2023年中醫(yī)養(yǎng)生宣傳語 中醫(yī)養(yǎng)生館的廣告詞中醫(yī)養(yǎng)生館的宣傳語(精選6篇)

每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

中醫(yī)養(yǎng)生宣傳語篇一

在中醫(yī)里，經(jīng)常都是提倡養(yǎng)生，現(xiàn)在有很多中醫(yī)養(yǎng)生館，為了讓顧客認(rèn)識中醫(yī)養(yǎng)生的作用，會用廣告宣傳中醫(yī)養(yǎng)生。下面是本站小編帶來中醫(yī)養(yǎng)生館的

廣告詞

1. 古法推拿養(yǎng)生，絕技品質(zhì)健康。

2. 承祖?zhèn)鹘^技，師天地造化。

3. 傳統(tǒng)中醫(yī)柳安堂，祖?zhèn)鹘^技保健康。

4. 仁心圣手，攜古法祛除酸麻腫痛;和氣生財(cái)，通八脈愉悅春夏秋冬。

5. 拿捏五千年，健力好生活。

6. 傳統(tǒng)按摩柳安堂 ，國粹保健享健康。

7. 中醫(yī)的神奇祖?zhèn)鞯牡慕^技。

8. 摩力養(yǎng)生正元，拿捏健康生活。

9. 摩力舒筋活絡(luò)，拿捏舒適保健。

10. 柳下匯養(yǎng)生，國術(shù)葆健安。

12. 祖?zhèn)鹘^技推拿，傳統(tǒng)服務(wù)保健。

13. 奇經(jīng)八脈理順，國術(shù)養(yǎng)生健體。

14. 祖?zhèn)魍颇冒茨ΓB(yǎng)生固本培元。

15. 健康新時(shí)尚，相約柳安堂。

1. 享精妙推拿，品傳統(tǒng)文化，帶健康回家。

2. 按摩祛病一點(diǎn)通，培本固元顯神功。

3. 祖?zhèn)靼茨^技，正元養(yǎng)生保健。

4. 祖?zhèn)鹘^技推拿，服務(wù)養(yǎng)生保健。

5. 中醫(yī)文化源遠(yuǎn)流長，祖?zhèn)鹘^技呵護(hù)健康。

6. 世家手法，傳承運(yùn)道。

7. 上下五千年，推拿壽延年。

8. 祖?zhèn)鹘^技秘笈，舒筋活絡(luò)保健。

9. 推拿按摩，舒筋活絡(luò)，祖?zhèn)髅胤剑B(yǎng)生保健。

10. 古法推拿，保健養(yǎng)生。

11. 享中醫(yī)推拿，品傳統(tǒng)文化，帶健康回家。

12. 古法傳承健康，拿捏恰到好處。

13. 傳千年絕技，承百年養(yǎng)生。

14. 華夏絕技，國醫(yī)傳承。

15. 按摩推拿柳安堂，正元養(yǎng)生保健康。

1. 傳承中醫(yī)文化，健康萬戶千家。

2. 傳承中醫(yī)國粹，傳播中醫(yī)文化。

3. 古中醫(yī)，調(diào)五行，通經(jīng)絡(luò)，享養(yǎng)生。

4. 承千年文化，揚(yáng)中醫(yī)德馨。

5. 承祖?zhèn)鹘^技，集中醫(yī)大成。

6. 承古技藝，造福黎民。

7. 專業(yè)推拿，傳承百年。

8. 身心推拿，傳統(tǒng)文化。

9. 傳承中醫(yī)傳統(tǒng)文化，弘揚(yáng)健康養(yǎng)生觀念。

10. 弘揚(yáng)中醫(yī)傳統(tǒng)文化，推廣健康養(yǎng)生理念。

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中醫(yī)養(yǎng)生宣傳語篇二

立夏是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第7個(gè)節(jié)氣，夏季的第一個(gè)節(jié)氣，表示孟夏時(shí)節(jié)的正式開始更是;太陽到達(dá)黃經(jīng)45度時(shí)交立夏節(jié)氣。下面是小編為大家?guī)淼闹嗅t(yī)立夏養(yǎng)生的知識，歡迎閱讀。

