總結(jié)是對(duì)過(guò)去一定時(shí)期的工作、學(xué)習(xí)或思想情況進(jìn)行回顧、分析，并做出客觀評(píng)價(jià)的書(shū)面材料，它可使零星的、膚淺的、表面的感性認(rèn)知上升到全面的、系統(tǒng)的、本質(zhì)的理性認(rèn)識(shí)上來(lái)，讓我們一起認(rèn)真地寫(xiě)一份總結(jié)吧。那么，我們?cè)撛趺磳?xiě)總結(jié)呢？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的總結(jié)范文，希望對(duì)大家能夠有所幫助。
最新跆拳道工作總結(jié)與展望通用篇一
皇天不負(fù)有心人，在經(jīng)過(guò)一個(gè)月的努力之后，我們?cè)诖筚愔蝎@得二等獎(jiǎng)，其實(shí)名次不重要，重要的是過(guò)程，在這次練習(xí)跆拳道的日子里，讓我懂得想要有收獲，就一定要付出努力，而在付出努力的過(guò)程中，自己也會(huì)享受這個(gè)過(guò)程。
最新跆拳道工作總結(jié)與展望通用篇二
一、宣布本學(xué)期教學(xué)內(nèi)容
二、介紹跆拳道的基本知識(shí)，使學(xué)生了解掌握基本知識(shí)
三、恢復(fù)體力、基本功及素質(zhì)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)精神
一、集合整隊(duì)
二、師生相互問(wèn)好
三、檢查人數(shù)及服裝
四、宣布本次課的任務(wù)和要求
五、國(guó)旗敬禮、宣言、精神（禮義廉恥、忍耐克己、百折不屈）
一、行進(jìn)間準(zhǔn)備活動(dòng)：
1、慢跑（2-3圈）
2、高抬腿
3、單腿提膝
4、抱腿跳
二、原地徒手操：
1、頭部運(yùn)動(dòng)
2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
3、振臂運(yùn)動(dòng)
4、轉(zhuǎn)腰運(yùn)動(dòng)
5、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)
6、跳躍運(yùn)動(dòng)
7、手、腳、腕運(yùn)動(dòng)
三、柔韌練習(xí)
1、弓步壓腿
2、體前屈
3、坐地壓腿
4、壓腳背
5、對(duì)腳壓腿
6、里合外擺
休息
一、動(dòng)作學(xué)習(xí)
1、基礎(chǔ)站立
左腳在前叫左勢(shì)，右腳在前叫右勢(shì)。
動(dòng)作規(guī)格：兩腳前后開(kāi)立與肩同寬，前腳尖45度斜向右前方，后腳跟抬起，膝關(guān)節(jié)微彎屈，重心在兩腳之間上身自然直立，45度斜向右前方，雙手握拳，拳心相對(duì)兩臂彎曲置于胸前頭部直立向前，目視正前方。
動(dòng)作要領(lǐng)：身體自然，肌肉放松膝關(guān)節(jié)松而不懈，富有彈性心無(wú)雜念，以無(wú)意為有意。
易犯錯(cuò)誤：全身緊張，肌肉僵硬重心偏前或偏后，不利于啟動(dòng)膝關(guān)節(jié)不彎曲，缺乏彈性。
2、發(fā)聲
3、彈跳步
4、提膝轉(zhuǎn)腳
5、前踢
二、放松、敬禮下課
最新跆拳道工作總結(jié)與展望通用篇三
第1階段
學(xué)習(xí)掌握系帶等基本準(zhǔn)備活動(dòng)；
學(xué)習(xí)掌握基本腿法、柔韌練習(xí)方法。
第2階段
學(xué)習(xí)掌握跆拳道前踢，附帶復(fù)習(xí)沖拳、格擋；
學(xué)習(xí)跆拳道下劈技術(shù)，附帶復(fù)習(xí)前踢、沖拳、格擋； 學(xué)習(xí)跆拳道品勢(shì)太極一章，附帶復(fù)習(xí)前踢、下劈技術(shù)。
第3階段
進(jìn)行分組進(jìn)行表演；
針對(duì)前期所學(xué)技術(shù)存在缺陷進(jìn)行重點(diǎn)復(fù)習(xí)。
第4階段
考察學(xué)生技術(shù)掌握的熟練程度；
學(xué)習(xí)騰空前踢，個(gè)別身體素質(zhì)好的學(xué)生學(xué)習(xí)騰空側(cè)踢； 復(fù)習(xí)沖拳、格擋、前踢、下劈、橫踢技術(shù)。
第5階段
編排動(dòng)作，社團(tuán)內(nèi)排練與表演；
編排動(dòng)作，參加學(xué)校表演活動(dòng)。
第二部分交流與感悟
舉辦人生感悟交流座談會(huì)
2012年，我社邀余教練舉辦了一個(gè)座談會(huì)，座談會(huì)上，余教練給我 們生動(dòng)地宣傳了跆拳道歷史與跆拳道精神，給我社社員鼓舞激勵(lì)。跆拳道，起源于韓國(guó)，是一種以騰空、旋踢腳法的格斗術(shù)。“跆拳道”三字就包含了它的格斗方式，跆：用腳踢、摔撞，拳：用拳頭擊打，道：則是格斗所蘊(yùn)藏的藝術(shù)原理。因此，綜上所述可知，跆拳道就是 一種利用拳和腳的藝術(shù)手法。跆拳道雖然也是一種格斗，但是不管怎 樣激烈，都是以提高技藝、磨煉意志、塑造情操為主要目的，所以雙 方內(nèi)心都必須保持向?qū)Ψ奖硎揪匆夂蛯W(xué)習(xí)的心理。就像比賽中，兩人 直體站立，向前屈腰15，頭部前屈45 敬禮，兩手緊貼雙腿，兩腳 跟并攏。這就是跆拳道秉承“始于禮，終于禮”的武道精神。
在跆拳道里流行著這么一句真言：禮義廉恥、忍耐克己、百折不屈、臨戰(zhàn)不退。因此愛(ài)好跆拳道的人都知道，跆拳道是一種謙虛、互相尊 重的“斗爭(zhēng)”，對(duì)于誹謗或污辱他人的惡習(xí)，自己應(yīng)感到羞恥。跆拳 道不是炫耀威力，過(guò)分裝飾，用虛偽的熱情來(lái)贏得別人的關(guān)注。真正 的武道之人，無(wú)論技術(shù)多么完美無(wú)缺，都是謙卑的。余教練也讓我們 領(lǐng)悟到，只要我們?cè)O(shè)一目標(biāo)，以持久的忍耐力不斷的邁進(jìn)，不畏懼，最終才能得償所愿；而那些不謙虛，不節(jié)制，盲目地羨慕別人，愛(ài)慕 虛榮沒(méi)有分寸生活的人，不配做武道人。
第三部分社團(tuán)活動(dòng)
在過(guò)去的2012年中，我們學(xué)習(xí)跆拳道快半年了。在這將近半年的時(shí) 間里，我們一起堅(jiān)持不懈、刻苦訓(xùn)練，經(jīng)歷過(guò)傷痛，同時(shí)也有過(guò)很多 快樂(lè)的時(shí)光。在此間 我社多次組織社員舉辦戶外活動(dòng)，包括社團(tuán)集 體出去郊游、參觀、燒烤聚餐活動(dòng)，這些活動(dòng)大大低調(diào)增進(jìn)了我們社 員之間的認(rèn)識(shí)與交流，豐富了我們的社團(tuán)生活，提升我們素養(yǎng)與能力。因而在新來(lái)臨的2013年中，我們將繼續(xù)充分發(fā)揚(yáng)本跆拳道社的功能，除了平時(shí)的戶外正常訓(xùn)練外還準(zhǔn)備再次舉辦部署社員戶外郊游 活 動(dòng)，從而使社員在我社得到更充分的發(fā)展；同時(shí)我們也希望社員能積 極配合，通過(guò)我們共同的努力使社團(tuán)發(fā)展更好。
最新跆拳道工作總結(jié)與展望通用篇四
a：最明顯的好處就是身體方面的鍛煉了，跆拳道動(dòng)作中各種踢腿、拉伸以及配合的手臂動(dòng)作，可以鍛煉孩子的肌肉力量，肌腱、韌帶、肌肉的彈性也得以提高，從而鍛煉孩子身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性。
除了身體方面，其實(shí)跆拳道對(duì)孩子的心理成長(zhǎng)也很有幫助。跆拳道是一種很講究“精神”的運(yùn)動(dòng)，一方面培養(yǎng)孩子勇于進(jìn)取的精神和堅(jiān)忍不拔的意志，對(duì)孩子自信心的建立很有幫助。
a：跆拳道的課程安排都有既定的流程，會(huì)先讓孩子們先熱身起來(lái)，再進(jìn)行韌帶拉伸的練習(xí)，而且會(huì)根據(jù)孩子的身體的柔軟度進(jìn)行個(gè)別要求，適可而止，慢慢進(jìn)步，所以一般在練習(xí)中不會(huì)受傷。另外，跆拳道不像武術(shù)那樣講究落地穩(wěn)、重心低，而且踢腿和壓腿時(shí)都是肌肉的縱向拉伸，會(huì)幫助孩子長(zhǎng)個(gè)子，還會(huì)塑造很好的腿部線條。
q5：聽(tīng)說(shuō)跆拳道也是有派別的，怎么幫助孩子選擇派別?
