光陰的迅速，一眨眼就過去了，成績已屬于過去，新一輪的工作即將來臨，寫好計(jì)劃才不會(huì)讓我們努力的時(shí)候迷失方向哦。計(jì)劃怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面是我給大家整理的計(jì)劃范文，歡迎大家閱讀分享借鑒，希望對(duì)大家能夠有所幫助。
球場(chǎng)教練 體能教練工作計(jì)劃書篇一
管理的好壞直接影響體育特長生培養(yǎng)的成功與否。體育特長生一般都比較活潑愛動(dòng)，他們不容易靜下來，精力充沛，并因此給學(xué)校的管理帶來了一定的難度。體育特長生在文化課方面的成績比較差，經(jīng)常有一些學(xué)生遲到，早退，曠課，甚至打架和其他不當(dāng)行為。這讓學(xué)校的管理人員很頭疼，認(rèn)為他們會(huì)擾亂學(xué)校正常的教學(xué)秩序，甚至?xí)顾麄兤缫曮w育特長生。事實(shí)上，這些學(xué)生也有比較好的一面，他們一般都是敢作敢當(dāng)，性格直爽。只要運(yùn)用科學(xué)的管理方法，對(duì)他們加以引導(dǎo)，他們也能遵守學(xué)校的規(guī)章制度。
二、專業(yè)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的培養(yǎng)
課外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是中學(xué)體育教學(xué)不可缺少的部分，體育特長生的專業(yè)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練培養(yǎng)主要是通過課余時(shí)間運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練來完成的，是對(duì)體育特長生所進(jìn)行的一種專門教育過程。對(duì)體育特長生專業(yè)訓(xùn)練過程的管理，主要是嚴(yán)格訓(xùn)練要求。第一，要周密制定訓(xùn)練計(jì)劃，嚴(yán)格控制訓(xùn)練過程。有效的管理要依靠科學(xué)完善的計(jì)劃。體育教師要周密地、科學(xué)地制定各類訓(xùn)練計(jì)劃，才能使體育特長生的訓(xùn)練取得好的效果。訓(xùn)練計(jì)劃必須具有一定的現(xiàn)實(shí)性、科學(xué)性、預(yù)見性和應(yīng)變性，同時(shí)還要充分考慮體育特長生的特點(diǎn)和各種環(huán)境因素。第二，要嚴(yán)格執(zhí)行培養(yǎng)計(jì)劃，科學(xué)有效地訓(xùn)練。在具體的訓(xùn)練過程中，教師必須從實(shí)際出發(fā)，在提出明確的各階段訓(xùn)練目標(biāo)和任務(wù)前提下，制定完成實(shí)際訓(xùn)練目標(biāo)和任務(wù)的措施。體育教師要通過對(duì)體育特長生的訓(xùn)練觀察、記錄筆記，對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃實(shí)施情況進(jìn)行檢查，并為了達(dá)到理想的訓(xùn)練效果，準(zhǔn)確、有效地實(shí)施訓(xùn)練計(jì)劃。
1．對(duì)體育特長生的培養(yǎng)計(jì)劃在訓(xùn)練中可以采用階段式訓(xùn)練法，認(rèn)真按照階段性目標(biāo)訓(xùn)練。第一階段是打基礎(chǔ)階段。主要進(jìn)行全面身體訓(xùn)練，以速度、力量為主，以柔韌性、協(xié)調(diào)性練習(xí)為輔，提高體育特長生的生理運(yùn)動(dòng)機(jī)能。第二階段是提高階段。這一階段的主要目的是使運(yùn)動(dòng)成績和運(yùn)動(dòng)能力都有較大的提升，訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可適當(dāng)加大。此階段應(yīng)以專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練為主，使學(xué)生的身體素質(zhì)得到更大的提高。第三階段為沖刺階段。訓(xùn)練應(yīng)加大專項(xiàng)訓(xùn)練的強(qiáng)度，緊緊圍繞體育加試的項(xiàng)目，要根據(jù)每個(gè)學(xué)生的具體情況進(jìn)行有針對(duì)性地培養(yǎng)。認(rèn)真總結(jié)訓(xùn)練的得失，及時(shí)查漏補(bǔ)缺，以改進(jìn)培養(yǎng)訓(xùn)練方法。
2．摸清底子，選好專項(xiàng)。教師在制定計(jì)劃時(shí)，先對(duì)學(xué)生的身高、體重、身體素質(zhì)等各方面進(jìn)行一次全面的測(cè)定和了解，摸清學(xué)生原有的水平，做到心中有數(shù)，以便使計(jì)劃切實(shí)可行。除了讓體育特長生根據(jù)自己的特長選擇專項(xiàng)訓(xùn)練外，教師還可以參照學(xué)校的傳統(tǒng)項(xiàng)目，指導(dǎo)他們選擇其他的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以利訓(xùn)練。對(duì)有些素質(zhì)還可以，而專業(yè)不好找的學(xué)生，可選“冷門”專項(xiàng)，如排球、體操、武術(shù)、乒乓球等。
