為了確保事情或工作得以順利進(jìn)行，通常需要預(yù)先制定一份完整的方案，方案一般包括指導(dǎo)思想、主要目標(biāo)、工作重點(diǎn)、實(shí)施步驟、政策措施、具體要求等項(xiàng)目。方案的格式和要求是什么樣的呢？以下是小編精心整理的方案策劃范文，僅供參考，歡迎大家閱讀。
田徑隊(duì)教學(xué)計(jì)劃 田徑教學(xué)計(jì)劃方案篇一
一、指導(dǎo)思想：
1.新的課程標(biāo)準(zhǔn)明確指出①堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。②激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)與健康行為。③重視學(xué)生主體地位，以學(xué)生身心健康發(fā)展為中心，充分發(fā)揮學(xué)生的積極性和學(xué)習(xí)潛能，提高學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能力。④充分關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異與不同需求，確保每一個(gè)學(xué)生都受益。
2.《田徑類(lèi)》是所有高中學(xué)生共同必修的內(nèi)容，它在促進(jìn)學(xué)生體能發(fā)展和意志品質(zhì)培養(yǎng)方面有重要作用?！扼w育與健康》課程要求每一個(gè)高中學(xué)生在三年的高中學(xué)習(xí)生活中至少必修1學(xué)分，此模塊教學(xué)以保證每一位高中學(xué)生在《田徑》類(lèi)項(xiàng)目中修滿(mǎn)1學(xué)分。
二、教學(xué)目標(biāo)：
運(yùn)動(dòng)參與
①知道科學(xué)參加田徑鍛煉的原則，積極參加田徑類(lèi)運(yùn)動(dòng)并養(yǎng)成良好的`田徑鍛煉習(xí)慣。②根據(jù)自身情況設(shè)置鍛煉目標(biāo)、制定鍛煉計(jì)劃并按計(jì)劃堅(jiān)持田徑鍛煉；③能用簡(jiǎn)單方法了解自己的體能變化并正確評(píng)價(jià)自己與他人的體能測(cè)試結(jié)果。
2.運(yùn)動(dòng)技能
①通過(guò)收聽(tīng)或觀看有關(guān)體育節(jié)目或閱讀報(bào)紙或上網(wǎng)等手段，對(duì)國(guó)內(nèi)外重大體賽事了解，懂得競(jìng)技運(yùn)動(dòng)與健身運(yùn)動(dòng)與體育鍛煉的區(qū)別，認(rèn)識(shí)田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)身體、心理 健康和社會(huì)適應(yīng)的價(jià)值。②積極學(xué)習(xí)并運(yùn)用所學(xué)田徑知識(shí)與運(yùn)動(dòng)技能進(jìn)行健身活動(dòng)，積極參加各種田徑類(lèi)體育比賽。③了解田徑運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的創(chuàng)傷、扭傷的簡(jiǎn)易處理方法。
3.身體健康
①通過(guò)田徑類(lèi)項(xiàng)目的學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生的上、下肢力量與腰、腹肌力量和耐力。②了解田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)進(jìn)一步發(fā)展體能和提高運(yùn)動(dòng)能力的作用，以及對(duì)其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目技術(shù)和技能與進(jìn)行選項(xiàng)學(xué)習(xí)的促進(jìn)作用。③形成良好的田徑運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和健康行為。
4.心理健康
①通過(guò)參加田徑活動(dòng)，改善心理狀態(tài)，并在田徑運(yùn)動(dòng)中運(yùn)用所學(xué)方法調(diào)節(jié)情緒。②設(shè)置合理目標(biāo)，使自己在田徑運(yùn)動(dòng)中不斷提高田徑運(yùn)動(dòng)能力，并在此過(guò)程中體驗(yàn)成功。③努力克服田徑運(yùn)動(dòng)中的心理恐懼等現(xiàn)象，體驗(yàn)在困難環(huán)境中或在具有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)到成功的樂(lè)趣。
田徑隊(duì)教學(xué)計(jì)劃 田徑教學(xué)計(jì)劃方案篇二
高中田徑教學(xué)計(jì)劃
一、計(jì)劃目標(biāo)
1、全面發(fā)展隊(duì)員身體素質(zhì)，掌握正確的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，能合理的應(yīng)用技術(shù)技能，在比賽中取得好的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。
2、重新調(diào)整隊(duì)伍，招收新隊(duì)員，做好選材工作，加強(qiáng)隊(duì)伍的訓(xùn)練管理及思想品德教育。
3、普及田徑運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)隊(duì)員頑強(qiáng)拼搏、吃苦耐勞的奧林匹克精神。
二、隊(duì)員名單
男子： 女子：
三、訓(xùn)練計(jì)劃
1、訓(xùn)練目標(biāo)：
（1）、發(fā)展體能，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)；
（2）、通過(guò)訓(xùn)練提高隊(duì)員基本運(yùn)動(dòng)技術(shù)、技能，鍛煉過(guò)硬的心理素質(zhì)。
2、訓(xùn)練重點(diǎn)：
重點(diǎn)抓住短跑、中長(zhǎng)跑、投擲項(xiàng)目的技術(shù)訓(xùn)練，身體素質(zhì)訓(xùn)練。
3、訓(xùn)練時(shí)間：
20xx年3月至7月，16:10至18:00
4、具體訓(xùn)練計(jì)劃：
（一）、調(diào)整階段（春季）
主要任務(wù)是調(diào)整隊(duì)伍，挑好有潛力的苗子，主要以身體素質(zhì)練習(xí)為主，提高運(yùn)動(dòng)員的力量、柔韌性、彈跳等等素質(zhì)。訓(xùn)練強(qiáng)度不要過(guò)大，但運(yùn)動(dòng)量要大。加強(qiáng)對(duì)隊(duì)伍的日常訓(xùn)練的管理。