a：跆拳道分為傳統(tǒng)跆拳道(itf)和競(jìng)技跆拳道(wtf)，競(jìng)技跆拳道以實(shí)戰(zhàn)為主，而傳統(tǒng)跆拳道更注重步法、腿法和品勢(shì)(跆拳道的一個(gè)專業(yè)術(shù)語(yǔ)，是一種技法)，實(shí)戰(zhàn)內(nèi)容少一些。小朋友學(xué)習(xí)跆拳道一般都是傳統(tǒng)跆拳道。
q6：一般給孩子上課的教練都是什么級(jí)別?
小企業(yè)如何發(fā)展壯大
多數(shù)小企業(yè)都有一個(gè)大目標(biāo)，但不外乎以下幾種：求生存；鞏固現(xiàn)有市場(chǎng)、保持繁榮；發(fā)展、壯大。不過(guò)，仔細(xì)觀察一下就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這三個(gè)基本目標(biāo)可以歸結(jié)為最后一個(gè)目標(biāo)。
以下提供四種戰(zhàn)略可以為你鋪路搭橋，無(wú)論選擇哪種做法都有著深遠(yuǎn)的意義，因?yàn)樗旧蠜Q定了企業(yè)今后的大局。
１、維護(hù)現(xiàn)有市場(chǎng)
維護(hù)現(xiàn)有市場(chǎng)，就是讓現(xiàn)有的顧客對(duì)企業(yè)目前的產(chǎn)品或服務(wù)滿意。這種做法也許是一種選擇，不過(guò)一旦經(jīng)理人知道只能這樣做，他們就會(huì)采取行動(dòng)，不斷提高產(chǎn)品或服務(wù)的質(zhì)量最大限度獲利。
這種戰(zhàn)略的顯著優(yōu)點(diǎn)是可以最大限度地減少資金外流。采用這種策略，企業(yè)就能完全避開(kāi)開(kāi)發(fā)新產(chǎn)品和尋找新顧客帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
少，定量時(shí)大時(shí)小，飄忽不定，那么整個(gè)的經(jīng)營(yíng)結(jié)構(gòu)就會(huì)搖搖擺擺，變得不可信賴。
產(chǎn)品或服務(wù)要受生命周期的限制。和新產(chǎn)品競(jìng)爭(zhēng)時(shí)，先推出的產(chǎn)品最終都會(huì)露出暮秋之色。那些預(yù)計(jì)生命周期行將結(jié)束或受到新潮流和新技術(shù)威脅的產(chǎn)品，顯然無(wú)力維持一個(gè)企業(yè)將來(lái)的經(jīng)營(yíng)。
２、從新產(chǎn)品或服務(wù)中獲利
也就是說(shuō)，向現(xiàn)有顧客銷售新產(chǎn)品。一旦企業(yè)建立起一個(gè)穩(wěn)定的顧客群，并跟顧客建立了關(guān)系后，下一個(gè)戰(zhàn)略抉擇就是要看看還能向顧客提供些什么產(chǎn)品或服務(wù)。企業(yè)還可以增加別的服務(wù)，提供新產(chǎn)品，或?qū)で竽茉黾觾r(jià)值的經(jīng)營(yíng)新方法。比如，一些旅行社向它們的客戶提供劇場(chǎng)定座服務(wù)，許多加油站也在出售雜貨和二手車。
向現(xiàn)有顧客銷售新產(chǎn)品有無(wú)數(shù)好處。已建立起來(lái)的相互信任、互通信息的客戶關(guān)系就會(huì)得到深入發(fā)展。就現(xiàn)有顧客增加銷售比盡力贏得新顧客更具成本效益。密切同客戶的關(guān)系，會(huì)帶來(lái)許多新客戶，從而創(chuàng)造更多的機(jī)會(huì)并且分散了風(fēng)險(xiǎn)。
好處固然誘人，潛在的陷阱也不少。開(kāi)發(fā)新產(chǎn)品和新的服務(wù)項(xiàng)目，必須擁有核心技術(shù)，包括顧客偏好技術(shù)、制造技術(shù)和原理技術(shù)。擁有自己的核心技術(shù)是企業(yè)獲得競(jìng)爭(zhēng)力的必要條件，但不是充分條件。關(guān)鍵是擁有持久保持和獲得核心技術(shù)的能力。
它理解為一種制度。聲譽(yù)是企業(yè)獲得競(jìng)爭(zhēng)力甚至生存的根本和生命線。
營(yíng)銷技術(shù)。營(yíng)銷技術(shù)即企業(yè)通過(guò)高效的產(chǎn)品、價(jià)格、促銷和營(yíng)銷渠道整合向顧客提供滿足其個(gè)性化需求的商品和勞務(wù)。營(yíng)銷技術(shù)既取決于企業(yè)人力資本和經(jīng)驗(yàn)的積累，技術(shù)手段和營(yíng)銷信息系統(tǒng)的應(yīng)用也起到基礎(chǔ)性作用。在消費(fèi)者主權(quán)的時(shí)代，營(yíng)銷技術(shù)甚至是比制造技術(shù)更重要的競(jìng)爭(zhēng)力因素。
營(yíng)銷網(wǎng)絡(luò)。營(yíng)銷網(wǎng)點(diǎn)是企業(yè)推銷產(chǎn)品和服務(wù)的前沿陣地，營(yíng)銷網(wǎng)絡(luò)是通過(guò)一定的管理技術(shù)將配送中心、營(yíng)銷網(wǎng)點(diǎn)、信息體系和信息系統(tǒng)等聯(lián)系在一起，形成覆蓋較大區(qū)域市場(chǎng)的營(yíng)銷網(wǎng)絡(luò)。企業(yè)一旦在消費(fèi)者中形成了營(yíng)銷網(wǎng)絡(luò)，將成為后來(lái)者進(jìn)入該市場(chǎng)的壁壘，從而在相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)期內(nèi)獲得超額利潤(rùn)；而后來(lái)者只有花費(fèi)大量的投入與既存企業(yè)進(jìn)行廣告和銷售網(wǎng)的爭(zhēng)奪戰(zhàn)，才有可能在市場(chǎng)上獲得一席之地。
管理能力。管理能力是企業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力的核心內(nèi)容，包括企業(yè)獲得信息能力、推理能力、決策能力和迅速執(zhí)行決策的能力，也可以理解為狹義的“企業(yè)核心能力”。在一定意義上，企業(yè)的管理能力取決于企業(yè)是否擁有一支特殊組織才能和企業(yè)家才能的經(jīng)理隊(duì)伍。
