每個人都曾試圖在平淡的學習、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。
擊劍的進攻和防守篇一
擊劍運動員需要一手持劍互相刺擊，那么擊劍的進攻技術教學要注意什么呢?下面一起來看看!
擊劍進攻技術的要求：動作預兆要小，意圖要隱蔽。速度要符合動作的要求和對手的情況。要掌握對手的節(jié)奏。擊劍的技術是多意圖的，根據(jù)即時觀察，判斷來針對性的作出行動。掌握合適距離和時杠作出進攻，步法和進攻要配合熟練。
①直刺進攻
先伸手臂緊接出弓步，手指控制劍尖向目標刺出，直刺進攻，手臂不要一開始就過于伸直，應基本伸直，肩關節(jié)保持放松狀態(tài)直到擊中一瞬間才充分伸展手臂。
②轉移進攻
屬于間接進攻。發(fā)動在一條線上，結束在對手暴露部位的另一條線上。用劍尖在對手的劍下方做一個半圓形轉移動作，同時伸臂刺向對手暴露的目標轉移進攻，用手指和弓腕相結合的動作來控制劍尖路線，前臂不旋轉，并要求手腕動作不要太大。
③交叉進攻
與轉移進攻一樣是間接的簡單進攻，是挑引對于暴露出有效部位立即發(fā)起進攻，有內交叉，外交叉即從第4姿勢開始，在第六姿勢上結束，或從第六姿勢開始，在第四姿勢的線上結束。
交叉進攻是從對號劍尖上繞過，到達對手開放的線上。動作過程是前臂彎曲用手臂和手腕做輕微的動作，在一個擊劍時間內，沿著對手的劍向上滑動一下，越過對手劍尖交叉進攻注意動作保持時向下，把柄手指向上的姿勢，直到伸手臂以最快速度控制劍尖刺向目標。交叉進攻的弓步是緊隨著手臂動作做出的，必須不停頓的以最快速度完成動作。
①擊打轉移進攻
擊打是迅猛的手腕動作，用自己的劍身敲擊，對手劍身。在擊打前，要使自己的劍身與對手有一段距離，便于擊打。用擊打來引起對手在這條線上的反應動作，利用對手反應動作所耽擱的'時機，迅速作轉移動作，走擊中對手。擊打轉移進攻技術是先擊打再轉移和其它進攻一樣，用弓步來完成動作。
②壓劍轉移進攻
和擊打進攻同理，區(qū)別在于不用擊打，而用壓劍動作。壓劍時，使對手在被壓的線上產(chǎn)生一個反抗力，利用這個反抗力作出轉移進攻。
③滑劍轉移進攻
滑劍和擊打、壓劍有同樣目的，而在執(zhí)行方法上有些不同?；瑒Φ纳毂凼窃趯κ值膭ι砩献鱿蚯巴七M動作，與對手劍的接觸時間較長。
當對手的劍披滑，而處于披威脅時，要盡力關閉被滑開的線，當對手的反抗使你的劍脫開時，作轉移動作，使劍尖刺向對手的暴露部位，同時也可在對手被滑劍打開的線還沒有回復關閉時，立即用直刺刺中目標。
復雜進攻是由幾個簡單進攻組合起來的進攻。是在一條線上做假動作，而在另一余線上發(fā)動進攻，就是說，裝出發(fā)動進攻或裝出要進攻對手某一部位的樣子，實際上卻從另一條線上進攻。這是一些欺騙對手實施突然進攻的假動作，這里主要介紹一些比較簡單，常用的復雜進攻。
①內、外二次轉移進攻
從第六個姿勢開始，伸臂做一個轉移假動作，引誘對手在第四個姿勢這條線上做防守工作，接著出弓步做第二個真實意圖的轉移動作，轉回第六個姿勢的線上來擊中對手。
做二次轉移進攻動作時應注意，是緊接第一個轉移動作后在伸臂的情況下做出的，第一個假動作要能充分的引起對手的反應動作，并使自己的動作節(jié)奏與對手的反應動作相適應。
