高血壓工作計(jì)劃方案編制預(yù)算

無論是個(gè)人還是組織，都需要設(shè)定明確的目標(biāo)，并制定相應(yīng)的方案來實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)。那么方案應(yīng)該怎么制定才合適呢？以下是小編給大家介紹的方案范文的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助。

高血壓工作計(jì)劃方案編制預(yù)算篇一

如果家庭中患高血壓病的成員突然發(fā)病，家里的其他成員應(yīng)能做出初步判斷，并適當(dāng)做些相應(yīng)的處理，實(shí)屬重要。

急救措施

1.血壓突然升高，伴有惡心、嘔吐、劇烈頭痛，甚至視線模糊，即已出現(xiàn)高血壓腦病。這時(shí)家人要安慰病人別緊張，臥床休息。家中若備有降壓藥，可立刻服用，還可以另服利尿劑、鎮(zhèn)靜劑等。若經(jīng)過上述處理，癥狀仍不見緩解，要及早護(hù)送病人到附近醫(yī)院急診治療。

2.發(fā)生心絞痛，甚至心肌梗塞或急性心力衰竭。病人多在勞累或興奮后出現(xiàn)劇烈的心前區(qū)疼痛、胸悶，可放射至頸部、左肩背或上肢，重者有面色蒼白、出冷汗。遇著上述情況時(shí)，應(yīng)叫病人安靜休息，備有硝酸甘油一片舌下含服，或打開一支亞硝酸異戊酯吸入。家中如備有氧氣袋，可同時(shí)予以吸入氧氣。如癥狀不見減輕應(yīng)迅速通知急救中心或備車前往醫(yī)院。

3.如病人突然心悸氣短，呈端坐呼吸狀態(tài)，口唇發(fā)紺，伴咯粉紅泡沫樣痰時(shí)，要考慮有急性左心衰竭。應(yīng)吩囑病人雙腿下垂，采取坐位，予以吸入氧氣，并迅速通知急救中心。

注意事項(xiàng)

高血壓患者在發(fā)病時(shí)，會(huì)伴有腦血管意外。病人突然出現(xiàn)劇烈頭痛，伴有嘔吐，甚至意識(shí)障礙和肢體癱瘓，此時(shí)要讓病人平臥，頭偏向一側(cè)，以免意識(shí)障礙伴有劇烈嘔吐時(shí)，嘔吐物吸入氣道，然后通知急救中心。

家庭急救箱配置法

當(dāng)人遭受水、電、交通事故和急病襲擊的時(shí)候，除了掌握必要的急救措施外，如果家里還有一個(gè)急救箱，會(huì)給你帶來很多方便。即使是應(yīng)付常見的小傷、小病，也能得心應(yīng)手，免除后顧之憂。

配置方法

1.首先要準(zhǔn)備一些消毒好的紗布、繃帶、膠布，脫脂棉也要選購一些備用。如有條件，最好準(zhǔn)備一塊邊長1米左右的大三角巾（使用方法前面已有說明）。

2.體溫計(jì)是常用的量具，必須準(zhǔn)備。醫(yī)用的鑷子和剪子也要相應(yīng)地配齊，在使用時(shí)用火或酒精消毒。

3.外用藥大致可配置流水線酒精、紫藥水、紅藥水、碘酒、燙傷膏、止癢清涼油、傷濕止痛膏等。

4.內(nèi)服藥大致可配置解熱、止痛、止瀉、防暈車和助消化等類型的。

注意事項(xiàng)

1.家庭急救箱的配置應(yīng)根據(jù)家庭成員的健康狀況而定。解熱類的藥品，最好配置大人用和小孩用的兩種。

2.一般病情的病人在服用藥物時(shí)，可按說明書中規(guī)定的方法與劑量執(zhí)行。小兒、老年人、體弱或某些病情特殊的病人，在服用藥物時(shí)應(yīng)遵照醫(yī)囑。

3.家庭急救箱內(nèi)的藥品要定期檢查和更換，以免失去藥效，或者變成有毒物質(zhì)。

如果家庭成員中有中老年高血壓病人，一般應(yīng)配備聽診器、血壓表、常用降壓藥和硝酸甘油制劑等心血管病急救用品，有條件的還可添置氧氣袋以備急救之需。一旦發(fā)病，應(yīng)及時(shí)采取正確的急救措施，這可為搶救患者的生命贏得寶貴的時(shí)間。

