當(dāng)我們經(jīng)歷一段特殊的時刻，或者完成一項重要的任務(wù)時，我們會通過反思和總結(jié)來獲取心得體會。那么我們寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢？以下是小編幫大家整理的心得體會范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
打乒乓球的心得體會篇一
乒乓球起源于19世紀(jì)末的英國，當(dāng)時被稱為“桌球”。后來發(fā)展到20世紀(jì)初，在亞洲地區(qū)廣泛流行，并成為國粹之一。乒乓球比賽時間短，場地小，不需要太大的空間，因此受到很多人的喜愛。基本規(guī)則比較簡單，兩人或四人各自站在桌子的兩端，用球拍擊打球，球必須越過高度為15.25厘米的網(wǎng)，落在對方場地內(nèi)，先得到11分的一方獲勝。
第二段：個人乒乓球經(jīng)歷及技能的提升
我小時候就開始接觸乒乓球，但當(dāng)時并沒有很大的興趣。后來，參加學(xué)校乒乓球社團(tuán)，慢慢開始練習(xí)。一開始，我在擊球時經(jīng)常出現(xiàn)不穩(wěn)定的情況，打出來的球不僅不精確，而且很容易出界。經(jīng)過不懈的努力，我慢慢地掌握了正手技能，也提高了我的手腕。
第三段：快速反應(yīng)和專注是成功的關(guān)鍵
快速反應(yīng)和專注是乒乓球比賽中你最需要培養(yǎng)的兩個技能。 在比賽時，我們需要保持準(zhǔn)備姿勢，不斷練習(xí)球的掌握技巧，及時調(diào)整自己的身體，從而把握好球的方向和弧度。在比賽之前，我通常會想好自己的連貫戰(zhàn)略：比如在對手的服務(wù)時，著重于保持自己的前場，防守好對手的進(jìn)攻。這樣，我能夠保持關(guān)注和集中精力，取得更明顯的優(yōu)勢。
第四段：乒乓球教練的重要性
好的教練能夠讓你更快地學(xué)習(xí)和進(jìn)步，從而更快地提升你的技能以及發(fā)展出自己的獨(dú)特打法。教練還可以指導(dǎo)你添加一些新的技巧和戰(zhàn)術(shù)，幫助你打出不同的球的路線和方向。我很幸運(yùn)能夠遇到一位經(jīng)驗豐富的教練，在他的幫助下，我學(xué)會了很多關(guān)于乒乓球的技巧和知識。我發(fā)現(xiàn)，定期委托教練為訓(xùn)練和規(guī)劃注入新的靈感，能夠讓實際上每次的練習(xí)都感到小心翼翼，并且有真正的價值。
第五段：乒乓球的益處
除了為身體健康提供了鍛煉的機(jī)會，乒乓球還有助于提高你的反應(yīng)力、靈敏度和思考能力。此外，通過與他人打羽毛球，還加強(qiáng)了與他人的互動和溝通經(jīng)驗。我的乒乓球經(jīng)歷不僅讓我體會到了碰到新問題時如何保持冷靜，而且加強(qiáng)了我的人際交往和人際技能，這些也讓他非常愉悅。
打乒乓球的心得體會篇二
乒乓球是一項世界性的運(yùn)動，它不僅能強(qiáng)身健體，還能培養(yǎng)人的智力和反應(yīng)能力。在乒乓球比賽中，戰(zhàn)術(shù)是非常關(guān)鍵的，能否正確運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)決定著比賽的勝負(fù)。在我長期的乒乓球訓(xùn)練中，我深刻體會到了運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的重要性和樂趣。下面我將分享我在乒乓球戰(zhàn)術(shù)方面的心得體會。
第一段：選擇適合自己的戰(zhàn)術(shù)
在乒乓球比賽中，各個選手的技術(shù)水平有高有低，每個人在比賽中都有自己擅長的球路。因此，選擇適合自己的戰(zhàn)術(shù)是至關(guān)重要的。對于我來說，我擅長發(fā)球和快速進(jìn)攻，因此我的戰(zhàn)術(shù)主要是以進(jìn)攻為主。我會通過發(fā)球來制約對手，然后快速進(jìn)攻得分。在比賽中，我會根據(jù)對手的實力和特點(diǎn)，調(diào)整自己的戰(zhàn)術(shù)，靈活應(yīng)對。選擇適合自己的戰(zhàn)術(shù)是戰(zhàn)勝對手的第一步。
第二段：穩(wěn)中求進(jìn)，變線發(fā)球
乒乓球比賽中，發(fā)球是非常重要的環(huán)節(jié)，一個好的發(fā)球能夠給對手帶來困擾，為自己創(chuàng)造進(jìn)攻的機(jī)會。在我的訓(xùn)練中，我發(fā)現(xiàn)變線發(fā)球是非常有效的戰(zhàn)術(shù)之一。通過改變發(fā)球的角度和線路，可以迫使對手調(diào)整接球的位置和動作，從而降低對方擊球的準(zhǔn)確性。然后我能利用對手的不穩(wěn)定狀態(tài)進(jìn)行快速進(jìn)攻得分。穩(wěn)中求進(jìn)的發(fā)球戰(zhàn)術(shù)是打破對手防線的關(guān)鍵。
第三段：快速進(jìn)攻，壓迫對手
在乒乓球比賽中，進(jìn)攻是取得勝利的關(guān)鍵之一。當(dāng)對手出現(xiàn)漏洞時，快速進(jìn)攻能夠讓對手無法抵擋。在我和對手的對攻中，我會迅速找到對方發(fā)球的弱點(diǎn)，然后利用自己的攻擊技術(shù)發(fā)起進(jìn)攻。進(jìn)攻的同時，我會盡量保持球路的多樣性，以增加對手的反應(yīng)難度，讓他難以預(yù)測我的下一步動作。通過快速進(jìn)攻，我能夠不斷壓迫對手，掌握比賽的節(jié)奏。
第四段：積極防守，等待機(jī)會
在乒乓球比賽中，有時我們也需要進(jìn)行防守。當(dāng)對手的進(jìn)攻越來越激烈時，我們需要冷靜下來，采取積極的防守策略，等待對手的失誤和機(jī)會的到來。在我的訓(xùn)練中，我注重防守技術(shù)的提高，通過精準(zhǔn)的控制和堅實的防守回?fù)?，讓對手感受到防守的壓力。在防守的過程中，我會密切關(guān)注對手的動作，尋找他們的破綻，并做出及時的反擊。積極防守，等待機(jī)會的策略是在對手猛攻時保持穩(wěn)定的重要保證。
第五段：心態(tài)決定成敗，信心至上
在乒乓球比賽中，心態(tài)是非常重要的。一個好的心態(tài)能讓我們保持冷靜、專注，并發(fā)揮出更好的水平。在面對強(qiáng)勁對手，或是比賽中自己失誤增多時，我常常告訴自己要保持信心，相信自己的實力，并積極尋找弱點(diǎn)并調(diào)整戰(zhàn)術(shù)。只有保持積極的心態(tài)，才能真正發(fā)揮出自己的潛力。無論比賽結(jié)果如何，信心至上都是我在乒乓球比賽中的座右銘。
