廣東地面拓展訓(xùn)練活動方案及流程 拓展訓(xùn)練活動方案

為了確保我們的努力取得實效，就不得不需要事先制定方案，方案是書面計劃，具有內(nèi)容條理清楚、步驟清晰的特點。方案的制定需要考慮各種因素，包括資源的利用、風(fēng)險的評估以及市場的需求等，以確保方案的可行性和成功實施。以下是我給大家收集整理的方案策劃范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

廣東地面拓展訓(xùn)練活動方案及流程 拓展訓(xùn)練活動方案篇一

挑戰(zhàn)自我、熔鑄團隊是這次培訓(xùn)的基本主題，引進心理學(xué)、組織行為學(xué)等，通過情景模擬、戶外訓(xùn)練等方式，側(cè)重于先體驗，然后分享總結(jié)，最后整合應(yīng)用到實際的工作和生活中。

到達訓(xùn)練基地后，教練把我們分成了2隊，每隊在45分鐘內(nèi)建立起了自己的團隊文化，按“三個轉(zhuǎn)變”基本要求，在拓展訓(xùn)練中，隊員們都用新起的綽號彼此相稱，并給自己的團隊選了隊長、起了隊名、確立隊訓(xùn)、編制隊歌、繪制隊旗。每組的隊員緊緊圍繞在一起，發(fā)揮每個人的智慧、特長與勤勞?！昂诨㈥牎迸c“雄鷹隊”的競爭也在此刻悄然開始。

一、破除個人自我中心概念，樹立團隊精神，增強團隊意識?！按┰诫娋W(wǎng)”是個集體項目，在固定的規(guī)則下，完成此項目憑一個人的力量是無法實現(xiàn)的，必須形成一個有凝集力、有戰(zhàn)斗力的整體，讓我們體會到團結(jié)協(xié)作的重要。在我們的工作和生活中，每個人都會有不盡人意的時候，我們需要別人的幫助，同時我們更應(yīng)該主動地去幫助別人，這樣，我們就會形成一個團結(jié)的整體，一個可以克服各種困難的整體。

二、認(rèn)識自身潛能，增強自信心，改善自身形象，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力?！案呖兆ジ堋笔且环N自我挑戰(zhàn)，當(dāng)獨自一人站在8米高空上的小小平臺，除了接受隊友的“充電”鼓勵，其它的一切都需要自己來解決?，F(xiàn)實中經(jīng)常會出現(xiàn)這種情況，而且有時甚至得不到外界的任何鼓勵。怎么戰(zhàn)勝自己的心理障礙才是關(guān)鍵，其實離自己1.35米的距離在平地抓到它沒有任何問題，就看你那準(zhǔn)確有效的用力一跳。當(dāng)你戰(zhàn)勝了它，你會發(fā)現(xiàn)一直潛伏在每個人身上、而人們又未必真正了解的能力和情趣。

三、認(rèn)識到了溝通的重要，

計劃

計劃

四、提高學(xué)員的思想素質(zhì)、錘煉學(xué)員的意志品德、打破思維定式，學(xué)會在什么樣的情況下能使有限的知識和技能釋放出極大的能量。在拓展訓(xùn)練中，善于發(fā)現(xiàn)問題，分析問題，解決問題，打破傳統(tǒng)思維定式。我們增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力。

五、增進了友誼，學(xué)會欣賞、關(guān)注、關(guān)心，學(xué)會懂得珍惜、感恩。拓展訓(xùn)練只有短短的兩天時間，雖然大家一起學(xué)習(xí)生活了近一個月，但這兩天我們的交流方式與平時是不同的，增進了彼此的的友誼，他將成為我們每個人生命中最珍貴得回憶。

拓展訓(xùn)練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。人生的道路是曲折的，漫長的，一次訓(xùn)練不能解決各種問題，但我相信每一個人體驗完了、震撼完了，都會從中得到了啟示，是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把啟示運用到生活的困難當(dāng)中，還需要更長的磨練時間。在今后的工作和生活中我還將不斷的提高自我,完善自我。愿我們的集體更團結(jié)、更堅強。

