時間就如同白駒過隙般的流逝，我們又將迎來新的喜悅、新的收獲，讓我們一起來學習寫計劃吧。我們該怎么擬定計劃呢？以下是小編為大家收集的計劃范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
小學社團活動計劃 美術(shù)社團活動計劃篇一
音樂社成立之初，因無較多經(jīng)驗，老干部們憑借對音樂的熱情支撐起了社團。這一路走來磕磕絆絆，但也留給我們許多寶貴的經(jīng)驗，在新一學年里，我們對社團內(nèi)部作了些許調(diào)整，以更好地為同學們服務(wù)。社團具體如下：
社長：調(diào)度各部門，統(tǒng)籌計劃社團活動，使音樂社內(nèi)部和諧統(tǒng)一。
副社長：協(xié)助社長處理社團事務(wù)
人事部：統(tǒng)計社團人數(shù)，參與甄選新社員，記錄社團活動時社員出席情況，并幫助挑選下一屆骨干人員
組織部：計劃起草社團活動計劃，豐富社員課余生活。
宣傳部：配合社團活動作相應宣傳介紹，在擴大社團影響的基礎(chǔ)上提高社團知名度。
外聯(lián)部：統(tǒng)籌負責社團各項外交事宜，與團委、學生會緊密聯(lián)系，堅持社團與團委的
目的原則相一致。
除社長外，各部門均由兩名部長負責，加強本部與姚中書院的聯(lián)系。
（一）加強檔案管理
1、建立帶整理我社社員、干部名單等檔案，做好必要會議活動簽到，以有組織、有紀律，確保集體成績，鼓勵個人成才成果。
2、建立并整理我社活動記錄、議記錄、社務(wù)日期志檔案等。
3、建立并整理我社各項方針、制度、工作計劃、工作總結(jié)。
（二）加強宣傳工作，營造積極向上、輕松、活潑的工作環(huán)境，提高工作效率，提高本社知名度，以吸納更多優(yōu)秀的會員，進一步壯大書畫社的力量，
（三）繼續(xù)認真探索社團工作特點，充分調(diào)動社員積極性，提高社團參與解決實際問題的能力。
（四）加強本社與其他社團的交流、合作，共同發(fā)展、繁榮，將社團活動開展得有聲有色。
在團委的指導下我們將結(jié)合學校、社團實際情況，本著一切為了社員的原則，我們將逐步以音樂為媒體廣泛在校內(nèi)外舉行多姿多彩的音樂活動。
（一）迎新招新宣傳
1、時間：20xx年9月
2、地點：教學樓
3、方案：以音樂社特色為依據(jù)，主要以宣傳海報的方式介紹社團并招收新團員。
（二）第一次社團會議
1、時間：20xx年9月
2、教學樓
3、內(nèi)容：社長致辭歡迎新社員加入，副社長介紹音樂社有關(guān)事項，組織部長介紹新一學年有關(guān)活動，并請新社員們自我介紹增進感情，最后由社長做大會總結(jié)。
（三）音樂劇
1、時間：校園文化節(jié)期間
2、地點：待定
3、宣傳方案：前期張貼海報，活動當天張貼路標等，并適當利用學校廣播宣傳。
4、方式及目的：由新老社員合作編排音樂?。ɑ蛞c話劇社合作），在發(fā)揮社員們優(yōu)勢的同時展現(xiàn)社員的精神風貌，豐富同學們課余生活。
（四）參加音樂會
1、時間：待定
2、地點：選定
3、方案：若條件允許，組織社員們參加音樂會，聆聽優(yōu)美的樂符。
4、目的：提高社員音樂素養(yǎng)，豐富社員業(yè)余文化生活，增加社員的社會實踐經(jīng)驗。
（五）社內(nèi)交流
1、時間：本學期
2、地點：待定
3、主要內(nèi)容：交流社員對音樂的看法、展現(xiàn)社員的音樂特長。
（六）音樂講座
1、時間：本學年
2、地點：待定
3、內(nèi)容：介紹有關(guān)音樂的歷史、流派、影響等。
（七）元旦聯(lián)歡期末總結(jié)
1、元旦前夕
2、地點：待定
