在日常的學習、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
國旗下講話友善篇一
老師們、同學們：
大家好！今天國旗下講話的題目是《友善傳能量》
在社會主義核心價值觀“24字”基本內(nèi)容中，有一個詞語叫做“友善”。同學們，你們知道何為“友善”嗎？你們體驗過“友善”帶來的正能量嗎？今天，我們就來講一講“友善”的故事和“友善”的意義。
有這樣一則寓言故事，說的是太陽和風爭論究竟誰比誰更有力量。風說：“你看下面那個穿著外套的老人，我打賭可以比你更快地讓他把外套脫下來！”說完后，便使勁兒向老人吹去，試圖通過巨大的力量，把老人的外套吹下來。但事與愿違，風吹得勁兒越大，老人將外套裹得越緊。風終于吹累了，力量消耗殆盡。這時，太陽從云的背后走出來，將溫暖的陽光撒在老人身上，沒多久，老人就開始擦汗了，并把外套脫了下來。這時，太陽笑著對風說：“其實，友善所釋放的溫暖比強硬更有力量?！?/p>
是啊，很多時候，用強硬的手段解決問題，往往會事與愿違。反之，若改用友善的態(tài)度解決問題，則常常會收到“化干戈為玉帛”的意外驚喜。世界上最強大的不是堅船利炮，而是一顆友善的心。友善能融化堅冰，友善能點亮殘燭，友善能溫暖世界。
同學們，忘記發(fā)生在小伙伴之間的不愉快的經(jīng)歷吧，拋棄對繁重的作業(yè)的抱怨吧，用友好和善良對待身邊的每一個人、經(jīng)歷的每一件事，這樣你就會發(fā)現(xiàn)，你的身邊充滿了陽光。
我的演講完畢，謝謝大家！
國旗下講話友善篇二
什么是友善呢?友善就是友好、友誼、友情、善良、善意、與人為善。下面就是本站小編給大家整理的友善
國旗下講話稿
，僅供參考。老師同學們：
早上好，我今天的國旗下講話題目是友善,這也是社會主義核心價值觀的內(nèi)容之一。那么什么是友善呢?友善就是友好、友誼、友情、善良、善意、與人為善。如果你想做一個愉快的學生，讓自己的身邊都充滿歡樂，就要用你一顆友善的心去對待他人。
在和別人打交道時，如何做到“與人為善”呢?
首先，要學會寬容。寬容就是人與人之間相處時能充分的理解他人、體諒他人，擁有寬闊的胸懷。同學們生活在一起，產(chǎn)生一點摩擦是正常的。俗話說牙齒和舌頭也會“打架”，但是矛盾發(fā)生后，應(yīng)該學會忍耐、包容、體諒他人，不能斤斤計較，應(yīng)該讓矛盾迅速化解，也就是人們常說的：“退一步海闊天空”。所以，我們應(yīng)該學會寬容，是自己的周圍充滿歡樂。
其次，在平時生活中，應(yīng)該學會說：“對不起”。你可別小看這三個字，它的作用可大了，在處理同學關(guān)系時有著出奇的效果。我們生活在一個集體里，難免會發(fā)生一些磕磕碰碰的小事，每當出現(xiàn)這種情況，有的同學會“怒發(fā)沖冠“，甚至大打出手;而有的同學則會友善待人，一聲“對不起”，表達自己的歉意，請求對方原諒，于是雙方握手言和，重新成為好朋友。有了過失和誤會，衷心的向?qū)Ψ秸f“對不起”，實現(xiàn)了一個人開闊的胸懷和彬彬有禮的風度，用自己“友善”的心感染他人，遠比唇槍舌戰(zhàn)更有效。此外，我們應(yīng)該善于“化敵為友”，讓那些雞毛蒜皮的小事都隨風而去，這樣，你的朋友就會越來越多。
我們每個人都希望生活在友好、愉快的氛圍中，都希望自己的周圍充滿善良、寬容和溫馨??這就需要我們每一個同學以友善的態(tài)度與同學相處、與老師相處、與家人相處，共同營造一個心情舒暢，處處溫暖和諧的生活環(huán)境。同學們，讓我們學會友善待人，使我們的集體變得更加美好。
敬愛的老師們，親愛的同學們
很榮幸能在國旗下發(fā)言，我是來自高二13班的帥小凡。今天我發(fā)言的主題將繼續(xù)圍繞社會主義核心價值觀展開系列演講。題目是《友善待人，和睦相處》。
友善待人，讓我們做到寬容。日?，嵤?，常常使我們應(yīng)接不暇。我們也變得越來越急躁，越來越?jīng)]有耐心?；蛟S只是不值一提的小事，最后卻常常大動干戈。在爭吵的時候，我們寬容的對待了自己，卻刻薄的對待了別人。到頭來是“兩虎相斗，各有一傷”。逞了一時之快，卻有可能留下一世之痛。其實，只要我們對別人多一點寬容，能主動的承認錯誤。那么很多問題都可以避免。如果我們能做到“嚴于律己，寬以待人”。那我想，你一定會成為在同學中受人尊敬的人。
友善待人要學會顧及他人的感受。“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒”。即使是指出對方的過錯，也應(yīng)該要注意方式和方法。我們不但要曉之以理，更應(yīng)學會動之以情。其實，很多時候都很難分出誰對誰錯。但往往事態(tài)的惡化都是由于互不謙讓，惡語相向。因此，多換位思考。多顧忌他人的感受，必將為你帶來和諧的人際關(guān)系。
我相信，友善和愛是可以傳遞的。它既深深扎根于中國千年的文明土壤之中，也因踐行于我們今日之新中國。它需要我們澆灌和愛護，更需要我們實踐和堅守。若我們?nèi)巳硕寄軌驌碛幸活w友善和包容之心，并讓更多的人去感受到，那我們一定能建立起一個溫馨和諧的新校園。
同學們，我們都希望被這個世界溫柔以待。但不要忘了，恰恰就是我們組成了這個世界!我們更應(yīng)該主動的以友善之心去對待這個世界。讓我們?yōu)樗碎_出一朵友善之花吧!在我們的精心呵護下，它一定會綻放出最絢麗的光彩!