經(jīng)營(yíng)者駕馭財(cái)務(wù)杠桿的能力。這實(shí)際上是管理能力的一種。在競(jìng)爭(zhēng)性資本市場(chǎng)，債務(wù)融資與股東融資相比，在融資成本和運(yùn)營(yíng)成本上有相當(dāng)大的有利條件。因此，通過(guò)較大比例利用債務(wù)形式籌集資金（即財(cái)務(wù)杠桿作用），可使股東從中獲利。提高企業(yè)債務(wù)資本比例還可以從賦稅優(yōu)勢(shì)和通貨膨脹預(yù)期上獲得支持，實(shí)現(xiàn)企業(yè)資本的增值。
研究開(kāi)發(fā)能力。原則性研究開(kāi)發(fā)能力是企業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力的重要組成部
分。研究開(kāi)發(fā)能力可由企業(yè)研究人員的數(shù)量和素質(zhì)、研發(fā)投入經(jīng)費(fèi)總額及研發(fā)經(jīng)費(fèi)占企業(yè)銷售收入的比例等指標(biāo)來(lái)表示。研究開(kāi)發(fā)能力是企業(yè)獲得持久制造技術(shù)或?qū)＠夹g(shù)從而獲得長(zhǎng)期利潤(rùn)的源泉。
企業(yè)文化。企業(yè)文化實(shí)際上是企業(yè)經(jīng)營(yíng)理念及其具體體現(xiàn)的集合。從概念上看，企業(yè)文化非常簡(jiǎn)單；而通常的難度在于找到適合企業(yè)特色的文化理念和具體落實(shí)。良好的企業(yè)文化是企業(yè)整合更大范圍資源、迅速提高市場(chǎng)份額的重要利器。
企業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力的大小最終體現(xiàn)為獲利能力、市場(chǎng)份額、企業(yè)形象及公眾對(duì)企業(yè)產(chǎn)品和服務(wù)的認(rèn)同等。
３、進(jìn)入新市場(chǎng)
即為現(xiàn)有的產(chǎn)品和服務(wù)尋找新顧客。對(duì)那些不可能重復(fù)銷售的生意來(lái)說(shuō)，不斷尋找新顧客必不可少。而增加市場(chǎng)份額、占領(lǐng)市場(chǎng)縫隙也至關(guān)重要。在這種情勢(shì)下，提供的產(chǎn)品大體不變，但也許要適應(yīng)當(dāng)?shù)氐氖袌?chǎng)條件。
采用這種戰(zhàn)略的企業(yè)會(huì)最大限度地延長(zhǎng)現(xiàn)有產(chǎn)品的生命周期。它不僅可以收回當(dāng)初開(kāi)發(fā)這些產(chǎn)品或服務(wù)的費(fèi)用，而且隨著企業(yè)的員工在生產(chǎn)和提供這種產(chǎn)品或服務(wù)時(shí)變得越來(lái)越有經(jīng)驗(yàn)，生產(chǎn)同等或更高質(zhì)量產(chǎn)品所用的時(shí)間越來(lái)越少，從而最大限度地降低了成本。
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這種戰(zhàn)略也有弊端。和新顧客達(dá)成交易的花費(fèi)要比向現(xiàn)有顧客銷售高出好多倍。例如，有些加工商算出，前者要高出后者十多倍，還要視行業(yè)而定。企業(yè)有時(shí)會(huì)缺乏長(zhǎng)遠(yuǎn)眼光，認(rèn)識(shí)不到現(xiàn)有產(chǎn)品或服務(wù)正走向其生命周期的終點(diǎn)。因此，沒(méi)有得到新訂單，也許是因?yàn)槠髽I(yè)現(xiàn)有的產(chǎn)品同市面上的同類產(chǎn)品相比，已不再流行或沒(méi)有足夠競(jìng)爭(zhēng)力。
４、產(chǎn)品多元化
也就是說(shuō)，開(kāi)發(fā)新產(chǎn)品、尋找新顧客。如果企業(yè)財(cái)力雄厚，利用新產(chǎn)品打入新市場(chǎng)也是可能的。然而，只有核心業(yè)務(wù)員工擁有了成功運(yùn)作新產(chǎn)品和新市場(chǎng)的必需知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)時(shí)，才能邁出這一步。比如，一家男士服裝店也開(kāi)始賣(mài)女式運(yùn)動(dòng)裝。
盡管各企業(yè)的情形都不同，但其產(chǎn)品多元化都具有下列優(yōu)點(diǎn)：企業(yè)總是去追隨最吸引人的機(jī)會(huì)。它不受過(guò)去羈絆，會(huì)成為一個(gè)新領(lǐng)域的主角；它會(huì)力爭(zhēng)比現(xiàn)有市場(chǎng)可能有的產(chǎn)品和服務(wù)贏得高得多的聲譽(yù)或更長(zhǎng)期的利潤(rùn)。
運(yùn)動(dòng)鞋營(yíng)銷策劃書(shū)
運(yùn)動(dòng)鞋營(yíng)銷策劃案例點(diǎn)評(píng)
（1）競(jìng)爭(zhēng)狀況分析明確。為了打入美國(guó)市場(chǎng)，策劃人員在市場(chǎng)調(diào)查上是下了一番功夫的，從市場(chǎng)上各競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的產(chǎn)品質(zhì)量、品牌效應(yīng)、品種結(jié)構(gòu)、營(yíng)銷手段、廣告宣傳的立足點(diǎn)等幾個(gè)方面進(jìn)行了分析比較，為企業(yè)進(jìn)入目標(biāo)市場(chǎng)制定自己的產(chǎn)品市場(chǎng)戰(zhàn)略提供了詳細(xì)的依據(jù)。加上對(duì)市場(chǎng)宏觀環(huán)境等方面的研究，尋找到正確的市場(chǎng)切入點(diǎn)，為企業(yè)進(jìn)行市場(chǎng)定位，塑造出與眾不同的、個(gè)性鮮明的形象，并把這些形象生動(dòng)地傳遞給消費(fèi)者，從而使本企業(yè)的產(chǎn)品在市場(chǎng)上確立正確的位置。找準(zhǔn)了這點(diǎn)，企業(yè)就已經(jīng)成功了一半。
