總結(jié)的選材不能求全貪多、主次不分，要根據(jù)實際情況和總結(jié)的目的，把那些既能顯示本單位、本地區(qū)特點，又有一定普遍性的材料作為重點選用，寫得詳細、具體。寫總結(jié)的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？以下是小編為大家收集的總結(jié)范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
拓展訓(xùn)練總結(jié)篇一
拓展訓(xùn)練是一種培訓(xùn)手段，它通過組織參與者進行一系列團隊合作和挑戰(zhàn)活動，旨在提高團隊合作、領(lǐng)導(dǎo)力和問題解決能力。這種訓(xùn)練一直以來都備受關(guān)注，許多企業(yè)和機構(gòu)都將其作為培養(yǎng)人才和團隊精神的重要途徑。
首先，拓展訓(xùn)練注重團隊合作。在拓展訓(xùn)練中，參與者通常會被分成小組，在一系列挑戰(zhàn)和活動中進行合作。這些活動要求團隊成員在解決問題和完成任務(wù)時互相配合，互相支持。團隊成員必須學(xué)會溝通、協(xié)調(diào)和相互依賴，這樣才能取得成功。通過這種合作，團隊中的每個人都能發(fā)揮自己的長處，同時也能從團隊中的其他成員身上學(xué)到諸多經(jīng)驗和技巧。
其次，拓展訓(xùn)練培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)力。在拓展訓(xùn)練中，參與者需要在一系列的挑戰(zhàn)和活動中擔(dān)任不同的角色和責(zé)任。這些活動包括組織和指導(dǎo)團隊完成任務(wù)，幫助團隊成員解決問題等。通過這些挑戰(zhàn)，參與者能夠鍛煉自己的領(lǐng)導(dǎo)能力，學(xué)會如何激勵和激發(fā)團隊成員的潛力，以及如何在壓力下做出明智的決策。這對于他們的職業(yè)生涯和個人發(fā)展都有著積極的影響。
再者，拓展訓(xùn)練提高問題解決能力。在拓展訓(xùn)練中，參與者面臨各種各樣的挑戰(zhàn)和問題，需要找到最佳的解決方案。這些問題可能涉及團隊內(nèi)部的沖突，也可能涉及外部的環(huán)境和條件。參與者必須學(xué)會分析問題、制定計劃和采取行動，以便迅速解決問題。通過這種鍛煉，他們能夠培養(yǎng)自己的思維能力和解決問題的技巧，為未來的挑戰(zhàn)做好準(zhǔn)備。
最后，拓展訓(xùn)練可以激發(fā)團隊精神。參與者在拓展訓(xùn)練中經(jīng)歷了一系列的挑戰(zhàn)和困難，這需要他們相互支持和鼓勵。在困境中，他們學(xué)會了相互幫助、相互支持，共同克服困難。這樣的團隊精神不僅有助于拓展訓(xùn)練的成功，也有助于團隊在工作中更好地協(xié)作和合作。通過拓展訓(xùn)練，參與者不僅從中獲得了知識和技能，更重要的是他們學(xué)會了如何在團隊中發(fā)揮作用，學(xué)會了如何與他人建立良好的合作關(guān)系。
綜上所述，拓展訓(xùn)練是一種極具價值的培訓(xùn)手段，它在培養(yǎng)團隊合作、領(lǐng)導(dǎo)力和問題解決能力方面發(fā)揮著重要作用。通過參與拓展訓(xùn)練，人們可以提高自己的個人能力和團隊素養(yǎng)，為未來的挑戰(zhàn)做好準(zhǔn)備，同時也為企業(yè)和組織的發(fā)展做出積極貢獻。因此，我們應(yīng)該充分認識到拓展訓(xùn)練的重要性，積極參與其中，不斷提升自己的能力和素質(zhì)。
拓展訓(xùn)練總結(jié)篇二
1、綜合活動： 所有項目都以體能活動為引導(dǎo)，引發(fā)出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學(xué)員全身心地投入。
2、自我教育： 教員只是在課前把課程的內(nèi)容、目的、要求以及必要的安全注意事項向?qū)W員講清楚，活動中一般不進行講述，也不參與討論，充分尊重學(xué)員的主體地位和主觀能動性。即使在課后的總結(jié)中，教員也只是點到為止，主要讓學(xué)員自己體會，以達到了自我教育的目的。
3、高峰體驗： 在克服困難，順利完成課程要求后，學(xué)員能夠體會到發(fā)自內(nèi)心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗。
4、挑戰(zhàn)極限： 拓展訓(xùn)練的項目都具有一定的難度，表現(xiàn)在心理考驗上，需要學(xué)員向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越“極限”。
5、集體中的個性： 拓展訓(xùn)練實行分組活動，強調(diào)集體合作。力圖使每一名學(xué)員竭盡全力為集體爭取榮譽，同時 從集 體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個性。
戶外拓展訓(xùn)練強調(diào)的是一種體驗，是一種由內(nèi)至外的自我教育，是一種靈活、開放、愉悅的培訓(xùn)方法。以體驗、經(jīng)驗分享為教學(xué)形式，打破了以往傳統(tǒng)的培訓(xùn)模式，它吸收了國外先進的經(jīng)驗，同時注重適應(yīng)中國人和成年人學(xué)習(xí)的特點、心理特征與接受風(fēng)格。
