人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái)，也便于保存一份美好的回憶。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
跑步的正確方法篇一
每一年的校園運(yùn)動(dòng)會(huì)里，我最期待的就是跑步比賽。跑步比賽一開(kāi)始，操場(chǎng)跑道的兩邊就圍上了不少的同學(xué)，看來(lái)期待著跑步比賽的可不止我一人。校園里的同學(xué)們也都十分期待呢。尤其是當(dāng)參加跑步比賽的運(yùn)動(dòng)員做好準(zhǔn)備起跑的姿勢(shì)站在起點(diǎn)的時(shí)候，這一刻所有人都屏息凝神，就等著不遠(yuǎn)處的槍響響起。
“砰！”響亮的槍聲迅速在空氣中傳播來(lái)，不過(guò)瞬間，傳到了在場(chǎng)所有人的耳中。準(zhǔn)備起跑的運(yùn)動(dòng)員們頓時(shí)就展開(kāi)了激烈的你追我趕，這是一場(chǎng)短跑比賽，終點(diǎn)就在操場(chǎng)的不遠(yuǎn)處。參賽者們一個(gè)個(gè)如疾風(fēng)一般，唰的從我們的身旁飛過(guò)，一場(chǎng)百米跑步比賽的勝負(fù)分曉不過(guò)在毫秒之間。
也就在槍聲響起的那一秒，瞬間所有旁觀的同學(xué)都扯著嗓子為奔跑的運(yùn)動(dòng)員加油。跑步比賽里，最熱鬧的一幕就此展開(kāi)。跑道上的運(yùn)動(dòng)員用盡全力的奔跑，跑道旁的同學(xué)全都在吶喊著為他們加油。
難忘的跑步比賽，最難忘的就是這激烈的氛圍，你追我趕，誰(shuí)也不讓誰(shuí)。盡管勝負(fù)的分曉不過(guò)就在那一瞬間，但是就是這一瞬間的精彩足夠讓人難忘。
這一場(chǎng)跑步比賽的結(jié)果出來(lái)了，勝利者得到了眾人的鼓掌，其他參賽者也都紛紛有同學(xué)們前去接應(yīng)與安慰。跑步比賽之后，這種實(shí)力碰撞后的勝負(fù)也是最讓人承認(rèn)的。但輸贏卻永遠(yuǎn)不是這場(chǎng)跑步比賽的全部，在這場(chǎng)比賽中，還見(jiàn)證了各個(gè)團(tuán)隊(duì)里的團(tuán)結(jié)合作。
這一場(chǎng)跑步比賽結(jié)束了，緊接著下一場(chǎng)跑步比賽就要開(kāi)始了。跑步比賽里蘊(yùn)含的激情是最讓人難忘的。
跑步的正確方法篇二
每年秋季學(xué)校將會(huì)舉行一個(gè)盛大的運(yùn)動(dòng)會(huì)比賽。運(yùn)動(dòng)員們的競(jìng)爭(zhēng)十分的激烈，場(chǎng)面也熱鬧非凡。而操場(chǎng)上更是有一番熱鬧。
令人期待已久的五年級(jí)跑步比賽開(kāi)始了首先上場(chǎng)的是“飛人”——陳佳灶同學(xué)，他威風(fēng)地來(lái)到起跑線，在他的周圍不知為何有一股濃厚的殺氣。他眼望終點(diǎn)線雙手一前一后，這時(shí)，裁判一聲令下：“各就各位——預(yù)備，跑！”
