病人禁喝水——容易窒息，上約束帶必須經(jīng)得家屬同意。護(hù)士巡視病房的一級護(hù)理的病人半小時巡視一次，二級和三級護(hù)理的病人病情不重，有自理能力的病人2小時巡視一次。
吸痰器分為電動和中心吸痰器，在呼吸科用得較多，電動吸痰器的吸痰瓶內(nèi)要裝水，便于清潔，中心吸痰器直接將負(fù)壓管連接在病人床頭。
星期三我們又來到了重癥監(jiān)護(hù)室，看到里面的老爺爺們氣管切開后呼吸痛苦的表情，有的身上到處插滿了管子，有的被用了約束帶……我的心難受極了。其中有位周爺爺臉色蒼白、眼瞼也無血色、腹部膨隆，他雖然不能說話，可他努力的用手指他的肚子，張老師告訴我們他的肚子明顯比昨天腫脹，遂請了普外科會診進(jìn)行了腹腔診斷性穿刺抽出了不凝血。醫(yī)生說這是病情危重的表現(xiàn)，他的家屬們知道他可能不行了全都來探望他?？吹剿纯嗟纳胍鳎?guī)状味既滩蛔〉粝聹I來，我不知道他能不能挺過來，我用真心祈禱希望周爺爺能堅持下來，挺過危險期。祝福你，周爺爺!希望可以看到你康復(fù)。
在呼吸科，我們看到了給重癥病人做會陰部的清潔護(hù)理、口腔護(hù)理、床上擦浴，知道了呼吸機(jī)都要定期嚴(yán)格消毒，隨時處于完好備用狀態(tài)，戊二醛消毒液氣味濃烈，長期接觸可能會導(dǎo)致基因突變，對人體有害，故我們在使用時要規(guī)范使用，注意消毒桶蓋要密閉，以達(dá)到消毒效果并保護(hù)醫(yī)務(wù)人員和病人。最后去了門診內(nèi)窺鏡室觀看做纖支鏡和胃鏡檢查。做內(nèi)鏡檢查時病人會很難受，術(shù)前可予麻醉——靜脈麻醉和霧化吸入麻醉(利多卡因加水)，做纖支鏡從鼻腔插入，2小時后才能飲水無嗆咳方可吃軟食、流質(zhì)飲食;做胃鏡和纖支鏡都可以非常清晰的看到胃腸，氣管-支氣管內(nèi)面觀。哎!現(xiàn)代的科學(xué)儀器發(fā)展太先進(jìn)了，我們必須努力學(xué)習(xí)醫(yī)學(xué)知識，跟著時代的步伐前進(jìn)醫(yī)學(xué)，教育網(wǎng)收集整理。
在呼吸內(nèi)科輪要二個月了，現(xiàn)把二個月的
工作總結(jié)
如下：從臨床表現(xiàn)上來看，呼吸系統(tǒng)疾病臨床表現(xiàn)缺乏特異性。我發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)呼吸系統(tǒng)疾病都有咳嗽、咯痰、咯血、胸痛、哮鳴、發(fā)熱、氣急等表現(xiàn)，這些表現(xiàn)往往缺乏特異性，它們有可能是感冒、支氣管炎等輕癥的表現(xiàn)，也可能是重癥肺炎、肺癌等致命疾病的早期臨床癥狀，如果不進(jìn)一步檢查確診，很可能就會導(dǎo)致延誤病情，造成不可挽回的后果，因此對待呼吸系統(tǒng)的疾病，不能僅憑病人的某一臨床癥狀或體征而想當(dāng)然地作出臨床診斷，而應(yīng)進(jìn)一步地進(jìn)行必要的檢查，取得確實可靠的臨床資料，通過嚴(yán)謹(jǐn)正確的臨床思維，慎重地作出診斷。事實上，呼吸系統(tǒng)疾病病種繁多，但歸納起來可分為感染、腫瘤及結(jié)核三類。感染疾病按病原學(xué)分又可分為細(xì)菌、病毒、寄生蟲等等，腫瘤主要是肺癌，其它類疾病往往是目前原因不明或目前嘗無明確歸屬的疾病，這些疾病往往都是少見病或是只需了解的疾病。
