演講稿是進行演講的依據(jù)，是對演講內容和形式的規(guī)范和提示，它體現(xiàn)著演講的目的和手段。演講的直觀性使其與聽眾直接交流，極易感染和打動聽眾。接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇演講稿吧，我們一起來看一看吧。
夏天演講稿三分鐘篇一
大家好！
大家早上好！今天我講話的題目是《合理飲食，促進健康》。
1、養(yǎng)成吃早餐的良好習慣，吃好早餐。上午緊張的學習和活動，要求早餐必須含有充足的熱量。我們有些學生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點、甚至不吃就趕著上課，上了兩節(jié)課，肚子就空了。等到第三節(jié)課就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學習。
3、參加體力活動，加強體育鍛煉 。適量運動和合理營養(yǎng)結合可促進青少年生長發(fā)育、改善心肺功能、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進心理狀態(tài)等。這種經濟、實用、有效、非藥物又無副作用的措施，對于提高青少年的生活質量和健康水平起著重要的作用。希望同學們充分利用 晨跑、出操、體育活動課時間加強鍛煉。
同學們，讓我們養(yǎng)成良好的飲食習慣，健康成長起來！
夏天演講稿三分鐘篇二
那呱哌呱的蛙鳴聲，那唧唧唧的蟬聲，那吱吱吱的鳥啼聲，讓我知道——夏天來了！
夏天是我最愛的季節(jié)，有各式各樣的冰品可以享受，有冷氣可以吹，連太陽也嫉妒我；還可以游泳，做一條人見人愛的美人魚。當大家在品嘗冰冰涼涼的西瓜時，不但可以消暑，又可以讓大家知道夏天是很可口的。夏天一到，我喜歡去便利商店買一盒紅豆冰棒，可以分享給家人或朋友，讓大家享受冰棒在嘴里入口即化的感覺。
夏天的夜晚，我最喜歡和家人在涼亭里聊天，聽著夜里發(fā)出的蟲鳴聲，讓大家興奮不已，真想把動物的鳴叫聲錄起來，讓冬天也聽一聽。聽??！溪流池塘旁的青蛙，愛爬樹的蟬兒，創(chuàng)造出此起彼落不同的聲響，這個合唱大團體是夏天專屬的。夏天時，放暑假不用去上課，每次在家里悶得無聊時，只要到外面欣賞一下蟬兒的鳴叫聲，就可以放松心情，叫人陶醉不已！
夏天時無果可以吃一盤又大又可口美味的水果，就可以把沉重的課業(yè)壓力和煩躁拋到九霄云外。夏天一到，我也喜歡和我的好朋友一起去游泳，既可以鍛鍊泳技又可以玩水。如果可以把游泳池建造成美麗的大海，又把正在游泳的人改成一大群小鳥，遠望一看，一定美麗極了！一邊欣賞夕陽，一邊喝著下午茶，這不是很浪漫嗎？你可別以為我是熱昏了喔！
夏天一到，我最喜歡放暑假！因為可以天馬行空、自由自在、無憂無慮的享受一“夏”。
夏天演講稿三分鐘篇三
早上好!今天國旗下講話的題目是夏季安全。
一、遵守學校作息時間。早上、中午上學不得早到，本周將實行夏季作息時間，特別強調，中午應在家午休，不得提前到?；蛟诮稚?、人工湖畔游蕩、玩耍，放學后不得在學校、體育場等地方逗留，做到準時到校，按時回家。
二、防溺水安全
(一)、特別強調三點
1、我校禁止任何同學到人工湖河堤護坎上、橡皮壩上行走;
3、未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能冒然下水營救，應立即大聲呼救，或利用救生器材救助。
(二)、為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點
1、小學生應在成人帶領下游泳，學會游泳;
2、不去非游泳區(qū)游泳;
3、不會游泳者，不要游到深水區(qū)，即使帶著救生圈也不安全;
4、游泳前要做適當?shù)臏蕚浠顒?，以防抽?
