范文為教學(xué)中作為模范的文章，也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考，也可以作為演講材料編寫前的參考。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。
教師職業(yè)倦怠原因及對策篇一
大家都知道，當(dāng)我們?yōu)槁毟叱晒Q身全國改革發(fā)展示范性職業(yè)學(xué)校而歡呼的時候，新課程改革的浪潮已不可抗拒之勢洶涌而來，我們每一位教師都要經(jīng)受改革的洗禮，用創(chuàng)新的教育實(shí)現(xiàn)我們職高新的飛躍。面對新課程改革的實(shí)施，我們該怎么做呢?首先，我們要“洗腦”。想跟大家分享一個故事，有一位幼兒園的老師曾問過她的小朋友一個問題：雪融化之后是什么呢?我想大家和我想的答案是一樣的，肯定是水啦，可是有一位機(jī)靈的小朋友大聲說：是春天!雪融化之后是春天!這個回答使人耳目一新。難道不對嗎?在孩子的心里，冰雪融化之后，春姑娘會花枝招展地向他們走來，是春天呀!多好的答案，多么富有創(chuàng)意的思考啊!難道我們?nèi)绦娜褐茖W(xué)生好奇的天性而一味追求答案的唯一嗎?不!創(chuàng)新的思維，那對孩子一生是多么的重要。創(chuàng)新的精神，對一個老師又是何等的重要。所以我們要把大腦中那些“雪融化后是水”的答案全部刪去，通過學(xué)習(xí)把我們的舊腦筋徹底洗刷一下，注入嶄新的教育理念。用創(chuàng)新的思維去教學(xué)。
其次，我們要勤于“充電”。通過學(xué)習(xí)，吸收新的知識，提高我們的創(chuàng)新意識。作為新世紀(jì)的教師不能老是沉浸在“春蠶”、“紅燭”的贊譽(yù)聲中，而要積極投身到創(chuàng)新教育的時代潮流中去。在教育教學(xué)中勤于動腦，創(chuàng)新思路;更要“解放雙手”去開辟。同時還要“解放空間”、“解放時間”。從書本中跳出來，多參與實(shí)踐活動，提高自己的實(shí)踐能力。邁出課堂，走入社會，吸取先進(jìn)的創(chuàng)新理論和創(chuàng)新經(jīng)驗(yàn)，豐富自己，做雙師型教育者。
第三，我們要勤“換水”。老師所儲存的那’一桶水”必須常換常新，不然就會變成死水和臭水。現(xiàn)代教育理念不斷更新，我們不能抱著舊的思想一成不變，要用新的思維和方法教學(xué)，運(yùn)用多種教學(xué)手段吸引學(xué)生的眼球，使課堂生機(jī)盎然，作與時俱進(jìn)的教育者。
朋友們，思想要改革，創(chuàng)新我們當(dāng)先行。冬天剛剛過去，春天已悄然走來。這是改革的春天，這是職高的春天，這是專業(yè)教師的春天!讓我們乘創(chuàng)新之風(fēng)，創(chuàng)造屬于我們職高教育的新天地吧!
謝謝大家!
教師職業(yè)倦怠原因及對策篇二
大家晚上好!
今天我演講的題目是：《我選擇，我無悔》。
有一首歌曲最為動聽，那就是奉獻(xiàn);有一種人生最為平凡，那就是教師。教師，是平凡的，平凡得像洶涌澎湃的大海中，一滴水，平凡得像枝繁葉茂的大樹上，一片葉。然而，教師又是偉大的，他是一把火，點(diǎn)亮求知者智慧的火花;他是一盞燈，照亮后來者前行的路。
人們都說，選擇了“教師”這一職業(yè)，就是選擇了“清貧”;選擇了三尺講臺，就是選擇了付出。我想說：“我選擇，我無悔?！币?yàn)樵谶@里，我不僅感受到為人師的艱辛和壓力，更感受到生命的價值和美麗。
兩年前，我從大學(xué)畢業(yè)，應(yīng)聘到中江中學(xué)，成為了一名真正的人民教師!當(dāng)我跨進(jìn)縣中大門的時候，我確信：“這里，就是我放飛夢想的地方!”能在縣中任教是幸運(yùn)的，她有著近百年的歷史，她積淀出自己特有的文化氛圍和精神理念。在這里，無私奉獻(xiàn)、艱苦奮斗、執(zhí)著追求、不懈攀登已融入空氣，感染激勵著每一位縣中人。以此為動力，我鞭策自己更加努力，因?yàn)槲腋惺艿搅思缟铣恋榈榈膿?dān)子。教師，肩負(fù)了多少家庭的夢想和幸福，承載了多少學(xué)子的未來和希望!
中江中學(xué)，溫馨家園!在這里，我感受到了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷和培養(yǎng);在這里，我感受到了同組教師的幫助與愛護(hù)。我身邊的很多教師都有著豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，可他們依然認(rèn)真的備課、寫教案，對習(xí)題精挑細(xì)選，為學(xué)生勤勤懇懇，忙碌到深夜。他們秉承著一個古訓(xùn)：一簞食、一瓢飲、在陋巷。他們都有一個非常樸實(shí)的愿望：讓每一個學(xué)生都成為國家的棟梁。從他們身上，我看到了：生活的目的不在于顯耀和享受，而在于精神的追求與充實(shí)!有人說：“人吃飯是為了活著，但活著不僅僅是為了吃飯?！笔前?，人，應(yīng)該有更高的追求!物質(zhì)的享受是一時的，精神的富足才能永恒!
作為一名新教師，我要學(xué)的東西還很多很多，我要走的路還很長很長。我深知，前進(jìn)的道路并非總是坦途，但我無所畏懼，因?yàn)槲矣锌h中這方沃土的給養(yǎng)，因?yàn)槲疫€有我最最可愛的學(xué)生。在上一次月考中，我班成績有所下降，我十分著急，同學(xué)們安慰我說：“老師，請放心，我們會努力的，我們會用事實(shí)證明自己。”這是一種怎樣的感動，我還有什么理由不加倍努力的工作呢?前兩周，有位學(xué)生的周記本中這樣寫到：“王老師，你為我們到處找題，印資料，很多同學(xué)心里都很感激。老師，您辛苦了!”多么樸實(shí)的話語，而我卻被深深的震撼了，我更加堅(jiān)信：只要你愛學(xué)生，學(xué)生就一定會愛你!你的付出很有價值，你的人生很有意義!
教師，固然有著許多別人無法理解的艱辛，但同樣有著許多別人一生都無法體會的幸福，我知道，這就是我所要追求的生活!
平凡的教師，不平凡的事業(yè)。正如歌里唱的：“那間教室飛出的是希望，守巢的總是你;那塊黑板寫下的是真理，擦去的是功利;那支粉筆畫出的是彩虹，流下的是淚滴……”而今天，我正在扮演著歌中的角色，我幸福著，我自豪著，因?yàn)?，在人生的十字路口，我選擇了教師作為自己一生的事業(yè)，我選擇，我無悔!
謝謝!