我在旁邊觀看聽(tīng)見(jiàn)了一聲“啾”的聲音，佳灶把原來(lái)的第一甩得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，他強(qiáng)有力的大腿好像越干越起盡兒，一下子的時(shí)間他就順利的跑了三分之一，可就當(dāng)這時(shí)，他開(kāi)始腳步放慢上氣不接下氣。我們觀眾大聲喊：“加油！佳灶加油??！”他的視角轉(zhuǎn)向后面4班那個(gè)人高馬大的家伙，他不甘示弱地沖了上來(lái)，佳灶發(fā)揮了超常鼓足了勁，咬緊牙關(guān)，雙目凝視遙遙在望的終點(diǎn)，手不停的擺動(dòng)，汗流浹背，這只“離弦的箭”回到了終點(diǎn)。
啦啦隊(duì)興高采烈的跳起來(lái)，耶！我們第一回贏了！大棒了為佳灶歡呼！雖然當(dāng)時(shí)放著《運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲》但我們一班的聲音喝彩聲一浪高過(guò)一浪，連那首歌也好似不存在。
現(xiàn)在還不是高興的時(shí)候，現(xiàn)在咱們班可以女中豪杰的翁可要上場(chǎng)了她扭了扭頭，捏了捏手發(fā)出一種骨頭斷裂的聲音，下臺(tái)的觀眾和啦啦隊(duì)喊到喉嚨啞也拿擴(kuò)音機(jī)來(lái)喊。
她眼望前方，裁判員一聲令下她如脫疆野馬，策馬奔騰，她的干勁十分的過(guò)人，其實(shí)不瞞你們說(shuō)她人稱“馬達(dá)”。
她把別人甩到天南海北。咦這時(shí)她怎么開(kāi)始慢跑了？其他的女運(yùn)動(dòng)員開(kāi)始愈來(lái)愈近了，我們開(kāi)始上下不安，沒(méi)想到魔高一尺，道高一丈，她使出殺手锏了，一跑一跳，快到終點(diǎn)時(shí)被一位2班的女運(yùn)動(dòng)員反超為勝，翁運(yùn)動(dòng)員得到了第二名。
大家的掌聲十分激烈即便拍紅也滿不在乎。
我們沉浸于勝利與一、二名的喜悅中。
跑步的正確方法篇三
以前看別人鍛煉，心里也癢癢。第一天，新鮮！第二天，鬧鈴一響，我揉揉惺忪的睡眼，伸伸懶腿，打個(gè)哈欠，翻個(gè)身子，酣然入睡。哎，鍛煉只在美夢(mèng)中。
去年暑假連續(xù)兩次暈倒，整個(gè)假期都在醫(yī)院度過(guò)。醫(yī)生和我開(kāi)玩笑：“別的老師都去風(fēng)景名勝旅游去了，你卻在我們這讓我們伺候！哈哈！”我雙手一攤，無(wú)奈地說(shuō)：“今年到這里養(yǎng)生，明年出去奮斗！”
今年暑假，一定要堅(jiān)持鍛煉。我暗下決心。第一天，隨著一陣清脆的鳥(niǎo)鳴，我欣然起床，換上運(yùn)動(dòng)裝，穿上跑鞋，來(lái)到操場(chǎng)。第一圈，涼風(fēng)習(xí)習(xí)，步履矯??；第三圈，汗珠沁出，嗓子發(fā)癢；第五圈，大汗淋漓，步伐沉重。算了，今天就五圈，不然倒下了又得去醫(yī)院旅游。
第二天，鈴聲響后。坐起，腰疼；站起，腿疼；走兩步，蹣跚。跑還是躺下？牙一咬，心一橫，繼續(xù)向操場(chǎng)進(jìn)軍。抬腿，邁步，前進(jìn)，難！雙腿如綁著千斤重的石塊，每邁一步如翻越一座小山。就這樣，一步，兩步……一圈，兩圈……結(jié)束了。
