人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫(xiě)作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái)，也便于保存一份美好的回憶。范文怎么寫(xiě)才能發(fā)揮它最大的作用呢？接下來(lái)小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫(xiě)，我們一起來(lái)看一看吧。
哄寶寶睡覺(jué)的好辦法篇一
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睡眠對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)意義重大，不僅有明顯的益智作用，還有促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育、儲(chǔ)能的作用。寶寶的睡眠是很重要的，但是，寶寶總有那一時(shí)半刻不喜歡睡覺(jué)，有的父母總是挺著一雙熊貓眼然后在埋怨。寶寶出生之后，真的沒(méi)有試過(guò)一個(gè)安穩(wěn)的整覺(jué)。那么怎么樣哄寶寶睡覺(jué)呢？現(xiàn)在就和小編一起去了解一下吧。
特點(diǎn)：瘋狂但有效
為了讓寶寶盡快入睡，父母可以說(shuō)是無(wú)所不用其極。有些家長(zhǎng)通常會(huì)把寶寶抱在懷中或放入搖籃里搖晃，寶寶越哭越兇，搖晃得也就越猛烈，直到寶寶入睡為止。有的家長(zhǎng)會(huì)讓寶寶在通宵開(kāi)燈的環(huán)境中睡眠;有的家長(zhǎng)則害怕這害怕那的，一直都是采用陪睡政策。
小編解釋?zhuān)?/p>
這些做法對(duì)寶寶相當(dāng)有害，例如，搖晃動(dòng)作使寶寶的大腦在顱骨腔內(nèi)不斷晃蕩，未發(fā)育成熟的大腦會(huì)與較硬的顱骨相撞，造成腦小血管破裂，引起“腦輕微震傷綜合征”。如果眼睛里的視網(wǎng)膜受到影響，還可導(dǎo)致弱視或失明。
而每天都開(kāi)著燈，寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)尚處于發(fā)育階段，適應(yīng)環(huán)境變化的調(diào)節(jié)機(jī)能差，臥室內(nèi)通宵亮著燈，改變了人體適應(yīng)的晝明夜暗的自然規(guī)律，影響寶寶正常的新陳代謝，危害生長(zhǎng)發(fā)育。
怎么做?
睡覺(jué)時(shí)間到了，先讓寶寶飽飽吃一頓奶，然后把他抱在懷里，輕輕搖晃，讓他感到來(lái)自你的愛(ài)，獲得充足的安全感。還可以用“白色噪聲”助你一臂之力，別小瞧吸塵器、洗衣機(jī)發(fā)出的轟隆隆的單調(diào)噪聲，有時(shí)會(huì)比催眠曲更管用。接下來(lái)，在把微微有些睡意的寶寶放進(jìn)小床之前，你可以輕輕拍拍他，或是撓撓他的小腳丫，讓他稍稍清醒。
只要寶寶吃飽喝足，他并不會(huì)因?yàn)槟愕摹靶〗行选倍娴膹氐浊逍?，往往只?huì)稍稍睜開(kāi)眼睛，睡眼惺忪地看你一小會(huì)兒，然后自己重新入睡。這個(gè)重新入睡的小過(guò)程，就是對(duì)寶寶入睡技能的'很好鍛煉。
如果在“小叫醒”的時(shí)候，寶寶開(kāi)始哭鬧，你就暫時(shí)先不要把他放進(jìn)小床，再抱一會(huì)兒他，輕輕拍拍他?；蛘甙阉胚M(jìn)搖籃，稍快地晃動(dòng)搖籃30秒。如果寶寶還是哭鬧不止，不能自己入睡，你就需要重新把他抱起來(lái)，輕輕搖晃直到他開(kāi)始有睡意。但是記住，在把他放回小床時(shí)，一定要記得再次“小叫醒”哦!
