當在某些事情上我們有很深的體會時，就很有必要寫一篇心得體會，通過寫心得體會，可以幫助我們總結積累經驗。那么我們寫心得體會要注意的內容有什么呢？下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
大學生心理健康心得體會篇一
第一段：介紹心理健康在大學生中的重要性（200字）
大學生時代是一個人生最關鍵的階段之一，各種新的經歷和挑戰(zhàn)不斷涌現，給大學生的心理健康帶來了更多的壓力和困惑。為了更好地適應這樣的環(huán)境，大學生需要具備良好的心理健康。心理健康不僅與個人的幸福感和生活質量密切相關，也與學業(yè)的成就和職業(yè)的發(fā)展緊密相連。因此，講心理健康對大學生尤為重要。
第二段：學會調節(jié)情緒，保持積極心態(tài)（250字）
在面對大學生活中的種種困境和挑戰(zhàn)時，保持積極心態(tài)是至關重要的。大學生們可以通過培養(yǎng)良好的心理調節(jié)能力來實現這一點。首先，我們可以通過尋找適合自己的解壓方式來緩解負面情緒，如聽音樂、閱讀、鍛煉等。其次，建立良好的人際關系可以為我們提供寶貴的支持和鼓勵。最后，積極參與社交活動和志愿者工作，不僅可以拓展自己的社交圈子，還可以培養(yǎng)自己的領導能力和責任心，增強自信心。
第三段：培養(yǎng)良好的學習和時間管理習慣（250字）
大學生活忙碌多樣，學業(yè)壓力常常成為大學生心理健康的重要源泉。因此，培養(yǎng)良好的學習和時間管理習慣對于維持心理健康至關重要。首先，設定具體的目標和計劃，做到明確自己的學習重點，以提高學習效率。其次，在合理規(guī)劃時間上，減少拖延，合理分配時間給不同的學習任務，以避免產生太大的壓力。最后，學會調整學習和休息的平衡，休息充足可以讓大腦充電，提高學習效果。
第四段：保持身心健康，建立健康的生活習慣（250字）
身心健康是心理健康的基石，大學生應該時刻關注自己的身體狀況，并積極采取措施保持健康的生活習慣。首先，保持規(guī)律的作息時間，保證每天充足的睡眠，為身體提供足夠的休息和恢復時間。其次，均衡飲食是保持身體健康的關鍵，要注意合理搭配各類食物，多吃蔬菜水果，減少油膩和垃圾食品的攝入。同時，發(fā)展適合自己的鍛煉習慣，如跑步、瑜伽等，能增強體質和釋放壓力。
第五段：尋求專業(yè)幫助，關注心理健康（250字）
在大學生活中，難免會遇到種種挑戰(zhàn)和困惑，有時自身努力還不足以應對。此時，我們要學會主動向他人尋求幫助，并關注心理健康。學校和社區(qū)都有心理咨詢服務，可以提供專業(yè)的建議和支持。此外，我們還可以加入學生組織或參加心理健康講座等活動，增加對心理健康的了解并與他人交流。通過這些方式，我們可以更好地照顧自己的心理健康，并成為一個更強大的人。
總結：心理健康對大學生尤為重要，影響著大學生的生活幸福感和學業(yè)成就。通過調節(jié)情緒、培養(yǎng)學習和時間管理習慣、保持身心健康和尋求專業(yè)幫助，大學生能夠更好地維護自己的心理健康，度過這個關鍵的成長期。希望大學生都能重視心理健康，并通過自己的努力成為更加堅強和幸福的人。
大學生心理健康心得體會篇二
通過這學期的學習，我對心理健康知識的認識從淺到深，從模糊到清晰。最主要的認識是：健康不僅是身體上沒有任何疾病，而且是能正確了解和接納自己，能正確地感知現實并適應現實，具備良好的環(huán)境適應能力及良好的人際關系。
良好的心理素質是我們搞好學習和生活的基礎，為此，我們要不斷完善自己，提高自己的綜合素質，首先要辯證地看待自己的優(yōu)缺點，正確認識自己，相信每個人都有屬于的閃光點。只有這樣，才能以積極健康的心態(tài)投入到學習當中去。當今時代是充滿競爭的時代，敢于冒險，敢于探索，善于競爭，善于合作，富于創(chuàng)造是新時代對人才的基本要求。這些品質無一不與良好的心理素質密切相關。
通過學習大學心理健康教育課程，我了解了許多關于心理方面的知識，同時更好的認識了自己，懂得了心理健康對一個人成長的重要性。
大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自己調節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
然而，不少大學生自己意識不到自己的心理危機或疾病，不會主動向心理咨詢中心或是專家尋求解決方法。例如一些大學生經?？诳诼暵曊f“郁悶”、“空虛”或是“寂寞”、“無奈”等，這就有可能是產生心理問題的初期癥狀；而失戀、考試不及格、不會做家務、受到同學嘲諷等在平時看來沒什么大不了的事情，也可能成為導致他們情緒崩潰的導火索。但這些小問題、細節(jié)平時都不易為他們所重視，他們意識不到這些細節(jié)容易引發(fā)的危機，也就不會主動尋求幫助，直至最后問題日積月累、一發(fā)不可收拾。
所以大學生應該更主動一些，關注自己的心理動態(tài)，主動向專家說出自己所想。事實上，每個人，在不同階段、不同層面、在遇到不同的問題事件時都存在或多或少或輕或重的心理問題，當你感到心情郁悶、焦慮、信心興趣下降等不適或表現時，果斷大方地走進心理咨詢室，要及時傾吐，或上學校心理咨詢中心傾聽專家的意見，千萬不要憋在自己心中，自己鉆牛角尖。去心理咨詢，就像得了感冒看內科醫(yī)生一樣自然。同時一些性格孤僻內向的學生可以多參加集體活動，擴大交友圈子，多聽朋友老師的建議。
