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自制泡椒鳳爪的做法篇一
想吃泡椒鳳爪又對(duì)外面賣的不放心?自己來做吧!想泡椒鳳爪并沒有想象中的那么難，雞爪是我們平常都可以買到的食材，而其中的佐料，比如泡椒、花椒等也都是買得到的，如果你是一個(gè)對(duì)食物安全有追求的人，就快來學(xué)習(xí)如何自制泡椒鳳爪吧。
雞爪、泡椒、生姜、蒜瓣、八角、花椒、桂皮、香葉、白醋、雞精
1、將準(zhǔn)備好的鳳爪洗干凈，用刀把每個(gè)鳳爪都切成兩半，這樣是為了方便入味;
2、把雞爪放入鍋中，同時(shí)加入生姜、蒜瓣、八角、花椒、桂皮、香葉等香料和食鹽、清水，煮上十幾分鐘，直到雞爪煮爛為止;
3、把煮好的雞爪撈出來之后用涼水沖一下，既可以降溫，又可以沖走浮沫，隨后瀝干雞爪;
4、把瀝干的雞爪放入一個(gè)干凈的可以密封的玻璃瓶中，將買來的泡椒連同泡椒水一起倒入雞爪中，再加些食鹽、雞精、白醋和涼開水，把瓶子蓋上，2~3天等它入味后就可以吃了。
泡椒鳳爪雖然好吃，但是它可不是一種健康的食物，少吃一些當(dāng)然是沒問題的，但是如果經(jīng)常吃的話是會(huì)身體造成危害的，讓我們來看看泡椒鳳爪具體有哪些危害呢。
1、亞硝酸鹽危害健康
泡椒鳳爪是一種腌制食品，我們都知道，腌制食品是不可以多吃的，因?yàn)槠渲泻衼喯跛猁}，這種成分對(duì)我們?nèi)梭w有害，它是會(huì)致癌的，所以要盡量少吃泡椒鳳爪這類的腌制食物。
2、添加防腐劑
市面上銷售的泡椒鳳爪中都含有防腐劑，這樣才能保證長(zhǎng)期存放而不變質(zhì)，但是如果經(jīng)常吃是會(huì)有害健康的。
3、添加漂白物質(zhì)
我們看到了，很多泡椒鳳爪都發(fā)白，其實(shí)有些不是正常的，而是黑心的商家用強(qiáng)氧化性的物質(zhì)漂白的，它會(huì)對(duì)我們的肺功能和腎臟功能都產(chǎn)生損傷，對(duì)身體有害。
除了上面這些危害以外，泡椒鳳爪還往往比較辛辣，對(duì)腸胃也是有害的，尤其對(duì)于腸胃較為脆弱的人來說，經(jīng)常吃泡椒鳳爪是會(huì)威脅腸胃健康的.。
泡椒鳳爪原本是沒有毒的，它是一種重慶傳統(tǒng)小吃，是人們通過智慧創(chuàng)造出的特色小吃，但是由于喜歡吃的人很多，一些黑心的商家為了降低成本，讓泡椒鳳爪看起來更有賣相，會(huì)在制作泡椒鳳爪的過程中加入一些有毒物質(zhì)，這樣的泡椒鳳爪當(dāng)然是有毒的。
泡椒鳳爪中添加的毒副物質(zhì)主要有雙氧水、漂白物質(zhì)、甲醛等，這些添加劑都是為了讓泡椒鳳爪的賣相更好，讓泡椒鳳爪看起來更白，而不是雞肉原本有些發(fā)黃的顏色，一般人看到這么白的泡椒鳳爪都會(huì)以為是新鮮優(yōu)質(zhì)的雞爪，因此會(huì)增加銷量。除了這些以外，一些防腐劑也是有害的，長(zhǎng)期服用對(duì)人危害很大。
除了這些人為添加的毒副物質(zhì)以外，其實(shí)泡椒鳳爪本身也會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)，泡椒鳳爪是一種腌制食品，在制作過程中會(huì)產(chǎn)生亞硝酸鹽，這種物質(zhì)是會(huì)致癌的，在大部分腌制食品中都存在，這也是我們?yōu)槭裁匆俪噪缰剖称返脑颉?/p>
泡椒鳳爪的熱量屬于中上等水平，在100克泡椒鳳爪中，熱量有193卡，而瘦豬肉的熱量是100克中含143卡，米飯則是119卡，因此泡椒鳳爪是屬于熱量較高的食物，但是與薯?xiàng)l、奶油蛋糕這類熱量較高的食物相比又還好，所以吃泡椒鳳爪不會(huì)很容易增肥，但是如果吃太多的話，還是會(huì)的。
泡椒鳳爪并不是一種低熱量的食物，因此在減肥期間最好還是不要吃。它的味道很誘人，總是會(huì)讓人吃起來不容易停下來，一次容易吃多，這樣的話就很容易造成肥胖了，所以大家在吃的時(shí)候要控制一下，不要大量食用，這樣不僅會(huì)增肥，對(duì)身體也是有害的，這在上文中我們都已經(jīng)了解過了。
雖然泡椒鳳爪可以自己做，但是想必大家都是購(gòu)買泡椒鳳爪來吃，那么我們應(yīng)該如何挑選泡椒鳳爪呢?
首先，得看看泡椒鳳爪的顏色，那種白應(yīng)該是正常的白，如果白得太不自然的話，就可能是用雙氧水泡過的，因?yàn)殡u肉本身是有些微黃色的。
其次，如果是買散稱的泡椒鳳爪，可以掰開來看看，如果雞爪皮很薄，很容易就撕開的話，說明是用甲醛浸泡過的，因?yàn)檎５碾u肉是沒那么容易撕開的。
另外，還得看看雞爪是否很脆，這一點(diǎn)可以試吃一下，如果是甲醛處理過的雞爪，它的口感是很脆的，但其實(shí)正常的雞爪應(yīng)該是很有韌勁的。
熟悉了上面這些標(biāo)準(zhǔn)，你在購(gòu)買泡椒鳳爪的時(shí)候應(yīng)該能夠挑到更加安全的了，還不知道怎么挑選泡椒鳳爪的吃貨們快來看看吧!
孕婦最好不要吃泡椒鳳爪，因?yàn)槲覀儚纳衔闹兄懒?，泡椒鳳爪并不是一種健康的食物，它其中含有亞硝酸鹽成分，這種成分是會(huì)致癌的，而且也會(huì)影響胎兒健康，加上泡椒鳳爪是一種十分辛辣的食物，也會(huì)對(duì)胎兒造成影響，這些都是會(huì)影響寶寶的發(fā)育的。更加需要注意的是，泡椒鳳爪產(chǎn)品中普遍添加防腐劑和一些漂白成分，這些添加劑更是不利于母嬰健康的，懷孕期間要避免食用，以免影響腹中胎兒。
準(zhǔn)媽媽們?cè)谠衅诘娘嬍硲?yīng)該以新鮮的蔬菜水果為主，要盡量少吃泡椒鳳爪這類的加工制品，如果喜歡吃雞爪，不妨買新鮮的雞爪回來煲湯喝，營(yíng)養(yǎng)也是很不錯(cuò)的呢!泡椒鳳爪是一種零食小吃，嘴饞的時(shí)候吃一些罷了，但是不要經(jīng)常吃，準(zhǔn)媽媽記住了嗎?
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