拓展訓(xùn)練總結(jié)篇三
在我過去的學(xué)習(xí)生涯中，拓展訓(xùn)練一直是我學(xué)習(xí)的重要組成部分。通過參與各種不同形式的拓展訓(xùn)練，我不僅收獲了豐富的知識和技能，也培養(yǎng)了自己的團隊合作精神和解決問題的能力。在這個過程中，我深刻領(lǐng)會到了拓展訓(xùn)練的重要性，下面我將從我的體會中總結(jié)一些重要的經(jīng)驗和啟示。
首先，拓展訓(xùn)練能有效提高人際關(guān)系和溝通能力。在拓展訓(xùn)練中，我們常常需要與不同背景、不同個性的人合作完成任務(wù)。通過與他們的合作，我意識到只有通過相互溝通、相互理解，才能更好地協(xié)作完成工作。特別是在團隊建設(shè)的過程中，我學(xué)會了傾聽他人的意見和建議，尊重每個成員的想法，充分發(fā)揮團隊的智慧和創(chuàng)造力。這種團隊合作的精神不僅使我們能夠更好地完成任務(wù)，也為我們建立起了良好的人際關(guān)系。
其次，拓展訓(xùn)練能夠培養(yǎng)個人的領(lǐng)導(dǎo)能力。在團隊合作中，一個良好的領(lǐng)導(dǎo)者能夠發(fā)揮關(guān)鍵作用。我在參與拓展訓(xùn)練的過程中，有幸擔(dān)任過團隊的領(lǐng)導(dǎo)者。通過領(lǐng)導(dǎo)團隊完成任務(wù)，我學(xué)會了如何正確地分配任務(wù)，如何激勵隊員的積極性，如何調(diào)動每個人的潛能。我發(fā)現(xiàn)，作為一個領(lǐng)導(dǎo)者，不僅要有決策的能力，更要有良好的溝通和協(xié)調(diào)能力。只有通過有效的溝通和協(xié)調(diào)，才能讓團隊成員達成共識，形成合力。
再次，拓展訓(xùn)練能夠提高個人的自信心和團隊凝聚力。在拓展訓(xùn)練中，我們經(jīng)常需要克服各種困難和挑戰(zhàn)。例如，攀登高山、橫渡河流等體能極限挑戰(zhàn)，以及解決問題、制定計劃等智力和團隊挑戰(zhàn)。通過這些挑戰(zhàn)，我們學(xué)會了勇敢挑戰(zhàn)自己，克服困難，鍛煉自己的意志力和毅力。同時，在團隊合作中，我們也能夠互相鼓勵、互相支持，在困境中共同迎接挑戰(zhàn)。這種團隊凝聚力的培養(yǎng)不僅讓我更加自信，也讓我相信只要有團隊的支持和努力，就能夠克服任何困難。
最后，拓展訓(xùn)練讓我體會到了團隊合作的力量和重要性。人的力量是有限的，但團隊的力量是無窮的。在拓展訓(xùn)練中，我們常常面臨各種看似無法解決的問題，但當(dāng)我們集思廣益，共同努力時，問題往往會迎刃而解。例如，曾經(jīng)有一次我們參加了一項團隊任務(wù)，任務(wù)要求我們在限定時間內(nèi)解開一個復(fù)雜的謎題。在前期的嘗試中，我們遇到了很多困難，但通過集思廣益，我們最終找到了謎底。這次經(jīng)歷讓我深刻體會到，一個人的智慧和能力是有限的，但當(dāng)我們把每個人的智慧和能力都發(fā)揮出來，就能夠創(chuàng)造出超乎想象的力量。
在我認識到拓展訓(xùn)練的重要性后，我決定將來繼續(xù)參與類似的活動，不僅為了提高自己的能力，更希望帶領(lǐng)更多的人一起體驗團隊合作的力量。通過這種方式，我相信我們能夠共同成長，不斷突破自己，取得更大的成就。拓展訓(xùn)練讓我明白，只有團隊的力量和合作才能真正實現(xiàn)我們的夢想。
拓展訓(xùn)練總結(jié)篇四
3月25日，有幸成為公司組織的第一批參加團隊拓展訓(xùn)練人員之一，經(jīng)過兩天一夜的訓(xùn)練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自己、對團隊有了一個全新的認識，那就是一個人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個公司要發(fā)展，一支富有激情的團隊也是必不可少的。有感一：團隊建設(shè)所謂團隊，就是由某些人為了達到一定的目標(biāo)而組成的一個隊伍，團隊中的人可以是固定的，也可以是臨時的，可能是認識的，也可能是不認識的，他們來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團隊，大家來自不同的所、隊，差不多每個崗位都有，各方面的能力也參差不齊。
很快在教官的指引下，我們推選了隊長，挑選了隊名，唱出了我們的隊歌，一個團隊建設(shè)由此開始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開始之初到后來的豪情滿懷，是不是標(biāo)志著我們的團隊拓展已經(jīng)邁出了小小的一步。有感二：凝聚力沒有人知道接下來會發(fā)生什么，直至教官宣布下一個任務(wù)，下達的任務(wù)往往帶有規(guī)則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務(wù)，規(guī)則有好幾個，由易到難，也代表著多變的環(huán)境。
每次任務(wù)開始之前，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時間或是完成任務(wù)的方式方法，此時就需要很好的凝聚力，能夠把大多數(shù)人的各方面的特性凝聚起來，而我們也真正做到了，我看到的是我們在積極討論，獻計獻策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標(biāo)只有一個，那就是百折不撓的完成任務(wù)，我們做到了，我們都高舉雙手，發(fā)出勝利的喝彩。