(三)、溺水時的自救方法
1、不要慌張，發(fā)現(xiàn)周圍有人時立即呼救;
3、身體下沉時，可將手掌向下壓;
4、如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。
(四)、發(fā)現(xiàn)有人溺水時的救護方法
方法一：可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊;
方法二：若沒有救護器材，可入水直接救護。接近溺水者時要轉動他的髖部，使其背向本身然后拖運。拖運時通常采用側泳或仰泳拖運法。
(五)、岸上急救溺水者
3、進行口對口人工呼吸及心臟推拿;
4、盡快聯(lián)系急救中心或送溺水兒童去醫(yī)院。
三、 飲食安全教育
1、 自覺養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣,飯前便后勤洗手,防止傳染病的發(fā)生
3、生吃瓜果要注意洗干凈后才可食用,不吃腐爛、變質的瓜果。
4、不偷摘未成熟的果子，防止農藥中毒。
四、 體育訓練安全
1、 體育課,同學們要繃緊安全弦,防止運動損傷和意外傷害的發(fā)生
2、 高溫天氣,合理安排運動量、運動地點,防止中暑
3、 體育運動時,穿好運動服,口袋不要裝刀子、鐵釘、發(fā)卡等危險物品
4、 體育比賽,要注意比賽過程中的安全。
5、 訓練或比賽結束后不要大量喝涼水 。
四、 交通安全
2、 橫穿公路要走斑馬線,并左右觀察有無車輛，不得隨意橫穿;
3、 遵守公共秩序,排隊等車,車未停穩(wěn)不得靠近車輛,上下車時不得擁擠;。
4、 文明乘車,乘車主動讓座,不得在車廂內大聲喧嘩，要系好安全帶。車輛行駛中，不要將頭、手、身體伸出窗外。
五、 用電安全教育
1、不用手、金屬物或鉛筆芯等東西去撥弄開關，也不要把它們插到插座孔里。喝水或飲料時不要在插座附近喝，以免水或飲料灑到插孔里，造成電器短路、著火。
2、在戶外玩耍時，要遠離高壓輸電設備及配電室之類的地方。不要在高壓線附近放風箏，不要到配電室附近去玩。
3、不要在電線上面搭掛、晾曬衣物，以免發(fā)生危險。
4、發(fā)現(xiàn)有人觸電，在救助觸電者時，首先要切斷電源。在切斷電源之前，千萬不要用手去拉觸電者，否則救助者也會觸電。如果無法切斷電源，救助者要穿上絕緣膠鞋，或帶上絕緣手套，或站在干燥的木板上，用干燥的木棍、竹竿等去挑開觸電者身上的電線。
5、遇到觸電者應及早叫大人來處理，并打120急救電話，讓醫(yī)生來救護。
6、 要在家長或老師的指導下逐步學會使用普通的家用電器。
六、 防火安全教育
1、不將火柴、打火機當作玩具，也不燒東西玩。
2、點蚊香時，注意不要靠近窗簾、蚊帳、床單等可燃物，以免夜晚風吹動時，使這些可燃物飄到蚊香火頭上。
3、家用電器必須在家長的指導下正確使用，不亂接電線，不亂動插座、電器開關。
4、不放鞭炮，遇到別人放鞭炮要遠離，不撿拾鞭炮。
5、常見的滅火方法：用水滅火; 用東西蓋住滅火;用沙滅火。遇到不可控制的火勢要及時逃生和報警。
同學們：剛才我講的幾點你們都記住沒有?好，生命是珍貴的，它對于我們每一個人都只有一次，讓我們師生都牢記安全，共筑平安校園。謝謝大家!