總結(jié)：通過正確選擇適合自己的戰(zhàn)術(shù)，穩(wěn)中求進(jìn)，靈活變線發(fā)球，快速進(jìn)攻，積極防守和保持良好的心態(tài)，我不斷提高自己的乒乓球水平。戰(zhàn)術(shù)是乒乓球比賽中的靈魂，只有熟練掌握和靈活運(yùn)用各種戰(zhàn)術(shù)，才能在比賽中取得勝利。通過長時間的訓(xùn)練和比賽，我深信運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的重要性，并對自己在戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用方面的進(jìn)步感到驕傲。乒乓球的戰(zhàn)術(shù)豐富多樣，需要不斷研究和實踐，我將繼續(xù)努力，不斷提升自己的戰(zhàn)術(shù)水平。乒乓球的戰(zhàn)術(shù)之路，是一個不斷創(chuàng)新和挑戰(zhàn)自我的旅程。
打乒乓球的心得體會篇三
跳繩和乒乓球是許多人童年時期的記憶，它們既是一種游戲，又可以鍛煉身體。假如把這兩個項目拿到現(xiàn)在，它們還是同樣受歡迎。
第二段：跳繩的體會
跳繩的動作簡單，但需要耐力和協(xié)調(diào)能力。跳繩訓(xùn)練可以加強(qiáng)我們的心肺功能，增強(qiáng)身體靈活性，還可以增強(qiáng)我們的節(jié)奏感和平衡感。我曾經(jīng)堅持每天跳繩十五分鐘，過了一個月，我的耐力有了明顯的提升，身體也感覺更輕。總之，跳繩是一項簡單易學(xué)同時又有許多好處的運(yùn)動。
第三段：打乒乓球的體會
打乒乓球需要高超的技巧和反應(yīng)能力，但一旦掌握了基本技能，就能享受到它帶來的樂趣。在打乒乓球的過程中，不僅可以加強(qiáng)我們的協(xié)調(diào)能力，還可以訓(xùn)練我們的反應(yīng)速度和眼手協(xié)調(diào)性。打乒乓球也需要我們的自我控制力和心理素質(zhì)，需要我們在緊張的比賽中保持沉著和冷靜。打乒乓球還可以讓我們放松心情，緩解壓力，達(dá)到身心健康的目的。
第四段：跳繩和打乒乓球的結(jié)合
跳繩和打乒乓球經(jīng)常結(jié)合起來進(jìn)行訓(xùn)練。這種組合訓(xùn)練能夠同時提升我們的耐力和協(xié)調(diào)能力，也能讓我們在短時間內(nèi)得到更全面的鍛煉。在做這種組合訓(xùn)練的時候，我們可以通過調(diào)節(jié)訓(xùn)練強(qiáng)度和時間，逐步提高自己的身體素質(zhì)。當(dāng)我們將這項訓(xùn)練堅持下去時，不僅可以看到自己的身體得到改善，還可以在比賽中表現(xiàn)得更出色，贏得更多的勝利。
第五段：總結(jié)
綜上所述，跳繩和打乒乓球是一種非常有益的鍛煉方式。在日常生活中，我們可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行這項運(yùn)動來增強(qiáng)身體素質(zhì)，調(diào)節(jié)身心情緒。跳繩和打乒乓球可能看起來很簡單，但在背后卻蘊(yùn)藏著無窮的智慧和技巧，只有通過不斷地練習(xí)才能得到有效的鍛煉和提高。在未來的日子里，我們應(yīng)該保持對這項運(yùn)動的熱愛，堅持不懈地進(jìn)行訓(xùn)練，實現(xiàn)自我提高和身體健康的目標(biāo)。
打乒乓球的心得體會篇四
乒乓球，對于我來說并不陌生，那可是從小打到大的。小時候自認(rèn)為乒乓球打得也不錯，從小學(xué)到初中一直都是難逢敵手，上了高中因為學(xué)習(xí)比較忙，就幾乎沒怎么打乒乓球了。沒想到上了大學(xué)之后竟然專門有“乒乓球”一課，基于從小對乒乓球的熱愛，加上自己有基礎(chǔ)，就毫不猶豫的選了乒乓球這門課。
一學(xué)期的乒乓球課就這樣結(jié)束了，經(jīng)過這段時間的學(xué)習(xí)，我收獲了很多的東西，乒乓球的水平也有了不小的進(jìn)步，對于乒乓球的規(guī)則打發(fā)也有了初步的認(rèn)識和理解。
我們最初是學(xué)關(guān)于乒乓球的基本的規(guī)則。在接下的課中我們依次學(xué)習(xí)了發(fā)球，推擋球和正手攻球。
下面談?wù)勎覍ζ古仪虻母邢耄菏紫?，要想打好乒乓球必須有堅持不懈的精神，從我自身的?jīng)驗來看，在打球的過程中可能會遇到不少的困難。比如說水平突然的下降或者停止不前，如果行政放棄的話就是前功盡棄了，必須咬咬牙齒矜持訓(xùn)練下去，到達(dá)一定的程度，你會發(fā)現(xiàn)自己的水平會不知不覺的有所上升。
其次，在一開始打乒乓球的時候必須保證姿勢動作標(biāo)準(zhǔn)，如果一開始打乒乓球時的姿勢不標(biāo)準(zhǔn)甚至是不正確的，那樣會限制你以后的發(fā)展，只有姿勢正確了才能使進(jìn)退從容，攻防協(xié)調(diào)。
另外，一個很容易被忽視也很重要的技術(shù)是步法，腳步的移動對于打乒乓球來說相當(dāng)于地基，只有步法到位了，才能從分發(fā)揮上身以及手臂的技術(shù)，如果步法不到位，其他技術(shù)再熟練那也是徒勞的，因為你不可能將其他動作充分的發(fā)揮出來，從而導(dǎo)致該打好的球結(jié)果沒打好。
乒乓球運(yùn)動講究動作的協(xié)調(diào)，他需要全身各部位的結(jié)合，從腳步到腿部再到腰部最后經(jīng)肩到胳膊再到手腕，每一個動作都需要全身各部位的配合才能完成，要在短暫的時間完成這一系列復(fù)雜的動作必須得多加練習(xí)，最好是找一些技術(shù)較好的同學(xué)相互比賽，在與他切磋訓(xùn)練的時候?qū)牡揭庀氩坏降倪M(jìn)步。有時候他們輕描淡寫的指點(diǎn)就有可能讓你豁然開朗，尤其是關(guān)鍵的動作和技術(shù)要領(lǐng)。因此在單獨(dú)訓(xùn)練的時候，盡可能的去找技術(shù)較好的人訓(xùn)練。
想成為一名乒乓球的高手需要恒心、毅力，需要日積月累、循序漸進(jìn)。有人說，如果你沒有上百萬次的觸球機(jī)會，就很難成為一名佼佼者。做任何事情都是這樣，沒有不懈的堅持就不會有成功的喜悅。
打乒乓球的心得體會篇五
乒乓球是一項全民參與的運(yùn)動項目，在許多人的生活中扮演著重要的角色。我也是其中的一員，經(jīng)過多年的練習(xí)和比賽，我深感打乒乓球不僅僅是一種運(yùn)動，更是一種心靈的交流和成長。在這個過程中，我體會到了成功的喜悅、失敗的痛苦，也汲取了許多寶貴的教訓(xùn)和體會。下面我將以五個方面來談?wù)劥蚱古仪虻男牡皿w會感悟。
首先，乒乓球教會了我堅持不懈的精神。乒乓球是一項需要持之以恒的運(yùn)動，只有通過長時間的不斷練習(xí)和技術(shù)的不斷提高，才能在比賽中獲得好的成績。在初學(xué)乒乓球的時候，我遇到了很多困難和挫折，打得很差，有時候甚至想放棄。然而，正是乒乓球這項運(yùn)動教會了我永不言棄的勇氣和動力。通過長時間的堅持訓(xùn)練，我逐漸提高了自己的技術(shù)水平，也逐漸收獲了滿足感和成就感。