學習是一項艱苦的腦力勞動，在學習過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學生要取得優(yōu)秀的學習成績，掌握更多的科學文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。心理健康是大學生掌握和學習文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展。
大學生心理健康心得體會篇三
心理健康是大學生們寶貴的財富，它關系到他們的學業(yè)、生活和未來發(fā)展。作為一名大學生，我深深體會到了保持心理健康的重要性。在大學的幾年里，我積累了一些心得體會，希望能與大家分享。首先，學會排解壓力。大學生活充滿了各種壓力，如學業(yè)壓力、人際關系壓力等。當面臨壓力時，我們不妨嘗試采用一些有效的方法來排解壓力。其次，與人溝通交流。在忙碌的學習生活中，我們容易感到孤獨和焦慮。此時，與朋友或家人進行溝通交流是很重要的。第三，保持積極樂觀的心態(tài)。樂觀的心態(tài)能讓我們更好地應對困境，克服困難。第四，培養(yǎng)愛好和興趣。大學生活充滿了各種機遇，我們可以通過參加社團、俱樂部等活動來培養(yǎng)自己的愛好和興趣。最后，培養(yǎng)正確認知。我們應該通過學習心理學知識，培養(yǎng)正確的認知，摒棄一些不合理的思維方式。綜上所述，保持心理健康是大學生們應該重視的問題，我們應該學會合理排解壓力、與人溝通交流、保持積極樂觀的心態(tài)、培養(yǎng)愛好和興趣以及培養(yǎng)正確認知。只有這樣，我們才能更好地度過大學時光，并為未來的發(fā)展打下堅實的基礎。
首先，學會排解壓力是保持心理健康的重要一環(huán)。大學生活往往伴隨著各種壓力，如學業(yè)壓力和人際關系壓力等。當我們感到壓力過大時，不妨選擇適當的方式來排解壓力。例如，我們可以通過體育鍛煉、聽音樂、看電影等放松自己的身心，擺脫煩悶和焦慮的情緒。此外，我們還可以尋求一些專業(yè)的心理輔導或咨詢，向專業(yè)人士傾訴自己的困惑和煩惱，獲得更好的幫助和支持。
其次，與人溝通交流是維持心理健康的重要方式之一。在大學生活中，我們經常會感到孤獨和焦慮，尤其是面對重大決策和困境時。此時，與身邊的朋友、家人進行溝通交流是很重要的。通過傾訴自己的情感、聆聽他人的建議和想法，我們可以獲得更多的支持和理解。同時，與他人交流也能夠拓寬我們的視野，從不同的角度看待問題，找到更好的解決方法。
第三，保持積極樂觀的心態(tài)是維持心理健康的重要因素。大學生活中，我們難免面臨各種困難和挑戰(zhàn)。在這些困難面前，積極樂觀的心態(tài)能夠讓我們更好地應對和克服。我們可以學會積極地看待問題，找出問題中的機會和積極的一面，而不是陷入消極和自卑的情緒中。同時，我們也可以積極尋求解決問題的路徑，采取積極的行動，為自己創(chuàng)造更好的未來。
第四，培養(yǎng)愛好和興趣有助于心理健康的保持。大學生活多彩多姿，我們應該充分利用這個時期去發(fā)現和培養(yǎng)自己的愛好和興趣。通過參加社團、俱樂部等活動，我們可以結交志同道合的朋友，尋找到與自己興趣相關的機會和平臺。愛好和興趣的培養(yǎng)能夠讓我們享受到快樂和滿足感，使生活更加有意義。同時，愛好和興趣也可以成為我們日常生活中的調劑和舒壓的方式，讓我們擁有更好的心理狀態(tài)。
最后，培養(yǎng)正確認知也是保持心理健康的重要一環(huán)。我們的心理狀態(tài)常常受限于我們對事物的認知和理解。通過學習心理學知識，我們可以培養(yǎng)正確的認知和思維方式，摒棄一些不合理和消極的思考模式。例如，我們可以學會正確認識自我和他人、正確認識困難和挫折、正確認識成功和失敗等等。只有通過正確的認知，我們才能更好地處理和應對各種問題和挑戰(zhàn)，擁有更好的心理狀態(tài)和行為表現。
綜上所述，保持心理健康是大學生們應該重視的問題。我們應該學會合理排解壓力、與人溝通交流、保持積極樂觀的心態(tài)、培養(yǎng)愛好和興趣以及培養(yǎng)正確認知。只有這樣，我們才能更好地度過大學時光，并為未來的發(fā)展打下堅實的基礎。在保持心理健康的道路上，我們應該不斷學習、積極行動，不斷提高自己的心理素質，努力追求更好的自我。相信在我們共同的努力下，我們能夠成為心理健康的大學生，以更好的狀態(tài)迎接未來的挑戰(zhàn)。
大學生心理健康心得體會篇四
大學生作為一個特殊的群體，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力，種。種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天之驕子，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個大學生，我們如何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動是否趨于一致。最后，人的情緒在一個階段內是否穩(wěn)定。
