在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。相信許多人會覺得范文很難寫？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，一起來看看吧
學(xué)生青春期安全知識篇一
一、孩子叛逆的原因
1、因為青少年的心理隨著這個年齡段自身的變化而變化，第二性征的出現(xiàn)給他們的心態(tài)造成了沖擊，他們面對自身的變化常常感到不知所措，從而產(chǎn)生了浮躁心態(tài)和對抗情緒。
2、青春期孩子的叛逆是孩子心理上不成熟的表現(xiàn)。
青少年在心理上的成熟滯后于生理上的成熟，在心理的認(rèn)知發(fā)展中，由于閱歷和經(jīng)驗的不足，孩子的認(rèn)識是不堅定的、容易動搖的。思維雖然有獨立性、批判性，但認(rèn)知事物和問題時由于不全面客觀而會出現(xiàn)偏激、片面、固執(zhí)甚至極端化，把家長、教師的勸說、指點、提醒和督促都看成是不理解、不尊重的管教與約束，會在好奇心的驅(qū)使下，作出違背施教者初衷的事情。家長和學(xué)校老師都要冷靜去觀察孩子的做法，真誠地面對孩子的問題，啟發(fā)孩子的理悟，寬容釋懷，情感交流。
二、孩子叛逆家長應(yīng)該怎么辦
1、保持自己的頭腦冷靜
孩子叛逆，父母一般會不滿，一般會用自己的權(quán)力來壓制孩子。其實，此時的父母，應(yīng)該提醒自己，保持冷靜，等孩子冷靜下來再去進(jìn)行溝通。孩子叛逆時，言語和行為會猶如暴風(fēng)雨，不懂得控制自己，但父母是成年人，應(yīng)該懂得何時該保持冷靜。
2、切勿過分保護孩子
鼓勵孩子大膽去嘗試自己想做的事，培養(yǎng)自立能力和敢于發(fā)表自己的見解，告訴他思考問題要多從正面去想不要總有怨言。父母也可以多給孩子一些自由的空間。
3、信任孩子
因為他們具有非常強烈的獨立意識，我們要給予他們相應(yīng)的信任。孩子們常常說，我爸爸、媽媽不信任我、不理解我。這種情況下，我們要給予他一定的權(quán)利、信任，一些事情可以讓他獨立去做，接納他們做得不那么好的一面。因為他們處于半成人期、兒童化的狀態(tài)，所以，信任是非常重要的。
4、隱藏教育目的 千萬別翻舊賬
面對孩子的種種叛逆行為，家長切忌直接說“不”。比如孩子說要買高檔衣服，如果你說“不行，沒門”，只能引發(fā)孩子的反抗心理，覺得父母無法溝通，不理解自己。而應(yīng)開啟溝通的大門，好好與孩子交流。要允許孩子犯錯誤，教育孩子不情緒化、不翻舊賬、不侮辱人格尊嚴(yán)，以提問的方式疏導(dǎo)孩子，而非威嚴(yán)地提出要求。
學(xué)生青春期安全知識篇二
小心應(yīng)對青春期學(xué)生的特殊情況
追蹤老師：杭十一中 金偉平
追蹤記錄：
一、 基本情況
學(xué)生h，男，16歲，高一（4）學(xué)生，身高1.75米，喜愛打球。性格內(nèi)向，平時很少說話，課間休息時，其他同學(xué)有說有笑，他也只是跟著笑一笑，從不跟著起哄。但又不是很不合群的人，在班里與三四位喜歡打球的男同學(xué)關(guān)系密切。
二、 問題概述
該生自9月入校以來，開始兩個月學(xué)習(xí)非常認(rèn)真，上課專心，作業(yè)踏實，學(xué)習(xí)成績在中上，任課老師都把他作為好學(xué)生看待。但是從期中以后，他的變化非常大。任課老師反映，他上課注意力不集中，有點魂不守舍的味道，作業(yè)也馬虎，考試成績由原來的中上水平下降到了全年級的倒數(shù)。
三、 情況了解