總結(jié)參加完這次拓展，可能每個人聽得最多的是總結(jié)，說得最多的也是總結(jié)，因為每完成一個任務(wù)時，教官會不厭其煩地讓我們作一個小小的總結(jié)，有些人說沒什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期待著有更多更難的任務(wù)在等待著我們，其實，細想下來，總結(jié)未嘗不可，由小見大，由微見著，我們捫心自問一下，你是否對你走過的人生作過一次小小的總結(jié)，在我們的工作中，生活中需要總結(jié)的地方太多了，有總結(jié)才有提高，有提高才會進步?？偨Y(jié)可以讓你點評過去，正視現(xiàn)在，看清未來，也只有這樣，你的'人生才會沿著你既定的目標(biāo)，穩(wěn)妥的前行。
上周末我有幸參加了為期兩天的團隊拓展培訓(xùn)——一場智慧與體能的培訓(xùn)。聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心，兩天的訓(xùn)練不長，但很有意義。
眾志成城這個項目使我體會到一切皆有可能。記得最開始體驗這個項目的時候我們用時接近7秒，當(dāng)我們完成了5秒的目標(biāo)之后，教練問我們下一個目標(biāo)是多少，我們的意見出現(xiàn)了分歧，有人說3秒有人說4秒。當(dāng)時我支持的是4秒，覺得3秒鐘不可能、想都不敢想?？稍谖覀円淮未问≈螅K于用行動證明了我們的實力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來，這個成績是當(dāng)時我們都無法想象的，被認為不可能的事情我們通過努力與協(xié)作卻做到了。
教練說的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言。如果把目標(biāo)定的過低，觸手可及，那團隊還有何動力，有何發(fā)展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永遠也體會不到登上山頂后心胸的開闊。
當(dāng)我站在1.6米的高臺上做好準(zhǔn)備之后，教練向下面問：“下面的伙伴，你們準(zhǔn)備好了嗎?”對于臺下的伙伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認與同伴搭成的人墻是否堅固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準(zhǔn)備好了，請相信我們一定支持你!”教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎么連這樣的場合都這么形式化。可當(dāng)我站在高臺上的時候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個團隊的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最后的一點疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地。
這個項目叫做信任背摔，名副其實。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現(xiàn)出來，結(jié)果就是給保護你的人、信任你的人造成更重的負擔(dān)甚至是嚴(yán)重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團隊每個成員的能力發(fā)揮到極致，才能達到最完美的效果。
“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)隊員要共同完成的最后一項挑戰(zhàn)，20分鐘時間，4.2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個道具：求生的勇氣、隊友的肩膀和團隊的協(xié)作精神。對我們來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn)。
隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時間制定好策略之后，大家都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫助自己。最終，我們順利地提前完成了任務(wù)，在這里請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意。
領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要，團隊的力量更不能忽視，它可以起到1+12的效果?；剡^頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了、放棄了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了一個又一個高墻。團隊中有各種角色，要找準(zhǔn)自己的位置，競爭與合作都是達到目的的手段，而團隊的成功需要我們每一個成員的共同努力!
拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能、更是意識;挑戰(zhàn)的不僅是個人、更是團隊。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。通過訓(xùn)練我們增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進了對集體的參與意識與責(zé)任心。隨著中心的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著一個更加高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的嚴(yán)峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標(biāo)!
在此,我真心的感謝感謝中心組織這次活動, 為我們搭建了一個相互交流的平臺, 也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們中心明天更美好、更輝煌!
拓展訓(xùn)練總結(jié)篇五
段落一：引言（100字）
拓展訓(xùn)練是一種鍛煉身心的有效方式。通過參加各種戶外活動，我不僅拓寬了視野，鍛煉了身體，還培養(yǎng)了團隊合作能力和解決問題的能力。在這次拓展訓(xùn)練中，我不僅收獲了知識和技能，更重要的是培養(yǎng)了積極向上的心態(tài)。
段落二：拓寬視野（200字）
在拓展訓(xùn)練中，我們往往會接觸到一些平時不容易接觸到的事物和環(huán)境，這為我們拓寬了視野。例如，在攀巖訓(xùn)練中，我第一次站在高高的巖壁上，俯瞰著整個景色，那種令人心曠神怡的感覺讓我明白了什么叫做鳥瞰一切。在遠足中，我目睹了大自然的壯麗景色，領(lǐng)悟到自然的偉力和宏大。
段落三：鍛煉身體（200字）
參加拓展訓(xùn)練不僅使我鍛煉了身體，還讓我體會到了身體的力量和耐力。在激烈的拔河比賽中，我用盡全力與隊友一起拼搏，感受到了肌肉的力量。在高空跳躍的項目中，我需要克服恐高，才能跳下去，這鍛煉了我的勇氣和心理素質(zhì)。通過這些身體上的鍛煉，我變得更加強壯和有自信。
段落四：培養(yǎng)團隊合作能力（300字）
在拓展訓(xùn)練中，團隊的合作是非常重要的。有一次，我們進行了一個需要全體隊員配合的任務(wù)，這讓我更加明白了團隊合作的重要性。在這個任務(wù)中，每個人都扮演了一個角色，只有好好地配合才能完成任務(wù)。這需要我們相互信任，緊密配合。在實際行動中，我學(xué)會了傾聽他人的意見，學(xué)會了主動與人交流，這都是團隊合作所需要的。
段落五：解決問題的能力（300字）
拓展訓(xùn)練中，我們經(jīng)常會遇到各種各樣的問題，而學(xué)會解決問題的能力也是很重要的。在一次定向比賽中，我們迷失了方向，不知道該往哪個方向走。但是在隊友們的鼓勵下，我果斷地選擇了一個方向，并成功找到了目標(biāo)。這個經(jīng)歷讓我理解到，在遇到問題時，關(guān)鍵是要保持冷靜和果斷，不要放棄，只有這樣才能找到解決問題的方法。
結(jié)語（100字）
通過這次拓展訓(xùn)練，我收獲了很多。我不僅拓寬了視野，鍛煉了身體，還培養(yǎng)了團隊合作能力和解決問題的能力。這些經(jīng)驗將對我未來的發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。我相信，只有持續(xù)不斷地拓展自己，才能成為一個全面發(fā)展的人。
拓展訓(xùn)練總結(jié)篇六
這是我在人力的參與的第一個活動，感覺很開心。很高興可以和大家一起完成工作。
剛開始做策劃的時候，真的是什么都不懂。第一次做出來的策劃有很多問題，很多細節(jié)都沒有考慮到，策劃書的格式、語言也不規(guī)范。還好有師兄師姐的指導(dǎo)和大家的相互協(xié)作，才能把策劃修改好。在試玩階段，我們更好地完善了游戲規(guī)則，也讓大家更加熟悉了游戲。
在調(diào)配人員的時候，因為人手不足，所以很多同事上下午都安排了工作，但大家都樂意去完成任務(wù)，讓我覺得我們真的是一個“有福同享，有難同當(dāng)”的大家庭!