在詢問病史方面，除了需要掌握問病史的一般方法外，還應(yīng)該注意學(xué)習(xí)呼吸系統(tǒng)疾病在問病史方面的特點。呼吸器官強(qiáng)大的代償功能以及呼吸系統(tǒng)疾病的臨床癥狀缺乏特異性是呼吸系統(tǒng)疾病的特點之一，如果不對本身缺乏特異性的癥狀進(jìn)行詳細(xì)的了解，就很難對進(jìn)一步的臨床檢查及診斷提供有用的資料，所以在問病史時往往滿足于病人有什么癥狀，而忽視了對這些癥狀的進(jìn)一步了解，使得臨床資料缺乏應(yīng)有的價值，例如，呼吸系統(tǒng)疾病的患者，大多都有咳嗽這一臨床表現(xiàn)，如果僅僅滿足于病人有咳嗽這一癥狀，而不進(jìn)一步的深究，這種臨床資料對于疾病的診斷的作用顯然是十分有限的，如果對咳嗽這一癥狀進(jìn)行進(jìn)一步的了解，弄清咳嗽的時間長短;咳嗽的性質(zhì)是干咳還是有痰;咳嗽的規(guī)律是陣發(fā)性還是持續(xù)性，是偶發(fā)性還是反復(fù)發(fā)作;其程度是輕還是重;聲音的大小、頻率的高低;與氣候及氣節(jié)的關(guān)系;是否有晝夜節(jié)律性;與體位、運動的關(guān)系等問題，通過如此的細(xì)致的了解后，就會發(fā)現(xiàn)，盡管許多疾病都有咳嗽，但各種疾病的咳嗽仍然是有一定的差別的，發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識這些差別，將會為疾病的診斷及進(jìn)一步檢查提供有效的臨床資料。
在治療方面，由于呼吸系統(tǒng)感染在呼吸科十分常見，因此在呼吸科抗生素的應(yīng)用十分廣泛，合理使用抗生素是呼吸系統(tǒng)感染性疾病治療的關(guān)鍵，因此，熟悉和了解常用抗生素的適應(yīng)癥、體內(nèi)代謝途徑、毒副作用，以及聯(lián)合應(yīng)用的協(xié)同作用、拮抗作用、配伍禁忌的有關(guān)知識也是很重要的。
來中心醫(yī)院實習(xí)已經(jīng)一個月了，在這段時間里，我第一次接觸了臨床，第一次穿梭于病房，第一次與病人有了正面的接觸，雖然過程中有許許多多的不適應(yīng)，但卻讓我獲益良多。
呼吸內(nèi)科是我實習(xí)的第一站，在這里什么都是從頭學(xué)起，很多時候都讓我有點手足無措。在老師的耐心教導(dǎo)和其他實習(xí)同學(xué)的悉心幫助下，我學(xué)會了開化驗單和其它項目的申請單。慢慢地也開始會刊老師開的醫(yī)囑了，從簡單的到復(fù)雜的，對于一些抗生素的使用也有了一定的了解。在查房過程中，帶教老師會對某些疾病的要點進(jìn)行講解。有新病人時，老師會認(rèn)真修正我所寫的病歷，第二天查房時還會講解一下他們的診斷思路，這讓我從中有了很大的進(jìn)步。在呼吸科碰到的病種較多，有氣胸、胸腔積液、copd、哮喘、肺炎等，通過書寫病歷和體格檢查，對這些疾病的癥狀和體征有了一定的了解。對于我在呼吸科感到比較遺憾的是，當(dāng)時沒有提出來去肺功能實驗室觀看肺功能實驗是如何操作的。
從呼吸科出來后去了血液科。在這個科室最有意義的事就是做了一次骨穿。雖然在血液科只待了一個禮拜，但通過前幾天的觀摩，終于在出科前一天親身實踐了一次。看到自己成功完成了，真要謝謝老師對我的信任以及支持。骨穿對血液科來說是一項常規(guī)檢查，所有張慧英主任在我們進(jìn)科室第一天就給噩夢詳細(xì)講解了整個過程。血液科是我感覺與我們檢驗專業(yè)最有聯(lián)系的一個科室，看到骨髓報告單讓我很有親切感，它不像b超、ct那樣，我們一點都不懂。骨髓報告單上的每一項我們都很熟悉，我們以前的實驗課都有練習(xí)過。通過在血液科的一周，我對再生障礙性貧血和缺鐵性貧血有了深入的了解。