廣東地面拓展訓(xùn)練活動方案及流程 拓展訓(xùn)練活動方案篇二

今年是“五四”運動97周年，第67個青年節(jié)。

為進一步弘揚五四精神，倡導(dǎo)“我運動，我健康，我快樂”的生活方式，引領(lǐng)公司廣大員工堅定目標(biāo)與信念，爭當(dāng)開拓創(chuàng)新、勇于進取的科技生產(chǎn)主力軍，展現(xiàn)“展鵬人”的風(fēng)采，行政部計劃開展崗位專業(yè)技能培訓(xùn)活動。 結(jié)合當(dāng)前經(jīng)濟形勢和企業(yè)生產(chǎn)實際，引導(dǎo)員工認(rèn)清形勢，自覺立足崗位奉獻，自覺維護企業(yè)穩(wěn)定。進一步解放公司員工的思想、深度了解公司企業(yè)文化，從而全面提升個人素質(zhì)。同時使廣大員工牢固樹立科學(xué)發(fā)展的理念，積極進取、開拓創(chuàng)新，充分展示“展鵬人”積極身上的精神風(fēng)貌，并增強員工的凝聚力，讓廣大員工度過一個有意義的五月，門業(yè)行政部計劃結(jié)合崗位培訓(xùn)，開展“火紅五月，激情歲月”員工團體戶外拓展活動。

體主義思想。

實際拓展活動日為5月16日

活動地點：大新縣新屯旅游景區(qū)

活動策劃：行政部

項目時間安排：

1、5月9日，折板+折框

上午：“崗位專業(yè)技能培訓(xùn)”，

下午三點至五點：“拓展項目訓(xùn)練”，

晚上五點至六點：“崗位作貢獻，五月展風(fēng)采”座談會，晚上六點：團體聚餐。

2、5月10日，焊組（框、扇，小件、大門等）

上午：“崗位專業(yè)技能培訓(xùn)”，

下午三點至五點：“拓展項目訓(xùn)練”，

晚上五點至六點：“崗位作貢獻，五月展風(fēng)采”座談會，晚上六點：團體聚餐。

3、5月11日，除油、膠合、抹灰

上午：“崗位專業(yè)技能培訓(xùn)”，

下午三點至五點：“拓展項目訓(xùn)練”，

晚上五點至六點：“崗位作貢獻，五月展風(fēng)采”座談會，晚上六點：團體聚餐。

4、5月12日，噴涂

上午：“崗位專業(yè)技能培訓(xùn)”，

下午三點至五點：“拓展項目訓(xùn)練”，

晚上五點至六點：“崗位作貢獻，五月展風(fēng)采”座談會，晚上六點：團體聚餐。

5、5月13日，轉(zhuǎn)印、拉絲、洗門

上午：“崗位專業(yè)技能培訓(xùn)”，

2

下午三點至五點：“拓展項目訓(xùn)練”，

晚上五點至六點：“崗位作貢獻，五月展風(fēng)采”座談會， 晚上六點：團體聚餐。

6、5月14日，裝配、安裝

上午：“崗位專業(yè)技能培訓(xùn)”， 下午三點至五點：“拓展項目訓(xùn)練”，

晚上五點至六點：“崗位作貢獻，五月展風(fēng)采”座談會， 晚上六點：團體聚餐。

7、5月16日，活動日

9：00 廠區(qū)籃球場集合

9：00-9：30 活動介紹，建立團隊、確認(rèn)隊長、授隊旗，發(fā)布安全注意事項；熱身項目（鼓勵/口號）。

各隊領(lǐng)取簡易地圖，在復(fù)雜的自然環(huán)境條件下，以小組競賽的方式在景區(qū)內(nèi)進行定向?qū)殹?/p>

在整個定向?qū)毜倪^程中，各隊隊員按地圖要求依次尋找到地圖上相應(yīng)的地點，在各個地點必須完成相應(yīng)的任務(wù)（有拓展訓(xùn)練的項目、有合影留念、有尋找寶物等），才能開始到下一個任務(wù)點，繼續(xù)完成后面的任務(wù)。

項目目標(biāo)：

以競賽任務(wù)的方式體驗和培養(yǎng)正確的團隊競爭與合作觀念，營造團隊氛圍，增進感情交流，增強團隊凝聚力。體驗制定決策與執(zhí)行的過程，培養(yǎng)與檢驗團隊合作的能力。

每個團隊不同的行進路線，有4-6個任務(wù)，在過程當(dāng)中，你將遇到重重障礙，必須要用良好的心態(tài)去面對，最終以先到達終點來決定勝負(fù)。