與家長及時溝通和了解之后，感覺到問題的棘手。他母親說，以前在家里，兒子與她很有話說，也經(jīng)常與她說起學(xué)校里的事以及班里發(fā)生的事，近來，他很反常，在家里不愿說話，母親問起學(xué)校里的事，他也只是應(yīng)付。有時跟母親說起話來，卻總是說，近來心里很煩，很難靜下心來，上課聽不進(jìn)，回家作業(yè)也做不了。母親問他什么事，他又不肯說。他母親懷疑他可能是在談戀愛。因此偷看了他的日記，但沒看全，只是看到了這樣的半句話：如果這次初戀不成功……我的膽子還不夠大……。而且據(jù)他母親說，這位女同學(xué)肯定坐在他的附近，因為有時在家閑談時，他有所流露。但是我在學(xué)校觀察了一段時間，根本沒有發(fā)現(xiàn)他與哪位女同學(xué)較接近或有較多的接觸，從同學(xué)中旁敲側(cè)擊的了解，也沒發(fā)現(xiàn)他有這方面的情況。
四、 個案分析
根據(jù)該生的表現(xiàn)分析，該生有青春期對異性暗戀的傾向，原因有以下兩方面：
1.該生處在青春期，對異性有一種出于本能的親近欲望和渴求。從心理學(xué)的角度說，這對于一位16歲的青少年是極其正常的現(xiàn)象。
2.該生從性格方面看屬于內(nèi)向型的學(xué)生，他對某個女同學(xué)有好感，但由于其內(nèi)向的性格，又不敢向?qū)Ψ奖砻?，因此陷入了極度的煩躁和不安之中。
五、 引導(dǎo)的方針及過程
針對該生的這些問題，我想我不能把事情簡單化，也不能希望能在短時間內(nèi)迅速解決，要有長期做工作的打算，絕不能心急。首先要關(guān)心他，其次是讓他知道，這種情況是他這一年齡階段非常正常的現(xiàn)象，最后要了解他的內(nèi)心感受，幫他排遣憂愁，解決問題。鑒于以上的認(rèn)識，目前我做了以下幾步工作（找他幾次談話）：
第一次談話：
師：你近來的情況令人擔(dān)憂，你自己知道嗎？
生：我知道，我心里很清楚。
師：為什么會有這樣的變化？你遇到了什么問題？如果你信任我，就跟我說一說，如果不愿說，也沒關(guān)系。
生：（很尷尬地笑了笑，又過了一會兒）讓我考慮一下好嗎？
師：好的，你回去考慮一下，但你一定要及時調(diào)整好自己的心態(tài)，因為期終考試馬上就要到了，一定要把學(xué)習(xí)搞上去。
第二次談話：（第三天）
師：你考慮過了嗎？能與我談一談嗎？
生：我考慮過了，我想我能自己解決。
師：（放松地笑了笑）看來我還是不值得信任。
生：（很尷尬地笑了笑，沒有說話）
師：好，很好！這么大的男孩子了，遇到問題是該自己想辦法解決。但是如果實在自己解決不了，隨時說一聲，我一定盡力幫助你。
第三次談話：（隔了大約十天，他雖然有點變化，但不明顯）
師：上次的問題解決得怎樣了，困難嗎？
生：有點困難，但我覺得差不多了。
師：好，好樣的，你肯定能行。但話還是要說在前頭，如果你實在感到困難的時候，一定不要“孤軍奮戰(zhàn)”。
生：好的。
第四次談話：（1月11日中午，其他同學(xué)都在教室復(fù)習(xí)，他一個人在考試教室復(fù)習(xí)，我順便去看他）
師：你一個人在這用功啊，好！不過用功還是要用在平時，這才是關(guān)鍵。好啦，我不打擾你了，好好用功吧。
六、 今后的打算
事實上該同學(xué)的問題并沒有完全解決，或者說沒有從根本上解決。離解決還有很遠(yuǎn)的一段路，這一點我心里十分清楚，但是我不能急，越急反而會使問題更嚴(yán)重。如何做下一步的工作，我大致設(shè)想以下幾點：
1、做一次家訪，在家里與他隨便聊聊，進(jìn)一步取得他的信任。
2、逐漸讓他明白，象他這樣的心理是十分正常的（到現(xiàn)在為止，我并沒有向他點破）。
3、日常與他多交往，使他充分信任我，讓他自己愿意跟我說。如果到了遇到問題都能開誠布公的交流時，那么離問題的解決就不遠(yuǎn)了。