（2）為了打開(kāi)目標(biāo)市場(chǎng)，策劃人員制定了營(yíng)銷組合。在定價(jià)策略、分銷渠道、產(chǎn)品開(kāi)發(fā)及結(jié)構(gòu)、廣告宣傳等幾個(gè)方面作了詳細(xì)的戰(zhàn)略規(guī)劃方針，使企業(yè)的營(yíng)銷活動(dòng)有了方向和行為準(zhǔn)則。企業(yè)的任務(wù)就是調(diào)動(dòng)產(chǎn)、供、銷各個(gè)部門(mén)的力量，各個(gè)環(huán)節(jié)相互配合，調(diào)動(dòng)人力、物力、財(cái)力并使其優(yōu)化配合，統(tǒng)一思想、協(xié)調(diào)行動(dòng)，共同開(kāi)拓市場(chǎng)。
每個(gè)策劃很重要的一點(diǎn)就是可以降低營(yíng)銷費(fèi)用，可以用較少的費(fèi)用支出取得較好的效果，因?yàn)闋I(yíng)銷策劃要對(duì)未來(lái)的營(yíng)銷活動(dòng)進(jìn)行周密的費(fèi)用預(yù)算，可以有效地避免盲目行動(dòng)所帶來(lái)的巨大浪費(fèi)。本策劃也應(yīng)該對(duì)營(yíng)銷活動(dòng)中的所有費(fèi)用進(jìn)行細(xì)致預(yù)算，對(duì)于一個(gè)企業(yè)來(lái)說(shuō)，產(chǎn)品進(jìn)入市場(chǎng)，節(jié)省成本是非常重要的一點(diǎn)。
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最新跆拳道工作總結(jié)與展望通用篇五
4、繼續(xù)搞好同各高校兄弟協(xié)會(huì)的親密聯(lián)系，積極參加交流活動(dòng)。
招新是我們新?lián)Q屆的成員沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)，對(duì)于招新的各項(xiàng)規(guī)定并不熟悉，畢竟一個(gè)協(xié)會(huì)想要生存沒(méi)有會(huì)員做基礎(chǔ)，無(wú)論什么活動(dòng)都天方夜譚。
對(duì)于招新，本協(xié)會(huì)將嚴(yán)格按照社聯(lián)的各項(xiàng)要求去做，不做任何違反學(xué)校規(guī)定的事情。
最基本的活動(dòng)就是給廣大喜歡跆拳道的同學(xué)進(jìn)行教學(xué)。對(duì)于水平不同的學(xué)員，協(xié)會(huì)也將考慮分為基礎(chǔ)與中級(jí)水平分類教學(xué)。
4、繼續(xù)搞好同各高校兄弟協(xié)會(huì)的親密聯(lián)系，積極參加交流活動(dòng)。
5、跆拳道協(xié)會(huì)社活動(dòng)積極參加社團(tuán)活動(dòng)，讓學(xué)員展示自我。
1、活動(dòng)目的：
好者及武術(shù)愛(ài)好者帶來(lái)快樂(lè)。
（1）培養(yǎng)同學(xué)們的武術(shù)水平，提高學(xué)生自我保護(hù)能力。
（2）感受跆拳道的魅力和快樂(lè)，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展。
2、活動(dòng)時(shí)間：每周一到周四8點(diǎn)半3、活動(dòng)地點(diǎn)：國(guó)旗廣場(chǎng)
4、活動(dòng)日程：第一階段
基本功的訓(xùn)練：基礎(chǔ)腳法的訓(xùn)練，拳法的訓(xùn)練。第二階段
太極八章的練習(xí)。第三階段
特技，組合動(dòng)作的練習(xí)、配合。
1、活動(dòng)目的
主要目的是為了增進(jìn)協(xié)會(huì)成員之間的友誼。
活動(dòng)地點(diǎn)：校內(nèi)教室
1、活動(dòng)目的
1、活動(dòng)目的
宣傳全民健身，宣傳跆拳道運(yùn)動(dòng)，普及同學(xué)們對(duì)跆拳道的認(rèn)識(shí)。動(dòng)員同學(xué)們積極投入運(yùn)動(dòng)熱潮，為我院營(yíng)造濃厚的運(yùn)動(dòng)氛圍。為建設(shè)活力型校園文化，發(fā)展跆拳道發(fā)揮重要的宣傳和動(dòng)員作用。
2、活動(dòng)主題
風(fēng)采增進(jìn)友誼強(qiáng)健體
3、活動(dòng)宗旨
以武會(huì)友友誼第一比賽第二
4、活動(dòng)范圍面向全校。邀請(qǐng)其它學(xué)校來(lái)一起參加。
活動(dòng)目的
增強(qiáng)內(nèi)部凝聚力，期末期間讓大家放松心情。
最新跆拳道工作總結(jié)與展望通用篇六
今天下午，本大俠——楊景越，就要去學(xué)跆拳道了!哼哼，以后誰(shuí)敢再惹我，我的腿可是不長(zhǎng)眼睛的哦!
下午一放學(xué)，我便拿出老爺機(jī)(老式按鍵電話機(jī))給爸爸打電話：“喂?爸爸嗎?快點(diǎn)來(lái)接我!”“嗯，你到作業(yè)班門(mén)口等著，我馬上就來(lái)!”說(shuō)完，便掛斷了電話。五分鐘之后，爸爸來(lái)了。我問(wèn)他：“衣服什么的都帶了?”“帶了帶了，快點(diǎn)兒上車吧!”爸爸催我說(shuō)。
到了教室，我見(jiàn)到了陳冬梅姐姐，哦，不，是教練!陳教練讓我先去更衣室換衣服，并告訴我換好衣服之后再告訴她一聲。我走進(jìn)女更衣室，只見(jiàn)里面有兩個(gè)女生在聊天。見(jiàn)到我之后，熱烈的歡迎了我?guī)拙?，便跑出去玩了。我換好衣服之后，陳教練便教我怎樣系腰帶。之后便把我“放生”了。
上課的幾分鐘前，教練先教我如何做和如何站立，之后又教我怎樣做搏擊準(zhǔn)備和前踢腿，還讓我在上課的時(shí)候展示給“師兄”“師姐”看呢!上課了，教練讓我展示了一下課前所學(xué)的內(nèi)容，讓我收獲了許多掌聲!(感覺(jué)好棒!)接下來(lái)，教練教我們壓腿、抱膝跳、高抬腿跳和其各種各樣的訓(xùn)練。讓我不一會(huì)兒就出了好多汗。
要下課了，程教練又讓我向家長(zhǎng)展示了一下我一節(jié)課學(xué)到的知識(shí)。家長(zhǎng)們也對(duì)我贊嘆有加。嘻嘻，跆拳道真好玩!