教師職業(yè)倦怠原因及對策篇三
?想起學(xué)生就覺得頭疼！?這句在坐班室不經(jīng)意的一句話，立馬就引起了廣大教師的共鳴。青年教師訴說工作壓力大，老教師也感慨現(xiàn)在的學(xué)生越來越不好教了。?不少人有意無意把教師看成是無所不能的‘超人’——學(xué)生成績不好，要找老師；學(xué)生品德出了問題，是老師沒教育好；學(xué)生磕著碰著，也是老師的責(zé)任。這些當(dāng)然是教師的職業(yè)要求，但也不能不分青紅皂白把所有問題都推向老師。?老師們開玩笑地交流著，?其實(shí)教師也是弱勢群體?。每天面臨班上幾十個性格不同、狀況各異的學(xué)生，繁重的工作讓她感覺自己身心俱憊。再加上學(xué)生接受信息的渠道多而雜，?學(xué)校教育有時拼不過社會的影響?，教學(xué)成就感的缺失，也讓她的職業(yè)熱情慢慢消退。
原因之一：由于來自社會、學(xué)生家庭、學(xué)校以及德育工作的特殊性等諸多方面的原因，分管的學(xué)校德育工作成效不顯著。小學(xué)德育的落腳點(diǎn)應(yīng)該是幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。這些年來我們長期堅(jiān)持養(yǎng)成教育的目標(biāo)不動搖，也制訂了一系列的訓(xùn)練、教育、考核方案、制度，但是，由于養(yǎng)成教育是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，其周期長，內(nèi)容多，制約的因素也多，總是難于達(dá)到理想的效果，時常面對學(xué)生表現(xiàn)出來的一些不良行為，如地上亂扔的紙片，課堂上不能專心聽講，作業(yè)馬虎，就有一種失敗感，從而感覺德育太難，產(chǎn)生一種倦怠感。
原因之二：由于專業(yè)能力的缺陷，以至于工作上力不從心，成效不顯著，時常產(chǎn)生挫敗感。眼看同事的一篇篇專業(yè)文章發(fā)表在各級刊物，各種論壇活動上滔滔不絕的發(fā)言中展現(xiàn)的教育智慧，各種展示課上環(huán)環(huán)相扣的教學(xué)設(shè)計(jì)，精美的課堂組織語言，師生互動的默契配合，以及那領(lǐng)回的一張張獎證，令我好生羨慕。自己雖也有文章見諸雜志，但數(shù)量太少，檔次太低；雖也參加過論壇活動，但主動參與太少，語言太貧乏；雖也上過公開課，但按部就班的多，課堂生成問題處理的能力太差，再說級別也太低。眼饞別人的成果，自己經(jīng)過一番努力，仍無法獲得，不免產(chǎn)生了“干脆不干了”的想法。
原因之三：社會上一些不公平和不良現(xiàn)象的信息進(jìn)入大腦，影響了人的心情，也使工作上產(chǎn)生一種應(yīng)付了事的態(tài)度和想法。當(dāng)看到一個個學(xué)生進(jìn)出網(wǎng)吧時，當(dāng)收到上級要求學(xué)校推薦文化市場義務(wù)監(jiān)督員的文件時，總在想，為什么網(wǎng)吧門上掛的“未成年人嚴(yán)禁入內(nèi)”的牌子就形同虛設(shè)？文化監(jiān)督部門就可以不履職呢？這時，就難免產(chǎn)生一種職能部門都不管我們也不管的情緒。學(xué)校門前及周圍每天都有臨時攤點(diǎn)無證經(jīng)營，存在極大食品安全隱患，當(dāng)一次次電話舉報(bào)到相關(guān)職能部門仍無人問津時，也就只能為學(xué)生的健康和安全空擔(dān)心。當(dāng)然，產(chǎn)生職業(yè)倦怠心理的原因還有很多，如來自家庭的，個人身體的，學(xué)校管理的，教育自身的。其實(shí)，在這個階段，教師的專業(yè)成長需求是渴望有人關(guān)注他們的心理需求，傾聽他們的問題和挫折，分享他們的觀點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn)，得到精神的支持。
一、主動休息，自我調(diào)節(jié)
身體狀況良好，工作才能高效；身體一旦疲勞，工作必然低效，長此以往，不加調(diào)節(jié)，容易導(dǎo)致職業(yè)倦怠。所以，要防止職業(yè)倦怠，首先要防止身體疲勞，而要防止身體疲勞，最有效的辦法就是主動休息，即在尚未感覺到疲勞時就及時放松休息。及時休息有利于身體各項(xiàng)機(jī)能迅速恢復(fù)，是保持工作高效的有效做法。很多教師工作起來廢寢忘食，總是等到感覺疲勞才被迫休息，而此時，身體的疲勞已積聚到很深的程度，即使休息，也為時已晚，往往已造成身體透支，難以恢復(fù)，得不償失。
二、享受工作，自我充實(shí)
1、我在職業(yè)上最擅長什么，最不擅長什么？（職業(yè)的才能）
2、工作中什么令我最有充實(shí)感（職業(yè)的動機(jī)）
3、我對什么感到最有價值（職業(yè)的價值觀）據(jù)此選擇自己最擅長、最喜歡的工作，體現(xiàn)自我價值?？梢?，休因認(rèn)為，要克服職業(yè)倦怠，必須根據(jù)自身的狀況選擇最適合的工作，而不能根據(jù)世俗標(biāo)準(zhǔn)選擇最?體面?的工作。身為教師，我們的職業(yè)雖已確定，但我們?nèi)阅茉趯W(xué)校工作這個小范圍內(nèi)進(jìn)行調(diào)整，在從事教學(xué)工作的同時，可結(jié)合自身狀況選擇從事適合自己的工作，如教學(xué)管理、班級管理、教學(xué)研究，體現(xiàn)自己的特長和人生價值。但無論選擇從事何種工作，我們還必須把握休因理論的精髓：我們所愛的必須是工作本身，而不應(yīng)是工作業(yè)績帶給我們的榮譽(yù)和地位。也就是說，不能把工作當(dāng)手段，而必須把工作當(dāng)事業(yè)全力追求。把工作當(dāng)手段，就會淪為工作的奴隸，情緒為工作所左右，目的一旦落空，就會產(chǎn)生焦慮感，長期焦慮，容易導(dǎo)致職業(yè)倦??；相反，把工作當(dāng)事業(yè)全力追求，才能在從事工作的過程之中尋找到樂趣，感受到幸福，達(dá)到享受工作的境界。
三、巧定目標(biāo)，自我激勵
在工作中，要克服倦怠，永保激情，還要善于自我激勵，保持對工作的新鮮感。這就要求教師不斷向自己提出新的要求，制定新的目標(biāo)，通過目標(biāo)敦促自己不斷學(xué)習(xí)、充實(shí)提高。如何制定目標(biāo)呢？我們不妨借鑒日本運(yùn)動員山田本一的做法，他經(jīng)常參加馬拉松長跑比賽，多次獲得冠軍，當(dāng)記者問他取勝的秘訣時，他的回答出乎意料：?我是用智慧取勝的。?他進(jìn)一步解釋說：馬拉松比賽全程達(dá)42公里，很難堅(jiān)持，于是，他把42公里分為各個小段，每一小段都選取一座建筑物作為目標(biāo)。長跑時，他就力爭以最快的速度達(dá)到每一個目標(biāo)，這樣堅(jiān)持下來，也就跑完了全程，而且獲得了冠軍。作為教師，我們也應(yīng)確立自己職業(yè)生涯的最終目標(biāo)，并把這一總目標(biāo)分解為不同時期的分目標(biāo)，力爭實(shí)現(xiàn)每一個分目標(biāo)，在奮斗中挑戰(zhàn)自我，在追求中逐漸提高，在忙碌中得到充實(shí)、在執(zhí)著中永保激情！
克服職業(yè)倦怠的任務(wù)伴隨著從教生涯的始終，需要我們不斷努力。而成功地克服了職業(yè)倦怠，孜孜不倦地從事教育工作，我們從中收獲的是心靈的充實(shí)、人生的幸福、精神的享受，讓我們一起努力吧！
教師職業(yè)倦怠原因及對策篇四
