鄉(xiāng)鎮(zhèn)健康促進工作匯報

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鄉(xiāng)鎮(zhèn)健康促進工作匯報篇一

為更好的適應社會發(fā)展需要，保障人民群眾的健康需求，我中心依據(jù)上級衛(wèi)生計生監(jiān)督機構的工作要求，推進衛(wèi)生計生監(jiān)督協(xié)管服務進社區(qū)、進鄉(xiāng)村，夯實衛(wèi)生計生監(jiān)督協(xié)管服務工作基礎，規(guī)范衛(wèi)生計生監(jiān)督協(xié)管服務工作，進一步完善上級機構分配的食源性疾病、飲用水衛(wèi)生、學校衛(wèi)生、非法行醫(yī)（采供血）_等相關工作，制定以下工作計劃。

工作目標：

以規(guī)范和指導社區(qū)衛(wèi)生服務中心和村衛(wèi)生室衛(wèi)生計生監(jiān)督協(xié)管工作為核心，因地制宜，充分利用現(xiàn)有公共衛(wèi)生資源，提高衛(wèi)生計生監(jiān)督協(xié)管員工作能力和衛(wèi)生計生監(jiān)督協(xié)管員工作水平。

一、具體職責

1、開展衛(wèi)生法律、法規(guī)及衛(wèi)生知識的宣傳工作。

2、各衛(wèi)生室要積極配合衛(wèi)生計生監(jiān)督協(xié)管人員工作。

3、受理轄區(qū)內(nèi)相關案件的投訴、舉報，經(jīng)調查核實后，及時向衛(wèi)生計生監(jiān)督機構報告，協(xié)助衛(wèi)生計生監(jiān)督員開展相關工作。

4、發(fā)現(xiàn)轄區(qū)內(nèi)的非法行醫(yī)案件，及時向衛(wèi)生計生監(jiān)督機構報告，協(xié)助衛(wèi)生計生監(jiān)督員做好非法行醫(yī)案件的查處工作。

5、完成上級衛(wèi)生計生監(jiān)督部門指定或交辦的其它各項工作任務。

6、衛(wèi)生室衛(wèi)生計生監(jiān)督協(xié)管員具體職責：

（1）做好衛(wèi)生法制及衛(wèi)生知識的宣傳工作。

（2）掌握轄區(qū)中小學校（幼兒園）供水單位、醫(yī)療機構基本資料。

7、做好居民家庭飲用水衛(wèi)生現(xiàn)場監(jiān)測及安全巡查記錄，每季度五戶整理存檔。

二、做好衛(wèi)生計生監(jiān)督協(xié)管宣傳活動

1、于第一季度完成{非法行醫(yī)及非法采供血}的大型宣傳活動，制定宣傳主題，設立相應的咨詢臺，制定宣傳條幅及宣傳材料。

2、于第二季度完成{飲用水衛(wèi)生安全小常識}的大型宣傳活動，制定宣傳主題，設立相應的咨詢臺，制定宣傳條幅及宣傳材料。留有影像資料。

3、于第三季度完成{學校傳染病防控科普知識}和{食品衛(wèi)生安全科普知識}的大型宣傳活動，制定宣傳主題，設立相應的咨詢臺，制定宣傳條幅及宣傳材料。

4、于第四季度完成{_相關知識}的大型宣傳活動，制定宣傳主題，設立相應的咨詢臺，制定宣傳條幅及宣傳材料。

三、做好上級培訓及本院內(nèi)部培訓資料整理

1、上級培訓：將上級培訓通知，培訓材料，會議簽到，培訓影像資料及相關學習筆記整理存檔。

2、本級培訓：做好本級培訓計劃，培訓通知、培訓材料、培訓簽到表、培訓成績單、培訓試卷、培訓影像資料、培訓小結整理存檔。

四、加大傳染病防治宣傳力度，做好生活飲用水和重點公共場所衛(wèi)生計生監(jiān)督協(xié)管管理。

1、組織開展生活飲用水衛(wèi)生計生監(jiān)督協(xié)管巡查。加強自建集中式供水、和學校飲用水衛(wèi)生管理，有重點的開展生活飲用水衛(wèi)生計生監(jiān)督協(xié)管工作，提高飲用水衛(wèi)生計生監(jiān)督協(xié)管監(jiān)測水平。

