無論是身處學校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。
如何改善拖延癥演講篇一
在不斷被分心的社會大劇場里，辛辣奇突如電影般刷刷掠過，人們抓不住時間的尾巴，卻總想讓時間慢下來。于是大堆的拖延癥患者隨著變化的浪潮探露出頭，意在享受生活的本真和美好。但我認為，關(guān)于拖延癥患者的自嘲，只是為自己又懶又平庸的狀態(tài)做的自我美化。
叔本華說：“人要么庸俗，要么孤獨?！迸c多人為之拍案叫絕，以眾人皆醉我獨醒之態(tài)，將“庸俗”二字的標簽，貼在群體之上，仿佛只有自己才是真正在生活的人。然而，這其中又有多少人是真正孤獨的呢?只怕大部分和著調(diào)的人，既孤獨又庸俗。他們也許渴望進入更好的圈子而不得，他們也許不會交際，他們羨慕好的生活，有欲望，卻以此為托詞，為自己的不得意縫制遮羞布。
以自嘲患有“拖延癥”來抵擋社會發(fā)展的洪流卻也不失為一個辦法，守著自己的四方空間，我們理解。這是弱勢群體對其自身的一種保護狀態(tài)，算是對那種以成功為得地的一些急躁社會氛圍的撥亂反正。
主觀上的終止焦慮，真的可以一勞永逸地讓焦慮消失嗎?
廢柴狀態(tài)的擁簇者們以傅園慧的拖延狀態(tài)作為行事標榜，但他們或許從未了解傅園慧因已使出了“洪荒之力”才可以在賽后擺手說著“不在意成績”。而那些實打?qū)嵉摹鞍┌Y患者”，只能癱在床上，連擺手的力氣都沒有。美國詩人艾米莉狄金森說：“我本可以容忍黑暗，如果我不曾見過太陽?！薄巴涎泳C合征”的患者因從未體驗過不拖延的高效性和有序性而習慣地平庸下去?！瓣柟庖咽刮业幕臎龀蔀楦碌幕臎觥彼诤竺嬲f道。持續(xù)性的拖延，會讓習慣上的錯誤態(tài)度變成無藥可醫(yī)的病癥，且在極度更新的社會中，若固執(zhí)地拖延，在不久的將來，恐怕也只得落得個被世界拋棄的下場。
人生可以有放松，但絕不可以放縱?？ǚ蚩ㄔ?，目的雖有但無路可尋，我們稱之為路的，無非是躊躇。“拖延癥”只是人生道路上一塊頑固的絆腳石，實質(zhì)上他無法阻擋我們前進的腳步，。但決定性在于你是否愿意戰(zhàn)勝自己的懶散心理，在追尋目標時，不要因為周圍的荒蕪，忘記拓荒時的初心。
如何改善拖延癥演講篇二
拖延癥是指在能夠預(yù)料后果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往后推遲的一種行為。
這種行為深深毒害著我。
晚上8點鐘的時候，我感覺床正在低聲呼喚我，可我之前一直在看小說，還沒完成我的作業(yè)。算了吧，反正我寫得快，明早起來一樣能寫完。于是，我倒在床上就睡著了。
第2天早上，我突然睜開眼睛，想起作業(yè)還沒寫。我剛要伸手去拿作業(yè)，床就把我吸了回來，我不自覺地瞇上了眼睛，卻見作業(yè)卷攤在床上，我馬上拿起筆刷刷地寫了起來。2分鐘過去了，我寫完了所有的作業(yè)，我心里暗暗高興，簡直不敢相信我居然能寫的那么快。既然寫完了，那就再睡一會兒吧，我把作業(yè)放在了床頭，便又睡著了。
當我睡得正香的時候，只聽媽媽大吼一聲：“小兔崽子快起床!”這一聲，嚇得我一機靈，我撇了撇嘴，不滿意地說道：“我作業(yè)都寫完了，就不能再睡一會兒嗎?”說著，我還用手往床頭劃了劃，可令我驚訝的是，床頭空蕩蕩的，什么東西都沒有!我睜開了眼睛，瞧了瞧床頭，真的什么都沒有，我看向書包，發(fā)現(xiàn)作業(yè)卷還在書包里靜靜地躺著，翻開一看，作業(yè)一頁都沒寫!這是什么情況?我傻眼了，我剛才明明把作業(yè)都寫完了呀。原來，我在想象中寫完了作業(yè)。看來，沒完成作業(yè)睡覺也不安心呀。
拖延時間是世界上最省力的事情，但后果不堪設(shè)想。我希望我能盡快地克服拖延癥，變成一個守時的人、一個有生活規(guī)律的人、一個身邊的朋友都信賴的人。
如何改善拖延癥演講篇三
大家好，我們是“拖延癥”病毒。
我們專門“攻擊”未成年的小朋友。看，我們的情報員又發(fā)現(xiàn)了一個目標——一個名叫吳嘉誠的男孩。
周一：老師布置完作業(yè)，吳嘉誠看也不看，因為我們向他發(fā)出暗示：沒事的，睡覺前也能做，于是他就在睡覺前才勉強寫完。
周三：我們讓他早點去學校做……
周四：……
……
哈哈哈，吳嘉誠你這個大傻瓜，只要你有堅強的意志，就能消滅我們啦!哈哈哈!不好，一不小心，剛才的話好像被他聽見了，哦不!完了!
