在撰寫心得體會(huì)時(shí)，個(gè)人需要真實(shí)客觀地反映自己的思考和感受，具體詳細(xì)地描述所經(jīng)歷的事物，結(jié)合自身的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)進(jìn)行分析和評價(jià)，注意語言的準(zhǔn)確性和流暢性。通過記錄心得體會(huì)，我們可以更好地認(rèn)識(shí)自己，借鑒他人的經(jīng)驗(yàn)，規(guī)劃自己的未來，為社會(huì)的進(jìn)步做出貢獻(xiàn)。下面我給大家整理了一些心得體會(huì)范文，希望能夠幫助到大家。
防控近視的心得 兒童青少年近視防控心得體會(huì)篇一
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防控近視的心得 兒童青少年近視防控心得體會(huì)篇二
上午的天空萬里無云，非常晴朗，太陽公公笑瞇瞇的掛在天空笑。
小明放學(xué)了，他手里拿著一本書走在回家的路上，盯著書邊走邊看，到家了媽媽做好了香噴噴的飯菜。
小明可舍不得放下手里的書，他自言自語的說：“這書太好看了，我還要看會(huì)?！庇谑切∶靼褧旁谧雷优赃?，一邊吃飯一邊看書，看到精彩的.地方還哈哈大笑起來。飯吃完了還是舍不得放下手里的書。
喜歡看書是好習(xí)慣，但是小明看書姿勢不正確，得了近視眼大家可不要學(xué)小明呀!
防控近視的心得 兒童青少年近視防控心得體會(huì)篇三
我從小喜歡看書，沒有注意用眼的衛(wèi)生，對父母的“嘮叨”總是不以為然。結(jié)果小學(xué)3年級就戴上了眼鏡，從100多度到現(xiàn)在的500度，這給我日常生活和學(xué)習(xí)帶來許多不便?，F(xiàn)在，我的眼睛時(shí)而有痛累感，真后悔啊!
三、四年級的時(shí)候，我看書近乎瘋狂，吃飯、走路捧著書，上廁所、洗澡不忘帶上書，彈鋼琴、做功課也在一邊看書，被窩里看書更是家常便飯……那時(shí)我想：人若不用吃飯、不用休息那該有多好啊!這樣就能節(jié)省更多的.時(shí)間看書了。由于吃飯不正常，睡眠不足，缺少戶外活動(dòng)，引起胃口不好、精神不足，體質(zhì)下降，視力也驟然降低。
隨著近視帶給我的困擾增多，我羨慕著那些有著一雙明亮有神的眼睛的同學(xué)，那時(shí)，我才懂得要珍惜、愛護(hù)眼睛的重要，懂得合理安排用眼的時(shí)間：下午放學(xué)回家后，我先寫會(huì)兒作業(yè)，然后吃飯，再寫會(huì)兒作業(yè)，休息時(shí)唱唱歌澆澆花，或走出陽臺(tái)閉上眼睛養(yǎng)神，靜靜地聽著音樂，感受著微風(fēng)的耳語……再回到書房讀書學(xué)習(xí)。晚睡前，彈彈鋼琴，放輕松心情、緩解眼睛壓力。我覺得不能等到眼睛疲倦時(shí)才休息，否則難以恢復(fù)，造成惡性循環(huán)。每天還堅(jiān)持眨眼1~2分鐘，讓眼球也運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。
我很珍惜課間做眼保健操的時(shí)刻，不隨意與別人說話。隨著悠揚(yáng)音樂響起，我慢慢閉上眼睛，深深呼吸著，放松，保持著這種寧靜而愉快的心境。前兩天，我在網(wǎng)上看到了一種治療近視眼的信息：就是在夜晚睡覺前，微閉眼，觀想全身肌肉放松。這時(shí)，眼睛會(huì)不自覺地微張開。再緩慢地放松、閉眼，如此反復(fù)幾次……這樣很容易入睡。早上，醒來別忙張開眼睛，先觀想幾次，才慢慢地睜開眼起床。這樣保健眼會(huì)比較舒服，減少了痛、脹、累的感覺。近來，我注意用眼衛(wèi)生，不再挑食，加強(qiáng)鍛煉。現(xiàn)在身體壯實(shí)多了，睡眠質(zhì)量有好轉(zhuǎn)，眼睛累、痛的現(xiàn)象也逐漸在減少。
衷心祝愿：明亮的眼睛伴隨你們一生!
