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籃球夏令營(yíng)字籃球夏令營(yíng)周記篇一
夏令營(yíng)的第三天，我們迎來了五年級(jí)點(diǎn)球大戰(zhàn)。
球場(chǎng)被圍得水泄不通，小射手們都已準(zhǔn)備好了，卻遲遲不見他們動(dòng)腳。原來，球門前還少個(gè)守門員。
這時(shí)，一名黑人外教在兩名助教的陪伴下姍姍來遲。黑人老師渾身是黑，他咧嘴一笑，白白的牙齒露得特別的醒目，在陽光下閃閃發(fā)亮。
一不留神，黑人老師便已站在球門前，擺好了抵御“飛來足球”的準(zhǔn)備。嘿！那架勢(shì)還真像一名訓(xùn)練有素的專業(yè)守門員：弓著腰，雙手張開，雙膝微曲，眼珠子卻在左右轉(zhuǎn)動(dòng)，尋找著足球飛來的方向。
我們班的陳凱上場(chǎng)了。雖然看上去有點(diǎn)小小的緊張，但臉上透露著一種自信：這球，我進(jìn)定了！
黑人老師面對(duì)小射手，卻也不怠慢，他在左右兩邊快速移動(dòng)，不讓陳凱有可趁之機(jī)。這時(shí)，陳凱一個(gè)箭步，全身的力量都仿佛聚集于腳尖，他甩開大腳，用力一掃——我看見球貼著草尖飛過，連小草都嚇得抖三抖。
耶！我好象聽見了全班同學(xué)都在心里歡呼。
我緊張地望著疾飛的足球，歡呼聲已做好沖出喉嚨的準(zhǔn)備。
可就在這時(shí)，我只覺眼前一花，一道黑色閃電在我面前急速閃過，我反應(yīng)稍一遲鈍，就看見剛剛還在左邊的黑人老師已經(jīng)撲倒在右邊的草地上，手中還抱著那只足球！
男生一個(gè)球都沒能攻破黑色門神的十指關(guān)，只好指望女射手了。
輪到朱希陽時(shí)，男生們一半加油一半起哄地喊著：“暴力！暴力！”可朱希陽的發(fā)揮實(shí)在太差，一腳踢去，球根本是貼著草地在緩緩地溜達(dá)，黑人老師微微一笑，從容地走過來，不費(fèi)吹灰之力將球撿了起來。
“切！”男生中一片噓聲。對(duì)此，朱希陽只能抱歉地笑笑。
而那黑人老師又凝神站在了球門前，如一堵黑色的墻。哎！那黑色門神的能耐不可小視?。?/p>
籃球夏令營(yíng)字籃球夏令營(yíng)周記篇二
籃球夏令營(yíng)打造的是以籃球?yàn)檩d體的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練營(yíng)，不僅讓孩子可以得到在打籃球上的樂趣同時(shí)，會(huì)非常好的得到更多的身體訓(xùn)練。是一個(gè)迅速提升孩子身體素質(zhì)的訓(xùn)練營(yíng)。孩子也可以在訓(xùn)練營(yíng)當(dāng)中訓(xùn)練自己的自理能力，交友能力。
1、 封閉營(yíng)特點(diǎn)：完全封閉式的訓(xùn)練模式。一天兩練。中間會(huì)有學(xué)習(xí)籃球于身體素質(zhì)的訓(xùn)練知識(shí)。不僅僅是過來單純的訓(xùn)練。讓更多的孩子可以在這里找到互幫互助的感覺。讓孩子學(xué)會(huì)自理能力。學(xué)會(huì)更多的生活能力。并可以鍛煉領(lǐng)導(dǎo)能力。以更好更快的方式達(dá)到籃球技巧的訓(xùn)練，身體素質(zhì)的訓(xùn)練。真正的了解集體生活可以給孩子帶來更多的生活感悟。
2、 走訓(xùn)營(yíng)特點(diǎn)：進(jìn)步在于每一天的累積，所以籃球身體素質(zhì)訓(xùn)練，每天
進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)我們會(huì)進(jìn)步的非?？斓呐?。孩子每天參與一下籃球訓(xùn)練會(huì)對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)有非常大的幫助，讓我們的孩子可以學(xué)習(xí)了籃球技巧的同時(shí)，可以更好的養(yǎng)成堅(jiān)持的品格。
籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集游戲性、集體性、對(duì)抗性、觀賞性及實(shí)用性為一身的體育運(yùn)動(dòng)，成為人們關(guān)注并參與的首選。越來越多的青少年也因?yàn)閷?duì)籃球的執(zhí)著與熱愛，登上了籃球這個(gè)夢(mèng)想的展臺(tái)。
青少年時(shí)期是開發(fā)天分和挖掘潛力的黃金時(shí)機(jī)，也是身體增長(zhǎng)和練好籃球基本功的最佳時(shí)期。進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)不僅能使孩子增強(qiáng)體質(zhì)，加快身高的生長(zhǎng)，還能余釋放孩子緊張繁重的學(xué)業(yè)壓力，活躍大腦，提高學(xué)習(xí)效率;更能增長(zhǎng)團(tuán)結(jié)孩子團(tuán)結(jié)合作，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。
平衡訓(xùn)練
身體平衡訓(xùn)練是針對(duì)孩子的另一個(gè)重要的環(huán)節(jié)，身體平衡包含了身體協(xié)調(diào)，所以想在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中有一個(gè)更好的提升，平衡訓(xùn)練是必備的訓(xùn)練之一，平衡訓(xùn)練課程是搭配在籃球訓(xùn)練課程當(dāng)中的課程。是讓孩子可以感受樂趣的環(huán)節(jié)。我們會(huì)利用一些小器械來輔助完成，讓孩子們可以感覺到樂趣。
身體體能訓(xùn)練
一個(gè)好的體能是籃球本身的基礎(chǔ)。新星籃球俱樂部的體能訓(xùn)練特色是由專人進(jìn)行體能訓(xùn)練課程，通過大肌肉群的綜合訓(xùn)練使孩子們?cè)隗w能訓(xùn)練時(shí)不會(huì)覺得枯燥，同時(shí)可以很好的參與其中。體能是所有運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，是孩子身體發(fā)育最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，所以我們也是最重視的一塊。
籃球訓(xùn)練一直倡導(dǎo)的是全面提升孩子身體素質(zhì)與發(fā)育的理念去進(jìn)行。所以會(huì)在基本的籃球訓(xùn)練當(dāng)中穿插很多身體訓(xùn)練項(xiàng)目，小器械訓(xùn)練就是其中一個(gè)。
心里素質(zhì)訓(xùn)練
目的就是發(fā)展孩子們的心里素質(zhì)，讓孩子在飛躍巔峰籃球訓(xùn)練當(dāng)中不僅僅是來這里運(yùn)動(dòng)玩。而是真正的身心靈的訓(xùn)練。人們都說性格決定命運(yùn)。也是一樣打造的是一個(gè)全面的籃球訓(xùn)練營(yíng)。訓(xùn)練方式是限定時(shí)間投籃，上籃，分組對(duì)抗的方式進(jìn)行訓(xùn)練。讓孩子可以在不知不覺間去體會(huì)。
分組對(duì)抗訓(xùn)練
分組對(duì)抗訓(xùn)練是籃球訓(xùn)練中常見的訓(xùn)練方式，分組對(duì)抗目的就是培養(yǎng)孩子的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，訓(xùn)練營(yíng)經(jīng)常會(huì)把籃球訓(xùn)練分成若干組進(jìn)行比拼，讓我們的`孩子參與當(dāng)中不僅僅是過來訓(xùn)練，可以培養(yǎng)更多的心里素質(zhì)。
身體矯正訓(xùn)練