這個月內(nèi)最后去的科室是心內(nèi)科。由于在校期間沒有怎么學(xué)心電圖，所以跟著老師查房比較累。當(dāng)老師們對著心電圖討論p波、u波、st段時，剛開始可以說是一頭霧水，幾天下來漸漸進(jìn)入狀態(tài)了，一些簡單的還能看得明白。在心內(nèi)科的時候，還去導(dǎo)管室看了一次冠脈造影和一次pci，當(dāng)看著導(dǎo)絲從橈動脈穿刺進(jìn)入到心臟時，不得不驚嘆醫(yī)學(xué)發(fā)展之快。對于冠脈狹窄的病人，成功實行pci術(shù)，可以感覺到作為醫(yī)生的自豪。有時僅僅坐在辦公室里聽老師們的討論，就可以從中學(xué)到很多知識。在心內(nèi)科碰到最多的病人就是冠心病，通過老師與病人的交談，了解了冠心病的危險因素，知道冠脈造影是冠心病的確診依據(jù)，對冠心病的治療也有了一定的了解。
作為我學(xué)習(xí)過程中理論與實踐相結(jié)合的第一個月，一切都讓我感到新鮮。我喜歡現(xiàn)在這種狀況，喜歡每到一個科室給我?guī)淼男迈r感。我會好好利用在內(nèi)科剩下的一個月，努力學(xué)習(xí)，相信自己在這個過程中一定會有所成長。
呼吸科心得體會和感悟篇十三
呼吸是我們生命中最基本、最重要的行為之一。然而，我們常常忽視了呼吸的力量和意義。為了更好地理解和掌握呼吸的技巧，我參加了一次呼吸見習(xí)活動，并從中收獲了許多寶貴的心得體會。
第一段：了解呼吸的重要性
呼吸是我們身體自然而然進(jìn)行的行為，卻是我們最容易忽視的。參與呼吸見習(xí)活動之前，我對于呼吸的認(rèn)識僅僅停留在了“讓我們活著”的基礎(chǔ)層面。然而，通過這次活動，我逐漸了解到呼吸對于身心健康的重要性。呼吸不僅能為身體輸送氧氣和排出二氧化碳，還能調(diào)節(jié)我們的情緒和精神狀態(tài)。呼吸有著深遠(yuǎn)的影響力，它是我們與自然、與內(nèi)心的連接。
第二段：感受呼吸的力量
在呼吸見習(xí)活動中，我學(xué)到了許多關(guān)于呼吸的技巧和方法。例如，深呼吸、腹式呼吸、頸部拉伸等等。通過實踐這些方法，我親身體驗到了呼吸的力量。當(dāng)我深呼吸時，感覺到一股清新的氣息進(jìn)入我的身體，仿佛解放了我的胸口和肚子。我感到身體放松下來，大腦也清晰起來。我意識到了自己過去常常忽視的呼吸，以及它對身心健康的積極影響。
第三段：理解呼吸與身心調(diào)節(jié)的關(guān)系
通過呼吸見習(xí)活動，我更深刻地理解了呼吸與身心調(diào)節(jié)的關(guān)系。呼吸是我們身體和大腦之間的紐帶，調(diào)節(jié)呼吸，就能夠調(diào)節(jié)身心狀態(tài)。在瑜伽課堂上，教練引導(dǎo)我們進(jìn)行腹部呼吸，在吐氣的過程中，我們可以感受到疲勞和壓力從身體中釋放出去；而在吸氣的過程中，感受到新鮮的氧氣進(jìn)入身體，帶來力量和愉悅。這種呼吸的節(jié)奏和變化，讓我在短短一小時的瑜伽課程中體驗到了身心的平靜和放松。
第四段：認(rèn)識到自己的呼吸習(xí)慣
在呼吸見習(xí)活動中，我認(rèn)識到了自己的呼吸習(xí)慣。我發(fā)現(xiàn)自己時常在緊張或焦慮的時候，呼吸急促而淺薄。這樣的呼吸狀態(tài)不僅無法提供足夠的氧氣給身體，還會加重情緒上的負(fù)擔(dān)。通過呼吸見習(xí)活動，我學(xué)會了在焦慮時通過深呼吸來調(diào)整自己的狀態(tài)。我意識到，通過調(diào)整呼吸，我能夠幫助身體和大腦回到一種平靜和放松的狀態(tài)。
第五段：持續(xù)關(guān)注和實踐呼吸調(diào)節(jié)
呼吸見習(xí)活動讓我意識到了自己對于呼吸的忽視和過于依賴外界環(huán)境的不足。因此，在活動結(jié)束后，我決定將呼吸調(diào)節(jié)融入到日常生活中。無論是在工作、學(xué)習(xí)還是休閑的時間，我都嘗試通過調(diào)整呼吸來改善自己的狀態(tài)。慢慢地，我會越來越有意識地感受到呼吸的力量，從而幫助我更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)和困境。