我的講話到此結(jié)束，謝謝!
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家早上好，今天我國旗下講話的題目是《友善待人》。
首先給大家講個小故事。小主人的眼睛近視了，要去配一副眼鏡。配完眼鏡回來的路上，鼻子和耳朵不情愿地說：“眼睛近視了，應(yīng)該戴眼鏡，但眼鏡為什么要卡在我們身上呢?”于是，他們倆就決定戲弄一下眼睛。
一天，小主人彎下腰撿東西時，鼻子和耳朵使勁一晃，眼鏡“叭”的一下掉到了地上，碎了。小主人眼前一片模糊，只能看見東西的輪廓。他向前走時，一不小心摔了一跤，把鼻子和耳朵磕破了。小主人只好再去配一副眼鏡，也去了一趟醫(yī)院，花了好多錢呢!
這時，嘴巴說話了，“要是你們不搗亂，小主人能摔跤嗎?能花那么多錢?”聽了嘴巴的話，鼻子和耳朵再不敢搗亂了，也乖乖地聽話了，而且也很友善地對待眼睛，他們齊心協(xié)力支撐起眼鏡，小主人能看清楚了，也常常夸它們是自己的好助手呢。
是的呀，“友善”是人際交往中必須具備的道德規(guī)范，如果人們都能以“與人為善“的態(tài)度去處理日常生活中各種各樣的人際關(guān)系，我們的生活都會充滿陽光。如果你想做一個愉快的孩子，讓自己的身邊都充滿歡樂，就用你一顆友善的心去對待他人。那么，在和別人打交道時，如何做到“與人為善”呢?首先，要學會寬容。寬容就是人與人之間相處時能充分的理解他人、體諒他人，擁有寬闊的胸懷。同學們生活在一起，產(chǎn)生一點摩擦是正常的。在平時生活中，應(yīng)該學會說：“對不起”。你可別小看這三個字，它的作用可大了，在處理同學關(guān)系時有著出奇的效果。但是矛盾發(fā)生后，應(yīng)該學會忍耐、包容、體諒他人，不能斤斤計較，應(yīng)該讓矛盾迅速化解，也就是人們常說的：“退一步海闊天空”。所以，我們應(yīng)該學會友善待人，使自己的周圍充滿歡樂。讓友善的微笑常掛你的臉上，做一個人見人愛的小天使!
國旗下講話友善篇三
對于每個人來說，生命都只有一次。如果說，人生是一座高樓大廈，安全就是這大廈的基礎(chǔ)保障。沒有安全，生命就受到侵害，生活就不再有幸福。注意安全，就是善待和珍惜生命的一種有效途徑，而在現(xiàn)實生活中，并非人人都具有較高的安全意識。在我們周圍經(jīng)常有許多人因為自己的疏忽而造成了不可挽回的后果。據(jù)統(tǒng)計，我國每年大約有2。1萬名中小學生因意外事故而死亡，其中包括交通事故、食物中毒、校園安全、火災(zāi)、溺水等等，平均每天有60多人，也就是說每天將有一個班的同學在“消失”!同學們一定很震驚，每天竟然有這么多小伙伴離開我們?那我們的生命不是無時無刻會受到侵害?同學也不用太擔心，有安全專家指出，安全問題重在預(yù)防。80%的意外傷害事故是可以避免的。現(xiàn)在我就針對學校實際情況，在這里向全校同學做出如下要求：
第一，人人樹立“熱愛生命，關(guān)注安全”意識，把安全擺在學習、生活以及各類活動的首位。
第二，注意樓道安全：
1、上下樓梯靠右走，做到右行禮讓，不跳樓梯，不滑樓梯扶手。
2、廣播操進出場上下樓梯靠邊走，不擁擠，不奔跑，不搶道，做到快靜齊。
3、上下樓梯時要服從教師指揮，有秩序上下樓，不在樓梯口、過道口，擁擠逗留。
4、隊伍行進中如果隨身攜帶的物品掉到地上，不要去撿，在那個時候前后都是同學你想撿也撿不到，最好的辦法就是跟隨隊伍繼續(xù)往前走，等高峰期過后在來尋找物品。
2、不在教學樓內(nèi)打球、踢球。課間游戲要到一樓平地或操場玩耍。
3、同學間開展室內(nèi)活動要適當，不拿剪刀、鋼筆、教棒、三角尺等堅硬物品做游戲。
4、上廁所要避開高峰期，高年級同學要照顧低年級同學。