前二名的團隊將獲得相應(yīng)的獎勵。

活動伊?xí)r，所有隊伍會進行一個項目——“怪獸過河”的拓展項目，最先完成的團隊即可以率先踏上行程。

每個團隊的行進路線稍有不同，但尋找的是相同的答案，完成的是相同的任務(wù)，因為各團隊行進的時間不同，所以基本不會出現(xiàn)沖突。

挑戰(zhàn)沖關(guān)的項目： 1、 連環(huán)手

（1）一只手對應(yīng)一只手 （2）不能抓相鄰人的手

（3）盡量去抓對面隊友的手，盡量雙手在同一個水平面上，不要在隊友身后去抓手。

目的：看似復(fù)雜的事情，只要你有耐心、敢于嘗試，其實它是如此的簡單。讓員工體體會在解決團隊問題方面都有什么步驟，聆聽在溝通中的重要性，以及團隊的合作精神。

知易行難、知難行易。

2、 抱團游戲

方法描述：大家跑起來，對應(yīng)裁判說的數(shù)字，迅速抱在一起。凡是抱錯或沒有抱對數(shù)字的都要接受懲罰。

規(guī)則：完成四次數(shù)字后，犯錯的人將全部戴上眼罩，由其他隊員牽引著前往下一個任務(wù)地點。

目的:體驗變通和技巧 4、 人體多米諾

準(zhǔn)備：大家圍成一個圓圈，前后保持一拳的距離

方法：現(xiàn)在裁判數(shù)一、二、三，慢慢坐在你身后隊友的腿上，打開雙手。關(guān)注女性和體重較大的隊員。

1、 團隊意識的培養(yǎng)及團隊合作的重要性，強化團隊合作量唯一的工作方式； 2、 問題分析與解決； 3、 溝通與協(xié)調(diào)的認(rèn)識與掌握； 4、 激發(fā)團隊土氣、激勵心態(tài)斗志； 5、 困境中成功的突破，堅韌意志的決心。

熱身活動項目： 1.愛的鼓勵

方法：大家按照我說的去做

方法:四個區(qū)域，依次分別為雞蛋、雞、鳳凰、人。所有人在雞蛋區(qū)域內(nèi)扮演雞蛋，每個區(qū)域內(nèi)部通過剪刀、石頭、布進行對決，獲勝的'往上升級直至到人；未獲勝則往下降級，最多降到雞蛋；不斷循環(huán)。

費用預(yù)算：

high-5(五步進階學(xué)習(xí))、expeditionany learning(簡稱el外展訓(xùn)練)等戶外教育模式一樣，既是一種教育理念，也是一種體驗式學(xué)習(xí)的課程體系，更是我國現(xiàn)有傳統(tǒng)教育必要的也是重要和有效 的補充。

參訓(xùn)人員，團隊拓展訓(xùn)練課程將達到如下目標(biāo)：

一天課程安排

8：00 集合上車(地點可選)

9：00 到達戶外拓展訓(xùn)練基地,開始場地類拓展項目

9：00-9：30 破冰：問好、分組、團隊圈、熱身

訓(xùn)練目的：這是安排在訓(xùn)練開始的系列活動。透過活動，使學(xué)員集中注意力，進入訓(xùn)練狀態(tài)。同時完成分組，解除學(xué)員之間，學(xué)員與教練間的陌生感。

9：30－9：45 旗人奇事

訓(xùn)練目的：促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設(shè)過程，形成歸屬感與團隊意識。激發(fā)和強化學(xué)員運用和發(fā)揮集體智慧，推動團隊建設(shè)進程。

9：45－11：30 抓鬼行動

訓(xùn)練目的：體會人與人之間的關(guān)愛，幫助?？朔涣记榫w：自私，長舌，冷漠，懶惰，帶來的影響。以積極向上的心態(tài)面對工作，生活。

12：00 休整，補充能量，午餐。

12：45 下午團隊拓展活動開始。

12：45—13：45--盲人排隊

志力的挑戰(zhàn)。

14：00—16：30 真人cs野戰(zhàn)

cs野戰(zhàn)是一項以團隊協(xié)作、溝通、策劃、決策為主的活動，有助于提高團隊的分工協(xié)作，增強團隊的凝聚力及運作效率。

個人裝備:

防曬品、毛巾、飲用水、零食、長袖長褲、運動鞋、防風(fēng)衣

友情提示

1、活動中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，應(yīng)穿登山鞋或旅游鞋。

2、請愛護生態(tài)環(huán)境，維護公共衛(wèi)生。

3、請參加活動者聽從教練指揮，積極配合，不單獨行動

參訓(xùn)單位收益：

進一步明確和認(rèn)同團隊目的，增強團隊凝聚力；

學(xué)會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識；

改善人際關(guān)系，形成積極向上的團隊氣氛； 促進溝通現(xiàn)信息交流，讓人際交往更暢順； 讓每個參訓(xùn)員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出； 增強團隊?wèi)?yīng)變性，從容各種挑戰(zhàn)。

參訓(xùn)學(xué)員收益：

認(rèn)識自身潛能，增強自信心；

克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；

調(diào)整身心狀態(tài)，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰(zhàn)； 認(rèn)識團隊的作用，增強個人責(zé)任感和參與意識。