新一輪的基礎(chǔ)教育課程改革力度不斷增大，幅度不斷擴(kuò)展，教師作為教育改革的參與者和實(shí)施者，被看作教育改革成敗的關(guān)鍵，教師不再僅僅作為知識的傳播者，同時扮演著學(xué)生的道德楷模、家長的代理人、學(xué)生心理健康的維護(hù)者等等角色。這要求教師不斷更新自己的教育觀念、知識結(jié)構(gòu)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)形式及教學(xué)手段。教師在提升自己的學(xué)歷、能力及知識儲備方面要付出極大的精力和財(cái)力，由此產(chǎn)生的精神負(fù)擔(dān)和緊張焦慮在所難免。
素質(zhì)教育的實(shí)施并未能徹底改變片面追求升學(xué)率的局面，不少學(xué)校依然把學(xué)生的成績作為評價教師工作好壞的重要甚至唯一的尺度，并且評價的結(jié)果與獎金、榮譽(yù)、職稱、續(xù)聘等直接掛鉤。學(xué)生的分?jǐn)?shù)如同緊箍咒一樣，迫使教師圍繞著分?jǐn)?shù)來開展一切教育教學(xué)工作。教師成為追逐分?jǐn)?shù)的機(jī)器而缺失了教育教學(xué)的自主和自由，原本豐富多彩的教育教學(xué)活動變得呆板、枯燥、乏味。這嚴(yán)重影響了教師工作的興趣和積極性，同時也難以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和主觀能動性，導(dǎo)致厭學(xué)情緒的產(chǎn)生。久而久之使教師感到心力交瘁、無所適從。據(jù)一項(xiàng)對3714名教師的調(diào)查表明，31.5%的教師認(rèn)為工作負(fù)荷非常重，只有不足1%的教師認(rèn)為很輕。在全球基礎(chǔ)教育小班化的同時，我國部分中小學(xué)班額仍超過國家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的45人。在這種情況下，小學(xué)教師平均每周授課15.31節(jié)，有46%的人超過18節(jié)，平均每天在學(xué)校工作8.93個小時，在家備課1.63個小時。中學(xué)教師在面臨中考、高考壓力時工作負(fù)荷更大?！皟裳垡槐牐Φ较簟笔窃S多中小學(xué)教師生活的真實(shí)寫照。正如社會心理學(xué)家威爾遜所說：“所有對他人高度負(fù)責(zé)的角色，都要經(jīng)受相當(dāng)多的內(nèi)在沖突和不安全感。”在社會、家長、學(xué)校仍然看重分?jǐn)?shù)的現(xiàn)狀下，任何一名有責(zé)任心的教師都會感到巨大的壓力，心理和情緒都會處于極度疲勞和緊張的狀態(tài)。
點(diǎn)“救命稻草”微不足道。這無疑加劇了教師心理的嚴(yán)重失衡。打開教師的心扉，人們就會感覺到他的悲哀、憂傷、恍惚和痛苦。為了被社會接納，為了完成社會的重托，為了他人悅納自己而不是自己悅納自己，他不得不做出一些妥協(xié)和讓步，甚至犧牲自我。不管社會為了充分利用、實(shí)現(xiàn)教師的工具價值而賦予教師多么動聽、輝煌的稱號，大多數(shù)教師仍舊不過是把教師這個職業(yè)當(dāng)作謀生的手段而已，在實(shí)現(xiàn)其生命的延續(xù)之際，順便為人類和社會做一些有益的事情。
“我們是誰”也許是當(dāng)前教師面臨職業(yè)困倦時發(fā)出的最有力的呼喊，為解開這個困惑，本文試圖提出兩種途徑。
（1）認(rèn)可教師是社會生活中的普通一員。首先，教師是人而非圣賢。教師生活在一個平凡的世界中，生活在普通人當(dāng)中，有自己的七情六欲、喜怒哀樂。教師是人但不是“完人”，他雖然是知識的傳播者、道德的踐行者，但同樣也會犯錯誤，也需要自我發(fā)展和自我完善。確立教師作為普通人的角色，并不是對教師職能的淡化和對教師要求的放松，而是要求教師以平常人、平常心，深入社會生活，積極投身于社會實(shí)踐中去，參與社會變革和當(dāng)前的教育改革，平等地對待學(xué)生，從而在豐富多彩的社會生活實(shí)踐中成為一名模范公民。
（2）確認(rèn)教師是一名普通的教育勞動者。首先，教師職業(yè)是社會分工的產(chǎn)物，盡管這個職業(yè)有很強(qiáng)的道德色彩。但既然作為一個職業(yè)就不可避免帶有謀生職能。教師作為這一職業(yè)的從業(yè)人員，他的腦力勞動理應(yīng)得到社會的承認(rèn)，社會應(yīng)當(dāng)支付給教師相稱的工資，應(yīng)保證教師本人及其家庭的合理的生活水平，并且為教師提高自身素質(zhì)提供方便條件。其次，教師聘任制的實(shí)行，使學(xué)校與教師之間建立了一種經(jīng)濟(jì)關(guān)系，教師以教育教學(xué)這樣一種特殊勞動來獲得等量的經(jīng)濟(jì)報(bào)酬。教師的聘用與否、待遇高低直接受制于學(xué)校的用人制度和分配制度。隨著辦學(xué)形式的多元化，教師的受雇者意識進(jìn)一步加強(qiáng)，國家、社會、學(xué)校有責(zé)任提高和保障教師的工資福利待遇，教師有權(quán)獲得和保護(hù)自己的合法權(quán)益。
教師因經(jīng)濟(jì)回報(bào)太低或者其他原因而不能專心于教學(xué)及由此產(chǎn)生的職業(yè)困倦都是有悖于教師職業(yè)規(guī)范的。然而這些現(xiàn)象的產(chǎn)生卻具有基本的人性基礎(chǔ)，據(jù)心理學(xué)家馬斯洛的研究表明，人只有最基本的生理安全得到滿足以后，才會產(chǎn)生精神層面的追求，最后達(dá)到人生價值的自我實(shí)現(xiàn)。這個價值的實(shí)現(xiàn)是超越功利境界所達(dá)到的一種道德境界。根據(jù)馮友蘭先生的界定，他把人的境界界定為四個層次：自然境界、功利境界、道德境界和天地境界。這四種境界中，自然境界、功利境界的人，是人現(xiàn)在就是的人；道德境界、天地境界的人，是人應(yīng)該成為的人。前兩者是自然的產(chǎn)物，后兩者是精神的產(chǎn)物。自然境界最低，其次是功利境界，然后是道德境界，最后是天地境界即天人合一的境界。之所以如此，是由于自然境界不需要覺解，功利境界、道德境界需要較多的覺解，天地境界則需要更多的覺解。覺解意味著教化。作為教師的道德品質(zhì)不能僅停留在功利境界，而要超越功利境界進(jìn)入道德的境界。教師德性培養(yǎng)不僅使教師獲得教育實(shí)踐的內(nèi)在利益，而且也將使教師克服其所遭遇的傷害、危險(xiǎn)和誘惑，在對教師善的追求中形成他們的精神支柱。加強(qiáng)教師的德性培養(yǎng)將磨練教師在履行教學(xué)責(zé)任和義務(wù)的過程中所體現(xiàn)出來的道德意志，同時化為行動的體驗(yàn)和態(tài)度。當(dāng)教師人性中的德性充分挖掘，德性中的道德光輝充分展現(xiàn)以后，就可能散發(fā)出一定的神性光彩，即成為真正具備師表形象的超越了作為一般“人”的“師”。
望的最高境界是望眼欲穿；聽的最高境界是聽到無音之音，那就是心聲?？吹淖罡呔辰缡强赐溉诵模徽f的最高境界是說無言之語，那就是天籟之音。教師的最高境界就是需要“忙人之所閑，閑人之所忙”，從有始來，到無始去；從看教育是教育，到看教育不是教育，再到教育是教育，這就是我們教師對教育的最大貢獻(xiàn)。
教師職業(yè)倦怠原因及對策篇五
據(jù)調(diào)查，當(dāng)前中小學(xué)教師中普遍存在不同程度的職業(yè)倦怠。職業(yè)倦怠是指職業(yè)生涯中，由于長期的情緒緊張?jiān)春腿穗H關(guān)系緊張?jiān)吹膽?yīng)激反應(yīng)，而表現(xiàn)出的一系列心理、生理綜合征。教師職業(yè)倦怠主要表現(xiàn)為教師在經(jīng)受持久壓力體驗(yàn)時情感、態(tài)度和行為上產(chǎn)生的衰竭狀態(tài)。典型癥狀是工作滿意度低、工作熱情和興趣的喪失以及情感的疏離和冷漠。教師職業(yè)倦怠無論對自身身心健康還是對所從事的工作，都會帶來很大的消極影響，將直接導(dǎo)致教育教學(xué)質(zhì)量下降。對此，全社會尤其是教育主管部門和學(xué)校管理層必須高度重視，并及時采取有效措施予以解決。
