在日常學習、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。
蛙泳小學生寫蛙泳篇一
今年，我學會了蛙泳，而且能游50米了。
記得第一次，我?guī)еd奮的心情來到游泳健美中心。教練先讓我適應水的溫度后，背上浮包就下水教我吸氣、呼氣。吸氣時，頭在上面，呼氣時頭要在下面。呼氣也就是吐氣。
第二次，教練教我手法和腳法。手往外劃到一半后伸直，腳是先往里收，蹬出去筆直，像青蛙一樣。那時，我學會了手法、腳法，我可高興啦！
后面幾次，教練讓我手和腳一起動，讓自己浮起來，呼吸均勻，頭要低下去。手在伸直的時候，頭要低下去，腳蹬一下；手在劃的時候，頭要抬起來。
到現在，我已經能游50米了。明年的目標是學自由泳，能游100米。這里我非常謝謝教練的辛勤教導、鼓勵和媽媽的陪伴。我要繼續(xù)努力，不會讓教練和媽媽辜負對我的期望。
堅持就是勝利！加油吧！
蛙泳小學生寫蛙泳篇二
1、蛙泳蹬腿時，要用力、要有彈性、速度要快，但不要出死勁，腿蹬盡后雙腿迅速夾腿(像用筷子挾東西一樣并攏)，利用水的反作用力推動身體向前。蹬腿后大約有2-4秒的時間可以讓身體向前滑行，然后再收腿。
2、收腿時動作要慢、要放松(順便讓關節(jié)和肌肉休息一下)，同時注意腳掌不要勾起，要順著方向往前收，(但是不要太用力繃緊，不然的話容易抽筋)，如果還像蹬腿時一樣橫著收，或者很用力，就會增大阻力，減慢游泳的速度。歸納為兩句話就是：“蹬腿低頭鼻子呼氣，劃手抬頭張嘴吸氣;蹬腿要快而有力，收腿稍慢而輕松?！?/p>
3、游泳時動作不要過于緊張，放輕松一些，盡量伸展到位，動作頻率也不需要太快，動作做到位了，就能既省力，又提高游泳速度。
4、注意觀察游得好的人的姿勢，學學別人的優(yōu)點;也請別人幫忙觀察一下你自己，找找動作中有什么需要糾正的毛病。當然，如果請專業(yè)一點的人現場指導更好。
5、游泳的時候，不要只想著游多快和游多少米，多提示自己調節(jié)呼吸、注意動作做到位。動作協調之后，你就會發(fā)現，速度會隨著動作協調性和熟練程度的提高而加快，并且不怎么費力氣就能游好幾百米。
蛙泳小學生寫蛙泳篇三
吃過晚飯，媽媽帶著我和弟弟來到附近的游泳館。來學游泳的人真多??！泳池里到處都是和我差不多大的小朋友。他們穿著泳衣，戴著泳帽和護目鏡，在泳池里游來游去，簡直像魚兒一樣?？粗麄冊谒凶杂勺栽诘臉幼樱伊w慕不已，趕緊催著媽媽去報名！
很快，我和幾個新報名的同學開始上課了。教練是一個性格溫和的阿姨。她讓我們先做熱身。我們圍著游泳池跑了幾圈，然后又做了幾組熱身動作！最后教練終于發(fā)話讓我們下到泳池里。我們像一只只小鴨子，爭先恐后地跳進水里。哇，太涼爽了！我們快活地用手拍起了水花！
讓我沒想到的是，學游泳真不是一件容易的事，甚至有點恐怖！教練讓我們先練習憋氣。我深深吸了一口氣，然后把頭埋進水里?？梢幌聸]憋住，喝了一大口水。我難受得喘不過氣來，不敢再把頭埋到水里了。站在一旁的媽媽微笑著鼓勵我說：“加油，果果！再來一次！這次一定行！”聽了媽媽的話，我鼓起了勇氣，又深吸了一口氣，把頭埋進了水里。這一次，我憋了好長時間，也沒有嗆水！等我把頭從水里探出來時，媽媽和弟弟一起為我鼓掌。教練也表揚了我。我心里美滋滋的。
將近一個月的日子里，我學會了游泳，掌握了游泳的基本姿勢和技巧?，F在，我已經能一個人在深水區(qū)獨立游泳啦！
最讓我高興的是，我在游泳館里還認識了許多新朋友。
蛙泳小學生寫蛙泳篇四
游泳達標測試是學校每年暑期必須完成的任務。為了能在測試中取得好成績，今年一放暑假，我就找了教練，并辦了一張游泳卡。
我按照教練的要領和口訣刻苦練習，終于在學習蛙泳的第十天，學會了第一項泳姿——蛙泳。第二十天，我就能游到１００米了。
我高興極了，因為我知道學校達標測試只要求游２５米，我已經能游１００米了！
蛙泳小學生寫蛙泳篇五
我學會游泳已經三年了，我可以在泳池里自由泳、仰泳象魚一樣來去自如。但我就是不會蛙泳，每次看見比我小的弟弟妹妹象青蛙一樣游來游去，真是羨慕不已，于是我下定決心一定要學會蛙泳。
我聽爸爸講了各個步驟要領后，就開始學第一步，先深呼吸一口氣，把嘴和鼻子閉得緊緊的不漏一點縫隙，然后面部向下把頭猛地扎進水里邊，還沒堅持一兩秒就被嗆水得不行，鼻子被水猛沖得酸酸地疼，眼睛直冒淚花十分難受，原來是我埋頭時用力過猛被嗆水了。第二次，我再也不敢用力過猛于是輕輕地把頭潛入水中，再雙手往后用力劃行兩行，腳同時向后蹬水，這次我成功了。