3、活動方式：與其他社團共同聯(lián)歡，并作總結(jié)及新學期的展望。
小學社團活動計劃 美術(shù)社團活動計劃篇二
一、活動題目
“手語傳天下助殘社“、”金陵聾人之家助殘社“、“身殘志堅自強不息助殘社”、“殘友之家”、“螢火蟲助殘社”、“南京螢火蟲助殘社”六個社團聯(lián)誼會。
二、活動意義
通過組織六個社團的成員進行聯(lián)誼會，其一：增加社團間各成員的友誼；其二：社團間各成員相互交流、相互聯(lián)系；其三：提高社團間各成員文化水平及娛樂活動；其四：增加社團間各成員的團隊合作精神。
三、活動前期準備
由社團組織部負責參與活動成員的組織工作，六個社團的版主及副版主負責本次活動的宣傳，工作并邀請部分志愿者負責活動中的攝像工作,六個社團的版主及副版主負責本次活動的贊助工作。
四、活動內(nèi)容
將所有參加活動的成員分成若干組,每組選出負責人一名,各小組選擇小組負責人。
五、活動目的
通過本次活動使六個社團的成員進行聯(lián)誼會，
其一：增加社團間各成員的友誼；
其二：社團間各成員相互交流、相互聯(lián)系；
其三：提高社團間各成員文化水平及娛樂活動；
其四：增加社團間各成員的團隊合作精神。
六、活動安排
1、日期：**年10月12日（周日）
2、地點：中山陵靈谷寺去賞桂花(靈谷寺公園集合)
3、時間：10：00
七、活動總結(jié)
通過成功的進行本次六個社團聯(lián)誼會,使我們社團的內(nèi)部合作更加默契、社團間各成員對于社團更加明確、也在活動中發(fā)現(xiàn)了各社團的內(nèi)工作分配的成功與不足,對各社團未來的發(fā)展起到了積極的`推動作用。
小學社團活動計劃 美術(shù)社團活動計劃篇三
一、九月份召開所有社團會員大會，擬定本年度招新計劃、訓練計劃、比賽計劃。
二、10月份招收新會員：
為了發(fā)展與壯大我們社團在學院的影響，全面提高學生的綜合素質(zhì)，在大一新生里要吸收一批新的會員，為我們的社團注入新鮮的血液，他們將成為我們社團的后備力量，我們每個社員本著服務(wù)學校，服務(wù)會員的宗旨，為追求發(fā)展貢獻自己的一份力量。
招新時間：10月初
招新地點：梅花餐廳廣場
三、十一月至本學年末進行常規(guī)訓練，十月末開展郊外體能訓練計劃
地點：南京鐵道職業(yè)技術(shù)學院體育館
時間：具體時間等通知
訓練內(nèi)容：韌帶訓練：壓腿·壓臂·下腰
步行訓練：弓形·馬步·仆步·虛步·蓋步·掏步
踢腿訓練：正踢腿·側(cè)踢腿·內(nèi)合腿·外擺腿
拳術(shù)訓練：沖拳·直拳·擺拳·勾拳
腿法訓練：彈腿·邊腿·踹退·勾腿·擺腿
飛行訓練：二起腿·旋風腿·單飛·雙飛·擺蓮腿
地躺訓練：掃堂腿·鯉魚打挺·側(cè)手翻·劈叉
小學社團活動計劃 美術(shù)社團活動計劃篇四
為了更好的配合學校搞好素質(zhì)教育,進一步展示我校的藝術(shù)風采和文化底蘊,豐富學生的校外文化生活,激發(fā)學生學習音樂的興趣,培養(yǎng)學生的音樂審美能力、藝術(shù)修養(yǎng)及表現(xiàn)能力,弘揚學生個性發(fā)展。
本學期舞蹈興趣小組的成員來自一年級。由于學生較小,無基礎(chǔ)且也無舞臺經(jīng)驗因此,我們將從多方面啟發(fā)、開導,培養(yǎng)學生在形體、氣質(zhì)上的自我審美能力,并使學生自身體現(xiàn)出一種對舞蹈的熱愛,從而愉快地進行訓練和舞蹈。
豐富學生的課余文化生活,提高學生的音樂感受力和表現(xiàn)力,使學生掌握一定的舞蹈技巧,開闊學生的視野,促進學生素質(zhì)不斷提高。
1、教育學生嚴格遵守訓練紀律,保證每次訓練時間。