要求：1、隊(duì)員準(zhǔn)時(shí)出席訓(xùn)練，訓(xùn)練要認(rèn)真刻苦：
2、隊(duì)員之間要互相幫助，之間要有競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生為學(xué)校爭(zhēng)榮譽(yù)的思想品質(zhì)。
調(diào)整階段 : 周一： 身體素質(zhì)訓(xùn)練；周二：長(zhǎng)距離跑；周三：力量訓(xùn)練（輕量）；周四：柔韌性訓(xùn)練；周五：速度訓(xùn)練。
（二）、強(qiáng)化訓(xùn)練階段
作為專(zhuān)項(xiàng)的準(zhǔn)備階段，以一般性身體訓(xùn)練為基礎(chǔ)，提高專(zhuān)項(xiàng)性身體素質(zhì)。以速度、力量、技術(shù)為中心，增加技術(shù)訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷由量的變化，轉(zhuǎn)化為質(zhì)的變化。定期檢測(cè)隊(duì)員的運(yùn)動(dòng)成績(jī)，從而提高運(yùn)動(dòng)能力。
要求：1、隊(duì)員掌握從事項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)技術(shù)和技能；
2、隊(duì)員運(yùn)動(dòng)后要進(jìn)行積極的放松練習(xí)，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充；
3、防止運(yùn)動(dòng)傷害的發(fā)生，提高自我保護(hù)意識(shí)。
強(qiáng)化階段：
周一：短距離跑間歇跑；周二：速度力量訓(xùn)練；周三：耐力訓(xùn)練；周四：專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練；周五：力量訓(xùn)練。
（三）比賽期(保持、調(diào)整階段)
調(diào)整出良好的競(jìng)技狀態(tài)，并通過(guò)訓(xùn)練，使之保持下去。在這一時(shí)期要想實(shí)現(xiàn)預(yù)期成果的條件，是逐漸增大訓(xùn)強(qiáng)度、訓(xùn)練內(nèi)容的多樣性及合適的比賽次數(shù)。這一時(shí)期的主要目的是在重要的比賽中取得好成績(jī)。加強(qiáng)競(jìng)賽心理訓(xùn)練，就是在任何情況下都能穩(wěn)地發(fā)揮競(jìng)技能力，因此要提高比賽的發(fā)揮能力。要消除不穩(wěn)定因素，緩解疲勞狀態(tài)，具有強(qiáng)烈的自信和求勝欲望，無(wú)論遇到什么困難都不氣餒。
田徑隊(duì)教學(xué)計(jì)劃 田徑教學(xué)計(jì)劃方案篇三
小學(xué)田徑興趣小組教學(xué)計(jì)劃
田徑運(yùn)動(dòng)既是競(jìng)技項(xiàng)目，又是鍛煉身體的手段，田徑運(yùn)動(dòng)是廣大群眾進(jìn)行體育鍛煉的主要項(xiàng)目之一。作為學(xué)校工作計(jì)劃的一局部，在全面實(shí)施“合格加特長(zhǎng)”的素質(zhì)教育時(shí)代，我校成立了田徑隊(duì)，對(duì)喜愛(ài)田徑項(xiàng)目的同學(xué)進(jìn)行特長(zhǎng)培養(yǎng)。
一、同學(xué)情況分析
田徑是競(jìng)技項(xiàng)目中的大項(xiàng)，光喜歡不行，還要具備一定的`身體素質(zhì)和相應(yīng)的訓(xùn)練條件。在所培訓(xùn)的同學(xué)中有老隊(duì)員也有新隊(duì)員，1―6年級(jí)不等。但是他們都具有一定的興趣和田徑方面的特長(zhǎng)。
目標(biāo)分析：
在田徑項(xiàng)目中，競(jìng)技競(jìng)賽是衡量訓(xùn)練的目標(biāo)規(guī)范，在去年的田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)上，我校的運(yùn)動(dòng)員全部是參與田徑隊(duì)的同學(xué)，取得了較好的成果，本次爭(zhēng)取進(jìn)入?yún)^(qū)前3名，并能使新隊(duì)員參與競(jìng)賽，取得好的成果。
采取的措施：
1、田徑訓(xùn)練科學(xué)制定計(jì)劃，適合現(xiàn)階段青少年的生長(zhǎng)發(fā)育，注意訓(xùn)練中的調(diào)節(jié)放松，注意多樣化，引起同學(xué)學(xué)習(xí)訓(xùn)練興趣。
1、田徑訓(xùn)練不能一味“一把抓”應(yīng)提倡分層次訓(xùn)練，因人而異，做到有的放矢。
2、對(duì)參訓(xùn)隊(duì)員的心理方面嚴(yán)格把關(guān)，注重培養(yǎng)心理素質(zhì)，能經(jīng)受競(jìng)賽的考驗(yàn)。
訓(xùn)練表：
第一周：
一、速度訓(xùn)練競(jìng)走，400米x5；中長(zhǎng)跑，500米x1300米x2200米x2；短跑、投擲、跳躍，100米x380米x250米x230米x4
二、耐力訓(xùn)練跳躍、投擲、短跑，操場(chǎng)跑20xx米；競(jìng)走、中長(zhǎng)，操場(chǎng)跑4000米。
三、力量訓(xùn)練競(jìng)走、中長(zhǎng)（仰臥折體x15立臥撐x20縱跳x40后蹬跑x30）x10短跑、投擲、跳躍，（臥推30―60kg，深蹲起30―60kg）x5x10
第二周：
調(diào)整訓(xùn)練1、接力跑2、“推小車(chē)”競(jìng)賽3、小足球競(jìng)賽
二、強(qiáng)度訓(xùn)練上坡跑x10（中長(zhǎng)、跳躍、投擲、短跑）；上坡走（競(jìng)走）
三、柔韌性訓(xùn)練競(jìng)走，彎腰大步幅翹腳尖走，扶物轉(zhuǎn)髖；中長(zhǎng)、短跑、投擲、跳躍，前壓腿，側(cè)壓腿、處擺腿、壓肩
第三周：
一、素質(zhì)訓(xùn)練競(jìng)走、中長(zhǎng)、短跑（縱跳、跳臺(tái)階）x10；跳躍、投擲（立臥撐、后蹬跑）x10和跳、投的專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)
二、專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練短跑，100米x450米x4中長(zhǎng)，300米x2200米x3；競(jìng)走，20xx米x11000米x2；跳躍，節(jié)奏踏板跳；投擲，拉皮筋外投
三、放松訓(xùn)練短跑、投擲、跳躍，放松跑20xx米；中長(zhǎng)跑，放松跑4000米；競(jìng)走，放松走4000米