2、配合院內(nèi)專職傳染病管理主管人員，結合傳染病防治工作重點，組織開展傳染病疫情報告、醫(yī)療廢物處置等檢查，全面提高傳染病防治工作水平。

自開展衛(wèi)生計生監(jiān)督協(xié)管工作以來，工作艱巨，任重道遠。我們將嚴格要求自己，使自己的理論水平、思想覺悟和工作能力不斷提高和進步；力爭在20__年把衛(wèi)生計生監(jiān)督協(xié)管工作做的更好。

鄉(xiāng)鎮(zhèn)健康促進工作匯報篇二

一、指導思想

二、目標任務

按照縣愛衛(wèi)會要求，到

三、實施步驟

各相關村（社區(qū)）、單位要建立健全組織機構，進一步落實人、財、物等要素保障，要明確人員負責此項工作，要制定具體可行工作方案，要組織召開動員會議，專門安排部署衛(wèi)生創(chuàng)建和健康村鎮(zhèn)健康細胞建設工作，明確工作具體目標任務。要充分利用宣傳單、宣傳專欄、

各相關村（社區(qū)）、單位務必要認真對照衛(wèi)生創(chuàng)建和健康村鎮(zhèn)健康細胞工程建設指導標準，圍繞重點和工作難點，詳細分解細化目標任務，采取切實有效的措施和辦法，分級分類抓好各項工作，突出抓好愛國衛(wèi)生組織管理、全民健康教育、市容市貌、環(huán)境衛(wèi)生管理和公共衛(wèi)生管理等工作，強化督導檢查，確保衛(wèi)生創(chuàng)建和健康村鎮(zhèn)健康細胞工程建設的標準和質量。根據(jù)《巴中市健康村鎮(zhèn)和健康細胞工程建設示范點評估驗收和監(jiān)督管理辦法（試行）》（巴市愛衛(wèi)辦發(fā)〔

衛(wèi)生村（社區(qū)）創(chuàng)建由鎮(zhèn)政府負責開展考評，并向縣愛衛(wèi)會提出初評意見，對符合要求的推薦到省市愛衛(wèi)會考核命名，其余衛(wèi)生創(chuàng)建單位按照申報表要求向主管部門、社區(qū)居委會等逐級申報，衛(wèi)生創(chuàng)建申報工作要在

各健康村鎮(zhèn)健康細胞工程建設單位對照標準開展自查，經(jīng)自查達到建設指導標準后，要在

四、工作要求

鄉(xiāng)鎮(zhèn)健康促進工作匯報篇三

1、繼續(xù)開展生命知識，農(nóng)村基本衛(wèi)生知識的傳播工作，使廣大農(nóng)民群眾了解并掌握最基本的衛(wèi)生知識，提高自我防范能力。