廣東地面拓展訓(xùn)練活動方案及流程 拓展訓(xùn)練活動方案篇三

1、培養(yǎng)xxx院青協(xié)內(nèi)部成員的團隊協(xié)作精神，鍛煉其團隊協(xié)作能力，增強團隊凝聚力。

2、加強管院青協(xié)成員的溝通，提高人際交往能力。

3、鍛煉身體，增強抵抗力。

4、熟悉校園，感受校園里春天的`氣息。

5、為xxx院青協(xié)成員創(chuàng)造一個美好的回憶。

通過此次戶外素質(zhì)拓展活動，讓大家熟悉我們的校園，更加了解自己協(xié)會成員，為協(xié)會以后發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。

xxxx學(xué)院青年志愿者協(xié)會全體內(nèi)部成員

卡紙5種顏色共10張，氣球1袋，彩帶1卷，塑料繩1卷，呼啦圈2個，馬克筆1支，報紙40張，會服全部，相機4部，礦泉水65瓶，慰問品、獎品等。

1、時間：5月18日―5月22日

2、人員：xxx院青協(xié)第二屆全體干部

3、內(nèi)容：a、將所需資源購買齊備。

b、將活動過程中所需的卡和及蜘蛛網(wǎng)制作好。

c、將全體理事分組，干部安排到具體點。(具體安排見附表一)

d、5月21日15：20全體干部進行測試。

(一)時間

4月23日

(二)場地布置

1、活動當(dāng)天全體干部于7：00在xxx集合，然后按分配到各個場地進行場地布置。

(三)活動環(huán)節(jié)

第一環(huán)節(jié)：團隊建設(shè)

1、活動當(dāng)天全體理事于8：30在東大門集合，開始第一環(huán)節(jié)團隊建設(shè)，包括：隊長、隊名，隊歌，隊口號，20分鐘。然后進行團隊展示，每隊5分鐘。全部展示完畢準(zhǔn)備進入第二個環(huán)節(jié)。

第二環(huán)節(jié)：比賽過程

第一關(guān)：卡在哪里？

1、東大門發(fā)令員發(fā)布口令，各隊出發(fā)前往北大門小樹林尋找第一關(guān)提示卡。

2、每張?zhí)崾究ㄉ系膬?nèi)容都是不一樣的，具體線路見后附表二。(注：各隊伍事先均不知道路線，整個環(huán)節(jié)需按卡提示進行)

第二關(guān)：穿越有我

1、地點：小光谷運動場休閑場地

2、規(guī)則：

a、由關(guān)卡監(jiān)督員選擇四個項目

b、按平均原則將各隊分成4各小組，每組依次完成1個項目，下一個小組必須在上一小組完成后進行了拍手交接才可以開始。

c、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。

3、過程：

a、關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則

第三關(guān)：無敵蜘蛛網(wǎng)

1、地點：實驗樓1棟前空地

2、規(guī)則：

a、蜘蛛網(wǎng)有7個不同大小的洞，要求隊員在這7個洞中

穿過去，每個洞最多過兩個人，不允許碰到蜘蛛絲，因為它含有劇毒。如果誰碰到了蜘蛛絲則全體隊員重新通過。

b、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。

3、過程：

a、關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則

第四關(guān)：嗨！陌生人

1、地點：東區(qū)

2、規(guī)則：

a、每隊男女生各找一個異性陌生人與其合影，全隊找一

對情侶與之合影。照片中要有明顯的東區(qū)標(biāo)志。

b、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。

3、過程：

a、參賽選手到東區(qū)三清園集合，然后關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則。

b、關(guān)卡監(jiān)督員在此過程中，記錄隊員表現(xiàn)，并要及時解決理事不可解決的事情。維護協(xié)會形象。

c、比賽完后進行點評，并發(fā)放下一關(guān)提示卡。

第五關(guān)：環(huán)環(huán)相扣

1、地點：xxxx

2、規(guī)則：

a、全隊隊員手拉手圍成一個圈，其中任一相鄰的兩個隊

員肩上各放一個呼啦圈，當(dāng)口令發(fā)出時，其開始活動肢體使呼啦圈依次向兩邊移動，直至兩呼啦圈移動一圈回到最初兩個隊員身上。

b、在此過程中，彼此牽的手不可以松開，如果松開則全隊重新開始。

c、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。

3、過程：：

a、關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則

第六關(guān)：終點就在前方

1、地點：東大門

2、過程：每隊拿著4個卡后趕往終點東大門，按到達時間順

序給予相應(yīng)分?jǐn)?shù)。

第三環(huán)節(jié)：我要加分

1、四支隊伍，玩一個小游戲：比比誰擁有的多。

2、準(zhǔn)備4個托盤，1張列有物品的清單。

3、每隊出1名成員托著托盤，當(dāng)主持人念物品名時各隊拿出物品，看哪個隊拿出的多，每多一件給其加上相應(yīng)分?jǐn)?shù)。最后公布每隊，公布總成績排名。