最新跆拳道工作總結(jié)與展望通用篇七
跆拳道，奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目，是一種主要使用手及腳以進(jìn)行格斗或?qū)沟倪\(yùn)動(dòng)。
跆拳道起源于朝鮮半島，早期是由朝鮮三國(guó)時(shí)代的跆跟、花郎道演化而來(lái)的，韓國(guó)民間較普遍流行的一項(xiàng)技擊術(shù)?！磅倘馈币辉~，是1955年由韓國(guó)的崔泓熙將軍創(chuàng)造，被韓國(guó)視為國(guó)技。跆（tae），意為以腳踢； 拳、（kwon），以拳頭打擊； 道（d武術(shù)o），則是代表道行、禮儀修練的藝術(shù)。跆拳道是經(jīng)過(guò)東亞文化發(fā)展的一項(xiàng)韓國(guó)，以“始于禮，終于禮”的武道精神為基礎(chǔ)。其腳法占70%。跆拳道的套路共有24套；另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對(duì)拆自衛(wèi)術(shù)及10余種基本功夫等。
近期觀看了一零年廣州亞運(yùn)會(huì)十一月十九號(hào)的跆拳道比賽，首先進(jìn)行跆拳道女子67公斤級(jí)四分之一的比賽，看完中華臺(tái)北隊(duì)與伊朗隊(duì)、韓國(guó)隊(duì)與日本隊(duì)的比賽后，緊接著就是中國(guó)隊(duì)的小將郭耕菲和阿聯(lián)酋選手的比賽了。這時(shí)，場(chǎng)館內(nèi)想起一片歡呼聲，震耳欲聾的加油聲此起彼伏，觀眾使勁地?fù)u晃著手里的五星紅旗，原來(lái)中國(guó)隊(duì)的選手出戰(zhàn)了。比賽進(jìn)行的非常激烈！首場(chǎng)比賽，面對(duì)越南選手朱黃耀亮，郭耕菲就兩次利用下劈踢中對(duì)手頭部，最終以6-4較為輕松地取得勝利。半決賽中，郭耕菲的對(duì)手是同樣具備了奪冠實(shí)力的韓國(guó)選手姜寶賢。三局比賽兩人都是在謹(jǐn)慎的防守中度過(guò)。眼看比賽就要進(jìn)入加時(shí)，郭耘菲再次利用“殺手锏——下劈”，“絕殺”了對(duì)手闖入決賽。她的決賽對(duì)手是強(qiáng)勁的伊朗選手。為了讓參加決賽的女選手得到休息，于是在郭耘菲決賽前進(jìn)行了男子68公斤級(jí)的比賽。中國(guó)派出了年輕小將黃健南參賽。首輪，黃健南以9-2戰(zhàn)勝沙特選手，第二輪以10-2輕取科威特運(yùn)動(dòng)員，1/4決賽 又以13-4輕松擊敗蒙古選手，成功晉級(jí)四強(qiáng)。半決賽，黃建難遭遇強(qiáng)敵伊朗選手。比賽時(shí)，場(chǎng)上觀眾都在高喊“中國(guó)加油！中國(guó)必勝！”。全場(chǎng)士氣高漲！觀眾席沸反盈天，但遺憾的是第二局被對(duì)手連拿7分，最終以3-8而告終。等待許久。最激動(dòng)人心的時(shí)刻來(lái)臨了。女子67公斤級(jí)的決賽正式開(kāi)戰(zhàn)。決賽的首局，郭耘菲和對(duì)手都沒(méi)有得分。在第二局，郭耘菲的“殺手锏”同樣奏效，3-0的領(lǐng)先優(yōu)勢(shì)徹底打亂了伊朗選手的進(jìn)攻節(jié)奏。此后，穩(wěn)守反擊的沒(méi)有讓對(duì)手抓住自己的破綻，在全場(chǎng)觀眾的加油聲中成功的以4-2的總比分奪取了這塊寶貴的亞運(yùn)金牌。頒獎(jiǎng)儀式開(kāi)始了。伴隨著雄壯的國(guó)歌，看著五星紅旗徐徐升起，全場(chǎng)觀眾都和郭耘菲一起齊聲高唱我們國(guó)歌。整個(gè)比賽場(chǎng)館都沸騰了，大家都為中國(guó)健兒自豪！在這次比賽中，可以發(fā)現(xiàn)，橫踢依然是跆拳道得分的主要手段，我國(guó)跆拳道大級(jí)別女子運(yùn)動(dòng)員的打法還是十分單調(diào)，大部分運(yùn)動(dòng)員基本上只靠橫踢就可以贏得勝利，從另一種角度來(lái)看，技術(shù)得分懸殊，說(shuō)明我國(guó)跆拳道運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平發(fā)展不均衡，技術(shù)能力儲(chǔ)備較少。在單個(gè)技術(shù)運(yùn)用中，橫踢是其主流戰(zhàn)術(shù)，這是由于橫踢技術(shù)本身具有的優(yōu)越性。橫踢技術(shù)具有出擊距離短，耗時(shí)少，簡(jiǎn)單直接，力量大，擊打效果顯著等優(yōu)點(diǎn)。，因此備受運(yùn)動(dòng)員的青睞，在本場(chǎng)比賽中。一些運(yùn)動(dòng)員正是由于運(yùn)用橫踢才得以技?jí)喝盒?。此外，在本屆全運(yùn)會(huì)中，跆拳道女子大級(jí)別運(yùn)動(dòng)員的下劈技術(shù)運(yùn)用率僅次于橫踢技術(shù)，在實(shí)戰(zhàn)的情況下由于下劈技術(shù)定位于頭部，如果運(yùn)動(dòng)員打擊成功，在得分上將占有較大的優(yōu)勢(shì)。后踢技術(shù)是跆拳道運(yùn)動(dòng)員防守反擊常用的一種戰(zhàn)術(shù)。防守反擊打法較為穩(wěn)健，在嚴(yán)密防守的情況下抓住對(duì)手進(jìn)攻時(shí)暴露的弱點(diǎn)，伺機(jī)反擊來(lái)得分。
公斤以上級(jí)，這兩個(gè)級(jí)別面臨著不同的內(nèi)外環(huán)境，導(dǎo)致備戰(zhàn)策略也各有側(cè)重。女子67公斤以上級(jí)是我國(guó)第三次選報(bào)此級(jí)別，也是我們的優(yōu)勢(shì)級(jí)別，在前兩屆奧運(yùn)會(huì)上都獲得了金牌。就外環(huán)境來(lái)說(shuō)，對(duì)手變化不大，大多數(shù)還比較熟悉。從此次選拔賽來(lái)看，墨西哥和法國(guó)的選手值得關(guān)注，尤其是法國(guó)的選手不僅力量、速度兼具，且技術(shù)較為男性化，是一塊“硬骨頭”。就內(nèi)環(huán)境來(lái)說(shuō)，我國(guó)該級(jí)別的重點(diǎn)備戰(zhàn)選手陳中是該級(jí)別的奧運(yùn)會(huì)兩連冠，目前正處于不斷上升、恢復(fù)階段。在觀看本級(jí)別比賽后，陳中表示，每個(gè)人都很強(qiáng)。
女子49公斤級(jí)的對(duì)手相對(duì)比較多，首當(dāng)其沖的是來(lái)自西班牙的世錦賽冠軍布麗古特，雖然她沒(méi)能在這次比賽中拿到奧運(yùn)資格，但其特點(diǎn)特出，最主要是未曾與我國(guó)該級(jí)別重點(diǎn)隊(duì)員吳靜鈺直接交過(guò)手。另外還有泰國(guó)的姚瓦帕、中國(guó)臺(tái)北的楊淑君、加拿大和古巴的選手，尤其是加拿大選手凱琳·瑟格蕾，其進(jìn)步速度超出想象，而且她擁有一個(gè)非常出色的指揮官，她在這個(gè)級(jí)別對(duì)中國(guó)隊(duì)的威脅性不低于其他任何一名選手。中國(guó)隊(duì)教練組表示目前很難對(duì)其一年后將發(fā)展到什么高度作出準(zhǔn)確預(yù)判，因?yàn)檫@名選手一年間取得的進(jìn)步超出所有人預(yù)料，一年前甚至不會(huì)打比賽的她，5個(gè)月前沖進(jìn)了世錦賽前8，這次奧運(yùn)資格賽又躋身前3，并在季軍爭(zhēng)奪戰(zhàn)中戰(zhàn)勝了世錦賽冠軍布麗古特贏得了加拿大在此次奧運(yùn)資格賽中惟一一張奧運(yùn)門(mén)票。有人說(shuō)，其進(jìn)步與她的韓籍教練有直接關(guān)系，遺憾的是，目前中國(guó)隊(duì)對(duì)這名韓國(guó)教練的特點(diǎn)了解不多。