2、熱身運動;在訓練的幾分鐘左右的時間里,讓學生做一些輕松、簡單的熱身運動,主要目的是創(chuàng)造一個融洽的學校氛圍,使孩子們的身體和情緒適應課堂訓練的準備,避免用力過度。
3、地面訓練:兒童的生理特點是人小穩(wěn)定性差,但是軟度和開度較好,而軟度開度又是舞蹈動作的根本點,所以要運用平整的地板來幫助孩子們進行軟度和開度的訓練,主要措施有:(1)腳背和膝蓋的訓練(2)肩的開度和前腿的軟度訓練(3)旁腰和旁腿的軟開度訓練(4)胸腰和腹肌的訓練(5)脊椎和胯骨的訓練(6)胯部和臀部的訓練(7)胯部和腿部的綜合訓練(8)節(jié)奏和方位的訓練(9)后腿和背肌的訓練(10)踢腿和力量的練習
4、能夠隨著音樂做動作,節(jié)奏準確,充分表現(xiàn)音樂的特點,培養(yǎng)學生的即興創(chuàng)編能力和學生的創(chuàng)造能力。
5、排練幾個舞蹈,通過這些組合來鍛煉學生,同時為演出比賽做準備
6、學習一部分少數(shù)民族的舞蹈,讓學生感受各個少數(shù)民族舞蹈的特點,能夠表演簡單的舞蹈。
1、培養(yǎng)孩子的優(yōu)美體態(tài)和對藝術(shù)的審美能力。
2、訓練扎實的基本功如:腰、腿、胯的軟度及開度
3、培養(yǎng)孩子聽音樂時能找到節(jié)拍,動作節(jié)拍準確,跳舞有自娛感。
4、培養(yǎng)孩子載歌載舞的習慣和舞蹈時愉快的心態(tài)。
5、培養(yǎng)孩子的表現(xiàn)欲望和基本的舞臺感覺。
第2周:召集、了解學員,提出注意事項,布置活動內(nèi)容,嚴格活動紀律。基本功訓練。認識基本站姿,身體方位,手位。
第3~4周:基本功訓練:壓腿、踢腿、下腰、律動《套馬桿》
第5~6周:基本功訓練,少兒舞蹈基本動作教學。
第7~8周:基本功訓練,地面基本動作教學。
第9周:基本功訓練,配音樂整合動作。
第10周:基本功訓練,學跳健身操
第12周:學跳健身操,繼續(xù)學習舞蹈基本動作,學習舞蹈簡單隊形。
第13周:配音樂整合動作,跟音樂做動作。
第114周:了解新疆舞,學習基本動作。
第15周:學習新疆舞蹈動作。
第16周:繼續(xù)學習新疆舞蹈動作。
第17周:復習
每周三的下午3:30~4:30
小學社團活動計劃 美術(shù)社團活動計劃篇五
指導思想
中國書法歷史悠久，博大精深，不但有著鮮明的藝術(shù)性和廣泛的實用性，而且自身還蘊藏著豐富的德育因素。注重挖掘這些因素，并恰當?shù)貙⑵淙诤?、滲透在教學當中，對培養(yǎng)學生良好的道德情操，提高他們自身的道德素養(yǎng)和知識水平會大有裨益。因此，本學期的書法社團根據(jù)書法的自身特點，并結(jié)合學生的認知規(guī)律特設(shè)計以下教學計劃：
工作目標
1、在書法學習中，使他們養(yǎng)成良好規(guī)范的書寫姿勢和執(zhí)筆姿勢。
2、指導學生寫出一筆漂亮的字，對其學習以及將來的工作、社會交際起到深遠的影響。
3、通過書法練習，培養(yǎng)學生認真負責、專心致志、持之以恒的精神。
4、讓學生直接接觸書法，接觸中國文化藝術(shù)之美，傳承祖國傳統(tǒng)文化。
教學措施
一、精選學習內(nèi)容
首先，選好教材教材，闡明學習書法道理、增強學習勇氣。在教學中要使學生明白，書法不是高不可攀的。
其次，創(chuàng)造學書氣氛、形成專注心境。要求學生臨帖寫字時要排除雜念做到平心靜氣、專心致志。
二、教給正確方法
在書法教學中首先要教給學生正確的執(zhí)筆運筆姿勢，執(zhí)筆輕重的調(diào)控，書寫坐姿、站姿等要領(lǐng)；其次是教給正確的讀帖方法和臨帖方法，如看筆跡，悟其運筆過程，看結(jié)體悟其組合規(guī)律，臨帖時“字數(shù)