2、繼續(xù)宣傳協(xié)助《兒童計劃免疫》工作，使廣大農(nóng)民加強疾病預防能力，科學的、有計劃的接種疫苗。

3、加強對《傳染病防治法》的宣傳工作，提高我村廣大農(nóng)民對疾病的預防知識。

4、加強宣傳工作，使廣大農(nóng)民在新生兒出生后及時主動地進行預防接種。

5、加強廣大農(nóng)村婦女的婦幼保健工作，使廣大婦女了解四期保健，提高衛(wèi)生防護意識，減少一些不健康的生活方式和行為可能給自己帶來的損害。

6、繼續(xù)宣傳傳染病知識的普及工作，甲型h1n1流感手足口病的防治知識宣傳。提高廣大農(nóng)民的自我防范意識，改陋習、講衛(wèi)生。

7、宣傳學習結核病、艾滋病及慢性非傳染性疾病的預防知識。

8、利用世界衛(wèi)生日、愛國衛(wèi)生運動等活動進行健康教育，使廣大群眾更多地從不同方面了解生命知識，懂得預防疾病的知識。

9、做好20__年度出血熱疫苗接種情況。

10、積極配合秦鎮(zhèn)衛(wèi)生院各項工共衛(wèi)生項目工作。

二、本年度合療上本村衛(wèi)生室應做到：

1、我村衛(wèi)生室應充分利用秦鎮(zhèn)衛(wèi)生院會議、標語、宣傳欄、典型事例等方式使合療政策落實到每家每戶，盡量做到人人皆知。

3、我村衛(wèi)生室每月應及時上報合療報銷金額，為老百姓創(chuàng)造更好的合療服務政策，并且能夠積極配合秦鎮(zhèn)衛(wèi)生院合療各項工作。

三、本年度臨床上本村衛(wèi)生室應做到：

1、門診登記一般項目如病人姓名、性別、年齡、職業(yè)、籍貫、工作單位或家庭地址等內(nèi)容應清晰、完整，并與處方記載相一致。

2、對需上報的傳染病病例要做出明顯標記，并按規(guī)定及時上報，疫情上報后，在門診登記相應處加蓋疫情已報章。

3、對14歲以下兒童要登記家長姓名、工作單位、家庭詳細住址及病人其所在學校、班級等內(nèi)容。

4、要求用鋼筆書寫，力求通順、完整、簡練、準確，字跡清楚、整潔，不得刪改、剪貼、顛倒，醫(yī)師要簽全名。

5、及時收集醫(yī)療廢物并按照類別分置于防滲漏、防銳器穿透的專用包裝物或者密閉的容器內(nèi)，并按規(guī)定進行登記，登記資料至少保存3年。

6、不轉讓、不買賣、不丟棄、不在非貯存地點傾倒(堆放)醫(yī)療廢物，不將醫(yī)療廢物混入其他廢物和生活垃圾。不流失、不泄露、不擴散、不露天存放醫(yī)療廢物，暫時貯存醫(yī)療廢物的時間不超過2天。

鄉(xiāng)鎮(zhèn)健康促進工作匯報篇四

工作計劃是一個好的工作的開始，做好了工作計劃，就能在工作上減輕了不少，合理了安排時間和工作內(nèi)容，不僅事倍功半還能省出不少的時間。以下是由小編為大家整理出來的初中心理健康教育

工作計劃范文

心理健康教育納入學校教育體系具有戰(zhàn)略性意義。首先，心理健康教育是素質教育的重要助手，也是重要的組成部分。因為良好的心理素質既是一個人的全面素質的不可或缺少的有機組成部分，又是學生成長發(fā)展載體。據(jù)有關統(tǒng)計資料表現(xiàn)，87%的學生學習困難的原因不是智商與學習能力的問題，而是心理狀態(tài)的問題，也就是說，87%的學生學習困難，是因為他們的心理處于不健康狀態(tài)。這也足以說明了心理健康教育在素質教育中所占的傷量之重。其次，學校的心理健康教育不僅有利于學生的心理健康，它的新觀念、新手段還有利于提高教育教學法實效，真正取得“舉一反三”、“事半功倍”的效果。再次，教師在引導學生自我認識、自我調節(jié)、自我突破的同時，也促進了自身的成長變化。既在對學生進行心理健康教育的同時，教師也接受了心理健康的教育，這樣就形成了良性循環(huán)，使心理健康工作開展得更好。