男子：對(duì)手高級(jí)的簡(jiǎn)單
在男子項(xiàng)目上，我國(guó)選報(bào)了80公斤級(jí)和80公斤以上級(jí)這兩個(gè)大級(jí)別，這兩個(gè)級(jí)別在此次奧運(yùn)資格賽中體現(xiàn)出來(lái)的是“高級(jí)的簡(jiǎn)單”，高級(jí)是指他們對(duì)跆拳道比賽內(nèi)涵的認(rèn)知達(dá)到相當(dāng)高度，簡(jiǎn)單是指其技戰(zhàn)術(shù)的表現(xiàn)手法簡(jiǎn)易、單一。“高級(jí)的簡(jiǎn)單”是建立在運(yùn)動(dòng)員高超的綜合能力之上。
男子80公斤以上級(jí)的法國(guó)選手和馬里選手在全程比賽中依靠后橫踢技術(shù)得分率非常高，預(yù)計(jì)超過(guò)80%，因而得出“一條后腿打天下”的說(shuō)法，他們的后橫踢具備了力量、速度、準(zhǔn)確三個(gè)制勝要素。男子80公斤級(jí)的史蒂文·洛佩茲則是“高級(jí)的簡(jiǎn)單”的另一種模式，他的攻防沒(méi)有明顯的轉(zhuǎn)換線，防中有攻，攻中有防，但整體表現(xiàn)卻非常簡(jiǎn)單，前腿破壞加后腿得分，如同一條直線并無(wú)過(guò)多看頭，但其間蘊(yùn)涵巨大能量。中國(guó)隊(duì)體能總教練王衛(wèi)星在觀看洛佩茲的訓(xùn)練和比賽后表示，洛佩茲的靜止啟動(dòng)能力與伊朗名將哈迪一樣堪稱世界一流，這種能力一靠天生，更多是靠后天訓(xùn)練，對(duì)比洛佩茲在世錦賽和本次比賽上的表現(xiàn)，王衛(wèi)星感到洛佩茲的專項(xiàng)能力又有了新的提高。
特長(zhǎng)技術(shù)并在有限時(shí)間內(nèi)精雕細(xì)刻，同時(shí)完善隊(duì)員的專項(xiàng)體能能力，使二者和諧地融為一體。
時(shí)光飛逝，一轉(zhuǎn)眼又到了緊張的期末備考階段，回首這一個(gè)學(xué)期，大家都收獲甚多有跆拳道的生活是美好的，充實(shí)的，在整個(gè)學(xué)期中，這一個(gè)學(xué)期中我們每個(gè)人在一起共同經(jīng)歷了社團(tuán)的風(fēng)風(fēng)雨雨，有歡聲笑語(yǔ)，也有遺憾嘆息，每一分，每一秒都見(jiàn)證了大家的努力，大家的付出。雖然現(xiàn)在在中國(guó)還有大部分人不了解跆拳道，還在盲目的說(shuō)三道四，對(duì)于別人的誤解我們有時(shí)候也只能以無(wú)語(yǔ)而告終，但只有自己知道自己學(xué)這個(gè)的目的和真正想要的東西，只要學(xué)到了你認(rèn)為能使你充實(shí)快樂(lè)的事情，那么你就問(wèn)心無(wú)愧！千百次的重復(fù)鑄就成功！自從練了跆拳道，我就明白了，腳不只是用來(lái)走路的，還可以鍛煉一個(gè)人的疼痛承受力。跆拳道教給我們的不僅是一種強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng)，更是一種積極面對(duì)人生的道理。跆拳道實(shí)戰(zhàn)就是我們?nèi)松?jīng)歷的一種濃縮，一種升華，它會(huì)讓你在每一次訓(xùn)練中體會(huì)到人生的真諦和人性的美妙。我愛(ài)跆拳道，我無(wú)悔，將繼續(xù)走下去。無(wú)論是跆拳道還是生活，都要用百分百的負(fù)責(zé)態(tài)度去對(duì)待，但是不要期求太多的回報(bào)。世人常說(shuō)苦行僧的艱辛，未知苦行修的是心，以行來(lái)修心，用心來(lái)品味世間的苦難。世人皆知跆拳道的威行，未知威行修的是神，以行來(lái)修神，用神來(lái)闡述為人的道理。跆拳道既有著武者凜然的氣概，也有著謙遜的風(fēng)度。而正是這種謙遜，需要痛苦與艱辛的修煉?；蛟S只有經(jīng)歷過(guò)挫折，才能無(wú)畏于挫折，每次痛過(guò)之后，才能更深的體會(huì)到跆拳道本質(zhì)的道義。在跆拳道中學(xué)習(xí)要先學(xué)會(huì)那種謙遜的態(tài)度，學(xué)會(huì)忍耐克己，才可傳承到真正的王者風(fēng)范。以謙為人，以誠(chéng)待人，謙與誠(chéng)不正是我們這代人最需要的學(xué)習(xí)的嗎？跆拳道和道友以及教練們教會(huì)了我很多的東西，要堅(jiān)強(qiáng)，要勇敢，要努力去奮斗??我想我們會(huì)成功，這是我心中不變的信念，經(jīng)過(guò)了這么長(zhǎng)時(shí)間和這么多事，起初的喜歡已經(jīng)變成深愛(ài)和迷戀，這項(xiàng)看是簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)其實(shí)可以讓人學(xué)到很多很多，是一輩子的財(cái)富。當(dāng)你步入跆拳道，不僅擁有生活，而且擁有了詩(shī)意的人生，你從跆拳道的禮儀中，覓的詩(shī)意，或是浪漫的另一份江湖緣分，這些是人們心靈深處苦覓和守望許久的精神家園。黑帶，是強(qiáng)者的至尊榮譽(yù)，是健與美，智與勇有機(jī)的苦尋結(jié)合。?其實(shí)，描繪一朵鮮花的任何詞句都遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及鮮花本身的魅力，跆拳道亦然。所以，如果有人非要問(wèn)你為何喜歡跆拳道，你只要反問(wèn)，向跆拳道這樣的運(yùn)動(dòng)，怎么能不喜歡？毅力是在不斷戰(zhàn)勝自我的過(guò)程中逐漸鍛煉出來(lái)的，每一個(gè)練習(xí)跆拳道的人，都有自己的優(yōu)點(diǎn)，技術(shù)不在高低，而在于領(lǐng)悟！沒(méi)有慘叫，決不放手-----強(qiáng)迫壓腿水性，無(wú)色無(wú)味，無(wú)欲無(wú)求，柔極至剛，忍者無(wú)敵！在賽場(chǎng)外，心靈的力量就是生命本身，是你，一個(gè)修練跆拳道的人，人生全部?jī)r(jià)值的展。
最新跆拳道工作總結(jié)與展望通用篇八
學(xué)校大球場(chǎng)
校跆拳道操
1、以班級(jí)為單位,參加評(píng)比的班級(jí)要求全體學(xué)生參與,比賽期間不得無(wú)故缺人,否則缺一個(gè)扣分。因疾病及其它正當(dāng)理由不能參加比賽的學(xué)生,各班請(qǐng)假人數(shù)提前報(bào)教導(dǎo)處。