第三圈，步子可以再抬高一點(diǎn)，速度可以再快一點(diǎn)，呼吸可以均勻一點(diǎn)。哈，舒服！第五圈，身上的毒素已經(jīng)隨著汗液從千萬(wàn)個(gè)毛孔里流了出來(lái)，呵，爽！加快速度！我突然感覺(jué)兩腿像安裝了彈簧，腳一落地，就自動(dòng)彈了起來(lái)！身子亦如飛燕，在操場(chǎng)飛舞了起來(lái)，就連晨風(fēng)也隨我一起舞蹈。張大嘴巴，吸兩口新鮮空氣，哇，好甜，有涼涼的薄荷味道。此時(shí)，心就像泡開(kāi)的茶葉，沒(méi)有一點(diǎn)皺紋。啊，愜意！
從此以后，不用鬧鐘，不需催促！晨起，跑步！身心在操場(chǎng)上舞動(dòng)！
郁悶時(shí)，繞著操場(chǎng)奔，一直奔，忘情奔，發(fā)狠奔，直到衣服濕透，汗水沒(méi)有！此時(shí)，腳步隨著汗水的流瀉而逐漸輕松！
跑步的正確方法篇四
昨天晚上我、鄧怡誠(chéng)、姜文兮約好了晚上八點(diǎn)繞著院子跑了兩圈半。
事情是這樣的，昨天我出去玩兒的時(shí)候遇見(jiàn)了鄧怡誠(chéng)，他對(duì)我說(shuō)：“今晚八點(diǎn)我和媽媽要去跑步，你去不去？”“那當(dāng)然！”我回答說(shuō)。他問(wèn)：“當(dāng)然去還是不去呢？”我說(shuō)：“當(dāng)然是去嘍！”“我還以為是當(dāng)然不去呢?！彼χf(shuō)。
到了晚上八點(diǎn)，我和媽媽來(lái)到大操場(chǎng)，發(fā)現(xiàn)姜文兮也在，我說(shuō)：“嗨，我們什么時(shí)候跑步去？”鄧怡誠(chéng)和姜文兮異口同聲的說(shuō)：“就現(xiàn)在！"就這樣，我們的跑步之旅開(kāi)始了。
一開(kāi)始我跑得最快，可不一會(huì)兒我就跑得氣喘吁吁。就在這時(shí)鄧怡誠(chéng)的小宇宙爆發(fā)了，他跑在了我們最前面，把我、姜文夕、我媽媽和鄧怡誠(chéng)媽媽遠(yuǎn)遠(yuǎn)地甩在了后面。我想早知道他的小宇宙會(huì)爆發(fā)就好了，這樣我邊可以攢點(diǎn)兒力氣追上他了。
這時(shí)候姜文兮說(shuō)：“你知道嗎？咱們?cè)鹤永镉写题??！薄爸馈！蔽夜室鈱W(xué)著姜文兮的語(yǔ)氣說(shuō)：“你知道嗎，我奶奶說(shuō)咱們?cè)豪镉悬S鼠狼咬貓吃？”他問(wèn)我：“你看見(jiàn)過(guò)貓尸體嗎？”“看見(jiàn)過(guò)?！蔽也患偎妓鞯恼f(shuō)?！爸徊贿^(guò)好像不是咬死的，因?yàn)樨埳砩喜](méi)有血?！昂玫摹！苯馁饫^續(xù)說(shuō)：“我名偵探夕夕出場(chǎng)啦，這是一個(gè)小貓離奇死亡事件?！蔽覠o(wú)奈地看了他一眼，他問(wèn)我可以去現(xiàn)場(chǎng)看看嗎？“不行！”“那你得告訴我案發(fā)現(xiàn)場(chǎng)的樣子?！蔽冶愀嬖V了他現(xiàn)場(chǎng)的樣子，突然鄧怡誠(chéng)的聲音響了起來(lái)，“你們聊什么呢？”我就告訴他事情的來(lái)龍去脈?？晌覄傉f(shuō)完，只聽(tīng)見(jiàn)媽媽說(shuō)：“回家咯！”我只好回家。
美好的時(shí)間總是很短，今天晚上我們還要跑，而且宋佳琪說(shuō)不定也能和我們?nèi)ヅ懿剑》株?duì)一起跑步！