第四，嚴格規(guī)范操作。體育課、實驗課及其它戶外活動要嚴格服從老師指揮，嚴守操作規(guī)程，不擅自行動，防止各種不安全的問題發(fā)生。
第五，遵守交通規(guī)則和交通秩序。過馬路要走人行橫道，做到“紅燈停、綠燈行，黃燈等一等”;特別是學校門口路小、車多、人擠，放學回家一定要小心，慢走，左右看;一定要走人行道，不橫穿馬路;一定要直接回家，不在小攤點門口徘徊、擁擠。
第六，講究飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成良好習慣。拒絕三無食品，不吃腐爛變質(zhì)食品，不在校外的攤點上吃飯。
第七，增強“防火災(zāi)、防觸電”意識。不玩火，不焚燒廢棄物;不隨意觸摸各種電器，不濕手開關(guān)電器，撥插座。發(fā)現(xiàn)有電器損壞的及時報告班主任和總務(wù)處。
第八，增強自護知識：
1、上課期間遇陌生人尋找，應(yīng)及時向班主任匯報，中途離校要征得班主任或相關(guān)任課教師同意，不擅自曠課或早退。
2、校外遭遇搶劫要智斗，先保證人身安全。發(fā)生危險(比如落水、受傷等)要喊大人幫助。發(fā)生事故不隱瞞，及時向家長報告。
3、不玩危險玩具(如仿真子彈槍，皮彈弓等)，更不能將危險玩具帶入校內(nèi)。
4、下雨天上下學注意安全，不在教室內(nèi)、走廊上、樓梯過道上撐傘，以免擁擠而戳傷眼睛。
同學們：一人安全，全家幸福;安全第一，預(yù)防為主。生命是美好的，生活是多姿多彩的，而要擁有這一切的前提是安全。所以我們一定要時刻加強安全意識，努力增強自我防范能力，作到警鐘長鳴!
國旗下講話友善篇四
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學們：
大家好!
海倫凱勒有這樣一句非常形象而生動的話：“當一個人感覺到有高飛的沖動時，他將再也不會滿足于在地上爬?！闭怯辛诉h大的理想，正是有一種信念，她接受了生命的挑戰(zhàn)，創(chuàng)造了生命的奇跡。
她，盲聾啞集于一身的弱女子竟然畢業(yè)于哈佛大學，并用生命的全部力量奔走呼告，建起了一家家慈善機構(gòu)，為殘疾人造福，被評選為20世紀美國十大英雄偶像。理想和信念像熊熊燃燒的烈火使她才走出黑暗，走出死寂，理想和信念像巨大的羽翼，幫助她飛上云天。
從某種意義上說，人不是活在物質(zhì)世界里，而是活在精神世界里，活在理想與信念之中。對于人的生命而言，要存活，只要一碗飯，一杯水就可以了;但是要想活得精彩，就要有精神，就要有遠大的理想和堅定的信念。
理想信念使貧困的人變成富翁，使黑暗中的人看見光明，使絕境中的人看到希望，使夢想變成現(xiàn)實。
下面我給大家講一個故事：
隊長從腰間取出一個水壺，兩手舉起來，用力晃了晃，驚喜地喊道：“哦，我這里還有一壺水!但穿越沙漠前，誰也不能喝?！?/p>
沉甸甸的水壺從隊員們的手中依次傳遞，原來那種瀕臨絕望的臉上又顯露出堅定的神色，一定要走出沙漠的信念支撐他們踉蹌著，一步一步地向前挪動。看著那水壺，他們抿抿干裂的嘴唇，陡然增添了力量。
終于，他們死里逃生，走出茫茫無垠的沙漠，大家喜極而泣之時，久久凝視著那個給了他們信念支撐的水壺。
隊長小心翼翼地擰開水壺蓋，緩緩流出的卻是一縷縷沙子。他誠摯地說：“只要心里有堅定的信念，干枯的沙子有時也可以變成清冽的泉水?！?/p>
黑人領(lǐng)袖馬丁路德金有句名言：“這個世界上，沒有人能夠使你倒下。如果你自己的信念還站立著的話?！笔堑?，即使在最困難的時候，也不要熄滅心中信念的火把。
同學們，不管你現(xiàn)在的成績怎么樣，不管你現(xiàn)在的基礎(chǔ)怎么樣，只要堅定信念，超越自我，你就有了努力的方向，你就有了奮斗的目標，你就有了生活的動力，你就有了成功的希望!