如果一個人出現了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或輕微的心理失調，出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。它的表現形式也多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學生的發(fā)展，因此大學生有必要學會自我心理調節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：
1、增強學習的興趣和求知欲。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要。
2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、在有需要得時候主動進行心理咨詢。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。
大學生心理健康心得體會篇五
隨著經濟全球化、政治多極化和文化多元化的加強與國內改革開放的不斷深入，我國社會生活的各個領域也迎來了更加激烈的競爭和挑戰(zhàn)。大學校園已不再是“兩耳不聞窗外事”的象牙塔，我們大學生正在環(huán)境適應、學習適應、人際交往、性與愛、就業(yè)與創(chuàng)業(yè)方面面臨越來越多的心理壓力和沖突。近年來，因為上述問題處理失當而引發(fā)的個人悲劇日益演變成一種社會現象，讓人不禁直呼——“大學生究竟怎么了？！”
本學期，我們開設的心理健康教育課科學地從客觀環(huán)境、主觀環(huán)境入手，針對學習、人際、戀愛、網絡、休閑、就業(yè)方方面面來分析和排解大學生的心理困惑，是一門非常有實際意義的課程?？偟膩碚f，大學生較之社會人士、老年人、中小學生等人群，有一定自制力但仍易意氣用事、有一定主見但仍易盲從和被煽動、自信自負卻又常常懷疑自己偶爾自卑，這樣的心理特點，使引導世界觀、人生觀、愛情觀的正確形成顯得格外重要。
在這門課程中，我們明白了無論是心理健康問題還是良好的心理素質，都是各種內外因素的共同作用和長期積累形成的。生物因素是個體心理發(fā)展的基礎，也是我們最難改變的因素，也是精神病是一種病、精神病需要吃藥的理由。在所有因素中，家庭因素是影響最大的、意想不到的深遠的——大凡成人所表現出來的各種心理問題，或多或少總帶有其童年的體驗和遭遇痕跡，早期所經受的較大的挫折或創(chuàng)傷，可能會壓抑在潛意識中，在日后以各種形式表現出來，形成個體的心理障礙。所以家庭作為主要的早期個體活動環(huán)境，重要性不言而喻。在歷史上臭名昭著的連環(huán)殺手里，不少都經歷了悲慘的童年。外號“發(fā)狂的月光殺手”的美國殺手阿爾伯特費什：叔叔是宗教狂熱分子，生母患有幻視幻聽的頑疾，費什被送到孤兒院，時常因犯錯而被脫衣服受到老師鞭打。他甚至有一個朋友跟他講吃的屎喝尿等虐待方法，這些無疑成為一個誘拐兒童并殺而食之的瘋子殺手最刻骨銘心的`啟蒙教育。次之家庭因素，還有學校因素、社會因素對個人心理環(huán)境造成一定影響。
而當面對我們自身的一些心理問題，我們不是無計可施的。首先，身體健康有利于心理健康，加強運動鍛煉可以發(fā)泄自身的不良情緒，有助于磨煉大學生的意志、發(fā)展個性，有助于改善人際關系，甚至治療某些心理缺陷，如孤僻的人可以多多參與像足球、排球、籃球這樣的團隊項目；容易急躁、感情易沖動者則宜選擇太極拳、射擊、遠足等要求耐心和堅強毅力的項目。
其次，立足于大學學習特點，合理安排學習生活。作為學生，任何時候都不應放棄自己的專業(yè)，要自主地根據個人興趣、需要、特長組織學習，逐漸把對老師和課堂的依賴轉化為自主學習。并且，大學生的學習不僅僅在于掌握知識，更在于培養(yǎng)科學的思維和獨立的思考、探索創(chuàng)新的精神。
最后，如果遇到想不開的解決不了的問題，一定要學會傾訴。當我們把壓力、困惑說給家人和朋友聽之后，他們的支持會成為一個阻礙壓力發(fā)展的緩沖器，或者，也可以請教心理咨詢師，無需害羞，將心中之魔放出以求良策。
總而言之、言而總之，無論是大學生自己，還是校方、家長和社會，都予以大學生心理
健康足夠的重視。畢竟，只有心理健康、心理素質過硬的人，才能承擔繁重的學習任務，肩負起較高的社會期望和社會責任，才能建立與他人的良性互動，成為社會需要的全面發(fā)展的人才。
大學生心理健康心得體會篇六
大學生心理健康是每個大學生需要重視和關注的重要問題。在大學期間，學業(yè)壓力、人際關系、未來規(guī)劃等各種因素都會對大學生的心理健康造成一定的影響。因此，保持良好的心理健康對于大學生來說至關重要。在這篇文章中，我將分享我對大學生心理健康的一些心得體會。
首先，建立良好的自我認知是大學生心理健康的基礎。大學生要了解自己的優(yōu)點和不足，并接受自己的不完美。每個人都有自己的特長和興趣，而不是所有人都能在某一方面做到完美。對于自己的不足之處，我們要積極面對并與之和解，而不是埋怨自己或與他人相比較。通過了解自己，大學生可以更好地把握自己的能力和目標，進一步提高自己的心理素質。
