心得體會是我們在生活中不斷成長和進(jìn)步的過程中所獲得的寶貴財(cái)富。那么你知道心得體會如何寫嗎？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧，我們一起來看一看吧。
學(xué)太極劍的心得體會篇一
太極劍舞作為一種中國傳統(tǒng)武術(shù)表演形式，以其優(yōu)雅的舞姿和獨(dú)特的劍法吸引了眾多愛好者。我也在朋友的推薦下，參加了一次太極劍舞的體驗(yàn)課程。在課程中，我不僅體會到了太極劍舞的獨(dú)特之處，還獲得了很多心靈上的滋養(yǎng)。通過這次體驗(yàn)，我深深感受到了太極劍舞給予我的啟發(fā)和寧靜，使我對自己和身心的和諧有了更深一層的理解。
首先，太極劍舞教會了我如何放松自己。在太極劍舞的練習(xí)中，身體的輕松是非常重要的。通過身體的放松，我們才能夠更好地掌握劍法，表現(xiàn)出舞姿的流暢和優(yōu)雅。在練習(xí)中，導(dǎo)師教導(dǎo)我們?nèi)绾卫谜_定位、呼吸以及舒展動作，從而讓身體逐漸放松下來。我學(xué)會了自我調(diào)節(jié)和平衡，從而更好地調(diào)節(jié)工作和生活的壓力。太極劍舞讓我懂得了輕松和快樂的重要性。
其次，太極劍舞給予了我身心和諧的體驗(yàn)。太極劍舞是一種注重內(nèi)在力量和外在動作的練習(xí)形式，它要求我們在運(yùn)動的過程中保持內(nèi)心的平和與穩(wěn)定。通過太極劍舞的動作，我逐漸感受到了身體和內(nèi)心的和諧。每一次揮劍、舞劍，我都能夠感受到劍的輕重、劍的靈動以及劍的力量，這種身體和劍的合一讓我感到無比的暢快和舒適。在太極劍舞中，我也逐漸領(lǐng)悟到了身心和諧的重要性，只有當(dāng)身體和內(nèi)心達(dá)到平衡時(shí)，我們才能做到事半功倍，從而更好地迎接生活中的各種挑戰(zhàn)。
同時(shí)，太極劍舞也教會了我如何集中注意力。太極劍舞不僅需要練習(xí)者保持輕松的身體狀態(tài)，還需要練習(xí)者在劍法的表演中保持高度的專注力。對我來說，這是一項(xiàng)難度較高的任務(wù)，因?yàn)槲彝菀追稚⒆⒁饬?。然而，通過太極劍舞的訓(xùn)練，我逐漸學(xué)會了如何集中注意力，如何在劍法的表演中忘記外界的干擾，只專注于每一個(gè)動作的表現(xiàn)和意境的詮釋。這種集中注意力的訓(xùn)練對我在學(xué)習(xí)和工作中也有很大的幫助，讓我能夠更好地集中精力，提高學(xué)習(xí)和工作的效率。
最后，太極劍舞給予了我一種內(nèi)心的寧靜。每一次練習(xí)太極劍舞，我都感受到了內(nèi)心的寧靜和平靜。在繁忙的都市生活中，人們常常感到疲憊和壓力，無法找到內(nèi)心的平靜。而在太極劍舞中，我能夠暫時(shí)擺脫紛亂的思緒，進(jìn)入一種心無旁騖、專注于當(dāng)下的狀態(tài)。在舞姿中，我感受到了寧靜的力量，它讓我可以傾聽內(nèi)心的聲音，思考自己的人生和價(jià)值。太極劍舞讓我重新認(rèn)識到了自己，找到了內(nèi)心深處的寧靜和安寧。