防控近視的心得 兒童青少年近視防控心得體會(huì)篇四
一、我校結(jié)合個(gè)不同學(xué)段的健康課大綱要求，利用班會(huì)課，讓班主任給同學(xué)們上了一節(jié)預(yù)防近視的健康課，從產(chǎn)生近視的原因、治療和預(yù)防等方面對學(xué)生進(jìn)行詳細(xì)的講解，重點(diǎn)對保護(hù)眼睛的基本常識(shí)(如座姿、看書、眼保健操、眼部的調(diào)節(jié)等)進(jìn)行示范指導(dǎo)，并通過形象生動(dòng)的舉例說明使學(xué)生掌握科學(xué)用眼知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼習(xí)慣，降低青少年近視率。
二、結(jié)合本年“愛眼日”活動(dòng)宣傳口號(hào)，出了一期“愛眼日”活動(dòng)宣傳欄，加大“愛眼日”活動(dòng)宣傳。并且通過國旗下講話、學(xué)校紅領(lǐng)巾廣播站等向全校師生進(jìn)行了愛眼護(hù)眼常識(shí)的教育，加強(qiáng)廣大師生的保護(hù)眼睛的意識(shí)。
三、學(xué)校根據(jù)相關(guān)文件標(biāo)準(zhǔn)，開展了一次自查自糾。即對照學(xué)生的身高，對學(xué)生的課桌及時(shí)進(jìn)行了認(rèn)真的檢查和調(diào)整，并且教育學(xué)生采取正確的讀寫姿勢，認(rèn)真做好一天兩次的眼保健操。要求學(xué)校的檢查人員落到實(shí)處，嚴(yán)格檢查每天的眼保健操，并進(jìn)行評比。
四、通過手機(jī)短信，對家長進(jìn)行了眼保健知識(shí)的宣傳，提高家長的護(hù)眼意識(shí)，讓他們加強(qiáng)教育子女，并為保護(hù)孩子的視力對家用燈光等進(jìn)行調(diào)整。
我校通過開展“愛眼日”宣傳活動(dòng)，進(jìn)一步增強(qiáng)了全體師生愛眼護(hù)眼的意識(shí)，尤其是廣大學(xué)生知曉了愛護(hù)眼睛、預(yù)防近視的重要性?！皭垩廴铡被顒?dòng)的開展對推動(dòng)我校預(yù)防近視的工作起到了積極的作用，達(dá)到了預(yù)期的目的，收到了良好的效果。
防控近視的心得 兒童青少年近視防控心得體會(huì)篇五
羅丹大師曾經(jīng)說過：“生活中不是因?yàn)槿鄙倜?，而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛?！泵慨?dāng)我想起這句名言的時(shí)候，就會(huì)贊不絕口。確實(shí)，生活中有著細(xì)微的美，這種美是要用心去感受才能感受的到的。但是，當(dāng)我想到下半句時(shí)，煩惱就隨之而來了。
近視的煩惱一直伴隨我的左右，就像茂盛的大樹永遠(yuǎn)也離不開土地的滋潤一樣。每天上課鈴一響，我都得吃力地看著黑板上的題目，如果老天保佑的話，天氣晴朗，那我還可以勉強(qiáng)喘一口氣。如果老天被一團(tuán)團(tuán)的棉花糖遮住了，那我就苦不堪言了!近視確實(shí)有許多的壞處。有時(shí)能把走過來的同學(xué)看成另一個(gè)同學(xué)，令我顏面無存;有時(shí)能把黑板上的題目抄錯(cuò)，讓我詞不達(dá)意;有時(shí)竟然能把數(shù)字5看成數(shù)字3，讓我失分多多，教訓(xùn)多多!
近視就要戴眼鏡，這是必須的，可是對于我們女孩子來說，就是天塌下來。因?yàn)?，戴上了眼鏡不僅會(huì)影響整體美觀，長期佩戴，還會(huì)使鼻梁塌陷、近視更深!
每當(dāng)坐在窗前，望著遠(yuǎn)方的字體，我就知道，我近視了;每當(dāng)站在門口，看著走過的一個(gè)個(gè)人物，我知道，我近視了。近視，這個(gè)魔鬼般的煩惱一直纏繞在我的身旁。但是，現(xiàn)在后悔也來不及了，如果世上有后悔藥的話，我一定要第一個(gè)吃下去。
現(xiàn)在，我只能盡力不去看電視，多看看遠(yuǎn)方，不讓近視更深。我很苦惱，為什么近視的命運(yùn)會(huì)降臨到我的身上?，F(xiàn)在，我想告訴大家，好好保護(hù)我們的心靈之窗吧!好好愛護(hù)我們的眼睛吧!這樣，你看到的天會(huì)更藍(lán)，草會(huì)更綠!
防控近視的心得 兒童青少年近視防控心得體會(huì)篇六
我在四年級就近視了，一開始，我還高興地說：“終于戴眼鏡了?！币?yàn)榇髦桓苯疬叺男⊙坨R，文質(zhì)彬彬，大博士模樣，可神氣了。
可是剛到學(xué)校，我和同學(xué)們一起捉人，那眼鏡卻偏偏不爭氣，掉了下來。這還不夠慘，還有更慘的，上好劍橋英語，正要去吃飯，我想把眼鏡摘下來，可我的心卻偏偏反對說：“這剛買的眼鏡應(yīng)該給別人瞧瞧?！庇谑俏?guī)е坨R去吃飯，盛好飯剛要吃，可餐廳里飯菜的熱氣就好比“大漠孤煙直”，弄得鏡面模糊一片，分不清餐盤中的美味佳肴。只好摘下來，可是同學(xué)老遠(yuǎn)跟我打招呼，我竟然“熟視無睹”，弄得別人莫名其妙說我擺架子。好冤枉呀!
由于眼鏡帶來的煩惱，是我一點(diǎn)一點(diǎn)的對它開始討厭，連睡覺都夢見我把眼鏡扔到了西伯利亞。
但是，現(xiàn)實(shí)畢竟是現(xiàn)實(shí)，這副沉重的眼鏡照樣源源不斷地給我的生活帶來極大的麻煩。我是打乒乓球的專業(yè)員，由于打球不能戴，所以這讓我看球，打球的能力大大減弱，害得我每天晚上聽老師嘮叨的話。干脆戴上吧，可是幾個(gè)回合下來，流下來的汗水早就把鏡面搞得一塌糊涂。于是，摘下幾分鐘，再戴上幾分鐘。摘下時(shí)，也不知道是藏在口袋里好呢，還是放在一邊好。反正，眼鏡不折不扣成了累贅!我也是跑步健將，可是跑步戴眼鏡影響成績，還會(huì)掉下的，這樣一來我就成了“抄道大王”。
我的大爸爸也是個(gè)近視眼，由于長期戴眼鏡所以眼睛都凹了進(jìn)去，成了一個(gè)金魚眼，耳朵上也留下了很深的一橫，鼻子上也有痕跡。我真擔(dān)心自己以后會(huì)不會(huì)變成這種怪摸樣。
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