聽(tīng)到這里，你也許會(huì)想：“這是什么鬼方法，我要故意弄醒已經(jīng)睡著的寶寶?”可是研究發(fā)現(xiàn)，恰恰是這短短幾秒鐘的“小叫醒”，給了寶寶最初練習(xí)自我安撫、自己入睡技能的機(jī)會(huì)。試試這個(gè)方法，短短幾周后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，只要不是因?yàn)轲I了或是尿濕了、冷了等身體不適，寶寶可以在每一次醒來(lái)后，重新自己入睡了。
特點(diǎn)：讓母乳喂養(yǎng)寶寶睡個(gè)整夜覺(jué)
比起吃配方奶的寶寶，母乳喂養(yǎng)的寶寶總是需要更頻繁的哺乳，晚上醒來(lái)的次數(shù)也更多。其實(shí)，并不是母乳喂養(yǎng)的寶寶做不到睡整夜覺(jué)，只是媽媽沒(méi)有教會(huì)他。
曾經(jīng)有人做過(guò)這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)，邀請(qǐng)13位媽媽參加，請(qǐng)她們每天晚上10點(diǎn)到12點(diǎn)之間給寶寶進(jìn)行一次哺乳叫做“夢(mèng)中哺乳”。這次“夢(mèng)中哺乳”不管寶寶是否有吃奶的需求，都盡量嘗試喂一喂。
這樣，在半夜寶寶醒來(lái)時(shí)，媽媽可先盡量不急于哺乳，但要馬上對(duì)寶寶的哭鬧做出回應(yīng)，給他溫柔的擁抱、第一時(shí)間換尿布或是抱著寶寶邊走邊輕輕拍著安撫。如果寶寶重新入睡，就可以不必哺乳。如果寶寶實(shí)在無(wú)法入睡，再進(jìn)行哺乳。但要逐漸減少夜間哺乳的次數(shù)，延長(zhǎng)兩次哺乳的間隔。
實(shí)驗(yàn)結(jié)果很讓人振奮，參與實(shí)驗(yàn)的小寶寶晚上吃奶次數(shù)明顯減少，白天吃奶次數(shù)明顯增多。而且晚上睡眠時(shí)間明顯延長(zhǎng)了，醒來(lái)的次數(shù)也減少了。實(shí)驗(yàn)持續(xù)8周以后，參與實(shí)驗(yàn)的13位寶寶全部做到從晚上12點(diǎn)一覺(jué)睡到早上5點(diǎn)了。相較而言，如果媽媽沒(méi)有采取這種方法，只有23%的母乳喂養(yǎng)的寶寶，可以做到睡整夜覺(jué)。
小編解釋?zhuān)?/p>
由于這個(gè)階段的寶寶生長(zhǎng)過(guò)快，微量元素未得到及時(shí)補(bǔ)充，會(huì)產(chǎn)生缺鈣現(xiàn)象，寶寶缺鈣除了哭鬧外，夜間盜汗、枕禿等現(xiàn)象都會(huì)出現(xiàn)。如有這種情況，要及時(shí)補(bǔ)充鈣粉和魚(yú)肝油，并且多曬太陽(yáng)，睡前避免給寶寶不恰當(dāng)?shù)拇碳?。最好早上喝，可以讓寶寶白天的精神很好，那么晚上自然也?huì)睡的香了。
怎么做?