立夏飲食原則是"春夏養(yǎng)陽"，養(yǎng)陽重在養(yǎng)心，養(yǎng)心可多喝牛奶、多吃豆制品、雞肉、瘦肉等，既能補(bǔ)充營養(yǎng)，又起到強(qiáng)心的作用。將綠豆、蓮子、荷葉、蘆根、扁豆等加入粳米中一并煮粥，并擱涼后食用，可起到健胃、驅(qū)暑的功效。

隨著溫度的增高，汗液排量的加大以及室外活動(dòng)的減少，老年人和經(jīng)常久坐的白領(lǐng)容易出現(xiàn)不同程度的氣滯血瘀癥狀。立夏養(yǎng)生要早睡早起，注意養(yǎng)陽。尤其要避免大汗淋漓，因?yàn)楹挂哼^多流失，會導(dǎo)致人體內(nèi)電解質(zhì)紊亂，傷及體內(nèi)陽氣。但不運(yùn)動(dòng)也不利于心臟健康，怎么辦?不妨清晨起來在住所附近的林陰花間散步，有助于體內(nèi)陽氣的升華，增強(qiáng)新陳代謝功能。

立夏后天氣炎熱，晝長夜短，不少人覺得睡眠不足。這時(shí)午睡就顯得比較重要了,閉目養(yǎng)神其實(shí)也是在養(yǎng)心。午睡時(shí)如果能在一開始就做做轉(zhuǎn)眼球的練習(xí)，不但會提高午睡質(zhì)量，還能有效緩解視疲勞。具體方法是雙目從左向右轉(zhuǎn)9次，再從右向左轉(zhuǎn)9次，然后緊閉片刻，再迅速睜開眼睛。

很多人有早上梳頭的習(xí)慣，但晚上梳頭的很少。這里教大家一個(gè)新的梳頭方式，不是用梳子，也不是普通梳法，而是用手指，“拿五經(jīng)”。怎么做?先用五指分別點(diǎn)按人頭部中間的`督脈，兩旁的膀胱經(jīng)、膽經(jīng)，左右相加，共5條經(jīng)脈，所以稱之為“拿五經(jīng)”?；丶衣宰餍菹⒁院?，梳3～5次，每次不少于3～5分鐘，晚上睡前最好再梳3次。中醫(yī)認(rèn)為，頭為“諸陽之首”，梳頭“拿五經(jīng)”可以刺激頭部的穴位，調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，新陳代謝。經(jīng)常梳頭，可使人的面容紅潤，精神煥發(fā)，還能防治失眠、眩暈、心悸、中風(fēng)等。

立夏是夏天開始的意思。由于立夏后氣溫升高，冷暖空氣交匯頻繁，細(xì)菌繁殖很快，濕氣較重易導(dǎo)致脾胃功能變?nèi)?。故從養(yǎng)生出發(fā)，飲食方面，以健胃養(yǎng)血為主。立夏當(dāng)日，福州人素有食用鼎邊糊(鍋邊糊)的習(xí)慣，鼎邊糊不僅味道十分鮮美、營養(yǎng)豐富，且容易消化，老少皆宜。

做法：菠菜600克，白面350克，瘦肉145克。菠菜放入榨汁機(jī)榨出汁;豬肉剁成碎末加入調(diào)料作成餃子餡;將面粉和菠菜汁揉勻，搟成餃子皮。

功效：養(yǎng)血斂陰。

做法：用果汁機(jī)將600克鮮藕榨汁后，取汁;雞蛋取蛋清，用筷子調(diào)散，倒入藕汁，攪勻，放入食鹽和豬油調(diào)勻后，置入蒸籠中，用大火蒸15分鐘左右即可。