其次，打乒乓球讓我懂得團(tuán)隊合作的重要性。乒乓球雖然是一項個人運(yùn)動，但在團(tuán)體比賽中，團(tuán)隊合作是必不可少的。在團(tuán)隊比賽中，我們需要密切配合，互相鼓勵，共同爭取勝利。這讓我明白了集體的力量是無窮的，只有通過團(tuán)結(jié)協(xié)作，我們才能夠取得最好的成績。團(tuán)隊比賽中，每個隊員起到了各自的作用，沒有人是多余的。這時候，每個球員都要盡自己最大的努力去完成自己的任務(wù)，因為團(tuán)隊的榮譽(yù)比個人的榮譽(yù)更重要。
第三，乒乓球讓我學(xué)會了應(yīng)對壓力和挫折。乒乓球比賽中，我經(jīng)常會面臨一些壓力和挫折，比如對手強(qiáng)大的實力、場上的緊張氛圍等。這時候，我不能垂頭喪氣，而是要通過調(diào)整自己的心態(tài)和情緒，保持冷靜、自信。同時，在面對挫折時，我也要學(xué)會從失敗中總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，找到問題所在，不斷改進(jìn)自己的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。正是通過這樣的經(jīng)歷，我逐漸成長起來，變得更加堅定和成熟。
第四，打乒乓球培養(yǎng)了我的韌性和毅力。乒乓球是一項技術(shù)性很高的運(yùn)動，需要不斷地彎腰、跑動和跳躍，這對身體的耐力和協(xié)調(diào)性都要求較高。尤其是在長時間的比賽中，身體和意志上都會受到很大的考驗。但是，正是這些困難，鍛煉了我的毅力和意志力，在比賽中我能夠全身心地投入到每一次回?fù)艉兔恳淮畏朗刂?，不受疲勞和困難的干擾，堅持到最后。
最后，乒乓球教會了我如何平衡生活和學(xué)習(xí)。在打乒乓球的同時，我也不忘認(rèn)真學(xué)習(xí)和完成學(xué)業(yè)。打乒乓球需要精力和時間投入，但這并不意味著我可以荒廢學(xué)業(yè)。通過乒乓球的練習(xí)和比賽，我學(xué)會了合理安排時間，高效利用碎片時間，將乒乓球和學(xué)習(xí)有機(jī)結(jié)合。在乒乓球中，我不僅鍛煉了身體，也保持了對學(xué)習(xí)的熱情和努力。
總之，打乒乓球?qū)ξ襾碚f是一段難忘的經(jīng)歷。在這個過程中，我不僅取得了乒乓球技術(shù)上的進(jìn)步，更是在心靈上得到了積極的滋養(yǎng)。乒乓球教會了我堅持不懈、團(tuán)隊合作、應(yīng)對挫折、培養(yǎng)毅力和平衡生活學(xué)習(xí)的重要性。這些體會成為我生活中的財富和動力，讓我更加有信心地面對生活中的挑戰(zhàn)和困難。我相信，在今后的人生道路中，這些寶貴的經(jīng)驗將會起到重要的指導(dǎo)作用。
打乒乓球的心得體會篇六
剛邁入大一，體育選課時候，一眼就看中了乒乓球。作為最熱門的運(yùn)動項目之一，也是我國的國球。經(jīng)常刷到我國乒乓球員的比賽視頻，實力上的碾壓讓我震驚不已。一直對它很感興趣，小學(xué)到高中都沒有時間接觸，到了大學(xué)，正好抓住這次機(jī)會，正式來學(xué)學(xué)乒乓球。
乒乓球比想象中的更難，小小的乒乓球在球桌和兩拍子之間有著復(fù)雜卻又優(yōu)美的運(yùn)動軌跡。初學(xué)時對球完全無法把握掌控，完全不知道會從何處擊來，又如何擊打回去。沒有基礎(chǔ)自然困難，在老師的`教導(dǎo)之下，從最基本的動作開始，理論和實踐確實有著極大的距離需要我們?nèi)浹a(bǔ)。乒乓球的學(xué)習(xí)首先得時刻記得提醒自己有哪些注意點(diǎn)，因為它太容易不過腦的習(xí)慣性打出，這往往是錯誤的，得在大腦有意識之下的練習(xí)，形成自己的正確的肌肉記憶。開始的時候總是打不出幾個球，和搭檔也并不默契，所以總是打一兩個就斷了，挫敗感十足。然而萬事開頭難，堅持努力總會有收獲。在不斷的磨合和練習(xí)之下，我們也逐漸有所掌握，也能來個幾回合。老師也很耐心的一個一個動作詳細(xì)講解，并且鼓勵我們初學(xué)確實會有很多不盡人意。老師耐心的不斷示范，我們也不斷的糾正和進(jìn)步，幾節(jié)課下來也有了極大的進(jìn)步，接球也越發(fā)如魚得水，然而我知道這其實才剛剛?cè)腴T剛剛開始，仍然只是九牛一毛。不過，乒乓球課學(xué)到的我相信不單單是乒乓球技巧這么簡單，我們更深刻的體會堅持不懈的重要性，學(xué)到了互相配合，學(xué)到了學(xué)習(xí)得一步步踏踏實實，切不可眼高手低。
總之，乒乓球課，學(xué)到了挺多。課上的很不錯，對我而言沒有什么不足，所以暫時沒有建議。
這個學(xué)期的體育課我自主選擇了學(xué)習(xí)打乒乓球。原因有二，一是乒乓球是咱們的國球，所以我對乒乓球有強(qiáng)烈的好感;二是我對乒乓球充滿了熱愛，上大學(xué)了有機(jī)會了，我又怎么能放棄呢。平時打球姿勢技巧全是自己摸索的，動作也不怎么優(yōu)雅，更不用去談技術(shù)精湛不精湛了，壓根就沒有被專業(yè)指導(dǎo)過。
我平時并不是特別愛好體育運(yùn)動，喜歡靜靜地呆在家里。但是通過學(xué)習(xí)乒乓球以后，課后也會和朋友一起打打乒乓球，既是活動身體又是放松心情。通過一個一個的發(fā)球接球逐漸摸索到打球的技巧，每次當(dāng)自己或者是對方打了一個好球時都由衷的贊嘆。在揮拍擊球中找到最佳的方式，同時我也很喜歡贏球的喜悅，讓人有一種成功的感覺。上乒乓球課還是很輕松的，大部分時間是我們自己練習(xí)的，因為乒乓球不同于其他深奧的理論，是不需要老師做什么詳細(xì)的教學(xué)的，完全靠多練習(xí)，練出手感的。畢竟很久沒打乒乓球了，手感還真不是怎么滴，總打不出幾個好球。
和搭檔的配合也并不默契，不能夠很好的控制球往往是滿場亂跑，握拍子和擊球的方法都不對。上了幾節(jié)課之后，發(fā)現(xiàn)有了一定的手感后能夠順利地?fù)舭l(fā)球，和搭檔的配合也變得默契了。增加了學(xué)習(xí)的樂趣發(fā)現(xiàn)會打的很多，當(dāng)然也有才剛開始接觸乒乓球的同學(xué)，跟著這么多不同學(xué)院的同學(xué)一起上課，我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足，同時也可以相互的交流切磋，雖然自己乒乓球的技術(shù)并不是很好，但是通過和自己的搭檔練習(xí)也有了不少的進(jìn)步，并和搭檔成為了好朋友。這些都是我學(xué)習(xí)打乒乓球的收獲。
除此之外，我還從中了解到了幾點(diǎn)提升乒乓球的要素：