夏天演講稿三分鐘篇四
大家下午好！
我已經漸漸習慣了春夏秋冬的交替，它們的變更已不能像兒時那樣使我欣喜了。也許是什么將它們同化了吧，像被砂輪磨去了原有的獨特的棱角，變得越來越相似。而當我離開故鄉(xiāng)的夏天又回來時，才發(fā)現(xiàn)，我還是那么的留戀，留戀它獨有的味道，是我無論在草原還是海濱的夏天都沒有找到的味道。
過去最愛的是屋后的那座花園，盡管它此刻已失去了那分野趣，變得精致、美麗，卻揮不掉以往的影子，尤其是在夏日。土地上長滿厚厚的草，柔軟溫暖，擁簇著躺在草中的人兒，翻個身，驚動了懶懶的曬著太陽的蟋蟀，于是它便開始了不絕于耳的歌唱，為那悄然逝去的歡樂時光。
走在并不古舊卻布滿綠色地衣的石板路上，空氣中飄來陣陣不知名的花香，既而便感覺到蜜蜂呼喚同伴的信號聲?；▓@中自然是有池塘的，琥珀色的水上漂著幾朵潔白的雪蓮，在魚兒們游戲中蕩起的波浪里輕輕搖擺，那些令人憐愛的魚兒啊，一嗅到夏天的味道便歡欣雀躍起來了，唉，真想扎進清澈的水中做一只身姿輕盈的彩鯉，和它們一齊同大朵大朵白云的倒影嬉戲。
天空的藍，藍得比湖水更清，比海水更純。云朵們拉起手聚攏來了，連成一大片鉛色，布滿天空。感覺不到絲毫空氣的流動，凝重得像一根散著絲絲霧氣的棒冰。它慢慢下垂，一點一點，最終，雨滴落下來，在空中織起了一張密密的、無形的大網，將一切都裝了進去。眼前的一片綠葉被雨擊打著，一下一下，將它一點點打落，飄走了，跟隨著微涼的風和土地的清香，它落在小溪里，那流淌的綠色，流進了眼睛，流進了心里。
在云彩化成雨水流盡了之后，夜也接踵而至，黛藍色的天穹中升起一輪月亮，是如此親切又如此明亮，像一個神采奕奕的精靈，將柔光遠播四方，溢滿了整個寧靜幽深的夜空。夜晚的微風輕輕哼唱著搖籃曲，哄著大地上的生靈進入夢鄉(xiāng)，樹枝上的蟬兒也乖乖地降低了鼾聲，惟恐將夏夜的寧靜打碎了。
我整夜在夜空中徘徊，貪婪地嗅著夏天的氣息，我想用手把清晨的霞光遮住，因為第二天，我的故鄉(xiāng)的夏天將揮手與我告別，等待下一次相遇。
夏天演講稿三分鐘篇五
大家好！
提高自我保護意識，增強自我保護能力，遠離各種安全隱患。不要因為自己的麻痹大意出現(xiàn)不該發(fā)生的事情。防溺水事故是我們夏季在安全方面存在的最大隱患，因為每年在這個季節(jié)里我們的周圍都會發(fā)生許許多多令人慘痛的事故和教訓，并且這些教訓往往是以生命的失去而作為代價的；而對于一個家庭來講，孩子生命的失去往往就意味著一個幸福家庭的破裂甚至毀滅。在防溺水教育方面，我們學校是反復強調，一再重申，通過各種教育形式明確要求我們的同學要遠離危險的水域，珍愛自己的健康和生命。我相信我們的同學會聽從學校、老師和家長的教育教導，真正做到珍愛生命、遠離危險。禁止到危險水域玩水。由于天氣炎熱，這個問題最容易出現(xiàn)。請同學們務必注意。不在水庫或深水區(qū)玩耍；不準與同學結伴到無安全設施、不熟悉，無救護人員的水域游泳。遵守交通規(guī)則，嚴守交通法規(guī)。嚴禁騎摩托車，不開各種機動車輛。服從交通紅綠燈的指揮，過馬路走斑馬線。旅游時遵守社會公德，愛護公共設施。不到鐵路周圍玩耍、逗留，不得損壞鐵路上的各種部件設施。