跑步的正確方法篇五
早上，天灰蒙蒙的，雷公公就已經(jīng)開(kāi)始做它響徹云霄的雷鼓聲，我自然不會(huì)錯(cuò)過(guò)這個(gè)機(jī)會(huì)，就被它“震”醒了。我意識(shí)模糊，還不知道發(fā)生了什么事情，兩個(gè)眼皮緊緊的合在一起，好不容易才把身邊的鬧鐘抓過(guò)來(lái)：“7點(diǎn)50，嗯……還有作業(yè)沒(méi)寫，今天周幾來(lái)著？”還沒(méi)等我想好，房間外面大喊一聲：“快起來(lái)，要去跑步了，要早點(diǎn)吃早餐，不然跑著很難受……”我在那鋼炮般的話語(yǔ)中，勉勉強(qiáng)強(qiáng)的起了床。看著窗外的天氣，灰蒙蒙的，打著雷，可就是不下雨。再想想還要去跑步，兩個(gè)加在一起，那豈不是“絕配”啊。
我慢悠悠向操場(chǎng)走去，天還是灰蒙蒙的，我極不情愿的到學(xué)校門口，心想：“這幾天都下了雨，操場(chǎng)上怎么還沒(méi)有水跡呢？” 慢慢的，人都到齊了，就要跑步了，我們幾個(gè)人，實(shí)際上都不想跑步，可是還是要加強(qiáng)身體素質(zhì)的。
白日曜青春，時(shí)雨靜飛塵，慢慢的，空氣變得清新了起來(lái)，我們跑起來(lái)也自然輕松了許多，也已經(jīng)沒(méi)有了驚天動(dòng)地的雷鼓聲；慢慢的，我的心情也好了許多，感受著新鮮的空氣，默默的，也適應(yīng)了今天“奇妙”的跑步。我們幾個(gè)人也似乎感受到新鮮的空氣，我們幾個(gè)人跑起來(lái)，更加輕松了，也為我們爭(zhēng)取了不少的休息時(shí)間，使今天的跑步格外輕松?？商爝€是灰蒙蒙的。
天慢慢的亮了起來(lái)，也正是我們最后的10圈，在那最后的10圈里，我們每一個(gè)人充滿信心，并不像以前唉聲嘆氣，苦不堪言。呼吸著新鮮的空氣，慢慢的跑的10圈，天也慢慢變得晴朗起來(lái)，享受著今天這特殊的10圈，也感受到今天慢慢變好的心情。
回到家中，不禁感覺(jué)今天的我充滿了活力，斗志昂揚(yáng)，可以說(shuō)：“天氣真的可以改變?nèi)说男那??！?/p>
天，不再是灰蒙蒙的了。
跑步的正確方法篇六
早上的鬧鐘一響，我睜開(kāi)眼，不拖泥帶水的直接起床。一番洗漱后，我穿上運(yùn)動(dòng)服，換上跑步鞋出了家門就開(kāi)跑起來(lái)。
我喜歡跑步，并且這個(gè)習(xí)慣也已經(jīng)堅(jiān)持很多年了。天氣好的時(shí)候，在朝陽(yáng)還未升起的時(shí)刻，天邊泛起魚肚白，在這淡淡的天光之下，我的身影出現(xiàn)在小路之上。我迎著清風(fēng)，聽(tīng)著鳥(niǎo)鳴，在這個(gè)清晨的時(shí)光里，用跑步來(lái)迎接我新的一天。
跑步的時(shí)候，我喜歡慢跑，帶著節(jié)奏，慢跑向前方。每天早上我跑步的路線都不定，更多的時(shí)候是根據(jù)個(gè)人的心情來(lái)，想直跑的時(shí)候就直跑，想拐彎的時(shí)候就拐彎。因?yàn)椴还芪遗苣菞l路，最終都能跑回家里來(lái)。