國旗下講話友善篇五
寫字、閱讀，要有良好的環(huán)境，不在光線很暗或者很強的地方寫字、閱讀。在家中，用25至40瓦，可調(diào)節(jié)明亮度的白光桌燈。如果是用吊燈，位置應(yīng)該是在座位的正前方，1公尺遠用60瓦，2公尺遠用100瓦。
選擇好的閱讀環(huán)境，不在晃動的車廂內(nèi)閱讀。有的同學充分利用時間，邊走路邊看書或在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負擔，經(jīng)常如此就可能引起近視。
致，兩眼視線上下左右均不一致，書本上的照度不均勻，都會使眼的調(diào)節(jié)緊張而且容易把書本移近眼睛，這樣可加重眼睛負擔2-3倍，日久就形成近視。
愛護眼睛，要注意培養(yǎng)正確的閱讀、寫字姿勢。要端正姿勢，對桌端坐，眼離書本要保持33厘米。不看字體太細小或模糊的印刷。愛護眼睛，用眼要注意休息。連續(xù)寫字、看書每40分鐘須休息5-10分鐘或向遠處眺望一會兒，以免眼睛過度疲勞。看電視的時候，眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離。每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續(xù)看電視絕對不可超過1小時以上。
愛護眼睛，要注意培養(yǎng)良好合理的飲食習慣，良好合理的飲食習慣有助于眼睛健康。均衡飲食，不挑食。經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物，如：胡蘿卜、西紅柿、深綠色、深_蔬菜、蛋黃，這些對眼睛都有保健作用。
愛護眼睛，還要多做運動：多做戶外運動，多接觸大自然、多看遠方綠色景物?；顒訒r，注意安全，防止眼外傷。
愛護眼睛，學生還應(yīng)該定期檢查視力。以便及時糾正及治療。其實，愛護眼睛，是一件每天都必須做的事情，需要從日常生活中的一些小事做起。同學們，為了你美麗明亮的眼睛，為了看到更光明的未來，愛護眼睛，大家行動起來吧!
國旗下講話友善篇六
尊敬的各位老師、親愛的同學們：
大家新學期好!我是來自1502班的毛蔡霞，我今天演講的主題是《踐行社會主義核心價值觀，爭做友善先鋒》。
凱歌辭舊歲，金猴迎新春。春節(jié)的歡聚與寒假的愉快還留在我們每一個人的記憶里，隨著豬年奔騰而來，我們又迎來新的學期。在中國文化中，猴活潑機靈，敏捷調(diào)皮，深得人們喜愛，今天是豬年開學的第二周，我首先祝愿老師和同學們新學期快樂多如猴毛，聰敏勝過猴腦，進步猶如猴跑，煩惱好比猴子扔玉苞!
同學們，新年新氣象，回到熟悉的校園里，我們就要靜下心來，認真學習，學有所成，學會成長，來成就自己的夢想。
毛澤東說，人是要有一點精神的，這種精神就是一種信仰、一種境界、一種力量。我們都知道，黨的報告用24個字分別三個層次精辟概括了社會主義核心價值觀的內(nèi)涵，即：富強、民主、文明、和諧;自由、平等、公正、法治;愛國、敬業(yè)、誠信、友善。每個人心中都有善念，期待一個愛國、敬業(yè)、誠信、友善的社會氛圍出現(xiàn)，那么我們首先必須守住自己心中的善，對人友善，對物友善。
我們的每一個動作，每一個不文明的言語，每一個不良的小習慣，無不體現(xiàn)著我們自身的素養(yǎng)，體現(xiàn)我們的友善程度。所以講文明，創(chuàng)和諧是每一個學生應(yīng)帶頭踐行的。隨口說幾句粗話，臟話，隨手丟一張紙屑，在課桌椅上亂涂亂畫，這些看似無傷大雅的小事卻時有發(fā)生。那么，一個不講文明的人，對待任何事物都不抱以一顆友善的心，談何報效祖國，建設(shè)祖國呢。就說學校吧，它為我們提供了寬敞明亮的教室，給我們提供了嶄新的課桌椅，還有許多多媒體教學設(shè)備，為我們營造了一個優(yōu)良的學習環(huán)境。我們應(yīng)該如何回報學校呢?難道用上述這一幕幕不文明，不和諧的行為來回報嗎?整理一下教室角落里的掃把畚箕，你會看見同學用贊許的目光鼓勵著你;彎腰拾起地上的一張紙屑，你會看見不遠處有更多的人與你一起彎下腰拾起地上的垃圾。隨手關(guān)一下燈，你會發(fā)現(xiàn)越來越多的人加入到你的隊列。文明和諧的社會并不是由某一個人造就的，而是由千千萬萬個人用自己的愛心;用自己的感恩之心;用自己的善意之心去營造，去建設(shè)。這都應(yīng)該是我們每一個青少年應(yīng)該自覺帶頭做到的。
我相信，如果把每個默默行善的中國人比作平凡的一滴水，那么這一滴滴水一旦匯合起來，就足以形成攪動時代精神的大潮。讓這些善行散發(fā)出來的正能量能“照亮我們的心靈，給夢想開拓更寬的道路，成就自己更多更大的夢想”!