3．突出重點(diǎn)，明確主攻方向。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是一項(xiàng)科學(xué)性很強(qiáng)的工作，要想在較短的時(shí)間里出成果，必須抓住重點(diǎn)、難點(diǎn)，確立主攻方向，如身體素質(zhì)方面的速度、力量、耐力、柔韌、靈敏等等。它們之間不是孤立的，而是互相聯(lián)系，又互相促進(jìn)的。這里面起主導(dǎo)作用的是力量、速度、耐力。速度和力量是訓(xùn)練的基礎(chǔ)，耐力是比賽的靈魂。因此，教師在制定訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，應(yīng)著重抓好以上三種素質(zhì)的訓(xùn)練。在日常的訓(xùn)練中，教師可以采用（上坡）30－60米加速度跑等手段來發(fā)展學(xué)生的速度、耐力。
4．合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。體育特長生培養(yǎng)訓(xùn)練中，要依據(jù)合理運(yùn)動(dòng)負(fù)荷原則進(jìn)行科學(xué)安排。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要經(jīng)過加大———適應(yīng)———再加大———再適應(yīng)的過程，從而逐步提高運(yùn)動(dòng)員的機(jī)能水平。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員在承擔(dān)一定負(fù)荷后必須有一段恢復(fù)時(shí)間，才能再承擔(dān)新的更大的負(fù)荷。小負(fù)荷運(yùn)動(dòng)量主要使有機(jī)體得以充分恢復(fù)，可采用學(xué)生之間做游戲、球類娛樂等內(nèi)容，以引起學(xué)生的興趣，使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)的快樂中得到體力的調(diào)整和恢復(fù)，如果追求形式上的大運(yùn)動(dòng)量，一味蠻干，就可能造成傷痛和過度疲勞，其結(jié)果適得其反。不同的學(xué)生承受負(fù)荷的能力大小不同，教師要通過觀察、了解、測(cè)心率等方法，把握情況，隨時(shí)調(diào)整。制定訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，運(yùn)動(dòng)量的大小可以根據(jù)學(xué)生訓(xùn)練各時(shí)期任務(wù)和學(xué)生的水平區(qū)別對(duì)待。另外，身體素質(zhì)的訓(xùn)練比較單調(diào)、枯燥，若經(jīng)常在一個(gè)場(chǎng)地上進(jìn)行，時(shí)間一長學(xué)生的大腦皮層容易疲勞，為了激發(fā)學(xué)生興趣，提高訓(xùn)練效果要經(jīng)常變換訓(xùn)練場(chǎng)地和方式，防止學(xué)生產(chǎn)生厭倦情緒。（本文來自于《學(xué)周刊》雜志?！秾W(xué)周刊》雜志簡介詳見。）
三、總結(jié)
球場(chǎng)教練 體能教練工作計(jì)劃書篇二
今年以來，駕校各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)真貫徹本校的經(jīng)營戰(zhàn)略，堅(jiān)持效益、質(zhì)量、規(guī)模協(xié)調(diào)發(fā)展的方針，與時(shí)俱進(jìn)，開拓創(chuàng)新，在注重經(jīng)濟(jì)發(fā)展的同時(shí)，加強(qiáng)內(nèi)部管理和安全培訓(xùn)，使駕校的'各項(xiàng)業(yè)務(wù)上了一個(gè)新臺(tái)階。我作為一名駕校的教練員，在工作上服從校領(lǐng)導(dǎo)的安排，與教員同事團(tuán)結(jié)協(xié)作，認(rèn)真帶好學(xué)校安排的每一批學(xué)員，在校領(lǐng)導(dǎo)的支持及同事的相互幫助下，圓滿完成了這一年來的學(xué)員駕駛培訓(xùn)施教任務(wù)。
一年來，我嚴(yán)格遵守國家政策法令和校規(guī)、維護(hù)職業(yè)信譽(yù)、維護(hù)集體利益、提高自我職業(yè)責(zé)任、忠于職守；在校領(lǐng)導(dǎo)的組織指導(dǎo)下開展教學(xué)工作，熱情接待學(xué)校安排到我車上的每一批、每一位學(xué)員，對(duì)每一位學(xué)員做到公平、負(fù)責(zé)、耐心答問，特別是對(duì)待一些接受能力較緩慢的學(xué)員更是做到耐心細(xì)致地因人施教，使每一位學(xué)員都能掌握駕駛技能和安全操作規(guī)程。
在教學(xué)工作中也是我進(jìn)一步得到學(xué)習(xí)的過程。所培訓(xùn)的一位甚至每一批學(xué)員都有他自己接受學(xué)習(xí)的特點(diǎn)，我因人而異，針對(duì)不同的學(xué)員采用不同的傳授方法，這樣把其中的經(jīng)驗(yàn)日積月累，循序漸進(jìn)，不斷完善自己的教學(xué)方法和提高技能傳授水平。這些經(jīng)驗(yàn)在后來的教學(xué)過程中得到了充分地應(yīng)用。