現(xiàn)在孩子的體姿體態(tài)問題困擾著家長(zhǎng)。沒有一個(gè)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣跟體姿體態(tài)也是有非常大的關(guān)系。由于孩子長(zhǎng)的過快，或者平常學(xué)習(xí)習(xí)慣導(dǎo)致的駝背問題，脊柱測(cè)完問題都會(huì)得到非常大的改善。那訓(xùn)練營(yíng)特別推出這樣的課程來幫助孩子們可以在籃球訓(xùn)練的同時(shí)，把自己的身體姿態(tài)做一個(gè)調(diào)整。一套籃球訓(xùn)練下來孩子會(huì)有非常大的改變。
日期 日程內(nèi)容
備注 第一天 營(yíng)員報(bào)到，整隊(duì)并領(lǐng)取住宿用品及隊(duì)服，安排入住。午餐后稍事休息，下午舉辦開營(yíng)儀式，進(jìn)行籃球技巧專項(xiàng)考評(píng)，并測(cè)試分組。
第二天 手感練習(xí)，專項(xiàng)柔韌素質(zhì)訓(xùn)練，傳統(tǒng)扎實(shí)運(yùn)球技巧，投藍(lán)技術(shù)訓(xùn)練
第四天 專項(xiàng)速度素質(zhì)訓(xùn)練，運(yùn)球技術(shù)特訓(xùn)，運(yùn)球突破技術(shù)(順步突破、交叉步突破，急停急起，接傳球突破)
第五天 專項(xiàng)彈跳素質(zhì)訓(xùn)練， 移動(dòng)技術(shù)
第六天 專項(xiàng)耐力素質(zhì)訓(xùn)練，最新藍(lán)板技術(shù)(卡位、強(qiáng)搶、一傳、由守轉(zhuǎn)攻)，得分手集訓(xùn)(勾手、低手、急停跳投、拋射、補(bǔ)藍(lán)等)
第九天 整理內(nèi)務(wù)，畢營(yíng)儀式(學(xué)員表演、教練、學(xué)員、家長(zhǎng)互動(dòng))
1、 以上安排僅供參考，俱樂部會(huì)根據(jù)年齡、水平、時(shí)間等實(shí)際情況對(duì)以上安排做出合理科學(xué)的調(diào)整。
2、 營(yíng)區(qū)正常訓(xùn)練為上午2個(gè)小時(shí)訓(xùn)練，下午2個(gè)小時(shí)訓(xùn)練，其它時(shí)間根據(jù)實(shí)際情況安排。
入營(yíng)注意事項(xiàng)：
1. 允許孩子攜帶少量零花錢(建議不超過500元)。ipad，游戲機(jī)，高檔手機(jī)或其它電子產(chǎn)品及貴重物品，請(qǐng)不要攜帶!(如有遺失，概不負(fù)責(zé))
2. 可攜帶暑假作業(yè)或課外讀物，我們有專門的學(xué)習(xí)閱讀時(shí)間。
4. 請(qǐng)務(wù)必?cái)y帶籃球(在籃球上標(biāo)注名字)，如已購買籃球，我們會(huì)在開營(yíng)時(shí)發(fā)放，也可在現(xiàn)場(chǎng)購買。
籃球夏令營(yíng)字籃球夏令營(yíng)周記篇三
1、了解籃球運(yùn)動(dòng)的起源，知道一些簡(jiǎn)單的籃球規(guī)則。
2、對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣，發(fā)展跑、運(yùn)、傳、接、投等基本動(dòng)作技能。
3、在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我，體驗(yàn)成功的樂趣。
1.了解起源，知道一些簡(jiǎn)單規(guī)則。學(xué)習(xí)基本站立、移動(dòng)的方法。體育常識(shí)：籃球重點(diǎn)：知道籃球運(yùn)動(dòng)的起源，了解一些簡(jiǎn)單的規(guī)則。難點(diǎn)：對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣。現(xiàn)代教學(xué)技術(shù)法;情景教學(xué)法;裁判法;直觀法。思考法;動(dòng)作模仿法;觀察法;分析、討論、提高。
