在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，肯定對(duì)各類(lèi)范文都很熟悉吧。大家想知道怎么樣才能寫(xiě)一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
堅(jiān)持訓(xùn)練篇一
作為一名體育愛(ài)好者，我一直堅(jiān)信體能訓(xùn)練的重要性。通過(guò)長(zhǎng)期的努力和實(shí)踐，我深刻體會(huì)到了堅(jiān)持體能訓(xùn)練的好處。在這篇文章中，我將分享我的心得體會(huì)，希望對(duì)廣大讀者有所幫助。
第二段：身體狀況的改善
堅(jiān)持體能訓(xùn)練可以幫助改善身體狀況。經(jīng)常鍛煉可以提高心肺功能，增強(qiáng)肌肉力量和耐力。我曾經(jīng)是一個(gè)身體狀況較差的人，容易感到疲勞和呼吸困難。但在我開(kāi)始堅(jiān)持體能訓(xùn)練之后，我的身體狀況逐漸得到了改善，我感到更加自信和強(qiáng)壯。
第三段：對(duì)精神狀態(tài)的影響
除了身體狀況的改善，堅(jiān)持體能訓(xùn)練還有利于提高精神狀態(tài)。體能訓(xùn)練可以幫助我們釋放焦慮和壓力，提高心理素質(zhì)和抵抗力。另外，堅(jiān)持體能訓(xùn)練還可以增強(qiáng)自尊心和自信心，讓人感到更加自信和積極。
第四段：對(duì)生活品質(zhì)的提升
堅(jiān)持體能訓(xùn)練還可以幫助提高生活品質(zhì)。通過(guò)體能訓(xùn)練，我們可以放松身心，增強(qiáng)體質(zhì)，提高工作效率，更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。除此之外，體能訓(xùn)練還可以改善睡眠質(zhì)量和促進(jìn)新陳代謝，讓人感到更加充滿活力。
第五段：總結(jié)
綜上所述，堅(jiān)持體能訓(xùn)練對(duì)人體有著極大的好處。通過(guò)體能訓(xùn)練，我們可以改善身體狀況，提高精神狀態(tài)，提升生活品質(zhì)。然而，堅(jiān)持體能訓(xùn)練不是一件容易的事情，需要我們勇于面對(duì)挑戰(zhàn)和克服困難，只有這樣才能體驗(yàn)到體能訓(xùn)練所帶來(lái)的無(wú)窮魅力。相信只要我們堅(jiān)定信念，持之以恒，定能收獲更多的成果。
堅(jiān)持訓(xùn)練篇二
一
前不久收到學(xué)弟的微信，問(wèn)我早上起不來(lái)床怎么辦。我第一反應(yīng)是，定鬧鐘，但它歸根結(jié)底只是提醒你時(shí)間的東西。
突然想起之前考研的日子，早起晚睡，除了吃飯做題，就是做題吃飯，每天再加上兩集《老友記》?，F(xiàn)在還會(huì)覺(jué)得空氣稀薄，仔細(xì)想想這些年我半途而廢過(guò)很多事情：鋼琴練了沒(méi)多久放棄，畫(huà)畫(huà)如是，學(xué)吉他自然沒(méi)堅(jiān)持多久，說(shuō)好去看的演唱會(huì)也因故放棄。說(shuō)來(lái)奇怪，對(duì)于大多事情都無(wú)法堅(jiān)持的我，卻也度過(guò)了無(wú)比稀薄的兩個(gè)半月。
很多時(shí)候我都覺(jué)得厭煩得難以繼續(xù)，卻又不得不佩服人們的忍耐力。一旦投入，再“無(wú)趣”的事情都能看到堅(jiān)持下去的理由。
二
之前在北京簽售的時(shí)候，聽(tīng)朋友說(shuō)起她的朋友——在家里工作了一年多突然決定辭職，跑到北京做了一個(gè)大齡北漂女青年。她帶著自己的積蓄，準(zhǔn)備做一個(gè)歌手。機(jī)緣巧合，我們?nèi)齻€(gè)一起去看了一場(chǎng)音樂(lè)劇：我朋友本應(yīng)是音樂(lè)劇中的一員，礙于沒(méi)有時(shí)間只得放棄。
我們先到了后臺(tái)，看著她和每個(gè)演員打招呼，看著每個(gè)人都認(rèn)真地做著最后的準(zhǔn)備。演出開(kāi)始時(shí)，我才發(fā)現(xiàn)觀眾席上連同我們仨也只有10個(gè)人。這個(gè)音樂(lè)劇已經(jīng)連續(xù)演出了兩周多，聽(tīng)說(shuō)前兩天人更少。我起初替他們感到尷尬，后來(lái)看到他們忘我又精彩的演出，才暗自罵自己的想法是多么可恥——根本就沒(méi)什么好尷尬的，有人看自然最好，沒(méi)人看也會(huì)堅(jiān)持到底，投身于演出的人，是根本不會(huì)想到有尷尬這個(gè)情緒存在的。