第四周：
一、耐力訓(xùn)練越野跑5000米；跳躍、投擲，專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練
二、短跑、投擲、跳躍（負(fù)重半蹲起、俯臥撐）x10；競(jìng)走、中長(zhǎng)（仰臥折體、立臥撐、縱跳）x5跳臺(tái)階x10
三、調(diào)整訓(xùn)練1、籃球賽
第五周：一、速度訓(xùn)練競(jìng)走，400米x5；中長(zhǎng)跑，600米x1500米x1300米x1200米x2；短跑，200米x3100米x250米x4跳躍、投擲，30米x560米x380米x3
二、放松訓(xùn)練競(jìng)走，放松走4000米；中長(zhǎng)跑，放松跑4000米；跳躍、投擲、短跑，放松跑20xx米
三、耐力訓(xùn)練競(jìng)走，勻加速走6000米；中長(zhǎng)跑，勻加速跑5000米；跳躍、投擲、短跑，勻加速跑4000米
第六周：
一、強(qiáng)度訓(xùn)練跳躍、投擲，30米x1050米x5；短跑，300米x3200米x2150米x2100米x2；中長(zhǎng)跑，600米x1500米x1400米x1300米x2200米x1；競(jìng)走，400米x4800米x2
二、跳躍、投擲，專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)練習(xí)；短跑，輔助練習(xí)；中長(zhǎng)，放松跑4000米；競(jìng)走，放松走4000米
三、力量訓(xùn)練跳躍、投擲、短跑，負(fù)重半蹲起（30―60kg）x10臥推（30―60kg）x10；中長(zhǎng)、競(jìng)走，（仰臥折體x15立臥撐x15后蹬跑x30）x10跳臺(tái)階x10
第七周：
一、勻加速訓(xùn)練跳躍、投擲、短跑，勻加速跑20xx米；中長(zhǎng)跑，勻加速跑4000米；競(jìng)走，勻加速走4000米
二、對(duì)訓(xùn)練的各項(xiàng)專(zhuān)項(xiàng)進(jìn)行階段檢驗(yàn)
三、強(qiáng)度訓(xùn)練競(jìng)走，400米x6；中長(zhǎng)跑，500米x2300米x2200米x2；短跑、跳躍、投擲，30x450米x48米x2100米x2150米x1
第八周：
一、耐力訓(xùn)練競(jìng)走，勻加速走6000米；中長(zhǎng)跑，勻加速跑5000米；短跑，跳躍、投擲，勻加速跑4000米
二、放松訓(xùn)練競(jìng)走，彎腰大步幅翹腳尖走，扶物轉(zhuǎn)髖；中長(zhǎng)跑、短跑，大步幅后蹬走，原地?cái)[臂；跳躍、投擲，上幾步起跳；投擲，持球
墻投
三、力量訓(xùn)練競(jìng)走，中長(zhǎng)跑、（仰臥折體x15縱跳x40立臥撐x15）x10跳臺(tái)階x10；跳躍、投擲、短跑，扛杠鈴半蹲起30―60kgx10
第九周：
一、調(diào)整訓(xùn)練小足球?qū)官?/p>
二、速度訓(xùn)練競(jìng)走，800米x2400米x2：中長(zhǎng)跑、短跑，300米x3200米x2100米x2；跳躍、投擲，30米x1050米x2
三、放松訓(xùn)練競(jìng)走，放松走4000米：中長(zhǎng)跑，短跑，放松跑4000米：跳躍、投擲，專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練
第十周：
一、力量訓(xùn)練競(jìng)走，中長(zhǎng)跑（握小啞鈴原地?cái)[臂）x10跑臺(tái)階x10：跳躍、、短跑，縱跳x40x10高抬腿1分x10：投擲（臥推30--60kg）x15
二、調(diào)整訓(xùn)練1、小籃球賽2、“推小車(chē)”競(jìng)賽
三、耐力訓(xùn)練競(jìng)走，勻加速走8000米；中長(zhǎng)跑，勻加速跑6000米；短跑、投擲、跳躍，勻加速跑4000米（余外做專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)）
第十一周：
一、柔韌性訓(xùn)練競(jìng)走，扶墻轉(zhuǎn)髖，外擺腿；中長(zhǎng)跑，短跑，連續(xù)蹬擺高抬腿；跳躍，彈跳練習(xí)，背拱練習(xí)；投擲，滑步蹬擺練拉肩練習(xí)
二、強(qiáng)度訓(xùn)練競(jìng)走，1000米x3400米x2；中長(zhǎng)跑，（100米200米300米500米600米800米）x1；短跑，100米x4150米x2200米x1；跳躍、投擲，（30米50米80米）x3
三、耐力訓(xùn)練競(jìng)走，勻加速走8000米；中長(zhǎng)跑，勻加速跑8000米；短跑、投擲、跳躍，勻加速跑5000米
第十二周：
一、跳躍、投擲，30米x1050米x5；短跑，300米x3200米x1100米x2；中長(zhǎng)跑，600米x1500米x1400米x1200米x1；競(jìng)走，400米x4800米x2
二、放松訓(xùn)練競(jìng)走放松走5000米；中長(zhǎng)跑，放松跑4000米；短跑、投擲、跳躍，放松跑3000米
三、調(diào)整訓(xùn)練各專(zhuān)項(xiàng)綜合小競(jìng)賽（游戲）
第十三周：
一、專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練甩臂大步幅翹腳尖走；后蹬跑；高抬腿踩陳設(shè)物跑；五步或十步起跳；助跑滑步投擲。
二、速度訓(xùn)練競(jìng)走，400米x5；中長(zhǎng)跑，300米x2200米x2100米x2；跳躍、投擲，快速進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)。
三、力量訓(xùn)練（仰臥折體x15立臥撐x15縱跳x40）x10；（臥推30―60kg）x5x5；深蹲起60―80kgx5x5
第十四周：
一、跳躍、投擲，專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練與輔助練習(xí)；短跑、中長(zhǎng)跑，放松跑4000米；競(jìng)走，放松走4000米。
二、耐力訓(xùn)練競(jìng)走，勻加走8000米；中長(zhǎng)跑，勻加速跑8000米；短跑、投擲、跳躍，勻加速跑5000米，
三、力量能力訓(xùn)練
第十五周：[中國(guó)小學(xué)教育網(wǎng)－}
一、放松訓(xùn)練競(jìng)走，放松走6000米；中長(zhǎng)跑，放松跑5000米；短跑、投擲、跳躍，放松跑3000米。
二、競(jìng)走，400米x4800米x2；中長(zhǎng)跑，600米x1500米x1400米x1200米x1；短跑，300米x3200米x1100米x2；跳躍、投擲，30米x1050米x5。