功效：健脾、開胃、生津、養(yǎng)血。

做法：馬蹄切成米粒大小，拌進(jìn)豬肉餡中，加入雞蛋、食鹽、酒、生粉等調(diào)料拌和，做成肉丸;將肉丸炸至金黃色，加酒、白糖、高湯，再用小火燜燒15分鐘后，用生粉勾芡便成。

功效：生津止渴。

立夏養(yǎng)生要多注意以下幾個(gè)原則：益氣養(yǎng)陰，健脾除濕，清熱解暑，五臟并調(diào)。

一般選用西洋參、太子參、石斛、玉竹、黃精、山藥等平和滋陰之品;健脾多選用芳香淡滲之品，如茯苓、白術(shù)、薏苡仁、蓮子、白扁豆等;清熱解暑應(yīng)選用辛涼發(fā)散或甘寒之品，如菊花、金銀花、荷葉、竹葉、蓮子芯、薄荷等，所謂“夏宜用浮”，以達(dá)到合理養(yǎng)夏。

可以從飲出發(fā)養(yǎng)生，如果從預(yù)防出發(fā)，建議一周1-2次即可。

做法：先將黃豆50克煮至半熟，入黃瓜1條煮爛，后入蜂蜜30克稍熱，吃豆瓜，喝湯。

功效：清熱解暑，可預(yù)防中暑，并治療咽喉干痛。

做法：綠豆100克、赤小豆50克、白扁30克，加水煮爛喝濃汁。

功效：清熱解暑，利水健脾。適用于暑濕吐瀉

做法：白茅根50克、白木耳15克，白砂糖10克，水煎代茶。

功效：滋陰生津，利尿解暑。用于暑熱之小便不暢者。

立夏時(shí)節(jié)，時(shí)值乾卦，自然界的變化是陽氣漸長、陰氣漸弱，相對于人體臟腑來說，是肝氣漸弱，心氣漸強(qiáng)，此時(shí)的飲食原則是增酸減苦，補(bǔ)腎助肝，調(diào)養(yǎng)胃氣。此時(shí)飲食宜清淡，以低脂、易消化、富含纖維素為主，應(yīng)多吃蔬果、粗糧。平時(shí)可多吃魚、雞、瘦肉、豆類、芝麻、洋蔥、小米、玉米、山楂、枇杷、楊梅、香瓜、桃、木瓜、西紅柿等;少吃動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉等，少吃過咸的食物，如咸魚、咸菜等。

進(jìn)入夏季后，飲食以清淡、苦寒、富有營養(yǎng)、易消化的食物為佳，避免吃粘膩難以消化的食物，勿過飽過饑;重視健脾養(yǎng)胃，促進(jìn)消化吸收功能。同時(shí)在日常膳食中應(yīng)多配些含鉀豐富的食物，有利于防暑。如茄子、西紅柿、黃瓜、榨菜、紫茶、海帶、土豆、豆制品與桃子、香蕉、蘋果、葡萄、西瓜、無花果等。同時(shí)，它們還含有多種維生素與礦物質(zhì)等，故可提高人體對高溫的耐受能力，而起到預(yù)防中暑的作用。