我跑步時(shí)的心情是很好的，就算遇到那天下雨，我也會(huì)穿上雨衣奔向雨中。在我看來(lái)，在不同氣候條件下的跑步，感受也是不一樣的。晴天的時(shí)候，耳邊的歌聲是鳥(niǎo)鳴；雨天的時(shí)候，耳邊的歌聲是雨滴聲。雨水落在不同的地方都會(huì)帶來(lái)不一樣的聲響，大多數(shù)的時(shí)候，我們都會(huì)忽略掉雨水帶給我們的音樂(lè)。但是當(dāng)我在雨中跑步的時(shí)候，這些雨滴的聲音入了我的耳畔。我靜靜地欣賞著這一首大自然之中的樂(lè)章，這是一件極有意義的事。
我愛(ài)跑步，在我的堅(jiān)持之下，每日的跑步成了我生活中每天必不可少的一件事。就算有時(shí)因?yàn)橐恍┦虑槎鴮?dǎo)致早上我并沒(méi)有跑步，那我也會(huì)在這一天里選擇時(shí)機(jī)又去跑上一場(chǎng)。跑步能讓我的心情變得美好起來(lái)，一天的開(kāi)始，就在跑步帶給我的美好之中迎來(lái)，這于我而言也是一件快樂(lè)的事情。
我愛(ài)跑步，跑步不僅強(qiáng)身健體，還能帶給我一個(gè)好心情。在跑步的途中，我能將內(nèi)心里煩惱的`事一一排去，跑完步后，用最積極樂(lè)觀的態(tài)度去迎接新的一天。
跑步的正確方法篇七
今天下午，我們上完語(yǔ)文課，就到操場(chǎng)上去玩兒了。因?yàn)槲覀內(nèi)喽悸?tīng)過(guò)范老師說(shuō)打預(yù)備鈴就要在操場(chǎng)上站好等范老師來(lái)。然后，過(guò)了幾分鐘，預(yù)備鈴打響了，我們跑到樹(shù)蔭下面站好隊(duì)。
范老師來(lái)了，范老師說(shuō)：“今天是跑步考試！有些人哼哼唧唧地說(shuō)不，有的爽快地回答太好了。我就是爽快回答太好了的其中之一，因?yàn)楸妊雠P起坐考試更簡(jiǎn)單。
不幸的是，有三列隊(duì)伍，所以三列的第一個(gè)開(kāi)始比賽跑步。于宛廷是我們這一列的，她準(zhǔn)備要跑的時(shí)候，我就對(duì)站在我身后的高璐珺說(shuō)：“高璐珺，你你要加油呀！高璐珺說(shuō)：“我一定會(huì)加油的。然后，說(shuō)著說(shuō)著，笑著笑著，眼看于宛廷和其他兩列跟于宛廷并排的人都跑完了，輪到謝敏則和其他兩列跟她并列的人要開(kāi)始跑了，范老師“滴”的吹響哨子，謝敏則和其他兩列跟謝敏則并排的開(kāi)始跑了，該我和陳睿曦、陳晨站在起跑線上了。
謝敏則快要跑完了，我的心里好像有五百三十只兔子在這上躥下跳，把我的心都給跳垮了，這下我冒出了冷汗，準(zhǔn)備迎接這次我和陳睿曦、陳晨的五十米跑步比賽。然后，楊子曠兮對(duì)我說(shuō)：“你要加油。徐悅說(shuō)：“你漏油。哎呀，可惡，徐悅真是過(guò)分呀！蔡弘睿說(shuō)：“只要是女生，都全部漏油。蔡弘睿簡(jiǎn)直就必須月更加可惡，要是被蔡弘睿和徐悅兩個(gè)烏鴉嘴說(shuō)中了，我就慘了。
然后，范老師吹響哨子以后，我就想iq博士里的小云一樣很快的速度跑到了終點(diǎn)站，我看著陳睿曦和陳晨快要跑到終點(diǎn)站了，我就加快了一點(diǎn)速度。然后，范老師說(shuō)我和陳睿曦并列第一。我剛才真是白緊張了，還好那兩個(gè)烏鴉嘴（徐悅和蔡弘睿）沒(méi)有說(shuō)中，所以楊子曠兮說(shuō)中了。