1、所有人圍坐一圈，發(fā)放吃的喝的補充體力。

2、徐星主持總結(jié)。

3、理事自由發(fā)言交流經(jīng)驗，各環(huán)節(jié)監(jiān)督員對各隊進行總評。

4、會長發(fā)言，頒獎。

1、按隊

2、全體

3、自由組合

1、注意安全。

2、愛護學(xué)校公物。

3、注意協(xié)會形象，與人溝通中做到謙讓有禮。

4、與隊友團結(jié)協(xié)作。

5、遇到不能解決的事情及時與部長及會長聯(lián)系。

6、活動過程中不要穿高跟鞋和裙子。著運動裝和運動鞋。

卡紙：10x0.5=5元

氣球：1x12=12元

彩帶：1x3=3元

礦泉水：65x1=65元

獎品及其他共400元

合計：500元

廣東地面拓展訓(xùn)練活動方案及流程 拓展訓(xùn)練活動方案篇四

引導(dǎo)語：穿越困難，征服障礙，的個人勝利并不是我們終極的目標(biāo)，我們重視團隊合作，個人英雄主義在這里無用武之地，激發(fā)每一位隊員的潛能，集合團隊的力量才能征服逆境，才是我們整個團隊最終的勝利。

一、活動主題：團結(jié)、互助、合作、創(chuàng)新 二、活動宗旨：

c、加強各部門的溝通能力;領(lǐng)悟換位思考的必要性; d、提高心理承受壓力的能力，樹立勇于拼搏的精神; e、加強團隊的執(zhí)行力。

三、活動對象：集團、企管、通嘉世紀(jì)城物業(yè)處全體員工(因人數(shù)較多，分

批進行，每批核定人數(shù)60人)

四、活動時間：2013年5月下旬、6月全月(每周日)

六、活動簡介：為了更好推進公司向縱深方向發(fā)展，向員工深度滲透企業(yè)管

理理念和經(jīng)營理念 營造輕松活躍氛圍、提高員工的學(xué)以致用和創(chuàng)新能力，能夠全身心的投入到工作中，特開展此次野外拓展訓(xùn)練。

七、活動要求：

1、學(xué)員需要作好良好的思想準(zhǔn)備，積極參與每項訓(xùn)練活動，發(fā)揮自己的最大潛力完成目標(biāo)。

2、學(xué)員請穿運動鞋或登山徒步鞋及休閑運動類服裝，傍晚天氣較冷，備上一件保暖的衣服。

3、注意環(huán)保，所有垃圾都投放到垃圾桶或指定的放置地點。

4、患有心臟疾病;高血壓;哮喘;傳染病處于病發(fā)期的學(xué)員不得參加訓(xùn)練;但如果在受訓(xùn)期間病情得到有效控制或在康復(fù)期的學(xué)員可以在培訓(xùn)師指導(dǎo)下參與訓(xùn)練活動。

5、訓(xùn)練期間，任何學(xué)員不得飲酒;賭博以及使用其他違禁藥品。 6、訓(xùn)練期間，在無培訓(xùn)師指導(dǎo)的情況下，學(xué)員不得擅自攀登訓(xùn)練設(shè)施或從事其他危險運動。

7、訓(xùn)練期間，除特殊情況下向培訓(xùn)師請假外，學(xué)員不得離開培訓(xùn)現(xiàn)場，如確有急事需要離開或終止訓(xùn)練，必須先向培訓(xùn)師請假，并經(jīng)過培訓(xùn)師和帶隊負(fù)責(zé)人同意后方可離開。

八、活動地點：集團南山野鹿灘農(nóng)場 九、活動日程安排：

游戲 具體如下： 上午

十、活動項目：

1、城堡攻防

講解故事和玩法：古時候有天使、魔鬼、法師三種，天使怕魔鬼，魔鬼怕法師，法師怕天使。

他們各自的代表動作：

天使：揚翅膀，魔鬼：伸爪，法師：雙手合十。

將人員分成兩批，相距約30米，各自劃定一區(qū)域作為本方的城堡，本方的說話不能讓對方聽到，中間相距5米劃兩條線，作為各自的攻擊發(fā)起線。 雙方在自己的城堡各自商量好準(zhǔn)備做的動作及先后次序，然后前行至攻擊發(fā)起線準(zhǔn)備，聽口令1-2-3-開始，同時做動作。