2. 移動(dòng)、持球的方法，發(fā)展協(xié)調(diào)性和控制球的能力。原地行進(jìn)間運(yùn)球。游戲：活動(dòng)籃筐重點(diǎn)：臂帶手腕、指按。難點(diǎn)：手和腳的協(xié)作配合。動(dòng)眼、動(dòng)耳、動(dòng)口、動(dòng)腦、動(dòng)手。比較、分析、練習(xí)、提點(diǎn)。
3. 初步掌握原地傳、接球的方法。單手肩上投籃基本動(dòng)作技能。單手肩上投籃游戲：活動(dòng)籃筐重點(diǎn)：手腕前屈，手法正確。難點(diǎn)：腳蹬、臂伸腕外翻，上、下肢協(xié)調(diào)。教師講解、示范，學(xué)生模仿投籃練習(xí)，體會(huì)投籃要領(lǐng)。徒手練習(xí)，以一球模仿投籃，體會(huì)用力順序。
4.進(jìn)一步掌握綜合運(yùn)用基本技能的能力?？鞓坊@球―爭(zhēng)當(dāng)小姚明重點(diǎn)：熟悉籃球的基本技能，弘揚(yáng)個(gè)性。難點(diǎn)：各種活動(dòng)的科學(xué)創(chuàng)想。教師引領(lǐng)、師生互動(dòng)、引導(dǎo)體驗(yàn)、創(chuàng)想練習(xí)。發(fā)表看法，互觀、互幫、互學(xué)、評(píng)價(jià)。
籃球夏令營(yíng)字籃球夏令營(yíng)周記篇四
去年暑假我隨著夏令營(yíng)去了北京，發(fā)生了不少事呢！現(xiàn)在回想起來都覺得好玩，下面給大家講講吧！
去地道戰(zhàn)遺址
終于到了，我下車時(shí)腳都酥軟了，走路都不聽使喚。先是聽?wèi)?zhàn)斗故事，一位老人像唱歌兒似的說了一大堆話，到底講了什么我也是模模糊糊的，因?yàn)槲业亩亲硬恢硕嗌俦椤翱粘怯?jì)”了。
哈，吃午飯了！我們?cè)缫哑炔患按?！“開飯嘍！”導(dǎo)游笑著說。我們湊上前一瞧，驚叫道：“呀，這是什么啊？”導(dǎo)游說：“戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)期的飯，快吃啊！”啥？?jī)蓚€(gè)大玉米餅，一碗稀稀拉拉的玉米糊糊，滿屋子還有“轟炸機(jī)”（蒼蠅）到處飛，天啊！有的同學(xué)吃不下去了，去買方便面，店里的方便面全買光了（當(dāng)然了，我們旅行團(tuán)的人很多）導(dǎo)游倒吃得津津有味，看他那樣兒，我也硬是把“飯”吃下去了。
哈哈，是不是很有趣呢？這次真使我難忘?。?/p>
籃球夏令營(yíng)字籃球夏令營(yíng)周記篇五
在這個(gè)烈日炎炎的暑假，我參加了足球夏令營(yíng)，其中每天的足球訓(xùn)練是夏令營(yíng)活動(dòng)中最重要的一項(xiàng)內(nèi)容。
朝霞映紅了半邊天空，隨著教練的一聲哨響，我們的訓(xùn)練開始了。因?yàn)槲覀兌际浅鯇W(xué)者，所以練習(xí)的都是基本功。
首先是顛球練習(xí)，顛球看似簡(jiǎn)單，實(shí)際練起來可不容易。先把球拋起，接著用腳背把球連續(xù)踢起來，而且腳尖要勾一點(diǎn)，防止球被踢到別的地方。一開始，我們不會(huì)標(biāo)準(zhǔn)的方法，只能落地一次踢一次。練了十多分鐘，我都快累的不行了，可我想起媽媽說過：“什么事情都不能輕易放棄”，所以我堅(jiān)持練了一遍又一遍，總算有了一點(diǎn)進(jìn)步。
第二項(xiàng)練習(xí)是傳球。教練告訴我們，接傳球的時(shí)候，要面對(duì)來球，小碎步調(diào)整，然后用腳弓把球停穩(wěn)，再用另一只腳的腳弓把球準(zhǔn)確地傳給隊(duì)友。我一開始總是把球踢歪，讓隊(duì)友很難接，慢慢地我找到了腳型的感覺，球也越穿越準(zhǔn)了。