2、每個(gè)參賽隊(duì)伍必須按規(guī)定時(shí)間準(zhǔn)時(shí)到達(dá)比賽場(chǎng)地,出場(chǎng)(退場(chǎng))要求整齊,安靜,快捷。 每班成四路縱隊(duì)進(jìn)出場(chǎng),進(jìn)出場(chǎng)隊(duì)伍要求整齊,每班設(shè)領(lǐng)操員一名。
3、統(tǒng)一服裝,動(dòng)作規(guī)范,整齊,充分體現(xiàn)出學(xué)生良好的精神風(fēng)貌。
4、比賽必須嚴(yán)格按照學(xué)校制定的跆拳道操進(jìn)行評(píng)分,動(dòng)作要求準(zhǔn)確,規(guī)范,符合音樂(lè)節(jié)奏,做到每節(jié)操的路線,方向,角度,力度到位,使學(xué)生達(dá)到良好的鍛煉效果。
5、學(xué)生在進(jìn),退場(chǎng)做到快,靜,齊,隊(duì)形縱,橫,斜合一線。
6、聽(tīng)從大會(huì)的統(tǒng)一指揮,各班按指定位置坐好,保持衛(wèi)生,秩序井然。
7、本次比賽由班主任承擔(dān)組織工作,體育教師協(xié)助指導(dǎo)做好技術(shù)方面、隊(duì)形隊(duì)列方面的訓(xùn)練工作。
比賽設(shè)評(píng)委若干名,當(dāng)場(chǎng)打分,去掉一個(gè)最高分,去掉一個(gè)最低分,剩余評(píng)委的平均分即為該班的最后得分,分?jǐn)?shù)相等可以并列。
(抽簽為準(zhǔn))
按四個(gè)單位評(píng)分:一年級(jí)為一個(gè)單位,二年級(jí)為一個(gè)單位,三年級(jí)為一個(gè)單位,四五六年級(jí)為一個(gè)單位,。
按總分取前幾名,一等獎(jiǎng)1名、二等獎(jiǎng)若干名。
具體要求:
一、入場(chǎng)及退場(chǎng)速度:進(jìn)、退場(chǎng)安靜整齊。
二、隊(duì)形,服裝。
1、隊(duì)容整齊,學(xué)生精神振作。
2、隊(duì)形縱橫,斜向成直線。
3、班級(jí)整隊(duì)行列數(shù)及是否安排領(lǐng)操可視需要自行確定。
4、班級(jí)應(yīng)服裝統(tǒng)一,服裝合身,整潔,給人以精神飽滿的視覺(jué)享受。
三、紀(jì)律:
行進(jìn)及做操時(shí)走動(dòng),講話,紀(jì)律松散,視情節(jié)酌情扣分。
四、做操:
1、動(dòng)作正確性
1)動(dòng)作是否到位。
2)四肢曲直是否正確。
3)動(dòng)作幅度是否達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。
4)軀干伸曲是否達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。
2、節(jié)奏
1)動(dòng)作的快慢是否與音樂(lè)節(jié)拍相符。
2)班級(jí)動(dòng)作是否整齊劃一,以此二項(xiàng)為準(zhǔn)酌情扣分。
3、力度
1)觀察動(dòng)作的力度,協(xié)調(diào)和連貫。
2)精神狀態(tài)是否朝氣蓬勃,充滿活力,是否帶給人以積極向上的飽滿情緒。
3)自覺(jué)遵守紀(jì)律,操作一絲不茍。
五、精神面貌
整個(gè)競(jìng)賽過(guò)程要自然流暢,快而不亂,團(tuán)體精神要生動(dòng)活潑,動(dòng)作舒展健美,自然灑脫,給人以美的感受和享受,反之則根據(jù)印象酌情扣分。
附:跆拳道操比賽評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
一、評(píng)分細(xì)則
1、進(jìn)退場(chǎng):10分
要求:
(1)參賽隊(duì)員精神飽滿,隊(duì)伍整齊,步伐一致。
(2)集隊(duì)靜、快、齊,步伐整齊,有節(jié)奏
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):學(xué)生進(jìn)退場(chǎng)整齊有序、安全快速。整齊有序8-10分,較整齊有序6-8分,進(jìn)退場(chǎng)混亂6分以下。
2、精神面貌:10分
要求:
(1)精神飽滿,朝氣蓬勃
(2)統(tǒng)一著裝,整潔大方
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):好8-10分,較好6-8分,差6分以下。
3、站隊(duì):10分
要求:縱隊(duì)、橫隊(duì)一條直線
4、廣播體操:65分
要求:
(1)隊(duì)伍整齊,精神飽滿。
(2)動(dòng)作準(zhǔn)確、協(xié)調(diào),統(tǒng)一到位。
(3)動(dòng)作節(jié)奏與音樂(lè)合拍。
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):動(dòng)作準(zhǔn)確性(包括動(dòng)作整齊性,學(xué)生精神面貌等)
5、特色加分:5分
隊(duì)形、口號(hào)等彰顯班級(jí)特色優(yōu)化加分1-5分
最新跆拳道工作總結(jié)與展望通用篇九
這個(gè)是我最拿手的啦，每次都順利過(guò)關(guān)。可我身旁的那個(gè)“大胖子”就不行了。你看他努力了很久，離地面還是十萬(wàn)八千里呢。老師拼命讓他往下壓，但他還是不行，“啊呀呀”的叫聲讓人又好氣又好笑。
最后是訓(xùn)練踢腳板，因?yàn)檫@個(gè)我以前練過(guò)，于是練起來(lái)不太認(rèn)真，結(jié)果動(dòng)作不規(guī)范，老師特別請(qǐng)來(lái)一個(gè)大哥哥教我。他要我做到下腳不能彎，我好不容易做到位，上腳又不爭(zhēng)氣地彎了，結(jié)果又得糾正上腳的動(dòng)作。
經(jīng)過(guò)多次努力，最后終于都不彎了!而且一次比一次好，漂亮的動(dòng)作引來(lái)了大哥哥一陣掌聲。最開(kāi)心的是聽(tīng)到下課鈴聲，雖然我全身又酸又痛，每走一步都像安徒生童話里的美人魚(yú)走在刀尖上一樣，可是我心里卻樂(lè)開(kāi)了花。
因?yàn)椋矣殖晒Φ赝瓿闪艘惶斓娜蝿?wù)。每當(dāng)這時(shí)，我都有一種成就感，我會(huì)唱起那首自編的歌曲“女兒當(dāng)自強(qiáng)”，快快樂(lè)樂(lè)地和爸爸一起回家去。
最新跆拳道工作總結(jié)與展望通用篇十
競(jìng)技跆拳道和普通跆拳道的關(guān)系很多人并不清楚，是專業(yè)和業(yè)余的區(qū)別還是不同的派別呢?跆拳道作為年輕人喜愛(ài)的武術(shù)運(yùn)動(dòng)，有必要了解下競(jìng)技跆拳道和普通跆拳道的關(guān)系。以下是小編整理的競(jìng)技跆拳道和普通跆拳道的關(guān)系，希望對(duì)大家有所幫助。