總結(jié)起來，太極劍舞是一門讓人身心得到鍛煉和滋養(yǎng)的藝術(shù)，它通過放松自己、身心和諧、集中注意力和帶來寧靜等方面的訓(xùn)練，讓我們感受到了身心的和諧與平衡。在我接觸太極劍舞后，我深深愛上了這項(xiàng)藝術(shù)，我相信它將成為我一生中的伴侶，陪伴我走過人生的每一個(gè)階段。（800字）
學(xué)太極劍的心得體會篇二
這學(xué)期選了沈老師的太極劍課程，不僅學(xué)到了很多關(guān)于太極劍的知識，還收獲了許多感想。
我認(rèn)識太極劍可以追溯到小學(xué)時(shí)代，但是真正的開始拿起劍來練卻是到了大學(xué)的時(shí)候了。所以我的太極劍基礎(chǔ)不是太好，想憑這一個(gè)學(xué)期太極劍課上來個(gè)大的飛躍的話也不太可能。剛進(jìn)入課程的時(shí)候，看到班里有好幾個(gè)同學(xué)都很有基礎(chǔ)，練的很好，我就有一點(diǎn)自卑，覺得害怕自己學(xué)不會。但是在老師耐心的講解下，我發(fā)現(xiàn)太極劍和任何其它的運(yùn)動一樣，都有自己的基本功和技法。只要按照老師說的去練習(xí)，我就能夠逐漸進(jìn)步。在開始的幾次我都練不好，老師告訴我不要急，只要把動作盡量做好，就能夠自然而然地打好。事實(shí)驗(yàn)證了他的話。在老師的指導(dǎo)下，我不斷地練習(xí)。正如老師所講，太極劍課是汗水與成就感的交融。只在上課時(shí)認(rèn)真聆聽老師的講解還不夠，還須有親自的感受與實(shí)踐。一次又一次地做模仿動作，一次又一次的細(xì)心體驗(yàn)，一次又一次地糾錯(cuò)。不停地?fù)]劍，不停地移動步伐?？蓳]灑汗水的同時(shí)，我們也得到了成功的喜悅。
再談?wù)勥@一學(xué)期的收獲。我通過這一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我將太極劍的基本動作都已基本掌握。我們從握劍學(xué)起，接著學(xué)了點(diǎn)劍，這些基本動作對我這個(gè)太極劍愛好者來說非常重要。接著就學(xué)習(xí)了很多基本姿勢。老師將每一步都分解成幾個(gè)動作耐心講解，讓我們一個(gè)動作一個(gè)動作的練習(xí)。說來也慚愧，我現(xiàn)在都還沒怎么過關(guān)，不過我會努力的。
真的很感謝老師的幫助，她使我更快的改正自己的錯(cuò)誤，使我少走了很多彎路，讓我更快的掌握了太極劍的基本知識，這對以后學(xué)習(xí)太極劍實(shí)戰(zhàn)技術(shù)無疑有很大幫助。但是遺憾的是平時(shí)練習(xí)的機(jī)會還不是很多，學(xué)習(xí)進(jìn)步自然就較慢，所以接下來要解決的問題就是多練習(xí)，熟悉各個(gè)動作要領(lǐng)，熟練掌握各技術(shù)，好好的學(xué)好太極劍。我相信只要自己努力練習(xí)，按照老師要求去做一定能夠把太極劍學(xué)好!
最后感謝老師一個(gè)學(xué)期的對我們的教導(dǎo)，，沒有老師的諄諄教誨及耐心指導(dǎo)，我們也不會從中收獲這么多!