游戲當(dāng)天，活動總體順利進行，雖然有出現(xiàn)一些小問題，例如物資的準(zhǔn)備不夠充分，游戲氣氛不夠熱烈，但在大家的共同努力下，這些問題基本得到解決。參與這個活動很累，同時也很快樂。
大家對待工作都很認真，很有熱情。和我一起做策劃的同事很好地完成了講解游戲，分發(fā)物資，維持秩序的任務(wù)。跟部門的同事也有做足功課，事先熟悉規(guī)則，及時解答了所跟部門的疑問和監(jiān)督游戲的進行。
至于對昊楠師兄和詩婷師姐的評價，那當(dāng)然是很好啦，沒有你們的指導(dǎo)，我們的策劃的可行性肯定很低，你們細心的指導(dǎo)我們受益匪淺。
在這次活動中，我收獲了很多經(jīng)驗，進一步鞏固了和大家的友誼，同時發(fā)現(xiàn)自己在遇事學(xué)會隨機應(yīng)變和提高心理素質(zhì)這兩方面有待加強。
希望大家可以繼續(xù)共事下去，構(gòu)建一個溫馨的人力大家庭，一起揮霍我們的大學(xué)生活。
一、拓展訓(xùn)練覆蓋面廣。此次活動分三批進行，每批次歷時兩天，來自各個部門共250位員工參加了拓展訓(xùn)練。公司領(lǐng)導(dǎo)也與員工們一起參加了此次生動、活潑、有趣的拓展訓(xùn)練活動，個別員工因休假等特殊情況未能參加，覆蓋率達88%。
利進行。三批次的任教教員和裁判員都不一樣，他們所選擇的訓(xùn)練項目也不相同，例如：第一批制定的訓(xùn)練項目有驛站傳書、頂球競走、天龍八步等;第二批的則選擇了一元五角、吸管傳筋、餅干去哪兒了等項目;第三批選擇了人體多米諾、三人一心、齊眉棍等項目，盡管如此，但教員們采取的是統(tǒng)一的拓展流程，規(guī)范的操作模式：破冰、隨機分隊、起隊名、喊口號、展示風(fēng)采、拓展訓(xùn)練，目的只有一個：通過訓(xùn)練，讓員工進一步明確和認同組織目標(biāo)，樹立互相配合，互相支持的.團隊精神和整體意識。此次拓展訓(xùn)練，達到了自我鍛煉、自我提升的目的。
三、取得較好拓展成效。通過緊張活潑的體驗式參與，員工之間彼此增進了友誼，通過親身實踐，員工們體驗了團隊協(xié)作和有效溝通的魅力，對于自身的工作方法和溝通方式也有了進一步的思考。大家紛紛表示，活動促進了相互間的理解和配合，對釋放心理壓力、調(diào)節(jié)心理平衡、增強工作熱情和積極性有很大的促進作用，希望能有機會多參加這樣的活動。
20xx年x月x日
一、拓展訓(xùn)練覆蓋面廣。此次活動分三批進行，每批次歷時兩天，來自各個部門共250位員工參加了拓展訓(xùn)練。公司領(lǐng)導(dǎo)也與員工們一起參加了此次生動、活潑、有趣的拓展訓(xùn)練活動，個別員工因休假等特殊情況未能參加，覆蓋率達88%。
利進行。三批次的任教教員和裁判員都不一樣，他們所選擇的訓(xùn)練項目也不相同，例如：第一批制定的訓(xùn)練項目有驛站傳書、頂球競走、天龍八步等;第二批的則選擇了一元五角、吸管傳筋、餅干去哪兒了等項目;第三批選擇了人體多米諾、三人一心、齊眉棍等項目，盡管如此，但教員們采取的是統(tǒng)一的拓展流程，規(guī)范的操作模式：破冰、隨機分隊、起隊名、喊口號、展示風(fēng)采、拓展訓(xùn)練，目的只有一個：通過訓(xùn)練，讓員工進一步明確和認同組織目標(biāo)，樹立互相配合，互相支持的團隊精神和整體意識。此次拓展訓(xùn)練，達到了自我鍛煉、自我提升的目的。
三、取得較好拓展成效。通過緊張活潑的體驗式參與，員工之間彼此增進了友誼，通過親身實踐，員工們體驗了團隊協(xié)作和有效溝通的魅力，對于自身的工作方法和溝通方式也有了進一步的思考。大家紛紛表示，活動促進了相互間的理解和配合，對釋放心理壓力、調(diào)節(jié)心理平衡、增強工作熱情和積極性有很大的促進作用，希望能有機會多參加這樣的活動。
拓展訓(xùn)練總結(jié)篇七
----要善于在挑戰(zhàn)中不斷超越自我。30公分寬的橋中間斷了1.2米，在8米高的空中跳過去，對于有些人來說可能不算什么，我順利、迅速地過去了，但體會并沒有什么。給我印象最深的是一個男生和一個女生。男生在上面足有20分鐘，兩腿都發(fā)抖了，但最后還是大喊一聲“我一定要過去”，他做到了;女生上去后都哭出眼淚了，但也過去了。人生總會遇到這樣那樣的困難，現(xiàn)在沒有，以后可能有，在挑戰(zhàn)中勝利了，就是抓住了機遇，我們都應(yīng)該勇敢地面對挑戰(zhàn)，善于抓住人生中的機遇，既要正確認識自我，又要不斷超越自我，這才是我們不斷成長進步的必由之路。