果不出我所料，第二天，我們就被源源不斷的白細胞給包圍消滅了!
如何改善拖延癥演講篇四
今天，我想和大家來說一說在現(xiàn)代社會中，十分普遍的一種“絕癥”——拖延癥。
拖延癥是指自我調(diào)節(jié)失敗，在能夠預(yù)料后果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往后推遲的一種行為。
相信大家在平時生活中都有這樣的體驗：下周要月考，英語單詞還沒有背熟，但還是不能翻開英語書好好地背單詞，總想著“還有一個禮拜”、早著呢;或者語文要看的古文字詞義還沒記牢，明明手上沒有什么事，寧可翻開小說看幾眼，或者拿起手機玩一會兒游戲，都不愿意翻開課本。總要拖到最后幾天、甚至最后一天才翻開書，嘴里念叨著“來不及了來不及了”、一邊后悔為什么沒有提前復(fù)習。這樣臨時抱佛腳、很有可能被佛一腳踢開?？荚嚱Y(jié)束之后，痛定思痛、下定決心，下次考試一定要好好復(fù)習;然后呢?然后下一次還是被拖延癥扯斷了后腿。如此循環(huán)、周而復(fù)始。
對于這樣的事我深有體會。就比如這次演講，在半個月前我就開始想講什么，但是總想著這周是男生講，有一個周末的時間來準備，沒有關(guān)系;或者就算這周是女生講，但是輪不到我，還有時間。就這樣一直拖拖拖，直到昨天我才決定，用自己血淋淋的教訓，作為今天演講的話題。
我們都知道拖延癥有多么嚴重的后果，那有什么解決的方法呢?一位心理學家尼爾·菲奧里有一本書叫《戰(zhàn)勝拖拉》，書中提到這樣一個方法，叫“逆向日程表”法。簡單來說，就是從最終完成任務(wù)的那個日期算起，往前推，到哪一天該完成哪一階段，一直逆推到當下。這樣就不會沒有緊迫感;同樣，一個巨大的任務(wù)被分割成小部分，看起來也會輕松一些、人的畏難心理也會減輕。
還有一種方法被叫做“番茄工作法”，這個方法來源于一個番茄計時器，這個計時器每30分鐘會報一次時。實驗者在這30分鐘內(nèi)分配休息和工作的時間，每30分鐘被稱為一個“番茄時間”。經(jīng)過很多次實驗后，人們發(fā)現(xiàn)，25分鐘工作和5分鐘休息是比較合理、容易被人接受的;也可以讓人專心工作、不被誘惑分散注意力。
那到現(xiàn)在，我的演講也基本結(jié)束了。希望可以給大家、同樣也是給自己一些克服拖延癥的好的建議;也希望下次輪到我演講時，別再準備得如此倉促。謝謝。
如何改善拖延癥演講篇五
時間都去哪了，時間都在拖延下浪費流失了。
周五下午，各科課代表各司其職，在第二節(jié)課下課時攢到辦公室，在黑板上布置作業(yè)。我是只有在筆記本上記的份，望著黑板，沒有討價的權(quán)利。
終于放學了，我收拾書包回到家，安排周末計劃：今天，我要把作業(yè)寫一半，明天上午就把作業(yè)一掃而光!其余的時間用于復(fù)習。不過，現(xiàn)在肚子有點兒餓，先補充點能量吧!晚餐自然是豐盛無比，我狼吞虎咽，飽餐一頓。
飯后，我吃得太飽，得站著消化一下食物。光站著太無聊，時間不能浪費啊，看會兒電視吧。于是我打開了以前的回放，看起了《挑戰(zhàn)不可能》······時間怎么這么快，半個小時過去了，我慌了，趕快拿出作業(yè)開始做，一張數(shù)學卷還沒寫完，爸爸就回來了，“十點半了，快睡覺!”無可奈何的我只好遵命。
“起床了，七點了!”我不知是聽力不好，還是意志力薄弱，就是不愿離開那暖和的被窩。最終，在媽媽的千呼萬喚中我起床了。上午有點沒睡醒的感覺，做題效率不高，只完成了昨天的數(shù)學卷，下午午睡一會，睡醒看會電視，那作業(yè)呢?沒事，有的是時間，明天還有一天呢!
周日上午，總感覺我有一點思維混亂，簡簡單單的題被我“醞釀”成了十分復(fù)雜的題目，完成了歷史作業(yè)和地理作業(yè)。下午又完成了政治作業(yè)。還不防抓住興趣愛好，畫了一會兒畫······天黑了，我立即想起：生物卷子還沒寫完!我慌了神，埋到桌子旁，求助“作業(yè)幫”，連搜帶寫搞了四十多分鐘，總算是寫完了。現(xiàn)在想想看，周五我還想著用一天半時間去復(fù)習呢!
拖延癥不只浪費時間，還拖延人的成長啊。我要和拖延癥說再見。
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