禁止攜帶火種玩火。不攜帶不玩耍易燃、易爆、易腐蝕的各種物品。不攜帶玩弄刀、槍、棍棒等危險物品。不亂擺弄電器。遠離高壓電線和配電室。學習防汛、防震、防臺風、防電等防災知識，增強防災的意識和能力。做好各種傳染病的防控工作，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。注意飲食安全，不吃腐爛變質的瓜果食物，防止食物中毒。外出或回家時向父母打招呼。最好不單獨外出或在夜間單獨行動。未經父母同意不得在外留宿。
自覺遵守國家法律、社會公德和村規(guī)民約。言行文明，以禮待人。尊老愛幼，孝敬父母，聽從教導，不任性。正常交往。不接觸不三不四的人；不結伙四處游逛、惹是生非；不打架斗毆。不吸煙，不喝酒，不賭博，不亂花錢，不參與迷信活動。遵守網絡道德和安全規(guī)定，不進入歌廳、舞廳、迪廳、網吧等，遠離毒品，珍愛生命。不參與不健康的娛樂活動。遵守群眾紀律，不偷盜、損害他人財物。不隨便進入校園或在校園附近閑逛、逗留。
其他安全事項：不要到施工場地或危險房屋、橋梁、公路上游玩、逗留，捉迷藏，玩游戲。外出時應向家長交待去向以便于及時聯(lián)系，未經家長同意不要私自外出、外宿和遠游，不與陌生人隨意交談，不聽信陌生人的花言巧語，不吃陌生人給的食物。獨自在家時，不要給陌生人開門；路上不要理睬陌生人的搭訕。
我的演講到此結束，謝謝大家！
夏天演講稿三分鐘篇六
大家下午好！
春天隨著落花走了，夏天披著一身的綠葉兒在暖風里蹦跳著走來了。
初夏的陽光從密密層層的枝葉間透射下來，地上印滿銅錢大小的粼粼光斑。
青草、蘆葦和紅的、白的、紫的野花，被高懸在天空的一輪火熱的太陽蒸曬著，空氣里充滿了甜醉的氣息。
初夏時節(jié)，各色野花都開了，紅的、紫的、粉的、黃的，像繡在一塊綠色大地毯上的燦爛斑點；成群的蜜蜂在花從中忙碌著，吸著花蕊，辛勤地飛來飛去。
盛夏，天熱得連蜻蜓都只敢貼著樹蔭處飛，好像怕陽光傷了自我的翅膀。
空中沒有一片云，沒有一點風，頭頂上一輪烈日，所有的樹木都沒精打采地、懶洋洋地站在那里。
七月盛夏，瓦藍瓦藍的天空沒有一絲云彩，火熱的太陽炙烤著大地，河里的水燙手，地里的土冒煙。
烈日當空，道路兩旁，成熟的谷物在熱得彎下腰，低著頭。蚱蜢多得像草葉，再小麥和黑麥地里，在小麥和黑麥地里，在岸邊的蘆葦叢中，發(fā)出微弱而嘈雜的鳴聲。
太陽像個老大老大的火球，光線灼人，公路被烈日烤得發(fā)燙，腳踏下去一步一串白煙。
天氣悶熱得要命，一絲風也沒有稠乎乎的空氣好像凝住了。
整個城市像燒透了的磚窯，使人喘可是氣來。狗趴在地上吐出鮮紅的舌頭，騾馬的鼻孔張得異常大。
熾熱的火傘高張在空中，熱得河里的魚不敢露出水面，鳥也不敢飛出山林，就是村中的狗也只是伸長舌頭喘個不休。
那天，天熱得發(fā)了狂。太陽剛一出來，地上已經著了火，一些似云非云、似霧非霧的灰氣，低低地浮在空中，使人覺得憋氣。
那是一個久旱不雨的夏天，炎熱的太陽烤得田里的老泥鰍都翻白了，村邊的小溪，溪水一下低了幾寸，那些露在水面的石頭，陡地變大了。