其次，積極應對學業(yè)壓力是保持心理健康的重要一環(huán)。大學生面臨著課業(yè)繁重、期末考試、科研論文等各種學術壓力。為了應對這些壓力，我發(fā)現制定合理的學習計劃和時間管理是非常必要的。合理安排時間，合理分配精力，做到有計劃、有條理地學習，有助于減輕學業(yè)壓力。此外，我們還可以通過與同學交流討論，互相幫助，共同面對和解決學業(yè)問題。當我們遇到難題時，不妨向教師或輔導員尋求幫助，他們會給予我們及時的指導和建議。
第三，良好的人際關系對大學生心理健康具有重要影響。在大學時期，我們會遇到各種各樣的人，并與他們建立各種各樣的關系。建立良好的人際關系有助于我們調節(jié)情緒、分享快樂、解決困難。然而，有時我們會遇到一些挑戰(zhàn)，比如與室友相處不和諧、與同學產生矛盾等。在這種情況下，我們可以嘗試與對方進行真誠的溝通，理解對方的立場和需求，并探索解決問題的方法。另外，主動參加社團活動和社會實踐，可以擴大我們的社交圈子，結交更多志同道合的朋友。
第四，保持身心平衡是大學生心理健康的關鍵。在追求學業(yè)進步的同時，我們也要關注自己的身體健康。保持適度的運動和良好的飲食習慣，有助于增強身體素質和抵抗疾病。此外，良好的睡眠質量對于大學生的學習和心理健康也非常重要。對于睡眠不足的情況，我們要及時調整作息時間，盡量保證每天的充足睡眠。除了身體健康，我們還要關注自己的心理健康。在學習之余，我們可以進行一些自我放松的活動，比如讀書、聽音樂、寫日記等。在繁忙的大學生活中，給自己一些休息和娛樂時間，有助于放松心情，調節(jié)情緒。
最后，積極面對未來規(guī)劃是大學生心理健康的重要一環(huán)。大學生面臨著畢業(yè)就業(yè)、職業(yè)選擇等重要決策，這也會對他們的心理健康造成一定影響。為了積極應對這些問題，我們可以通過自我探索和實踐來了解自己的興趣和價值觀，并嘗試不斷地探索和嘗試新的事物。在做出決策之前，我們可以與身邊的人進行交流和分享，從他們的經驗中汲取智慧和建議。與此同時，我們也要接受變化和不確定性是生活的一部分，相信自己的能力和選擇，勇敢邁向未來。
總之，大學生心理健康是一個長期而復雜的過程，需要我們不斷探索和調整。通過建立良好的自我認知、積極應對學業(yè)壓力、良好的人際關系、身心平衡以及積極面對未來規(guī)劃，我們可以更好地保持心理健康，迎接大學生活中的挑戰(zhàn)和機遇。讓我們共同關注和呵護自己的心理健康，以積極樂觀的態(tài)度迎接未來的發(fā)展。
大學生心理健康心得體會篇七
在科學技術飛速進步，學問爆炸的今日，人類也隨之進入了心情負重的年頭。高校生作為現代社會的組成部分，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就特別敏感。但是，高校生作為一個特殊的社會群體，本身存在著許多特殊的問題，如對新的學習環(huán)境與任務的適應問題，對專業(yè)的選擇與學習的適應問題，志向與現實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的沖突問題以及對將來職業(yè)的選擇問題等等。
種.種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎。因此，在高校校內開展心理健康教化是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，剛好為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個非專業(yè)人員，我們如何來推斷自己或者是四周人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：其一，心理與社會環(huán)境是否趨于一樣。其二，心理與行為行動是否趨于一樣。其三、人的心情在一個階段內是否穩(wěn)定。
假如一個人出現了與以上違反較大的心情，那么他就可能存在確定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或略微的心理失調，出現在當代高校生身上大多數是因心身疲乏、驚惶擔憂、心理沖突沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調的沖突等出現，時間短、程度較略微，隨情境的變更而消逝或減緩;個別則時間長、程度較重，最終不得不休學甚至退學。它的表現形式也多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異樣、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的心情狀態(tài)，明顯不利于高校生的發(fā)展，因此高校生有必要學會自我心理調整，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：
1、保持深厚的學習愛好和求知欲望。學習是高校生的主要任務，有了學習愛好就能夠自覺地躍入浩瀚的學問海洋里邀游,舍命地吸取新學問，發(fā)展多方面的實力，以提高自身素養(yǎng)，更好地適應社會發(fā)展的須要。