總結(jié)：
通過參與呼吸見習(xí)活動，我重新認(rèn)識并體會到了呼吸的力量。呼吸不僅是基本的生理行為，更是調(diào)節(jié)身心的重要手段。通過掌握呼吸的技巧和方法，我能夠更好地調(diào)節(jié)自己的狀態(tài)，面對各種挑戰(zhàn)和困境。我決心將呼吸調(diào)節(jié)融入到日常生活中，使自己更加健康、平靜和有活力。
呼吸科心得體會和感悟篇十四
時間：
地點：____公司
二、實習(xí)目的與任務(wù)
實習(xí)目的：
1.通過本次實習(xí)使我能夠從理論高度上升到實踐高度，更好的實現(xiàn)理論和實踐的結(jié)合，為我以后工作和學(xué)習(xí)奠定初步的知識。
2.通過本次實習(xí)使我能夠親身感受到有一個學(xué)生轉(zhuǎn)變一個職業(yè)人的過程
3.通過本次實習(xí)對我完成畢業(yè)實習(xí)論文起到很大借鑒作用。
實習(xí)任務(wù)：熟悉外貿(mào)業(yè)務(wù)流程，熟練操作網(wǎng)上業(yè)務(wù)平臺，能夠與國外客戶電郵電話聯(lián)系，把書本知識與現(xiàn)實操作做到完美結(jié)合，努力完成公司交給的任務(wù)，是能接單給公司創(chuàng)造利潤。
三、實習(xí)要求
嚴(yán)格遵守實習(xí)紀(jì)律，積極參加各項實習(xí)，不無故不參加實習(xí)，不遲到不早退，實習(xí)過程積極思考，積極提問;實習(xí)過程做好實習(xí)筆記;實習(xí)時，盡量做到，不做有損大學(xué)生和學(xué)校形象的事。
四、實習(xí)形式
以頂崗實習(xí)為主以及參加公司組織的培訓(xùn)。
五、實習(xí)內(nèi)容
時間飛快，我的實習(xí)將要結(jié)束，實習(xí)充實了我的學(xué)習(xí)生活，我學(xué)到了許多書本上無法體驗的知識。通過實習(xí)，我感觸頗多，得到許多新的認(rèn)識，對許多問題多了深一層次的思考。以后就是社會上的一份子了，責(zé)任也將越來越重。我是在一家外貿(mào)公司實習(xí)，我在公司主要工作是學(xué)習(xí)設(shè)計和跑業(yè)務(wù)，對一些新客戶的發(fā)展和老客戶的維護(hù)。下面是我對公司的簡單介紹。
香港__電子有限公司成立于20__年，經(jīng)營有世界各國廠家的集成電路及其它電子元件，產(chǎn)品廣泛應(yīng)用于民用、工業(yè)、軍事等不同領(lǐng)域;總部設(shè)在中國香港特別行政區(qū)，在深圳、長沙等城市設(shè)有直屬分公司。__公司擁有專業(yè)的銷售人員以及出色的工程技術(shù)專家，一貫以快速回應(yīng)客戶的咨詢及提供優(yōu)質(zhì)的交貨服務(wù)為基礎(chǔ)，為客戶提供與應(yīng)用需求最緊密結(jié)合的解決方案，從而降低客戶的開發(fā)與應(yīng)用成本，使__公司與客戶在互利中共同成長?！罢\實守信、質(zhì)量第一、價格合理、交貨快捷”“實力雄厚，資源充足，庫存真實”我們的目標(biāo)：成為中國電子元器件現(xiàn)貨供應(yīng)商。
為了提高公司效率，增加公司利潤，公司注冊了3個公司名，分別是hkbmcelectronicsco.，ltd.，pbgroupco，hkpotentialelectronicsco.，ltd。因為客戶對象是歐美，我也有我的英文名字stef.我主要是做hkbmc這個公司，做環(huán)球資源與中國制造的平臺，最后十幾天，我參與pbgroup參與ic銷售，在tbf上報價.