學(xué)生青春期安全知識篇三
中學(xué)生都有積極向上的進(jìn)取之心，這與他們強烈的求知欲、自尊心和好勝心是分不開的。但由于他們思考問題不周密，往往帶著濃厚的情感色彩去看待周圍的人和事，因而有時片面地堅持己見，對教師或集體的要求，合乎己意的就去辦，不合己意的就盲目地拒絕或頂牛，不能控制自己，憑沖動行事，事過之后又非常后悔。這一切都說明了他們意志品質(zhì)的發(fā)展還不成熟，自制力、控制力還不強，形成了進(jìn)取心強與自制力弱的矛盾?；膺@一矛盾，一方面要肯定學(xué)生的進(jìn)取心，另一方面要鍛煉學(xué)生的意志力，使他們能處理好二者的關(guān)系。
信息視野的擴大與鑒別能力不足的矛盾
隨著時代的進(jìn)步、科技的發(fā)展、物質(zhì)生活條件的改善，信息交流日益頻繁，廣播、電影、電視、錄像等視聽工具被廣泛應(yīng)用。學(xué)生處在這樣的環(huán)境中，耳聞目睹，見多識廣，視野開闊，認(rèn)識空間得到極大拓展，從天文地理、空中來客、世界風(fēng)云、計算機、市場動態(tài)到服裝、發(fā)型、流行歌曲等，他們都十分熱心好奇，并積極探究，但由于他們的世界觀、人生觀還未完全形成，對真善美、假惡丑的辨別力、鑒別力還不強，加之客觀現(xiàn)實的錯綜復(fù)雜，因而他們對事物的認(rèn)識往往顯得偏狹，容易被表面現(xiàn)象所迷惑，出現(xiàn)認(rèn)識的混亂。在這種情況下，一些不健康的思想意識，就很容易進(jìn)入他們的心靈，影響他們的健康成長。解決這一矛盾的關(guān)鍵，是通過分析、比較，提高學(xué)生選擇信息、辨別是非的能力。
樂于助人與道德水準(zhǔn)不高的矛盾
現(xiàn)在許多中學(xué)生能積極地為社會、學(xué)校、班級做好事，也能積極為同學(xué)做好事：當(dāng)同學(xué)遇到困難的時候，他們能主動地伸出援助之手；當(dāng)同學(xué)家有了不幸，他們能自覺地捐款、捐物。但有一些同學(xué)的道德水準(zhǔn)不夠高，他們靠偷竊來捐款，通過打架斗毆來為弱小同學(xué)鳴不平，利用考試作弊來幫助成績差的同學(xué)提高分?jǐn)?shù)。這很自然形成了助人行為與道德水準(zhǔn)不高的矛盾。對這一矛盾，要巧于引導(dǎo)，先肯定其好的方面，再指出其不足之處，使其明白什么是真正意義上的助人。
興趣廣泛與興趣中心缺乏的矛盾
現(xiàn)代中學(xué)生感興趣的事情很多：他們不僅關(guān)心課內(nèi)學(xué)習(xí)，而且關(guān)心課外學(xué)習(xí)；不但喜歡文藝讀物，而且喜愛科技讀物；不僅關(guān)心生活，而且對國內(nèi)外大事津津樂道。但同樣不可忽視的是，不少學(xué)生對事物外在形式的興趣大大超過了對事物內(nèi)容本身的興趣，在廣泛的興趣中缺乏中心的興趣。而且，他們的興趣是不穩(wěn)定的，容易受外界的影響，情景性很強。化解這一矛盾，要善于啟發(fā)誘導(dǎo)，使學(xué)生從眾多的興趣中逐步形成一個穩(wěn)定的中心興趣。
成才欲望與厭學(xué)心理的矛盾
從長遠(yuǎn)目標(biāo)看，中學(xué)生對未來充滿美好的幻想，希望將來能成名成家，能干一番大事業(yè)；從近期目標(biāo)看，大部分中學(xué)生都希望自己學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀，不辜負(fù)老師、家長、親朋好友的期望。但在學(xué)習(xí)過程中，他們又感到學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，學(xué)習(xí)太苦太累而難以持之以恒，厭學(xué)心理陡增，形成了想學(xué)與厭學(xué)的心理矛盾。解決這一矛盾，要告訴學(xué)生，要成才就得有知識、有本領(lǐng)，否則將一事無成。學(xué)習(xí)是件苦差事，但只要有決心，有毅力，一定會苦盡甜來。
