人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái)，也便于保存一份美好的回憶。那么我們?cè)撊绾螌懸黄^為完美的范文呢？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
運(yùn)動(dòng)服十大名牌 運(yùn)動(dòng)減肥的正確方法篇一
開(kāi)學(xué)的第一天，我興高采烈地提前來(lái)到圣都中學(xué)的培訓(xùn)操場(chǎng)上面，等待著教練來(lái)給我們上課。
教練到達(dá)后，先簡(jiǎn)單的了上課前的注意事項(xiàng)，然后說(shuō)：“同學(xué)們，現(xiàn)在咱們進(jìn)行體能訓(xùn)練，先跑八百米。”我當(dāng)時(shí)想：“才八百米，簡(jiǎn)單?！钡牵宸昼姾?，跑道上的我和大部分同學(xué)都已經(jīng)汗流浹背，氣喘吁吁了。“天哪，不應(yīng)該很簡(jiǎn)單嗎，怎么會(huì)這么吃力呢？”
跑完之后，我腿上像灌了鉛一樣癱坐在地上。突然，教練一聲大吼：“不許坐下，站起來(lái)。接下來(lái)咱們做力量訓(xùn)練，每個(gè)人做二十個(gè)俯臥撐，誰(shuí)先做完誰(shuí)休息。”
當(dāng)我們累得滿頭大汗，胳膊又酸又痛，幾乎要抬不起來(lái)的時(shí)候，二十個(gè)俯臥撐才做完。痛苦地我邊大口大口地往口里灌水邊想：好苦呀，這么熱，又這么累，還是在家里呆著舒服。
接下來(lái)的一個(gè)多小時(shí)里，我們又進(jìn)行了基本的技術(shù)和柔韌性訓(xùn)練。終于在體能接近透支的情況下，第一天兩個(gè)小時(shí)的培訓(xùn)結(jié)束了。想想還有二十七天的訓(xùn)練，我不禁打起來(lái)退堂鼓。然而在爸爸和媽媽的鼓勵(lì)下，我最終還是堅(jiān)持上完了艱苦的籃球培訓(xùn)班。
現(xiàn)在的我，還在繼續(xù)上著籃球的長(zhǎng)年班，因?yàn)槲乙呀?jīng)從籃球的痛苦當(dāng)中體會(huì)到了快樂(lè)，因?yàn)閷W(xué)習(xí)籃球可以提高我的身體素質(zhì)，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力，培養(yǎng)團(tuán)體協(xié)作的精神。
我相信，在我堅(jiān)持不懈的努力下，我的籃球水平還將會(huì)不斷地進(jìn)步。痛并快樂(lè)著，難道這不是人生嗎？
運(yùn)動(dòng)服十大名牌 運(yùn)動(dòng)減肥的正確方法篇二
今天是大年初四，一轉(zhuǎn)眼，這年就過(guò)去了好幾天。無(wú)不例外，大家一起聚餐、走親戚，串門。以前大家每天必修的功課——運(yùn)動(dòng)也被大家淡忘了。早飯過(guò)后，我提議大家一起去樓下操場(chǎng)，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。大伙兒同意了，開(kāi)始全副武裝——羽毛球拍、籃球、跳繩……
來(lái)到樓下，大姑和奶奶在場(chǎng)地邊的小路上邊漫步邊聊天；爺爺、爸爸和哥哥籃球正打得歡呢！爺爺雖然已經(jīng)是七十五歲高齡但是它的身體還很硬朗，不亞于年輕的時(shí)候。暖洋洋的太陽(yáng)照在我們身上?？?！哥哥和爸爸正在比籃球投籃呢！，爸爸先下手為強(qiáng)投進(jìn)了一個(gè)空心球，哥哥也不甘示弱，投進(jìn)了一個(gè)球。就這樣看著我也躍躍欲試了。
我拿起跳繩，跳了起來(lái)，可是因?yàn)樘奶?，又失去了信心。爸爸飛快的跑過(guò)來(lái)，看我垂頭喪氣的就對(duì)我說(shuō)：“快點(diǎn)，接著跳，繼續(xù)練習(xí)！”我只好接著跳。爸爸在一旁指點(diǎn)著：“手腕用力，腳尖點(diǎn)地！”我照著爸爸的教導(dǎo)跳了幾下，果然比原來(lái)跳的好多了。
我跳的有些累了。就繞著操場(chǎng)邊的小路走了幾圈?？吹叫÷愤吷嫌性S多健身器材，走到哪里踏上走路器。走了起來(lái)。一個(gè)調(diào)皮的小孩子跑過(guò)來(lái)。他站在走路器上，把它當(dāng)秋千玩。我也發(fā)揚(yáng)了一下創(chuàng)新精神，改變了幾個(gè)動(dòng)作。
我看到了很多人在運(yùn)動(dòng)、游戲。瞧！這個(gè)年輕的小伙子運(yùn)球運(yùn)得有模有樣，像一個(gè)籃球運(yùn)動(dòng)員。
今天運(yùn)動(dòng)真開(kāi)心，希望大家也經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，才能終身健康！
運(yùn)動(dòng)服十大名牌 運(yùn)動(dòng)減肥的正確方法篇三
