每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？接下來(lái)小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來(lái)看一看吧。
緩解高考?jí)毫徒箲]的方法 高考緩解壓力的方法篇一
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1.葡萄柚：柑橘類水果含有番茄紅素和大量的生物類黃酮。葡萄柚子精華是一種強(qiáng)大的抗菌劑。
2.對(duì)蝦：海洋小精靈是硒、鋅、碘的來(lái)源，維持體內(nèi)的防御性抗氧化酶，修補(bǔ)組織和調(diào)節(jié)甲狀腺。
3.西紅柿：是番茄紅素最豐富的來(lái)源，比β胡蘿卜素更有效力的一種珍貴的抗氧化劑。煮熟的西紅柿比生的西紅柿提供的濃縮番茄紅素更多，因?yàn)榕腼冇兄卺尫欧鸭t素而利于吸收。
4.櫻桃：含有花青素，是強(qiáng)力的抗氧化劑，保護(hù)呼吸道。也含有一種止痛化合物，20個(gè)櫻桃與一片阿司匹林一樣有效！
5.黑莓：黑莓有大量的抗氧化劑養(yǎng)分，包括有威力的原花色素。25年前，芬蘭心臟病的死亡率在世界上是最高的'，后來(lái)，芬蘭人開展了一場(chǎng)強(qiáng)調(diào)吃莓類水果的健康運(yùn)動(dòng)，從此死亡率降低了50%。
6.茄子：它的養(yǎng)分包括鈣、鎂、鐵和葉酸。不適合患有關(guān)節(jié)炎的人食用。
7.黑麥：像所有的全麥谷類，黑麥?zhǔn)莃族維生素的很好來(lái)源。有著多達(dá)5倍的纖維，對(duì)穩(wěn)定血糖是極好的。
8.黑巧克力：富含鎂、鈣和多酚抗氧化劑。
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