三、競(jìng)走，勻加速走6000米；中長(zhǎng)跑，勻加速跑6000米；短跑，勻加速跑4000米；跳躍、投擲，專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練
第十六周：
一、力量訓(xùn)練（深蹲起60―80kg、臥推）x10x10；（仰臥折體x15、立臥撐x15、縱跳x40）10。
二、競(jìng)走，放松走5000米；中長(zhǎng)跑，放松跑5000米；短跑，放松跑4000米；跳躍、投擲，專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)動(dòng)作體會(huì)。
三、競(jìng)走，400米x10；中長(zhǎng)跑、短跑，300米x3、200米x3、100米x3；跳躍、投擲，30米x10、50米x10。
第十七周：
一、競(jìng)走，勻加速走8000米；中長(zhǎng)跑，勻加速跑6000米；短跑，勻加速跑5000米；投擲、跳躍，專(zhuān)項(xiàng)反復(fù)練習(xí)體會(huì)。
二、調(diào)整訓(xùn)練1、多樣接力賽；2、籃球賽
三、力量訓(xùn)練競(jìng)走，（仰臥折體x15、立臥撐x15、縱跳x40、跳臺(tái)階）x10。短跑、投擲、跳躍（臥推30―60kg、）x5x10負(fù)重提踵
第十八周：
一、競(jìng)走，勻加速走6000米；中長(zhǎng)跑，勻加速跑6000米；短跑，勻加速跑4000米；跳躍，體會(huì)背拱過(guò)桿動(dòng)作與節(jié)能奏踏板跳；投擲，拉皮筋做投擲。
二、競(jìng)走，400米x3、800米x3；中長(zhǎng)跑，500米x2、300米x2；短跑，200米x、150米x2、100米x2；跳躍，反復(fù)練習(xí)跳高動(dòng)作與跳遠(yuǎn)動(dòng)作；投擲，持標(biāo)槍、鉛球進(jìn)行反復(fù)的動(dòng)作體會(huì)。
三、階段訓(xùn)練檢測(cè)。
田徑隊(duì)教學(xué)計(jì)劃 田徑教學(xué)計(jì)劃方案篇四
初中體育田徑教學(xué)計(jì)劃
一、基本情況：
本學(xué)期所教的是八年級(jí)六個(gè)班，每個(gè)班人數(shù)都在45人左右，男女生人數(shù)差不多個(gè)半，絕大多數(shù)學(xué)生身體健康，無(wú)運(yùn)動(dòng)技能障礙，初中體育教學(xué)計(jì)劃。學(xué)生都喜歡運(yùn)動(dòng)，但身體協(xié)調(diào)性差，肥胖等，學(xué)習(xí)動(dòng)作不協(xié)調(diào)。學(xué)生身體素質(zhì)中的硬性指標(biāo)，如速度、力量、耐力、柔韌等素質(zhì)較差；靈敏、協(xié)調(diào)等軟性指標(biāo)明顯不足。個(gè)體發(fā)育不均衡，下肢力量尚可，肩部肌肉群力量較差，在此類(lèi)教材教學(xué)是要多加注意。腰背、腰腹力量有待于大幅度提高，這是體育練習(xí)成敗的關(guān)鍵。
二、教材分析：
結(jié)合本校實(shí)際情況，有目的、有計(jì)劃地進(jìn)行體育教學(xué)工作，傳授基本的體育衛(wèi)生保健知識(shí)和體育技能，培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣；掌握科學(xué)鍛煉身體的基本方法和體育文化知識(shí)，在傳授中滲透思想道德教育。讓每個(gè)學(xué)生都發(fā)展成為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的好學(xué)生。
教材內(nèi)容有：體育與健康基礎(chǔ)知識(shí)；田徑：跑、跳、投；體操，球類(lèi)：籃球、足球；身體素質(zhì)練習(xí)。
教材的重點(diǎn)：跑中的快速跑；跳躍中的跨越式跳高；體操中的單杠動(dòng)作；球類(lèi)中的控球技術(shù)；
教材的難點(diǎn)：蹲踞式起跑；跳躍中的起跳環(huán)節(jié)；球類(lèi)中的人球結(jié)合。
三、教學(xué)目標(biāo)和要求
1、使學(xué)生初步認(rèn)識(shí)自己的身體和掌握鍛煉身體的.簡(jiǎn)單知識(shí)及方法，學(xué)會(huì)一些體育衛(wèi)生保健和安全常識(shí)，培養(yǎng)認(rèn)真鍛煉身體的態(tài)度。熟練掌握眼保健操和新的廣播操。
2、初步學(xué)習(xí)田徑、體操、球類(lèi)等項(xiàng)目的基本技術(shù)，掌握簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)技能，進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生素質(zhì)，提高身體基本活動(dòng)能力。
3、“以學(xué)生為本，健康第一”是我們的目標(biāo)，在體育游戲中不斷地嘗試與體驗(yàn)、練習(xí)與思考、互學(xué)與互評(píng)，感受體育運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，體會(huì)體育運(yùn)動(dòng)的益處，體驗(yàn)到戰(zhàn)勝困難、獲得進(jìn)步的成功喜悅。
四、教學(xué)措施
1、適時(shí)了解、分析學(xué)生的學(xué)習(xí)信息。
2、營(yíng)造符合學(xué)生年齡特征的、有利于學(xué)生學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)環(huán)境。
3、根據(jù)學(xué)生年齡特征，采用興趣化和多樣化的教法和手段，充分發(fā)揮游戲、競(jìng)賽的能動(dòng)作用，讓學(xué)生在自主游戲中練習(xí)，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位。
4、根據(jù)學(xué)生實(shí)際，不斷變化練習(xí)方式，不斷激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。
5、發(fā)展學(xué)生個(gè)性，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、朝氣勃勃和進(jìn)取向上的精神，啟迪思維，培養(yǎng)學(xué)生的主動(dòng)性、創(chuàng)造性。
五、學(xué)生方面：
1、學(xué)習(xí)目的明確，積極自覺(jué)的上好體育課。積極學(xué)習(xí)掌握必要的體育基本知識(shí)技能與科學(xué)鍛煉身體的方法，逐步養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣。