1、按照“天使怕魔鬼，魔鬼怕法師，法師怕天使”的原則，贏的一方開始追趕輸?shù)囊环?，輸?shù)囊环絼t開始盡力逃回本方城堡，在回到本方城堡前被贏方任何人碰到身上任何部位即成為對方俘虜，停止逃跑;等逃的一方未被俘虜?shù)娜藛T逃回本方城堡后，獲勝方帶著俘虜回歸本方城堡。然后雙方重新商量好后重新開始游戲。當(dāng)一方全體被俘或者游戲一定時間后，活動停止，人多方獲勝。

2、如果第一次出的動作相同，則按事先商量好的次序繼續(xù)做動作，因此事先要商量好3-5個動作次序。分出勝負(fù)后按1繼續(xù)游戲。

注意：如果做錯動作，即自動成為對方俘虜，到對方城堡等候處理。

2.打繩結(jié)

時間：2～l0分鐘

人數(shù)：不限，人數(shù)較多時，需要將隊員劃分成若干個由5～7個人組成的小組。

道具： (每個小組)

·一節(jié)約i米長的繩子。

概述：這是一個簡單的、隨時可用的戶外游戲。

目的：

1.在課間休息前讓隊員們集中精力、開動腦筋。 2.演示合作的作用。 3.引人發(fā)笑。

準(zhǔn)備：

步驟：

1.告訴隊員他們需要一起來解決一個簡單的問題。

2.人數(shù)較多時，需要將隊員劃分成若干個由5～7個人組成的小組。 3.給每個小組發(fā)一根繩子。

4.致游戲開場白，開場白示例如下：

很久以前，有一個著名的魔術(shù)師，她非常善于解決各種難題。一個好事者頗不服氣，便想出了一個古怪的問題來考她。他給魔術(shù)師一根繩子，問魔術(shù)師能否在兩手抓住繩子的兩端。不許松開的前提下，打出一個繩結(jié)。請你們以小組為單位，幫助魔術(shù)師打出這個繩結(jié)。

5.找到答案的小組可以開始課間休息。

討論問題示例：

安全：

變通：

這個游戲也可以作為個人游戲。

答案：

一名隊員折疊雙臂，使之交叉于胸前，另一名隊員將繩子穿過其雙臂形成的環(huán)，然后將繩子的兩端放在她的手上。這樣，她打開雙臂后會自動形成一個繩結(jié)。

3.“7人8足”綁腳比賽 10分

活動目的：增進員工之間的友誼，增強團隊的凝聚力

活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。

4.制造游戲

時間：40～60分鐘

人數(shù)：不限，人數(shù)較多時，需要將隊員劃分成若干個由5—7個人組成的小組。

道具：

(每個小組)

·一個大球，諸如足球、籃球均可。 ·兩個小球，諸如網(wǎng)球之類即可。 ·兩個掃帚把。

·3節(jié)3—6米(10～20英尺)長的`繩子。 ·4張a3紙。

概述：

這個游戲可用來激發(fā)整個小組的創(chuàng)造性思維。

目的：

1.展示同心協(xié)力在工作中的作用。 2.培養(yǎng)創(chuàng)造精神。

3.練習(xí)以小組為單位解決問題。

準(zhǔn)備：

步驟：

我們在一家資深的設(shè)計和銷售戶外游戲的公司里工作。公司已經(jīng)有一段時間沒有推出新游戲了，這種狀況已經(jīng)引起了ceo的關(guān)注。在此之前，公司曾推出過一個新游戲，但是市場反映極其冷淡.這造成了大量的原材料積壓。ceo要求每個小組利用現(xiàn)有原材料設(shè)計出一個全新的游戲，并且為游戲想出一個精彩的名字，以便做營銷宣傳。30分鐘后，ceo將親臨設(shè)計現(xiàn)場，聽取每個小組的設(shè)計匯報。匯報完畢并選出最佳游戲之后，大家要一起來玩這個新游戲，體會一下這個游戲是否能像聽起來那樣精彩。