20xx年，讓我們繼續(xù)幸福地走在實現(xiàn)偉大中國夢的路途上，隨著春暖花開，昂首揚鬃騰浩氣，奮蹄向前展春風!最后再次祝愿我們的老師和同學們在新學期身體健康，學有所成!
我的演講完畢，謝謝大家!
國旗下講話友善篇七
尊敬的老師、同學們：
大家早上好!今天我國旗下講話的題目是《》。
曾經(jīng)有一位名人在《實話實說》欄目中講述了一個令人感慨的故事。他到瑞士訪問的時候，在一個洗手間里，他驚奇地發(fā)現(xiàn)，一個只有七八歲的小男孩正在修理馬桶的沖刷設(shè)備。一問才知道，是這個小男孩上完廁所以后，發(fā)現(xiàn)沖刷設(shè)備出了問題，因此他就一個人蹲在那里，千方百計地想修復(fù)那個沖刷設(shè)備。而他的父母，當時并不在他的身邊。這件事令這位名人非常感慨，一個只有七八歲的小男孩，竟然有如此強烈的負責精神，可以說這種負責精神已經(jīng)滲透到了他全身的每個細胞，每根神經(jīng)，每滴血液，已經(jīng)完完全全成了習慣。
責任心是一種非常重要的素質(zhì)，更是做一個優(yōu)秀的人所必須的。請同學們想一想，在學習生活中，你是一個有責任心的人嗎?你會主動撿起自己不小心掉下的紙屑嗎?答應(yīng)別人的事，你能努力做到嗎?如果你不小心傷害到別人，你會感到內(nèi)疚并勇敢承擔責任嗎?你能認真學習，按時完成學習任務(wù)嗎?做人必須要有責任感。我們在這里生活和學習，不僅要對自己的一言一行負責，還要對關(guān)愛我們、為我們嘔心瀝血的，爸爸媽媽和老師負責。作為社會的一員，我們還要學會對國家，對社會負責。
那么，就讓我們從身邊的每一件小事做起，努力使自己成為一個有責任心的人!
國旗下講話友善篇八
敬愛的老師， 親 愛 的同學們 ：
5月20日是全國學生營養(yǎng)日，今天我在這兒跟大家談一下“合理膳食健康成長”的話題。大家都知道 我們要有一個堅強的體魄，就要預(yù)防病從口入。但有項青少年體質(zhì)健康監(jiān)測報告表明：青少年耐力、力量、速度等體能指標持續(xù)下降，視力不良居高不下.在我們身邊，有的同學奔跑就氣喘;有的一上樓就腿軟;有的一變天就感冒;有的甚至在陽光下集會也會暈倒在地上。這樣的體質(zhì)，明天怎能挑起祖國建設(shè)的大梁?小學時期是體格和智力發(fā)育的關(guān)鍵時期，這個時期的膳食能否供給充足、均衡的營養(yǎng)，不但直接影響中小學生的生長發(fā)育，而且還關(guān)系到 我們 一生的健康。因此，在這一時期提供合理的膳食，養(yǎng)成良好的飲食習慣尤其重要。
下面 談一下 八個 良好的 飲食習慣 ， 養(yǎng)成了 對于你們現(xiàn)在和將來的健康同樣非常重要。
1. 食物多樣，谷類為主
每日膳食必須由多種食物適當搭配，其中，谷類是我國傳統(tǒng)膳食的主體，是最經(jīng)濟、最主要的熱能來源。兒童少年生長旺盛，活潑好動，熱能消耗較大，因此，要多吃一些米、面等主食，以保證獲得充足的熱能。
2.多吃蔬菜、水果和薯類
所有的新鮮蔬菜都含有多種維生素，薯類兼有谷類和蔬菜的雙重功效，提倡經(jīng)常食用，但應(yīng)相應(yīng)減少谷類的攝入，以免熱能攝入過多。
3.常吃奶類、豆類或其制品
奶類不但含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素，而且含鈣量高，鈣的 吸收利用率也很高，是天然鈣質(zhì)的極好來源，對促進兒童少年生長發(fā)育必不可少。
4. 常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油
5. 重視戶外活動，保持適宜體重，避免盲目節(jié)食
對于超重或肥胖的孩子，應(yīng)在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)和監(jiān)控下，合理控制飲食，增加體力活動，使熱能的攝入和消耗達到平衡。女生注意不可盲目節(jié)食。
6.吃清淡少鹽的膳食
醬油、味精等調(diào)料及咸菜、香腸等腌制食品中也含有較多的鈉，不宜多吃。
7. 合理分配三餐，少吃零食，飲清淡飲料
中小學生在正餐之間少量吃些零食，作為對正餐營養(yǎng)的補充是可以的，但要注意合理選擇零食，不能以零食代替正餐。應(yīng)避免以甜飲料、糖果、膨化食品、油炸食品、腌制食品等含糖量高或脂肪含量高 及多鹽的食物作零食;白開水是最好的飲料。
8.吃清潔衛(wèi)生不變質(zhì)的食物。
要重視飲食衛(wèi)生，嚴把病從口入關(guān)。餐前便后要洗手，提倡分餐制，減少疾病傳染的機會。
同學們，有健康才有幸福的未來，我們胸懷壯志要大展鴻圖，身體是我們寶貴的財富，希望大家熱愛生命，擁抱健康，共同祝福明天，創(chuàng)造美好的人生! 希望同學們“吃”出健康身體，快樂成長，快樂學習!