通常寶寶大都睡不過(guò)3個(gè)小時(shí)就會(huì)要求吃奶了。但也有個(gè)別貪睡的寶寶會(huì)一覺(jué)睡上很長(zhǎng)時(shí)間，必要的時(shí)候媽媽需要叫醒他哺乳，以保證寶寶可以得到足夠的營(yíng)養(yǎng)。
到寶寶兩三個(gè)月大時(shí)，繼續(xù)遵照上面的原則哄睡，但可以適當(dāng)延長(zhǎng)晚間哺乳的時(shí)間間隔，基本可以做到至少間隔6小時(shí)哺乳一次。如果寶寶確實(shí)需要在半夜哺乳一次，媽媽可以滿(mǎn)足寶寶這個(gè)需求，但是請(qǐng)媽媽定好鬧鈴，提前叫醒寶寶哺乳，而不要等寶寶哭鬧了再起身哺乳。不要讓寶寶認(rèn)為，媽媽給他喂奶是他通過(guò)哭鬧爭(zhēng)取而來(lái)的。要讓寶寶知道，喂奶不是為了安撫他的哭鬧。
特點(diǎn)：讓兩歲寶寶更快入睡
我們都喜歡用歌聲來(lái)哄寶寶睡覺(jué)，但是這有時(shí)也并不是那么的奏效。有的時(shí)候?qū)殞氃趮寢尦呙咔臅r(shí)候，歌曲對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)已經(jīng)不是催眠曲了，而是一種因?yàn)榈男蕾p。他們甚至都在記歌詞了，好回去學(xué)校和小朋友們一起歌唱。但是，這對(duì)媽媽來(lái)說(shuō)可是酷刑，本來(lái)好似想用歌曲開(kāi)哄寶寶睡覺(jué)的，誰(shuí)知道寶寶居然更清醒了。
怎么做?
在實(shí)施“歌聲暫停哄睡法”之前，我們需要先做兩步準(zhǔn)備：
step1：第一個(gè)星期，我們首先嘗試把白色噪聲引入寶寶的生活。從上床時(shí)間的前一小時(shí)開(kāi)始播放白色噪聲，并保持整夜播放。
step2：每天5次，嘗試延遲滿(mǎn)足。當(dāng)寶寶提出某種需求時(shí)，讓寶寶等待一會(huì)兒再滿(mǎn)足他。要慢慢嘗試延長(zhǎng)寶寶等待的時(shí)間。慢慢你會(huì)發(fā)現(xiàn)，寶寶能夠承受等待的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)。
做好準(zhǔn)備，我們就可以嘗試開(kāi)始“歌聲暫停哄睡法”了。上床時(shí)間的前一個(gè)小時(shí)，開(kāi)始播放白色噪聲。做好睡前準(zhǔn)備，陪寶寶舒服地躺在床上，開(kāi)始唱睡前歌曲或是講睡前故事。唱了幾分鐘后，媽媽可以借口一件事情離開(kāi)。
比如：“媽媽要去下衛(wèi)生間，等我一會(huì)兒好嗎?你可以抱著你的小熊躺一會(huì)兒，媽媽馬上就回來(lái)?！眿寢尶梢韵葒L試離開(kāi)房間幾秒鐘，回來(lái)時(shí)，如果寶寶沒(méi)有哭鬧，一定要及時(shí)表?yè)P(yáng)：“真棒!乖乖等媽媽回來(lái)哈!”繼續(xù)躺下，給寶寶唱睡前歌曲，或接著講故事。幾分鐘后，再次進(jìn)行一次“暫停”，借口出門(mén)，把等待時(shí)間延長(zhǎng)到十幾秒。
如果寶寶依舊沒(méi)有哭鬧，仍要及時(shí)表?yè)P(yáng)，之后繼續(xù)你們的歌曲或故事，直到寶寶睡著。第二天，繼續(xù)你的“歌聲暫停哄睡法”，在唱歌或講故事的過(guò)程中，進(jìn)行兩次人為的“暫?！保看螘和５臅r(shí)間比上一次延長(zhǎng)一些。經(jīng)過(guò)幾天，你就會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)，某一次當(dāng)你返回房間時(shí)，你的寶寶已經(jīng)自己睡著了。