1、高血壓危象：因血壓驟然升高而出現(xiàn)劇烈頭痛，伴有惡心、嘔吐、胸悶、視力障礙、意識(shí)模糊等神經(jīng)癥狀。

急救措施：此刻病人應(yīng)臥床休息，并立即采取降壓措施，選用復(fù)方降壓片等，還可加服利尿劑，盡量將血壓降到一定水平。對(duì)意識(shí)模糊的病人要給予吸氧，癥狀仍未緩解時(shí)，需及時(shí)護(hù)送病人到附近醫(yī)院急診治療，同時(shí)進(jìn)一步查清高血壓危象的原因和誘因，防止復(fù)發(fā)。

2、心絞痛：高血壓病人如果有明顯的冠狀動(dòng)脈粥樣硬化，可以發(fā)生心絞痛，發(fā)病多因情緒波動(dòng)、勞累或過度飽餐，癥狀為胸前區(qū)陣發(fā)性疼痛、胸悶，可放射于頸部、左上肢，重者有面色蒼白、出冷汗等癥狀。

急救措施：這時(shí)家人要馬上讓其安靜休息，并在舌下含硝酸甘油1片，同時(shí)給予氧吸入，癥狀可逐步緩解，若尚不能緩解，需立即備車迅速送醫(yī)院急救，以防耽誤病情。

3、急性心肌梗塞：該癥狀起病急，常發(fā)生劇烈的心絞痛、面色蒼白、出冷汗、煩躁不安、乏力甚至昏厥，癥狀和后果比心絞痛嚴(yán)重得多，病人有一種未曾經(jīng)歷的瀕死樣恐怖。如果病人突然心悸氣短，呈端坐呼吸狀態(tài)，口唇發(fā)紺，伴咯粉紅色泡沫樣痰等癥狀，應(yīng)考慮并發(fā)急性左心衰竭。

急救措施：此時(shí)家人必須讓病人絕對(duì)臥床休息，就是飲食和大小便都不要起床，避免加重心臟的負(fù)擔(dān)，可先服安定、止痛、強(qiáng)心、止喘藥等，同時(shí)呼叫救護(hù)車急救，切忌乘公共汽車或扶病人步行去醫(yī)院，以防心肌梗塞的范圍擴(kuò)大，甚至發(fā)生心跳驟停，危及生命。急性心肌梗塞經(jīng)常會(huì)發(fā)生心跳驟停的險(xiǎn)情，家人應(yīng)掌握家庭常用的心跳復(fù)蘇救治方法來贏得時(shí)間，以等待醫(yī)生趕來救治。

4、腦溢血：發(fā)病前夕血壓常驟然升高，有明顯的誘因。病人可能先有短暫的頭暈、頭痛、惡心、麻木、乏力等癥狀，也可突然發(fā)生劇烈頭痛、嘔吐、神志昏迷、口眼歪斜、單側(cè)肢體癱瘓等危重癥狀。

日常中，如果血壓沒有過分降低，患者仍需繼續(xù)維持劑量服藥。如果一部分患者在時(shí)下血壓實(shí)在是明顯偏低，這時(shí)仍按冬天的量來服藥可能會(huì)使血壓降得太低，就容易出現(xiàn)諸如頭暈、腦供血不足、渾身無力甚至導(dǎo)致腦梗死或心絞痛發(fā)作。所以高血壓患者保持日常的良好習(xí)慣，是防范于未然的最好方法。

有哪些？通過以上內(nèi)容的介紹希望對(duì)高血壓出現(xiàn)的不同癥狀采取的急救方法有所了解，同時(shí)最主要的高血壓的預(yù)防方法就是保持良好的生活習(xí)慣，這對(duì)于控制需要的平衡也是非常重要的。

高血壓工作計(jì)劃方案編制預(yù)算篇二

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人民生活水平的提高，傳染性疾病的發(fā)病得到控制，而“富貴病”卻有逐年上升趨勢，如高血壓、高血脂、冠心病等。我國人口趨向老齡化，高血壓的患病率故呈上升趨勢。高血壓不僅患病率高，還極易引起嚴(yán)重心、腦、腎并發(fā)癥，是腦卒中、冠心病的主要危險(xiǎn)因素。