中小學(xué)教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的原因是多方面的，大致可從以下幾個方面追根溯源。
經(jīng)濟(jì)和社會地位相對低下加劇教師心理失衡。在社會中，經(jīng)濟(jì)收入在很大程度上制約著一個人的社會地位，影響一個人的精神狀態(tài)。改革開放以來，教師雖然不再被人喚為“臭老九”，但就平均收入而言，教師尤其是中小學(xué)教師歷來居于各行業(yè)后列?！督處煼ā访鞔_規(guī)定：教師工資不得低于當(dāng)?shù)毓珓?wù)員工資，這一目標(biāo)表面上實(shí)現(xiàn)了，但公務(wù)員實(shí)際收入?yún)s遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于教師收入。低微的經(jīng)濟(jì)收入在一定程度上導(dǎo)致了教師社會政治地位的低下，教師成為弱勢群體也就不足為奇。為此。有的教師感到心力交瘁，有的則在工作中心緒不寧，很多教師都不由自主地感到心理不平衡，對所從事工作也逐漸產(chǎn)生了厭倦心理。
服務(wù)對象復(fù)雜化加大教師工作壓力。隨著社會的發(fā)展變化，教師服務(wù)對象也呈現(xiàn)出復(fù)雜化趨勢。首先，家庭結(jié)構(gòu)復(fù)雜化導(dǎo)致問題學(xué)生數(shù)量增多。外出務(wù)工農(nóng)民工逐年增加，留守兒童人數(shù)也不斷增加；離婚率越來越高，單親或組合家庭的孩子也越來越多。這些學(xué)生在學(xué)習(xí)、行為、思想上大都暴露出不少問題，給中小學(xué)教育帶來很大挑戰(zhàn)。其次，社會不良風(fēng)氣的影響顛覆著人們的傳統(tǒng)價值觀，學(xué)生家長對教育、教師的期望目標(biāo)也產(chǎn)生了一定的變化。有的家長從不過問子女學(xué)習(xí)，也不愿配合學(xué)校和教師工作，從而增加了教師的工作負(fù)擔(dān)；有的家長對學(xué)校教師指手畫腳，干擾教師個性教育手段的正常發(fā)揮：有的家長則對學(xué)校教育吹毛求疵，因?yàn)楹⒆訉W(xué)習(xí)和安全問題動輒鬧到學(xué)校，給教師增加了不少工作外的麻煩。
教育理想不純造成部分教師工作熱情不夠。美國詩人惠特曼曾說：“沒有理想和信仰。則沒有名副其實(shí)的品行和生命?！毖哦髫悹査拐f：“教育需有信仰，沒有信仰就不成為教育，只是教學(xué)技術(shù)而已?！遍L期以來。人們較多關(guān)注的是教師專業(yè)知識技能、教學(xué)經(jīng)驗(yàn)等表層因素和外部行為特征的分析研究，對教師在教育理想信念和專業(yè)熱情度方面的關(guān)注卻不多，而后者同樣是教師發(fā)展動力系統(tǒng)的重要組成部分。雖然大部分教師還是充滿著教育理想和工作熱情。但也有少數(shù)教師把教育工作僅僅視為謀生飯碗。正因如此，這部分教師不能做到滿腔熱情、斗志昂揚(yáng)地忘我工作，天長日久，他們更仿若失去理想、信念和人生追求的經(jīng)師，有時還對教師職業(yè)前景倍感灰暗，于是就在一種得過且過的工作和生活狀態(tài)中耗去生命。而這部分少數(shù)教師的心態(tài)和行為也會或多或少地產(chǎn)生漣漪效應(yīng)，給其他教師帶來負(fù)面影響。
中小學(xué)教師職業(yè)倦怠如果不能得到有效緩解，對基礎(chǔ)教育帶來的負(fù)面影響是巨大的。根據(jù)上述對教師職業(yè)倦怠成因的分析，筆者認(rèn)為要把改善中小學(xué)教師職業(yè)倦怠作為系統(tǒng)工程來抓。不僅要呼吁社會各階層廣泛關(guān)注和有效配合。更重要的是政府和學(xué)校要努力改善辦學(xué)條件，優(yōu)化學(xué)校管理，提高教師待遇，適當(dāng)減輕教師過重負(fù)擔(dān)。并加強(qiáng)對教師的疏導(dǎo)和教育。
創(chuàng)造人文環(huán)境，減輕工作壓力。教師出現(xiàn)職業(yè)倦怠與學(xué)校工作環(huán)境密切相關(guān)，學(xué)校要從客觀上為教師減壓創(chuàng)造條件。集中表現(xiàn)在：第一。優(yōu)化管理。盡可能減輕教師不必要的心理負(fù)擔(dān)。學(xué)校要改變長期以來以學(xué)習(xí)成績好壞、升學(xué)率高低來評價教師并且與各種福利待遇掛鉤的做法。并建立教師發(fā)展性評價機(jī)制。常規(guī)管理上要去繁就簡，讓教師有張有弛。比如常規(guī)檢查可以刪繁就簡。尤其不要讓教師再做那種為應(yīng)付檢查而抄教案的無效勞動。當(dāng)學(xué)校為教師工作和成長營造寬松的人文環(huán)境時，教師才有更多時間和精力沉下心來進(jìn)行教學(xué)得失、苦樂的品味。第二，開展文體活動。釋放教師緊張情緒。學(xué)校管理中要適當(dāng)開展活動，幫助教師放松緊張心理。如利用“三八婦女節(jié)”、“五四青年節(jié)”等節(jié)日。開展豐富多彩的文體活動，讓老師有交流的舞臺、情緒宣泄的平臺，培養(yǎng)出教師廣泛的業(yè)余愛好和生活情趣。讓教師在體味工作之余的快樂中，走出職業(yè)倦怠的陰影。第三，合理安排工作，注重教師情感需求。學(xué)校管理過程中，上級領(lǐng)導(dǎo)要更多地了解每位教師的實(shí)際狀況，要以人為本、全方位考慮問題。當(dāng)教師出現(xiàn)各種不利于教學(xué)工作的情緒時，領(lǐng)導(dǎo)要善于交心、談心，幫助教師走出心理困境。當(dāng)教師取得成績時，要給予充分肯定和正確評價，以激發(fā)教師的工作熱情。
提高教師社會和經(jīng)濟(jì)地位，解決后顧之憂。提高教師社會地位和經(jīng)濟(jì)地位是解決教師職業(yè)倦怠的有效途徑。首先，各級政府要把尊師重教從口號上落實(shí)到行動上，改變教師處于弱勢群體的現(xiàn)狀。政府和教育主管部門要改變“功勞歸政府，責(zé)任歸教師”的管理方式，特別是在處理教育事故時，要保護(hù)教師合法權(quán)益不受侵犯。同時現(xiàn)行法律應(yīng)對教師身份做出明確規(guī)定，應(yīng)通過修改《教師法》明確中小學(xué)教師公務(wù)員身份。以后當(dāng)《國家公務(wù)員暫行條例》升級為《公務(wù)員法》時，要將教師公務(wù)員身份寫進(jìn)《公務(wù)員法》，以切實(shí)提高教師社會地位。其次，政府部門要采取有效措施，切實(shí)提高教師經(jīng)濟(jì)待遇。教師社會地位和政治地位的提高很大程度上取決于經(jīng)濟(jì)待遇是否提高。日本教育質(zhì)量不斷攀升。也是源于20世紀(jì)70年代以來日本大幅度提高教師工資的作法，當(dāng)時教師職業(yè)很快成為熱門，競爭激烈。政府要根據(jù)經(jīng)濟(jì)和社會發(fā)展情況，對教師經(jīng)濟(jì)收入水平加以調(diào)整，通過調(diào)整相關(guān)政策幫助教師解決住房、醫(yī)療等實(shí)際問題。以解決教師后顧之憂，從而使教師能夠把更多激情用到教育事業(yè)中來。