當(dāng)你投身于你的夢(mèng)想的時(shí)候，你滿腦子想的都是怎么做才是最好，根本就沒(méi)有時(shí)間去不安。
那天，我們聊起姑娘之后的生活。她皺著眉頭說(shuō)，要是什么都混不出來(lái)就這么回家了才是真正的丟臉，每次半夜想著自己曾經(jīng)的夢(mèng)想，就覺(jué)得不安。
后來(lái)我簽售的時(shí)候，她也來(lái)了，那時(shí)我想到一句話：唯有夢(mèng)想才配讓你不安，唯有行動(dòng)才能解除你所有的不安。
三
我的gapyear（間隔年）前不久結(jié)束了，同大多數(shù)人到處旅游不同，它結(jié)束得如同開(kāi)始一樣平淡——每天早上九點(diǎn)多起床，凌晨三點(diǎn)多睡覺(jué)，有著不規(guī)律的睡眠時(shí)間。每天下午看一會(huì)兒書(shū)，看到不想看為止，有時(shí)候會(huì)忘記吃飯，有時(shí)候看一小時(shí)就看不下去?；丶覍?duì)著word發(fā)呆兩小時(shí)，寫(xiě)得出來(lái)最好，寫(xiě)不出來(lái)也是常態(tài)，簡(jiǎn)直就是間隔年的反面過(guò)法。
然而幾個(gè)月下來(lái)，我覺(jué)得這才是我的過(guò)法。我也曾看到別人到處旅行的照片羨慕不已，暗自抱怨為什么要選擇考研，然而吐槽過(guò)后我發(fā)現(xiàn)，我必須往下走。最好的兩個(gè)死黨，一個(gè)進(jìn)了銀行開(kāi)始吐槽上班多工資少，一個(gè)開(kāi)起了工作室剛起步什么單子都得接導(dǎo)致睡眠時(shí)間急劇減少，他們都走向了自己的路，大步邁向自己選擇的路。
而我們必須硬著頭皮朝著自己堅(jiān)持的東西走下去，不管是上班、開(kāi)工作室還是繼續(xù)讀書(shū)，我們都必須走下去，才能對(duì)得起自己的選擇。想要寫(xiě)書(shū)就開(kāi)始好好讀書(shū)寫(xiě)稿，想要考研就從做題背單詞開(kāi)始，想要旅行就從訂票開(kāi)始。你無(wú)暇評(píng)判別人的生活，也不要讓別人評(píng)判你。你有你的生活方式，上班也好旅行也罷，別人看來(lái)是好是壞隨便他們，你只需要把這條路走下去。
堅(jiān)持訓(xùn)練篇三
堅(jiān)持訓(xùn)練無(wú)疑是一項(xiàng)艱苦的任務(wù)，但由此得到的回報(bào)是無(wú)可比擬的。我是一名長(zhǎng)期從事健身的人，我堅(jiān)信人類(lèi)的身體機(jī)能可以透過(guò)不斷的鍛煉和訓(xùn)練而達(dá)到最佳狀態(tài)。在這篇文章中，我將分享我的心得體會(huì)，以幫助那些想要堅(jiān)持訓(xùn)練卻總是不能為之付出行動(dòng)的人。
第二段：堅(jiān)持訓(xùn)練的重要性
堅(jiān)持訓(xùn)練并非一蹴而就的，它需要持續(xù)的努力和汗水。然而，這種長(zhǎng)期的付出有著無(wú)可比擬的回報(bào)。堅(jiān)持訓(xùn)練可以幫助我們塑造更健康、更強(qiáng)壯的身體，增強(qiáng)我們的體能、增強(qiáng)我們的耐力和抵抗力。此外，堅(jiān)持訓(xùn)練還可以促進(jìn)我們的代謝和消耗多余的脂肪，以及減緩我們衰老的速度。
第三段：克服不堅(jiān)持的障礙
許多人想要堅(jiān)持訓(xùn)練，但它們的懶惰和不信任阻礙了他們。最難的部分也許是開(kāi)始，我們總是想著進(jìn)入訓(xùn)練，卻無(wú)法付出行動(dòng)。 對(duì)付這些障礙，我們需要一定的策略。首先，我們需要制定明確的目標(biāo)，以便我們能夠看到實(shí)際的成果。第二，我們需要找到自己的靈感，這可以是看到自己喜歡的人或想成為某個(gè)具體角色的形象，并讓這些靈感推動(dòng)我們的行動(dòng)。最重要的是，我們需要建立健康的生活方式，包括健康的睡眠時(shí)間，健康的飲食和充足的水分?jǐn)z入，以幫助我們保持積極的狀態(tài)。
第四段：堅(jiān)持訓(xùn)練所帶來(lái)的變化
在堅(jiān)持訓(xùn)練的過(guò)程中，我們會(huì)逐漸地感到身體正在不斷地變化。我們會(huì)感到身體更加靈活，更具彈性，肌肉也因不斷的用力而變得更為飽滿有力，同時(shí)，我們的耐力和精力也得到了提升。 更重要的是，我們會(huì)感到一種滿足感，一種成就感，因?yàn)槲覀兯冻龅呐?lái)的實(shí)際結(jié)果。