在整個(gè)教學(xué)過程中，我認(rèn)真加強(qiáng)學(xué)員的管理，嚴(yán)格學(xué)員的紀(jì)律。道路駕駛時(shí)，嚴(yán)格遵守交通規(guī)則及安全操作規(guī)程；場(chǎng)地訓(xùn)練時(shí)，提前做好安全操作規(guī)程的宣講以及做到及時(shí)提醒，避免意外的發(fā)生。自己以身作則，言傳身教，做到上車是師徒，下車是朋友，一視同仁，讓學(xué)員在輕松友好的環(huán)境氛圍中學(xué)習(xí)。
車輛是教學(xué)工具，自己首先帶頭愛護(hù)設(shè)備，帶領(lǐng)學(xué)員搞好車輛的日常維護(hù)和保養(yǎng)工作，保持車容整潔，技術(shù)狀況完好，收管好隨車物品，并組織本車學(xué)員對(duì)車輛常見故障診斷、排除及車輛例行保養(yǎng)作業(yè)的實(shí)踐指導(dǎo)。
這一年來，在校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持和同事的幫助下，我在工作上雖然取得了一定的成績，但自己還存在很多的不足之處，今后還須不斷地向其他優(yōu)秀的教員虛心學(xué)習(xí)，把自己的教學(xué)方法和技能傳授水平提升到一個(gè)新的層面，更好地服務(wù)于自己的本職工作，在來年的工作中取得更好的成績。
球場(chǎng)教練 體能教練工作計(jì)劃書篇三
幾年的駕駛工作中，我嚴(yán)格遵守道路安全相關(guān)法規(guī)和有關(guān)章程，并在教學(xué)工作中不斷學(xué)習(xí)新的車輛維護(hù)、維修技術(shù)和駕駛技能，在駕駛實(shí)踐中逐漸樹立起“嚴(yán)守規(guī)章、安全第一”的觀念，在當(dāng)年汽車性能、駕駛條件相對(duì)較差的情況下，不懼烈日酷暑，勤勤懇懇、兢兢業(yè)業(yè)，認(rèn)真完成單位交派的各項(xiàng)運(yùn)輸工作，幾年來未出現(xiàn)一起安全責(zé)任事故，為單位取得經(jīng)濟(jì)效益做出了自己的貢獻(xiàn)。通過幾年的磨練，我的駕駛技術(shù)也得到了長足的進(jìn)步，每年均被安全學(xué)習(xí)組評(píng)為先進(jìn)。
20xx年10月回到衛(wèi)生防疫站從事駕駛工作，主要為防疫站食品衛(wèi)生監(jiān)督、計(jì)劃免疫和消毒殺蟲人員外出進(jìn)行衛(wèi)生監(jiān)督、流行病學(xué)調(diào)查、兒童強(qiáng)化服苗、消毒殺蟲工作駕駛車輛，由于疫情處理的特殊性，必須保證車輛的快速出動(dòng)，因此平時(shí)我尤其注意車輛的維護(hù)和車況，并且從不計(jì)較個(gè)人得失，保證最快出車，利用自己幾年駕駛過程中對(duì)全區(qū)道路的熟悉，總能保證在最短時(shí)間內(nèi)利用最佳路線安全到達(dá)，得到了站領(lǐng)導(dǎo)和防疫工作人員的充分肯定。
20xx至今在從事駕駛工作同時(shí)，走上了車輛管理崗位，負(fù)責(zé)管理站內(nèi)數(shù)輛摩托車和汽車的管理。本著“安全、高效、節(jié)約”的原則，我協(xié)助辦公室主任制訂了車輛管理制度，規(guī)范管理各類車輛，并對(duì)駕駛員進(jìn)行不定期的安全和車輛維護(hù)培訓(xùn)。單位購車時(shí)積極為領(lǐng)導(dǎo)出謀劃策，聽取各位駕駛?cè)藛T的意見，根據(jù)自己對(duì)車輛的了解，購買的切合單位實(shí)際的經(jīng)濟(jì)實(shí)用、質(zhì)量穩(wěn)定的車型，特別在選擇車輛定點(diǎn)維修單位時(shí)，多方考察，利用自己的業(yè)務(wù)知識(shí)為單位選定了質(zhì)量過硬、價(jià)格經(jīng)濟(jì)的維修廠家，為單位節(jié)約了資金。
回顧二十多年來的駕駛和車輛管理工作，我主要取得了三方面的成績：
一、始終堅(jiān)持學(xué)習(xí)駕駛技術(shù)和車輛維修、維護(hù)以及現(xiàn)代化汽車管理方面的知識(shí)，幾十年如一日，不斷學(xué)習(xí)和充電，克服了自己文化基礎(chǔ)差的弱點(diǎn)，靠著自己的鉆研精神，為單位解決了眾多的車輛故障和疑難問題，節(jié)省了單位的開支，保證了行車的安全。20xx年參加市勞動(dòng)局組織的高級(jí)技術(shù)工人(駕駛專業(yè))考試，取得了高級(jí)技術(shù)工人資格;20xx年獲得重慶市人事局頒發(fā)的汽車駕駛中級(jí)證書;xx年參加市人事局組織的培訓(xùn)考試后，取得了汽車駕駛高級(jí)證書。隨著駕齡的增長，我的汽車駕駛水平已經(jīng)非常純熟，對(duì)汽車性能的了解已不斷深入，充分保障了駕乘人員的安全舒適，駕駛技能和車輛維護(hù)保養(yǎng)知識(shí)已經(jīng)基本具備駕駛技師的水平。
二、二十四年來安全行車超過八十萬公里，從未出現(xiàn)一起安全責(zé)任事故。我一直強(qiáng)化道路安全法律法規(guī)的學(xué)習(xí)，提高自身的安全意識(shí)，并在實(shí)踐工作中不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，培養(yǎng)自己應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的心理素質(zhì)。我熱愛汽車駕駛工作，愛護(hù)車輛，工作一直勤勤懇懇、任勞任怨，遵章守紀(jì)，具有強(qiáng)烈的工作責(zé)任感、敬業(yè)精神和職業(yè)道德，用自己的良好表現(xiàn)贏得了領(lǐng)導(dǎo)和群眾的認(rèn)可。