作，如何才能完成好工作任務(wù)呢?我們只有首先做到對別人以誠相待，在信任別人的前提下，博得別人對自己的信任，進而建立起和諧的人際關(guān)系，修得魚水情深，換得同舟共濟，人生事業(yè)的船才能穩(wěn)定前行。
----要善于用團隊精神凝聚大智慧。在“有軌電車”和“鉆電網(wǎng)”兩個項目中，主要考驗的就是團結(jié)協(xié)作和集體配合意識，特別是鉆電網(wǎng)項目，要靠全體隊員的集思廣益，發(fā)揮各自特長，互補互助，共同完成任務(wù)。帶領(lǐng)一個集體完成一項任務(wù)，特別需要團隊精神，將全體人員凝聚在一起，共同獻計出力，只有把每一分子的聰明才智全部調(diào)動起來，才能更有效率、更有質(zhì)量地把工作任務(wù)完成好。這既需要一定的領(lǐng)導(dǎo)才能，更需要一定的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)，沒有能力不能夠服眾，沒有藝術(shù)不能讓群眾發(fā)自內(nèi)心地服從。從這個意義上說，任何團隊都需要一個能夠真正挖掘集體潛力的領(lǐng)導(dǎo)帶領(lǐng)，做一名稱職的領(lǐng)導(dǎo)也不是一件容易的事情。
時刻要告誡自己，無論你的人生舞臺在哪里，那都是你展現(xiàn)自我的一個平臺，盡自己最大所能做好本職工作，敢于承擔(dān)責(zé)任，是你最好的選擇。無論什么時候，都要做到：常反思，?？偨Y(jié)，敢于正視挑戰(zhàn)，自修好人生中的經(jīng)常課;信自己，信他人，學(xué)會善待與感恩，編織出生活中的信任網(wǎng);能出力，能聚力，用心用力去工作，歷練出工作中的多種能力。
拓展訓(xùn)練總結(jié)篇八
這是學(xué)校組織同學(xué)們共度的一段難忘之旅。那一天早上，我們都早早的到了操場。我們沐浴著晨風(fēng)，再加上沁人心脾的甜絲絲的空氣，使人身心頓時感到很輕松。
隨著教練的哨聲響起，各隊高舉隊旗，展示隊列。依次介紹隊長、政委。我們班的隊名是逆戰(zhàn)隊，隊呼是：”逆戰(zhàn)逆戰(zhàn)，背水一戰(zhàn)!“大家各有千秋，各顯英雄氣概。雖然比賽才剛剛開始，隊與隊之間王者之爭的“火藥味”就已經(jīng)很濃了。
我們第一個玩的游戲是“水果拼盤”。我們隊和”雷霆隊“一起比賽，每隊的男生女生分開，再分別圍成圓圈，這樣就有四個大圓圈。大家互相搭著肩膀，每個圓圈想一個水果的名字，分別是：檸檬、椰子、榴蓮、火龍果。先從”火龍果“那個圓圈開始，只見他們說：“火龍果蹲、火龍果蹲，火龍果蹲完檸檬蹲!”這時就該我們“檸檬隊““蹲”了，我們便說“檸檬蹲檸檬蹲，檸檬蹲完椰子蹲!”這樣一直輪流下去，但是不能叫錯，不能同時讓兩個隊”蹲“這就要憑我們隊員與隊員之間的默契了。每個同學(xué)臉上都洋溢著笑容。
我們第二個玩的游戲是“背摔”。一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“你們準(zhǔn)備好了嗎?”“準(zhǔn)備好了、請相信我們!”，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。
我們第三個玩的游戲是“電網(wǎng)逃生”，任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的.“電網(wǎng)”，如果在“穿越電網(wǎng)時、無意中碰著電網(wǎng)了，那就全體做俯臥撐和下蹲?！表椖块_始后，大家討論方案，精密布置，最終完成了任務(wù)。這個項目主要是體現(xiàn)團隊合作精神，互相信任，在自己通過電網(wǎng)的時候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過，充分體現(xiàn)了團隊力量。
這次拓展訓(xùn)練充分地讓我明白了，團隊精神，團隊合作默契的重要性、在今后的人生道路上，我們要團結(jié)合作，堅持不懈，我相信，勝利的曙光就在前方!
拓展訓(xùn)練總結(jié)篇九
今天去了笑翻天樂園，玩得挺開心的，為了自己的團體而努力，在競爭中取勝的感覺很不錯的。
我們是野狼隊，至于為什么起這樣一個名字，純粹是無奈。
不管怎樣，我們還是叫野狼隊了，口號是野狼，野狼，再創(chuàng)輝煌!