堅(jiān)定理想信念，明確發(fā)展目標(biāo)。蘇格拉底說：“世上最快樂的事。莫過于為了理想而奮斗?！苯處熢诠ぷ髦懈杏X到倦怠，就會屈服于工作與生活中的種種壓力，從而放棄自己的理想。沒有了理想作為路標(biāo)。教師對工作的未來就更加迷茫。胡錦濤同志曾說過：“靜下心來教書。潛下心來育人?！薄办o心”和“潛心”就是要求教師在面對外界壓力時，能懷著淡定、從容的心態(tài)，肩負(fù)起神圣的教育責(zé)任。當(dāng)理想正一步步靠近時，它會激發(fā)出你更多的工作熱情，促使你做出更大的成就。全國著名教師魏書生、李鎮(zhèn)西、竇桂梅等，無一不是把教育理想當(dāng)作人生的終極追求而努力著。從而為教育事業(yè)作出了巨大貢獻(xiàn)。
教師職業(yè)倦怠原因及對策篇六
鎮(zhèn)平縣玉都中學(xué) 裴雪杰
一、信念觀念不一，教師自身素質(zhì)存在著的差異影響了教師工作的積極。一些教師，對教師職業(yè)缺乏應(yīng)有的信念，不認(rèn)可自己的職業(yè)，世界觀、人生觀低下，在各種不正之風(fēng)的影響下，逐漸隨波逐流，不把教師職業(yè)當(dāng)成太陽底下最光輝的事業(yè)，不再安貧樂道，繼續(xù)自己的精神苦旅，不再把“傳道，授業(yè)，解惑"當(dāng)成人生樂事，一天天跟著鈴聲走，一目日靠著習(xí)慣過，在生活負(fù)擔(dān)．工作壓力下，漸漸麻木不仁，停止不前。
二、工作環(huán)境單一，是教師職業(yè)倦怠，缺乏積極性的客觀原因。有的學(xué)校，師資力量不足，辦學(xué)條件薄弱，編制固定并且逐步減少，學(xué)校教師只出不進(jìn)，流動機(jī)制不暢，在編教師沒有大的失誤不會退出。不在編的師范畢業(yè)年輕教師又進(jìn)不來，一些老教師幾十年如一日地呆在同一所學(xué)校，教同一年級，面對相同的環(huán)境，相差不大的教材，只起到了留聲機(jī)的作用，日復(fù)一日，年復(fù)一年，重復(fù)著大致相 同的內(nèi)容，使用著相差無幾的教學(xué)方法，提不起興趣，激發(fā)不出熱情，逐漸從年輕教師變成中年教師進(jìn)而老年教師，一部分年輕教師剛開始豪情滿懷，壯志凌云，但當(dāng)外界環(huán)境稍不如意就悲觀失望，惰性大增，不愿去嘗試、不想去創(chuàng)新發(fā)展。
三、教師評價體系和聘任制度挫傷了一部分教師的工作積極性?，F(xiàn)在雖然素質(zhì)教育的號角已吹響了很長時間，但教師面對的不是與素質(zhì)教育一致的多元的發(fā)展性的評價體系，仍是管理量化的考評體系，教師的管理被量化成等級，教學(xué)行為被變?yōu)榉謹(jǐn)?shù)，教學(xué)績效被當(dāng)成左右晉級待遇的杠桿。這樣一些死教書，教死書，搞題海戰(zhàn)術(shù)，拼時間的平庸教師反而高分在上，那些從事教學(xué)科研實(shí)踐的教師，卻在方法創(chuàng)新、改革嘗試階段就敗下陣來，失去繼續(xù)創(chuàng)新、教研的熱情，這種不以教師能力水平、教研水平為標(biāo)準(zhǔn)，而以學(xué)生成績好壞為標(biāo)準(zhǔn)的評價體系，使得教師個個都在學(xué)生成績上苦鉆研而不在學(xué)生能力成長上下功夫。進(jìn)而影響到了教師間的團(tuán)結(jié)合作，教師各自為戰(zhàn)，缺少團(tuán)隊(duì)精神，教學(xué)資源不能共享，集體榮譽(yù)感欠缺．與此評價體系相連的一年一度的聘任制度使教師壓力大增。學(xué)校聘班主任，班主任聘教師，處于一線的教師落聘的幾率也大，于是漸漸形成一個個固定的小利益集團(tuán)，教師們不僅花時間思教學(xué)，而且費(fèi)精力搞關(guān)系．人人自危，職業(yè)恐懼倦怠。
四、教師在平時的教學(xué)實(shí)踐中，疲于應(yīng)付各種事務(wù)，缺乏自主學(xué)習(xí)的氛圍和條件是造成教師職業(yè)倦怠的又一誘因。各級教學(xué)教研機(jī)構(gòu)不斷地督導(dǎo)檢查，檢查教案，作業(yè)等常規(guī)任務(wù)．這 些份內(nèi)的事教師們每天都在做，并且做的很好，但在檢杳中總能檢查出一些瑕疵．教師們聽到“不該這樣”較多，“應(yīng)該怎樣”較少，無所適從，糊糊涂涂，再加上經(jīng)費(fèi)緊張，外出培訓(xùn)，學(xué)習(xí)的機(jī)會較少，不能準(zhǔn)確掌握專業(yè)知識進(jìn)展，不能及時了解前沿科技動態(tài)，缺少交叉學(xué)科知識，同先進(jìn)教學(xué)理念，優(yōu)質(zhì)教育信息資源幾乎是零接觸，即使有機(jī)會學(xué)習(xí)，也往往在理論學(xué)習(xí)時信心十足，面對學(xué)生活生生的現(xiàn)實(shí)時又束手無策，使得理論與實(shí)踐脫鉤而流于形式．教學(xué)績效不佳．一部分教師逐漸困惑、迷惘。
一、態(tài)度粗暴、行為過激造成了一些沖突和問題，當(dāng)然應(yīng)該處理與糾正。但是媒體報(bào)道事件的結(jié)果大多都是學(xué)校、教師處于被動的地位．這樣教師在引以為戒的同時自我保護(hù)意識增強(qiáng)，再遇到學(xué)生的問題時，心里總有陰影，縮手縮腳，不圖解決問題，只求平安無事。
消除教師的職業(yè)倦怠感是刻不容緩的一項(xiàng)艱巨工程。具體如下：
1、教師自身要解放思想，樹立遠(yuǎn)大理想信念，樹立教師職業(yè)
著、耐心和冷靜，努力用人格造就人格，用心靈塑造心靈，無限
忠誠地投入到社會主義教育事業(yè)中來。
臺、創(chuàng)建好施展才能的舞臺。
(作者 河南鎮(zhèn)平縣玉都中學(xué) 裴雪杰
***)電話
教師職業(yè)倦怠原因及對策篇七
陳建祥
“如果可以的話，我勸你最好不要當(dāng)老師?！?/p>
以上是一些老師的原話，老師這個職業(yè)面對的是更年輕，更有活力，思維更敏捷的一群人，教師職業(yè)是光輝的，是充滿了歡聲笑語的，可是從這些老師身上，我們仿佛看到了一個悲觀失望，疲憊壓抑，自我效能感低，精神不振的人，毫無歡樂可言！
眾多研究表明，職業(yè)倦怠作為一種心理現(xiàn)象，在中小學(xué)教師中普遍存在。據(jù)
“2009年中國教師職業(yè)壓力和心理健康調(diào)查”結(jié)果顯示：被調(diào)查的教師中，有86%的教師經(jīng)歷輕微的工作倦怠；58.5%的教師經(jīng)歷中度的工作倦??；29%的教師經(jīng)歷嚴(yán)重的工作倦怠。
教師為什么會產(chǎn)生嚴(yán)重的職業(yè)倦怠呢？這樣一些事實(shí)有助于我們了解：
事實(shí)一
升學(xué)率是一個學(xué)校的生命線！
升學(xué)率是社會家長看一所學(xué)校好差的最重要標(biāo)準(zhǔn)
升學(xué)率是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)穩(wěn)坐交椅或提撥重用的重要因素！升學(xué)率是套在老師脖子上隨時可以緊緊松松的鎖鏈！
事實(shí)二
從學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)到教師的敬業(yè)精神隨便舉幾個例子：
早操、課間操、課外（活動）操“三操”，校長教導(dǎo)主任班主任親自到操場上，確?！叭佟边_(dá)到最優(yōu)效果，特別是早操——六點(diǎn)半，多少人還在夢中，他們卻站在操場上，等著學(xué)生，春夏秋冬，年復(fù)一年。
早晚自習(xí)班主任，教導(dǎo)主任，提前五分鐘站在教室門口，校長常常是親自來巡查，確保學(xué)生自習(xí)快速進(jìn)入最佳狀態(tài)。