宜少、遍數(shù)宜多”等；再次是要求學生注意寫字衛(wèi)生。如桌凳、光線、寫字姿勢等，通過嚴格的學習訓練，使學生不但可以養(yǎng)成良好的寫字習慣，還可以培養(yǎng)氣質(zhì)。
三、加強書法訓練
漢字書寫，落筆的輕重，結(jié)構(gòu)的疏密，運行的緩急，氣勢的強弱，均有章法可循，訓練小學生遵守漢字書寫規(guī)律，便是“有紀律”。書寫內(nèi)容為課內(nèi)外文章、詩詞、對聯(lián)或名言、警句之類，一詞一語、一章一節(jié)，流瀉筆端，銘刻心版，便是“有文化”。要求學生書寫時學誰像誰，越像越好，這也是培養(yǎng)學生虛心、誠懇、一絲不茍的品德。 活動內(nèi)容
1、使學生了解一些簡單的書法常識知識，（書法種類、常用工具、基本的使用方法）。
2、書寫楷書，以描紅、臨貼為主進行教學。
3、給學生自己創(chuàng)作作品的時間和空間。
4、欣賞名人名作提高欣賞水平。
活動要求
1、組織學生按時參加活動，并保持室內(nèi)清潔。
2、每周五下午第三節(jié)課進行活動，社團成員必須準時到達三（2）班書法教室。
3、書法社團成員應嚴格遵守紀律，不準在書法室大聲喧嘩，不準做與書法學習無關(guān)的事。
4、每次老師布置的作業(yè)，學生都應按時完成。
5、愛護教室內(nèi)的設(shè)施和用品。
活動想法
為了體現(xiàn)學生一個時期的書法學習程度。給學生提供鍛煉的機會，使一些書法素質(zhì)好、書寫水平高的學生一展才華，本學期計劃開展如現(xiàn)場寫字、臨帖競賽、書法作品展覽，建議班級開展寫字園地，組織學生參加校外各類書法競賽等。
活動期待
希望能通過參加書法社團的學習，認真寫字，用自己去影響班級的每一位同學，更希望他們成為一名小小書法家。
小學社團活動計劃 美術(shù)社團活動計劃篇六
去年年底杭州在全國范圍內(nèi)率先打出“實施低碳新政，建設(shè)低碳城市”的口號，“低碳”這個詞不僅要納入決策者的理念、經(jīng)濟發(fā)展、城市規(guī)劃、建筑設(shè)計中，同時也一定要傳達到每一個生活在這座城市居民的心中。作為中學生環(huán)保志愿者，我們更應該堅定信念并付諸行動。本學期社團活動仍以低碳為主題，關(guān)注低碳新聞，做到食，低碳——不浪費糧食，住，低碳——節(jié)約能源，行，低碳——隨手注意環(huán)保，爭做低碳環(huán)保先鋒。
1、保護水資源小組
a、水資源宣傳：在暑期開展“同一條錢塘江” 水環(huán)境公益創(chuàng)新活動的基礎(chǔ)上，繼續(xù)組織更多的社員參與大中型保護水資源宣傳活動，成為新一代保護水資源使者。
b、水質(zhì)監(jiān)測：對運河（賣魚橋段）水質(zhì)進行監(jiān)測、定期匯總數(shù)據(jù)進行分析
c、節(jié)約用水：調(diào)查學校節(jié)約用水情況，及時發(fā)現(xiàn)問題、并行動，同時結(jié)合社區(qū)活動在更廣的范圍開展宣傳。
2、噪音監(jiān)測小組：進行噪音情況測查、定期，匯總數(shù)據(jù)進行分析并公布。
3、節(jié)電小組：每周一次抄錄全校各班電表。定期匯總數(shù)據(jù)進行分析并公布。
4、節(jié)紙小組：定期到辦公室、教室回收用過一面的廢紙；裝訂草稿本分發(fā)各班并進行二次回收。
5、廢油再用小組：在社團活動室制作或赴社區(qū)開展廢油制皂活動。
6、綠色植物推廣小組：在校園、社區(qū)推廣綠色植物、宣傳綠色理念。
7、廢舊變寶小組：利用廢舊物品制作環(huán)保創(chuàng)意物品。