1、競(jìng)技跆拳道和普通跆拳道的關(guān)系，可以簡(jiǎn)單地類比為實(shí)驗(yàn)和生產(chǎn)的關(guān)系。實(shí)驗(yàn)時(shí)經(jīng)過(guò)分析研究來(lái)開(kāi)發(fā)和論證新技術(shù)，或是在特定條件下改善現(xiàn)有技術(shù)。當(dāng)新技術(shù)和方法經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)論證后，認(rèn)為可以用于批量生產(chǎn)，就將其轉(zhuǎn)入生產(chǎn)過(guò)程中，以開(kāi)發(fā)新的產(chǎn)品或提高產(chǎn)品質(zhì)量。在這一過(guò)程中，新技術(shù)首先在競(jìng)賽中得以發(fā)展和考驗(yàn)，然后擴(kuò)散到全部競(jìng)賽中并進(jìn)一步發(fā)展、完善到整個(gè)跆拳道的技術(shù)體系中去。
2、單從技術(shù)角度講，競(jìng)技跆拳道中要求只允許使用拳的正面和腳的踝關(guān)節(jié)以下的部分，擊打?qū)Ψ降捏y關(guān)節(jié)以上、鎖骨以下的身體正面(腹胸部)、側(cè)面(兩肋部)，可以用腳踢擊對(duì)方的面部，但不準(zhǔn)用拳擊打頭部，這是和跆拳道運(yùn)動(dòng)中倡導(dǎo)的使人體關(guān)節(jié)武器化相抵觸的。也就是說(shuō)，競(jìng)技跆拳道只是普通跆拳道中的一部分，是跆拳道競(jìng)技化的特征和表現(xiàn)形式。
3、所謂競(jìng)技跆拳道是指在統(tǒng)一的禮儀和規(guī)則要求下，具體分析評(píng)判從跆拳道總體技術(shù)中選出的一些極其重要的典型技術(shù)的優(yōu)劣，是對(duì)技術(shù)動(dòng)作本身和練習(xí)者掌握運(yùn)用技術(shù)能力兩方面進(jìn)行的綜合比較。
4、而普通跆拳道則是指包括了所有有關(guān)跆拳道禮儀、技術(shù)、精神、哲學(xué)思想及文化價(jià)值在內(nèi)的全部?jī)?nèi)容，其中更多的技術(shù)方法是競(jìng)技跆拳道中所不準(zhǔn)使用的，而且其精神及文化價(jià)值比武道價(jià)值更突出不便納入競(jìng)賽。競(jìng)賽雖可以說(shuō)是跆拳道的基本中心，但競(jìng)賽卻不能代表整個(gè)跆拳道運(yùn)動(dòng)。
5、如果說(shuō)世界跆拳道聯(lián)盟倡導(dǎo)的跆拳道只是作為運(yùn)動(dòng)，而且競(jìng)賽技術(shù)是唯一正規(guī)技術(shù)的話，這種說(shuō)法就錯(cuò)了。因?yàn)楦?jìng)賽中可運(yùn)用的技術(shù)方法只是整個(gè)跆拳道技術(shù)體系中很小的一部分，競(jìng)賽只能代表跆拳道運(yùn)動(dòng)的基本特征，而不是全部。
一、競(jìng)技跆拳道和一般跆拳道的關(guān)聯(lián)
假如從技術(shù)性的層面看來(lái)，競(jìng)技跆拳道只可以應(yīng)用膝關(guān)節(jié)下列的地區(qū)及其握拳的正臉來(lái)進(jìn)攻另一方的頸部下列及其髖關(guān)之上的正臉或是是側(cè)邊，可以用步伐來(lái)踢打另一方的面部，可是一定不能夠用握拳來(lái)敲擊頭頂部。競(jìng)技跆拳道是一般跆拳道里邊的一種，是競(jìng)技賽事的一種方式，一般跆拳道里吐司面包括的內(nèi)容有很多，像精神實(shí)質(zhì)，禮儀知識(shí)及其文化價(jià)值這些，這里邊技術(shù)性手法是競(jìng)技跆拳道里邊所不能夠應(yīng)用到的，盡管比賽是跆拳道的一個(gè)核心內(nèi)容，可是卻不能夠意味著全部跆拳道的健身運(yùn)動(dòng)。競(jìng)技跆拳道必須在一定的標(biāo)準(zhǔn)及其禮儀知識(shí)的規(guī)定下邊來(lái)評(píng)定整體的技術(shù)性，是針對(duì)練習(xí)者及其技術(shù)性自身來(lái)開(kāi)展綜合性考慮的一種方法。
二、訓(xùn)練跆拳道的`常見(jiàn)問(wèn)題
訓(xùn)練跆拳道一定要留意具備防范意識(shí)的工作能力，如果不配戴好護(hù)膝，在實(shí)戰(zhàn)演練的全過(guò)程中就尤其非常容易遭受損害，因此 應(yīng)當(dāng)把護(hù)膝配戴好，做好防范意識(shí)的對(duì)策，應(yīng)當(dāng)要留意維護(hù)好頭頂部，褲襠，腳部及其乳房，跆拳道訓(xùn)煉完畢之后應(yīng)當(dāng)要留意做好全方位的放松，在訓(xùn)練跆拳道的情況下，人體的功能全是處于一個(gè)較為高的水準(zhǔn)，因此 完畢之后僅有做好全方位的放松，才可以把疲憊的覺(jué)得合理的清除掉，可以讓全身肌肉痛疼的覺(jué)得消退。
1.腿法:
2.犯規(guī)事項(xiàng)
3.注意事項(xiàng)
2、跆拳道禮始禮終練習(xí)跆拳道應(yīng)注意自身行舉止應(yīng)穿過(guò)份整衣裝進(jìn)館或道館內(nèi)大聲喧嘩、聊天說(shuō)笑都禮貌行應(yīng)拿各種器具及道服進(jìn)行玩耍道館有墊子要穿鞋踩上面進(jìn)出道館時(shí)館門(mén)口處應(yīng)向道館(國(guó)、道旗)行禮。
1、健體：跆拳道的健體作用不言而喻。其動(dòng)作中的各種踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等動(dòng)作，可使幼兒的肌肉和力量得到增強(qiáng)，肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高，從而增強(qiáng)幼兒的體力和柔韌性。
2、啟智：跆拳道可給大腦許多良好刺激。練習(xí)過(guò)程不單是骨骼肌肉的收縮，而是空間感知、經(jīng)驗(yàn)、類型識(shí)別等右腦功能的綜合發(fā)揮，因此非常有利于發(fā)展幼兒的空間轉(zhuǎn)換、形體感知等右腦功能，提高了形象思維和創(chuàng)造力。
3、育心：跆拳道需要通過(guò)做變換方向的動(dòng)作來(lái)明確方位，從而發(fā)展了幼兒的空間知覺(jué);此外，孩子們還要主動(dòng)想辦法克服困難，鍛煉了意志，培養(yǎng)了勇敢精神，學(xué)會(huì)了對(duì)人、事、物的正確態(tài)度。
4、知禮：跆拳道推崇“禮始禮終”的尚武精神，講究未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德。通過(guò)師幼間的互敬、活動(dòng)時(shí)的敬禮儀式、幼兒間的相互禮讓等，讓幼兒理解了“禮”的含義，知道怎樣做才是“禮”的表現(xiàn)。
跆拳道在我們的生活中是比較常見(jiàn)的一個(gè)運(yùn)動(dòng)，很多的人們喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的，其中近些年來(lái)孩子們練習(xí)這個(gè)運(yùn)動(dòng)的人數(shù)逐年的增多的，但是很多的家長(zhǎng)卻不知道少兒練習(xí)跆拳道的好處，因而也就阻礙了孩子們?nèi)ゾ毩?xí)，上面介紹的便是少兒練習(xí)跆拳道的好處，希望您多多了解為好。
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