晚睡前，監(jiān)督學(xué)生入睡常常等到晚上十點(diǎn)多鐘，不用說班主任教導(dǎo)主任，許多時候校長也是親自到場檢查晚睡紀(jì)律。學(xué)校流傳多年的一句話很深刻，“高效率休息是高效率學(xué)習(xí)最好的保障”！
這亦成為慣例了
(一)學(xué)校方面的原因
常的8小時工作已不足以滿足“考試”大任的需要，教師們就犧牲節(jié)假日、正常的休息、娛樂時間。日復(fù)一日的不停勞作，怎能不倦怠。
2．管理制度僵化
長期以來，學(xué)校管理制度中的偏差現(xiàn)象一直困擾著教師的職業(yè)發(fā)展。有的學(xué)校實(shí)行嚴(yán)格的“教師坐班制”，并實(shí)行剛性的監(jiān)督管理，許多教師感到身心疲勞、極度壓抑，創(chuàng)造激情受到了極大的擠壓，自尊心受到了嚴(yán)重的踐踏。有的學(xué)校采用“末位淘汰制”、“轉(zhuǎn)崗制”、“待崗制”等，給教師帶來持續(xù)不斷的緊張感，加重了教師的精神負(fù)擔(dān)。
3．評價標(biāo)準(zhǔn)偏頗
時至今日，合格率、優(yōu)秀率、升學(xué)率仍是衡量教師工作的唯一標(biāo)準(zhǔn)。大多數(shù)學(xué)校仍把學(xué)生的考試成績作為考核教師的重要依據(jù)。至于學(xué)生良好品德的養(yǎng)成、健康人格的培養(yǎng)等則很難進(jìn)入評估體系。樣的評價標(biāo)準(zhǔn)造成教師間的不良競爭，影響了教師自我價值的實(shí)現(xiàn)。在教學(xué)評價中，以學(xué)生的發(fā)展為標(biāo)準(zhǔn)的評價體系占大部分比重，教師自身的發(fā)展程度評定只占很小一部分。這種獨(dú)立于主體之外的外部評價方式，不同程度湮沒了教師職業(yè)自主性，使教師合理的個性得不到應(yīng)有的尊重。自然而然地產(chǎn)生對所從事的職業(yè)的倦怠。
4．人際關(guān)系失調(diào)
學(xué)校是一個復(fù)雜的社會組織，它對個體行為既有助長作用，又有削弱作用。緊張的校園人際關(guān)系是誘發(fā)教師職業(yè)倦怠的原因之一。校園人際關(guān)系失調(diào)首先表現(xiàn)為同事之間的關(guān)系緊張。學(xué)科間激烈而殘酷的競爭使得教師與教師之間溝通難，易誤解。不和諧的人際關(guān)系使得一些教師產(chǎn)生孤獨(dú)感，疏于同事交往。其次是師生之間的矛盾沖突時有發(fā)生。個別品德不端、學(xué)業(yè)不良的學(xué)生對教師的教育持對抗情緒，有的甚至對教師懷有敵意。無形之中增加了教師的工作難度和工作壓力。
(二)社會方面的原因 1．社會期望過高
從古到今，教師職業(yè)一直被視為崇高的職業(yè)。傳統(tǒng)文化中的“天地君親師”、“國將興，必貴師而重傅”把教師推上了極位。當(dāng)今時代，社會把教師尊為人類靈魂的工程師，給教師貼上了神圣的標(biāo)簽；人們把教師比作“太陽”、“園丁”、“蠟燭”，其中包含著人們對教師的種種期待。尤其是獨(dú)生子女社會加之就業(yè)難的現(xiàn)狀，使家長對孩子的期望特別高，而他們又將這種期望寄托在學(xué)校后轉(zhuǎn)嫁到教師身上，認(rèn)為“沒有教不好的學(xué)生，只有不會教的教師”，給教師涂上了一層理想化的神圣色彩。社會的高期望加重了教師的心理負(fù)擔(dān)，使教師產(chǎn)生程度不同的壓抑感。
2．經(jīng)濟(jì)收入偏低
近年來，國家采取了一系列措施提高教師的工資待遇，使得教師的經(jīng)濟(jì)地位有了顯著的提高。但同其他吃財(cái)政飯的行業(yè)相比，教師的收入仍然是偏低的，尤其是中小學(xué)教師。大部分中小學(xué)教師的收入都低于同期參加工作的其他人員，這里還沒有計(jì)算教師收入的含金量。教師普遍認(rèn)為，自己的收入與當(dāng)?shù)鼐用袷杖胂啾?，處于“中等”及“中等偏下”的水平。低微的?jīng)濟(jì)收入使一些教師對自己的社會地位產(chǎn)生焦慮，有的感到心力交瘁，有的則心緒不寧。
3．輿論壓力較大
閃失，便受到社會輿論的譴責(zé)。一些媒體對教師在教育教學(xué)中出現(xiàn)的某些問題往往不恰當(dāng)?shù)剡M(jìn)行大肆渲染，無限泛化。一些家長把教育孩子的責(zé)任全部推到教師身上，動輒指責(zé)教師，有的甚至上訪、上訴。教師在一些人的眼里成了嗤之以鼻的嘲諷對象，成了任人宰割的代名詞。在這種情形下，教師被放逐于尷尬的境地，忍受著多方面的煩擾。
(三)自身方面的原因
1、對自身要求不切實(shí)際
許多教師認(rèn)為教師必須在學(xué)生、家長甚至社會人心中保持一個“完美”的形象，認(rèn)為這是教師職業(yè)的必然要求，因而這些教師往往對自己提出不切實(shí)際的要求，有的甚至要求自己成為一個“完美主義”者。這樣，使得他們常常在無意識中壓抑和否定自己的正常要求以滿足職業(yè)需要。然而，美好的愿望常常與客觀現(xiàn)實(shí)產(chǎn)生沖突，一旦出現(xiàn)差錯，這些教師內(nèi)心的自我譴責(zé)往往強(qiáng)烈而持久。事實(shí)表明，對自身要求越高，其自身的壓力也就越大。持久的壓力勢必導(dǎo)致倦怠的產(chǎn)生。
2、個性品質(zhì)不良
我國學(xué)者曾琦把教師劃分成煩躁型、高度整合型和膽怯型三種。他認(rèn)為煩躁型和膽怯型的中小學(xué)教師在面臨外界壓力和職業(yè)沖突時，往往表現(xiàn)為消極、情緒波動大。由此可見，不同個性品質(zhì)的教師在面對壓力時有不同的表現(xiàn)形式，尤其是煩躁型和膽怯型的教師在焦慮、疲勞等方面都有更強(qiáng)烈的反應(yīng)，從而導(dǎo)致倦怠的產(chǎn)生。
3、自我效能感不高
層次的目標(biāo)，對教學(xué)活動更投入。而低效能感的教師傾向于選擇較容易的任務(wù)，遇到困難容易放棄，在工作時常常懷疑自己的能力，常常設(shè)想失敗帶來的后果，這就會導(dǎo)致過度的心理壓力和不良情緒反應(yīng)，致使職業(yè)倦怠的產(chǎn)生。
（三）社會大環(huán)境的影響
隨著社會轉(zhuǎn)型期經(jīng)濟(jì)、政治結(jié)構(gòu)的不斷調(diào)整和整個社會價值觀念的嬗變，個人所承擔(dān)的壓力日益增加，價值取向的多元和紊亂使得人們對自己的職業(yè)選擇普遍缺乏信心和誠心，對職業(yè)的抱怨和敬業(yè)精神的缺失充斥于各行各業(yè)之中，教師也概莫能外。如教師職業(yè)一方面具有道德高尚、關(guān)懷他人、謙遜禮讓、博學(xué)仁慈等理想人格追求，在價值取向上講求“重益輕利”等，但另一方面現(xiàn)實(shí)生活中教師的經(jīng)濟(jì)收入相對低下，工作默默無聞，社會地位一般，這一切又使得教師在現(xiàn)代社會中變得缺少自信，相比古代社會教師“安貧樂道”的心靈歸屬而言，在社會轉(zhuǎn)型期教師若缺乏對自身職業(yè)選擇的自信及理性思考，必然會在理想中的教師職業(yè)的崇高感和現(xiàn)實(shí)生活中的教師收入、地位相對低下的差別間產(chǎn)生激烈的內(nèi)心沖突，而社會對教師的過高期望往往使教師傾向于隱藏真實(shí)的內(nèi)心感受以維持“形象”。長此以往，心理的疲勞與衰竭必然導(dǎo)致職業(yè)倦怠。
（一）建立良好的學(xué)校支持系統(tǒng)
實(shí)踐證明，良好的學(xué)校支持系統(tǒng)能有效預(yù)防教師職業(yè)倦怠的發(fā)生。因此，學(xué)校應(yīng)從以下幾方面作出努力。