2、保持樂觀的心情和良好的心境，高校生應保持主動樂觀的心情、快樂開朗的心境，對將來充溢信念和希望，當遇到哀痛和憂愁的事情要學會自我調整，適度地表達和限制心情，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、主動與學校的心理詢問師溝通。學校心理詢問是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素養(yǎng)的重要途徑，也是心理素養(yǎng)教化的重要組成部分。隨著時間的推移，心理詢問被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學起先設置心理詢問機構。心理詢問可以指導學生減輕內心沖突和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確相識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時，就應當剛好主動的與心理詢問師進行溝通。
優(yōu)良的心理素養(yǎng)在青年學生全面素養(yǎng)的提中學起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素養(yǎng)，才能迎合二十一世紀這個競爭激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)。
大學生心理健康心得體會篇八
大學心理健康課讓我覺得受益匪淺，大家的普遍都很喜歡這門課，也覺得老師講課很有趣很吸引我們。通過上了這么多節(jié)的大學生心理健康課，我深深的體會到了大學生心理健康教育的重要性。作為一名大學生更要了解心理健康的含義，明確大學生心理健康的理論與原則，把握大學生心理健康教育的內容與方法。而心理健康的人應該具備比較正確的認知、良好的情緒情感、堅強的意志品質與健康的個性心理。
下面我將講述我上課的心得體會：
記得我頭一回上心理健康課時，周圍的同學都和我說這是“水課”，可以不用聽課。聽他們這么一說，我上課也就沒有那么的緊繃了?？墒钱斦n堂時間過去十分鐘左右，我不知不覺的放下了手頭上的播放著視頻的手機，開始豎起耳朵認真聽講。陸老師的“知情意+人格”十分簡明扼要的闡明了心理學研究的主要內容。讓我覺得心理學仿佛不再是仿佛遙遠在星辰之外的神秘學科。陸老師還教會了我什么是“大學生的學習方法”像關鍵詞記憶法、老師課上講一分，學生課下學十分、遷移等等，這些方法幫了我在很多課程的學習上事半功倍。當然老師講了很多心理學上的理論比如自我效能啊、人的需求層次理論啊、還有人的心理發(fā)展過程等等都使我對心理學有了更清楚的認識，產生了更加濃厚的興趣。我也有在課下去看心理學相關的紀錄片和書籍。說實話我在高考填報志愿時考慮過報考心理學，但由于選課不符合報考要求只好作罷，能夠在心理課上學習到心理學的相關知識也算是另一種實現夢想的方式吧，我真的特別開心！
后來有一名新的老師來給我們上心理課。鐘老師上課方式與陸老師不同，她非常喜歡采用游戲的方式來教學。我還記得那場“寫下你的困難，我來幫你解決”的游戲。在那場游戲里，大家匿名在便簽上寫下了各自的問題，便簽紙又被隨機分配給了他人來解決，看到同學們其實都有這許許多多相似的困擾，如：害怕四級考試、害怕專業(yè)分流考試、交不到知心朋友、容貌身材焦慮等等。這些讓我明白了原來我不是一個人，我們都一樣。大家也都各抒己見，盡力幫忙解決這些問題。哪怕到現在，閉上眼睛回想到當時大家展現出的團結、善良、智慧，心中都有暖流涌動。
無論是陸老師還是鐘利彬老師，她們的課都使我受益匪淺。在這里我真心的感恩兩位老師！最后我想說，對于說心理課是“水課”而不認真聽的同學，我只能說他們錯過了一個會讓他們受益終身的課程。我非常慶幸自己可以及時醒悟，也非常慶幸自己可以碰上好的心理老師，今后的日子里我也會去多多了解心理學知識，老師在我心中種下的種子一定會長成參天大樹！
大學生心理健康心得體會篇九
大學生心理健康是大學生活中一個至關重要的方面。作為一名大學生，我在這幾年的學習和生活中積累了一些心得體會，希望能夠與大家分享。從以下五個方面出發(fā)，我將談一談我對大學生心理健康的認識和感悟。
首先，建立正確的自我認知和價值觀是維護大學生心理健康的基礎。大學生時期是一個從青少年向成年過渡的重要階段，我們面臨著來自社會、學校、家庭等各方面的巨大壓力。在這個過程中，我們不可避免地會思考自己的價值和意義。因此，我們要正確認識自己的優(yōu)點和缺點，避免盲目追求完美，要學會接受自己并且積極發(fā)展自己。同時，明確自己的核心價值觀和生活目標，這將幫助我們更好地應對生活中的挑戰(zhàn)和困難。
其次，良好的人際關系對大學生心理健康至關重要。在大學生活中，我們與各種各樣的人打交道，包括同學、室友、輔導員等。建立健康的人際關系對我們的成長和發(fā)展非常重要。正直、真誠和理解是構建良好人際關系的關鍵。我們應該學會傾聽他人，尊重他人的差異，盡量避免沖突和爭吵。此外，積極參與大學的團隊活動、社團以及各類社交活動，也是擴大人際關系圈、培養(yǎng)社交能力的良好途徑。
第三，培養(yǎng)良好的心理調適能力尤為重要。我們經常會遇到考試壓力、學業(yè)困擾以及情感困惑等問題，在這些問題面前，我們需要學會正確地對待和解決。首先，要認識到生活中有好的一面和壞的一面，要換位思考，從多個角度看問題。其次，積極尋求支持和幫助，與身邊的人分享自己的困擾，尋求他人的建議和意見。此外，學會自我調節(jié)，釋放壓力，可以通過參加運動、聽音樂、寫日記等方式來舒緩自己的情緒。最重要的是，保持積極樂觀的態(tài)度，相信自己能夠度過困難，重拾信心和動力。