綠豆——有退暑火、解百毒諸功，

西瓜——清胃火、滌暑熱有神效，

苦瓜——清熱、開胃、解毒、降糖、抗癌，

豬血、鴨血——滌腸排污、補(bǔ)血養(yǎng)顏，

鰻魚——補(bǔ)虛、祛風(fēng)、除濕、明目、開胃，

黑木耳 ——排污、補(bǔ)血、降脂、防癌，

生姜——除腥、開胃、解毒、驅(qū)風(fēng)、散寒、止嘔，

醋——開胃又殺菌。

中醫(yī)養(yǎng)生宣傳語篇三

呼吸操最基礎(chǔ)的動(dòng)作是縮唇呼吸，方法是用鼻吸氣，然后像吹口哨一樣縮唇，通過嘴唇將氣盡量全部呼出，吸、呼時(shí)間比為1︰2～1︰3。

在此基礎(chǔ)上，可做一套須全身配合的呼吸動(dòng)作，分為臥、立、坐3種姿勢。

臥式呼吸操：仰臥于床，雙手握拳，肘關(guān)節(jié)屈伸4～8次，屈肘時(shí)吸氣，伸肘時(shí)呼氣；平靜深呼吸4～8次調(diào)整一下；兩臂交替平伸4～8次，伸舉時(shí)吸氣，復(fù)原時(shí)呼氣；雙腿屈膝，雙臂上舉外展并深吸氣，復(fù)原時(shí)呼氣，重復(fù)4～8次；縮唇深呼吸4～8次。

坐式呼吸操：坐于椅上或床邊，雙手握拳，肘關(guān)節(jié)屈伸4～8次，屈吸伸呼；平靜深呼吸4～8次；展臂吸氣，抱胸呼氣4～8次；雙膝交替屈伸4～8次，伸吸屈呼；雙手抱單膝時(shí)吸氣，壓胸時(shí)呼氣，左右交替4～8次；雙手搭同側(cè)肩，上身左右旋轉(zhuǎn)4～8次，旋吸復(fù)呼。

立式呼吸操：兩腳分開與肩同寬，雙手叉腰呼吸4～8次；一手搭同肩，一手平伸旋轉(zhuǎn)上身，左右交替4～8次，旋呼復(fù)吸；雙手放于肋緣吸氣，壓胸時(shí)呼氣4～8次；雙手叉腰，交替單腿抬高4～8次，抬吸復(fù)呼；縮唇腹式呼吸4～8次；雙手搭肩，旋轉(zhuǎn)上身4～8次，旋呼復(fù)吸；展臂吸氣，抱胸呼氣4～8次；雙腿交替外展4～8次，展吸復(fù)呼；隆腹深吸氣，彎腰縮腹呼氣4～8次。

這套操較為簡單，每天可練習(xí)1～2次，但貴在堅(jiān)持。應(yīng)注意的是，呼吸操雖不是劇烈運(yùn)動(dòng)，也要循序漸進(jìn)，尤其是對于肺功能極差的患者，不要急于求成，可先從縮唇呼吸開始，再逐漸進(jìn)行呼吸操的鍛煉。

中醫(yī)養(yǎng)生宣傳語篇四

簡介

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)指出，青少年睡眠時(shí)間應(yīng)不少于8小時(shí)，成年人與老年人也都應(yīng)在7-8小時(shí)為宜。這個(gè)睡眠控制量適應(yīng)了現(xiàn)代生活節(jié)奏快、求效率的特征，普遍為人所接受。但縱使如此也有相當(dāng)一部分群體得不到每日7小時(shí)睡眠時(shí)間的保證，從而進(jìn)入亞健康狀態(tài)，抑郁癥、心臟病等誘發(fā)機(jī)率大大增加。

心亂則百病生，心靜則萬病悉去。如果人沒有非分的欲望，不貪圖、不虛榮，則正氣自在、真氣從之。拋開生命的純潔，再侃侃而談中醫(yī)養(yǎng)生之道，豈非本末倒置、貽笑大方?中醫(yī)養(yǎng)生之道，說到底是一個(gè)修煉自己、駕馭自己的過程。生死不過是一場輪回，養(yǎng)生者并非執(zhí)著于生，而應(yīng)在情感上超脫于死。

養(yǎng)生之道

中醫(yī)是天人相應(yīng)學(xué)說，把人放在地球，宇宙一起來觀察他，氣候、環(huán)境、致病物質(zhì)和人體。他是教人如何長壽的，所以你幾點(diǎn)睡幾點(diǎn)吃都是有定點(diǎn)的。

1、子時(shí)(23：00—1：00)