現(xiàn)代社會(huì)需要健康的生活和行為方式，高血壓自然成為人們關(guān)注的問題。為預(yù)防控制心腦血管疾病，防治高血壓，對(duì)廣大群眾進(jìn)行宣傳教育是必不可少的。

二、活動(dòng)內(nèi)容

為深化轄區(qū)基本公共衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目工作，加強(qiáng)部門間協(xié)作，夯實(shí)慢性病規(guī)范化管理工作。荔城區(qū)cdc、市鹽務(wù)局城廂局、鎮(zhèn)海社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心經(jīng)研究聯(lián)合決定在鎮(zhèn)海辦相關(guān)5個(gè)街道開展一次 “高血壓宣傳日活動(dòng)”，這次宣傳的主題是“鹽與高血壓”。

三、活動(dòng)安排

1、活動(dòng)時(shí)間：2012年8月18日~19日

2、活動(dòng)地點(diǎn)：

鎮(zhèn)海街道轄區(qū)鳳山、文獻(xiàn)、長壽等社區(qū);

3、活動(dòng)形式：

4、活動(dòng)資料：

宣傳板面 高血壓健康教育處方 高血壓防治知識(shí)科普資料

四、參加單位

荔城區(qū)cdc、市鹽務(wù)局城廂局、鎮(zhèn)海社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心

五、 經(jīng)費(fèi)預(yù)算

1、制作宣傳板面 150元

2、制作宣傳橫幅 200元

3、購物袋 1000元

4、低鈉鹽7000元

六、活動(dòng)通知：

敬愛的居民朋友，我街道將于8月18日上午在街道老年活動(dòng)中心舉辦高血壓健康教育活動(dòng)，屆時(shí)區(qū)cdc、鎮(zhèn)海衛(wèi)生社區(qū)、市鹽務(wù)局城廂局將派專家過來宣傳食用低鈉鹽對(duì)防治高血壓益處的防治知識(shí)。同時(shí)，鎮(zhèn)海社區(qū)衛(wèi)生中心醫(yī)務(wù)人員為大家免費(fèi)測量血壓，到時(shí)請(qǐng)大家踴躍參加，我們還為大家準(zhǔn)備了一份精美獎(jiǎng)品。

高血壓工作計(jì)劃方案編制預(yù)算篇三

本次宣傳活動(dòng)主題為“知曉您的血壓”。讓群眾了解高血壓，知道自己的血壓水平，才能提高高血壓的治療率和控制率。

一、知曉您的過去的血壓值；

二、知曉不同的血壓值代表的意義；

三、知曉您的血壓值的變化趨勢。

我們圍繞“知曉您的血壓”這一主題，通過電子屏的宣傳方式讓群眾更多的了解高血壓相關(guān)知識(shí)。通過活動(dòng)廣泛宣傳高血壓的防治知識(shí)，進(jìn)一步加強(qiáng)居民健康教育和健康促進(jìn)，提高居民的健康教育意識(shí)和健康水平，使居民知曉“定期到醫(yī)療機(jī)構(gòu)”測量血壓等核心知識(shí)。

本次義診咨詢活動(dòng)的參與者：義務(wù)測量血壓和接受健康咨詢。此次活動(dòng)的宣傳目的：幫助廣大群眾特別是高血壓患者了解自己血壓的指標(biāo)，采取健康的生活方式，達(dá)到健康血壓的指標(biāo)，提高高血壓患者的.知曉率、控制率。爭取早診斷，早治療，促進(jìn)公共衛(wèi)生服務(wù)工作得到有效落實(shí)。

高血壓工作計(jì)劃方案編制預(yù)算篇四

一、活動(dòng)目的

對(duì)管轄區(qū)內(nèi)大眾居民進(jìn)行宣教，大力普及高血壓的防治知識(shí)到社區(qū)，全面提高群眾的身心健康水平。本次活動(dòng)的主要目的是在一定程度上提高了轄區(qū)居民們的“防病、控病、治病”的健康意識(shí)，同時(shí)也使我管轄區(qū)內(nèi)高血壓患者的“三率”，以及在宣傳和落實(shí)基本公共衛(wèi)生服務(wù)的力度的到提高。