學(xué)太極劍的心得體會篇三
太極劍舞是中國傳統(tǒng)武術(shù)中一項(xiàng)獨(dú)特的表演形式。通過舞動劍法，健身養(yǎng)生，大大提升了身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性。我從小就對太極劍舞著迷，最近終于有機(jī)會學(xué)習(xí)并參與表演。在這個(gè)過程中，我深刻體會到了太極劍舞的魅力和其對心靈的磨練。
首先，太極劍舞注重身心的合一。太極劍是一種注重內(nèi)心修養(yǎng)的武術(shù)形式，它不僅僅是通過身體的動作表現(xiàn)出來的，更重要的是通過心境的調(diào)整和情感的表達(dá)，將劍法內(nèi)化于心，使得整個(gè)動作更具美感。在練習(xí)過程中，我深刻體會到了內(nèi)在和外部之間的統(tǒng)一。每當(dāng)我將意念集中于劍的感覺上，真正將自己融入劍法之中時(shí)，我能夠感受到身體動作的完美流暢。這種心與身的合一，給予了我莫大的滿足感和自信心。
其次，太極劍舞是一門宣泄情感的藝術(shù)。在太極劍舞的表演過程中，我能夠通過劍的舞動來釋放內(nèi)心的情感和壓力。剛開始學(xué)習(xí)的時(shí)候，我的動作笨拙而生硬。但隨著時(shí)間的推移，我慢慢理解了太極劍舞的真諦，心境也變得平和。每次我揮動劍的時(shí)候，可以感受到劍法中蘊(yùn)含的力量，能夠?qū)?nèi)心的負(fù)面情緒盡數(shù)釋放出來。這種借助劍法宣泄情感的方式，讓我覺得既舒暢又愉悅。
此外，太極劍舞對身體柔韌性的要求很高。太極劍舞要求身體的每個(gè)部位都要相互配合，保持柔軟，并且要靈活運(yùn)用。每一個(gè)動作都需要整體的協(xié)調(diào)和平衡。在學(xué)習(xí)太極劍舞的過程中，我感受到了自己身體的不足之處，而且還領(lǐng)悟到了如何通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和伸展來改變自己的身體狀況。通過不斷的練習(xí)，我的身體變得更加靈活，也變得更加健康了。
最后，太極劍舞對專注力和耐心的培養(yǎng)是不可忽視的。太極劍舞中的每一個(gè)動作和每一個(gè)姿勢都需要認(rèn)真的練習(xí)和不斷的琢磨。這樣的練習(xí)要求學(xué)生具備較高的專注力和耐心。在剛開始練習(xí)的時(shí)候，我常常感到困惑和沮喪，但是每一次堅(jiān)持下來，我都能夠收獲更深層次的心靈體驗(yàn)。太極劍舞教會了我耐心和堅(jiān)持不懈的精神，讓我懂得了珍惜每一次練習(xí)的機(jī)會。
通過學(xué)習(xí)太極劍舞，我從中體會到了身心合一的美感，學(xué)會了通過劍的舞動來宣泄情感，增強(qiáng)了身體的柔韌性，也培養(yǎng)了專注力和耐心。太極劍舞為我打開了一扇通向心靈的窗戶，讓我體會到了中國傳統(tǒng)武術(shù)的獨(dú)特魅力。通過不斷的練習(xí)和體驗(yàn)，我相信太極劍舞會給我?guī)砀嗟氖斋@。
學(xué)太極劍的心得體會篇四
說到劍，常常想起小時(shí)候看過的一部外國電影《三劍客》，雖然時(shí)過境遷，影片的故事情節(jié)記不清了，可劍客們用劍來搏殺的場景還時(shí)時(shí)浮現(xiàn)在腦際。京劇傳統(tǒng)戲《霸王別姬》中，面對四面楚歌的楚霸王，霸王的妃子虞姬舞雙劍來為他消愁解悶。劍，不僅僅是兵器，還可用來抒情。
我對劍產(chǎn)生興趣，還是這次學(xué)習(xí)楊氏42式太極劍。長長的劍身閃爍著銀白色的光芒，刻有虎頭的元寶形的護(hù)手給人一種震懾力，那紅紅的劍穗顯得紅火喜慶。
