跳繩俱樂部名稱 體育俱樂部工作計劃

在現(xiàn)代社會中，人們面臨著各種各樣的任務和目標，如學習、工作、生活等。為了更好地實現(xiàn)這些目標，我們需要制定計劃。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質的計劃嗎？以下是小編收集整理的工作計劃書范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

跳繩俱樂部名稱 體育俱樂部工作計劃篇一

上午好！

我是來自xxx中學的xxx，今天非常榮幸有機會能參加這樣的一個學*交流的活動。

教師要想在課堂教學中將教學內(nèi)容更清晰、更生動的呈現(xiàn)出來，對教材的理解不深刻是做不到的，至少是做不到位的。因此在確定了《質量守恒定律》的課題后，我先認真的研讀了教材，反復的揣摩編者意圖，領會教材設計思路和掌握教材內(nèi)容。在此基礎上我又查找了本課的相關教學資料、參考了別人的成功經(jīng)驗，然后再對比反思，確定了這節(jié)課的三維目標和教學重難點。如此反復幾個來回，對教材的分析、理解、揣摩，我確定了以“對質量守恒定律的認識、微觀理解和應用”為根本展開教學，并對不符合我們教學思想的教學內(nèi)容和環(huán)節(jié)進行了處理和調整。隨著每一次的試教，修改，我覺得自己對教材又有了新的認識。我感覺：“吃透”教材，對教材的進行有效的整合，教學就成功了一半。

有效教學的核心就是教學的效益。教學效益不取決于教師教多少內(nèi)容，而是取決于對單位時間內(nèi)學生的學*結果與學*過程綜合考慮的結果。學生有無進步或發(fā)展是教學有沒有效益的唯一指標。因此從學生的已有經(jīng)驗、已有知識出發(fā)，從學生的最*發(fā)展區(qū)出發(fā)、建立新知識的生長點，成為有效教學的基礎。根據(jù)我班學生的學情：對化學反應的本質已理解，對一些化學反應的現(xiàn)象很熟悉，也認識了原子和分子、接觸了物質的結構相關知識，且在八年級已學過天*的使用，因此本節(jié)課就從學生熟悉的*燃燒開始，由他們回憶*燃燒的現(xiàn)象，接下來我提出*燃燒前后的質量有何變化?如何檢驗你的假設?讓學生運用天*檢驗化學反應前后的質量變化情況，從而使學生從原有的知識點上建構新知識。

(1)讓學生思考：反應物和生成物之間的質量有什么關系?

(3)播放flash，讓學生觀看*燃燒的微觀過程，從原子的角度分析化學變化中反應物的總質量和生成物的總質量為什么相等?等等，通過這樣一系列的學生活動，使他們的手、腦、眼、耳全部都動起來，在活動中有效的接受新知識。

我始終認為這一點很關鍵。學生愿意上你的課，就會有投入的表現(xiàn)，才會學得有效率。因此，在教學過程中我面帶微笑，讓學生首先感覺我很親*，從心理上接受我，從而也愿意接受我的課。在實驗探究開始時，我開玩笑說，我是你們的助手，很樂意為你們效勞。當部分的學生沒按照實驗的操作規(guī)定做，導致實驗失敗時，我沒有嚴厲的斥責他們，而是輕聲的批評，并重新給予指導，讓他們再次實驗。在這節(jié)課結束后，學生說我是好助手，并就實驗中怎樣簡便收集鎂燃燒產(chǎn)生的白煙和我進行了討論。

課堂教學語言是教師的職業(yè)語言。藝術的教學語言給人以美的享受，會撥開學生心中的迷霧，會帶給學生學*激情，能夠調動學生的學*積極性。激情有助于思維的活躍，有助于學生知識的輸入。因此，藝術性的教學語言是有效教學的前提。在教學中，我很注意自己的語言的藝術性：說什么、問什么，什么時候說，怎么說，說話的語氣、音調、神態(tài)等等。我通過簡潔的講解幫助學生分析鎂條燃燒前后天*為什么不*衡?用幽默的話語鼓勵學生大膽進行實驗改進探究，用贊賞的語言表揚學生的創(chuàng)新，略含批評的語氣提醒學生的分神。

通過這節(jié)課，學生到底有何收獲，總結一下，我認為有三點：從知識與技能上讓學生認識了質量守恒定律，從微觀的角度理解了化學變化前后總質量為什么會守恒。從過程與方法上使學生形成了初步的探究意識，能知道如何進行科學探究。從情感態(tài)度和價值觀上也讓學生形成了研究問題的科學態(tài)度。在教學中，我不僅限于讓學生能判斷老師提供的物質，還鼓勵學生在探究過程中學會分析判斷的方法，以便在生活中運用，使他們認識到這才是最重要的。