1、繼續(xù)加強隊伍建設，加強理論學習，采用角色轉變和設身處地等心育方法，理論運用于實際，全面提高教師素質。

2、制定適合我校學生實際的心理健康教育具體標準，確定心理健康教育具體內(nèi)容。

3、走進家庭不健全學生的心里，使其能走出家庭問題的困擾，擺脫心理陰影，在品質、學習、能力等方面有不同程度的提高。

4、在充分了解和關愛離異家庭學生的基礎上，激勵他們，改變觀念，重振士氣，引導教師強化教育教學研究的興趣。

1、加強隊伍建設，提高自身素質。

組織教師學習有關離異家庭學生心理問題的資料，進一步提高認識，充實自我，掌握基本的心理輔導的知識、方法等，并倡導全體教師在自己的工作實踐中運用心理知識及教育方法，不斷豐富自己的教學策略，提高教育教學水平。

2、制定適合我校學生實際的心理健康教育具體標準，確定各級心理健康教育具體內(nèi)容。

3、收集關于離異家庭學生存在的問題，通過建立信息檔案、座談會、轉化成果追蹤、階段性總結等形式，使教師充分了解情況，界定相關問題，搞好切入點。

4、對有較嚴重的心理問題的學生建立檔案，進行跟蹤調查，并提出建議，以幫助問題學生真正從心理陰影中走出來。

5、備好、上好有關離異家庭學生的心理時了解學生反饋情況。

6、通過廣播、

手抄報

7、召開全體辦主任會議，各抒己見，交流對后進生心理健康教育的方法和成績。

三月份：1、組織全體教師學習有關后進生心理問題的教育資料。

2、制定適合我校學生實際的心理健康教育標準，確定各級心理健康教育具體內(nèi)容。

3、了解學生在學習方面存在的心理問題。

四月份：1、舉行“如何正確看待自信問題”的講座。

2、開展有關“提高自信心”的講座。

3、聯(lián)系學生實際，自找優(yōu)點，互評優(yōu)點，發(fā)現(xiàn)自己長處，樹立自信心。

五月份：1、開展“正確處理應試與備考”的講座。

2、開展關于“緩解考試焦慮”的講座。

3、上好“擺脫自卑心理”心理活動課。

六月份：1、繼續(xù)發(fā)揮“蒲公英信箱”“心理咨詢室”的作用，學生有心理壓力心理困惑，可以到咨詢室尋求幫助。

2、通過講座，交給后進生改善人際關系的方法，與同學老師家長協(xié)調好人際關系。

3、教給學生養(yǎng)成良好習慣的方法，諸如“如何克服精力分散”。

七月份：1、學生反饋近階段學習收獲和仍存在的問題。

2、講自己積累的心理知識以手朝報形式展現(xiàn)出來。

3、做好本階段教育

工作總結

以區(qū)教委《關于加強中小學心理健康教育工作的意見》為指導，加強對全體學生的心理健康教育，培養(yǎng)適應社會主義現(xiàn)代化建設需要的德、智、體、美、勞全面發(fā)展的“四有”新人。針對在校中學生大多獨生子女，缺乏獨立生活能力，缺乏獨立生活能力，缺乏堅強意志品質，缺乏團結協(xié)作精神，缺乏承受挫折能力的特點，通過開展心理健康教育。培養(yǎng)學生正確認識自我，增強調控自我，承受挫折，適應環(huán)境的能力，具有健全的人格和良好的個性心理品質。

1.培養(yǎng)學生具有健全的人格和良好的個性心理品質，具有自我調控能力。

2.對少數(shù)有心理困惑或心理障礙的學生，給予有效心理輔導，盡快擺脫困擾，調節(jié)自我，增強自我發(fā)展能力。

3.對有嚴重心理疾病的學生，轉送到有關部門進行治療。

1.加強心理健康教育的組織管理，校長掛帥，德育主任具體負責實施，建立以班主任和共青團、少先隊干部及政治課教師為主體，以兼職心理輔導教師為骨干，全體教師共同參與心理健康教育工作體制。