42式太極劍共42個(gè)動作，22種劍法，3種腿法，3種發(fā)力動作。其特點(diǎn)是：“柔和緩慢，圓活連貫，虛實(shí)分明，輕靈沉穩(wěn)，在技擊上講究以柔克剛，以迂為直，舍己從人，后發(fā)先至。”太極劍的動作很美，比如：提腿劈劍、提膝提劍的動作有一種雕塑美;弓步崩劍、弓步下刺、馬步推劍的動作則顯示了勇猛的氣概;分腳后移劍、蹬腳架劍的動作舒展大氣。如真正做到“以身運(yùn)劍，劍神合一”，則非一日之寒。
課堂上，四十幾名同學(xué)在劉常娥老師的教授下，進(jìn)行演練，只見劍身舞動，劍穗飛揚(yáng)，場面十分壯觀。
劉老師耐心細(xì)致、不厭其煩的示范，手把手的教學(xué)，并不時(shí)的給以鼓勵(lì)，一聲“很好!”“不錯(cuò)!”給予同學(xué)們鼓勵(lì)和自信。在劈、點(diǎn)、挑、刺的動作上，讓人感到了一種氣勢，同學(xué)們學(xué)習(xí)的興趣愈加濃厚了。不少同學(xué)學(xué)習(xí)刻苦認(rèn)真，大家都休息了，還在一遍一遍的練習(xí)揣摩;還有年過古稀的大姐，不顧年邁，堅(jiān)持學(xué)劍。有位大姐對我說：到這里來學(xué)劍，什么煩惱都沒有了。太極劍是鍛煉身體、陶冶情操的好方式。
我沒學(xué)過初級劍，一學(xué)就報(bào)名學(xué)42式太極劍，難度不小，心中忐忑，跟的上嗎?我握劍的方式不對，不是握上了就是握下了，老師耐心的講解，握下了沒有力量，握上了劍刃會傷到自己的手，并指出：握劍即要牢固，又要靈活。于是握著我的手教我如何握劍。按著老師的講解，學(xué)起劍來順手多了。為了能跟上進(jìn)度，上課時(shí)我全神貫注，認(rèn)真的學(xué)習(xí);下課后，在網(wǎng)絡(luò)上搜索到42式太極劍的視頻仔細(xì)的觀看、模仿。從開學(xué)到現(xiàn)在沒拉過一堂課，那天，北風(fēng)呼嘯，大雪紛飛，也沒能阻擋我上課學(xué)劍的腳步。
還有一節(jié)課42式太極劍就都學(xué)完了，接下來老師要從頭到尾的對每個(gè)動作細(xì)摳，盡力讓同學(xué)們學(xué)會并做到動作規(guī)范。感謝老師的循循善誘的教學(xué)，這學(xué)期學(xué)的很有收獲，很愉快。
太極劍學(xué)習(xí)心得體會【篇2】
學(xué)太極劍的心得體會篇五
太極劍作為一種傳統(tǒng)武術(shù)，擁有著深厚的文化底蘊(yùn)和歷史淵源。作為大學(xué)生，學(xué)習(xí)太極劍是一種傳承文化的方式，也是保持身體健康的方法之一。本文將結(jié)合自身的體驗(yàn)，談一下大學(xué)生學(xué)習(xí)太極劍的心得體會。
第二段：學(xué)習(xí)太極劍的初衷
大學(xué)生學(xué)習(xí)太極劍的初衷多種多樣，有的是對傳統(tǒng)文化的熱愛，有的是為了鍛煉身體，還有的是興趣愛好使然。無論出于何種初衷，太極劍無疑是一種鍛煉身心的絕佳方式。在學(xué)習(xí)太極劍的過程中，我能夠體驗(yàn)到身心完美的交匯，讓我的身體更加柔韌，心境也更加平和。
第三段：太極劍鍛煉的好處
太極劍作為一種非常優(yōu)秀的運(yùn)動方式，它具有許多獨(dú)特的優(yōu)點(diǎn)，既有利于身體的健康，也有助于心境的沉淀。在學(xué)習(xí)太極劍的過程中，我感受到身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性得到了很大的提升，更加能夠釋放自己。同時(shí)，太極劍的推手和對練也是一種很好的鍛煉方法，更能夠讓身體得到全面的鍛煉。在學(xué)習(xí)太極劍的過程中，我也養(yǎng)成了一個(gè)平和的內(nèi)心，更加能夠應(yīng)對壓力和困境。