三、在車輛管理工作中，積極貫徹上級(jí)有關(guān)車輛管理的政策、法令，并及時(shí)請(qǐng)示、匯報(bào)、研究、傳達(dá)布置上級(jí)對(duì)交通安全工作的指示和要求，做好交通安全工作，每年按市車輛管理所和交通管理部門的要求進(jìn)行所屬車輛年檢、駕駛員的年審，負(fù)責(zé)對(duì)駕駛員經(jīng)常進(jìn)行法紀(jì)、法規(guī)教育，并指導(dǎo)、考核兼職駕駛員操作水平，提供單位兼職駕駛員上崗審核意見，進(jìn)行車輛駕駛職業(yè)道德教育和安全行車教育，增強(qiáng)法紀(jì)觀念，確保行車安全。
隨著我國汽車工業(yè)的高速發(fā)展和新技術(shù)在汽車領(lǐng)域的大量運(yùn)用，要求駕駛員不斷掌握車輛駕駛、維護(hù)、保養(yǎng)以及管理的新知識(shí)和新理論，以此來推動(dòng)單位車輛管理工作的規(guī)范化、合理化。在今后的工作中，我仍將堅(jiān)持學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識(shí)，提高解決疑難問題和車輛故障的能力，切實(shí)貫徹各項(xiàng)交通安全法律法規(guī)，努力提高車輛管理水平，立足本職工作，敬業(yè)愛崗，為單位的發(fā)展做出自己應(yīng)盡的貢獻(xiàn)。
球場(chǎng)教練 體能教練工作計(jì)劃書篇四
擔(dān)任駕校教練員工作關(guān)鍵就是要掌握整套駕校教練員規(guī)章流程，確保在工作當(dāng)中不出現(xiàn)重大的違規(guī)違章責(zé)任事故。因此，在年初制定駕校教練員工作計(jì)劃，意義重大。
第一、思想態(tài)度。
駕校教練員工作牽涉汽車駕駛方方面面，需要注意的、掌握的、運(yùn)用的知識(shí)非常得多。廣大駕校教練員需要懷著一個(gè)樂觀、積極、開明的工作態(tài)度從事這項(xiàng)工作。思想上也認(rèn)清駕校教練員對(duì)于學(xué)員今后在汽車駕駛環(huán)境當(dāng)中受到影響，認(rèn)清責(zé)任劃分，準(zhǔn)確開始相關(guān)駕校教練工作。
第二、工作任務(wù)。
1、工作學(xué)習(xí)。本單位在20xx年開展規(guī)模定期的駕校教練員工作培訓(xùn)，就20xx年新工作提出的幾點(diǎn)新要求都會(huì)培訓(xùn)會(huì)上一一說明。駕校教練員要認(rèn)真參加培訓(xùn)工作會(huì)議，積極學(xué)習(xí)，并在工作當(dāng)中切實(shí)落實(shí)相關(guān)工作。
2、日常工作。組織進(jìn)行相關(guān)學(xué)員的報(bào)名、實(shí)訓(xùn)、考試工作，在工作當(dāng)中遵守各環(huán)節(jié)規(guī)章制度。
3、情況匯報(bào)。每個(gè)月列羅當(dāng)月工作當(dāng)中出現(xiàn)的情況，撰寫月工作報(bào)告上交所在單位部門。
第三、工作要求。
1、工作作風(fēng)要求。駕校教練員必須清醒地認(rèn)識(shí)自身工作的重要意義，在與學(xué)員接觸實(shí)訓(xùn)過程當(dāng)中應(yīng)該切實(shí)保持清廉工作作風(fēng)。
2、工作實(shí)務(wù)要求。駕校教練員工作當(dāng)中必須按照單位教學(xué)安排，切實(shí)落實(shí)每一項(xiàng)教學(xué)任務(wù)到具體工作當(dāng)中，確保學(xué)員能夠全面學(xué)習(xí)汽車駕駛。
3、考勤要求。駕校教練員工作實(shí)行單位統(tǒng)一考勤制度，有事缺席工作須事先請(qǐng)假。請(qǐng)假方式原則上當(dāng)以單位請(qǐng)假專用紙張，特殊情況可以使用電話方式請(qǐng)假。
總的來說，20xx年駕校教練員工作計(jì)劃就是這樣，望單位全體駕校教練員同志認(rèn)真履行工作計(jì)劃要求，履行工作義務(wù)。
球場(chǎng)教練 體能教練工作計(jì)劃書篇五
1、熟悉場(chǎng)館器械區(qū)。知道所有器械用法。
2、擁有很專業(yè)健身知識(shí)，有指導(dǎo)會(huì)員的能力。
3、了解會(huì)員的需求，增肌，減脂，塑形。針對(duì)會(huì)員要求擬定方案。
4、了解會(huì)員的消費(fèi)水品，從而下手談?wù)n時(shí)問題。
5、具有銷售的頭腦去談私教，盡量可以下單。
6、注重上課質(zhì)量和回訪會(huì)員。
7、注意和會(huì)員溝通時(shí)的言行舉止。
今年是我們健身中心發(fā)展非常重要的一年，也是一個(gè)充滿挑戰(zhàn)、機(jī)遇與壓力的一年。為了增強(qiáng)責(zé)任意識(shí)、服務(wù)意識(shí)，并充分認(rèn)識(shí)和有條不紊地做好客服部的工作，特制定本計(jì)劃。
隨著客服工作的不斷強(qiáng)化，對(duì)客服的管理水平也提出了更高的要求，因此我們要進(jìn)一步的做好日常工作。