如果在“暫?！彪x開(kāi)房間時(shí)，寶寶開(kāi)始哭鬧，媽媽就要馬上返回房間安撫寶寶，然后暫?！案杪晻和：逅ā保^續(xù)白天的“延遲滿(mǎn)足”練習(xí)。等寶寶延遲滿(mǎn)足準(zhǔn)備得更充分一些后，再次嘗試“歌聲暫?！?。
如果寶寶確實(shí)對(duì)“暫?！狈浅Ｃ舾校瑡寢屢部梢圆扇〔浑x開(kāi)房間的方法，只是假裝到房間的另一側(cè)做些事情，并及時(shí)返回床邊，對(duì)寶寶的等待表示贊揚(yáng)。逐漸延長(zhǎng)每次你待在房間另一側(cè)的時(shí)間。如果幾次嘗試后，寶寶都能很好地等待，媽媽就可以再?lài)L試“暫?！睍r(shí)離開(kāi)房間了。
嬰兒哭鬧或睡眠不安時(shí)，一些年輕媽媽便將寶寶抱在懷中或放入搖籃里搖晃，寶寶越哭越兇，媽媽搖晃得也就越猛烈，直到寶寶入睡為止。
殊不知這種做法對(duì)寶寶十分有害，因?yàn)閾u晃動(dòng)作使嬰兒的大腦在顱骨腔內(nèi)不斷晃蕩，未發(fā)育成熟的大腦會(huì)與較硬的顱骨相撞，造成腦小血管破裂，引起“腦輕微震傷綜合癥”，發(fā)生腦震蕩、顱內(nèi)出血。
輕者發(fā)生癲病、智力低下、肢體癱瘓、嚴(yán)重者出現(xiàn)腦水腫，腦疝而死亡。如果眼睛里的視網(wǎng)膜受到影響，還可導(dǎo)致弱視或失明，由此鑄成大錯(cuò)，尤其是10個(gè)月內(nèi)的小寶寶更危險(xiǎn)。
從寶寶一出生，就應(yīng)積極鼓勵(lì)他獨(dú)自入睡，并養(yǎng)成習(xí)慣。即使是新生兒，也不應(yīng)與媽媽同睡一個(gè)被窩。媽媽熟睡后稍不注意就可能壓在小寶寶身上，造成窒息死亡。美國(guó)一項(xiàng)調(diào)查資料證實(shí)了這一點(diǎn)，即讓嬰兒獨(dú)自睡覺(jué)可降低60%的突然死亡率。
另外，媽媽長(zhǎng)期陪睡，寶寶會(huì)出現(xiàn)一種“戀母”心理，到了幼兒園甚至上小學(xué)的年齡，與媽媽分離還會(huì)很困難，由此寶寶日后容易患學(xué)?？植腊Y、考試緊張癥，對(duì)寶寶的身心發(fā)展不利。
培養(yǎng)孩子獨(dú)睡習(xí)慣一般從1歲開(kāi)始，此年齡段的寶寶入睡較快，并已有了一定程度的自主意識(shí)。利用這些特點(diǎn)鼓勵(lì)寶寶獨(dú)睡，寶寶較易接受。
國(guó)外專(zhuān)家已發(fā)現(xiàn)嬰兒猝死綜合癥與睡眠姿勢(shì)有關(guān)，特別是顏面朝下的俯睡最具危險(xiǎn)性。原因在于小嬰兒一般不會(huì)自己翻身，并且不能主動(dòng)避開(kāi)口鼻前的障礙物，因而呼吸道在受阻時(shí)，只能吸收到很少的空氣而缺氧;加上消化器官發(fā)育不完善，當(dāng)胃蠕動(dòng)、胃內(nèi)壓增高時(shí)，食物就會(huì)反流，阻塞本已十分狹窄的呼吸道，造成嬰兒猝死。
專(zhuān)家調(diào)查，寶寶最安全的睡姿是仰睡，此種睡姿可使其呼吸道暢通無(wú)阻，一定程度上避免了嬰兒猝死。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在美國(guó)自從推廣了仰睡法后，曾居高不下的嬰兒猝死綜合癥的發(fā)生率隨之大幅度下降，從每年約死亡5000人下降到不足3000人，值得媽媽借鑒。