學(xué)習(xí)太極劍也面臨著不少挑戰(zhàn)。首先，注意力不集中是一大問題，特別是在面對復(fù)雜的招式和流程時(shí)。而且，太極劍需要細(xì)致的動作和呼吸掌握，如果動作不規(guī)范就容易受傷。此外，太極劍的招式和流程相對較多，對于初學(xué)者來說，需要不斷地練習(xí)才能夠掌握。但是，這些挑戰(zhàn)也都可以通過不斷地練習(xí)和自我調(diào)整來克服。
第五段：結(jié)語
總而言之，太極劍作為一種傳承千年的傳統(tǒng)武術(shù)，具有著深刻的文化內(nèi)涵和優(yōu)秀的身心鍛煉效果。作為大學(xué)生，學(xué)習(xí)太極劍不僅能夠鍛煉身體，也能夠涵養(yǎng)自己的內(nèi)心。雖然學(xué)習(xí)太極劍會面臨著不少挑戰(zhàn)，但是只要心態(tài)積極、認(rèn)真練習(xí)，就一定能夠掌握好太極劍這種傳統(tǒng)武術(shù)，收獲到健康和平和的身心。
學(xué)太極劍的心得體會篇六
這段時(shí)間我迷上了練劍。村里自去年九月起就開始組織村民學(xué)習(xí)太極拳、太極扇，由于自己對此不太感興趣，多次好朋友叫我一起去學(xué)習(xí)，我總是以忙為借口拒絕了。
后來當(dāng)我看到人們在街頭巷尾幾人一組在切磋技藝練習(xí)的時(shí)候，我也很羨慕，后悔當(dāng)初沒有和她們一起學(xué)習(xí)。
我爽快的回答：“好!我開始學(xué)習(xí)?！苯又臅r(shí)間里，每天早上，我都是六點(diǎn)十分準(zhǔn)時(shí)起床，梳洗完畢，搞完衛(wèi)生，六點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)到廣場和同伴們一起去練劍。七點(diǎn)半鐘，我立即騎車回學(xué)校上課。時(shí)間抓的很緊。
每天早上她們都是先練習(xí)兩邊太極拳，兩遍太極扇，這時(shí)我就在她們后面比比劃劃的模仿，有時(shí)候我感覺很好笑，人家已經(jīng)轉(zhuǎn)過來身了，我還在那個(gè)方向迷瞪呢!哈哈!我暗自好笑，感覺真的是一個(gè)班級的學(xué)困生了!
我虛心認(rèn)真的跟著她們練習(xí)著，因?yàn)樘珮O劍和太極拳太極扇的動作都有相似地方，只要前兩種學(xué)會了，太極劍很好學(xué)的。但是由于我沒學(xué)過基礎(chǔ)太差，學(xué)起來很吃力，我想要是老師講的時(shí)候我在場，我一定會學(xué)的很好?？墒?。。。。。
不想那么多了，想做成功一件事那就必須有恒心，堅(jiān)持就是勝利!
我看到幾位老人手里拿著翻饃劈兒在那里比比劃劃，(劍很貴，150元一把，有的舍不得錢買，有的是報(bào)了還沒買回來。我的劍還沒拿到手，我就用別人的劍蕭練習(xí))她們的精神我很感動，經(jīng)過一個(gè)星期的練習(xí)，我基本上掌握了老師學(xué)過的七個(gè)劍法的技巧，下次老師來教的時(shí)候我一定親臨現(xiàn)場學(xué)習(xí)，一定要堅(jiān)持把太極劍學(xué)好。再找時(shí)間把太極拳和太極扇都學(xué)會，我心里這樣想。
我想，人為什么到老了的時(shí)候才想起鍛煉身體了呢?為什么年輕的時(shí)候不知道珍惜自己的身體呢?一句話，還是懶!堅(jiān)持就是勝利!我勉勵(lì)自己!