第四，保持身心健康是關鍵。大學生活中，我們通常會長時間面對電腦，缺乏運動和休息，這對我們的身心健康產生負面影響。因此，我們要意識到保持身體健康是維護心理健康的基礎。保持規(guī)律的作息時間，合理安排學習和休息時間，注重飲食和營養(yǎng)均衡，經常進行適度的運動，這些都是保持身心健康的有效方法。同時，要學會放松自己，讓自己有空間和時間進行休息，可以通過閱讀、聽音樂等方式來放松心情，擺脫壓力。
最后，積極參與社會實踐和志愿服務活動有助于提高大學生心理健康水平。通過參與社會實踐和志愿服務，我們能夠更好地認識社會，拓寬自己的視野。同時，參與這些活動還可以培養(yǎng)我們的團隊合作能力、領導能力和責任感，有助于提高自信心和勇氣。此外，通過幫助他人，我們也能獲得滿足感和成就感，從而促進心理健康的提升。
總結起來，大學生心理健康至關重要，并且需要我們在大學期間積極去關注和維護。建立正確的自我認知和價值觀，培養(yǎng)良好的人際關系，培養(yǎng)良好的心理調適能力，保持身心健康以及積極參與社會實踐和志愿服務活動，這些方面都是促進大學生心理健康的重要途徑。只有我們學會了正確對待和調整自己的心理狀態(tài)，才能更好地適應大學生活，實現自身的發(fā)展和成長。
大學生心理健康心得體會篇十
健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎，優(yōu)良的心理素質在大學全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質量產生積極而深遠的影響，作為大學生，首先應該具備這種優(yōu)良健康的心理素質。
會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
心理健康是大學生成才的基礎，心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現。
心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自己。上大學前，在他們想象中的大學猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學后，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環(huán)境,使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。
心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎。目前我國大學畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學生都實行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學生心理上產生困惑和不安定感。
心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經常、穩(wěn)定地表現出來的各種特征，通常表現為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學生的健康成長。
我認為，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態(tài)。有正確的自己主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學、師生間關系，積極融入集體，熱愛并勤奮學習，更好的適應新環(huán)境。
大學生活與中學生活有著很大的不同，然而在大學中仍需要保持濃厚的學習興趣和求職欲望。學習是大學的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質。同時也應該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面，現代社會中英語已經成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。
大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望。積極加入學生會、分團委等，如此既豐富了大學生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自己展示的平臺，讓自己成為一個閃光點。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。然而，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自己調節(jié)，適度的表達和控制情緒。
破時空，超越自己，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!