這一節(jié)課的探究很快結束了，它讓我經(jīng)歷了從一個無效教學到有效教學的轉化過程，從試教過程中不斷的發(fā)現(xiàn)無效的教學點，又不斷的改正，到逐漸轉化為有效的教學行為，增長了我的教學經(jīng)驗和智慧。

跳繩俱樂部名稱 體育俱樂部工作計劃篇二

球隊將以全民健身綱要為宗旨，用心開展好訓練與比賽工作，以抓實效，促團結為核心，進一步提高隊員的`身體素質，運動水平，逐步構成我們籃球隊的打法與特色，使球隊的整體戰(zhàn)斗力得到充分的加強。為10月份區(qū)籃球賽打下良好基礎。

1個人訓練目標：努力提高籃球的各項基本技術，加強得分手段，明確球隊的打法，掌握自己場上位置的要點。

2球隊訓練目標：球隊將以防守反擊打快攻的戰(zhàn)術為核心訓練資料，要熟練掌握聯(lián)防的技術要點，并能夠了解半場盯人及全場緊逼的戰(zhàn)術打法，同時要進一步提高隊員的理論水平，了解裁判規(guī)則，從而豐富我們的場上經(jīng)驗。

1）步伐

1、交叉步：左右腳前后交叉，用于攻擊接應或是防守之用。

2、滑輪步：以左腳或是右腳帶動另一腳作滑行地板之移動，是防守步伐基礎訓練。

3、前進后退步伐：向前快速沖刺，在中場時改變步伐向后退前進，注意要求球員務必提起后腳根，避免向后摔倒。

4、前后移動步伐：在低位與45度之間作前之后回移動防守，務必趨前舉手，3趟之后，由低位沿低線向另一邊45度作趨前壓迫防守，再沿三分線下端線。

5、后退防守步：以后退步伐做出「之」字型防守動作。

6、擺脫向前接應步伐：以「之」字型向前擺脫伸手做出接應動作。

7、后轉身步伐：以「之」字型前進作轉身伸手要球接應動作。

8、切斷步伐：兩人一組，一人切入、一人做出「撞墻」接觸防守，這種切斷以雙手護胸阻斷對手順利移動接應。

2）傳接球及持球訓練

1、應對面200對傳：4人一組作胸前、彈地、、傳球。

2、跨下8字型繞球：分成兩排，由跨下到腰部、頭部繞球。

3、大風吹傳球：4人一組以半場或是全場作移動式接應。

4、四角傳球：分成四組作四角移動傳接球。

5、四方位傳球：以四角方式做四方位傳球。

6、應對面?zhèn)鹘忧颍阂愿魇絺髑驗橹鳌?/p>

7、行進間背后、低手、單手傳球：兩人一組行進間傳球。

8、對墻傳球：以高度120公分對墻傳接球。

9、打板長傳：以雙手長傳前場或是單手長傳前場。

10、五點切傳：訓練球員切傳戰(zhàn)術。

11、中鋒接應傳球：由5位球員以「m」字型兩球相互傳給中鋒策應。

12、半場或全場不運球進攻：務必以傳球及移動接應進攻。

3）上籃訓練

1、全場8字型傳球上籃。

2、車輪式上籃。

3、全場7*5*3上籃。

4、三線上籃。

5、全場長傳罰球線接應上籃。

6、二人一組上籃。

7、三人一組上籃。

8、直線運球上籃。

9、半場三角上籃。

4）運球訓練

1、全場障礙物運球。

2、全場跨下運球前進后退、轉身、反手、背后運球。

3、全場空中墊步、急停后仰前進、空中左右閃運球人。

4、全場8字型運球。

5、左右手晃球。

6、跨下原地運球。

7、全場直線3-4拍運球上籃。

5）投籃訓練

1、定點投籃。

2、兩組對角線接應投籃。

3、移動投籃。

4、騎馬射箭。

5、底線切入勾射。

6、后旋轉投籃。

7、三角底線擦板投籃。

8、全場來回急停跳投。

9、高位接應轉身投籃（假動作配合左右切投）

10、三角擦板投籃。

11、五點投籃。

12、全場2-3人傳球急停跳投。

13、半場接應挑籃。

14、半場前進接應跳投或切投。

6）假動作

1、右1-3道假動作切入。

2、下舉1-3次假動作。

3、外圍假動作切入籃下再做假動作投籃。

7）籃板卡位訓練

1、半場1vs1至5vs5卡位訓練（配合口頭關照）。

2、半場3vs3卡位（配合口頭關照、教練持球）。

3、罰球后卡位訓練。

4、外線投籃卡位。

5、籃板球訓練：拋球抓球。