國旗下講話友善篇九
各位老師，同學們：
上午好!
今日在這里我和各位談一談文明，不知各位可曾聽過這樣一句格言：
如果你失去了今日，你不算失敗，因為明天會再來，
如果你失去了金錢，你不算失敗，因為人生的價值不再錢袋，
如果你失去了文明，你是徹徹底底的失敗，因為你已經(jīng)失去了做人的真諦!
的確是這樣，因為文明涵蓋了人與人、人與社會、人與自然之間的關(guān)系，它是我們成為一個有道德的人和一個對社會、自然有用的人的準則和前提。那究竟什么是文明呢?相信各位都知道，那就是：將地面的垃圾撿起來，愛護公共財物，自覺排隊，乘公交車給老人讓座，遵守各項文明規(guī)范……，文明就在我們身邊，一句問候，一個微笑，一個“請”或“讓”的動作都是文明的表現(xiàn)。
可反思我們的所作所為發(fā)現(xiàn)文明離我們還有一段距離，在我們身邊，在一部分同學身上還存在著一些不文明的行為。如：在校園、樓梯上總能見到與我們美麗校園極不和諧的紙屑，有同學總認為：反正今日不是我值日或反正今日有人值日，有人打掃扔又何妨?再如：常見有同學在教學走廊上或活動區(qū)追逐打鬧，走不是走，卻是一陣風的跑;還有同學相互之間講臟話、粗話，甚至還有同學故意破壞公共財物。這些不文明的行為多么令我們痛心疾首!現(xiàn)在我們很多同學把知識的學習放在首位，而常常忽視了社會公德的培養(yǎng)和文明習慣的養(yǎng)成，而這恰恰從本質(zhì)上展現(xiàn)出一個人的思想品質(zhì)。如果我們不注重道德的修養(yǎng)，那我們即使擁有了豐富的科學文化知識，于人、于己、于社會又有何用呢?所以我們首先應(yīng)該做一個常常正正、懂文明禮儀的人，然后才是成才，不能做一個單純掌握知識技能的機器，而要成為一個身心和諧發(fā)展的人!
文明，有時只差一步，這一步該如何去邁?想信各位都已明白。就讓我們從現(xiàn)在開始，用文明的舉止，文明的行為，鑄就新小一道亮麗的風景;用文明的禮儀，文明的餓習慣，鑄就自己一生的光彩!
國旗下講話友善篇十
老師們，同學們：
大家早上好!
今天，我講話的題目是：成長路上，與法同行。
當今社會，正是由于有法律的存在，我們的權(quán)利才能得到應(yīng)有的保障。今天，“學法、用法、守法、護法”已逐步成為大多數(shù)公民的自覺行為，作為當代社會中思想活躍、朝氣蓬勃的青少年，你們法律素質(zhì)的高低，在一定程度上決定了未來社會的穩(wěn)定程度。《未成年人保護法》、《預(yù)防未成年人犯罪法》的先后頒布實施，充分體現(xiàn)了黨和國家對青少年合法權(quán)益的關(guān)注，我們學校一向重視對同學們的法制宣傳教育，營造了安全、和諧的校園環(huán)境，但我們也清醒地看到：少數(shù)同學年少氣盛，法制觀念淡薄，做事缺乏理性思考，有時不計后果;也有的同學在處理同學關(guān)系中講義氣，不能分清是非曲直，甚至釀成校園暴力;有的同學正經(jīng)受著“網(wǎng)絡(luò)誘惑”，陷入其中不能自拔，荒廢學業(yè)。這些行為不僅違反了校規(guī)校紀、損害了學校的形象，而且不利于自身良好品質(zhì)的形成，甚至有可能因此而走上違法犯罪的道路，應(yīng)引起我們的高度重視。
借此機會，我向大家提出幾點建議：
首先，要樹立正確的道德觀、人生觀，不斷提高自身的思想道德素質(zhì)。只有道德高尚的人才能對社會有所貢獻，有遠大理想的人才能勤奮刻苦、奮勇拼搏，體現(xiàn)自身價值。
其次，要提高法制觀念，認真學習各種法律法規(guī)，做到知法、守法。遵守紀律是遵守法律的最基礎(chǔ)的環(huán)節(jié)。我們要從學習《中小學生守則》、《中學生日常行為規(guī)范》入手，養(yǎng)成良好的守紀習慣，用校紀校規(guī)約束自己的行為，做到嚴格遵守。此外還要認真學習相關(guān)的法律法規(guī)如《未成年人保護法》、《預(yù)防未成年人犯罪法》、《交通法》等等。要清楚地知道我們應(yīng)該履行的法律義務(wù)和責任，自己所擁有的權(quán)利，自己應(yīng)明確地知道，什么可以做，什么不可以做，要學會對自己行為的控制，增強法制意識，增強辨別是非和自我保護能力。