(1)加強(qiáng)發(fā)球旋轉(zhuǎn)的變化。乒乓球的旋轉(zhuǎn)，在現(xiàn)代乒乓球技術(shù)中越來越引起人們的重視。首先，用球拍合適的部位觸球，有利于增強(qiáng)球的旋轉(zhuǎn)，如：用正手發(fā)下旋球時，用拍面的左側(cè)接觸球，就能制造較強(qiáng)的旋轉(zhuǎn);反之，便很難制造旋轉(zhuǎn)。其次，加強(qiáng)摩擦是制造旋轉(zhuǎn)的關(guān)鍵。摩擦是指作用力線遠(yuǎn)離球心，但并非越薄越好，如果過薄，反而造成球在拍面上打滑。因此擊球時先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力。
(2)控制球的落點(diǎn)?？刂瓢l(fā)球落點(diǎn)變化是發(fā)球中的一個主要環(huán)節(jié)，發(fā)球落點(diǎn)必須長短結(jié)合、輕重結(jié)合、左右結(jié)合。如果只發(fā)短球而沒有長球的配合，即使發(fā)的再短，落點(diǎn)再刁，也很難給對方造成威脅。因此，要做到用同一個手法發(fā)出不同落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的球。
(3)提高球的速度。發(fā)球時，球速的快慢與球拍揮動的速度有關(guān)，與球拍觸球的一瞬間作用到球上力量的大小有關(guān)。如果在摩擦球的基礎(chǔ)上，觸球時的爆發(fā)力越大，其發(fā)球的質(zhì)量就越高。因此，要充分利用引拍，就像助跑一樣。必須有一定的揮臂時間。在具備了一定的拋球高度的同時，充分發(fā)揮前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。最大限度地加快揮拍速度，使旋轉(zhuǎn)與速度得到最大限度的提高。
一學(xué)期的乒乓球課要結(jié)束了，我收獲真的很多。首先，學(xué)到了乒乓球的基本知識，糾正了自己以前錯誤，掌握了很多打法，乒乓球的技術(shù)含量比較大，我相信只要多加練習(xí)，熟能生巧，以后乒乓球技巧會進(jìn)步很大的。其次，認(rèn)識到很多東西要勇敢去嘗試，不要認(rèn)為自己能力不行就放棄，只要從基本的開始，不好高騖遠(yuǎn)，每一步都要認(rèn)真掌握，對于比較難的動作要嘗試去學(xué)習(xí)，很可能就掌握了。
我們學(xué)校這個學(xué)期舉辦了“少年宮”活動，我參加了乒乓球班，我們的輔導(dǎo)老師教的很認(rèn)真，我學(xué)的也很努力，因此我的進(jìn)步是很大的。
我們的輔導(dǎo)老師在課上教我們各種動作要領(lǐng)，我們就按輔導(dǎo)老師教的練習(xí)，回家后我也積極的`練習(xí)，我練的是全班最認(rèn)真的，我的進(jìn)步也是最大的，我們班每個人都有扣殺15個球的機(jī)會，我扣了13個，老師要求我們在課上努力練習(xí)，回家后也不能放松，我就按老師的要求去做，同學(xué)們都夸我了呢，我感到很自豪。
我希望學(xué)校能多舉辦這樣的活動，讓我們每一個同學(xué)在學(xué)習(xí)之余，都能學(xué)會一技之長，我也希望有機(jī)會到敦化市去參加比賽，在比賽中我爭取取得更好的成績。
我喜歡少年宮的活動，我將以更積極主動的態(tài)度去練習(xí)，讓自己成為一名真正的乒乓球運(yùn)動員。
這學(xué)年的體育課結(jié)束了，也標(biāo)志著我從此不用在接受體育課的折磨。哈哈，真是值得慶賀!――題記乒乓球?qū)W習(xí)告一段落了，一年的課程劃上句號了。今年的學(xué)習(xí)，可謂受益匪淺，感慨萬千。
說實話，我這人是體育弱者，平時也不喜歡體育運(yùn)動。也不知道為什么，對別人簡單的體育考試，于我而言，可是天敵。盡管如此，我平時還是熱衷體育賽事的，籃球，排球，體操，跳水，羽毛球，乒乓球等等。其中最喜歡的就是乒乓球了，它雖小巧玲瓏，卻玩轉(zhuǎn)天下。我國的乒乓球運(yùn)動在國際上也處于領(lǐng)先下地位，這也是我特別喜歡它的原因吧，總有難以言表的自豪與欣慰感。鄧亞萍，劉國梁，孔令輝，馬林，王厲勤還有王楠都是我十分喜歡的乒乓球健將，從他們身上，我看到乒乓球的力量美，運(yùn)動美。
讓我感受到運(yùn)動的無窮樂趣。所以當(dāng)時選修體育課的時候，我毫不猶豫就選擇乒乓球，希望可以了解更多的乒乓球知識。雖然很小就接觸乒乓球，真正系統(tǒng)學(xué)習(xí)，卻是在今年的體育選修課。
我們今年的學(xué)習(xí)，理論和實戰(zhàn)練習(xí)，穿插進(jìn)行，一年下來，乒乓球的水平可謂突飛猛進(jìn)，對于乒乓球的規(guī)則打法，也有了初步的認(rèn)識理解。我們最初是學(xué)關(guān)于乒乓球的歷史，還有基本的規(guī)則。接著就是發(fā)球練習(xí)了，推球和攻球。我這人球感一般，推球正好鍛煉我這方面的能力。老師示范，從握球拍，接球，身體姿勢，打法。然后我們便在球臺上長牙舞爪了，剛開始大家都找不到方向，球滿場竄動。一節(jié)課下來，往往沒打幾個回合，倒是因為頻繁撿球而累得滿頭大汗。
課后，我便在寢室，練習(xí)接球，握球拍。接下來的課，我仔細(xì)模仿老師的動作，請教同學(xué)，慢慢地球感增強(qiáng)，不再笨手笨腳。球技也不快不慢地提高，從過去的一味東西接球，到處變不驚，也學(xué)會了搓球，拉球，打直線球，發(fā)旋球。記得有一次，我和搭檔，嘗試打拉球，發(fā)旋球，兩個人剛開始，配合得不是很有默契，打得很糟糕。
旁邊的同學(xué)和老師，耐心給我們指導(dǎo)，指出我們的錯誤動作，幫我們糾正，給我們示范。經(jīng)過練習(xí)，我們漸漸熟悉，越來越順利。期末考試，當(dāng)然是順利過關(guān)，我覺得第一學(xué)期收獲很大。寒假回家，我又把乒乓球練習(xí)落下。這學(xué)期一開始，老師要求我們打輪回比賽，由于多日不練習(xí)，再加上我那幾天狀態(tài)都不佳，而且接觸的是新手，成績并不理想。不同的同學(xué)有不同的打法，有的善于攻擊，有的喜歡聲東擊西，有的擅長發(fā)球，花樣百變。
我經(jīng)常被搞得摸不著方向，往往是還沒找到感覺，就已經(jīng)被淘汰了。雖然這些比賽，我輸?shù)靡凰浚俏覅s學(xué)習(xí)了不少的知識。后來，我仔細(xì)總結(jié)了經(jīng)驗，觀摩他人打球，認(rèn)真練習(xí)，期末考試也順利通過了。
一年下來，雖然我的水平和職業(yè)運(yùn)動員相差甚遠(yuǎn)，但作為業(yè)余愛好者，而且學(xué)習(xí)了一年，我也談?wù)勛约旱男牡皿w會。我覺得乒乓球雖然不像籃球足球那樣要耗費(fèi)大量的體力，但同樣需要平和的心態(tài)。難怪每次看球賽的時候，解說員還有教練總是會提醒球員保持平和的心態(tài)，不急躁，不怕輸。我覺得不論是訓(xùn)練過程還是比賽，都要排除私心雜念，既然在打球，就不要考慮作業(yè)，電影等其他無關(guān)的事，一心一意打球。也不要太注重自己的動作是否瀟灑，更不要因為怕失分，而畏首畏尾，不敢嘗試學(xué)習(xí)新的打法，怕丟臉。奧運(yùn)冠軍也有失誤的時候，他們平時練習(xí)也不一定都是完美的動作。