8、綠色宣講小組：有興趣、有一定能力的社員自愿報名，不定期組織環(huán)境教育互動活動技能培訓，為在社團、小學、社區(qū)進行環(huán)保知識宣講打好基矗
1、經(jīng)常瀏覽社團博客，了解活動資訊并發(fā)表真情實感；積極主動參加社團校內(nèi)外各項活動，積極為社團發(fā)展提建議。
2、樹立“減少廢物、變廢為寶”的理念并付諸行動，從身邊起步、從小事做起：利用節(jié)紙小組裝訂的草稿本（包括用完后回收）；回收廢棄牛奶（或飲料）紙盒、廚余廢油、飲料瓶及易拉罐等。每天中午集中回收，各班負責人做好組織和登記，社團有關(guān)負責人做好匯總記錄，也是社員期末學分評定的重要依據(jù)之一。
關(guān)注并加強自然之友及綠色浙江環(huán)保組織、杭州市生態(tài)文化協(xié)會、浙江根與芽及青少年能源可持續(xù)發(fā)展項目（ysee）辦公室的聯(lián)系，積極參加各項活動。
1、親近自然系列活動
登山活動、觀鳥活動、生態(tài)民居及生態(tài)基地體驗活動等。
2、樂水行系列活動：通過實地考察、專家介紹，水質(zhì)調(diào)查、濱水毅行、水
資源宣傳等形式讓我們重新認識家鄉(xiāng)的江河，對江河的生態(tài)有更深的了解，“我們一起樂水行，會給你帶來很多快樂，也會帶來很多感悟，而且最重要的是我們能夠和江河一起可持續(xù)發(fā)展。”
3、以低碳環(huán)保為主題的社區(qū)志愿服務(wù)及系列宣傳活動。
4、繼續(xù)開展“大手小手同牽、綠色家園共護”活動，走進小學開展環(huán)保互動活動。
具體活動安排將另作通知 “綠之翼”環(huán)保社團
xx年9月
小學社團活動計劃 美術(shù)社團活動計劃篇七
春的迎來在于拼搏人生，我們勇敢追逐，奮斗創(chuàng)新，弘揚社團文化。高職學院的成立開啟了社團隊伍，同時第一學期協(xié)會申辦也給社團注入了新鮮的血液。為了發(fā)展校園文化，結(jié)合學院“以學生為主”的理念，促進廣大學生綜合素質(zhì)的提高，活躍學生課余生活，特此舉辦本屆精品月活動。
精品月素來有著深厚的文化底蘊，而活動卻是缺少不了的元素。高職學院將在本學期開展第一屆活動月活動。本屆活動月的主旨在于活躍社聯(lián)社團的氣氛，使更多的學生能夠參加到社聯(lián)社團的活動中，讓每個大學生找到屬于自我的亮麗舞臺，發(fā)揮個性特長，得以超越自我。
同時，也讓廣大學生學會自信專注的應對生活，展現(xiàn)出新時代大學生的豪情滿志。青春的樂章已經(jīng)奏響，讓我們用激情去應對所有的挑戰(zhàn)。
一、活動名稱
寧波大紅鷹學院高職學院社團聯(lián)合會第一屆活動月
二、活動主題
"風雨同路共創(chuàng)你我"
三、活動策劃主辦
寧波大紅鷹學院高職學院社團聯(lián)合會
贊助單位：
四、活動時光和地點
五、活動宣傳方式
六、活動開展
（一）活動準備階段
1。策劃階段
由策劃部負責人組織策劃部干事進行關(guān)于策劃此次精品月的討論，最終完成初步的活動月策劃書
2。宣傳階段
經(jīng)過策劃部和宣傳部的討論，采用多種方式讓學生們了解并參與活動月（詳見七、活動宣傳方式）
召集各部門干部以及各個協(xié)會會長參加本屆精品月動員大會，由理事長主持，宣傳關(guān)于本屆活動月的相關(guān)信息，鼓勵每個協(xié)會都能參與進來。
3。項目申報階段
報名資格：
小學社團活動計劃 美術(shù)社團活動計劃篇八