不少媽媽擔(dān)心寶寶在睡眠中發(fā)生意外，常常摟著睡覺(jué)。其實(shí)，這樣做恰恰增加了發(fā)生意外的機(jī)會(huì)。
摟睡可能使寶寶養(yǎng)成醒來(lái)就吃奶的壞習(xí)慣，不易形成定時(shí)喂養(yǎng)，從而影響寶寶的食欲與消化功能;摟睡還限制了寶寶睡眠時(shí)的自由活動(dòng)，難以舒展身體，影響正常的血液循環(huán)，如果媽媽睡得過(guò)熟，不小心奶頭堵塞了寶寶的鼻孔，還可能造成窒息等嚴(yán)重后果。
主要見(jiàn)于冬春氣溫較低的季節(jié)，媽媽為讓寶寶暖和，常將寶寶頭部蒙在棉被下，這樣做有兩大危害：
被窩濕度較高，加上寶寶代謝旺盛，容易誘發(fā)“悶熱綜合癥”，可致寶寶大汗淋漓，甚至發(fā)生虛脫;
可能引起呼吸困難，或者窒息。寶寶睡覺(jué)時(shí)都應(yīng)將頭部露在被子外面，以防發(fā)生不測(cè)。
為給寶寶保暖，相當(dāng)多的家庭購(gòu)買(mǎi)了電熱毯。殊不知電熱毯加熱速度較快，溫度也較高，會(huì)增加寶寶不顯性失水量，引起輕度脫水而影響健康。
因此，寶寶不宜使用電熱毯。若要用須正確掌握方法，即睡前通電預(yù)熱，待寶寶上床后及時(shí)切斷電源，切忌通宵不斷電。使用過(guò)程中，如果寶寶出現(xiàn)了哭聲嘶啞、煩躁不安等表現(xiàn)，說(shuō)明身體可能脫水，馬上給寶寶多喝些白開(kāi)水，通常就會(huì)平靜下來(lái)，很快恢復(fù)正常。
有些年輕媽媽為了方便夜間喂奶、換尿布，往往將臥室里的燈通宵開(kāi)著，這對(duì)寶寶有不利影響。
醫(yī)學(xué)研究表明，嬰兒在通宵開(kāi)燈的環(huán)境中睡眠，可導(dǎo)致睡眠不良，睡眠時(shí)間縮短，進(jìn)而減慢發(fā)育速度。因?yàn)閶雰旱纳窠?jīng)系統(tǒng)尚處于發(fā)育階段，適應(yīng)環(huán)境變化的調(diào)節(jié)機(jī)能差，臥室內(nèi)通夜亮著燈，勢(shì)必改變了人體適應(yīng)的晝明夜暗的自然規(guī)律，從而影響寶寶正常的新陳代謝，甚至危害生長(zhǎng)發(fā)育。
以視力發(fā)育為例，據(jù)英國(guó)學(xué)者報(bào)告：睡覺(jué)時(shí)居室內(nèi)開(kāi)著小燈的孩子有30%成了近視眼，而居室燈火通明的孩子近視眼的發(fā)生率則高達(dá)55%。
夏天氣溫高，一些媽媽便將寶寶衣褲脫光，讓寶寶光著小身子躺在床上，以求涼爽。然而小寶寶體溫調(diào)節(jié)功能差，容易使身體受涼，特別是腹部一旦受涼，可使腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，導(dǎo)致腹瀉發(fā)生。為防止這一點(diǎn)，即使炎夏也不可裸睡，胸腹部最好蓋一層薄薄的衣被，或帶上小肚兜。
初為人母，滿(mǎn)心歡喜，接踵而來(lái)的便是看護(hù)孩子的這樣那樣的問(wèn)題，出現(xiàn)疏忽錯(cuò)誤在所難免，及時(shí)的改正和不斷地充實(shí)護(hù)理知識(shí)才是關(guān)鍵。
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