不論做什么事，都不要害怕失敗，要有上進(jìn)心，雖然我們不是這方面的天才，但通過努力，我們一樣能取得不錯的成績。像我，體育運(yùn)動沒有任何天賦，但我堅持下來了，最終還是順利完成這門課程的考核。最后，關(guān)于對老師的評價和一些建議我覺得估計是人數(shù)比較多，老師并沒有給我們詳細(xì)的指導(dǎo)，我個人只有被老師“光顧”過一次。班上還有些同學(xué)到期末結(jié)束時，還只是學(xué)會推球，而且很生疏。希望老師在上課時，多給予我們些指導(dǎo)和理論知識的介紹。
不過還是感謝老師，給我們創(chuàng)造一個和諧輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境，幽默風(fēng)趣的教學(xué)風(fēng)格。另外，我覺得還有些不盡如人意的地方，乒乓球館的球臺數(shù)量有限，30個人只有六張球臺，顯得有點(diǎn)擁擠。五一所和三教那邊的乒乓球臺也經(jīng)常人滿為患。乒乓球課結(jié)束了，現(xiàn)在覺得很不舍。以后有時間，我還會繼續(xù)練習(xí)。因為通過今年的學(xué)習(xí)，我真正體會到乒乓球的運(yùn)動美感。而且也是鍛煉身體，提高素質(zhì)的方法。乒乓球，作為我國的國球，是每個中國人都該學(xué)習(xí)了解的。
今天乒乓球就又進(jìn)步了，我打著打著就有一種感受，萬事萬物都有一個規(guī)律，任何事情都可以學(xué)會其中的規(guī)律，感悟到領(lǐng)會到就可以學(xué)到，我學(xué)乒乓球的時候，連發(fā)球都不會，到第二次課程的時候我可以接住好幾個球，到第四次的時候，我突然有種特別的感受，就是感受其中的感受，領(lǐng)悟其中的精髓，別的事情也一樣，只要掌握里邊的精髓，其中的規(guī)律，就能很快的掌握自己想掌握的事情?，F(xiàn)在在看楊麗萍的故事，楊瀾訪談，很不錯的節(jié)目，很喜歡，楊麗萍是一個用生命在跳舞的人，他感悟生命，走山防水，充分感悟大自然的生靈他們怎么生活，每一個動作每一個細(xì)節(jié)，然后去學(xué)他們。
不管什么都可以是舞蹈的一部分，我不知道人怎么可以把舞蹈達(dá)到這個境界，對舞蹈有如此經(jīng)典的感受。專心跳舞四十年，從來沒有厭惡過。這里記錄的是一個時代，一個楊麗萍的時代，很佩服他。楊瀾訪談就是講述一個人和他的時代，很精彩，很讓人有感悟。我很愛這個節(jié)目，每一節(jié)都有特殊的感受和領(lǐng)悟，她的訪談和有自己特殊的視角和見解。
我現(xiàn)在好像還不知道海巖小說，希望以后可以多看看，因為現(xiàn)在有海巖的節(jié)目在楊瀾訪談，海巖說：我的生命如此多情。我想應(yīng)該很符合他吧。小說與現(xiàn)實之間差別很大，我怎么發(fā)現(xiàn)成就比較大的人，可能沒有上過學(xué)但是對某些事實有自己特殊的愛好，而且都可以創(chuàng)出自己的一片天地。很精彩的人生沒有遺憾而像我這樣循規(guī)蹈矩的人很多的時候活在自我抱怨中。覺得自己的人生很沒有精彩的地方。內(nèi)心總有一種被壓抑的感覺，有中能量沒有被釋放，積怨已久。自然的大學(xué)最好，我的感受就是人生就應(yīng)該是干自己喜歡干的事情而不是因為外部壓力而活在不快樂之中。
但是我不勇敢有些東西我不得不去做，我有責(zé)任我不得不做，不過現(xiàn)在我改變了很多可能長大了。長大了所以知道的該怎樣生活，知道了不應(yīng)該總是那么沖動，知道了人生應(yīng)該過得有意義，知道了我還有很多事情應(yīng)該去做，知道了要去面對事實而不去總是幻想，知道了我還有家人知道了我該報答他們了。知道了我應(yīng)該怎樣和別人相處。知道了事情有時候并沒有自己想象的那么難。知道不去做一些事情什么也不會得到。所以我做了很多比起以前，雖然我不知道對不對但是這都是我的經(jīng)驗積累都是我成長的財富。
打乒乓球的心得體會篇七
學(xué)習(xí)乒乓球已經(jīng)兩年，回想當(dāng)初選擇這門課程的原因，很簡單，只是因為以前也相當(dāng)喜愛這項國粹，并且感覺還蠻簡單易學(xué)的。不過，兩年已去，我的乒乓球技術(shù)還算是在入門階段，如此看來，學(xué)習(xí)任何東西都不是很容易的。
剛開始上體育課時，便感覺和高中的不太一樣。中學(xué)時代的體育課，除了教授一些廣播體操，跑步，跳遠(yuǎn)外，其余大部分時間都是在和同學(xué)們閑聊打發(fā)時間，算是繁忙生活中的調(diào)味劑。但大學(xué)的課程則是排得很滿，時間被充分利用起來，也因此能學(xué)到更多知識，掌握更多技巧?，F(xiàn)在的大學(xué)生絕大多數(shù)都很少主動進(jìn)行運(yùn)動，所以我個人覺得如果把課程設(shè)置成每周兩講，不一樣的兩講也許更好，這樣一來，除了可以加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，也更能拓展興趣。
兩年中，我逐步了解正確的乒乓球規(guī)則和打法，也初步掌握了老師所傳授的推擋、攻球、滑步、搓球的技法和技巧，不過還是相當(dāng)汗顏，也許是天生沒有運(yùn)動細(xì)胞，亦或是疏于練習(xí)，我的技術(shù)實在太差。即便如此，我自己對體育課還是很熱愛，我深知，學(xué)會一種技術(shù)遠(yuǎn)沒有比學(xué)會歡樂來得重要，體育課帶來的輕松快感與歡欣往事實在太多，并切實地感受到體育運(yùn)動給人帶來的積極向上的希望和奮斗感。
我覺得乒乓球打得好的話，觀看時便覺得是一種很美的藝術(shù)，每一次旋轉(zhuǎn)，每一次落下，每一次彈起都很有韻味。當(dāng)然，要練到這種球技太難，所以實在很羨慕那些將乒乓球打出藝術(shù)感的人。另外，上乒乓球課非常輕松，老師很友善、和藹，每次講的理論都不太多，非常注重實戰(zhàn)練習(xí)，我手感不太好，有很多不足之處，老師都經(jīng)常過來指導(dǎo)，這使我改進(jìn)不少，對此非常感謝。還有就是，老師對紀(jì)律的要求很高，每次都點(diǎn)到，請假就需要給出緣由，也許這一點(diǎn)很多學(xué)生不喜歡，但我覺得這是很應(yīng)該的，是一個老師有責(zé)任感的表現(xiàn)，點(diǎn)到只是一種形式，但可以使學(xué)生的責(zé)任感和社會感加強(qiáng)，讓我們明白人生在世，不是想如何就能如何，世界有我們必須遵守的規(guī)則。