1.確立先進(jìn)的管理理念
2．建立科學(xué)的評價體系?？己私處煿ぷ?，不應(yīng)以分?jǐn)?shù)為唯一尺度，要綜合考察，兼顧教師平時的工作態(tài)度、工作狀態(tài)、師德修養(yǎng)、教育教學(xué)科研等，促進(jìn)教師全面健康和諧發(fā)展，實(shí)現(xiàn)自我價值；要建立發(fā)展性教師評價制度，激發(fā)教師的自我發(fā)展要求；要建立公平合理、賞罰分明的激勵機(jī)制，充分調(diào)動教師的工作熱情和積極性，防止懈怠情緒的產(chǎn)生。
3．建立和諧的人際關(guān)系。和諧愉悅的人際關(guān)系可以提高教師的工作生活質(zhì)量，有助于教師之間公平公正的交往，減少人際消耗與沖突。在教師感覺倦怠的時候，同事之間的相互支持往往會起到十分明顯的作用。因此，學(xué)校要協(xié)調(diào)教師間建立良好的人際關(guān)系，要通過組織開展多種多樣的教師合作、交流活動，促進(jìn)教師間的交往，增加教師間的親和度，改變教師職業(yè)孤獨(dú)感；領(lǐng)導(dǎo)與教師之間要多一點(diǎn)理解、信任和溝通，少一點(diǎn)埋怨、猜疑和指責(zé)；教師與學(xué)生間要建立平等民主的師生關(guān)系，努力營造一種尊師愛生的氛圍。從而舒緩教師的人際壓力，緩解職業(yè)倦怠。
強(qiáng)教師的專業(yè)知識和專業(yè)技能的學(xué)習(xí)。要充分利用校內(nèi)各種資源完善教師的自我培養(yǎng)、提高體系，通過各種方式優(yōu)化教師知識結(jié)構(gòu)，為提高教師專業(yè)權(quán)威提供保障。如采取“傳、幫、帶”，進(jìn)行各類觀摩教學(xué)和學(xué)術(shù)交流，加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)建設(shè)等來拓寬教師專業(yè)視野；利用校外各種資源，進(jìn)行各種形式的師資培訓(xùn)，如短期函授、脫產(chǎn)進(jìn)修、學(xué)歷考試、專題報(bào)告等形式，以滿足教師職業(yè)生存和職業(yè)發(fā)展的需要。
(二)建立良好的社會支持系統(tǒng)
1．提高教師的社會、經(jīng)濟(jì)地位。提高教師的社會、經(jīng)濟(jì)地位是解決教師產(chǎn)生 職業(yè)倦怠問題的有效途徑。首先，各級政府要把尊師重教落在實(shí)處，在全社會掀起一個尊重教師的“教育熱”?，F(xiàn)行法律應(yīng)對教師身份作出明確的規(guī)定，應(yīng)通過修改《教師法》，首先明確中小學(xué)教師的公務(wù)員身份，隨后在《國家公務(wù)員暫行條例》升級為《公務(wù)員法》的過程中，將教師公務(wù)員身份寫進(jìn)《公務(wù)員法》，以切實(shí)提高教師的社會地位。其次，政府部門要采取有效措施，切實(shí)提高教師的經(jīng)濟(jì)收水平，要根據(jù)經(jīng)濟(jì)和社會的發(fā)展，對教師的經(jīng)濟(jì)收水平加以調(diào)整。相關(guān)部門要通過調(diào)整相關(guān)政策幫助教師解決住房、醫(yī)療等實(shí)際問題。
2．對教師建立合理的期望
社會對教師職業(yè)期望不宜過高，要充分認(rèn)識到教師也是一個普普通通的人，是一個追求完善的“常人”，是一個具有多種個性和生活方式的多面體。要以一個普通人的身份來對教師加以考察。教師管理部門和新聞媒體應(yīng)對教師職業(yè)角色進(jìn)行合理的定位，要做好對普通公眾的正面引導(dǎo)。學(xué)生家長應(yīng)對教師職業(yè)給予合理的期望，以減輕教師的職業(yè)壓力和心理負(fù)荷。
(三)依靠教師自身的努力
研究表明，預(yù)防和緩解教師職業(yè)倦怠，主要靠教師自身努力。
1、維護(hù)心理健康
職業(yè)倦怠的產(chǎn)生 往往與不健康的心理有關(guān)。因此，對自身心理健康的維護(hù)是減少心理挫折和職業(yè)倦怠的根本途徑。首先，培養(yǎng)積極的自我意識。教師應(yīng)走出教師“完美形象”、無所不能的思維誤區(qū)，清楚了解自己的優(yōu)缺點(diǎn)所在，正視自己的喜怒哀樂，不自我為難和自我拒絕，不過分苛求外部環(huán)境，以避免因現(xiàn)實(shí)與理想之間的差異而造成的心理沖突。其次，運(yùn)用積極的心理暗示。積極的暗示能增進(jìn)和改善人的心理、行為及機(jī)體的生理功能，幫助個體穩(wěn)定情緒，樹立信心及增強(qiáng)戰(zhàn)勝困難和挫折的勇氣。教師在工作中，難免與領(lǐng)導(dǎo)、同事及學(xué)生發(fā)生一些不愉快的事情，它會使教師受到打擊而自抱自怨、退縮、逃避或走向極端，陷入倦怠。這時要用言語反復(fù)提醒自己，進(jìn)行自我暗示，促進(jìn)自己樂觀向上，善待生活，充滿激情，從而遠(yuǎn)離倦怠。另外，及時渲泄自己的不良情緒，遇到煩惱，不要悶在心里，更不要鉆牛角尖，可找?guī)讉€知心朋友談?wù)勑?、聊聊天，或參加一些健康有益的文體活動，促進(jìn)心理平衡。
2．改善人際關(guān)系
研究表明，良好的人際關(guān)系與低教師職業(yè)倦怠呈顯著正相關(guān)。良好的人際關(guān)系可以使教師獲得良好的社會支持。教師應(yīng)努力形成正確的人際交往知識，恰當(dāng)把握在交往過程中的中心地位，遵循交往中的平等原則，掌握基本的人際交往技能，真誠對待交往對象。從而改善人際關(guān)系，獲得良好的社會支持系統(tǒng)，通過社會支持來緩解壓力，降低職業(yè)倦怠。
3．提高綜合素質(zhì)
教師的職業(yè)倦怠的產(chǎn)生往往與不能很好地應(yīng)對教育教學(xué)中出現(xiàn)的困
難有直接的關(guān)系。提高自身的綜合素質(zhì)，能有效地防止和抑制職業(yè)倦怠的產(chǎn)生，尤其對剛參加工作的年輕教師來說，這一點(diǎn)顯得尤為重要。因此，我們應(yīng)不斷提高自身的 綜合素質(zhì)，促進(jìn)自己持續(xù)發(fā)展，快速成長，為自己的職業(yè)發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
教師職業(yè)倦怠原因及對策篇八
據(jù)調(diào)查，當(dāng)前中小學(xué)教師中普遍存在不同程度的職業(yè)倦怠。職業(yè)倦怠是指職業(yè)生涯中，由于長期的情緒緊張?jiān)春腿穗H關(guān)系緊張?jiān)吹膽?yīng)激反應(yīng)，而表現(xiàn)出的一系列心理、生理綜合征。教師職業(yè)倦怠主要表現(xiàn)為教師在經(jīng)受持久壓力體驗(yàn)時情感、態(tài)度和行為上產(chǎn)生的衰竭狀態(tài)。典型癥狀是工作滿意度低、工作熱情和興趣的喪失以及情感的疏離和冷漠。教師職業(yè)倦怠無論對自身身心健康還是對所從事的工作，都會帶來很大的消極影響，將直接導(dǎo)致教育教學(xué)質(zhì)量下降。對此，全社會尤其是教育主管部門和學(xué)校管理層必須高度重視，并及時采取有效措施予以解決。
中小學(xué)教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的原因是多方面的，大致可從以下幾個方面追根溯源。