小鳥不知躲匿到什么地方去了；草木都垂頭喪氣，像是奄奄等斃；僅有那知了，不住地在枝頭發(fā)出破碎的高叫；真是破鑼碎鼓在替烈日吶喊助威！
夏天演講稿三分鐘篇七
大家好！
我愛繁花似錦的春天，我愛碩果累累的秋天，我愛白雪皚皚的冬天，但我更愛綠樹成蔭、郁郁蔥蔥的夏天。
瞧！美麗的春天姐姐剛剛走掉，就迎來了烈日炎炎的夏天。太陽公公火辣辣的，曬得大地滾燙滾燙的。人們都在大樹下乘涼，一個個有說有笑。
小朋友們圍繞著大樹你追我趕，玩得不亦樂乎，任憑你怎樣叫喊，他就是停不下來；老爺爺和老奶奶們在大樹下?lián)u著大象耳朵似的蒲扇敘敘舊、拉拉家常。太陽公公絲毫不留情，更是火辣辣地烤著大地，小朋友們可就受不了了，有的走向冰棒屋，有的奔向游泳池，泡在里面就不想出來了。
夏季里花草樹木最為旺盛，到處綠樹成蔭、郁郁蔥蔥，到處花團錦簇、姹紫嫣紅，放眼望去，一片花的海洋、樹的海洋。樹葉都綠油油的，在暖暖的夏風中，搖起一把把綠扇子為自我扇風、降溫，也為樹下乘涼的人們帶來習習涼風。
花兒們在夏天里開得更美，在炎熱的天氣下依然爭奇斗艷，非要比個高低不可，可是在烈日的烘托下都格外美麗，不相上下。小草在夏日也分外美麗，毫不示弱地頂著烈日，努力挺起腰來，任人們踩踏，都不倒下去，成了地平線上一道亮麗的風景。
夏季的天氣就像孫猴子的臉說變就變，剛剛還是晴空萬里，不一會兒就是傾盆大雨，弄得人們不知如何是好。也難怪，夏季的每一場雨都來得那么突然，讓你措手不及，像潑，像倒，不一會兒地上就積滿了水，雨滴大得像沙里的小石子一樣，密得像地上的灰塵一樣，夏天的雨可不像春雨和秋雨那樣溫柔的像媽媽的手輕輕摸著你的臉，而是打在臉上火辣辣的。痛，可是一陣暴風驟雨過后可是涼爽了許多呀。
夏季的天空也是四季中最美的，早晨天藍得像用水洗過的藍寶石，云白得像小綿羊身上乳白色的毛一般。在天底下看，就像一幅只用藍色和白色渲染，不用墨線勾勒的一幅絕好的水墨丹青那樣美麗、獨特。夏季的夜空也很美，濃黑濃黑，像一瓶墨水潑在白紙上，可是還有成千上萬的“明燈”和一個“大燈籠”為你指明。
夏天雖然沒有春天的燦爛，沒有秋天金黃的果實，更沒有冬天一望無際，但它有自我獨特的美，我愛這驕陽似火的夏天。
謝謝大家！
夏天演講稿三分鐘篇八
大家好。
送走了溫暖的春天，迎來了炎熱的夏天，我喜歡夏天的熱，因為夏天的熱能夠使我們吃上冰爽的冰激凌，能夠使我們在水池里歡暢游泳；能夠使我們到到涼爽的森林避暑。雖然天氣是炎熱的，可人們的心是涼爽的。
我喜歡夏天的夜，因為夏天的夜是“鬧”的，池塘邊，蛙聲鳴噪；田地里，癩蛤蟆跳；院子里，螞蟻亂跑；床子邊，蚊子亂飛。動物們一齊營造了一個“鬧”的氣氛。不僅僅動物，人也是一樣，許多人鋪上了涼席，不蓋被子，就這樣，邊扇扇子，邊進入夢鄉(xiāng)。
我喜歡夏天的雨，因為夏天的雨并不是牛毛細雨，也不是雨意連綿，而是突然間雷聲大作，豆大的雨滴便往下掉，雨漸下漸大，中間還夾雜著電閃雷鳴，霎時間，風止雨停，地上僅有暴雨過后的那大大小小的水洼。
夏天，它雖然不像春天那樣溫柔，也不似秋天那樣連綿，但它是粗獷的，是豪放的。來也匆匆，去也匆匆，從不留下任何痕跡。
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