8）防守訓練

1、全場1vs1背手防守。

2、半場對角線切斷攻守（教練持球、一攻一切斷）。

3、一守二攻防守訓練。

4、舉手防守（外圍）、在前防守訓練（禁區(qū)）、趨前防守。

5、一線、二線、三線協(xié)助防守訓練。

6、全場陷阱包夾（1-2-2、2-2-1、1-1-2-1）。

7、半場包夾（1-2-2、2-1-2瞬間包夾）

8、半場盯人防守訓練。

9、全場盯人防守。

10、區(qū)域防守移動訓練（配合以多打少）。

11、三明治包夾防守訓練（針對中鋒）。

12、盯人防守讓位、補位、交換防守訓練。

13、禁區(qū)三傳二守、四傳三守。

14、全場攻守、教練持球不定向來回傳球。

15、教練哨音指揮移動防守。

9）快攻訓練

1、全場五打四、四打三、三打二、二打一。

2、五人快攻路線布局來回攻擊。

3、快速推進交叉突破（45度、下底線、繞底線、上45度接應）

4、打板長傳接應上籃（2人、3人）。

10）切傳訓練

1、陣勢中的切傳訓練。

2、底線切入勾射、擦板。

3、正面、45度大步切入投籃、低手給球。

4、空中接應加速切入、配合騎馬投籃、后旋轉投籃。

5、切入挑籃、放籃。

跳繩俱樂部名稱 體育俱樂部工作計劃篇三

組織結構分為：營銷中心、財務部、、片區(qū)辦、拓展部、市場部、門店

選擇租金價格相對較低且大學集中分布的地區(qū)，正適合我們健身房的選址。

a類店：400~600㎡;(適用于籌備期)

b類店：800~1000㎡(適用于發(fā)展中期)

c類店：上下層的模式，每層約800㎡(適用于發(fā)展后期)

a、落地玻璃;

b、空調、風扇、排氣扇、上下水道;

c、防潮地板磚;給必要的地方裝上海綿墊

d、衛(wèi)生間：兩蹲一站(male)、洗手盆、墻體全磚、防潮地板;

e、店招牌(logo)用亞克力透明膠片，內(nèi)打燈制作。

跳繩俱樂部名稱 體育俱樂部工作計劃篇四

一、指導思想

樹立健康第一的指導思想，體現(xiàn)健康、快樂、主動的宗旨，注重情感的激發(fā)。從心里入手促進身心同動，構建良好的學習氛圍。給學生以自主的空間。培養(yǎng)學生體育意識，為終身體育奠定基礎。

二、教材分析

跳繩是深受學生喜歡的體育項目之一，花樣跳繩對學生來說更具有很大的誘惑力。經(jīng)常進行跳繩對于各運動器官的發(fā)育具有重要作用，尤其能夠發(fā)展學生的彈跳力和彈跳、靈敏、協(xié)調、速度、耐力等身體素質具有顯著效果。通過花樣跳繩的學習使學生即鍛煉了身體，又提高了興趣，在運動中體驗快樂。增強終身鍛煉的意識。

三、學情分析

初中學生情緒變化較大，運動能力有一定發(fā)展，上課喜歡玩，運動系統(tǒng)發(fā)育不成熟，肌肉力量和協(xié)調性較差，想象創(chuàng)造力豐富，學習興趣易激發(fā)。應該努力培養(yǎng)學生主動進取的態(tài)度，掌握好學習方法，把握學習規(guī)律，讓學生在學習過程中去探討，去理解，去發(fā)現(xiàn)，去創(chuàng)造。通過合理的運動實踐，在不斷克服困難體驗運動樂趣，養(yǎng)成體育鍛煉的習慣，提高運動技能，培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度，增強體質，培養(yǎng)堅強的意志。

四、教學目標

1、使學生初步掌握花樣跳繩的各種動作方法，掌握鍛煉身體的簡單方法，主導參與花樣跳繩的學習與創(chuàng)造。

2、在教師的引導下培養(yǎng)學生自主創(chuàng)新精神，發(fā)展學生思維靈敏等素質，培養(yǎng)正確的身體姿勢。

3、培養(yǎng)學生學習的興趣和積極性，以及勇敢，頑強，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規(guī)則，體現(xiàn)互幫、互學、互練的團團隊意識。