美好的愿望與心理準(zhǔn)備脫節(jié)的矛盾
幾乎每個中學(xué)生都有美好的愿望，對未來充滿著憧憬和向往。他們幻想做一個有學(xué)問、受人尊重的作家、工程師、醫(yī)生、企業(yè)家、領(lǐng)導(dǎo)干部等等，而實際上他們當(dāng)中有一些學(xué)習(xí)不是很努力的，他們過一天算一天，雖然他們的愿望是美好的，但他們追求的全是實現(xiàn)理想后的種種榮譽與享受，而對實現(xiàn)理想需要從現(xiàn)在做起，需要付出艱苦的勞動，卻想得不多，做得不夠，形成了美好的愿望與心理準(zhǔn)備脫節(jié)的矛盾。解決這一矛盾的有效方法，就是教育學(xué)生處理好理想與現(xiàn)實的關(guān)系，使他們明白，美好的理想需要艱苦奮斗才能實現(xiàn)。
濃厚的享受意識與勞動觀念淡薄的矛盾
近年來，隨著市場經(jīng)濟的不斷發(fā)展，人們生活水平的不斷提高，一些中學(xué)生越來越講究“實際”，加上一些家長對子女嬌生慣養(yǎng)，在孩子身上花錢大手大腳，使得中學(xué)生的消費欲望與日俱增。據(jù)我們的抽樣調(diào)查，絕大部分學(xué)生每天都買零食吃，同學(xué)過生日，除禮尚往來外，還要擺酒宴。男生中“煙君子”、“小酒民”大有人在：女生中講究穿著打扮的比比皆是，有的女生還隨身帶著高檔化妝品，不斷更換時髦的服飾。但這些學(xué)生中有相當(dāng)多的人勞動觀念淡薄，他們輕視勞動，甚至認(rèn)為勞動是多余的，就連平時學(xué)校組織的大掃除也討厭，可以說對勞動采取消極態(tài)度、厭惡勞動的思想在一些中學(xué)生中是相當(dāng)普遍的。因此，要教育學(xué)生懂得愛勞動是人類的美德，通過勞動得來的享受是正當(dāng)?shù)摹⒐鈽s的，不勞而獲是一種可恥的行為。
學(xué)生青春期安全知識篇四
1.考試混合編，成績統(tǒng)一理--老方法遇到新問題
關(guān)于使用excel進(jìn)行學(xué)生成績處理，已經(jīng)是老話題了，但在實際工作中還是會有很多新問題，例如，現(xiàn)在很多學(xué)校都是全年級各班混在一起考試，以防考試改卷中的不正當(dāng)競爭。而統(tǒng)計成績時，則是將已判分但未拆封的考卷統(tǒng)一交到教務(wù)處，先按座位號順序(每本考卷的自然順序)錄入各科分?jǐn)?shù)，再分析統(tǒng)計出全年級各科成績。舉例說明(記錄11至830隱藏了)，要統(tǒng)計二(1)班優(yōu)秀人數(shù)，傳統(tǒng)做法就是先按考試號排序，再通過公式“=countif(分?jǐn)?shù)!d2:d69,“>=96”)”求出。它的弊端是要手工逐個修改 “d2:d69”這個參數(shù)中的兩個行號(2和69)，這可是一項工作量很大的工作。當(dāng)然，簡單的方法還是有的，往下看吧。
2.初步準(zhǔn)備--考試號里提班級
從b列的考試號中取出前三位(班級編號)放在s列，即在單元格s2輸入公式“=left(b2,3)”，然后雙擊(或拖動)s2單元格右下角的填充柄即可。
3.再做輔表--班級等級二合一