第三，要從小事做起。古人云：“勿以惡小而為之?！比魏纬髳旱摹⒉涣嫉男袨楹土晳T，不管它是多么的微不足道，我們都應(yīng)小題大做，絕不讓它蔓延?！皩W校是我家，愛護靠大家”，我們要有寬廣的胸懷，不因小事激化同學矛盾，搞好團結(jié)，愛護公物，保持校園環(huán)境的優(yōu)美整潔。在學校做個好學生，在社會做個好公民。
另外，作為未成年人，我們要增強自我防范意識。建議同學們?nèi)绻谠獾竭`法犯罪行為侵害的時候，切切要記住兩點：
第一、同學們要以免受違法犯罪行為侵害為自己的首要任務(wù)，不提倡你們?nèi)ネ`法犯罪分子面對面搏斗，比較明智的做法是遇事不慌，然后設(shè)法擺脫或向四周的大人呼救，或拔打“110”報警。
第二、如果同學們發(fā)現(xiàn)自己正在或已經(jīng)受到非法侵害的，就應(yīng)該采取正確的途徑解決。如及時向?qū)W校、家長或者其他監(jiān)護人報告，由家長、老師或?qū)W校出面制止不法侵害，也可以向公安機關(guān)或者政府主管部門報告。
法無處不在。同學們，讓我們攜起手來，知法守法，與法同行，我們現(xiàn)在只有從一名合格的中學生作起，當我們走出校園，融入社會這個大集體后，才能真正成為一名知法，懂法，守法的好公民。
國旗下講話友善篇十一
敬愛的老師，親愛的同學們，大家好!
今天我演講的題目是“從專注走向成功”。
世界上每個人幾乎都在追求成功，那成功到底從何而來呢?
要成功，首先需勤奮。勤奮的人才會真正成功。正所謂一分耕耘，一分收獲，你今日灑下多少汗水和淚水，你才可以期待明天收獲多少成功的果實。含淚播種的人方有機會含笑收獲。還有一句老話說的好，“早起的鳥兒有蟲吃”，你比別人早起一分鐘，那日積月累后的時間是相當驚人的。哲學中有量變引起質(zhì)變，你花的時間越多，意味著更大收獲的可能越大。
要成功，還需要堅持?！袄K鋸木斷，水滴石穿”，它很好的喻示了堅持的力量。唯有不斷地努力奮斗和堅持，才可以達到山的頂峰。想必大家都知道明代散文家宋濂“程門立雪”的故事吧。宋濂自幼好學，遇到不明確的地方總要刨根問底。有一次為了搞清一個問題，冒雪行走數(shù)十里，去請教夢吉老師。但老師不在家，連數(shù)拜訪了三次。老師被他的專注所感動，正式由于他的執(zhí)著，他最終成了學識淵博，聞名遐邇的散文家。
而總的來說，勤奮和堅持的核心是專注。專注成就人才，分分秒秒的珍惜，形成了點點滴滴的成就，二點點滴滴的成就又離不開專注。有位偉人曾經(jīng)說過，成大事不在乎力量的大小，而在乎是否堅持，是否專注。
當然，要成功還要善于改錯。金無足赤，人無完人，每個人都會有自己的缺點，大文豪司馬遷小時候貪睡貪玩，常被同伴嘲笑和先生責罵，后來他下了決心改掉了這個毛病，從此成就了一段警枕立志的佳話。而要改正錯誤，需要相當時間的專注，以形成正確的習慣。
同學們不要給自己的青春捆上枷鎖，青春就該向著天空無謂飛翔。加油吧，向著你們的夢想勇敢地飛翔吧。
謝謝大家。
國旗下講話友善篇十二
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好!
今天我國旗下演講的題目是：友善，快樂了自己，溫暖了他人。
荀子在《榮辱》一書中曾說過：“與人善言，暖于布帛;傷人以言，深于矛戟?！泵献釉唬骸芭c人為善，善莫大焉”。佛家也勸導(dǎo)世人“諸惡莫作，眾善奉行”。待人友善一直是中華傳統(tǒng)美德，它是一種人生態(tài)度，友善的人人生充滿陽光，因為他的友善，不但會給別人帶來快樂，自己也會面朝大海，春暖花開。世間萬物，蕓蕓眾生，一切美之中皆有善，也正因友善，我們快樂了自己，溫暖了他人。
那么，如何做到與人友善呢?