落實計劃，認真學習“學校體育工作條例”的重要思想，在訓練中堅持依法治教，以德治教，加大教學，訓練有素，理論聯(lián)系實際，體育科組分步實施訓練教學目標；訂出計劃，全面推進素質(zhì)教育，提高訓練教學質(zhì)量，進一步培養(yǎng)和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，對學生進行訓練，以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平。
科學進行訓練，貫徹從小打好基礎(chǔ)，系統(tǒng)訓練，積極提高原則，抓好身體素質(zhì)、球技。
學校開展足球項目專項訓練，目的是增強學生的體質(zhì)，增進學生身心健康，通過訓練，建立足球運動的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，體會動作要領(lǐng)，初步掌握足球最基本技術(shù)和游戲方法，發(fā)展靈敏，協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢，頑強，機智，果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致的集體主義精神。
1、培養(yǎng)隊員良好的心理品質(zhì)及思想品德，在學習技術(shù)技能之前先學習做人道理，從思想上重視教育。
2、根據(jù)隊員年齡段特點，提高隊員身體健康水平，根據(jù)足球?qū)ｍ椷\動的特點，改善隊員的身體形態(tài)，提高機體的運動能力，發(fā)展綜合的運動素質(zhì)。
3、培養(yǎng)隊員的團隊精神，足球運動是一項集體項目，需要每個隊員努力，才能取得好的成績。
4、教會隊員進行專項運動訓練組織、指導工作的基本知識和技能培養(yǎng)隊員獨立進行自我訓練的能力。
周二、周四下午放學后。
①、提高隊員訓練作風，比賽作風，嚴格紀律性。培養(yǎng)良好體育道德作風，嚴格訓練質(zhì)量。
②、提高隊員的全面身體素質(zhì)，重點發(fā)展速度靈敏。協(xié)調(diào)。爆發(fā)力等素質(zhì)。，學習掌握跑的正確技術(shù)，。提高速度所需要的肌肉力量。，。提高完成各種技術(shù)動作所需要的靈敏協(xié)調(diào)能力。
③、全面提高學生的基本技術(shù)（重點傳，接技術(shù)）逐步發(fā)展學生個人技術(shù)特長。，提高活動中控球能力，正確掌握傳接球技術(shù)。，提高技術(shù)運用能力，注意發(fā)現(xiàn)學生特點加以培養(yǎng)。
④、提高隊員的戰(zhàn)術(shù)能力。重點是個人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù)。，明確個人攻守的職能，進攻和防守原則，提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部2對1，3對2能力。3。確定基本陣容，初步形成3—2—1全攻全守的基本打法。
1—2周熟悉球性顛球練習
1單腳自拋正腳面顛球練習
2雙腳交替正腳面顛球練習
3多部位顛球練習
4兩人或多人交替多部位顛球練習
3—4周踢球練習
1各種踢球動作的模仿練習。
2二人一球，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對球，離球約10厘米），另一人做助跑踢球練習。
3學習踢球動作應先從踢靜止球開始，并以踢靜止球、地滾球為主。
4當學生初步掌握一只腳踢球之后，要注意強調(diào)使用較差的一只腳踢球練習。
5在簡單的條件下能較正確地完成踢球動作之后，就要在移動中練習踢來自不同方向、不同性質(zhì)的球，并要逐漸加大動作難度，提高動作質(zhì)量。