最后一項(xiàng)練習(xí)是射門。射門我原來自己覺得是強(qiáng)項(xiàng)，結(jié)果聽教練說了之后才知道自己原來的射門動(dòng)作是錯(cuò)誤的。射門應(yīng)該用大腿擺動(dòng)帶動(dòng)小腿彈出去，然后用腳踢球的中下方，把球踢起一定的高度，這樣才有力。我學(xué)著教練的樣子，把球踢向球門，結(jié)果打在了門柱上彈了出去，看來我的技術(shù)還不熟練，以后還要多加練習(xí)。
除了上面的足球技術(shù)，教練還教了我們?cè)鯓舆M(jìn)行團(tuán)隊(duì)合作，提高團(tuán)隊(duì)精神，這對(duì)比賽也是至關(guān)重要的。接著，教練組織我們踢了一場(chǎng)友誼賽，我還進(jìn)了一個(gè)球，心里很得意。
上午的訓(xùn)練結(jié)束后，大家都大汗淋漓，像從水里撈出來一樣。但是每個(gè)人都很開心，因?yàn)槲覀儗W(xué)到了正規(guī)的足球技術(shù)，我還等著在以后的比賽里大顯身手呢。
籃球夏令營(yíng)字籃球夏令營(yíng)周記篇六
暑假里我參加了一個(gè)夏令營(yíng)，分配宿舍的時(shí)候，我被安排到了猛虎隊(duì)。一段特別的夏令營(yíng)生活就開始了。
第一天，我們因?yàn)榕d奮過度，早上四點(diǎn)就起床了，結(jié)果被教官發(fā)現(xiàn)，罰站軍姿。我們幾個(gè)在黑魆魆的操場(chǎng)上站了大半個(gè)鐘頭，剛開始還精神抖擻，一副好漢做事好漢當(dāng)?shù)臉幼?，可沒幾分鐘就泄下氣來。想著天黑，反正教官也看不真切，干脆就偷點(diǎn)懶，站著放松些，誰知我剛松口氣，教官那雙眼睛就像獵豹一樣狠狠瞪著我，我立馬站得筆挺。好不容易熬到大家起床，還要晨跑。“我的天吶，這真是花錢買罪受！”我在心里默默哀嚎。
第二天倒也平常；第三天也相安無事；第四天可就不一樣了。這一天，我們穿上便裝，一路歷經(jīng)千難險(xiǎn)阻，爬到了基地后面的山上，據(jù)說這是紅軍長(zhǎng)征走過的路，雖然一天下來累得要死，心里卻美滋滋地生出一份自豪，因?yàn)槲覀冋鞣思t軍曾經(jīng)征服過的道路。
第五天晚上說是要舉行夜間行動(dòng)，長(zhǎng)這么大，從來沒在夜里參加過什么集體行動(dòng)。這天晚上，大家都特別興奮，有的干脆和衣躺下，連被子也沒舍得蓋，怕起床時(shí)手忙腳亂。盼了幾個(gè)鐘頭，終于盼來了夜間行動(dòng)。我們整裝待發(fā)，個(gè)個(gè)興奮又期待，最后教官給我們布置任務(wù)——夜間行路五公里，而且還要負(fù)重前行。一路黑燈瞎火的，雖說都是平坦的道路，可是行路速度快，開始大家還有說有笑，后面漸漸就有人跟不上了，其余的人也只顧埋頭趕路。
接下來的幾天，我們還舉行了篝火晚會(huì)、結(jié)營(yíng)儀式，每一次活動(dòng)都別開生面，現(xiàn)在回想起暑假夏令營(yíng)的活動(dòng)還記憶猶新。
籃球夏令營(yíng)字籃球夏令營(yíng)周記篇七
這個(gè)暑假，我參加了學(xué)校的籃球夏令營(yíng)，這不，終于到了開營(yíng)時(shí)間。
這一天，我早早地來到學(xué)校。被眼前的景象驚呆了，一排排籃球放在球筐里。老師讓我們自己去選一個(gè)球。我仿佛覺得我是孫悟空，正在選框筐里的仙桃呢，都不知選哪一個(gè)好。于是，不管三七二十一，我隨便拿了一個(gè)籃球，便來到籃球場(chǎng)上。球選完了，老師叫我們把球放一邊，開始了夏令營(yíng)的課程。老師先教我們做左右側(cè)劃步，在做過程中，我們猶如一只只小螃蟹在籃球場(chǎng)上左右橫跑。后來，我們做前側(cè)劃步腳，做的滿順利的，可做到了后測(cè)劃步的時(shí)候就像老牛拉破車般的速度一樣。我還學(xué)習(xí)了三步上籃。老師告訴我們?nèi)缴匣@一定要先右腳先走，在左腳起跳，這樣才算完整。
時(shí)間過得飛快，這幾天我在籃球夏令營(yíng)學(xué)了很多關(guān)于的知識(shí)技巧，我真開心！
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