工作簿中再新建一工作表，并將其命名為“等級”，在單元格a1中輸入公式“=分?jǐn)?shù)!a1”，回車，選定a1，按住a1右下角的填充柄向右下拖至c840單元格，將“分?jǐn)?shù)”工作表中的姓名、考號、座位號引用到“等級”工作表中(注意，千萬不能復(fù)制粘貼過來，這樣不能保持兩表數(shù)據(jù)的一致性)。再選定c1，按住c1右下角的填充柄向右拖至l1單元格，將語文、數(shù)學(xué)等9個學(xué)科科目引用過來。接著，在d2單元格中輸入if嵌套公式“=if(分?jǐn)?shù)!d2>=96,分?jǐn)?shù)!$s2&&“a”,if(分?jǐn)?shù)!d2>=72,分?jǐn)?shù)!$s2&&“b”,if(分?jǐn)?shù)!d2<48,分?jǐn)?shù)!$s2&&“d”,分?jǐn)?shù)!$s2&&“c”)))”。d2單元格中公式的含義是：看“分?jǐn)?shù)!d2”單元格中的分?jǐn)?shù)(即“分?jǐn)?shù)”工作表中李悅的語文分?jǐn)?shù))是否大于等于96。如果是，則在d2單元格中填入“201a”——“分?jǐn)?shù)”工作表中s2單元格中的字符“201”加上“a”(“201”表示二(1)班，“a”表示成績等級為“優(yōu)秀”);如果不是(即小于96)，再看是否大于等于72，
如果是，則在d2單元格中填入“201b”;如果不是(即小于72)，再看是否小于48。如果是，則在d2單元格中填入“201d”;如果不是(即小于72大于48)，則在d2單元格中填入“201c”。最后按住d2單元格右下角的填充柄向右下拖至l840單元格，就可以將每個學(xué)生各科成績的等級及所屬班級都填好了
4.最終統(tǒng)計--所需數(shù)據(jù)瞬間齊
輔表制好之后，言歸正傳回到“統(tǒng)計”工作表中，在a17到e28單元格區(qū)域中利用自動填充功能再制作一小塊輔助數(shù)據(jù)。
萬事俱備，下面開始班級總?cè)藬?shù)及優(yōu)秀率、及格率等的統(tǒng)計了。仍以二(1)班優(yōu)秀率為例，現(xiàn)在就改用這樣的公式了“countif(等級!$d:$d,$b17)”，即對“等級”工作表中d列所有單元格進(jìn)行統(tǒng)計(等級!$d:$d)，找出值為“201a” (本工作表即“統(tǒng)計”工作表的$b17的值，代表二(1)班優(yōu)秀率)的單元格數(shù)目。 具體做法如下：
(1)班級總?cè)藬?shù)(在b4單元格中輸入)：“=countif(分?jǐn)?shù)!$s:$s,a17)”;
(2)優(yōu)秀人數(shù)(在c4單元格中輸入)：“=countif(等級!$d:$d,$b17)”;
(3)優(yōu)秀率(在d4單元格中輸入)：“=c4/$b4 100”;
(4)及格人數(shù)(在e4單元格中輸入)：“=countif(等級!$d:$d,$b17)+countif(等級!$d:$d,$c17)”;
(5)及格率(在f4單元格中輸入)：“=e4/$b4 100”;
(6)低分人數(shù)(在g4單元格中輸入)：”=countif(等級!$d:$d,$e17)”;
(7)低分率(在h4單元格中輸入)：“=g4/$b4 100”;
到此為止，其余數(shù)據(jù)通過自動填充功能，瞬間即可完成。
5.方法點評--一表成，終年用，一勞而永逸
(1)不同年級成績統(tǒng)計的簡單套用：比如，首先制作好了一年級的統(tǒng)計表，通過復(fù)制粘貼將第一個工作表(“分?jǐn)?shù)”工作表)的內(nèi)容更改為二年級的數(shù)據(jù)表，則二年級的成績統(tǒng)計便自然而成。
(2)多次考試成績統(tǒng)計的簡單套用：這次考試的統(tǒng)計表，到下次考試成績統(tǒng)計時，照用不誤，只將第一個工作表換成新生的成績記載就可以了。