大學生心理健康心得體會篇十一
大學生作為一個特殊的群體，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個大學生，我們如何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動是否趨于一致。最后，人的情緒在一個階段內是否穩(wěn)定。
如果一個人出現了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調，出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。它的表現形式也多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學生的發(fā)展，因此大學生有必要學會自我心理調節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：
1、增強學習的興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要。
2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、在有需要得時候主動進行心理咨詢。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。
作為社會主義建設者與接班人，大學生有必要不斷提高心理素質，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質來迎接未來的種種挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量。
大學生心理健康心得體會篇十二
大學生心理健康一直是一個備受關注的話題，如何保持積極健康的心態(tài)，成為大學生們共同面臨的挑戰(zhàn)。作為一名即將畢業(yè)的大學生，我在大學的四年里深有體會。在這篇文章中，我將分享我對大學生心理健康的一些心得和體會。
首先，要保持積極的心態(tài)。大學是人生重要的轉折點，它不僅是知識學習的地方，更是人格塑造的舞臺。面對課業(yè)壓力、就業(yè)壓力和人際壓力，我們必須保持積極樂觀的心態(tài)。盡管困難和挫折在大學生活中是不可避免的，但我們要相信自己能夠克服困難，努力追求自己的目標。當我們看到自己取得的進步和成就時，心情就會變得積極而樂觀。
其次，要學會與他人溝通。大學生活是一個充滿各種人際關系的階段。與同學相處、與老師交流、與室友相處，我們必須懂得溝通。當我們面臨困難或煩惱時，找一個可以傾訴的人是非常重要的。因為我們人際交往越多，我們就能獲取不同的觀點和看法，從而更好地處理問題和調整心態(tài)。
另外，要學會放松和調整好心情。大學生活充滿了各種各樣的挑戰(zhàn)和壓力，我們需要找到一種放松自己的方式。有些人喜歡運動，可以去跑步或健身房；有些人喜歡音樂，可以聽音樂或玩樂器；有些人喜歡閱讀，可以找一本喜歡的書來讀。無論如何，找到一種適合自己的方法來釋放壓力和舒緩緊張的心情非常重要。此外，還要學會保持良好的生活習慣，合理安排作息時間，保持規(guī)律的飲食和運動，有助于提高身體素質和心理健康水平。
同時，要樹立正確的價值觀。大學生活是價值觀培養(yǎng)的重要階段。要培養(yǎng)正確的價值觀念，找到適合自己的人生目標和價值追求。不要追求那些虛無縹緲或與自己價值觀不符合的東西，要明確自己的目標和夢想，努力朝著它們前進。同時，要珍惜那些真正重要的東西，比如家人的關愛、朋友的陪伴和健康的身體，這些才是我們最為珍貴的財富。
最后，要積極培養(yǎng)興趣愛好和提升自己的能力。大學生階段是一個能夠廣泛學習和鍛煉的時期。除了學習專業(yè)知識外，我們還可以培養(yǎng)自己的興趣愛好，比如參加社團活動、參加志愿者工作等。通過參與各種活動，我們能夠結識不同的人，培養(yǎng)各種技能，不僅可以提升自己的能力，還能豐富自己的人生。同時，培養(yǎng)興趣還能幫助我們舒緩壓力，放松心情。
綜上所述，大學生心理健康對每個大學生來說都是非常重要的。保持積極的心態(tài)、良好的人際關系、適當的放松和調整心情、樹立正確的價值觀、積極培養(yǎng)興趣愛好和提升自己的能力，都是大學生們保持心理健康的重要方法。希望每個大學生都能夠關注自己的心理健康，從而在未來的發(fā)展道路上取得更大的成功。
大學生心理健康心得體會篇十三
大學生健康問題是我們大學生目前所關注的重要話題之一,這學期，我們學習了大學生健康教育這門課程。經過了幾個禮拜的學習，我學到了許多有關于大學生健康方面的知識。這些知識的學習，有助于我們更好的認識當前大學生中存在的健康問題。下面就是本人學習之后的心得體會：
大學生是從為數眾多的中學生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時，大學生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。相比生理而言，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題。
心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現。
那么，如何消除他們的心理障礙呢?其具體的途徑和方法如下：
第一，養(yǎng)成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記億力減退。
第二，加強自我心理調節(jié)。自我調節(jié)心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質，改善適應能力等。讓學生正視現實，學會自我調節(jié)，保持同現實的良好接觸。進行自我調節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現自己的理想目標。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康。
第三，積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健。
第四，求助心理老師或心理咨詢機構，獲得心理咨詢知識。大學生在必要時求助于有豐富經驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關系，運用心理學方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。
心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之生理及社會適應問題往往會導致沖突和矛盾，而這些沖突和矛盾得不到及時解決的話，就會演變成心理障礙，心理疾病。特別是在當今社會，現代大學生都是經歷了殘酷的高考，倍受高考的毒害。為了在競爭激烈的高考中取勝，全身心的投入學習，家長的過度呵護，學校的硬式教育，是我們缺乏生活經歷，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折的承受能力，每每遇到一些問題，總不能很好的處理解決，出現心理問題也不能正確的疏導，以至于出現心理疾病。這只是冰山一角，廣泛的說，競爭的加劇，生活節(jié)奏的加速，是人們產生了緊迫感和壓力感，個人對生活目標的'選擇機會增多，從而難以兼顧的矛盾加劇了內心的沖突，產生了焦慮感，各種心理因素，生理因素和社會因素交織在一起，極易造成當今大學生的心理失衡。心理將康指個體能夠適應發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個性特征，且其認知，情緒反應，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調控能力。生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調，就已具備了心理健康的基本特征。
心理健康可以促進大學生全面發(fā)展，健康的心理品質是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現。
健康是人生的第一財富。對作為天子嬌子的大學生來說，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎。同時大學生心理將康也具有十分重要的意義：