1.加強(qiáng)和規(guī)范客服部工作流程，認(rèn)真審核原始票據(jù)，細(xì)化與顧客和財(cái)務(wù)的對(duì)接流程，做到實(shí)時(shí)核算，在辦理業(yè)務(wù)的同時(shí)，強(qiáng)化業(yè)務(wù)的效率性和安全性。
2.倡導(dǎo)人人提高節(jié)約的意識(shí)，努力做好開源節(jié)流，在控制費(fèi)用方面，加強(qiáng)艱苦奮斗、勤儉節(jié)約的作風(fēng)，不浪費(fèi)一張紙、一支筆將辦公費(fèi)用降到最低限度。
3.加強(qiáng)內(nèi)控與內(nèi)審工作，讓員工每月進(jìn)行自查、自檢工作，并做自我總結(jié)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)糾正錯(cuò)誤，讓基礎(chǔ)工作進(jìn)一步完善。
4.為加強(qiáng)客服人員的個(gè)人素質(zhì)，著手對(duì)客服人員進(jìn)行培訓(xùn)，培訓(xùn)內(nèi)容主要針對(duì)‘儀容儀表’‘服務(wù)的重要性’‘如何服務(wù)’‘接待技巧’等幾個(gè)環(huán)節(jié)。爭取在最短的時(shí)間內(nèi)讓客服人員有較大的轉(zhuǎn)變和提升。
5.針對(duì)健身中心人氣不夠旺、知名度不夠高的問題需盡快解決，但要提升知名度需要大量的廣告資金投入，為解決和提升我們的影響力，減少廣告支出，準(zhǔn)備開始長期著手健身中心外聯(lián)工作，聯(lián)系本地一些知名企業(yè)、單位合作，如銀行、電信、酒店、旅游、娛樂業(yè)等。充分利用當(dāng)?shù)刭Y源，借力發(fā)力，提升我們的知名度、影響力，從而達(dá)到預(yù)期效果。
球場(chǎng)教練 體能教練工作計(jì)劃書篇六
一、學(xué)習(xí)、工作情況
剛到公司時(shí)，我對(duì)公司的運(yùn)作模式和工作流程都很生疏，多虧了領(lǐng)導(dǎo)和同事的耐心指導(dǎo)和幫助，讓我在較短的時(shí)間內(nèi)熟悉了前臺(tái)的工作內(nèi)容還有公司各個(gè)部門的職能所在。也讓我很快完成了從學(xué)生到職員的轉(zhuǎn)變。
都說前臺(tái)是公司對(duì)外形象的窗口，短短的xx年也讓我對(duì)這句話有了新的認(rèn)識(shí)和體會(huì)。前臺(tái)不是花瓶，一言一行都代表著公司，接待公司來訪的客人要以禮相迎，接聽和轉(zhuǎn)接電話要態(tài)度和藹，處理辦公樓的日常事務(wù)要認(rèn)真仔細(xì)，對(duì)待同事要虛心真誠……點(diǎn)點(diǎn)滴滴都讓我在工作中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中進(jìn)步，受益匪淺。
二、學(xué)習(xí)公司企業(yè)文化，提升自我。加入到公司后，我也快融入到了**這個(gè)大集體中，這個(gè)集體讓我感受到了家庭般的溫暖，我深深地被公司企業(yè)文化所吸引。
進(jìn)入公司以來，在部門領(lǐng)導(dǎo)的教導(dǎo)和培養(yǎng)下，通過自身的不斷努力，無論是思想上、學(xué)習(xí)上還是工作上，都取得了長足的發(fā)展和巨大的收獲，這與領(lǐng)導(dǎo)和同事們的幫助是分不開的，在今后的工作中我會(huì)謹(jǐn)記他們的教誨，勤奮工作，以飽滿的熱情和端正的態(tài)度投入到新的工作中，更好的為公司服務(wù)，發(fā)揮自己的專業(yè)技術(shù)，做好本職工作！
三、思想上
我認(rèn)為做一個(gè)合格的前臺(tái)，還必須注意以下幾個(gè)方面的工作。
一）注重思想上的學(xué)習(xí)與積累。
二）加強(qiáng)業(yè)務(wù)上的學(xué)習(xí)
三）扎實(shí)自己的業(yè)務(wù)知識(shí)。
四）加強(qiáng)外語方面的學(xué)習(xí)
五）積極主動(dòng)地把工作做到點(diǎn)上。
六）以高度的責(zé)任感、使命感和工作熱情投入到工作當(dāng)中。
四、存在的問題。
一）學(xué)習(xí)不夠，以后還要加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，提高自己文化素質(zhì)和業(yè)務(wù)技能。
二）要提高工作質(zhì)量，還要具備強(qiáng)烈的事業(yè)心、高度的責(zé)任感。
三）要提高工作效率，還要虛心學(xué)習(xí)。
五、改進(jìn)的方向。
針對(duì)這些問題，我為明年的工作做了如下規(guī)劃。
一）繼續(xù)提高自身的學(xué)習(xí)能力，增強(qiáng)業(yè)務(wù)知識(shí)，深入學(xué)習(xí)公司的企業(yè)文化，提升自己的綜合素質(zhì)。多向領(lǐng)導(dǎo)和同事學(xué)習(xí)工作經(jīng)驗(yàn)好的方法，快速提升自己的專業(yè)知識(shí)技能。
二）加強(qiáng)與公司內(nèi)部其他同事的溝通協(xié)調(diào)，進(jìn)一步加強(qiáng)自己在公司內(nèi)部的工作能力。
三）及時(shí)有效地完成領(lǐng)導(dǎo)安排的工作。
總之，我將以公司的經(jīng)營理念為坐標(biāo)，將自己的知識(shí)背景和公司的具體環(huán)境相互融合，利用自己精力充沛，辛勤肯干的優(yōu)勢(shì)，努力接受業(yè)務(wù)培訓(xùn)，學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識(shí)和提高意識(shí)。扎實(shí)進(jìn)取，努力工作，為公司的發(fā)展盡自己綿薄之力！