還是說說今天的活動吧。
首先我們開始了解鎖。
就是一隊人圍成一圈，每個人交叉自己的雙手，左手在下，右手在上，再與旁邊的人接上，然后要打開這個結(jié)，不能放手。
我們思考了半天，還是看了別人組的做法，我們才解開了我們的鎖，還興奮得一連解了三遍，感覺像回到了童年時代。
第二項就是過天羅地網(wǎng)。
在一個小山谷的之上搭建了一個天羅地網(wǎng)，每隊人都要從天羅地網(wǎng)中過去，然后從一個圓木橋上回來。
我們還算順利，這個項目幾乎沒有什么難度。
第三項是過一些懸在空中的木樁和獨木橋。
這個就要講究合作了，我們的做法是一個接著一個，不要讓木樁空懸在空中。
但我們不是最快的，有兩個隊比我們快。
第四個項目是過曲橋。
它是彎曲度非常大的木條懸在水上，幾乎沒有什么難度。
第五個項目是過s橋。
這個比較有難度，有好幾個人掉入水中，不過都是女生。
這是由木板訂成的木橋，懸在水上，扭曲了一下。
很難描述出它的樣子，其實就是要求走s線，不然就會因為慣性掉入水中。
我很幸運，沒有掉入水中，順利通過了。
只要能一直保持速度和線路的穩(wěn)定，就可以通過。
第六項和第七項的挑戰(zhàn)性最大，也是在這里很多人濕身了!也就是在水上架上一些障礙，但難度很大，沒有團隊恐怕是完不成的，一定要有些人犧牲自己，幫助其他人來完成整個過程。
如果真的去的話，我覺得多體驗一下水上的活動比較有趣。
今天我們5個班一起去了黃埔的笑翻天樂園。
早上八點在學(xué)校集中，很快到達目的地，教官帶領(lǐng)我們先進行了熱身游戲，然后分組進行了競技比賽的，我們組17個人，游戲都是集體來的，有陸地和水上的。
都是很常見的一些設(shè)施，但可能我沒有玩過，所以覺得很害怕!晃晃的粗繩子，那么多的人，要用力抓住繩子才不會掉下去。
我們有玩爬繩子，一塊板上，一條繩子垂下來，然后大家抓住繩子往上爬。
輪到我的時候，我是很害怕的，因為我覺得自己不會。
而且我也跟同組的人說，我不會。
可是當(dāng)我抓住繩子的時候，我很快的爬上去了。
中午吃完飯后我和小蓮去了楊四將軍廟里參觀，不過不知不覺就到了下午集合的時間了，下午是水上項目。
蕩悠臺很刺激!一個是吊著繩子，擋在到水中的一塊孤島上，全部人都要擠到那塊孤島中央。
我看著別人做，手心都慢慢冒汗了。
輪到自己的時候，就更加不用說了，因為擔(dān)心會掉進水里，所以很怕很怕。
可是也沒有想象中的那么難，抓住繩子，一撐，就過去了，穩(wěn)穩(wěn)的站在島嶼上。
此外，還有一個項目是s橋，那條橋是s形的，給人感覺一下子就會掉下去!我沒有試，因為實在太恐怖，沒有勇氣挑戰(zhàn)。
而且沒有帶衣服，萬一掉下水，沒有衣服換。
這樣的天氣很容易著涼的!之后我們又自己玩了其他的游戲。
整體下來都挺累的，不過我覺得挺開心!
以前我是不會參加這樣的活動的，這次因為全部人都要參加，硬著頭皮上。
結(jié)果我發(fā)現(xiàn)，其實很多都是很容易的!而且，團體協(xié)作很重要!