討論問題示例：

安全：

視具體游戲設(shè)計而定。

變通：

可以根據(jù)實際情況變更道具中要求的材料。

5、力量對抗

游戲簡介： 游戲人數(shù)：

活動目的：

活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以語句字?jǐn)?shù)評分。

6、帶球賽跑

時間：5分鐘

人數(shù)：不限

道具：

·每對參賽者一個氣球，加上備用氣球若干。 ·兩根繩子(用來標(biāo)記賽跑的起點和終點)。

概述：這是一個能夠讓人熱血沸騰的游戲。

目的：

1.使小組充滿活力。 2.顯示合作的力量。 3.引人發(fā)笑。

準(zhǔn)備：

步驟：

1.選一塊寬闊平整的比賽場地。 2.讓每個隊員找一個搭檔。 3.給每對搭檔發(fā)一個氣球。

4.讓每對搭檔把自己的氣球吹起來，縛住氣嘴。 5.用兩根繩子分別在賽場上標(biāo)記出賽跑的起點和終點。起點和終點的距離至少為20米(60英尺)，越遠(yuǎn)越好。但是也不要走極端，如果賽程 l000米的話可能就有點太遠(yuǎn)了。

6.讓所有參賽搭檔站到起跑線之后。 7.告訴參賽隊員們這里馬上開始一場帶球賽跑比賽，賽程是從起點跑到終點，再從終點跑回起點。第一個回到起點的小組獲勝。

8.帶球的規(guī)則是：要自始至終保持氣球完好無損;在賽跑的過程中不允許用手或胳膊拿氣球;必須兩人共同帶球(不允許把球夾在一個人的腿上);賽跑的過程中氣球不能被掉到地上。如果哪個小組犯規(guī)，該小組必須回到起點，重新開始。

9.讓各小組就位，大喊一聲：“各就各位，跑!”

10.可以考慮準(zhǔn)備獎品或獎杯，在比賽結(jié)束后為冠軍頒獎。

討論問題示例： ·誰是優(yōu)勝者?

·冠軍搭檔使用了什么技巧?

·每對搭檔都遇到了些什么問題?

·如何將這個游戲和我們的實際工作聯(lián)系起來?

安全：

留心每一位參賽者，有些人可能會全神貫注地照看氣球，徹底忽視自身安全。要確保跑道上沒有障礙物，以免絆倒參賽者。

變通：

1.可以3個人一組帶球。

2.比賽開始前，給每個小組一定的計劃時間(比如2分鐘)。

6.運送急救包(沸騰活動) 7.你究竟有幾只腳 8.籮卜蹲

九、 活動現(xiàn)場進展情況： 1)、主持人至開幕詞并介紹到場嘉賓。

2)、安排評分人員，計時，主持人員。 3)、主持人介紹本次活動主題和宗旨。 4)、請領(lǐng)導(dǎo)到場啟動此次活動。

5)、各隊員按順序在指定的位置進行活動了解開

展活動 十、活動操作：(1)、所有成員組隊參加。

(4)、每個活動都進行評比記錄，最后將各項活動的情況綜合

團隊獎勵：一名，二名，三名 元

8條長繩、10條短繩、口哨4個，氣球若干 元

礦泉水：元 經(jīng)費總計：元

十二、活動準(zhǔn)備工作流程：

責(zé)人電話 8月18 日 團體落實，舉行開幕

所有活動 每個活動都以團

隊參加、其它團隊及工作人員進行監(jiān)督記錄

廣東地面拓展訓(xùn)練活動方案及流程 拓展訓(xùn)練活動方案篇五

一、指導(dǎo)思想

二、活動內(nèi)容

1、開展“我優(yōu)秀我入團，我入團更優(yōu)秀”主題團日活動。 舉辦“我優(yōu)秀我入團，我入團更優(yōu)秀”主題團日活動，引導(dǎo)團員、青年了解共青團員應(yīng)具備什么樣的團員意識，怎樣才能做一名合格的共青團員，使團員自覺形成良好的團員意識。在學(xué)校團隊組織中開展“唱團歌、戴團徽、學(xué)團章、過團日”活動，舉辦“新團員入團宣誓，老團員重溫入團誓詞”集體宣誓儀式，切實增強團員意識觀念和光榮感、使命感。

2、在團員青年中開展“五講五做”活動。

“五講五做”即“講禮貌，做文明的青少年；講友愛，做關(guān)心他人的青少年；講誠信，做表里如一的青少年；講衛(wèi)生，做身心健康的青少年；講自立，做自強上進的青少年?！睂W(xué)校各班團組織以主題團隊會的形式開展“五講五做”的道德教育實踐活動，團員青年以誠信、衛(wèi)生、友善、自立等為主題，以座談、演講、校園廣播等形式宣傳和倡導(dǎo)“五講五做”的基本內(nèi)容。

3、開展各種形式的志愿服務(wù)活動。

組織廣大團員、青年志愿者走上街頭，開展“清除垃圾，美化環(huán)境”活動；走進社區(qū)、敬老院開展“愛心奉獻”活動，引導(dǎo)他們?yōu)楣鹿牙先?、殘疾人等提供服?wù)；積極參與公益宣傳和文化活動等。通過一系列志愿服務(wù)活動，大力弘揚和傳播“奉獻、友愛、互助、進步”的志愿精神。