球場(chǎng)教練 體能教練工作計(jì)劃書篇七
1、每月每周對(duì)館內(nèi)所需的商品、贈(zèng)品、辦公用品有詳細(xì)的計(jì)劃，按照財(cái)務(wù)流程申請(qǐng)購買，保持安全庫存。
2、每天下午五點(diǎn)前將當(dāng)日營業(yè)額存入銀行并將回執(zhí)單交給經(jīng)理。存入的營業(yè)額必須于當(dāng)天的業(yè)績吻合。
3、安排服務(wù)好已報(bào)名學(xué)員的住宿及管理宿舍的衛(wèi)生，物品。
4、按照公司各部門的要求招聘合適的人員并建立詳細(xì)的員工檔案，辦理社保等事情。 5、負(fù)責(zé)安排好已畢業(yè)學(xué)員的就業(yè)問題及加盟店的教練問題。6、每月定時(shí)將已畢業(yè)學(xué)員的證書整理好頒發(fā)給學(xué)員。7、每月28日盤點(diǎn)，將庫存上報(bào)給財(cái)務(wù)和經(jīng)理。8、管理保潔，按流程打掃會(huì)館及宿舍。
薪酬：1600+社保
球場(chǎng)教練 體能教練工作計(jì)劃書篇八
對(duì)于想鍛煉身體或者減肥的人來說，兩個(gè)比較普遍的障礙是，沒時(shí)間和缺錢。
好吧，如果以上理由就是阻止你健身的障礙，你現(xiàn)在幸運(yùn)啦——讀了我這一篇文章。
無器械也完全可以得到棒身體和好身材!而只需要一兩個(gè)簡單工具，你就可以把比較好的效果變成非常好的效果，立即變身野獸級(jí)肌肉強(qiáng)人!
既然只需要一兩件小型器械或者根本不需要，那你完全可以在家里甚至無論哪里進(jìn)行健身，即使你正處在一個(gè)單人間監(jiān)獄(條件受到限制)。
找不到時(shí)間進(jìn)行這種運(yùn)動(dòng)簡直是不可能的——你可以邊看電視邊健身!老天爺這事兒也太好了吧!
體重鍛煉的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)
只要利用你的體重，你就可以做很多有挑戰(zhàn)性的健美練習(xí)。我設(shè)計(jì)了一個(gè)健美動(dòng)作，專門在我不能去健身室的時(shí)候用。比如說我親身經(jīng)歷可以告訴你，這是一個(gè)非常難的挑戰(zhàn)(比起下面的動(dòng)作來說)。
如果你只用一兩個(gè)器械的話：一個(gè)啞鈴，一個(gè)壺鈴，一條跳繩，一個(gè)健身實(shí)心球，或者一條桿(用作引體向上)等，都可以作為選擇。你還可以對(duì)自己加大挑戰(zhàn)。
現(xiàn)在我把一切歸功于舉重——我確實(shí)相信舉重有很好的健身效果，但體重練習(xí)也有很多好處。
不用健身費(fèi)，也不需要買昂貴的健身設(shè)備。
2.你可以隨時(shí)隨地健美。
3.大部分運(yùn)動(dòng)中涉及到肌肉的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，從而可以達(dá)到一個(gè)整體的健康強(qiáng)壯。
4.一些剛剛開始強(qiáng)度訓(xùn)練的人，體重通常是超重的。體重鍛煉會(huì)給你一個(gè)變得更健美的好基礎(chǔ)。
然而只進(jìn)行體重鍛煉是不夠的，理由
一段時(shí)間之后(也許幾個(gè)月以后)，體重鍛煉于你而言已經(jīng)不是挑戰(zhàn)。你需要加大重量去持續(xù)進(jìn)行你的力量鍛煉。你可以通過一些簡單的器械達(dá)到目標(biāo)。(下文會(huì)提到)
2.如果你連一兩個(gè)器械都沒有，比如引體向上的桿，或者拉伸器，這時(shí)候你的一些肌肉就不能與其他肌肉得到一樣的鍛煉。短期內(nèi)這不會(huì)是問題，但從長期的效果來看，你會(huì)更希望讓肌肉成長得平衡一些。
我建議從體重鍛煉開始做起，然后慢慢地過度到一個(gè)能夠平衡體重和體重鍛煉的綜合健身。如果你正在進(jìn)行體重訓(xùn)練的項(xiàng)目，你完全可以不去健身房，隨地隨時(shí)開始你的重量練習(xí)。
講講我的健身經(jīng)歷——作為一個(gè)例子
我不能去健身房時(shí)，以下是我最近開始做的小練習(xí)——它是能夠綜合運(yùn)動(dòng)肌肉和關(guān)節(jié)的練習(xí)集合，利用體重和引體向上一起做的整體全身鍛煉。
然而，短期內(nèi)，這并不是你唯一可以做的練習(xí)。這只是一個(gè)例子，為了下一個(gè)樣化的挑戰(zhàn)你應(yīng)該看看下一個(gè)介紹環(huán)節(jié)。
應(yīng)該怎樣做這個(gè)鍛煉：先做一點(diǎn)熱身運(yùn)動(dòng)——玩跳跳機(jī)，跳跳繩，或者原地慢跑幾分鐘，會(huì)讓你的心臟加速。然后按順序做以下的運(yùn)動(dòng)：先持續(xù)三十秒到兩分鐘(你的體重決定你的時(shí)間，越重就越久)，盡量不要休息。如果你是剛開始健身，那么可以休息得充分一些，但如果你體型已經(jīng)比較好了的話，一個(gè)接一個(gè)不停地做這些運(yùn)動(dòng)會(huì)有更好的效果。如果像我一樣的健身強(qiáng)度，你可能需要時(shí)不時(shí)停下來喘口氣——這真的挺累的!