2、著裝要輕便合體，穿輕便運(yùn)動(dòng)鞋上課。不得攜帶與體育課無(wú)關(guān)的首飾、校牌、手機(jī)等。
六、德育滲透：
體育活動(dòng)對(duì)于發(fā)展學(xué)生的適應(yīng)能力具有獨(dú)特的作用，在體育教學(xué)中應(yīng)特別注意營(yíng)造友好、和諧的課堂氣氛，有意識(shí)的融入德育教育，不僅鍛煉學(xué)生的意志，更重要的是能培養(yǎng)學(xué)生的愛(ài)國(guó)主義和集體主義精神，培養(yǎng)學(xué)生服從組織，遵守紀(jì)律，誠(chéng)實(shí)、機(jī)智、積極進(jìn)取的心理品質(zhì)。
本學(xué)期的德育滲透包括在教學(xué)的各個(gè)環(huán)節(jié)中：
1、課堂常規(guī)：使學(xué)生按規(guī)辦事、做到有規(guī)可循。
2、組織教學(xué)：培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛(ài)、養(yǎng)成遵守紀(jì)律的集體觀，培養(yǎng)其具有熱愛(ài)勞動(dòng)、愛(ài)護(hù)公物的良好品質(zhì)。
3、結(jié)合教材內(nèi)容安排德育內(nèi)容。
（1）、基礎(chǔ)知識(shí)里安排激發(fā)學(xué)生刻苦鍛煉自覺(jué)性的內(nèi)容。培養(yǎng)學(xué)生的自尊心、自豪感和社會(huì)責(zé)任感，工作計(jì)劃《初中體育教學(xué)計(jì)劃》。
（2）、游戲里安排教育學(xué)生遵守紀(jì)律，公正誠(chéng)實(shí)，積極進(jìn)取、團(tuán)結(jié)友愛(ài)的內(nèi)容。
（3）、田徑安排培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的毅力和堅(jiān)韌不拔等意志品質(zhì)的內(nèi)容。
（4）、球類(lèi)中安排培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作等集體主義精神的內(nèi)容。
（5）、在體操中安排培養(yǎng)互相幫助的合作意識(shí)的內(nèi)容
總之，在教學(xué)過(guò)程中要激發(fā)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)的興趣，建立終身運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。
田徑隊(duì)教學(xué)計(jì)劃 田徑教學(xué)計(jì)劃方案篇五
一、整體目標(biāo)
1、調(diào)整隊(duì)伍，招收新隊(duì)員，做好選材工作，加強(qiáng)隊(duì)伍的訓(xùn)練管理；
2、全面發(fā)展隊(duì)員身體素質(zhì)，掌握正確的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，確保隊(duì)員能夠合理的應(yīng)用技術(shù)技能，爭(zhēng)取在20xx至20xx學(xué)年度校級(jí)運(yùn)動(dòng)會(huì)中取得突破；
3、培養(yǎng)隊(duì)員頑強(qiáng)拼搏、吃苦耐勞的體育精神；
4、在法學(xué)院形成運(yùn)動(dòng)健身的良好風(fēng)氣，增強(qiáng)同學(xué)們的身體素質(zhì)；
二、隊(duì)員名單
（未定）
三、訓(xùn)練計(jì)劃
1、訓(xùn)練要求：
1）保證訓(xùn)練時(shí)間、訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練器材以及場(chǎng)地；
2）隊(duì)員訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等,要求多種變化,各種練習(xí)手段盡量與個(gè)人專(zhuān)項(xiàng)相結(jié)合,以期短期內(nèi)促進(jìn)隊(duì)員田徑成績(jī)；
3）訓(xùn)練必須要有合理性；
4）隊(duì)員準(zhǔn)時(shí)出席訓(xùn)練，訓(xùn)練認(rèn)真刻苦：
5）隊(duì)員之間要互相幫助，互相競(jìng)爭(zhēng)，培養(yǎng)為法學(xué)院爭(zhēng)光的思想。
6）定期檢測(cè)隊(duì)員的運(yùn)動(dòng)成績(jī)，從而提高運(yùn)動(dòng)能力。
2、訓(xùn)練重點(diǎn)：
1）揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短，在以徑賽為著力點(diǎn)的同時(shí)，培養(yǎng)田賽選手；狠抓中長(zhǎng)跑優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目不放松，兼顧短跑等短板項(xiàng)目；
2）在進(jìn)行身體素質(zhì)訓(xùn)練的同時(shí)，加強(qiáng)隊(duì)員的心理素質(zhì)訓(xùn)練；
3、訓(xùn)練時(shí)間：20xx年9月中下旬至六月初每周一、三、五下午5：00至6：30（運(yùn)動(dòng)會(huì)前一個(gè)月訓(xùn)練時(shí)間為每周一到周五下午4：30至6：30；
4、具體訓(xùn)練計(jì)劃（具體訓(xùn)練內(nèi)容待定）：
(一) 第一階段（9月中旬）：招新準(zhǔn)備期
1、選拔、招集運(yùn)動(dòng)員；
2、召開(kāi)全隊(duì)隊(duì)員會(huì)議，宣布訓(xùn)練制度紀(jì)律；
3、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材；
(二) 第二階段（招新結(jié)束至9月底）：身體恢復(fù)期
1、以身體素質(zhì)練習(xí)為主；
2、提高隊(duì)員的力量、柔韌性、彈跳等素質(zhì)；
3、訓(xùn)練強(qiáng)度適中，逐步加大運(yùn)動(dòng)量；
4、加強(qiáng)對(duì)隊(duì)伍的日常訓(xùn)練的管理。
(三) 第三階段（10月初至運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)始前一周）：沖刺提高期
1、培養(yǎng)隊(duì)員專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)。
2、以專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)為主,輔以綜合身體素質(zhì)練習(xí)。