學(xué)生青春期安全知識篇五
大家都知道青春期心理健康教育是十分重要的，但是就是在這美好的青春期，很多孩子都存在很大的壓力，那么壓力大怎么辦？青少年們要如何緩解心理壓力呢？今天我們就為大家介紹一下青春期都會存在哪些壓力。
壓力就是外界對人的一些不良影響，如今的學(xué)生課業(yè)繁重，壓力也日益突出。那么青春期壓力大怎么辦呢？
輕微的壓力可以輕松消除，隨時間淡化，或因個人感受不同而逐漸轉(zhuǎn)化為一種推動力，增加進(jìn)取心。不過，從反面看，壓力會引起不安、暴躁等情緒變化，對身體造成不良影響。
壓力的表現(xiàn)方式因人而異，初期癥狀包括心理和生理兩方面：生理的癥狀主要包括頭疼，疲勞，失眠，消化不良，頸痛或背痛，食欲差或吃得過多。心理的癥狀主要包括緊張或焦慮，憤怒，消極，悲觀，怨恨，易怒，玩世不恭和無法集中注意力等。
這里向你介紹一種“3r原則”?！?r原則”是國際上比較流行的減壓原則：即放松(relaxation)、縮減(reduction)、及重整(reorientation)。換句話說，是將減少遭遇壓力源的機會、放松自己、重新調(diào)整要求或期望值三者結(jié)合起來，在已有的正面壓力、自發(fā)壓力與過度的壓力之間尋求一個平衡點。
那么在日常生活中，大家究竟要如何調(diào)節(jié)各方面來的壓力呢？可以從小事著手來消除緊張情緒，緩解壓力。
熱愛學(xué)業(yè)
學(xué)生的天職是學(xué)習(xí)，從主觀上樹立熱愛學(xué)習(xí)的精神，排除對學(xué)習(xí)的抵觸情緒。
積極思考
停止消極的想法，重新考慮事物，變消極為積極。計劃做一些有趣的事情。
堅持運動
制定一個鍛煉的計劃，有固定的鍛煉時間、鍛煉方式和鍛煉頻率。
注意飲食
有計劃地多吃一些能促進(jìn)健康的食物，食物的數(shù)量和種類要合理
擴大交往
努力擴大社會交往，良好的人際關(guān)系對自己和他人都有好處。
適當(dāng)放松
雕刻、聽音樂等都是很好的放松方法，試一試，從中選擇適合自己方法，給個人的興趣和愛好留些時間。
青春期學(xué)生心理壓力的釋放方式和誤區(qū)
在我們的調(diào)查問卷和學(xué)生訪談中，我們了解到中學(xué)生在感到壓力時，均會用自己習(xí)慣的方式去排解壓力。我們的問卷調(diào)查顯示，有26%的人會找人傾訴;25%的人會去運動或娛樂;有26%的人會悶在心理或發(fā)脾氣;有13%的人選擇上網(wǎng)或看電視;10%的人投入到自己的興趣和愛好中。
調(diào)查顯示，有近6成的中學(xué)生會選擇有積極的、有建設(shè)性的方式釋放壓力，而有近4成的中學(xué)生在遇到壓力時會有意無意的選擇沒有建設(shè)性或消極的方式釋放壓力，如發(fā)脾氣、上網(wǎng)、悶在心理、談戀愛等，這對青少年的成長是非常不利的。這也說明青春期學(xué)生在對心理壓力的認(rèn)知和排解方式上存在著誤區(qū)。
1.認(rèn)知誤區(qū)
不同的人面對同一個壓力，他們的感受是不同的，這是因為不同的人對壓力的認(rèn)知態(tài)度是不同的。青春期學(xué)生認(rèn)知的發(fā)展并不完善，他們在看待問題時容易出現(xiàn)片面、偏激、夸張或絕對化的傾向。他們在面對成長壓力、認(rèn)識成長壓力時也同樣表現(xiàn)出了片面和夸大的現(xiàn)象，這就會加劇他們內(nèi)心的消極體驗和消極的行為表現(xiàn)，如郁悶、發(fā)火、上網(wǎng)甚至出現(xiàn)暴力行為。這就需要我們家長、老師在日常生活中能夠引導(dǎo)他們學(xué)習(xí)用理性的角度、客觀分析各種壓力的作用，并利用壓力為成長助力，以積極樂觀的心態(tài)超越壓力，讓生命釋放無限的潛能。
