跳繩俱樂部名稱 體育俱樂部工作計劃

在現(xiàn)代社會中，人們面臨著各種各樣的任務(wù)和目標(biāo)，如學(xué)習(xí)、工作、生活等。為了更好地實現(xiàn)這些目標(biāo)，我們需要制定計劃。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的計劃嗎？以下是小編收集整理的工作計劃書范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

跳繩俱樂部名稱 體育俱樂部工作計劃篇一

上午好！

我是來自xxx中學(xué)的xxx，今天非常榮幸有機會能參加這樣的一個學(xué)*交流的活動。

教師要想在課堂教學(xué)中將教學(xué)內(nèi)容更清晰、更生動的呈現(xiàn)出來，對教材的理解不深刻是做不到的，至少是做不到位的。因此在確定了《質(zhì)量守恒定律》的課題后，我先認(rèn)真的研讀了教材，反復(fù)的揣摩編者意圖，領(lǐng)會教材設(shè)計思路和掌握教材內(nèi)容。在此基礎(chǔ)上我又查找了本課的相關(guān)教學(xué)資料、參考了別人的成功經(jīng)驗，然后再對比反思，確定了這節(jié)課的三維目標(biāo)和教學(xué)重難點。如此反復(fù)幾個來回，對教材的分析、理解、揣摩，我確定了以“對質(zhì)量守恒定律的認(rèn)識、微觀理解和應(yīng)用”為根本展開教學(xué)，并對不符合我們教學(xué)思想的教學(xué)內(nèi)容和環(huán)節(jié)進行了處理和調(diào)整。隨著每一次的試教，修改，我覺得自己對教材又有了新的認(rèn)識。我感覺：“吃透”教材，對教材的進行有效的整合，教學(xué)就成功了一半。

有效教學(xué)的核心就是教學(xué)的效益。教學(xué)效益不取決于教師教多少內(nèi)容，而是取決于對單位時間內(nèi)學(xué)生的學(xué)*結(jié)果與學(xué)*過程綜合考慮的結(jié)果。學(xué)生有無進步或發(fā)展是教學(xué)有沒有效益的唯一指標(biāo)。因此從學(xué)生的已有經(jīng)驗、已有知識出發(fā)，從學(xué)生的最*發(fā)展區(qū)出發(fā)、建立新知識的生長點，成為有效教學(xué)的基礎(chǔ)。根據(jù)我班學(xué)生的學(xué)情：對化學(xué)反應(yīng)的本質(zhì)已理解，對一些化學(xué)反應(yīng)的現(xiàn)象很熟悉，也認(rèn)識了原子和分子、接觸了物質(zhì)的結(jié)構(gòu)相關(guān)知識，且在八年級已學(xué)過天*的使用，因此本節(jié)課就從學(xué)生熟悉的*燃燒開始，由他們回憶*燃燒的現(xiàn)象，接下來我提出*燃燒前后的質(zhì)量有何變化?如何檢驗?zāi)愕募僭O(shè)?讓學(xué)生運用天*檢驗化學(xué)反應(yīng)前后的質(zhì)量變化情況，從而使學(xué)生從原有的知識點上建構(gòu)新知識。

(1)讓學(xué)生思考：反應(yīng)物和生成物之間的質(zhì)量有什么關(guān)系?

(3)播放flash，讓學(xué)生觀看*燃燒的微觀過程，從原子的角度分析化學(xué)變化中反應(yīng)物的總質(zhì)量和生成物的總質(zhì)量為什么相等?等等，通過這樣一系列的學(xué)生活動，使他們的手、腦、眼、耳全部都動起來，在活動中有效的接受新知識。

我始終認(rèn)為這一點很關(guān)鍵。學(xué)生愿意上你的課，就會有投入的表現(xiàn)，才會學(xué)得有效率。因此，在教學(xué)過程中我面帶微笑，讓學(xué)生首先感覺我很親*，從心理上接受我，從而也愿意接受我的課。在實驗探究開始時，我開玩笑說，我是你們的助手，很樂意為你們效勞。當(dāng)部分的學(xué)生沒按照實驗的操作規(guī)定做，導(dǎo)致實驗失敗時，我沒有嚴(yán)厲的斥責(zé)他們，而是輕聲的批評，并重新給予指導(dǎo)，讓他們再次實驗。在這節(jié)課結(jié)束后，學(xué)生說我是好助手，并就實驗中怎樣簡便收集鎂燃燒產(chǎn)生的白煙和我進行了討論。