不過(guò)，今天的跑步小比賽考試也挺緊張的！
跑步的正確方法篇八
學(xué)校要舉行跑步比賽，每個(gè)班級(jí)選出兩名男生，兩名女生，組成一組接力組。老師先讓我們“毛遂自薦”。班上有很多自認(rèn)跑步快的同學(xué)，也都自我推薦，趙老師畢竟不是體育老師，有很多事兒不知道，只好用品社課去試跑試跑。
到了操場(chǎng)上，老師一邊看著手機(jī)，一邊是：“先熱身五分鐘?！蔽液痛薷?jìng)楠在女生中跑步算數(shù)一數(shù)二的，就在一起玩“吃雞”，不一會(huì)兒，老師叫我們集合，我們便往前去，走著走著看見(jiàn)前面的王雨萱，便勾肩搭背的一塊往前去。
站在起跑線前，我為自己暗暗加油：這次一定要成功，這可是好朋友趙佳涵對(duì)我的希望，她在來(lái)的路上不留神摔了個(gè)跟頭，被同學(xué)扶回了教室，不能來(lái)為我加油，那我就更加努力，跑出一個(gè)好成績(jī)給她一個(gè)驚喜，絕不辜負(fù)她對(duì)我的信任。
“預(yù)備，跑！”我隨著趙老師洪亮的聲音，像從籠子里飛出的鳥(niǎo)兒一樣，在跑道上飛速奔馳，我解決了那十分之九的選手，將他們拋之腦后，只有那可惡的王翔，還一直在我面前。不論我怎么拼命的跑，這王翔永遠(yuǎn)在我前面?？墒俏遗艿降诙Φ囊话霑r(shí)，就再也跑不動(dòng)了，停了下來(lái)，停了幾秒鐘，離王翔越來(lái)越遠(yuǎn)，后面的劉文基也離我越來(lái)越近。
這時(shí)，有兩個(gè)極端代表的“小精靈”出現(xiàn)在我腦袋里：那個(gè)全身黑色的小精靈說(shuō)：“當(dāng)什么第二名呀，不就是一個(gè)空頭銜嗎，算什么榮譽(yù)?。俊绷硪粋€(gè)白色的天使說(shuō)：“別聽(tīng)他的，這可是趙佳涵的希望??！”在這兩個(gè)小精靈中，我毫不猶豫的選擇了白色的小天使，我不能讓自己的好朋友失望。
功夫不負(fù)有心人，我終于獲得了班級(jí)第二名的好成績(jī)，我明白了想要得到好成績(jī)就一定要努力堅(jiān)持下去。
跑步的正確方法篇九
星期五，我們要上體育課，不知怎么來(lái)了個(gè)突發(fā)奇想，讓我們來(lái)個(gè)跑步比賽。
由于我們班人數(shù)較多，于是老師把我們分成了五隊(duì)，每隊(duì)十幾個(gè)人，這五隊(duì)先一隊(duì)一隊(duì)地分別比，每隊(duì)的第一名然后再比。
開(kāi)始比賽了，我剛跑就給刷下去了，真可惜。但我的兄弟李鳳庭得了第一。又過(guò)了很長(zhǎng)時(shí)間，其余四隊(duì)也比賽完了。
這五隊(duì)中的第一名都很強(qiáng)，但最有可能贏的是飛毛腿李鳳庭。你看他一臉殺氣，好像要把其余四名同學(xué)都給吞了。
最精彩的比賽馬上就要開(kāi)始了，李鳳庭習(xí)慣地壓壓腿，甩甩胳膊，然后一個(gè)彈跳，再一個(gè)彈跳，做著準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，然后像是一只蓄勢(shì)待發(fā)的老虎一樣，蹲在了起跑線上，看樣子，只要聽(tīng)到命令聲，他就會(huì)猛撲過(guò)去，第一名非他莫屬。