三、活動安排

1、5月5日，開團總支會議，安排各團支部開展“唱團歌、戴團徽、學(xué)團章、過團日”活動。

3、5月7日，開展“五講五做”活動，大力宣傳和倡導(dǎo)“五講五做”的基本內(nèi)容。

四，活動要求。

1、高度重視，精心組織。開展紀(jì)念“五四”運動主題教育活動，既是紀(jì)念活動，又是學(xué)習(xí)活動，更是教育活動。學(xué)校團隊組織必須提高認(rèn)識，精心組織，使紀(jì)念活動活潑有序、富有成效。

2、加強宣傳、營造氛圍。紀(jì)念活動要結(jié)合實際，充分利用黑板報、宣傳欄、廣播、網(wǎng)絡(luò)等途徑營造規(guī)模和聲勢，同時加強活動的新聞宣傳報道工作，進一步擴大社會影響，宣傳活動成果。

本次主題活動以紀(jì)念“五四運動91周年”和“五四”青年節(jié)為契機，以促進**公司企業(yè)文化建設(shè)和團組織自身建設(shè)為主旨，力求通過主題活動，增強公司團組織的凝聚力、戰(zhàn)斗力，豐富團員青年的業(yè)余文化生活，引導(dǎo)廣大青年員工以堅定的發(fā)展信念、優(yōu)良的職業(yè)素養(yǎng)、精湛的崗位技能，在各自的工作崗位上勇敢的擔(dān)負(fù)起公司快速穩(wěn)定發(fā)展的重任，為推進**公司全面完成 “十二五”開頭之年的發(fā)展規(guī)劃各項目標(biāo)而努力工作。

擬定活動內(nèi)容：

1、 組織**公司團員青年進行拓展訓(xùn)練，增強團隊意識及集體主義思想。

司團員代表發(fā)言。

活動時間：2012年五四前夕

活動地點：穿山豹拓展訓(xùn)練基地木蘭草原 http://

聯(lián)系人：冉經(jīng)理 85782100

項目時間安排：

9:00 到達培訓(xùn)場地

9:00-9:30 課程介紹、專業(yè)器械使用、安全等事項；

全部成員攜帶定向裝備(指北針，地圖等)，在復(fù)雜的'自然環(huán)境條件下，利用定向設(shè)備，以小組競賽的方式在的公園里進行野外定向?qū)殹Ｔ谡麄€的定向?qū)毜倪^程中，各隊的隊員會騎雙人自行車按固定順序?qū)ふ业降貓D上相應(yīng)的地點，在各個景點必須完成相應(yīng)的任務(wù)（有拓展訓(xùn)練的項目、有合影留念、有蓋章、有尋找寶物等），才能開始到下一個景點繼續(xù)完成后面的任務(wù)。

圍，增進感情交流，增強團隊凝聚力。體驗制定決策與執(zhí)行的過程。培養(yǎng)與檢驗團隊合作的能力。

每個小組不同的行進路線,有4--6個任務(wù),在過程當(dāng)中，你將遇到重重障礙，必須要用良好的心態(tài)去面對，最終以先到達終點來決定勝負(fù)，前二名的小組將獲得相應(yīng)的獎勵。 活動伊?xí)r，所有隊伍會進行一個項目—怪獸過河，最先完成的團隊即可率先踏上征程。每個團隊的行進路線稍有不同，但尋找的是相同的答案，完成的是相同的任務(wù)。因為各個團隊行進的時間不同，所以基本不會出現(xiàn)沖突。挑戰(zhàn)沖關(guān)的項目例如：連環(huán)手\動感顛球\風(fēng)火輪\生日線。每個隊伍在特定的的地方，必須要完成指定的任務(wù)才能向下一個任務(wù)出發(fā)。

l 項目名稱：連環(huán)手

活動目的：讓學(xué)員體會在解決團隊問題方面都有什么步驟，聆聽在溝通中的重要性，以及團隊的合作精神。

l 項目名稱：動感顛球

項目性質(zhì)：團隊合作項目

培訓(xùn)目的：溝通、協(xié)作；

活動總結(jié)

1、 團隊意識的培養(yǎng)、及團隊合作的重要性、強化團隊合作是唯一的工作方式。

2、 問題分析與解決；

3、 溝通與協(xié)調(diào)的認(rèn)識與掌握；

4、 激發(fā)團隊士氣、激勵心態(tài)斗志；

5、 困境中成功的突破，堅韌意志的決心；

人員范圍：**公司團員及入團積極份子。

************團支部

二〇一二年四月十五日

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