太極劍學(xué)習(xí)心得體會【篇4】
學(xué)太極劍的心得體會篇七
作為一項(xiàng)源遠(yuǎn)流長的傳統(tǒng)武術(shù)，太極拳和太極劍經(jīng)歷了數(shù)百年的沉淀和發(fā)展，成為了我國獨(dú)一無二的文化遺產(chǎn)之一。而隨著中國傳統(tǒng)文化的復(fù)興，太極劍也逐漸成為了大學(xué)生們想要學(xué)習(xí)的一項(xiàng)運(yùn)動。在這里，我想分享一下我學(xué)習(xí)大學(xué)生太極劍的心得體會。
太極劍入門的第一步是學(xué)習(xí)其基礎(chǔ)動作，這些基礎(chǔ)動作對于日后的學(xué)習(xí)和練習(xí)有著至關(guān)重要的作用。我在學(xué)習(xí)這些基礎(chǔ)動作的時(shí)候，一度認(rèn)為它們平淡無奇，甚至沒有太多難度，在這種想法的驅(qū)使下，我對它們的訓(xùn)練不夠用力，持續(xù)時(shí)間也不夠，結(jié)果讓我進(jìn)一步確認(rèn)了自己的魯莽。基礎(chǔ)動作是太極劍的核心，我們需要多加練習(xí)，挖掘其核心精髓和動作內(nèi)蘊(yùn)的遺傳。
二、感覺和呼吸很重要
太極劍不僅有自身的動作和招式，同時(shí)也有十分獨(dú)特的呼吸和感覺。學(xué)習(xí)太極劍需要放松身心，隨著呼吸去感覺動作的每一個(gè)細(xì)節(jié)。這樣的訓(xùn)練對我們的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)都有著很大的幫助。在學(xué)習(xí)的過程中，深呼吸，感受身體的每個(gè)細(xì)胞，這就能幫助我們更好地理解和掌握太極劍的精髓。
三、太極劍需要不斷練習(xí)
學(xué)習(xí)太極劍不僅僅是簡單地把動作學(xué)了，更重要的是能將其完美地融入自己的身體中。這個(gè)過程需要不斷的練習(xí)，不斷的審視和糾正，將自己的動作不斷提高，達(dá)到真正地掌握太極劍。我在練習(xí)的時(shí)候，逐漸發(fā)現(xiàn)了自己的問題，逐步去糾正，這個(gè)過程并不是一蹴而就的，需要持續(xù)地努力和練習(xí)。
四、考慮力量和速度
太極劍是一項(xiàng)以柔克剛、以巧制勝的運(yùn)動。但是，學(xué)習(xí)太極劍并不代表只需要側(cè)重柔和，完全的放松。適當(dāng)?shù)卦黾恿α亢退俣?，讓自己的太極劍更“有勁”，更有意味，才能夠真正地展現(xiàn)太極劍的精髓。在理解了基本動作和各種技術(shù)之后，我逐漸加大了自己的力量和速度，讓自己的太極劍更加完美。
五、太極劍的價(jià)值
太極劍是一項(xiàng)不管如何都能為人們帶來未曾想到的價(jià)值的運(yùn)動。它能夠幫助我們修身養(yǎng)性，強(qiáng)化自制力和耐力，提高身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。同時(shí)，太極劍也是一項(xiàng)能夠讓我們認(rèn)識中國文化精華和原理的運(yùn)動。在學(xué)習(xí)的過程中，我對太極劍的喜好與價(jià)值漸漸地加深了感受，讓我十分開心和滿足。
總而言之，我把太極劍視為我展示中國文化精髓和自我修養(yǎng)的主要途徑。在整個(gè)學(xué)習(xí)過程中，我得到了很多關(guān)于自我超越的啟示和想法，也在自我認(rèn)知和練習(xí)中獲得了內(nèi)心的平衡和快樂。太極劍在給我們提供良好的健康和精神環(huán)境的同時(shí)，也帶給我們一個(gè)美好的、充滿著美感、韻律和動感的身體體驗(yàn)。學(xué)習(xí)太極劍的經(jīng)歷無疑使我更加謙遜、堅(jiān)定、自律和有愛。
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