“三、二、一，開(kāi)始！”體育老師一聲令下，五名同學(xué)迅速跑了起來(lái)，首當(dāng)其沖的便是李鳳庭，他的速度像閃電一樣快，在同學(xué)們的加油聲中，他揚(yáng)起臉還我們一個(gè)微笑，然后扭頭一看，后面四個(gè)人早就被他拋得老遠(yuǎn)了。
不料，李鳳庭正跑地來(lái)勁的時(shí)候，“呱嘰”一下摔倒了，我趕緊過(guò)去扶他。這時(shí)候，后面的四個(gè)人高興地超了過(guò)去。李鳳庭起來(lái)后，拍拍身上的土，又訊速地跑了起來(lái)，就在前面的人馬上快到終點(diǎn)的時(shí)刻，李鳳庭以迅速不及掩耳之勢(shì)沖了過(guò)去，他滿臉喜悅地沖過(guò)終點(diǎn)線，比第二名只提前了零點(diǎn)三秒鐘，真懸??！
李鳳庭樂(lè)壞了，高興的把那四個(gè)人一下各打了一拳，那四個(gè)人也笑著回敬了他一拳，接著把他抬了起來(lái)，圍著操場(chǎng)轉(zhuǎn)了半圈。
李鳳庭呀，李鳳庭！你可真厲害呀，真讓我從心里佩服！
跑步的正確方法篇十
跑步是日常生活中方便，快捷鍛煉的方式之一。清晨，總會(huì)有一些老老少少的人在小區(qū)里跑步，體育課上我們健步如飛，街上有些趕時(shí)間的人也會(huì)利用跑步的方式。
對(duì)于我們中學(xué)生來(lái)說(shuō)，中考，我們將要面臨800米長(zhǎng)跑的大門。而我們都想拿滿分，可是太累了，到后面完全沖刺不了。
這也是大家多年心中的問(wèn)題。
其實(shí)這也是有方法的，一般來(lái)說(shuō)，內(nèi)圈的距離比外圈的距離短很多，對(duì)于絕大多數(shù)的同學(xué)來(lái)說(shuō)占內(nèi)圈是很重要的，對(duì)于體力不好的女生也別灰心，在中考體育中，800米屬于中長(zhǎng)跑的范疇，當(dāng)然，也意味著不需要全程沖刺。首先，剛開(kāi)始的時(shí)候千萬(wàn)不可以沖刺前半程的時(shí)候保持勻速前進(jìn)，最好跟著平時(shí)班里跑的比較快的同學(xué)，累是當(dāng)然的，不過(guò)是上天是公平的，既然比你跑的慢的同學(xué)都沒(méi)停下來(lái)走路，你就要告訴自己一定要堅(jiān)持，有時(shí)候體力不支了就用力的掐一下自己，這樣的感覺(jué)，暫時(shí)在掐的那個(gè)地方腳自然也就沒(méi)那么辛苦了，到了后半程，你就可以逐漸加速，正如網(wǎng)上所說(shuō)“早死早超生”你只要想著快點(diǎn)跑，跑完了就可以結(jié)束了。呼吸也是很重要的，一定要調(diào)整好呼吸，太大口吸的話，跑完步之后，你的喉嚨會(huì)特別的痛。
跑步是一種最基本的鍛煉方法，還有助于我們促進(jìn)血液循環(huán)，改善膚色，在跑步的時(shí)候，身體在排泄體內(nèi)的廢物，而漢就是最好的運(yùn)輸氣氣些，在皮膚底層的雜質(zhì)也會(huì)被有效地排出來(lái)，跑步也是種最好的宣泄動(dòng)作，有助于改善心情，忘掉煩惱。是許多中小學(xué)生宣泄的最佳選擇。
經(jīng)常進(jìn)行跑步有助于健康成長(zhǎng)，讓我們一起努力吧，一起跑步吧!