首先，大學生心理健康是大學生綜合素質得到提高的前提。心理素質是在心理方面比較穩(wěn)定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素質形成和發(fā)展的基礎。我們大學生求知和成長，實質上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內化，才能滲透于個體的人格特質中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程。學生綜合素質的提高，在很大程度上要受到心理素質的影響。學生各種素質的形成，要以心理素質為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發(fā)展要以心理素質為先導。在復雜多變的社會環(huán)境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現自我調節(jié)的關鍵。正是從這個意義上可以說，大學生綜合素質的強弱，主要取決于他們心理素質的高低，取決于個人的心理的將康與否，學校心理健康教育的成功與否。
其次，心理健康是驅動學生人格發(fā)展的基本動力。一個人的心理健康與否直接影響的他的人格發(fā)展，心理健康使人格發(fā)展不僅能正確引導一個人的發(fā)展，而且可以使人格上升到一個新的高度，進而使我有一個健全的人格。
最后，心理健康能夠更多的發(fā)掘學生的潛能。教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質和潛能開發(fā)是相互促進、互為前提的，心理健康則為二者的協(xié)調發(fā)展創(chuàng)造必要條件。幫助主體在更高的層次上認識自我，從而實現角色轉換，發(fā)展對環(huán)境的適應能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。當代大學生的心理素質不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關系到全民族素質的提高，更關系到跨世紀人才的培養(yǎng)，大學生的心理健康是將來能報效祖國的前提，也是祖國發(fā)展的重要因素。所以大學生的心理健康極其重要。
大學生心理健康心得體會篇十四
通過上了這么多節(jié)的大學生心理健康課，我深深的體會到了大學生心理健康教育的重要性。加強大學生心理健康教育是提高大學生心理素質、促進大學生健康成長、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會主義建設者與接班人的重要途徑，也是加強和改進大學生思想政治教育的重要任務之一。作為一名大學生更要了解心理健康的含義與標準，研究大學生的心理發(fā)展的特點與影響因素，明確大學生心理健康的理論與原則，把握大學生心理健康教育的內容與方法。而心理健康的人應該具備比較正確的認知、良好的情緒情感、堅強的意志品質與健康的個性心理。 以下是我的學習心得：
一、新的學習環(huán)境與任務的適應問題
我們都是從高中升到大學，面對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當面對自己無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動調試自己的心理，知道適應環(huán)境;要正確對待生活中的挫折、困苦;要學會改變學習方式，使學習輕松愉快，然后確定一個切乎實際的目標;要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學會從心里去接受現實中的一切，既來之，則安之，使自己具備較強的適應能力。
二、人際關系的處理
良好的人際關系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進身心健康;不良的人際關系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞，身心健康受到傷害。因此，我們大學生更要培養(yǎng)良好的交際能力。要保持和諧的人際關系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，認識到大學生的社會責任，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調的關系，保證大學生心理的健康發(fā)展。
三、戀愛中的矛盾問題
在現代大學生中戀愛已經成為普遍現象，大學生一定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應遵循：以愛為基礎，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權利以及人格，同時信守責任，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻為內容，以被愛為結果。大學生要避免戀愛的消極影響，學會運用愛的技巧要學會澄清愛情價值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，并履行愛的責任。
心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展。大學生要做到心理健康，爭取身心健康，可以閱讀相關的心理輔導書籍，有需要的可以進行心理咨詢，定期進行體育鍛煉，好自己的時間，增強自己的心理素質，以良好的心理素質去迎接挑戰(zhàn)。
大學生心理健康心得體會2
大學生心理健康心得體會篇十五
即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意；由于所定目標和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去；結果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷理是否正常，具有一下三項原則：
其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動，在內容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。
其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統(tǒng)一和協(xié)調一致的過程。
其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現。
而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。它出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。
心理障礙的表現形式多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。表現在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素質是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素質形成和發(fā)展的基礎。學生求知和成長，實質上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。
初入大學，跨過了人生中的的第一道大坎，高考，又有欣喜，有辛酸。一切五味陳雜，然而，總是過去了。舊的大門關閉，一扇新的大門已經敞開。
人一生中，每進入一個新的環(huán)境，都會遭遇一系列新的'問題，都會遇到一些成長過程中必然會遇到的新矛盾，我也不例外。起初我很迷茫，很懵懂。而且寂寞無助。等學習了心理健康教育課了以后，我才懂得健康觀、價值觀、人生觀沒，才從困惑中走出。
很喜歡吳老師給我們講課，我們都十分投入得聽著。心理課，我們的課堂十分精彩。吳老師鼓勵我們每個同學積極發(fā)言，并嘗試解析我們的性格。因此我們也更加活躍了。從心理課上，我懂得了健康是人生的第一財富。心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎。心理健康是由心理衛(wèi)生的概念延伸過來的。心理健康通常是指一種積極的心理狀態(tài)，心理衛(wèi)生則是指一切維護心理健康的活動及研究心理健康的學問。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關系、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關系重大。心理健康是大學生成才的基礎。
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