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孕期旅游注意事項(xiàng) 孕婦旅游攻略篇一
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孕婦懷胎十月的時(shí)候，偶爾出去運(yùn)動一下也是蠻好的，下面是小編給大家整理的孕婦旅游注意事項(xiàng)，希望對大家有所幫助!
制定合理的旅游計(jì)劃
不要過度疲勞，要讓身體有充分的休息。所以，行程緊湊的旅行團(tuán)不適合準(zhǔn)媽媽參加，定點(diǎn)旅行、半自助式的旅行方式則比較適合。此外，在出發(fā)前必須查明旅游地去的天氣、交通、醫(yī)療與社會安全等狀況，若沒有把握，不去為宜。
途中要有人全程陪同
準(zhǔn)媽媽不宜獨(dú)自出游，與一群陌生人出游也不恰當(dāng)。最好是丈夫、家人或姐妹等關(guān)心、愛護(hù)你的人在身邊陪伴，不但會使旅程較為愉悅，而且當(dāng)你覺得累或不舒服的時(shí)候，也可以照顧你，或視情況改變行程，這樣才能有個安全快樂的旅行。
運(yùn)動量不要太大或太刺激
運(yùn)動量太大可能導(dǎo)致流產(chǎn)，早產(chǎn)或破水。太刺激或危險(xiǎn)性大的活動也不可參與，例如：過山車、海盜船、自由落體和高空彈跳等。游泳是不被禁止的，而潛水不超過18米深度也是允許的，因?yàn)闈撍^18米深度，胎兒會有減壓病”，十分危險(xiǎn)。沖浪、滑水能免則免。
攜帶必備藥品
每個旅行者都要準(zhǔn)備些藥品在身邊，孕婦除了遵守以上的規(guī)則外，還要考慮藥物在懷孕期間的安全性，所以出發(fā)前，請教你的產(chǎn)檢醫(yī)師是很重要的。另外，準(zhǔn)備一些對懷孕安全的抗腹瀉藥、抗瘧疾藥及綜合維他命藥劑，也是非常必要的。
一是比較近的活動注意事項(xiàng)。
一般近距離的活動主要是在家附近散散步，或者是游泳。如果孕媽媽是在附近散步的話，最好是要選擇一段比較好走的路，或者是到附近的公園看看花草，欣賞一下風(fēng)景，這樣也可以使心情愉快。還有不要在大晚上黑燈瞎火的.出去散步，還有避免在下班高峰期車流較多的時(shí)候，這些時(shí)候都很容易發(fā)生危險(xiǎn)。而且最好是有家人陪著一起散步，最好是丈夫可以陪同，這樣孕媽媽也能感受到幸福的感覺。
二是長途旅行的注意事項(xiàng)。
一般在孕期要外出長途旅行的話，最好是選擇在懷孕三個月到五個月的時(shí)候，這段時(shí)間是胎兒比較穩(wěn)定的時(shí)間，而且也不會有孕早期的妊娠反應(yīng)，也不會有孕晚期的不適癥狀，還有孕晚期肚子比較大，而且胎兒也比較重，所以不適合長途旅行。那么，在長途旅行的過程中要注意些什么呢?
1.一定要有人陪著一起去旅行。女人懷孕后總是存在著一些身體不定性狀況。如果是長途旅行的話，自己一個人路上發(fā)生點(diǎn)意外的話求助都困難，而且如果丈夫有時(shí)間的話最好是丈夫陪同，這樣可以是孕媽媽心情愉快，對于寶寶也是比較好的。
2.出行不要采用自助游的方式，如果是自助游的話最好是多和一些人一起，不然的話最好是報(bào)名參加旅行社，或者是有一種媽媽團(tuán)的旅行團(tuán)，但是要選擇行程比較不緊張的團(tuán)。
3.出游的時(shí)間最好不要太長，一般三天左右就差不多了，不要想著從南方到北方，路程遙遠(yuǎn)的旅程，這樣孕媽媽的身體會吃不消，而且身體發(fā)生問題的概率會增加。
4.不要選擇一次刺激的旅游景點(diǎn)，和道路難行的地方，要選擇一些風(fēng)景比較秀麗的，道路平坦的地方，這樣才不會因?yàn)樯铰奉嶔ぴ斐闪鳟a(chǎn)。
5.出門旅游要帶好一些必備東西，特別是孕婦，要帶的東西更多，凡事要考慮到自己是孕婦，一切行事都要特別小心。
一、近距離游覽最適宜
近距離游覽最適宜是最適宜孕母親出游的。由于所在城市周邊景點(diǎn)的游覽，通常來說1～2個鐘頭就能抵達(dá)，很多當(dāng)天就能夠回來，或許使用雙休日在那里住上一晚，放松心境的同時(shí)也不會太累。并且時(shí)刻對比好分配，每個星期都能夠出去逛逛，花費(fèi)少，可是又能夠享受周末的放松開心。
二、大中城市游覽
假如時(shí)刻對比寬余，氣候也對比好，能夠找一些交通工具方便抵達(dá)的省會城市或許聞名游覽城市，這些當(dāng)?shù)赝ǔＳ斡[和交通對比老練，配套設(shè)備完備，也會有完善的醫(yī)療機(jī)構(gòu)以備不時(shí)之需。假如遇到突發(fā)狀況，也不至于求助無門。
三、出國游覽
也有一些母親想趁著好氣候去出國游覽的，這方面除了經(jīng)濟(jì)上的許可外，也是能夠思考的。可是孕母親出國游覽仍是要留意一些事項(xiàng)。由于通常出國乘坐飛機(jī)時(shí)刻較長，并且會發(fā)作時(shí)差疲憊、氣候、不服水土等表現(xiàn)，因而假如要出國游覽，最佳挑選對比近并且游覽線路非常老練的當(dāng)?shù)?。事先了解明白?dāng)?shù)乜删驮\的醫(yī)院。并且出國游覽更需求思考孕媽咪的身體狀態(tài)是不是答應(yīng)，千萬不能為了一時(shí)興致而強(qiáng)行出行。
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