3、此階段繼續(xù)小幅度加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量，大幅加強(qiáng)訓(xùn)練強(qiáng)度；
(四) 第四階段（運(yùn)動(dòng)會(huì)前一周至運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)始前夕）：調(diào)整備戰(zhàn)期
1、此階段，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷由量的變化轉(zhuǎn)化為質(zhì)的變化；
2、側(cè)重保持自身狀態(tài)，輔以模擬比賽練習(xí)。
3、全力備戰(zhàn)校運(yùn)會(huì)；
(五)第五階段（運(yùn)動(dòng)會(huì)后）：平穩(wěn)過(guò)渡期
1、總結(jié)運(yùn)動(dòng)會(huì)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，改進(jìn)不足；
2、保持較高競(jìng)技狀態(tài)；
3、完成田徑隊(duì)建制的初步完善；
5、考核：
1、各徑賽專(zhuān)項(xiàng)要求每周兩次的計(jì)時(shí)跑；
2、各田賽專(zhuān)項(xiàng)每周進(jìn)行一次考核；
3、每月月底進(jìn)行一次高要求的考核。
田徑隊(duì)教學(xué)計(jì)劃 田徑教學(xué)計(jì)劃方案篇六
高中田徑短跑教學(xué)計(jì)劃
高中田徑短跑教學(xué)計(jì)劃
一、計(jì)劃目標(biāo)
1、全面發(fā)展隊(duì)員身體素質(zhì)，掌握正確的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，能合理的應(yīng)用技術(shù)技能，在比賽中取得好的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。
2、重新調(diào)整隊(duì)伍，招收新隊(duì)員，做好選材工作，加強(qiáng)隊(duì)伍的訓(xùn)練管理及思想品德教育。
3、普及田徑運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)隊(duì)員頑強(qiáng)拼搏、吃苦耐勞的奧林匹克精神。
二、隊(duì)員名單
男子： 女子：
三、訓(xùn)練計(jì)劃
1、訓(xùn)練目標(biāo)：
（1）、發(fā)展體能，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)；
（2）、通過(guò)訓(xùn)練提高隊(duì)員基本運(yùn)動(dòng)技術(shù)、技能，鍛煉過(guò)硬的心理素質(zhì)。
2、訓(xùn)練重點(diǎn)：
重點(diǎn)抓住短跑、中長(zhǎng)跑、投擲項(xiàng)目的技術(shù)訓(xùn)練，身體素質(zhì)訓(xùn)練。
3、訓(xùn)練時(shí)間：
3月至7月，16:10至18:00
4、具體訓(xùn)練計(jì)劃：
（一）、調(diào)整階段（春季）
主要任務(wù)是調(diào)整隊(duì)伍，挑好有潛力的苗子，主要以身體素質(zhì)練習(xí)為主，提高運(yùn)動(dòng)員的力量、柔韌性、彈跳等等素質(zhì)。訓(xùn)練強(qiáng)度不要過(guò)大，但運(yùn)動(dòng)量要大。加強(qiáng)對(duì)隊(duì)伍的日常訓(xùn)練的管理。
要求：1、隊(duì)員準(zhǔn)時(shí)出席訓(xùn)練，訓(xùn)練要認(rèn)真刻苦：
2、隊(duì)員之間要互相幫助，之間要有競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生為學(xué)校爭(zhēng)榮譽(yù)的思想品質(zhì)。
調(diào)整階段 : 周一： 身體素質(zhì)訓(xùn)練；周二：長(zhǎng)距離跑；周三：力量訓(xùn)練（輕量）；周四：柔韌性訓(xùn)練；周五：速度訓(xùn)練。
（二）、強(qiáng)化訓(xùn)練階段
作為專(zhuān)項(xiàng)的`準(zhǔn)備階段，以一般性身體訓(xùn)練為基礎(chǔ)，提高專(zhuān)項(xiàng)性身體素質(zhì)。以速度、力量、技術(shù)為中心，增加技術(shù)訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷由量的變化，轉(zhuǎn)化為質(zhì)的變化。定期檢測(cè)隊(duì)員的運(yùn)動(dòng)成績(jī)，從而提高運(yùn)動(dòng)能力。
要求：1、隊(duì)員掌握從事項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)技術(shù)和技能；
2、隊(duì)員運(yùn)動(dòng)后要進(jìn)行積極的放松練習(xí)，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充；
3、防止運(yùn)動(dòng)傷害的發(fā)生，提高自我保護(hù)意識(shí)。
強(qiáng)化階段：
周一：短距離跑間歇跑；周二：速度力量訓(xùn)練；周三：耐力訓(xùn)練；周四：專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練；周五：力量訓(xùn)練。
（三）比賽期(保持、調(diào)整階段)
調(diào)整出良好的競(jìng)技狀態(tài)，并通過(guò)訓(xùn)練，使之保持下去。在這一時(shí)期要想實(shí)現(xiàn)預(yù)期成果的條件，是逐漸增大訓(xùn)強(qiáng)度、訓(xùn)練內(nèi)容的多樣性及合適的比賽次數(shù)。這一時(shí)期的主要目的是在重要的比賽中取得好成績(jī)。加強(qiáng)競(jìng)賽心理訓(xùn)練，就是在任何情況下都能穩(wěn)地發(fā)揮競(jìng)技能力，因此要提高比賽的發(fā)揮能力。要消除不穩(wěn)定因素，緩解疲勞狀態(tài)，具有強(qiáng)烈的自信和求勝欲望，無(wú)論遇到什么困難都不氣餒。
田徑隊(duì)教學(xué)計(jì)劃 田徑教學(xué)計(jì)劃方案篇七
一、指導(dǎo)思想：