上周末我有幸參加了為期兩天的團隊拓展培訓(xùn)--一場智慧與體能的培訓(xùn)。
聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心，兩天的訓(xùn)練不長，但很有意義。
眾志成城這個項目使我體會到一切皆有可能。
記得最開始體驗這個項目的時候我們用時接近7秒，當(dāng)我們完成了5秒的目標(biāo)之后，教練問我們下一個目標(biāo)是多少，我們的意見出現(xiàn)了分歧，有人說3秒有人說4秒。
當(dāng)時我支持的是4秒，覺得3秒鐘不可能、想都不敢想。
可在我們一次次失敗之后，終于用行動證明了我們的實力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來，這個成績是當(dāng)時我們都無法想象的，被認為不可能的事情我們通過努力與協(xié)作卻做到了。
教練說的很對:如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言。
如果把目標(biāo)定的過低，觸手可及，那團隊還有何動力，有何發(fā)展可言。
只想在山腰看風(fēng)景的人永遠也體會不到登上山頂后心胸的.開闊。
聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出:“準(zhǔn)備好了，請相信我們一定支持你!”教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎么連這樣的場合都這么形式化。
可當(dāng)我站在高臺上的時候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個團隊的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。
我連最后的一點疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地。
這個項目叫做信任背摔，名副其實。
這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現(xiàn)出來，結(jié)果就是給保護你的人、信任你的人造成更重的負擔(dān)甚至是嚴(yán)重傷害。
由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團隊每個成員的能力發(fā)揮到極致，才能達到最完美的效果。
“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)隊員要共同完成的最后一項挑戰(zhàn)，20分鐘時間，4.2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個道具:求生的勇氣、隊友的肩膀和團隊的協(xié)作精神。
對我們來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn)。
每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫助自己。
最終，我們順利地提前完成了任務(wù)，在這里請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意。
領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要，團隊的力量更不能忽視，它可以起到1+12的效果。
回過頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了、放棄了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了一個又一個高墻。
團隊中有各種角色，要找準(zhǔn)自己的位置，競爭與合作都是達到目的的手段，而團隊的成功需要我們每一個成員的共同努力!
拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能、更是意識;挑戰(zhàn)的不僅是個人、更是團隊。
訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。
通過訓(xùn)練我們增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。
提高了解決問題的能力，更增進了對集體的參與意識與責(zé)任心。
如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標(biāo)!
在此,我真心的感謝感謝中心組織這次活動, 為我們搭建了一個相互交流的平臺, 也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。
衷心祝愿我們中心明天更美好、更輝煌!
篇二:團隊建設(shè)拓展訓(xùn)練心得體會
10月6號，是我值得深刻銘記的日子。
因為今天是我第一次參加“團隊建設(shè)”的拓展訓(xùn)練。
雖然只有短短的兩天時間，拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富。
無論我身在何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。
這項運動看起來似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的摔下去。
在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會越大。
“空中云梯”這項運動是對我們體力和毅力的考驗，也是對我們團隊在困難中能否團結(jié)互助，相互鼓勵最終完成任務(wù)的一次考驗，都說男女搭配，干活不累，我比較幸運的和一位女同事分到一組。
剛開始上的時候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發(fā)酸，沒有力氣。
兩根橫木之間的距離也越來越寬，一個人根本無法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。
當(dāng)爬最后一根的時候，是對一個人體力和意志的考驗，我爬了四次都失敗了，兩腿發(fā)軟，兩眼法花。
再看看我的隊友連站的力氣都沒有了，真的不想再爬了，可又不甘心這么放棄，“再試一次，上”，隊友給了我一句鼓勵的話，看著她堅定的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩著他的身體翻身艱難的爬上了最后一根木頭。
成功了，我們成功了，此時的心情無言以對，我們擁抱著記下了這成功的一刻。
“空中斷橋”這個項目是個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在15米高的木板這邊跳到另一邊，然后再跳回來。
有些事情看起來容易做起來難，只要勇敢的跨出第一步，困難也不是困難了。
在實際工作中，當(dāng)我們遇到困難的時候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難。
“孤島求生，七色板，求生墻“等幾個項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。
在訓(xùn)練的過程中，許多隊員都為團隊完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了作用，但是如果沒有統(tǒng)一的指揮，團隊就會出現(xiàn)混亂，訓(xùn)練科目也難以成功完成。
這就要求我們團隊要有完善的組織體系，要領(lǐng)導(dǎo)有力，分工明確，執(zhí)行到位，要彼此信任，理解和包容。
這樣我們的目標(biāo)，任務(wù)就能夠完成得又快又好，以便達到勝利的彼岸。
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我戰(zhàn)勝了心魔，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅強，團結(jié)的優(yōu)秀團隊。
相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更漫長的磨練過程。
相信只要發(fā)揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實實干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團隊便會日益壯大。
團隊建設(shè)拓展訓(xùn)練，促進了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體。
最后我要感謝藍頓公司為我們提供了這么好的一次野外拓展訓(xùn)練的機會，讓我們受益匪淺。
1.
拓展訓(xùn)練公司總結(jié)-拓展訓(xùn)練總結(jié)
2.
單位拓展訓(xùn)練總結(jié)-拓展訓(xùn)練總結(jié)
3.
拓展訓(xùn)練總結(jié)-訓(xùn)練總結(jié)
4.
大學(xué)生拓展訓(xùn)練總結(jié)-拓展訓(xùn)練總結(jié)
7.
教師拓展訓(xùn)練總結(jié)-訓(xùn)練總結(jié)
8.
單位拓展訓(xùn)練總結(jié)-訓(xùn)練總結(jié)
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/3441677.html】