課堂教學(xué)語言是教師的職業(yè)語言。藝術(shù)的教學(xué)語言給人以美的享受，會撥開學(xué)生心中的迷霧，會帶給學(xué)生學(xué)*激情，能夠調(diào)動學(xué)生的學(xué)*積極性。激情有助于思維的活躍，有助于學(xué)生知識的輸入。因此，藝術(shù)性的教學(xué)語言是有效教學(xué)的前提。在教學(xué)中，我很注意自己的語言的藝術(shù)性：說什么、問什么，什么時候說，怎么說，說話的語氣、音調(diào)、神態(tài)等等。我通過簡潔的講解幫助學(xué)生分析鎂條燃燒前后天*為什么不*衡?用幽默的話語鼓勵學(xué)生大膽進行實驗改進探究，用贊賞的語言表揚學(xué)生的創(chuàng)新，略含批評的語氣提醒學(xué)生的分神。

通過這節(jié)課，學(xué)生到底有何收獲，總結(jié)一下，我認(rèn)為有三點：從知識與技能上讓學(xué)生認(rèn)識了質(zhì)量守恒定律，從微觀的角度理解了化學(xué)變化前后總質(zhì)量為什么會守恒。從過程與方法上使學(xué)生形成了初步的探究意識，能知道如何進行科學(xué)探究。從情感態(tài)度和價值觀上也讓學(xué)生形成了研究問題的科學(xué)態(tài)度。在教學(xué)中，我不僅限于讓學(xué)生能判斷老師提供的物質(zhì)，還鼓勵學(xué)生在探究過程中學(xué)會分析判斷的方法，以便在生活中運用，使他們認(rèn)識到這才是最重要的。

這一節(jié)課的探究很快結(jié)束了，它讓我經(jīng)歷了從一個無效教學(xué)到有效教學(xué)的轉(zhuǎn)化過程，從試教過程中不斷的發(fā)現(xiàn)無效的教學(xué)點，又不斷的改正，到逐漸轉(zhuǎn)化為有效的教學(xué)行為，增長了我的教學(xué)經(jīng)驗和智慧。

跳繩俱樂部名稱 體育俱樂部工作計劃篇二

球隊將以全民健身綱要為宗旨，用心開展好訓(xùn)練與比賽工作，以抓實效，促團結(jié)為核心，進一步提高隊員的`身體素質(zhì)，運動水平，逐步構(gòu)成我們籃球隊的打法與特色，使球隊的整體戰(zhàn)斗力得到充分的加強。為10月份區(qū)籃球賽打下良好基礎(chǔ)。

1個人訓(xùn)練目標(biāo)：努力提高籃球的各項基本技術(shù)，加強得分手段，明確球隊的打法，掌握自己場上位置的要點。

2球隊訓(xùn)練目標(biāo)：球隊將以防守反擊打快攻的戰(zhàn)術(shù)為核心訓(xùn)練資料，要熟練掌握聯(lián)防的技術(shù)要點，并能夠了解半場盯人及全場緊逼的戰(zhàn)術(shù)打法，同時要進一步提高隊員的理論水平，了解裁判規(guī)則，從而豐富我們的場上經(jīng)驗。