二、活動(dòng)效果

本次健康教育公眾健康咨詢活動(dòng)共有轄區(qū)內(nèi)居民50余人參與?，F(xiàn)場發(fā)放健康教育處方3種150余份、宣傳欄1張、橫幅2條。本次健康教育講座活動(dòng)共花費(fèi)1200元，參與醫(yī)務(wù)人員共4人。通過此次活動(dòng)使轄區(qū)內(nèi)居民大眾提高了對(duì)高血壓病的認(rèn)識(shí)，在活動(dòng)中既通俗又易懂的講解了這種疾病的發(fā)生、發(fā)展、形成、后續(xù)治療以及如何有效的預(yù)防其并發(fā)癥的發(fā)生，大力普及了居民朋友們相關(guān)知識(shí)，使他們對(duì)這類疾病有了全新的認(rèn)識(shí)，獲得了較高的參與活動(dòng)的積極性。達(dá)到了較好的宣傳效果，提高我轄區(qū)人民群眾參與活動(dòng)的積極性，為日后更好的開展基本公共衛(wèi)生宣傳和落實(shí)奠定了扎實(shí)有力的基礎(chǔ)；為構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì)起到一定的意義。

欽北區(qū)科技園社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心

2017.10.08

高血壓工作計(jì)劃方案編制預(yù)算篇五

甲方： 衛(wèi)生院團(tuán)隊(duì)全科醫(yī)生簽字： 服務(wù)電話：

乙方： 住址： 家庭電話： 手機(jī)：

一、甲方向乙方提供以下服務(wù)：

（二）提供規(guī)范化管理服務(wù)

1、分級(jí)管理：對(duì)原發(fā)性高血壓患者采用分級(jí)管理，且每年要提供至少4次面對(duì)面的隨訪。

2、隨訪評(píng)估：內(nèi)容包括詢問上次隨訪到此次隨訪期間的癥狀和并存臨床疾病癥狀；評(píng)估并記錄此次隨訪期間各項(xiàng)輔助檢查結(jié)果；詢問患者疾病情況和生活方式；了解患者服藥情況。

3、分類干預(yù)：根據(jù)隨訪評(píng)估結(jié)果，對(duì)血壓控制滿意無藥物不良反應(yīng)、無新發(fā)并發(fā)癥或原有并發(fā)癥無加重的患者，預(yù)約進(jìn)行下一次隨訪時(shí)間。對(duì)第一次出現(xiàn)血壓控制不滿意，或出現(xiàn)藥物不良反應(yīng)的患者，調(diào)整降壓藥物，2周內(nèi)隨訪。

（三）提供雙向轉(zhuǎn)診服務(wù)。對(duì)連續(xù)兩次出現(xiàn)血壓控制不滿意，連續(xù)兩次出現(xiàn)藥物不良反應(yīng)沒有改善，出現(xiàn)新的'并發(fā)癥或原有并發(fā)癥加重的患者，轉(zhuǎn)診到浦江縣慢性病診療中心（縣人民醫(yī)院），并實(shí)施優(yōu)先診療，2周內(nèi)主動(dòng)隨訪轉(zhuǎn)診情況。

（四）提供健康教育服務(wù)和患者自我管理教育；與患者一起制定生活方式改進(jìn)目標(biāo)。告訴患者出現(xiàn)哪些異常時(shí)應(yīng)立即就診。

二、乙方自愿接受以上服務(wù)，將自己的身體健康狀況及變化情況首先及時(shí)告知甲方，并保證溝通暢通，接受甲方的健康指導(dǎo)，積極配合甲方的服務(wù)。乙方每年應(yīng)參加免費(fèi)的參合農(nóng)民健康體檢，并根據(jù)隨訪情況，配合參加相關(guān)的輔助檢查。

三、協(xié)議雙方可通過協(xié)商，增加、細(xì)化服務(wù)項(xiàng)目，如涉及收費(fèi)項(xiàng)目，則按照有關(guān)文件標(biāo)準(zhǔn)執(zhí)行。

