人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。相信許多人會覺得范文很難寫？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
北京舞蹈學院中國舞等級考試教材 北京舞蹈學院 中國舞考級篇一
中國舞考級教材在啟蒙課和初級課里,充分體現(xiàn)了中國舞所具有的載歌載舞的特色,融詩、歌、舞為一體,具有通俗性、普及型、趣味性、娛樂性等特點。音樂旋律動聽,兒歌瑯瑯上口,讓孩子既可以唱又可以跳,似乎是在做游戲,而不是枯燥的訓練。在老師生動的語言和規(guī)范的指導下,孩子在不知不覺中掌握了動作的.要領。用兒歌結合舞蹈動作和舞蹈組合的教學,課堂氣氛輕松、活躍,激發(fā)了孩子極大的興趣,即使在練舞過程中吃點苦,受點累,也能堅持下來,磨煉了孩子的意志。
a
⒈走步
⒉音樂反應 (曲一)
地面
⒊擴指
⒋彎腰、轉腰
⒌前壓腿
中間
⒍腳位
⒎頭的動作
⒏擺臂
⒐蹦跳步
b
⒈走步
⒉音樂反應 (曲二)
地面
⒊手臂動作
⒋彎腰、轉腰
⒌雙吸腿
中間
⒍腳位
⒎頭的動作
⒏擺臂
⒐平踏步
a
⒈走步和敬禮
⒉音樂反應(曲一)
地面
⒊手位
⒋勾繃腳
⒌含胸、展胸
⒍旁開腿
中間
⒎推指、繞腕
⒏頭的動作
⒐蛙跳步
⒑雞走步
⒒模仿與想象
b
⒈走步和敬禮
⒉音樂反應(曲二)
地面
⒊手位
⒋勾繃腳
⒌提腰、松腰
⒍旁開腿
中間
⒎推指、繞腕
⒏半蹲
⒐蛙跳步
⒑雞走步
⒒模仿與想象
a
⒈吸跳步和敬禮
⒉音樂反應(曲一)
地面
⒊波浪
⒋彎腰
⒌勾繃腳
⒍吸伸腿
中間
⒎手位
⒏半蹲
⒐鴨走步
⒑踏點步
⒒模仿與想象
b
⒈吸跳步和敬禮
⒉音樂反應(曲二)
地面
⒊波浪
⒋彎腰
⒌勾繃腳
⒍后吸腿
中間
⒎松肩
⒏踮腳走
⒐蹦跳步
⒑踏點步
⒒模仿與想象
a
地面
⒈單手位
⒉壓胯
⒊后抬腿
⒋壓腿
⒌前踢腿
中間
⒍腳位
⒎二拍舞步
⒏碎步
⒐掰膀子
⒑藏族舞
⒒結束動作
b
地面
⒈波浪
⒉勾繃腳
⒊前抬腿
⒋抱端腿
⒌后踢腿
中間
⒍三拍舞步
⒎碎步
⒏小跳
⒐節(jié)拍練習2/4
⒑東北秧歌
⒒結束動作
a
地面
⒈雙手位
⒉勾繃腳
⒊旁抬腿
⒋壓腿
⒌后踢腿
扶把
⒍腳位
⒎小跳(一)
中間
⒏二拍舞步
⒐推指
⒑點步轉
⒒東北秧歌
⒓結束動作
b
地面
⒈手、眼動作
⒉小彈腿
⒊后彎腰
⒋壓腿
⒌前、旁大踢腿
扶把
⒍半蹲
⒎小跳(一)
中間
⒏二拍舞步
⒐波浪
⒑節(jié)拍練習3/4
⒒藏族舞
⒓結束動作
a
地面
⒈波浪(一)
⒉彈腿
⒊壓腿
⒋后彎腰、后踢腿
扶把
⒌蹲
⒍擦地
中間
⒎三拍舞步
⒏女雙手位
⒐雙腳轉
⒑重拍練習
⒒蒙古族舞
⒓結束動作
(注：第10組合男生做男雙手位)
b
地面
⒈攤推手
⒉勾繃腳
⒊環(huán)動
⒋壓腿
⒌前、旁大踢腿
扶把
⒍擦地
⒎彎腰
中間
⒏三拍舞步
⒐波浪(二)
⒑小跳(二)
⒒藏族舞
⒓結束動作
a
地面
⒈提、沉、含、仰
⒉勾繃腳
⒊壓腿
⒋后彎腰、后踢腿
扶把
⒌蹲
⒍擦地
⒎端、掖、吸腿
中間
⒏二拍舞步
⒐彎腰(二)
⒑小跳(二)
⒒云南花燈
⒓結束動作
b
地面
⒈橫移、轉腰
⒉彈、撩腿
⒊大環(huán)動
⒋前、旁大踢腿
扶把
⒌小抬、小踢腿
⒍彎腰(一)
⒎踮腳
中間
⒏三拍舞步
⒐晃手
⒑雙腳轉
⒒藏族舞
⒓結束動作
(注：藏族舞需穿跟鞋)
a
地面
⒈提、沉、轉腰
⒉踢、撩腿
⒊壓、扳腿
扶把
⒋擦地
⒌端、掖腿蹲
⒍大踢腿(二)
中間
⒎圓場
⒏盤手
⒐平轉
⒑傣族舞
⒒蒙古族舞
⒓結束動作
(注：蒙古族舞、維吾爾族舞需穿跟鞋)
b
地面
⒈含、展橫移
⒉大環(huán)動
⒊大踢腿(一)
扶把
⒋蹲
⒌小踢、彈腿
⒍吸、伸腿
中間
⒎四拍舞步
⒏彎腰
⒐小跳(二)
⒑傣族舞
⒒維吾爾族舞
⒓結束動作
a
地面
⒈含仰、旁提
⒉綜合組合(二)
扶把
⒊小踢、彈腿
⒋舞姿(一)
中間
⒌彎腰
⒍搖臂
⒎小、中跳
⒏東北秧歌
⒐維吾爾族舞
⒑結束動作
(注：維吾爾族舞需穿跟鞋)
b
地面
⒈含仰、旁提
⒉綜合組合(二)
扶把
⒊蹲、彎腰
⒋大踢腿
中間
⒌舞姿(二)
⒍平轉
⒎小、中跳
⒏朝鮮族舞
⒐東北秧歌
⒑結束動作
a
地面
⒈沖靠、平圓
⒉綜合組合(二)
扶把
⒊擦地
⒋舞姿(一)
中間
⒌圓場、花梆步
⒍彎腰
⒎穿手
⒏雙腳小跳
⒐混合節(jié)拍反應之一
⒑云南花燈
⒒蒙古族舞
⒓結束動作
(注：蒙古族舞需穿跟鞋)
b
地面
⒈沖靠、平圓
⒉綜合組合(一)
扶把
⒊蹲、彎腰
⒋小踢腿
中間
⒌四拍舞步
⒍大踢腿
⒎舞姿(二)
⒏平轉
⒐舞姿小跳
⒑朝鮮族舞
⒒蒙古族舞
⒓結束動作
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