運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)人們的心肺功能，改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，有利于人體的生長(zhǎng)發(fā)育，提高抗病能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力。我是一個(gè)喜歡運(yùn)動(dòng)的孩子，我家里有著各種各樣的運(yùn)動(dòng)玩具！有滑板、滑輪車、籃球、足球、乒乓球、旱冰鞋、跳繩等等。我樣樣都玩的很好。
而學(xué)習(xí)舞蹈也是鍛煉身體的一種方式，我正在學(xué)習(xí)一種很時(shí)尚很有藝術(shù)性的舞蹈——街舞！而且，我每天都要聽(tīng)著街舞音樂(lè)跳上幾遍，既鍛煉了身體，又溫習(xí)了我的街舞，真是一舉兩得?。?/p>
給家里打掃衛(wèi)生也是一種運(yùn)動(dòng)方式，每天在業(yè)余的時(shí)間給家里進(jìn)行一次大掃除，不僅鍛煉了身體，而且還能讓家里變得更整潔呢！
而運(yùn)動(dòng)也要挑好的時(shí)間。在下午五六點(diǎn)鐘吃過(guò)晚飯后鍛煉，氣溫相對(duì)較高，空氣中的二氧化碳含量較少，經(jīng)過(guò)一天的工作，有利于緩解疲勞。而鍛煉的地點(diǎn)也很重要！
盡量選擇室外氧氣充足的地方鍛煉。冬季天冷，很多人喜歡到健身房、游泳館等室內(nèi)場(chǎng)所鍛煉。其實(shí)這是錯(cuò)誤的。冬季空氣質(zhì)量本來(lái)較差，室內(nèi)人多的地方就更差，如果不是專業(yè)訓(xùn)練，最好選擇合適的時(shí)間，到室外氧氣充足、空氣清新的地方鍛煉。
大概有的博友會(huì)問(wèn)，遠(yuǎn)動(dòng)多長(zhǎng)時(shí)間最好呢？下面就由我來(lái)告訴大家。
有一種“三、七”的說(shuō)法。所謂“三”，就是每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間應(yīng)該在30分鐘以上。如果運(yùn)動(dòng)的時(shí)間在20分鐘以內(nèi)，強(qiáng)度也不算很大，恐怕最多就是消耗一點(diǎn)血液循環(huán)當(dāng)中的血糖吧，起不到減肥或者是消耗身體里積累的過(guò)多脂肪的作用。
怎么樣，聽(tīng)了我的介紹，你喜歡上運(yùn)動(dòng)了吧！如果有哪些博友不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的話，可要加強(qiáng)鍛煉，防止發(fā)胖啊！
運(yùn)動(dòng)服十大名牌 運(yùn)動(dòng)減肥的正確方法篇四
今天，要上體育課同學(xué)們非常高興，因?yàn)槲覑?ài)運(yùn)動(dòng)所以同學(xué)們給我取了個(gè)稱號(hào)——運(yùn)動(dòng)王子。
要賽跑，我太高興了，老師口哨一吹，我飛快地跑起來(lái)一下子超過(guò)了前面5位同學(xué)，我第二個(gè)到終點(diǎn)，第一個(gè)到終點(diǎn)的是班長(zhǎng)，要運(yùn)動(dòng)會(huì)了，我參加了田徑隊(duì)，我們?cè)谄鹋芫€上，裁判一槍令下，我像閃電一樣飛跑出云獲得了第一名，我高興極了，過(guò)了幾周，我又喜歡上了籃球，我最喜歡站在線外投3分球，有時(shí)能投進(jìn)去。
我?guī)е倚膼?ài)的籃球，上了比賽場(chǎng)，我快速地投了一個(gè)3分球一小時(shí)過(guò)去我們以優(yōu)勢(shì)的成績(jī)贏了他們獲得了第一名。
我又喜歡上了足球，他們都說(shuō)我的守門技術(shù)高，每次都接得住人家的球，讓別隊(duì)無(wú)機(jī)可乘。
今天，我們到市里打比賽，我接住人家的球，但是，我們隊(duì)每次都射門，我們以10個(gè)球優(yōu)勢(shì)贏了，我們非常高興，我回到家里躺在床上想有什么失誤，后面加以改正。
第二天，我來(lái)到了他們的隊(duì)里跟他們道歉，他們不理會(huì)我，我那天悶悶不樂(lè)的回到家里。
過(guò)了一天，又要打比賽了，他們又用同樣的方法，可是他們沒(méi)有上當(dāng)，這次我們敗了，我們非常不高興，我們想一定是有人告了密。于是，我們跟原來(lái)打比賽的隊(duì)員，大戰(zhàn)了一場(chǎng)，結(jié)果都兩敗俱傷，龍其是我們傷亡慘重，我們痛苦而氣憤的回到了家我不明白為什么，會(huì)鬧出這樣一件事來(lái)，不明白但是我非常高興!
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