1）步伐

1、交叉步：左右腳前后交叉，用于攻擊接應(yīng)或是防守之用。

2、滑輪步：以左腳或是右腳帶動另一腳作滑行地板之移動，是防守步伐基礎(chǔ)訓(xùn)練。

3、前進后退步伐：向前快速沖刺，在中場時改變步伐向后退前進，注意要求球員務(wù)必提起后腳根，避免向后摔倒。

4、前后移動步伐：在低位與45度之間作前之后回移動防守，務(wù)必趨前舉手，3趟之后，由低位沿低線向另一邊45度作趨前壓迫防守，再沿三分線下端線。

5、后退防守步：以后退步伐做出「之」字型防守動作。

6、擺脫向前接應(yīng)步伐：以「之」字型向前擺脫伸手做出接應(yīng)動作。

7、后轉(zhuǎn)身步伐：以「之」字型前進作轉(zhuǎn)身伸手要球接應(yīng)動作。

8、切斷步伐：兩人一組，一人切入、一人做出「撞墻」接觸防守，這種切斷以雙手護胸阻斷對手順利移動接應(yīng)。

2）傳接球及持球訓(xùn)練

1、應(yīng)對面200對傳：4人一組作胸前、彈地、、傳球。

2、跨下8字型繞球：分成兩排，由跨下到腰部、頭部繞球。

3、大風(fēng)吹傳球：4人一組以半場或是全場作移動式接應(yīng)。

4、四角傳球：分成四組作四角移動傳接球。

5、四方位傳球：以四角方式做四方位傳球。

6、應(yīng)對面?zhèn)鹘忧颍阂愿魇絺髑驗橹鳌?/p>

7、行進間背后、低手、單手傳球：兩人一組行進間傳球。

8、對墻傳球：以高度120公分對墻傳接球。

9、打板長傳：以雙手長傳前場或是單手長傳前場。

10、五點切傳：訓(xùn)練球員切傳戰(zhàn)術(shù)。

11、中鋒接應(yīng)傳球：由5位球員以「m」字型兩球相互傳給中鋒策應(yīng)。

12、半場或全場不運球進攻：務(wù)必以傳球及移動接應(yīng)進攻。

3）上籃訓(xùn)練

1、全場8字型傳球上籃。

2、車輪式上籃。

3、全場7*5*3上籃。

4、三線上籃。

5、全場長傳罰球線接應(yīng)上籃。

6、二人一組上籃。

7、三人一組上籃。

8、直線運球上籃。

9、半場三角上籃。

4）運球訓(xùn)練

1、全場障礙物運球。

2、全場跨下運球前進后退、轉(zhuǎn)身、反手、背后運球。

3、全場空中墊步、急停后仰前進、空中左右閃運球人。

4、全場8字型運球。

5、左右手晃球。

6、跨下原地運球。

7、全場直線3-4拍運球上籃。

5）投籃訓(xùn)練

1、定點投籃。

2、兩組對角線接應(yīng)投籃。

3、移動投籃。

4、騎馬射箭。

5、底線切入勾射。

6、后旋轉(zhuǎn)投籃。

7、三角底線擦板投籃。

8、全場來回急停跳投。

9、高位接應(yīng)轉(zhuǎn)身投籃（假動作配合左右切投）

10、三角擦板投籃。

11、五點投籃。

12、全場2-3人傳球急停跳投。

13、半場接應(yīng)挑籃。

14、半場前進接應(yīng)跳投或切投。

6）假動作

1、右1-3道假動作切入。

2、下舉1-3次假動作。

3、外圍假動作切入籃下再做假動作投籃。

7）籃板卡位訓(xùn)練

1、半場1vs1至5vs5卡位訓(xùn)練（配合口頭關(guān)照）。

2、半場3vs3卡位（配合口頭關(guān)照、教練持球）。

3、罰球后卡位訓(xùn)練。

4、外線投籃卡位。

5、籃板球訓(xùn)練：拋球抓球。

8）防守訓(xùn)練

1、全場1vs1背手防守。

2、半場對角線切斷攻守（教練持球、一攻一切斷）。

3、一守二攻防守訓(xùn)練。

4、舉手防守（外圍）、在前防守訓(xùn)練（禁區(qū)）、趨前防守。

5、一線、二線、三線協(xié)助防守訓(xùn)練。

6、全場陷阱包夾（1-2-2、2-2-1、1-1-2-1）。

7、半場包夾（1-2-2、2-1-2瞬間包夾）

8、半場盯人防守訓(xùn)練。

9、全場盯人防守。

10、區(qū)域防守移動訓(xùn)練（配合以多打少）。

11、三明治包夾防守訓(xùn)練（針對中鋒）。

12、盯人防守讓位、補位、交換防守訓(xùn)練。

13、禁區(qū)三傳二守、四傳三守。

14、全場攻守、教練持球不定向來回傳球。

15、教練哨音指揮移動防守。

9）快攻訓(xùn)練

1、全場五打四、四打三、三打二、二打一。

2、五人快攻路線布局來回攻擊。

3、快速推進交叉突破（45度、下底線、繞底線、上45度接應(yīng)）

4、打板長傳接應(yīng)上籃（2人、3人）。

10）切傳訓(xùn)練

1、陣勢中的切傳訓(xùn)練。

2、底線切入勾射、擦板。

3、正面、45度大步切入投籃、低手給球。

4、空中接應(yīng)加速切入、配合騎馬投籃、后旋轉(zhuǎn)投籃。

5、切入挑籃、放籃。

跳繩俱樂部名稱 體育俱樂部工作計劃篇三

組織結(jié)構(gòu)分為：營銷中心、財務(wù)部、、片區(qū)辦、拓展部、市場部、門店

選擇租金價格相對較低且大學(xué)集中分布的地區(qū)，正適合我們健身房的選址。

a類店：400~600㎡;(適用于籌備期)