五、教學重難點

1、 教學重點

掌握跳繩的基本動作方法，培養(yǎng)學生身體素質。

2、 教學難點

花樣跳繩組合動作的學習及學生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。

六、教學進度

周次 教 學 內(nèi) 容

1、 跳小繩(基本動作方法)、游戲

2、 前后挽花跳、游戲

3、 雙繩雙人同心跳、游戲

4、 單繩雙人交替跳加換位跳、游戲

5、 雙人車輪跳、游戲

6、 跳大繩練習、游戲

7、 大小繩結合跳、游戲

8 、學生創(chuàng)編繩操或花樣跳繩動作、游戲

9、 復習各種花樣跳繩

10、 個人繩與多人繩展示總評

共

2

2

1

2

跳繩俱樂部名稱 體育俱樂部工作計劃篇五

冬天的故事

好玩的跳繩

健康領域

教學內(nèi)容及學情分析：在《好玩的跳繩》這一活動中我為孩子提供的材料——繩子，是孩子所熟悉的，而且操作性強，所以幼兒在活動中的興趣很高，他們能夠積極投入到探索繩子不同玩法的活動當中，非常樂于用繩子開展游戲。*日的幼兒室外活動中，幼兒總是拿著一根跳繩做跳繩運動，比較單調，我想如果讓孩子們來創(chuàng)造性地玩繩子，他們會想出什么好玩的玩法呢？于是探索繩子的玩法成為本次活動的主要內(nèi)容。

1、樂于探索繩的不同玩法，初步學會雙人跳繩的技巧。

2、增強動作的協(xié)調性，發(fā)展跳躍能力。

3、感受跳繩的樂趣和與他人合作帶來的快樂。

重難點分析：增強動作的協(xié)調性，學會雙人跳繩

1、每位幼兒一根跳繩

2、幼兒已有雙腳同時跳繩的經(jīng)驗

一、準備活動

1、教師帶領幼兒跑步進入活動場地，跟幼兒一起走趣味隊形，如，8字形、之字形等，一起隨音樂（口令）進行熱身運動。根據(jù)情況可將繩對折，帶領幼兒進行上肢、體轉、腹背、跳躍等動作練習。

2、游戲：與我說的相反。

玩法：師說向上跳，幼則蹲跳，師說向前跳，幼則后跳，發(fā)展幼兒動作的靈敏性。

二、引導幼兒探索跳繩的多種玩法

1、導入：小朋友，今天我們一起來玩繩子，看誰能想出好玩的方法。

2、自由玩繩：教師帶領幼兒隨音樂自由玩繩，剛開始可以探索一個人玩繩的方法，然后探索兩個人玩繩的方法，最后可以探索許多個人一起玩繩的方法。每當有幼兒想出一種好玩的方法時，教師可以先請這個幼兒示范，然后帶領大家跟這個孩子一起玩。

教師一起參與幼兒跳繩，并與幼兒配合“雙人跳”。請幼兒觀察并嘗試結伴跳，教師提示兩個人要動作一致，可通過喊拍子讓幼兒同步跳。

3、在教師的引導下，相互交流示范各自的玩法。

（1）跳繩：幼兒可以一個人練習跳繩，還可以練習花樣跳繩。

（2）給娃娃打領結：幼兒分*數(shù)相等的四隊，各隊第一名幼兒手拿短繩當領帶站在起跑線后。游戲開始，教師發(fā)令，幼兒去給娃娃系好領帶后返回并拍第二個幼兒的手，比賽依次進行，快的為勝。

（3）踩繩跳：每人一根一米長的繩子，兩手捏住繩子的兩端，雙腳踩在繩子的中間部位，兩手拉緊繩子，雙腳用力前跳。

（4）走小路：兩條繩拉成相距有一定距離的*行線做小路，幼兒在小路中間走，踩繩、出繩為犯規(guī)。

（5）走鋼絲：把繩子拉成——或s形，幼兒踩繩前進。

4、放松活動：小朋友們剛才想出了各種玩繩子的好方法并一起玩了繩子，大家一定有點累了吧，那么現(xiàn)在就讓我們一起隨著音樂來放松一下。幼兒隨音樂做放松活動。

三、小結結束

教師對幼兒剛才玩繩的情況做一簡單小結，然后帶領幼兒回活動室，結束。

活動中小朋友想出了踩繩走和單腳踩繩跳，發(fā)展了幼兒的身體*衡能力；雙腳踩繩蹦跳及雙腳蹦跳跳繩發(fā)展了幼兒的身體協(xié)調性及跳躍能力；還想出了跳高、拔河兩種游戲，發(fā)展了幼兒的跨跳能力讓幼兒體會到了與他人合作的快樂。讓幼兒知道了用繩子還能玩出好多有趣的游戲，進一步激發(fā)了幼兒對探索繩子玩法的興趣，讓孩子更加的喜歡玩跳繩。

在活動的過程中我充分發(fā)揮了教師的主導作用，引導開發(fā)幼兒的想象力和創(chuàng)造力，注意培養(yǎng)孩子的自主意識，充分體現(xiàn)了教師的主導作用幼兒的主體地位。游戲教學活動要有較好的游戲常規(guī)，要教育幼兒遵守紀律，聽從指揮，才能維持良好的教學秩序。在游戲常規(guī)方面以后還需加強。

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