2.行為誤區(qū)
青春期學(xué)生在面對壓力時，常常因為不能正確認(rèn)知壓力，會采取很多消極或破壞性的方式釋放壓力，不僅危害到他人利益同時也使自身受到傷害。目前主要的行為方式有：
(1)上網(wǎng)行為
在我們對中學(xué)生上網(wǎng)目的的問卷調(diào)查中，有42%的學(xué)生是為了釋放壓力，22%的學(xué)生是因為無聊去上網(wǎng)，因此，上網(wǎng)已成了中學(xué)生逃避心理壓力或宣泄心理壓力的主要方式，如果不能有效引導(dǎo)和教育，將嚴(yán)重影響青春期學(xué)生的健康成長。青少年作為網(wǎng)絡(luò)社會中的巨大群體，他們既是網(wǎng)絡(luò)資源的享受者，同時也是網(wǎng)絡(luò)負(fù)面影響的受害者。他們在充斥著大量污穢內(nèi)容的電子網(wǎng)絡(luò)信息及充斥著血腥暴力的網(wǎng)絡(luò)游戲中迷失墮落而欲罷不能，導(dǎo)致學(xué)業(yè)荒廢，親情破裂。
(2)戀愛行為
由于學(xué)生生理成熟提前、社會文化傳媒的催化作用等因素，導(dǎo)致青春期學(xué)生的戀愛年齡提前、戀愛現(xiàn)象增多甚至在高年級學(xué)生中有戀愛泛化的趨勢。在我們的調(diào)查和訪談中，中學(xué)生有31%的同學(xué)有過戀愛經(jīng)歷。而高年級學(xué)生談戀愛的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于初中生，也遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于這個比例。在中學(xué)生談戀愛的原因中，渴望被關(guān)愛的占被調(diào)查的32%;空虛無聊占27%；從眾心理占26%；其它占15%。這反應(yīng)出中學(xué)生談戀愛的人群中有近五成存在著盲目性和從眾性，甚至談戀愛成了逃避壓力的一個途徑。這在我們的訪談中已得到確認(rèn)。
(3)暴力行為
目前中學(xué)生的校園暴力、家庭暴力現(xiàn)象越來越嚴(yán)重，青少年學(xué)生的犯罪率也越來越引起社會的關(guān)注。在這些暴力行為的背后，都隱藏著深層的心理問題、家庭教育、學(xué)校教育的問題。家長的放縱溺愛、沉重的學(xué)業(yè)壓力、同學(xué)的攀比競爭、社會不良習(xí)氣的影響等等因素綜合在一起，造成青少年的內(nèi)心充滿矛盾壓力和沖突，內(nèi)心失衡。當(dāng)內(nèi)心的壓力積累到一定程度又無法解決時，自然就會以破壞性的、突發(fā)性的暴力來解決。這些現(xiàn)實的教訓(xùn)在不斷地提示我們必須去關(guān)注、去重視青少年的心理健康和心理問題。
應(yīng)對策略
“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”，青春期是人生的一段危險旅程，如果我們不能在孩子們進(jìn)入青春期前告訴他們將要面臨的一些生理上的巨大變化和情緒、人際等問題，就會讓他們在毫無準(zhǔn)備的情況下去趟過這段危險的旅程。
加強“青春期”相關(guān)知識的宣傳和教育
青春期學(xué)生的健康成長關(guān)系到每一個孩子的未來、每一個家庭的幸福以及社會的和諧發(fā)展。由于青春期學(xué)生特有的身心變化，對教育者的教育素質(zhì)和教育方法提出了更高的要求。但目前對“青春期”學(xué)生這一特殊群體的認(rèn)識，家長、老師及學(xué)生本人都處于一種無意識的忽略狀態(tài)。