經(jīng)濟(jì)和社會地位相對低下加劇教師心理失衡。在社會中，經(jīng)濟(jì)收入在很大程度上制約著一個人的社會地位，影響一個人的精神狀態(tài)。改革開放以來，教師雖然不再被人喚為“臭老九”，但就平均收入而言，教師尤其是中小學(xué)教師歷來居于各行業(yè)后列。《教師法》明確規(guī)定：教師工資不得低于當(dāng)?shù)毓珓?wù)員工資，這一目標(biāo)表面上實(shí)現(xiàn)了，但公務(wù)員實(shí)際收入?yún)s遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于教師收入。低微的經(jīng)濟(jì)收入在一定程度上導(dǎo)致了教師社會政治地位的低下，教師成為弱勢群體也就不足為奇。為此。有的教師感到心力交瘁，有的則在工作中心緒不寧，很多教師都不由自主地感到心理不平衡，對所從事工作也逐漸產(chǎn)生了厭倦心理。
服務(wù)對象復(fù)雜化加大教師工作壓力。隨著社會的發(fā)展變化，教師服務(wù)對象也呈現(xiàn)出復(fù)雜化趨勢。首先，家庭結(jié)構(gòu)復(fù)雜化導(dǎo)致問題學(xué)生數(shù)量增多。外出務(wù)工農(nóng)民工逐年增加，留守兒童人數(shù)也不斷增加；離婚率越來越高，單親或組合家庭的孩子也越來越多。這些學(xué)生在學(xué)習(xí)、行為、思想上大都暴露出不少問題，給中小學(xué)教育帶來很大挑戰(zhàn)。其次，社會不良風(fēng)氣的影響顛覆著人們的傳統(tǒng)價值觀，學(xué)生家長對教育、教師的期望目標(biāo)也產(chǎn)生了一定的變化。有的家長從不過問子女學(xué)習(xí)，也不愿配合學(xué)校和教師工作，從而增加了教師的工作負(fù)擔(dān)；有的家長對學(xué)校教師指手畫腳，干擾教師個性教育手段的正常發(fā)揮：有的家長則對學(xué)校教育吹毛求疵，因?yàn)楹⒆訉W(xué)習(xí)和安全問題動輒鬧到學(xué)校，給教師增加了不少工作外的麻煩。
教育理想不純造成部分教師工作熱情不夠。美國詩人惠特曼曾說：“沒有理想和信仰。則沒有名副其實(shí)的品行和生命。”雅恩貝爾斯說：“教育需有信仰，沒有信仰就不成為教育，只是教學(xué)技術(shù)而已?！遍L期以來。人們較多關(guān)注的是教師專業(yè)知識技能、教學(xué)經(jīng)驗(yàn)等表層因素和外部行為特征的分析研究，對教師在教育理想信念和專業(yè)熱情度方面的關(guān)注卻不多，而后者同樣是教師發(fā)展動力系統(tǒng)的重要組成部分。雖然大部分教師還是充滿著教育理想和工作熱情。但也有少數(shù)教師把教育工作僅僅視為謀生飯碗。正因如此，這部分教師不能做到滿腔熱情、斗志昂揚(yáng)地忘我工作，天長日久，他們更仿若失去理想、信念和人生追求的經(jīng)師，有時還對教師職業(yè)前景倍感灰暗，于是就在一種得過且過的工作和生活狀態(tài)中耗去生命。而這部分少數(shù)教師的心態(tài)和行為也會或多或少地產(chǎn)生漣漪效應(yīng)，給其他教師帶來負(fù)面影響。
中小學(xué)教師職業(yè)倦怠如果不能得到有效緩解，對基礎(chǔ)教育帶來的負(fù)面影響是巨大的。根據(jù)上述對教師職業(yè)倦怠成因的分析，筆者認(rèn)為要把改善中小學(xué)教師職業(yè)倦怠作為系統(tǒng)工程來抓。不僅要呼吁社會各階層廣泛關(guān)注和有效配合。更重要的是政府和學(xué)校要努力改善辦學(xué)條件，優(yōu)化學(xué)校管理，提高教師待遇，適當(dāng)減輕教師過重負(fù)擔(dān)。并加強(qiáng)對教師的疏導(dǎo)和教育。
創(chuàng)造人文環(huán)境，減輕工作壓力。教師出現(xiàn)職業(yè)倦怠與學(xué)校工作環(huán)境密切相關(guān)，學(xué)校要從客觀上為教師減壓創(chuàng)造條件。集中表現(xiàn)在：第一。優(yōu)化管理。盡可能減輕教師不必要的心理負(fù)擔(dān)。學(xué)校要改變長期以來以學(xué)習(xí)成績好壞、升學(xué)率高低來評價教師并且與各種福利待遇掛鉤的做法。并建立教師發(fā)展性評價機(jī)制。常規(guī)管理上要去繁就簡，讓教師有張有弛。比如常規(guī)檢查可以刪繁就簡。尤其不要讓教師再做那種為應(yīng)付檢查而抄教案的無效勞動。當(dāng)學(xué)校為教師工作和成長營造寬松的人文環(huán)境時，教師才有更多時間和精力沉下心來進(jìn)行教學(xué)得失、苦樂的品味。第二，開展文體活動。釋放教師緊張情緒。學(xué)校管理中要適當(dāng)開展活動，幫助教師放松緊張心理。如利用“三八婦女節(jié)”、“五四青年節(jié)”等節(jié)日。開展豐富多彩的文體活動，讓老師有交流的舞臺、情緒宣泄的平臺，培養(yǎng)出教師廣泛的業(yè)余愛好和生活情趣。讓教師在體味工作之余的快樂中，走出職業(yè)倦怠的陰影。第三，合理安排工作，注重教師情感需求。學(xué)校管理過程中，上級領(lǐng)導(dǎo)要更多地了解每位教師的實(shí)際狀況，要以人為本、全方位考慮問題。當(dāng)教師出現(xiàn)各種不利于教學(xué)工作的情緒時，領(lǐng)導(dǎo)要善于交心、談心，幫助教師走出心理困境。當(dāng)教師取得成績時，要給予充分肯定和正確評價，以激發(fā)教師的工作熱情。
提高教師社會和經(jīng)濟(jì)地位，解決后顧之憂。提高教師社會地位和經(jīng)濟(jì)地位是解決教師職業(yè)倦怠的有效途徑。首先，各級政府要把尊師重教從口號上落實(shí)到行動上，改變教師處于弱勢群體的現(xiàn)狀。政府和教育主管部門要改變“功勞歸政府，責(zé)任歸教師”的管理方式，特別是在處理教育事故時，要保護(hù)教師合法權(quán)益不受侵犯。同時現(xiàn)行法律應(yīng)對教師身份做出明確規(guī)定，應(yīng)通過修改《教師法》明確中小學(xué)教師公務(wù)員身份。以后當(dāng)《國家公務(wù)員暫行條例》升級為《公務(wù)員法》時，要將教師公務(wù)員身份寫進(jìn)《公務(wù)員法》，以切實(shí)提高教師社會地位。其次，政府部門要采取有效措施，切實(shí)提高教師經(jīng)濟(jì)待遇。教師社會地位和政治地位的提高很大程度上取決于經(jīng)濟(jì)待遇是否提高。日本教育質(zhì)量不斷攀升。也是源于20世紀(jì)70年代以來日本大幅度提高教師工資的作法，當(dāng)時教師職業(yè)很快成為熱門，競爭激烈。政府要根據(jù)經(jīng)濟(jì)和社會發(fā)展情況，對教師經(jīng)濟(jì)收入水平加以調(diào)整，通過調(diào)整相關(guān)政策幫助教師解決住房、醫(yī)療等實(shí)際問題。以解決教師后顧之憂，從而使教師能夠把更多激情用到教育事業(yè)中來。
堅(jiān)定理想信念，明確發(fā)展目標(biāo)。蘇格拉底說：“世上最快樂的事。莫過于為了理想而奮斗。”教師在工作中感覺到倦怠，就會屈服于工作與生活中的種種壓力，從而放棄自己的理想。沒有了理想作為路標(biāo)。教師對工作的未來就更加迷茫。胡錦濤同志曾說過：“靜下心來教書。潛下心來育人?！薄办o心”和“潛心”就是要求教師在面對外界壓力時，能懷著淡定、從容的心態(tài)，肩負(fù)起神圣的教育責(zé)任。當(dāng)理想正一步步靠近時，它會激發(fā)出你更多的工作熱情，促使你做出更大的成就。全國著名教師魏書生、李鎮(zhèn)西、竇桂梅等，無一不是把教育理想當(dāng)作人生的終極追求而努力著。從而為教育事業(yè)作出了巨大貢獻(xiàn)。
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