本節(jié)課依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，結(jié)合水平四學(xué)生的身心特點(diǎn)，貫徹“以人為本，健康第一”的指導(dǎo)思想，樹(shù)立“以學(xué)生為本，教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，師生互動(dòng)，和諧發(fā)展為中心”的教學(xué)總目標(biāo)。注重自主、探究、合作的新課程理念。同時(shí)注重培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)、團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識(shí)。
二、學(xué)情分析：
由于面臨體育中考，學(xué)生對(duì)體育的認(rèn)識(shí)有所轉(zhuǎn)變，求知欲強(qiáng)，在教學(xué)過(guò)程中能夠按照教師指導(dǎo)，積極參與完成各項(xiàng)活動(dòng)，具有一定的競(jìng)爭(zhēng)合作意識(shí)與分組競(jìng)賽能力。
從知識(shí)和技能角度來(lái)看，學(xué)生在200米跑過(guò)程中提供主要?jiǎng)恿υ吹募∪菏求y關(guān)節(jié)周?chē)那昂蠹∪海貏e是股后肌群和臀大肌等，這些肌群的收縮用力，產(chǎn)生了大腿繞髖軸的快速轉(zhuǎn)動(dòng)，是快速跑中的主要發(fā)力環(huán)節(jié)。髖關(guān)節(jié)周?chē)募∪獠粌H是人體儲(chǔ)存能量的環(huán)節(jié)，也是水平位移的主要?jiǎng)恿υ?，尤其是在途中跑階段，由于速度快，支撐時(shí)間短，步幅大小在很大程度上取決于髖關(guān)節(jié)的伸屈力量和靈活性及擺動(dòng)腿下扒著地的速度、方法與效果。
三、教材分析：
當(dāng)今優(yōu)秀短跑運(yùn)動(dòng)員的途中跑技術(shù)特點(diǎn)集中表現(xiàn)在兩個(gè)方面：伸髖(跑進(jìn)中髖部伸展的意識(shí)、速度、幅度);鞭打扒地(著地時(shí)的積極性、速度、方法、距離和效果)。在擺動(dòng)伸髖與鞭打扒地技術(shù)中重點(diǎn)是平衡發(fā)展髖部前后肌群，特別是股后肌群快速力量。人體向前跑進(jìn)過(guò)程中支撐腿離地后向前擺動(dòng)，在短跑中有重要作用，運(yùn)動(dòng)員有意識(shí)快速前擺大腿，可以使髖部帶動(dòng)大腿向前擺動(dòng)盡量早些，從而縮短支撐時(shí)間，提高前擺速度。縮短前擺時(shí)間，是提高跑速的主要途徑。通過(guò)拖重跑練習(xí)，增大學(xué)生髖部肌群和股后肌群的力量,從而加大其向前擺動(dòng)幅度，帶動(dòng)髖部積極前送，不僅可增加步長(zhǎng)，為大腿積極主動(dòng)下扒著地創(chuàng)造有利條件。
四、教學(xué)目標(biāo)：
1、知識(shí)與技能目標(biāo)：髖部肌群和股后肌群,是人體水平速度加快的主要原動(dòng)肌,通過(guò)拖重跑練習(xí)，增大學(xué)生髖部肌群和股后肌群的力量,便能更好地完成“伸髖與鞭打扒地”的技術(shù);
2、情感目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生在不斷體驗(yàn)進(jìn)步和成功的過(guò)程中，表現(xiàn)出適宜的自信心，形成勇于克服困難積極向上，樂(lè)觀開(kāi)朗的優(yōu)良品質(zhì)。
五、教學(xué)重、難點(diǎn)：
教學(xué)重點(diǎn)：伸髖與鞭打扒地。
教學(xué)難點(diǎn)：確保支撐腿完全伸展，與地面短暫接觸。
六、教學(xué)方法與手段：
教學(xué)方法采用設(shè)置情景、講解示范、提示、設(shè)置疑問(wèn)、小組練習(xí)、自評(píng)互評(píng)等方法引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，課堂學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)表等方法促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行自主練習(xí)、自我評(píng)價(jià)。
【體育田徑課學(xué)期教學(xué)計(jì)劃（通用5篇）】
田徑隊(duì)教學(xué)計(jì)劃 田徑教學(xué)計(jì)劃方案篇八
課的任務(wù)
1、學(xué)習(xí)短跑理論知識(shí)。
2、初步學(xué)習(xí)短跑途中跑技術(shù)。
3、發(fā)展學(xué)生速度和力量等身體素質(zhì)。提高快跑能力。
4、培養(yǎng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和堅(jiān)毅、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。
開(kāi)始部分
一、體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生相互問(wèn)好。
二、宣布本課內(nèi)容、任務(wù)布置見(jiàn)習(xí)生課堂要求。
三、慢跑800米
四、徒手操、下肢伸展練習(xí)1、正壓腿運(yùn)動(dòng)。 2、大腿前側(cè)拉伸運(yùn)動(dòng)。 3、體前壓運(yùn)動(dòng)。 4、弓步壓腿運(yùn)動(dòng)。 5、小腿后側(cè)，腱跟腿拉伸運(yùn)動(dòng)。
五、加速跑40米
六、游戲：報(bào)數(shù)接力。 方法：學(xué)生站兩排，人數(shù)相等，依次報(bào)數(shù)，排尾報(bào)完數(shù)后跑到排頭，繼續(xù)進(jìn)行。
基本部分
一、學(xué)習(xí)短跑一般知識(shí)
1、短跑的特點(diǎn) 短跑是田徑運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽項(xiàng)目中距離最短，速度最快，人體在大量缺氧情況下完成的極限強(qiáng)度的周期性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
2、短跑的鍛煉價(jià)值。 短跑是鍛煉身體價(jià)值較大的體育手段，經(jīng)常練習(xí)短跑能促進(jìn)人體神經(jīng)過(guò)程興奮和抑制交臂迅速、提高神經(jīng)過(guò)程的靈活性;改善肌肉物質(zhì)代謝;提高人體運(yùn)動(dòng)器官在缺氧的條件下工作的能力;能發(fā)展速度、力量和靈敏等身體素質(zhì)提高快速奔跑的能力;能培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和堅(jiān)毅、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。