本協(xié)議書一式兩份，甲方、乙方各執(zhí)一份，自雙方簽字之日起生效，有效期為 年。期滿后如需解約，乙方需告知甲方，雙方簽字確認(rèn)。不提出解約視為自動(dòng)續(xù)約。

是否續(xù)約： 續(xù)約期限：

高血壓工作計(jì)劃方案編制預(yù)算篇六

1、提高居民高血壓防治意識(shí)，培養(yǎng)健康的生活方式。

2、宣傳高血壓的危險(xiǎn)因素和早期癥狀，推廣實(shí)用工具，學(xué)會(huì)自測血壓，降低高血壓發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

3、提高高血壓患者自我管理的知識(shí)和技能，減少和延緩并發(fā)癥的發(fā)生。

1、現(xiàn)場咨詢：2018年10月8日上午在社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站現(xiàn)場咨詢并宣傳高血壓防病知識(shí)，同時(shí)免費(fèi)測量血壓。

2、字幕宣傳：在滾動(dòng)字幕上宣傳。

3、張貼標(biāo)語，并要求村社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站張貼宣傳標(biāo)語。

4、出刊一期健康教育宣傳專欄。

5、發(fā)放健康教育宣傳資料。

高血壓是心腦血管疾病死亡的最大危險(xiǎn)因素。

防治高血壓要戒煙戒酒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，清淡飲食。

健康體重，健康血壓

保持健康生活方式，控制高血壓

控制高血壓，享受健康生活

控制高血壓，保護(hù)心腦腎

2018年10月8日是第19個(gè)“全國高血壓日”主題是“知曉您的血壓”。

高血壓是心腦血管疾病死亡的最大危險(xiǎn)因素。

防治高血壓要戒煙戒酒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，清淡飲食。

本次活動(dòng)衛(wèi)生所健康教育科和慢病防治科負(fù)責(zé)組織實(shí)施。

1、飲食方面

有些老年人中年人喜歡吃咸的東西，在食物里面放了很多鹽，這樣吃起來才有味道，其實(shí)這不是正確的做法，這樣對(duì)導(dǎo)致高血壓的引起會(huì)有很大的危害，所以在吃飯方面要多吃清淡些的.、易消化的、少脂肪的食物。對(duì)于油炸食物也盡量少吃，這樣在飲食方面對(duì)高血壓起到良好的效果。

2、情緒方面

3、體質(zhì)的鍛煉

如今很多人都忙于工作而丟失了身體的健康，得到的工資，卻患上了病，我們所希望的一切都是身體健健康康的，好的身體才能享受好的未來，所以平時(shí)要多鍛煉身體，養(yǎng)成好的生活規(guī)律，促進(jìn)身體各個(gè)部位的協(xié)調(diào)，加強(qiáng)能量的消耗，增強(qiáng)心肌收縮力，促進(jìn)血液循環(huán)，有更好的防治高血壓的效果。

4、定期檢查

平時(shí)定期去醫(yī)院檢查一下血壓，防患于未然，根據(jù)液壓的幅度來調(diào)節(jié)血壓，確保血壓正常。

高血壓工作計(jì)劃方案編制預(yù)算篇七

一、按醫(yī)囑堅(jiān)持服藥，根據(jù)醫(yī)生的診斷來適當(dāng)調(diào)整服藥劑量和服藥時(shí)間。但降壓并不是降得越快越好，血壓下降過快不但會(huì)使病人出現(xiàn)頭昏、乏力等體位性低血壓的不適癥狀，還易發(fā)生缺血性腦中風(fēng)。因此，高血壓病人宜平穩(wěn)而逐步降壓。

二、主動(dòng)測血壓，每周至少測量三次。不要以感覺估計(jì)血壓，因?yàn)槊總€(gè)人對(duì)血壓升高的耐受性不同，有的患者血壓高，卻沒癥狀，有的病人血壓僅輕度升高，癥狀卻很明顯。因此，憑自我感覺估計(jì)血壓的.高低，往往是錯(cuò)誤的。