b類店：800~1000㎡(適用于發(fā)展中期)

c類店：上下層的模式，每層約800㎡(適用于發(fā)展后期)

a、落地玻璃;

b、空調(diào)、風(fēng)扇、排氣扇、上下水道;

c、防潮地板磚;給必要的地方裝上海綿墊

d、衛(wèi)生間：兩蹲一站(male)、洗手盆、墻體全磚、防潮地板;

e、店招牌(logo)用亞克力透明膠片，內(nèi)打燈制作。

跳繩俱樂部名稱 體育俱樂部工作計劃篇四

一、指導(dǎo)思想

樹立健康第一的指導(dǎo)思想，體現(xiàn)健康、快樂、主動的宗旨，注重情感的激發(fā)。從心里入手促進身心同動，構(gòu)建良好的學(xué)習(xí)氛圍。給學(xué)生以自主的空間。培養(yǎng)學(xué)生體育意識，為終身體育奠定基礎(chǔ)。

二、教材分析

跳繩是深受學(xué)生喜歡的體育項目之一，花樣跳繩對學(xué)生來說更具有很大的誘惑力。經(jīng)常進行跳繩對于各運動器官的發(fā)育具有重要作用，尤其能夠發(fā)展學(xué)生的彈跳力和彈跳、靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著效果。通過花樣跳繩的學(xué)習(xí)使學(xué)生即鍛煉了身體，又提高了興趣，在運動中體驗快樂。增強終身鍛煉的意識。

三、學(xué)情分析

初中學(xué)生情緒變化較大，運動能力有一定發(fā)展，上課喜歡玩，運動系統(tǒng)發(fā)育不成熟，肌肉力量和協(xié)調(diào)性較差，想象創(chuàng)造力豐富，學(xué)習(xí)興趣易激發(fā)。應(yīng)該努力培養(yǎng)學(xué)生主動進取的態(tài)度，掌握好學(xué)習(xí)方法，把握學(xué)習(xí)規(guī)律，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中去探討，去理解，去發(fā)現(xiàn)，去創(chuàng)造。通過合理的運動實踐，在不斷克服困難體驗運動樂趣，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，提高運動技能，培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度，增強體質(zhì)，培養(yǎng)堅強的意志。

四、教學(xué)目標(biāo)

1、使學(xué)生初步掌握花樣跳繩的各種動作方法，掌握鍛煉身體的簡單方法，主導(dǎo)參與花樣跳繩的學(xué)習(xí)與創(chuàng)造。

2、在教師的引導(dǎo)下培養(yǎng)學(xué)生自主創(chuàng)新精神，發(fā)展學(xué)生思維靈敏等素質(zhì)，培養(yǎng)正確的身體姿勢。

3、培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和積極性，以及勇敢，頑強，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規(guī)則，體現(xiàn)互幫、互學(xué)、互練的團團隊意識。

五、教學(xué)重難點

1、 教學(xué)重點

掌握跳繩的基本動作方法，培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)。

2、 教學(xué)難點

花樣跳繩組合動作的學(xué)習(xí)及學(xué)生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。

六、教學(xué)進度

周次 教 學(xué) 內(nèi) 容

1、 跳小繩(基本動作方法)、游戲

2、 前后挽花跳、游戲

3、 雙繩雙人同心跳、游戲

4、 單繩雙人交替跳加換位跳、游戲

5、 雙人車輪跳、游戲

6、 跳大繩練習(xí)、游戲

7、 大小繩結(jié)合跳、游戲

8 、學(xué)生創(chuàng)編繩操或花樣跳繩動作、游戲

9、 復(fù)習(xí)各種花樣跳繩

10、 個人繩與多人繩展示總評

共

2

2

1

2

跳繩俱樂部名稱 體育俱樂部工作計劃篇五

冬天的故事

好玩的跳繩

健康領(lǐng)域

教學(xué)內(nèi)容及學(xué)情分析：在《好玩的跳繩》這一活動中我為孩子提供的材料——繩子，是孩子所熟悉的，而且操作性強，所以幼兒在活動中的興趣很高，他們能夠積極投入到探索繩子不同玩法的活動當(dāng)中，非常樂于用繩子開展游戲。*日的幼兒室外活動中，幼兒總是拿著一根跳繩做跳繩運動，比較單調(diào)，我想如果讓孩子們來創(chuàng)造性地玩繩子，他們會想出什么好玩的玩法呢？于是探索繩子的玩法成為本次活動的主要內(nèi)容。