此時(shí)膽經(jīng)最旺。我們要平躺在床上睡覺。

凡在子時(shí)前1—2小時(shí)入睡者，晨醒后腦清晰，氣色紅潤。反之，經(jīng)常子時(shí)前不入睡者則氣色清白，特別是膽汁無法正常新陳代謝而變濃結(jié)晶，猶如海水中水份蒸發(fā)后鹽份濃而曬成鹽一般，開成結(jié)石一類病癥，其中一部分人還會因此而“膽怯”。

子時(shí)是一天中最黑暗的時(shí)候，陽氣開始生發(fā)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》里有一句話叫做“凡十一藏皆取于膽”。取決于膽的生發(fā)，膽氣生發(fā)起來，全身氣血才能隨之而起。子時(shí)把睡眠養(yǎng)住了，對一天至關(guān)重要。

奇怪的現(xiàn)象，我們晚上吃完飯以后，8、9點(diǎn)鐘就昏昏欲睡，但一到11點(diǎn)就清醒了，所以現(xiàn)在很多人習(xí)慣11點(diǎn)以后開始工作。還有的人到了夜里11點(diǎn)總想吃點(diǎn)東西，在屋子里找點(diǎn)食，這是為什么呢?這是因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候恰恰是陽氣開始生發(fā)了，所以一個(gè)很重要的原則就是最好在11點(diǎn)前睡覺，這樣才能慢慢的把這點(diǎn)生機(jī)給養(yǎng)起來，人的睡眠與人的壽命有很大關(guān)系，所以睡覺就是在養(yǎng)陽氣。

2、丑時(shí)(1：00--3：00)

此時(shí)肝經(jīng)最旺。我們要在熟睡的狀態(tài)下。

“肝藏血”是人的思維和行動(dòng)要靠肝血支持，廢舊的血液需要淘汰，新鮮血液需要產(chǎn)生，這種代謝通常在肝經(jīng)最旺的丑時(shí)完成。中醫(yī)理論認(rèn)為：“人臥則血?dú)w于肝。”如果丑時(shí)不入睡，肝還在輸出能量支持人的思維行動(dòng)，就無法完成新陳代謝，所以丑時(shí)前沒有入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。

3、寅時(shí)(3：00—5：00)

此時(shí)肺經(jīng)最旺。這是養(yǎng)肺的好時(shí)機(jī)。

“肺朝百脈”肝在丑時(shí)把血液推陳出新之后，將新鮮的血液提供給肺，通過肺送往全身。所以，人在清晨面色紅潤，精力充沛。寅時(shí)，有病的人反應(yīng)尤為強(qiáng)烈。一般咳嗽總是在這個(gè)時(shí)間，最好不要管他，來充分咳出肺之廢氣。

4、卯時(shí)(5：00—7：00)

此時(shí)大腸經(jīng)最旺。這時(shí)早起活動(dòng)一下方便排便。肺氣足了才有大便。

“肺與大腸相表里?！狈螌⒊浞值男卵翰紳M全身，緊接著促進(jìn)大腸經(jīng)進(jìn)入興奮狀態(tài)，完成吸收食物中水分與營養(yǎng)、排出渣滓的過程。

5、辰時(shí)(7：00—9：00)此時(shí)胃經(jīng)最旺。人在早七點(diǎn)吃早飯最容易消化。如果胃火過盛，嘴唇干，重則唇裂或生瘡。這時(shí)候吃早飯，就是要補(bǔ)充營養(yǎng)。這個(gè)時(shí)候是天地陽氣最旺的時(shí)候，所以說吃早飯是最容易消化的時(shí)候。早飯吃多了是不會發(fā)胖的。因?yàn)橛衅⒔?jīng)和胃經(jīng)在運(yùn)化，所以早飯一定要吃多、吃好。吃早飯就如同“春雨貴如油”一樣金貴。