2.加強對教師的學習和培訓，以班主任、兼職心理輔導教師為主，重點學習《關于加強中小學心理健康教育工作意見》和《中小學心理健康教育理論》、《中學生心理健康咨詢》等心理理論知識。

3.開展心理健康教育的教科研，研究落實心理健康教育的辦法和途徑。每學期期末開展一次專題研究。

4.設立心理咨詢信箱，及時廣泛的做好不同心理疾患的學生思想工作。

5.開展學生心理調查，每學期二次問卷調查，掌握學生心理狀況及動態(tài)。

6.每學期對全體學生開展一次心理健康專題講座。

7.開展心理健康活動課，每學期五課時，做到有計劃，有

教案

8.繼續(xù)與心理教研室聯(lián)系，發(fā)現(xiàn)有嚴重疾患者，送去咨詢。

9.追蹤調查在校生中接受過咨詢學生，看其在心里、人際交往、學習等方面的變化，及時總結經(jīng)驗教訓。

1.沒有取得資格證書的教師不得從事心理咨詢工作。

2.開展心理健康教育不是新開設一門課，重在融入學科教學及學校教育活動和班主任工作中。

3.開展心理健康教育做到三個避免：避免學科化傾向，避免醫(yī)療化傾向、避免少數(shù)化傾向。

堅持育人為本，根據(jù)中小學生生理心理發(fā)展特點和規(guī)律，運用心理健康教育理論、方法，培養(yǎng)中小學生良好的心理素質，促進學生全面和諧發(fā)展。

1、根據(jù)學生身心發(fā)展規(guī)律，循序漸進，有針對性地開展心理健康教育。

2、面向全體學生，通過開展心理健康教育，使學生對心理健康教育有積極認識。

3、注重個別差異，在教育中要根據(jù)學生的實際心理發(fā)展水平進行教育，使學生的獨特性、獨創(chuàng)性得到積極發(fā)展。

4、以學生為教育主體，尊重學生的主體地位，充分調動學生的積極性、主動性。

5、預防、矯治與發(fā)展相結合。

6、強化助人、自助，在教師的指導下，讓學生從創(chuàng)設情景中體驗、領悟。

組長：

副組長：

組員：

2、明確心理健康教育的主要任務。

心理健康教育的主要任務有兩方面：一是對全體學生開展心理健康教育，使學生不斷正確認識自我，增強調控自我、承受挫折、適應環(huán)境的能力;培養(yǎng)學生健全的人格和良好的個性心理品質。二是對少數(shù)有心理困擾和心理障礙的學生，給予科學有效的心理咨詢和輔導，使他們盡快擺脫障礙，調節(jié)自我，提高心理健康水平，增強發(fā)展自我的能力。

3、了解心理健康教育的主要內(nèi)容。

1)幫助學生適應中學生的學習環(huán)境和學習要求，培養(yǎng)正確的學習觀念，發(fā)展其學習能力，改善學習方法。

2)把握升學選擇的方向。

3)了解自己，學會克服青春期的煩惱，逐步學會調節(jié)和控制自己的情緒，抑制自已的沖動行為。

4)加強自我認識，客觀地評價自己，積極與同學、教師和家長進行有效的溝通。

5)逐步適應生活和社會的各種變化，培養(yǎng)對挫折的耐受能力。

4、加強師資培訓，結合上級安排，選送教師參加各級心理健康教育培訓，提高教師心理健康教育教師的基本理論、專業(yè)知識和操作技能水平。

5、具體實施途徑：

結合我校實際，將主要通過以下途徑開展心理健康教育：

1)以課堂為主渠道，將心理健康教育滲透在各學科教學中。

2)每個班級每半月開展一節(jié)心理健康課(或活動)，為學生提供全面的幫助，主要為塑造班級集體良好的氛圍和集體的良好行為，激發(fā)群體向上的精神。班主任根據(jù)本班的實際和心理健康課本(地方課程)進行心理健康教育。