縱觀我歷次體育成績，在球技這一方面還算良好，其他的，如體質(zhì)測試就太差了，每次都剛好跨過及格線，所以希望在這些方面，老師以后能給出更多些的建議和練習(xí)。每個人的特點(diǎn)和擅長方面都不一樣，中國教育從很早以前便注重因材施教，關(guān)于這一點(diǎn)，我覺得在體育課上體現(xiàn)得不是很明顯，當(dāng)然首先時間就限制了老師的發(fā)揮。乒乓球課以乒乓球為主體，考試也以此為重，這當(dāng)然是應(yīng)該的，但其余考試項目可選擇性太少，似乎就只有跳繩和長跑，這在一定程度上限制了學(xué)生和減少了我們的熱情，因此，若是能多些選擇也許會更好。
打乒乓球的心得體會篇八
這個學(xué)期的體育課我自主選擇了學(xué)習(xí)打乒乓球。原因有二，一是乒乓球是咱們的國球，所以我對乒乓球有強(qiáng)烈的好感;二是我對乒乓球充滿了熱愛，上大學(xué)了有機(jī)會了,我又怎么能放棄呢.平時打球姿勢技巧全是自己摸索的，動作也不怎么優(yōu)雅，更不用去談技術(shù)精湛不精湛了，壓根就沒有被專業(yè)指導(dǎo)過。
我平時并不是特別愛好體育運(yùn)動，喜歡靜靜地呆在家里。但是通過學(xué)習(xí)乒乓球以后，課后也會和朋友一起打打乒乓球，既是活動身體又是放松心情。通過一個一個的發(fā)球接球逐漸摸索到打球的技巧，每次當(dāng)自己或者是對方打了一個好球時都由衷的贊嘆。在揮拍擊球中找到最佳的方式，同時我也很喜歡贏球的喜悅，讓人有一種成功的感覺。 上乒乓球課還是很輕松的，大部分時間是我們自己練習(xí)的，因為乒乓球不同于其他深奧的理論，是不需要老師做什么詳細(xì)的教學(xué)的，完全靠多練習(xí)，練出手感的。畢竟很久沒打乒乓球了，手感還真不是怎么滴，總打不出幾個好球。
和搭檔的配合也并不默契，不能夠很好的控制球往往是滿場亂跑，握拍子和擊球的方法都不對。上了幾節(jié)課之后，發(fā)現(xiàn)有了一定的手感后能夠順利地?fù)舭l(fā)球，和搭檔的配合也變得默契了。增加了學(xué)習(xí)的樂趣發(fā)現(xiàn)會打的很多，當(dāng)然也有才剛開始接觸乒乓球的同學(xué)，跟著這么多不同學(xué)院的同學(xué)一起上課，我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足，同時也可以相互的交流切磋，雖然自己乒乓球的技術(shù)并不是很好，但是通過和自己的搭檔練習(xí)也有了不少的進(jìn)步，并和搭檔成為了好朋友。這些都是我學(xué)習(xí)打乒乓球的收獲。
除此之外，我還從中了解到了幾點(diǎn)提升乒乓球的要素：
(1)加強(qiáng)發(fā)球旋轉(zhuǎn)的變化。乒乓球的旋轉(zhuǎn)，在現(xiàn)代乒乓球技術(shù)中越來越引起人們的重視。首先，用球拍合適的部位觸球，有利于增強(qiáng)球的旋轉(zhuǎn)，如：用正手發(fā)下旋球時，用拍面的左側(cè)接觸球，就能制造較強(qiáng)的旋轉(zhuǎn);反之，便很難制造旋轉(zhuǎn)。其次，加強(qiáng)摩擦是制造旋轉(zhuǎn)的關(guān)鍵。摩擦是指作用力線遠(yuǎn)離球心，但并非越薄越好，如果過薄，反而造成球在拍面上打滑。因此擊球時先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力。
(2)控制球的落點(diǎn)。控制發(fā)球落點(diǎn)變化是發(fā)球中的一個主要環(huán)節(jié)，發(fā)球落點(diǎn)必須長短結(jié)合、輕重結(jié)合、左右結(jié)合。如果只發(fā)短球而沒有長球的配合，即使發(fā)的再短，落點(diǎn)再刁，也很難給對方造成威脅。因此，要做到用同一個手法發(fā)出不同落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的球。
(3)提高球的速度。發(fā)球時，球速的快慢與球拍揮動的速度有關(guān)，與球拍觸球的一瞬間作用到球上力量的大小有關(guān)。如果在摩擦球的基礎(chǔ)上，觸球時的爆發(fā)力越大，其發(fā)球的質(zhì)量就越高。因此，要充分利用引拍，就像助跑一樣。必須有一定的揮臂時間。在具備了一定的拋球高度的同時，充分發(fā)揮前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。最大限度地加快揮拍速度，使旋轉(zhuǎn)與速度得到最大限度的提高。
一學(xué)期的乒乓球課要結(jié)束了，我收獲真的很多。首先，學(xué)到了乒乓球的基本知識，糾正了自己以前錯誤，掌握了很多打法，乒乓球的技術(shù)含量比較大，我相信只要多加練習(xí)，熟能生巧，以后乒乓球技巧會進(jìn)步很大的。其次，認(rèn)識到很多東西要勇敢去嘗試，不要認(rèn)為自己能力不行就放棄，只要從基本的開始，不好高騖遠(yuǎn)，每一步都要認(rèn)真掌握，對于比較難的動作要嘗試去學(xué)習(xí)，很可能就掌握了。
打乒乓球的心得體會篇九
乒乓球館是我最近常常光顧的地方。作為一項大眾運(yùn)動項目，乒乓球在中國擁有廣泛的群眾基礎(chǔ)和深厚的底蘊(yùn)。在乒乓球館里，我不只感受到了乒乓球運(yùn)動的樂趣，還收獲了許多心得體會。
第一段，無論是乒乓球的訓(xùn)練還是比賽，一個良好的環(huán)境是非常重要的。乒乓球館為我們提供了一個專業(yè)的場地，球臺平整，球道清晰，沒有任何雜物。每個球臺旁都配備了專業(yè)的球拍和球筒，確保我們能夠順利進(jìn)行訓(xùn)練。乒乓球館內(nèi)設(shè)有空調(diào)，確保了適宜的溫度和濕度。這些舒適的環(huán)境為我們的訓(xùn)練提供了良好的前提，讓我們更加專注和投入。
第二段，乒乓球館的組織安排也十分重要。乒乓球館通常會有專業(yè)的教練團(tuán)隊。他們嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕虒W(xué)態(tài)度和豐富的經(jīng)驗?zāi)軌驇椭覀兗m正動作、提高球技。教練還會進(jìn)行針對個人特點(diǎn)的技術(shù)指導(dǎo)，讓我們在短時間內(nèi)取得更好的進(jìn)步。此外，乒乓球館還會定時組織比賽，不僅增加了乒乓球的趣味性，還提供了機(jī)會鍛煉技戰(zhàn)術(shù)能力，增強(qiáng)了團(tuán)隊協(xié)作精神。
第三段，乒乓球館是一個交流和學(xué)習(xí)的場所。在乒乓球館，我們可以結(jié)識到各個年齡段和各種背景的球友。我們不僅可以與其他乒乓球愛好者切磋球技，交流經(jīng)驗，還可以通過與其他球友的交流，領(lǐng)悟到乒乓球運(yùn)動背后的規(guī)律和智慧。乒乓球館的學(xué)習(xí)氛圍濃厚，也有很多熱心的球友愿意分享他們的技巧和經(jīng)驗。大家可以互相學(xué)習(xí)，相互促進(jìn)，共同進(jìn)步。