6、巳時(shí)(9：00—11：00)此時(shí)脾經(jīng)最旺?！捌⒅鬟\(yùn)化，脾統(tǒng)血。”脾是消化、吸收、排泄的總調(diào)度，又是人體血液的統(tǒng)領(lǐng)?！捌㈤_竅于口，其華在唇”。脾的功能好，消化吸收好，血的質(zhì)量好，所以嘴唇紅潤。唇白標(biāo)志血?dú)獠蛔?，唇暗、唇紫?biāo)志寒入脾經(jīng)。

脾是什么呢?脾字的右邊是一個(gè)卑，就像古代的一個(gè)燒火的丫頭，在旁邊加點(diǎn)柴，扇點(diǎn)風(fēng)什么的。在五臟六腑里，脾就像個(gè)忙忙碌碌的小丫鬟，但如果她病了，我們五臟六腑這個(gè)大宅門就都不舒服了，就會得所謂的富貴病，比如說糖尿病什么的。如果人體出現(xiàn)消瘦、流口水、濕腫等問題，都屬于脾病。

7、午時(shí)(11：00—13：00)此時(shí)心經(jīng)最旺?！靶闹魃衩鳎_竅于舌，其華在面”。心氣推動(dòng)血液運(yùn)行，養(yǎng)神養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。人在午時(shí)能睡片刻，對于養(yǎng)心大有好處，可使下午至晚上精力充沛。

8、未時(shí)(13：00—15：00)此時(shí)小腸經(jīng)最旺。小腸分清濁，把水液歸入膀胱，糟粕送入大腸精華上輸送至脾。小腸在未時(shí)對人一天的營養(yǎng)進(jìn)行調(diào)整。

心和小腸相表里。表就是陽，里就是陰。陽出了問題，陰也會出問題，反之同樣。心臟病在最初很可能會表現(xiàn)在小腸經(jīng)上。有的病人每天下午兩點(diǎn)多鐘就會胸悶心慌，可到醫(yī)院又查不出心臟有什么問題。因?yàn)樾∧c屬于陽，是外邊。外邊敏感的地方出了問題，里邊的心臟肯定也會出現(xiàn)問題。

9、申時(shí)(15：00—17：00)此膀胱經(jīng)最旺。膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液循環(huán)在體內(nèi)：若膀胱有熱，可致膀胱咳，且咳而遺尿。膀胱經(jīng)從足后跟沿著后小腿、后脊柱正中間的兩旁，一直上到腦部，是一條大的經(jīng)脈。

比如說小腿疼那就是膀胱經(jīng)的問題，而且是陽虛，是太陽經(jīng)虛的相。后腦疼也是膀胱經(jīng)的問題，而且記憶力衰退也是和膀胱經(jīng)有關(guān)的，主要是陽氣上不來，上面的氣血不夠，所以會出現(xiàn)記憶力衰退的現(xiàn)象。如果這個(gè)時(shí)候特別犯困，就是陽虛的毛病。

10、酉時(shí)(17：00—19：00)此時(shí)腎經(jīng)最旺?！澳I藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根?！比梭w經(jīng)過申時(shí)瀉火排毒，腎在酉時(shí)進(jìn)入貯藏精華的階段。

腎主藏精。什么是精?人的精，就像家里的“錢”，什么都可以買，什么都可以變現(xiàn)。人體細(xì)胞組織哪里出現(xiàn)問題，“精”就會變成它或幫助它。精是人體中最具有創(chuàng)造力的一個(gè)原始力量。當(dāng)你需要什么的時(shí)候，把精調(diào)出來就可以得到這個(gè)東西。比如你缺紅細(xì)胞，精就會變現(xiàn)出紅細(xì)胞。

從另外一個(gè)角度講，元?dú)獠赜谀I，元?dú)馐俏覀兲焐鷰淼模簿褪撬^“人活一口氣”。這個(gè)元?dú)獠卦谀睦?它藏于腎。所以大家到一定年齡階段都講究補(bǔ)腎，而身體自有一套系統(tǒng)，經(jīng)脈要是不通暢的話，吃多少補(bǔ)品都沒用，補(bǔ)不進(jìn)去，一定要看自己的消化吸收能力。