1、樂于探索繩的不同玩法，初步學(xué)會雙人跳繩的技巧。

2、增強動作的協(xié)調(diào)性，發(fā)展跳躍能力。

3、感受跳繩的樂趣和與他人合作帶來的快樂。

重難點分析：增強動作的協(xié)調(diào)性，學(xué)會雙人跳繩

1、每位幼兒一根跳繩

2、幼兒已有雙腳同時跳繩的經(jīng)驗

一、準(zhǔn)備活動

1、教師帶領(lǐng)幼兒跑步進入活動場地，跟幼兒一起走趣味隊形，如，8字形、之字形等，一起隨音樂（口令）進行熱身運動。根據(jù)情況可將繩對折，帶領(lǐng)幼兒進行上肢、體轉(zhuǎn)、腹背、跳躍等動作練習(xí)。

2、游戲：與我說的相反。

玩法：師說向上跳，幼則蹲跳，師說向前跳，幼則后跳，發(fā)展幼兒動作的靈敏性。

二、引導(dǎo)幼兒探索跳繩的多種玩法

1、導(dǎo)入：小朋友，今天我們一起來玩繩子，看誰能想出好玩的方法。

2、自由玩繩：教師帶領(lǐng)幼兒隨音樂自由玩繩，剛開始可以探索一個人玩繩的方法，然后探索兩個人玩繩的方法，最后可以探索許多個人一起玩繩的方法。每當(dāng)有幼兒想出一種好玩的方法時，教師可以先請這個幼兒示范，然后帶領(lǐng)大家跟這個孩子一起玩。

教師一起參與幼兒跳繩，并與幼兒配合“雙人跳”。請幼兒觀察并嘗試結(jié)伴跳，教師提示兩個人要動作一致，可通過喊拍子讓幼兒同步跳。

3、在教師的引導(dǎo)下，相互交流示范各自的玩法。

（1）跳繩：幼兒可以一個人練習(xí)跳繩，還可以練習(xí)花樣跳繩。

（2）給娃娃打領(lǐng)結(jié)：幼兒分*數(shù)相等的四隊，各隊第一名幼兒手拿短繩當(dāng)領(lǐng)帶站在起跑線后。游戲開始，教師發(fā)令，幼兒去給娃娃系好領(lǐng)帶后返回并拍第二個幼兒的手，比賽依次進行，快的為勝。

（3）踩繩跳：每人一根一米長的繩子，兩手捏住繩子的兩端，雙腳踩在繩子的中間部位，兩手拉緊繩子，雙腳用力前跳。

（4）走小路：兩條繩拉成相距有一定距離的*行線做小路，幼兒在小路中間走，踩繩、出繩為犯規(guī)。

（5）走鋼絲：把繩子拉成——或s形，幼兒踩繩前進。

4、放松活動：小朋友們剛才想出了各種玩繩子的好方法并一起玩了繩子，大家一定有點累了吧，那么現(xiàn)在就讓我們一起隨著音樂來放松一下。幼兒隨音樂做放松活動。

三、小結(jié)結(jié)束

教師對幼兒剛才玩繩的情況做一簡單小結(jié)，然后帶領(lǐng)幼兒回活動室，結(jié)束。

活動中小朋友想出了踩繩走和單腳踩繩跳，發(fā)展了幼兒的身體*衡能力；雙腳踩繩蹦跳及雙腳蹦跳跳繩發(fā)展了幼兒的身體協(xié)調(diào)性及跳躍能力；還想出了跳高、拔河兩種游戲，發(fā)展了幼兒的跨跳能力讓幼兒體會到了與他人合作的快樂。讓幼兒知道了用繩子還能玩出好多有趣的游戲，進一步激發(fā)了幼兒對探索繩子玩法的興趣，讓孩子更加的喜歡玩跳繩。

在活動的過程中我充分發(fā)揮了教師的主導(dǎo)作用，引導(dǎo)開發(fā)幼兒的想象力和創(chuàng)造力，注意培養(yǎng)孩子的自主意識，充分體現(xiàn)了教師的主導(dǎo)作用幼兒的主體地位。游戲教學(xué)活動要有較好的游戲常規(guī)，要教育幼兒遵守紀(jì)律，聽從指揮，才能維持良好的教學(xué)秩序。在游戲常規(guī)方面以后還需加強。

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