簡單地說，內、外二次轉移進攻，就是伸直手臂裝出進攻有效部位的某一邊，而真正發(fā)動進攻地在另一邊。
②交叉轉移進攻
與二次轉移進攻有同樣目的，但不是用轉移動作而是用交叉刺的假動作引起對手的反應，在對手被滲出防守動作后，及時做一個轉移進攻擊中對手。交叉刺比轉移刺更具有真實性，欺騙作用更有效，最后按轉移攻擊動作，能使動作簡單、快速，在最有利的時機刺中對手有效部位。
③圓周轉移進攻
是針對圓周防守的轉移進攻，先伸手臂引起對手圓周防守，然后跟隨對手動作作轉移攻擊，劍尖要盡量靠近對手劍的護手盤處，圓周轉移是靠手指控制動作。手指應自然地握劍，不過分用勁，也不要太放松，使手柄在手指之間輕輕的轉動。
④上、下二次轉移
與內外二次轉移相對應。內、外二次轉移是在水平線上進行，它是垂直線上進行，先在低線上引起對手動作作反應，對對手第1部位或第2部位進行威脅，而后轉移到第3或第4部位，在高線部位上擊中對手。
做假動作時應伸出手臂，劍尖伸到對手持劍下面位置，用手指和手腕相結合的動作誘使對手，做出低線防守動作后，以最快速度出弓步，使劍尖向對手的高線部位轉移進攻。
⑤甩劍刺
是利用劍條的彈性和電動劍頭的性能來形成有利的角度來刺不同部位的方法，具體做到先抬起前臂使劍尖向斜上方，突然用暴發(fā)力使劍尖快速向下，又立即使子指用力捏住劍柄，不讓劍身向下，造成劍尖隨彈性的彎曲向下去刺中對手。甩劍刺可運用不同的方向和部位。
佩劍的握劍方法和劍的使用方法都和花、重劍不同，佩劍能劈也能刺，而且是以劈為主，所以在進攻方法上也就有其特殊性。
①擊劍線
在對方發(fā)動進攻前，伸直手臂，手心向下，劍尖威脅對方有效部位。
②直劈頭
伸臂使劍刀指向對方頭部。當劍尖接近對方頭部時，手指、手腕帶動前臂向對方頭部劈去。
③斜帶正手劈
伸臂使劍刃威脅對手第4部位，當劍尖接觸對方目標時手腕迅速作順時針旋轉斜劈，使劍尖劃劈在對手有效部位后，迅速回復到第三姿勢位置，此動作速度快，接觸對手有效部位的力量較小。
④正手劈
伸臂使劍刀威脅對手第4部位，手心向斜下方，當劈中對手目標時，用手指、手腕稍帶動前臂向對手有效部位劈一個很小的動作，正手劈是以手心向斜上方作出劈的動作的總稱。
⑤反手劈
先伸臂使劍刃威脅對方第3部位，手心向下，當劍尖接近目標時，手指、手腕帶動前臂向對手有效部位劈去，反手劈是以手心向下完成劈的動作的名稱。
⑥直刺
伸臂同時逆轉手腕，使手心向下，劍尖下降威脅對方有效部位直接向對方有效部位刺去。
⑦轉移劈
先伸臂使劍刃威脅，對手某一部位，隨后轉動手腕轉化或向另一部位劈去。
⑧擊打劈
先伸臂同時用劍的前部去擊打對手劍的弱部或中弱部緊接著向對手被打開的部位劈去。
⑨對抗劈
在對攻中運作，用自己的護手盤和劍的強部，抗擊對方的劍，使對手劈來的劍脫離有效部位，而自己的劍臂中對方。
在弓步進攻動作的擊劍時間內有一個或幾個假動的進攻，假動作是裝作一個簡單進攻的樣子，去引誘對手在一條線防守而動員攻擊對手暴露的另一個部位，要使復雜進攻成攻，假動作應逼真，快速，最后的進攻動作更快。
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