11、戍時(shí)(19：00—21：00)此時(shí)心包經(jīng)最旺。“心包為心之外膜，附有脈絡(luò)，氣血通行之道。邪不能容，容之心傷?！毙陌切牡谋Ｗo(hù)組織，又是氣血通道。心包經(jīng)戍時(shí)，興旺可清除心臟周圍外邪，使心臟處于完好狀態(tài)。

心是不受邪的，那么誰來受邪呢?心包來受邪。很多人出現(xiàn)心臟的毛病都可以歸納為心包經(jīng)的病。如果你心臟跳得特別厲害，那就是心包受邪了，先是心怦怦地跳，然后毛病就沿著心包經(jīng)一直走下去。中醫(yī)治病的原則就是從臟走到腑，所以當(dāng)你懂得經(jīng)脈就可以治療這類病。心包經(jīng)又主喜樂。所以人體在這個(gè)時(shí)候應(yīng)該有些娛樂。

12、亥時(shí)(21：00—23：00)

此時(shí)三焦經(jīng)最旺。三焦是六腑中最大的腑，具有主持諸氣、疏通水道的作用。亥時(shí)三焦能百脈。人如果在亥時(shí)睡眠，百脈可休養(yǎng)生息，對身體十分有益。百歲老人有個(gè)共同特點(diǎn)，即亥時(shí)睡覺?？上КF(xiàn)代人很少能做到，所以在街上見到面色紅潤的人越來越少，女孩子涂脂抹粉的越來越多。

亥時(shí)的屬相是豬，豬吃飽了哼哼唧唧就睡。所以在亥時(shí)我們就要休息了，讓身體和靈魂都沉浸在溫暖的黑暗中，讓生命和身體在休息中得以輪回。

古人云：“一夜不睡，三日不醒”大家多多少少都有加夜班的時(shí)候，加了一個(gè)晚上第二天就算你睡一天身體也會不舒服，這就是睡覺不合法的后果，保持良好的睡眠，對于養(yǎng)生健身、延年益壽非常重要。

下面陳金柱老師給大家講講睡覺有哪些忌諱?

第一、過饑過飽

吃的太多睡覺不利于我們的脾胃消化，化濕成痰，大傷陽氣。饑餓狀態(tài)入睡總是睡不著難以入眠因?yàn)槟c道空慮。有的人都躺在床上了還吃點(diǎn)零食，這更是不利于健康的。

第二、大量飲水

睡覺不要喝太多的水，特別是涼水，水濕內(nèi)停，夜尿增多，涼水太多還有可能傷腎。

第三、不宜掩面

蒙頭睡覺既容易導(dǎo)致呼吸不暢，又會吸入大量二氧化碳，對身體健康有害。所以睡覺時(shí)要保持呼吸暢通，唐代孫思邈的“冬夜勿覆頭，得長壽”，可見睡覺不能蒙頭。

第四、不宜當(dāng)風(fēng)

人進(jìn)入睡眠后，對環(huán)境適應(yīng)能力降低，最易受風(fēng)邪侵襲。所以睡覺前最好是關(guān)上窗口即使是炎熱的季節(jié)，也不要貪圖涼意，臥處當(dāng)風(fēng)，要避風(fēng)而睡。

第五、心平氣和

睡覺前的心情也是非常重要的，情志的變化都會引起氣血的紊亂，所以睡覺前的情緒過于波動(dòng)會導(dǎo)致失眠，甚至疾病。

還有一些小的注意就是：睡時(shí)不要對著燈，睡覺前不要說太多的話，睡覺時(shí)不要張著嘴，不要爬著身子等等。

通過以上的總結(jié)希望對大家提高睡眠的質(zhì)量有所幫助。

中醫(yī)養(yǎng)生宣傳語篇五

現(xiàn)在有很多的人喜歡通過一些中醫(yī)的療法來養(yǎng)生，那么關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些

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8. 艾“就”在云燕，來云燕艾灸!