三、飲食要平衡，除米面、豆類外，要多吃新鮮蔬菜和富含維生素c、鉀、鎂的水果?？刂剖沉浚俪杂湍?。可適當(dāng)多吃冬瓜、蘿卜、西紅柿、茄子、土豆、藕、洋蔥、綠葉蔬菜、海帶、香菇、木耳及獼猴桃、柚子、山楂、蘋果、香蕉、梨、柑橘等，這些食物含有豐富的鉀離子，可對(duì)抗鈉離子對(duì)血壓升高的作用，同時(shí)也起到生津潤燥的作用。肉類則適當(dāng)多吃魚蝦等水產(chǎn)品以及雞鴨等禽類(白肉)，少吃豬牛羊肉等紅肉 。

四、少動(dòng)怒，保持心情開朗，情緒穩(wěn)定， 使得心經(jīng)、心包經(jīng)的通暢，這在中醫(yī)里就是“肝氣條達(dá)”，也就是肝經(jīng)比較暢通，這樣血就不容易發(fā)生“堵車”。

五、晨起多躺10分鐘

高血壓患者起床應(yīng)遵循“三個(gè)半”原則，即醒后平躺半分鐘，坐起后保持半分鐘，把腿放在床沿坐半分鐘。秋季應(yīng)該將平躺時(shí)間延長到10分鐘，然后再慢慢坐起、下床。這樣能減少高血壓病人在突然起床時(shí)引起的直立性低血壓，減少血壓的波動(dòng)。

六、降壓藥不要輕易更換

很多患者發(fā)現(xiàn)在季節(jié)變化時(shí)，血壓波動(dòng)大，就會(huì)覺得藥物不管用了，急于換藥，其實(shí)這樣盲目否定藥物，會(huì)導(dǎo)致自己可信任的藥物越來越少。長期對(duì)一種藥物已經(jīng)適應(yīng)，而且有效果后，不要因?yàn)橐粫r(shí)的血壓波動(dòng)，就認(rèn)為身體出現(xiàn)耐藥性需要換藥。不斷換藥的結(jié)果就是身體需要不斷適應(yīng)新藥，對(duì)維持血壓穩(wěn)定并沒有好處，應(yīng)該仔細(xì)

尋找

一、用藥需謹(jǐn)慎

秋天氣溫轉(zhuǎn)涼，腦血管收縮，血壓會(huì)隨之升高，此時(shí)應(yīng)及時(shí)調(diào)整降壓藥的劑量，控制好血壓，減少腦卒中的幾率。另外，因?yàn)榍锾焯鞖庾兊酶稍铮缤頊夭畲?，早晨的溫度低，使血管收縮，造成血壓升高，所以有些病人會(huì)感到頭暈。這時(shí)，您需要調(diào)整服藥時(shí)間，在調(diào)整了服藥時(shí)間后仍然經(jīng)常頭暈，就要做進(jìn)一步的檢查。

二、運(yùn)動(dòng)要適量

天氣逐漸轉(zhuǎn)涼了，適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)是會(huì)對(duì)調(diào)節(jié)血壓有好處。但高血壓患者一定不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，跑步、登山這樣的運(yùn)動(dòng)，容易使血壓驟然升高，引發(fā)腦出血?？梢赃x擇散步、打太極拳等比較溫和的方式，既能鍛煉身體調(diào)節(jié)血壓，又沒有危險(xiǎn)。

三、警惕鼻出血

高血壓引起的鼻出血，約占鼻出血病人的40％。而秋季更是中老年人鼻出血的多發(fā)季節(jié)，這是因?yàn)橹欣夏耆搜苤饾u老化，鼻黏膜中小動(dòng)脈肌層彈性較差。秋季氣候干燥，原本分泌減少的老年鼻腔就顯得更為干燥，加上外力如鼻干時(shí)用手揉鼻部、挖鼻孔等，容易引起鼻出血。高血壓病人鼻出血預(yù)示血壓不穩(wěn)定，要引起高度警惕，因?yàn)檫@往往是中風(fēng)的一種征兆。高血壓伴鼻出血的中老年人應(yīng)加強(qiáng)自我保健，在秋季應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：按醫(yī)囑服藥；要保持心情開朗，情緒安定；飲食要平衡，除米面、豆類外，要多吃新鮮蔬菜和富含維生素c、鉀、鎂的水果。

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