3)開展心理咨詢和心理輔導。新學期將積極搞好心理咨詢室的建設，環(huán)境布置除了符合心理輔導的要求外，還要考慮學生的審美特點，讓學生一進門便喜歡它。通過籌建標準的心理咨詢室，確保開展好心理輔導活動，更好的滿足師生的需要。

4)辦好“悄悄話信箱”，以便個別學生羞于啟齒，可以利用寫信的方式進行咨詢。

6)加強家校聯(lián)系，優(yōu)化家庭教育環(huán)境。

6、對在心理健康教育方面取得突出成果的教師，學校將在評優(yōu)評先、職稱評定方面給予關心、支持。

總之，重視學生心理健康教育，利用一切資源開展學生心理健康教育，促進全體學生的健康發(fā)展，在潛移默化中實現(xiàn)師生共同成長，促進校園的和諧發(fā)展，將是我校心理健康教育工作的終極目標。

鄉(xiāng)鎮(zhèn)健康促進工作匯報篇五

20__年是實施“十三五”規(guī)劃的開局之年，也是全面建成小康社會決勝階段的重要一年。20__年枝江市中醫(yī)藥工作的總體要求是：按照^v^《中醫(yī)藥健康服務發(fā)展規(guī)劃(20__-20__年)》、《湖北省中醫(yī)藥事業(yè)“十三五”發(fā)展規(guī)劃》及《宜昌市20__年中醫(yī)工作要點》的總體部署，認真規(guī)劃、深化改革，明確20__年全市中醫(yī)藥事業(yè)發(fā)展目標和主要任務，全面加強我市中醫(yī)藥服務能力建設。

一、充分發(fā)揮中醫(yī)藥在醫(yī)藥衛(wèi)生體制改革中的作用

1、全面深化公立中醫(yī)醫(yī)院改革。推進市中醫(yī)醫(yī)院進行管理體制、服務價格、醫(yī)保支付、收入分配、醫(yī)療監(jiān)管等方面的綜合改革;創(chuàng)新中醫(yī)醫(yī)院服務模式，探索中醫(yī)綜合診療模式;推進中醫(yī)藥院校教育、臨床教育、繼續(xù)教育、師承教育相結合中醫(yī)藥教育改革。

2、做好中醫(yī)藥公共衛(wèi)生服務項目。做好0-3歲兒童、老年人和慢病的健康管理，推動擴大項目覆蓋面，提高項目完成質量。

3、鼓勵社會力量舉辦中醫(yī)機構。鼓勵社會資本興辦中醫(yī)?？漆t(yī)院、中醫(yī)門診部、診所，發(fā)展具有中醫(yī)特色的康復醫(yī)院、護理院。切實保障社會資本舉辦中醫(yī)機構在醫(yī)保報銷、職稱評定、專科建設、科研立項等方面與公立中醫(yī)醫(yī)院享有相同待遇。

二、著力提高中醫(yī)藥醫(yī)療服務水平

5、加強中醫(yī)藥服務體系建設。加強中醫(yī)重點專科建設。市中醫(yī)醫(yī)院以“湖北省縣級中醫(yī)重點?？啤?骨傷科)，宜昌市級中醫(yī)重點?？?骨傷科、消渴病?？?為重點，規(guī)劃肝膽科在今年創(chuàng)宜昌市級重點專科。加強綜合醫(yī)院和婦幼保健院中醫(yī)藥工作。支持綜合醫(yī)院中醫(yī)科室建設，推動在婦幼保健機構規(guī)范設置中醫(yī)婦科及中醫(yī)兒科，推廣應用中醫(yī)藥技術。

6、加強基層中醫(yī)藥工作。繼續(xù)推進“三堂一室”建設，重點幫扶村衛(wèi)生室中醫(yī)診療設備配備率不足50%的鄉(xiāng)鎮(zhèn)，確保全市村衛(wèi)生室配備率增長10%以上。推動各基層醫(yī)療機構規(guī)范開展中醫(yī)預防保健服務，加強針灸推拿康復科和健康管理中心的建設和投入。