第四段，乒乓球館培養(yǎng)了我的團(tuán)隊合作精神和堅持不懈的勇氣。在乒乓球館，我們通常會分組進(jìn)行比賽。這要求我們與隊友密切配合，相互支持，為了一個共同的目標(biāo)努力。通過團(tuán)隊合作，我們學(xué)會了分工、協(xié)作，也鍛煉了耐心和溝通能力。而乒乓球的技巧要想達(dá)到高水平，需要長時間的訓(xùn)練和堅持。乒乓球館給予了我一個持續(xù)練習(xí)的場地和機(jī)會，激勵我不斷努力，追求卓越。
第五段，乒乓球館教給了我關(guān)于體育精神的重要性。乒乓球是一項非常優(yōu)雅且充滿挑戰(zhàn)性的運(yùn)動，需要運(yùn)動員具備良好的技術(shù)、反應(yīng)速度和身體素質(zhì)。然而，乒乓球館也強(qiáng)調(diào)比賽中的公平、友好和尊重。在球館里，大家都能遵循比賽規(guī)則和道德標(biāo)準(zhǔn)，不計較輸贏，積極參與，享受運(yùn)動帶來的快樂。這種體育精神在我個人中樹立了追求進(jìn)步、坦誠友善的態(tài)度，幫助我更好地面對生活中的困難和挑戰(zhàn)。
乒乓球館是我心中一個特別的地方。在這里，我體驗到了專業(yè)的訓(xùn)練環(huán)境、受益于教練的指導(dǎo)，結(jié)識了各路球友，在團(tuán)隊比賽中培養(yǎng)了合作精神，學(xué)會了尊重和堅持。這里不僅是乒乓球運(yùn)動的場所，更是一所培養(yǎng)我品德和個人能力的學(xué)院。我將繼續(xù)努力，更加熱愛和投入乒乓球運(yùn)動，也期待在乒乓球館中收獲更多的成長和進(jìn)步。
打乒乓球的心得體會篇十
有著“國球”美譽(yù)之稱的乒乓球是一項老少皆宜的竟技性體育運(yùn)動。乒乓球運(yùn)動其特點(diǎn)是：球小、速度快、旋轉(zhuǎn)強(qiáng)、變化多樣，是一項技巧性運(yùn)動。對技術(shù)動作、控球感覺的要求非常細(xì)膩，不同于技能型、對抗性項目，技術(shù)動作較為復(fù)雜而且動作與技術(shù)之間相互聯(lián)系、相互促進(jìn)。乒乓球技術(shù)動作定型所需時間較長，且運(yùn)動訓(xùn)練周期較長。該運(yùn)動項目對運(yùn)動者的身體協(xié)調(diào)性、靈活性、節(jié)奏感、反應(yīng)能力要求較高。針對這一特點(diǎn)并回眸自己十幾年從事乒乓球訓(xùn)練的經(jīng)歷，從蹣跚起步到逐漸成熟，歷經(jīng)磨練，感受頗深。
要想做好事首先得做好人，養(yǎng)成認(rèn)真、勤奮、團(tuán)結(jié)、互助的好習(xí)慣。讓學(xué)生做到：每一個動作都要求一絲不茍，求準(zhǔn)、求穩(wěn)，提倡老帶新，大帶小。好習(xí)慣從小養(yǎng)成，特別對那些風(fēng)休、雨休訓(xùn)練堅持不好的學(xué)生首先協(xié)調(diào)家長做到持之以恒，風(fēng)雨無阻地接送，鼓勵他們不怕困難，堅持不懈，保持訓(xùn)練熱情以達(dá)到極佳的訓(xùn)練效果。
興趣是最好的老師，乒乓球訓(xùn)練起步很乏味，把游戲融于教學(xué)之中，不但可以豐富教學(xué)內(nèi)容，還能激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練積極性，同時還鍛煉了身體素質(zhì)。例如：學(xué)生訓(xùn)練多球后，加入運(yùn)球比賽游戲、蛙跳比賽或單腿跳、側(cè)滑步跑等游戲，這樣使教學(xué)變乏味為趣味，也激發(fā)了求知欲望。把游戲融于教學(xué)之中，既緩解了運(yùn)動疲勞，也避免了造成肌肉損傷。
教學(xué)是雙邊活動，是教師教與學(xué)生學(xué)的活動過程。在訓(xùn)練中教師不參與活動，只是讓學(xué)生活動，這樣的訓(xùn)練方法毫無生機(jī)，學(xué)生會逐漸失去訓(xùn)練的興趣，如果教師和學(xué)生一起活動，效果會非常理想。師生共同參與活動是學(xué)生快樂學(xué)習(xí)的橋梁。傳統(tǒng)的教育理論認(rèn)為師生之間是命令與服從的關(guān)系。教師神情嚴(yán)肅，不容質(zhì)疑，教學(xué)中學(xué)生言聽計從，根本就談不上快樂?，F(xiàn)代課堂是民主和諧的，師生關(guān)系平等融洽，在教學(xué)中我經(jīng)常和學(xué)生一起打接發(fā)球，在練的過程中能隨時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的不足之處，及時調(diào)整，做到對癥下藥。每周一次較量賽，有時故意失誤讓讓學(xué)生，讓他/她的分?jǐn)?shù)比較接近，總抱有幻想，學(xué)生每天都會不自覺地在琢磨，既增加了競爭意識，也提高了球技，還激發(fā)了練球的興趣。
開展偶向伴我成長活動。當(dāng)在賽場上心浮氣躁時，先想想偶像的沉著冷靜;當(dāng)萎靡不振時，多想想偶像的'拼搏進(jìn)取精神;當(dāng)想要放棄時，多想想偶像的頑強(qiáng)執(zhí)著的韌勁，心中一直以偶像為榜樣，吸取他們身上的能量，使每個運(yùn)動員的技能技巧漸露鋒芒。
打乒乓球的心得體會篇十一
第一段：引言（150字）
乒乓球是一項受歡迎的運(yùn)動項目，對于大多數(shù)人來說，學(xué)習(xí)乒乓球是一種提高身體協(xié)調(diào)能力和身體素質(zhì)的方式。作為一名乒乓球愛好者，我有幸參加了學(xué)校的乒乓球課程。通過這門課程，我不僅提高了技術(shù)水平，還培養(yǎng)了自信心和團(tuán)隊合作精神。以下是對乒乓球課程的心得體會，希望能給其他人提供一些參考。
第二段：技術(shù)提高（250字）
乒乓球課程的主要目標(biāo)是提高技術(shù)水平。通過不斷的練習(xí)，我在球技方面取得了顯著的進(jìn)步。最初，我對乒乓球的規(guī)則和技巧幾乎一無所知，但隨著課程的進(jìn)行，我學(xué)會了正確的握拍方式、站位姿勢以及擊球的技巧。在每節(jié)課上，教練都會進(jìn)行實際演示并糾正我們的錯誤動作。通過觀察和模仿，我慢慢地掌握了正確的技術(shù)動作。隨著實戰(zhàn)訓(xùn)練的增加，我能夠更好地控制球的旋轉(zhuǎn)和力量，提高了我的進(jìn)攻和防守能力。
第三段：自信心提升（250字）
參加乒乓球課程不僅僅是為了學(xué)技術(shù)，還有助于培養(yǎng)自信心。在課程的早期階段，我對自己的技術(shù)和實力缺乏信心，往往會不自覺地犯錯。然而，隨著時間的推移和持續(xù)的訓(xùn)練，我開始在比賽中表現(xiàn)出色，擊敗了一些技術(shù)比我強(qiáng)的對手。這讓我更加自信并相信自己在乒乓球領(lǐng)域的潛力。
第四段：團(tuán)隊合作（250字）