引體向上(掌背朝自己)。需引體向上杠桿(視頻)
2.俯臥撐。你能做多少就做多少。(視頻)假如你不能做完計(jì)劃中的全部俯臥撐，那就稍微改一改動(dòng)作，膝蓋可以著地(視頻)。如果這樣還是很困難，那就對(duì)墻做俯臥撐：傾斜地?fù)沃鴫蛞巫印?/p>
3.青蛙跳。你完全是蹲著的，直到你的大腿與地板達(dá)到平行的角度，然后盡可能地往高跳，重復(fù)這個(gè)動(dòng)作(視頻)。
4.踩單車。我一般不推薦踩單車，但這其實(shí)可以運(yùn)動(dòng)到一些關(guān)鍵肌肉。(視頻)
5.下肢練習(xí)。
6.方形推力，即跳下跳起跳高三個(gè)動(dòng)作合并
7.懸垂屈膝舉腿。需引體向上杠桿
8.印度俯臥撐
9.俄羅斯專題運(yùn)動(dòng)。(但是你不用使用實(shí)心球)
10.鉆石式俯臥撐
11.引體向上(掌背朝自己)。需引體向上杠桿
發(fā)明適合你的完美健身鍛煉
現(xiàn)在你已經(jīng)知道我是怎樣鍛煉的了，作為一個(gè)例子，你可以隨你喜歡地發(fā)明你自己的鍛煉方式。只要選擇5-12種動(dòng)作訓(xùn)練并且堅(jiān)持做完它們即可，中途可以休息也可以不休息。當(dāng)你覺得一輪動(dòng)作下來已經(jīng)很輕松了，那么再來一輪。
這里是一些建議選擇一些可以讓全身動(dòng)起來的鍛煉動(dòng)作。比如說，不要只做各種各樣的俯臥撐。你應(yīng)該做一些拉伸的運(yùn)動(dòng)(比如引體向上)，一些下肢練習(xí)比如沖刺和蹲下起立，另外還有像方形推力，可以運(yùn)動(dòng)全身的動(dòng)作。
2.當(dāng)你想要個(gè)真正的挑戰(zhàn)的時(shí)候，混合有氧運(yùn)動(dòng)(視頻)會(huì)是不錯(cuò)的選擇。
3.如果你有下面列表中的幾件器械，那么請(qǐng)使用它們，沒有的話買一兩件吧。但根據(jù)列表買一大堆東西回來也是沒有必要的。就算沒有器械你也可以做健美練習(xí)，至少在短期內(nèi)。
4.如果你剛開始，不要給自己太大的壓力，要循序漸進(jìn)。不要輕易氣餒，也不要運(yùn)動(dòng)量過大。
5.當(dāng)你變得更強(qiáng)壯的時(shí)候，你可以在重量練習(xí)時(shí)加一些力度。啞鈴、杠鈴、壺鈴還有實(shí)心球都可以幫助你實(shí)現(xiàn)這樣的加強(qiáng)練習(xí)。在你真正要轉(zhuǎn)向力量型鍛煉的時(shí)候，你需要進(jìn)行幾個(gè)月的體重練習(xí)。
基本的體重練習(xí)
體重練習(xí)的種類是非常多的，這里舉幾個(gè)比較常見的種類
*俯臥撐(種類：印度式、俯沖式、鉆石式等等)
*方形推力
*青蛙跳(種類：青蛙跳、印度式)
*下肢練習(xí)(正面、側(cè)面)
*椅子練習(xí)
*厚木板練習(xí)
*自由仰臥起坐——我最愛的練習(xí)(雙腿騰空蹬車狀)
*熊爬——四肢迅速爬行
*障礙跳——障礙物可以是臺(tái)階或者專業(yè)障礙物
*等軸運(yùn)動(dòng)
*增強(qiáng)式訓(xùn)練
鍛煉所需要的器械
你不需要把它們都買回來，但如果你有其中的幾樣，那效果會(huì)很好?；蛘哔I一兩件來增加你自行鍛煉的挑戰(zhàn)也是合適的。
*引體向上杠桿：引體向上、倒掛式引體向上
*彈力繩
*實(shí)心球
*壺鈴
*啞鈴
*大輪胎——有很多利用它可以做的鍛煉比如說翻過輪胎、比如說穿過去等等。
有氧運(yùn)動(dòng)
*跳跳機(jī)
*跳繩——當(dāng)然需要繩子，這是一個(gè)很好的練習(xí)
*向側(cè)面拖步
*觸地
*跑八百米或者一公里
*間歇跑
*劃船(要求有船)
*其他有氧訓(xùn)練機(jī)械(如果你有的話)
球場(chǎng)教練 體能教練工作計(jì)劃書篇九
截止日期
一、甲方聘請(qǐng)乙方為現(xiàn)場(chǎng)教練兼私人教練主管，全權(quán)負(fù)責(zé)管理甲方本部內(nèi)部日常營運(yùn)工作。
二、工作時(shí)間：每天現(xiàn)場(chǎng)工作時(shí)間 8 小時(shí)，每周工作 5 天。
三、乙方工作職責(zé)
內(nèi)部管理 1.