三、培養(yǎng)人才，促進中醫(yī)藥傳承創(chuàng)新

7、持續(xù)推進人才培養(yǎng)工作。依據(jù)《枝江市市鎮(zhèn)醫(yī)院技術指導工作實施方案》，繼續(xù)實施市中醫(yī)醫(yī)院對口支援鄉(xiāng)鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院，鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院對口支援一般衛(wèi)生院幫扶機制，結合“西學中”培訓、“雙百師帶徒工程”等活動開展鄉(xiāng)村一體化管理試點工作。

8、申報枝江市委人才辦人才工作重點創(chuàng)新項目，開展中醫(yī)藥適宜技術基層骨干人才培訓工程，充分發(fā)揮市中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)藥適宜技術培訓基地的作用，讓全市醫(yī)務人員掌握必備的中醫(yī)藥服務技能，培養(yǎng)出一支200名精通中醫(yī)藥適宜技術的基層中醫(yī)藥骨干人才隊伍，使其成為全市中醫(yī)藥服務的主力軍。

四、探索發(fā)展中醫(yī)藥健康服務業(yè)

9、積極推進中醫(yī)養(yǎng)生保健。結合市中醫(yī)醫(yī)院養(yǎng)生堂建設，加強“治未病”科室內(nèi)涵建設。由市中醫(yī)醫(yī)院和各鎮(zhèn)衛(wèi)生院開展冬病夏治、膏方調理、穴位貼敷等中醫(yī)藥特色服務。

10、積極發(fā)展中醫(yī)藥健康養(yǎng)老服務。促進中醫(yī)醫(yī)療資源進入養(yǎng)老機構、社區(qū)和居民家庭，為老年人提供簡便驗廉的中醫(yī)藥服務。探索公立醫(yī)院、街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心及各鎮(zhèn)衛(wèi)生院的中醫(yī)藥資源在“醫(yī)養(yǎng)融合”模式中的應用，擴大中醫(yī)藥服務在現(xiàn)有護理院、養(yǎng)老院中醫(yī)療機構服務的占比。

鄉(xiāng)鎮(zhèn)健康促進工作匯報篇六

1.近期目標：做到每天的飲食要規(guī)律而且還要保證質量，做到不亂吃，不多吃，不少吃。另一方面要增強運動，保證每星期運動三個小時以上。早晨、飯后散步半個小時。

2.長期目標：在將來的一年里，一定會堅持做到規(guī)律的飲食和做到飲食健康。做到不吃過期，發(fā)霉，變質的食物。體重維持在46kg到50kg之間。

二 措施：

1，平衡飲食：

多喝酸奶或者是綠茶，因為酸奶是維持菌群平衡的。所謂維持菌群平衡，是指讓有益的細菌生長，而把有害的細菌消滅，所以吃酸奶可以少得病。還有就是綠茶：在所有的飲料里，抗癌它是第一名。喝綠茶，能保護牙齒，還能使血管不容易破裂。

要多吃新鮮蔬果，新鮮蔬菜、蔬果汁中含有豐富的纖維素，能夠促進腸道的蠕動，排出體內(nèi)的代謝物，尤其是要多吃富含纖維的蔬菜水果，能幫助排便。

2，健身運動：

每天飯后散步半小時，多呼吸新鮮空氣、避免吸入污濁空氣。大步走，在走路時加快速度，盡可能大地擺動和舒展手臂，可刺激淋巴、降低膽固醇和高血壓。建議每周至少進行一次使身體出汗的有氧運動。

三 評估：我已經(jīng)做到了堅決不去學校小巷和快餐店就餐，每天都去食堂吃飯。并且每餐葷素搭配，每個星期保證三個雞蛋。但是在運動方面做得不算好，每個月才會進行一次使身體出汗的有氧運動，以羽毛球為主，今后會加強鍛煉。

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