6二人一球，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對球，離球約10厘米），另一人做助跑踢球練習。
7踢準練習。
☆二人一球，相距15米左右，中間放一個低欄，要求踢出的球從欄間通過。
☆向劃有標志的墻踢準。
8踢遠練習。
☆在角球區(qū)向罰球區(qū)內(nèi)大力踢球。
☆在罰球區(qū)線上向站在中線附近的同伴大力踢球。
☆在罰球區(qū)線上向中圈踢高球給同伴。
☆向劃有標志的墻踢準。
★隊員分成兩組，相距15米左右，成“一”字形相對站立。由各組第一人開始跑動中踢球。踢球后跑到對方排尾，依次循環(huán)?！锾咔虼n：三人一組，每人相距5米，接球者再踢球穿檔。依次循環(huán)。
5—6周傳接球練習
1兩人靜止各種踢球動作對傳接練習
2多人多角度各種踢球動作傳接球練習
3行進間傳接球練習
7—8周帶球、運球球練習
1單人直線帶球跑練習
2單人變向帶球跑練習
9—10周帶球、運球射門練習
1原地靜止球射門練習
2助跑靜止球射門練習
3帶球繞桿兒射門練習
4接球射門練習
11—12周發(fā)展反應速度的練習，并穿插進行各種球熟性，動作技術(shù)練習
30～50米的計時跑，要求學生在8秒內(nèi)完成50米跑；
50～60米最大強度的重復跑，每組間歇使學生完全恢復，每次練習共3組。
發(fā)展反應速度的練習。根據(jù)比賽中可能出現(xiàn)的站立、仰臥、俯臥、背向、后退、跳起等身體狀態(tài)設(shè)置起跑姿勢，當球被教師踢出去后（或聽到起跑信號后），起跑搶球（或跑到制定區(qū)域）。
13—14周發(fā)展靈敏速度以及動作速度的練習。
運用短距離、方向不規(guī)則的繞過障礙物，在制定區(qū)域內(nèi)進行射門練習。
10×10m方格場地內(nèi)，多人、每人一球進行快速運、控球練習，要求根據(jù)其他隊員活動情況及時改變運球方向、路線、避免與其他隊員人或球越出方格范圍。
穿插進行各種球熟性。動作技術(shù)練習
15—16周提高學生身體各部分肌肉的力量，提高學生的身體對抗能力。
身體練習的主要內(nèi)容
①發(fā)展上肢力量的練習。單杠引體向上；雙杠雙臂屈撐；俯臥撐；杠鈴推舉；啞鈴等各種練習。
②發(fā)展腰腹力量的練習。仰臥起坐；俯臥背伸；原地收腹跳；單杠懸垂舉腿；肩負杠鈴體轉(zhuǎn)。
③發(fā)展下肢力量的練習。蛙跳；單腿連續(xù)跳；立定三級跳。
④兩人一組的對抗力量練習。跑動中為爭得控球權(quán)的合理沖撞；運用合理沖撞的連續(xù)跳起爭頂球；跑動中地面或跳起空中用肩部或胸部合理沖撞。穿插進行各種球熟性。動作技術(shù)練習
17—18周發(fā)展學生耐力的活動練習
發(fā)展有氧耐力的練習。12min計時跑；變速跑；50m快跑與60m慢跑交替進行，總距離3000m。
發(fā)展無氧耐力的練習。5～25m×5折返跑；30～50m全速沖刺反復跑。
穿插進行各種球熟性。動作技術(shù)練習
19—20周簡單的技戰(zhàn)術(shù)活動訓練
1、技術(shù)訓練：各種個人顛，控球練習，1對1攻守2—3跑動中傳接配合，搶截球等。
2、戰(zhàn)術(shù)訓練：2對1，2對2，3對2對抗攻守，半場攻守練習比賽。
備注：
3．教學比賽
1、此次訓練均為學生自愿參與，自愿報名參加訓練。
2、每堂訓練課都必須奉著“安全第一、健康第一、全面發(fā)展”的原則進行，嚴格球隊作風，紀律嚴明，認真刻苦訓練。
3、訓練本著“以人為本”，以適合同齡隊員心理，生理接受能力為提前，積極推行“快樂體育”和“健康體育”讓學生積極主動的投身到訓練中。
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