于是我練習下一個步驟，我想這個就世界上最簡單的.事情，不就是換一口氣么，每天我都要呼吸換氣上萬次呀，于是我輕輕地潛下水屏住呼吸雙手向前劃行兩下后，我準備仰頭浮出水面，可以我嘴剛接觸水面時就迫不急待的嘴張開了，水就不停的沖向了我的嘴里，這可不是什么恒大冰泉水，這是游泳池夾雜各種汗味和各種怪味的臟水，真是五味俱全，立即把水吐得干干凈凈，恨不得把胃里的水全部吐出來。爸爸看見后還開玩笑地說：“這個水很好喝嗎？”我聽后更來氣用手重重捶打水面捶得水花四濺，我大聲嚷道：“我這輩子再也不要喝這種水了”。所以第二次學換氣時我把頭仰得很高才長吐一口氣，總算換氣完成。
經過前兩步的訓練完成，接下來的第三步連續(xù)換氣就簡單多了，我?guī)追昼娋湍軗Q氣游到對岸。第二天的訓練，就是把換氣的時間縮短動作更連貫更平滑。
通過這次學蛙泳，明白了真是世上無難事，只怕有心人，有志者，事竟成。只要把復雜的事情簡單化，總是能學會的。
蛙泳小學生寫蛙泳篇六
仰泳相比蛙泳，學習難度會更高。所以，先學完蛙泳，再學仰泳。那仰泳怎么學呢?方法如下，速mark：
姿勢：水平俯臥在水中，髖關節(jié)稍微彎曲，腹部與胸部成一條直線，胸部自然展開，身體放松。
腿部動作：兩腿上下打水，振幅要比爬泳大。打水時，借助臀部肌肉的力量。當大腿到底最低點開始向上移動，需注意，小腿仍然要向下，膝蓋稍微彎曲。
手臂動作：手臂入水時應當是直的，肘關節(jié)不能彎曲，入水時小指應朝池底，大拇指朝上，掌心向后方，這樣能保證劃水時手掌以最大面積對準水，并且入水面積越小產生氣泡越少。入水后，做劃水動作，先向側下方互動，然后再朝著側上方劃動。
蛙泳小學生寫蛙泳篇七
終于開始了，我期待以久的游泳培訓班終于開始啦！
七月二十九日是游泳班的第一堂課。我們要學的是蛙泳，是游泳中最難的一種。
“我害怕。”
“不要怕，只要在水上用嘴巴吸氣，在水下吐氣就行了?！苯叹毠膭钗艺f。
“好吧！”我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地回答。戴上泳鏡，“撲嗵”一聲，一頭栽到了水里。一秒、二秒、三秒、四秒、五秒。我在水下把氣吐完后，快速地把頭抬了起來，不停地“咳咳咳”。這是怎么了？哈哈，原來是一不小心用鼻子呼吸嗆水了。
第一次失敗了，別灰心，失敗乃是成功之母嘛。再來第二次吧，吸氣，吐！我像小魚一樣，吐出了一連串的泡泡。一、二、三……。嘩，足足有二十秒呢！我好開心，不用說你也知道吧，我成功了。
除了換氣，我們還學了蛙泳腿。
“勾腳，收起來，好！向外蹬，再并起來?！苯叹毭畹馈?/p>
我們跟著教練的節(jié)拍，來了一次又一次，累得不得了。終于等到了下課，同學們飛快地沖出了游泳池。第一天的游泳課就這樣結束了！
蛙泳小學生寫蛙泳篇八
看到這個題目，你一定想說：你怎么像青蛙呢?說起話長，我得慢慢說。
青蛙像我，不，應該是我像青蛙。我學過蛙泳，現在我游起來
真像只“小青蛙”。以前我可不是這樣像青蛙：爸爸讓我下水，我剛下水就成了“落湯雞”，不對不對，應該是“落湯馬”。爸爸又讓我憋氣，不一會兒，就看到有泡泡往上跳，那不是我憋不住了，把氣吐了出來，就是我在大口大口的“喝水”。每次游完泳回家，看著我那大肚子，家人和我都哈哈大笑起來。為了讓我學會游泳，爸爸送給我了一個神奇的鏡子——游泳鏡，這種鏡子不用說，大家也都知道它的神奇之處?？粗职诌@么積極，我也加強了練習。爸爸經常帶著我去游泳。我在家里也常練習憋氣，或者是趴在床上練習蛙泳姿勢。慢慢的，我的游泳技術越來越高。
那次游泳，爸爸對我說：“航宇，憋氣前要深呼吸，然后再吸一大口氣，再潛到水里。一旦憋不住了，就馬上雙腿并緊，往上一蹬，頭就會露出水面。那時就必須抓緊時間趕快呼吸?！蔽疫@樣試了好幾回，都沒有成功。但我一想到：失敗是成功之母。就繼續(xù)練了起來。經過一個小時的練習時間，我終于學會了換氣?，F在的我活像一只小青蛙，在海里也能游得很快活，腿也越來越有勁，一次憋氣的時間可以長達兩分鐘，兩秒鐘就能游一米。
我以后要多練習游泳，只有多練習才能成功，才能學會本領。我下一步還要學會仰泳。
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