3月3號，我開始了為期2個月的實習(xí)。本次實習(xí)是以現(xiàn)場跟班生產(chǎn)實習(xí)為主，生產(chǎn)實習(xí)是學(xué)習(xí)的一項重要環(huán)節(jié)，通過此次實習(xí)，我學(xué)到了很多課本上學(xué)不到的知識，使我更深刻地了解了外貿(mào)業(yè)務(wù)流程、自主創(chuàng)業(yè)等知識。
1.客戶詢盤：一般在客戶下訂單之前，都會有相關(guān)的orderinquiry給業(yè)務(wù)部，做一些細(xì)節(jié)上的了解。
2.報價：業(yè)務(wù)部及時回復(fù)客人查詢，確定貨物品名，型號，生產(chǎn)廠家，數(shù)量，交貨期，付款方式，包裝規(guī)格及柜型等，performainvoice給客戶做正式報價。
3.得到訂單：經(jīng)過洽談，收到客戶正式的訂單purchaseorder。
4.下生產(chǎn)訂單：得到客人的訂單確認(rèn)后，給工廠下訂單，安排生產(chǎn)計劃。
5.業(yè)務(wù)審批：業(yè)務(wù)部收到訂單后，首先做出業(yè)務(wù)審核表。按"出口合同審核表"的項目如實填寫，盡可能將各種預(yù)計費用都列明。合同審批需附上客人訂單傳真件，與工廠的收購合同。審核表要由業(yè)務(wù)員簽名，部門經(jīng)理審批，再交管理部人員審核后才能執(zhí)行。如金額較大的，或有預(yù)付款和傭金等條款的，要經(jīng)公司總經(jīng)理審批才行。合同審批之后，制成銷售訂單，交給部門進(jìn)程員跟進(jìn)。
6.下達(dá)生產(chǎn)通知：業(yè)務(wù)部在確定交貨期后，滿足下列情況可下達(dá)生產(chǎn)通知，通知工廠按時生產(chǎn)：6.1：如果是l/c付款的客戶，通常是在交貨期前1個月確認(rèn)l/c已經(jīng)收到，收到l/c后應(yīng)業(yè)務(wù)員和單證員分別審查信用證，檢查是否存在錯誤，交貨期能否保障，及其他可能的問題，如有問題應(yīng)立即請客人改證。6.2：如果是t/t付款的客戶，要確認(rèn)定金已經(jīng)到賬。6.3：如果是放帳客戶，或通過銀行d/a等方式收匯等，需經(jīng)理確認(rèn)。
7.驗貨7.1：在交貨期前一周，要通知公司驗貨員驗貨。7.2：如果客人要自己或指定驗貨人員來驗貨的，要在交貨期一周前，約客戶查貨并將查貨日期告知計劃劃部。7.3：如果客人指定由第三方驗貨公司或公正行等驗貨的，要在交貨期兩周前與驗貨公司聯(lián)系，預(yù)約驗貨時間，確保在交貨期前安排好時間。確定后將驗貨時間通知工廠。
8.制備基本文件。工廠提供的裝箱資料，制作出口合同，出口商業(yè)發(fā)票，裝箱單等文件(應(yīng)由業(yè)務(wù)跟單員制作，交給單證員)。
9.商檢：如果是國家法定商檢產(chǎn)品，在給工廠下訂單時要說明商檢要求，并提供出口合同，發(fā)票等商檢所需資料。而且要告訴工廠將來產(chǎn)品的出口口岸，便于工廠辦理商檢。應(yīng)在發(fā)貨一周之前拿到商檢換證憑單/條。
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