跑步的正確方法篇十一
今天我們班舉行了一場(chǎng)跑步比賽，參賽的是一些男生，而我們觀眾拿著小紅旗喝彩。
隊(duì)員們已經(jīng)整齊地做好起跑姿勢(shì)，從他們的表情看來(lái)，個(gè)個(gè)都信心百倍?！班亍睒屄曧懥?，有三位同學(xué)遙遙領(lǐng)先，只見(jiàn)他們奮力的跑著，皺著眉頭呲著牙，一副認(rèn)真嚴(yán)肅的表情在他們臉上浮現(xiàn)，瞧他們身體向前傾斜，雙臂有力地前后交替著，雙腿也飛快的像個(gè)車轱轆，后面的人也奮力向前跑，“加油你是最棒的”！我們觀眾有的舉起拳頭加油助力，有的手握小旗喝彩，“劉東岳，你上次比賽還拿第一呢，加油加油，超過(guò)他們幾個(gè)?！?/p>
他們一個(gè)比一個(gè)快了，加速了，因?yàn)樗麄兿耄何业呐笥褌冊(cè)跒槲壹佑湍?，我要吸收足夠的力量，為班?jí)爭(zhēng)光，后面的也要趕前來(lái)了，前面的更快了，外加我們的喝彩勝利不遠(yuǎn)了。
可是快要成功的時(shí)候他們累了，是的，他們跑這么長(zhǎng)時(shí)間是累了。我們的嗓子也喊啞了，但是不能放棄，我們要堅(jiān)持到最后，像學(xué)習(xí)一樣要堅(jiān)持不懈的跑，加油！他們身上直冒汗，簡(jiǎn)直是汗流俠背，可他們聽(tīng)到同學(xué)們的鼓勵(lì)，變的意氣風(fēng)發(fā)，重新振作精神??！終于，劉東岳超過(guò)了所有人到達(dá)了終點(diǎn)。
我就猜你是最好的，你最棒，大家都沖過(guò)去對(duì)自己朋友安慰慶幸。最后大家把第1名捧的高高的，我們把班中手工最好的同學(xué)做成的黃金獎(jiǎng)牌頒發(fā)給了他，紅撲撲的臉笑得像花一樣，我們也笑了。
喝彩是同學(xué)之間的友誼是不可以淹沒(méi)的，那些簡(jiǎn)單的話也是一種關(guān)心和鼓勵(lì)！
學(xué)習(xí)也像比賽，要奮力向前跑還要有堅(jiān)持不懈的決心，加油吧同學(xué)們！
跑步的正確方法篇十二
在起跑線上，我緊張的擺好沖刺的姿勢(shì)，這是一場(chǎng)校園跑步比賽，比賽的冠軍將會(huì)由校長(zhǎng)親自頒發(fā)獎(jiǎng)杯。呼吸間，我仿佛都能聽(tīng)到自己心跳的聲音，我深呼了幾口氣。
“砰！”所有人期待中的槍響響了起來(lái)，不過(guò)一秒，與我一般擺好姿勢(shì)的賽員如風(fēng)一般沖了出去。我不甘示弱的緊隨，使出自己全身的力氣奔跑。我們需得圍繞著操場(chǎng)跑上一圈，我在奔跑的途中感受到熟悉的同學(xué)與朋友在我加油鼓氣。
奔跑的途中，我聽(tīng)著這些吶喊的加油聲，身體像是突然的冒出了一股力量，這股力量灌入了我的雙腿。幾乎是一瞬間，我猛地加油，直接超越了我前方的賽員。我聽(tīng)見(jiàn)風(fēng)在我的耳邊呼嘯，呼啦呼啦成了一首激勵(lì)人心的加油曲。
我超越了一個(gè)又一個(gè)，在接近終點(diǎn)的時(shí)候，那一刻，我的視線全部被前方代表著終點(diǎn)的紅條所吸引。在所有老師與同學(xué)的眼中，我以一種無(wú)法超越的速度直沖到了終點(diǎn)。
“耶！”所有關(guān)注著我的朋友們都為我取得的勝利而歡呼著。我成功了！成為了這一次跑步的冠軍。我沖過(guò)終點(diǎn)后，雙腿一軟，在我即將倒地的時(shí)候，是朋友們扶住了我，將我?guī)チ艘慌?。我永遠(yuǎn)都忘不了，忘不了我沖刺的那一刻，忘不了在我耳邊呼嘯的風(fēng)聲，忘不了那一份取得成功的喜悅！
這一次的跑步比賽，我成功的證明了自己。當(dāng)我站在頒獎(jiǎng)的講臺(tái)上，當(dāng)我懷著一顆激動(dòng)顫抖的心接著那一個(gè)獎(jiǎng)杯，當(dāng)我聽(tīng)到臺(tái)下的歡呼與祝賀的時(shí)候，我的心是飛揚(yáng)的。我愛(ài)跑步，喜歡跑步時(shí)突破風(fēng)的聲音與速度，喜歡在每一次跑步比賽后迎來(lái)的歡呼。
這一場(chǎng)跑步比賽結(jié)束了，下一場(chǎng)跑步比賽，我將做一個(gè)更好的自己！
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