9. 艾，艾，艾，我們都需要愛。

10. 艾護(hù)生命，灸出健康與美麗。

11. 艾灸灸一灸，健康樂悠悠。

12. “艾”你一生，“灸”你一世。

13. 云燕艾灸，濕寒無蹤。

14. 艾灸伴我行，身如云燕輕。

15. 灸行天下，艾在云燕。

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10. 要養(yǎng)生美容，快用俊雅熱罐。

11. 皮膚吃藥護(hù)內(nèi)臟，美容保健選俊雅。

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15. 傳承五行之火，一拔解除病憂!

1. “艾”你一生，“灸”你一世——云燕美容。

2. 想“艾”就愛，別再等待。

3. 艾我就灸灸我!

4. “艾”在云燕吧，健康你我他。

5. 云燕有艾，灸行三伏天。

6. “艾”上健康，“灸”出美麗，趕快去云燕艾灸一下吧!

7. 艾美麗，艾云燕。

8. 艾灸在云燕，健康三伏天!

9. 艾在云燕，灸在云燕，美麗，健康齊奔云燕!

10. 灸在三伏天，云燕有“艾”哦。

中醫(yī)養(yǎng)生宣傳語篇六

1. 健康新生活，首選歸元閣!

2. 中醫(yī)保健科技，循經(jīng)生物魅力。

3. 現(xiàn)代養(yǎng)生歸元，開辟中醫(yī)紀(jì)元。

4. 歸元遼經(jīng)，健康真經(jīng)!

5. 養(yǎng)生有門道，歸元閣智造。

6. 養(yǎng)元至尊，至尊養(yǎng)元。

7. 理念于行，健康于恒。

8. 歸元閣，您的養(yǎng)生歸屬。

9. 養(yǎng)身千日，不如循經(jīng)療法一時(shí)。

10. 歸元閣，超群品格。

11. 我的養(yǎng)生之道，歸元閣養(yǎng)生會所。

12. 養(yǎng)經(jīng)活絡(luò)，通平歸元。

13. 妙在歸元，樂在天然。

14. 不會養(yǎng)生怎么辦，歸元新方向。

15. 通經(jīng)活絡(luò)，健康歸元!

1. 減壓疏經(jīng)絡(luò)，頤養(yǎng)精氣神。

2. 理念于行，健康于心。

3. 您的身體需要我們的呵護(hù)。

4. 歸元閣，現(xiàn)代健康好選擇!

5. 中醫(yī)養(yǎng)生歸元閣，理療保健最精華!

6. 幸福棲息地，健康新樂園!

7. 養(yǎng)生養(yǎng)心養(yǎng)未來。

8. 只有健康的身體，才能產(chǎn)生更大的收益。

9. 歸元閣，科技康閣。

10. 歸本元，生養(yǎng)道。

11. 返樸歸真，元養(yǎng)之道。

12. 包羅中華精髓，疏盡全身經(jīng)脈。

13. 呵護(hù)精氣神，健康不離身。

14. 至尊元?jiǎng)恿?，養(yǎng)生新科技。

15. 疏經(jīng)絡(luò)扶正祛邪，平陰陽固本歸元。

1. 歸元閣養(yǎng)生，健康你一生!

2. 經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生新法，健康歸元為本!

3. 歸元閣，養(yǎng)生凱歌。

4. 返樸歸真，養(yǎng)紳之道。

5. 歸元，引領(lǐng)健康。

6. 傳統(tǒng)中醫(yī)經(jīng)息活絡(luò)，現(xiàn)代養(yǎng)生舒適會所!

7. 新奇療法歸傳統(tǒng)，固元養(yǎng)生好輕松!

8. 中醫(yī)療法博大精深，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生獨(dú)樹一幟。

9. 成功好享受，歸元閣養(yǎng)生。

10. 古為今用，養(yǎng)生歸元。

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