第五段：結(jié)語(yǔ)
堅(jiān)持訓(xùn)練需要毅力、耐心和毅力，在開(kāi)始時(shí)可能會(huì)遇到很多困難。但不要輕易放棄，這是很值得的。因?yàn)橹挥袌?jiān)持訓(xùn)練，我們才能擁有最健康、最活力和最美好的人生。所以，從現(xiàn)在開(kāi)始，讓我們一起堅(jiān)持訓(xùn)練，成為最好的自己。
堅(jiān)持訓(xùn)練篇四
有一種滋味叫堅(jiān)持，只因?yàn)閺?qiáng)風(fēng)的怒吼也不能讓我跪地求饒。
有一種眼淚叫堅(jiān)持，只因?yàn)槲視?huì)流著眼淚向前沖。
有一種人生叫堅(jiān)持，只因?yàn)閳?jiān)韌地活著，才能彰顯生命。
——題記
種子終于沖破了土地的束縛，它終于可以呼吸這甜美的空氣，享受這醉人的輕風(fēng)，沐浴這溫暖的陽(yáng)光。它慶幸了自己咬牙堅(jiān)持了下來(lái)，也許不堅(jiān)持就只能永遠(yuǎn)長(zhǎng)埋于泥土中，沒(méi)有明天。
當(dāng)它從樹(shù)上墜落在土壤中時(shí)，之窒息的恐懼包圍了它。它奮力地掙扎卻依舊只能一點(diǎn)點(diǎn)地埋在土地中。黑暗，無(wú)止盡的黑暗…………它絕望的閉了雙眸，等著死神的到來(lái)。一聲悶哼將它的注意力所吸引，那一顆即將破土而出的種子，正在奮力沖刺，不顧及自身的疼痛，想要沖破大地。種子被這顆頑強(qiáng)拼搏，堅(jiān)持不懈的種子給震憾了。它無(wú)法忘記那顆種子因痛苦而發(fā)出的呻吟，它不知道那樣的痛苦而發(fā)出的呻吟，它不知道那樣的痛苦如何熬過(guò)。那顆種子在破土之前只對(duì)它說(shuō)了兩個(gè)字：“堅(jiān)持”！它喃喃地說(shuō)：“堅(jiān)持、堅(jiān)持，對(duì)！只有堅(jiān)持下去才能成功”。
它開(kāi)始是強(qiáng)迫自己去接受黑暗的，那漫長(zhǎng)的黑暗讓它孤獨(dú)著，陪伴它的只有寂寞，好想放棄。陪伴它的只有寂寞，好想放棄。日夏一日的等待讓它快要絕望，可它總是無(wú)法忘記那粒種子破土前的話。于是它咬牙堅(jiān)持著，就這樣堅(jiān)持著。終于，有一天它破土而出，看到了那片向往已久的藍(lán)天，露出一抺開(kāi)心的笑容。
那一顆種子終是憑借著它堅(jiān)持不懈的精神長(zhǎng)成了如今的參天大樹(shù)。我站在樹(shù)下佇立著，仰望著這棵大樹(shù)，它戰(zhàn)勝了困難，堅(jiān)持了下去。
離去時(shí)，我留戀著，我在想如果我沒(méi)有堅(jiān)持下去，恐怕也不會(huì)有今天的我吧！
淺笑，在命運(yùn)面前永不言棄，堅(jiān)持已見(jiàn)，這才是我想要的。
天空依舊那么藍(lán)，云依舊那么白。
堅(jiān)持訓(xùn)練篇五
學(xué)員們報(bào)名參加場(chǎng)館的訓(xùn)練課程時(shí)，最初的目標(biāo)往往是為了增強(qiáng)自己的體質(zhì)或是提高運(yùn)動(dòng)技能。然而，在長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練中，很多學(xué)員逐漸感受到了訓(xùn)練的持久價(jià)值，并且為了自己的堅(jiān)持而獲得了心靈上的滿足。通過(guò)堅(jiān)持訓(xùn)練，學(xué)員們可以獲得更多的成就感和自信心，同時(shí)也養(yǎng)成了積極向上和堅(jiān)毅不拔的品質(zhì)。以下是幾位學(xué)員對(duì)于學(xué)員堅(jiān)持訓(xùn)練的心得體會(huì)的分享。
總之，學(xué)員們通過(guò)堅(jiān)持訓(xùn)練，獲得了身體和心靈上的改變。訓(xùn)練培養(yǎng)了學(xué)員的毅力和堅(jiān)持不懈的品質(zhì)，并塑造了他們積極向上和自信的心態(tài)。同時(shí)，訓(xùn)練也讓學(xué)員們明白了團(tuán)隊(duì)的力量，體會(huì)到了互相支持的重要性。通過(guò)學(xué)員們的分享，我們可以看到堅(jiān)持訓(xùn)練的持久價(jià)值，不僅僅是為了個(gè)人成長(zhǎng)，更是為了更好地面對(duì)生活的各種挑戰(zhàn)。
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