做一個友善的人，就需常帶微笑。微笑是最好的交流語言，與別人打招呼微微一笑，給別人帶來麻煩赫然一笑，對于別人的過錯釋然笑笑，對他人微笑，也對自己微笑。
做一個友善的人，就當保持一份冷靜。不要遇到糾紛，就動輒睚眥必報或者拳腳相向，而要學會深呼吸，給自己留幾秒鐘冷靜自己的情緒，理性地分析，該堅持的堅持，該寬容的寬容，該道歉的道歉，以理服人，便是人生最大的智慧。
做一個友善的人，要懂得給予。送人玫瑰，手留余香。懂得給予，而不只會索取回報，會讓那份友善溫暖他人，也溫暖自己。
做一個友善的人，要修身養(yǎng)性，讓自己心中時刻保有一份善念，知足且懂得感恩。做個友善的人，要有自己的立場，讓愛國、愛人、愛己成為人生的信仰。
做一個友善的人，不論貧窮或富貴，不論權(quán)重或位卑，不論學識高深或?qū)W問疏淺，不論是孩子還是老人，每個人都可以，也應(yīng)該做到。
我的講話結(jié)束了，謝謝大家。
國旗下講話友善篇十三
尊敬的老師親愛的同學們：
大家早上好!今天我演講的題目是《誠信做人，友善做事》
誠信友善是沙漠中的一汪清泉，是陰云遮不住的一片晴空，是巨大痛苦中的一劑良藥，是社會主義核心價值觀的一面閃亮旗幟。社會主義核心價值觀是公民思想道德建設(shè)的核心，是學校德育工作的靈魂，是當代青年正確的價值取向。作為新時代的學生，我們毫無疑問要大力踐行社會主義核心價值觀，誠信立身，友善待人。
誠信是一種傳統(tǒng)的美德。誠信，就是誠實守信用，也就是以誠懇待人，靠誠取信于人，它是一個人的立身之本和必備的道德品格。然而當今社會，誠信卻慢慢被人在忽視，越來越多的人開始趨向于功利，趨向于現(xiàn)實，甚至走向了誠實的反面-虛偽。 友善是一種高尚的品格。友善”就是指與人為善，友好對待親友、他人、社會、自然等。而近幾年來對大地震、大洪災(zāi)的愛心捐款、對貧困山區(qū)愛心大禮包的贈送、無償獻血等，這些都是“友善”的美德在新時期的發(fā)揚光大。有人說，我以友善之舉待人，人家當我軟弱無能未必領(lǐng)情，其實友善并不是軟弱可欺，我們要防止無原則的友善，對于那些不友善的行為或者無理取鬧之人，要通過各種方式使他們認識并改正錯誤，轉(zhuǎn)變態(tài)度。在平時的生活中，無論別人是否心存善念，我們要始終保持自己那份友善之心，發(fā)揚友善互助精神，善待親人，善待朋友、善待自然、善待社會，這樣才能形成友善合力，社會才會文明和諧。
誠信像一面鏡子，照出了你的內(nèi)心。
友善是一只白鴿，純潔而又和平。
誠信像一個鬧鐘，提醒你怎樣做人。
友善是一個微笑，教會你怎樣待人。
國旗下講話友善篇十四
友善是溫潤的泉水，流淌在每個人心中;友善是無聲的勸慰，安撫著受傷的心靈;友善是溫和的陽光，照耀著祖國大地。
如果你問我什么是“友善”。我將鏗鏘有力地告訴你：“友善”則是“友”和“善”，友：對人友好;善：做善良的人，和善地對待他人。這就是友善，友善不僅僅是一種態(tài)度，更是一門學問。
話時，眼眶濕潤了，那如雷般的掌聲就在我們相互攙扶走到終點時熱烈的來臨了。那種感動，那種溫暖，那種友善隨著她的攙扶圍繞在我身邊。我疑惑地問她：“為什么你要放棄比賽而陪我走到終點?”她用她那憨厚的聲音回答我：“因為幫助別人比贏得比賽更令我開心!”“謝謝”
雖然在田徑賽場上，我輸了，但在人生的賽場上，我贏的了最終的勝利!因為我明白了，幫助別人的意義!同時我也獲得了一個相互鼓勵，扶持的朋友。
多年以后，時光沖淡了她在我腦海中的模樣;但她的那份助人為樂，待人友善的精神依然烙印在我心中，時刻督促我向她學習，像她那樣把溫暖，友善的種子傳播給每一個人。
正所謂“贈人玫瑰，手有余香?！?/p>
國旗下講話友善篇十五
老師們，同學們：
大家早上好！
在和別人打交道時，如何做到“與人為善”呢？
那就得學會寬容。同學們生活在一起，產(chǎn)生一點摩擦是正常的。俗話說牙齒和舌頭也會“打架”，但是矛盾發(fā)生后，有的同學會“怒發(fā)沖冠“，甚至大打出手;而有的同學則會友善待人，一聲“對不起”，表達自己的歉意，請求對方原諒，于是雙方握手言和，重新成為好朋友。有了過失和誤會，衷心的向?qū)Ψ秸f“對不起”，實現(xiàn)了一個人開闊的胸懷和彬彬有禮的風度，用自己“友善”的心感染他人，遠比唇槍舌戰(zhàn)更有效。
我相信，友善和愛是可以傳遞的。它既深深扎根于中國千年的文明土壤之中，也應(yīng)踐行于我們今日之新中國。它需要我們澆灌和愛護，更需要我們實踐和堅守。若我們?nèi)巳硕寄軌驌碛幸活w友善和包容之心，并讓更多的人去感受到，那我們一定能建立起一個溫馨和諧的新校園。
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