由于內(nèi)因和外因的共同作用，青春期學(xué)生特有的身心發(fā)展的矛盾、成長的壓力得不到重視和有效的解決就會加劇青少年心理問題和行為問題的發(fā)生。目前青少年厭學(xué)、輟學(xué)問題;戀愛、戀網(wǎng)問題;校園暴力、離家出走、犯罪率不斷上升等一系列的社會問題日益嚴(yán)重，造成這些行為問題的原因是多方面的，但與全社會對青春期學(xué)生心理壓力的上認(rèn)識、重視和教育不夠是相關(guān)的。
青春期學(xué)生面臨的問題和承受的壓力更需要家庭、學(xué)校及社會的共同關(guān)注。提高家長、老師及學(xué)生本人對這一特殊年齡段特有的身心變化規(guī)律的認(rèn)識和重視，使教育者以更有效的教育方法去教育和引導(dǎo)，減少日常教育過程中發(fā)生的親子、師生的沖突，幫助他們順利渡過這個特殊的“困難期和危險期”。
(1)家長和教師要學(xué)習(xí)掌握相關(guān)的心理學(xué)、教育學(xué)知識
21世紀(jì)是一個終生需要學(xué)習(xí)的社會，有史以來，沒有任何一個時代像今天這樣需要家長和老師去掌握和運用科學(xué)的教育理念和教育方法，否則是不可能教育好孩子的。家長和老師要主動學(xué)習(xí)和了解青春期學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律，為孩子進(jìn)入青春期做好教育的準(zhǔn)備工作，做個“學(xué)習(xí)型與成長型”的教育者。
(2)做好孩子進(jìn)入青春期的前期教育工作
讓他們了解并正確地迎接青春期的生理、心理變化以及將要面臨的種種壓力。幫助他們認(rèn)識自己的身體、心靈、情感、人生態(tài)度以及夢想，讓他們能預(yù)知未來幾年可能面臨的種種狀況。詹姆士?杜布森博士在他的《預(yù)備青春期》一書中寫到：“青春期的孩子之所以會如此的煩惱和痛苦，最主要的原因在于他們絲毫不知道發(fā)生在自己身上的變化到底是怎么一回事。事實上，只要一些簡單的教導(dǎo)或交流，他們就能免受許多恐懼、焦慮、挫敗和失望的煎熬”。
(3)教師和家長要轉(zhuǎn)換角色，積極建立良好的親子關(guān)系和師生關(guān)系
好的關(guān)系勝過許多教育，這一教育現(xiàn)實必須引起父母和教師的重視。而好的關(guān)系不僅是教育成功的關(guān)鍵條件，其本身就是極好的教育。
青春期的學(xué)生正處于“心理斷乳期”，獨立意識強烈，極力想爭脫父母的束縛。但此時他們又非常在意“心理上的朋友”，在意他人的關(guān)注和尊重，因此，父母及老師若能及時調(diào)整角色，扮演好孩子朋友的角色，給予孩子必要的尊重和理解，幫助他們解除煩惱，就會增進(jìn)彼此的感情，成為青春期學(xué)生的朋友、心理咨詢師和導(dǎo)師。
(4)掌握科學(xué)的、有效的教育手段，使教育行為事半功倍
教育是一個系統(tǒng)工程，父母除了要為孩子創(chuàng)建民主、良好的家庭氛圍，還要學(xué)會傾聽孩子內(nèi)心真實的聲音，經(jīng)常與孩子平和的溝通，發(fā)現(xiàn)孩子行為背后的正面動機，多賞識、鼓勵和支持，就會化解孩子內(nèi)心的壓力，為他們的成長導(dǎo)航。
如果以上針對個人的減壓方法不起作用，可以求助于專業(yè)機構(gòu)或人士，例如心理醫(yī)生或心理熱線的工作人員。讓這些專業(yè)人員來提供減壓方法，合理安排時間，對緩解壓力很有幫助。
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