私人教練部門的首要任務(wù)是配合服務(wù)俱樂部更好地服務(wù)會(huì)員； 3.
協(xié)調(diào)俱樂部各部門之間的工作，確保俱樂部的順利運(yùn)行； 6.
保證本部門能夠完成工作計(jì)劃中的業(yè)績指標(biāo)； 7.
做好每一位會(huì)員的健身測(cè)試預(yù)約和跟進(jìn)工作并對(duì)會(huì)員資料嚴(yán)格保密； 8.
嚴(yán)格管理本部門遵守俱樂部的規(guī)章制度（詳見員工手冊(cè)） ； 10.
嚴(yán)格管理本部門遵守私人教練部門的規(guī)章制度（詳見附件二） ； 11.
嚴(yán)格管理本部門遵守私人教練操作流程（詳見附件三） ； 12.
嚴(yán)格執(zhí)行俱樂部私人教練部門的績效考核制度（詳見附件五） ； 13.
有聘用、升、降職及解聘健身部門內(nèi)部員工的建議權(quán)；員工管理 1.
合理編排本部門的工作日志，有效地提高全體私人教練的工作效率； 2.
安排好本部門的排班及“健身新干線”的預(yù)約工作； 3.
確保高質(zhì)量地完成“健身新干線”及“一次性健身服務(wù)” ； 5.
每月進(jìn)行員工評(píng)估和自我評(píng)估； 7.
制定合理的培訓(xùn)計(jì)劃，確保本部門員工的技術(shù)技能不斷完善和提高； 8.
每月進(jìn)行“優(yōu)秀員工”評(píng)比，并上報(bào)行政人事備案； 9.
合理設(shè)置本部門人員編制并適時(shí)調(diào)整； 11.
監(jiān)督本部門員工的行為，對(duì)違紀(jì)行為做出處分。
健身服務(wù)管理 1． 確保私人教練指導(dǎo)地專業(yè)性、鍛煉方法的多樣性； 2． 維護(hù)好工作現(xiàn)場(chǎng)的次序，保證“一次性健身服務(wù)” 、 “健身新干線” 、 “私人教練服務(wù)” 的高質(zhì)量； 3． 根據(jù)國內(nèi)外的健身發(fā)展趨勢(shì)對(duì)俱樂部內(nèi)部的項(xiàng)目不斷推陳出新； 4． 督促私人教練激勵(lì)會(huì)員達(dá)到健身目標(biāo)； 5． 督促私人教練達(dá)到每月的教學(xué)完成率超出 70%以上； 6． 定期組織私人教練和客戶之間的互動(dòng)項(xiàng)目，定期舉行私人教練講座； 固定資產(chǎn)管理 1． 確保場(chǎng)地內(nèi)設(shè)施、設(shè)備的正常使用，定期與工程部聯(lián)系做好設(shè)備的保養(yǎng)，出現(xiàn)設(shè)備 問題及時(shí)填寫報(bào)修單； 2． 妥善保管本部門的教學(xué)資料、培訓(xùn)教材并及時(shí)更新存檔； 3． 保證管理區(qū)域內(nèi)的整潔和通風(fēng)； 4． 及時(shí)反饋設(shè)備需求情況，控制好設(shè)備的添加預(yù)算。
溝通管理 1． 每周三次以上召開私人教練會(huì)議，及時(shí)交換會(huì)員信息，分析問題、解決問題； 2． 定期上報(bào)周工作計(jì)劃給本部門經(jīng)理，制定相應(yīng)的行動(dòng)計(jì)劃； 3． 進(jìn)行個(gè)人評(píng)估、私人教練工作小結(jié)、工作計(jì)劃于每月最后一天上交部門經(jīng)理； 4． 準(zhǔn)確計(jì)算私人教練傭金、基本工資、獎(jiǎng)金于每月三號(hào)交于財(cái)務(wù)部； 5． 對(duì)現(xiàn)場(chǎng)、泳池器械、設(shè)施故障管理申報(bào)； 6． 每周五制作健身部排班表； 7． 協(xié)助徐萍完成團(tuán)體課程教練的管理； 8． 年底總結(jié)本年度的工作、制訂下一年度的工作計(jì)劃、支出預(yù)算并跟進(jìn)落實(shí)； 9． 配合市場(chǎng)部對(duì)外宣傳，及時(shí)提供“會(huì)員時(shí)事通信” 、 “宣傳資料”內(nèi)相關(guān)資料并保證 資料的正確性、專業(yè)性、時(shí)效性；2 康美樂體育健身會(huì) 勞動(dòng)合同附件一10． 監(jiān)督俱樂部其他部門的工作紀(jì)律； 11． 配合客戶服務(wù)部的工作及時(shí)了解會(huì)員的需求； 12． 定期給予俱樂部全體員工技術(shù)培訓(xùn)，保證健身最新資訊在公司內(nèi)部傳遞。四、薪金待遇 按甲方現(xiàn)行工資制度標(biāo)準(zhǔn)， 確定乙方工資。
乙方稅前薪金為每月人民幣 1500 元。
（暫行） 工資總額=基本工資+崗位工資+績效考核工資 績效考核工資：績效考核工資占工資總額的 30%五、績效考核 處罰：凡是工作職責(zé)中任何一項(xiàng)未完成（包括每月上交的業(yè)績指標(biāo)預(yù)算） ，將扣除底薪 的 30% 獎(jiǎng)勵(lì)：當(dāng)私教業(yè)績達(dá)到公司指定的業(yè)績，并無任何過失，公司將給予 100 元的獎(jiǎng)勵(lì)。
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