乒乓球課程也促進(jìn)了團(tuán)隊合作精神的培養(yǎng)。我們經(jīng)常進(jìn)行雙打訓(xùn)練，這要求我們與一位搭檔緊密合作。雙打訓(xùn)練中，我們需要相互配合，擊球過程中要充分信任對方，同時靈活地調(diào)整自己的位置和動作。這種團(tuán)隊合作可以培養(yǎng)我們的溝通和合作技巧，并增強(qiáng)團(tuán)隊之間的凝聚力。通過團(tuán)隊比賽和比賽，我學(xué)會了尊重隊友和對手，并從他們身上汲取經(jīng)驗。
第五段：收獲與展望（300字）
通過乒乓球課程，我不僅僅學(xué)到了技術(shù)和團(tuán)隊合作，還收獲了健身和身心放松的好處。乒乓球是一項需要全身投入的運(yùn)動，每次比賽都可以有效鍛煉身體。與此同時，打乒乓球也能幫助我放松心情，緩解學(xué)習(xí)壓力。在乒乓球課程結(jié)束后，我決定繼續(xù)堅持練習(xí)，參加更多的比賽。同時，我也希望通過分享我的經(jīng)驗，鼓勵更多的人參與乒乓球這項運(yùn)動，一起享受乒乓球帶來的樂趣和好處。
總結(jié)（100字）
通過乒乓球課程，我提高了技術(shù)水平、培養(yǎng)了自信心和團(tuán)隊合作精神。乒乓球不僅是一項有益于身體健康的運(yùn)動，還是一種促進(jìn)社交和團(tuán)隊合作的活動。我深信通過堅持練習(xí)和不斷挑戰(zhàn)自己，我將取得更大的進(jìn)步，并享受到乒乓球帶來的樂趣。
打乒乓球的心得體會篇十二
一天我上乒乓球課的時候，我們班來了一位新同學(xué)。他的技術(shù)并不怎么樣，但是他卻逞強(qiáng)非要學(xué)自己沒有學(xué)過的東西，然后再跟機(jī)器打的時候還要加快速度，我在跟機(jī)器打的時候也只能打到八格(格數(shù)表示發(fā)球機(jī)的速度，格數(shù)越大速度越快)，而他非要打到十格，他打了200個球，但是，只接到了十個球，有150個球，都是動作不標(biāo)準(zhǔn)。在上課的時候，我是我們這個小班里面打的比較好的學(xué)員，也只打了十盆乒乓球，但他都打了14盆球，但是他是亂打的。
下課了，我跟他一起跑向了機(jī)器發(fā)射臺，打了一千多個乒乓球，我一打中了900多個乒乓球，那位新同學(xué)也打了一千多個球，但是只打中了一百多個乒乓球。
這個同學(xué)打乒乓球的故事告訴了我們，學(xué)東西要一步一步的走，不能還不會走就要跑。
在我上試聽課的時候，老師教了我們最基礎(chǔ)的怎樣拿拍，拍的每個部位都叫什么名字，我們孰記了這些知識，老師開始教我們正手攻球的動作，老師還說，“第一節(jié)課跟著老師學(xué)會了動作不算什么，能打上球的就說明你學(xué)東西很快。”老師表揚(yáng)了我動作很標(biāo)準(zhǔn)，但是打中的球也不多，雖然我動作標(biāo)準(zhǔn)，可是我缺乏練習(xí)，所以打中的球不多。就算很有天賦的人，不練習(xí)他也不會很好。十幾節(jié)課過去了，我現(xiàn)在已經(jīng)可以打單球了，所謂的單球就是只用一個球打比賽，上次和同學(xué)打比賽的時候，我一個人都把他們一個隊打輸了。我還能和媽媽打球，我發(fā)球不好，所以和媽媽打的時候光自殺球都有好幾個，我還要好好練習(xí)發(fā)球。
我認(rèn)真地想了想為什么大家一起上課我能打過他們?一是他們沒有我刻苦，我每次都讓媽媽晚30分鐘去接我，媽媽到了以后，就只有我一個人在練習(xí);二是老師說的我身體素質(zhì)好，這和我平時經(jīng)常踢足球、打武術(shù)有關(guān)，這些運(yùn)動讓我的身體耐性好、平衡性好。
我覺得要學(xué)好任何一件事情，首先要有健康的身體，還要去思考怎樣才能把這件做好，多練習(xí)，不能“三天打魚兩天曬網(wǎng)”。老師講的時候要認(rèn)真聽，做的時候認(rèn)真做，練習(xí)的時候一定要達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。
打乒乓球的心得體會篇十三
乒乓球是一項在中國非常受歡迎的體育運(yùn)動，它不僅可以鍛煉身體，還可以培養(yǎng)我們的毅力和技巧。我近期參加了一次乒乓球比賽，通過這次比賽，我有了許多的心得和體會。
第一段：乒乓球的基本知識和技巧
在乒乓球比賽中，了解基本的知識和技巧對于取得好成績至關(guān)重要。乒乓球比賽分為單打和雙打兩種形式，每個隊員都應(yīng)該掌握基本的擊球技巧和規(guī)則。比如說，正確的握拍姿勢和擊球動作，合理的站位和移動，以及精準(zhǔn)的擊球技巧等。通過練習(xí)這些基本技巧，我能夠更好地控制球的速度和方向。
第二段：毅力和耐心
乒乓球比賽并不是一場簡單的比賽，它需要毅力和耐心來戰(zhàn)勝對手。在比賽中，你可能會面對對手的強(qiáng)烈壓力和困難的局面。只有通過有耐心地等待時機(jī)和堅持不懈的努力，才能應(yīng)對這些挑戰(zhàn)。在乒乓球比賽中，即使在競爭中處于劣勢，也不能輕易放棄。通過這次比賽，我學(xué)會了保持冷靜和專注，以便在壓力下做出更好的決策。
第三段：團(tuán)隊合作
雙打是乒乓球比賽中需要用到的一種形式。在這種情況下，團(tuán)隊合作變得至關(guān)重要。你和你的搭檔需要相互配合和默契，以便在比賽中取得最佳表現(xiàn)。團(tuán)隊之間的順暢溝通和默契協(xié)作是成功的關(guān)鍵。通過和搭檔一起訓(xùn)練和比賽，我學(xué)到了更好地與他人合作和協(xié)同工作的重要性。
第四段：乒乓球?qū)ι眢w的好處
乒乓球不僅僅是一項競技運(yùn)動，還對身體健康有很多好處。它可以增強(qiáng)我們的心肺功能，提高體能水平，并通過鍛煉各個肌肉群來增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性和平衡感。乒乓球也是一項快節(jié)奏的運(yùn)動，可以幫助我們釋放壓力和焦慮，并提高我們的反應(yīng)速度和專注力。
第五段：乒乓球給予我的啟示
通過這次乒乓球比賽，我深刻地認(rèn)識到成功需要堅持和努力。只有在經(jīng)過無數(shù)次的練習(xí)和實踐之后，我們才能夠達(dá)到優(yōu)秀的水平。這讓我明白到不僅僅在乒乓球運(yùn)動中，任何事情都需要我們付出努力和持之以恒的精神。
總結(jié)：
通過這次乒乓球比賽的體驗，我不僅提高了我的乒乓球技巧，還培養(yǎng)了毅力，強(qiáng)化了與他人的團(tuán)隊合作能力，并了解到乒乓球?qū)ι眢w健康的益處。乒乓球是一項優(yōu)秀的運(yùn)動，它讓我從中學(xué)到了許多重要的人生課程。無論是在體育運(yùn)動還是日常生活中，我們都可以從乒乓球中獲得不同的心得和體會。
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