3、短跑的比賽項(xiàng)目。 正式比賽項(xiàng)目有100m、200m400m，少年和室內(nèi)比賽還有60m。
二、學(xué)習(xí)直道途中跑技術(shù)要求。
1、方法和要領(lǐng)。
(1)上體正直稍前傾。
(2)大小臂屈成約90度，以有關(guān)節(jié)為軸，以肺用力前后擺動(dòng)。
(3)大腿帶動(dòng)小腿積極向前擺動(dòng)。
(4)大腿積極下壓，前腳掌著地，著地時(shí)由前向后下積極“扒地”
(5)后蹬充分有力。
(6)上下肢協(xié)調(diào)配合。
2、學(xué)習(xí)和初步掌握途中跑技術(shù)。
(1)中速跑60—80m。 要領(lǐng)：動(dòng)作輕松自然，步隔開(kāi)闊，軀干姿勢(shì)，腹部，擺背動(dòng)作正確。
(2)加速跑60—80m 要領(lǐng)：逐漸和均勻加速，到段落結(jié)束前達(dá)到較高速度。
(3)“同步并列”中速跑60m 要領(lǐng)：動(dòng)作輕快，有節(jié)奏、放松、協(xié)調(diào)、體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。
(4)“同步并列”加速跑60m。 要領(lǐng)：跑成直線。強(qiáng)調(diào)擺動(dòng)腿擺動(dòng)充分帶髖向前。
(5)變速跑 要領(lǐng)：加速跑—最大速度跑—順慣性放松跑—加速跑—放松慢跑。
結(jié)束部分
一、放松慢跑
二、總結(jié)本課情況。
課后總結(jié)與自我分析
田徑隊(duì)教學(xué)計(jì)劃 田徑教學(xué)計(jì)劃方案篇九
一、案例背景：
這是我中學(xué)高級(jí)教師職務(wù)評(píng)審時(shí)現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)考評(píng)的一堂課。抽簽獲取的課題內(nèi)容是：籃球行進(jìn)間單手低手投籃與田徑三級(jí)跳遠(yuǎn)。
當(dāng)時(shí)在市第22中學(xué)開(kāi)課。我了解到的教學(xué)條件和學(xué)生情況是：該學(xué)校的籃球場(chǎng)與田徑場(chǎng)相鄰，既要在籃球場(chǎng)教授“籃球”教材的內(nèi)容，然后又要把學(xué)生帶到田徑場(chǎng)沙坑邊組織“三級(jí)跳遠(yuǎn)”的教學(xué)，解決場(chǎng)地的調(diào)整是我組織教學(xué)應(yīng)該考慮一個(gè)問(wèn)題；據(jù)了解該校高二男生的籃球技術(shù)水平比較高、比較全面，平時(shí)田徑模塊的教學(xué)安排較少，同學(xué)們大都不會(huì)“三級(jí)跳遠(yuǎn)”，那么，怎么安排教學(xué)內(nèi)容也是我考慮的大問(wèn)題。通過(guò)對(duì)教學(xué)條件和學(xué)情分析，于是，我做了“籃球?yàn)闊嵘砼c復(fù)習(xí)內(nèi)容和三級(jí)跳為新授內(nèi)容”的安排。
二、教學(xué)設(shè)計(jì)：
1、一般性準(zhǔn)備活動(dòng)：
（1）圍繞場(chǎng)地運(yùn)球，慢跑；
（2）游戲“兔子搬家”。
游戲的目的：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)精神，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，達(dá)到熱身目的。游戲的方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的四個(gè)組，后面的人雙手搭在前面人的肩上，球放在兩臂上。
2、專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)：擺球運(yùn)動(dòng)、體前運(yùn)球、繞髖運(yùn)動(dòng)、繞膝運(yùn)動(dòng)、單手頭上拋接球、雙手胸前拋接球、胯下繞球。
3、籃球行進(jìn)間單手低手投籃：
（1）講解示范行進(jìn)間單手低手投籃動(dòng)作要領(lǐng)；
（2）學(xué)生原地持球模仿，單手低手投籃腳步動(dòng)作；
（3）學(xué)生原地持球模仿行進(jìn)間單手低手投籃動(dòng)作；
（4）學(xué)生自拋?zhàn)越幼鲂羞M(jìn)間單手低手投籃動(dòng)作；
（5）分組練習(xí)。
主要的手段與練習(xí)方法：學(xué)生運(yùn)球上籃動(dòng)作練習(xí)、一個(gè)拋球其他同學(xué)做跨接、邁步投籃動(dòng)作（設(shè)標(biāo)志）、學(xué)生自己拋接球體會(huì)行進(jìn)間單手低手投籃動(dòng)作、一人傳球，其它同學(xué)接球后做運(yùn)球行進(jìn)間單手低手投籃、自由練習(xí)，自主、練習(xí)、探究、體會(huì)、評(píng)價(jià)。
4、田徑：三級(jí)跳遠(yuǎn)
（1）結(jié)合示范講解三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)，使學(xué)生建立正確的技術(shù)概念，了解三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)的要求、方法和要領(lǐng)；
（2）通過(guò)立定三級(jí)跳遠(yuǎn)練習(xí)，使學(xué)生體會(huì)三級(jí)跳遠(yuǎn)的動(dòng)作結(jié)構(gòu)。示范--講解--模仿練習(xí)；
（3）反復(fù)的完整練習(xí)為主：通過(guò)練習(xí)，使學(xué)生相互欣賞、相互學(xué)習(xí)提高（體會(huì)充分助跑、積極有力踏條合理的節(jié)奏對(duì)成績(jī)的影響）。教師在教學(xué)過(guò)程中以引導(dǎo)、提示、參與以及變化助跑、起跳等距離，設(shè)置不同的起跳線等教學(xué)手段和方法，激發(fā)著學(xué)生的運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)興趣。
5、結(jié)束放松：在草坪上散點(diǎn)，以不同姿勢(shì)靜息，聽(tīng)配音詩(shī)朗誦《雨巷》；最后小結(jié)、組織下課。
三、設(shè)計(jì)意圖：
充分和巧妙地利用現(xiàn)有場(chǎng)地和教學(xué)條件是每位資深體育教師的基本教學(xué)技能。在籃球部分教學(xué)完成后，我巧妙地組織學(xué)生以單腳跳練習(xí)的方式把隊(duì)伍調(diào)整到田徑場(chǎng)沙坑邊，為接下來(lái)的教學(xué)做了一個(gè)很自然的輔助。
為了提高學(xué)生的練習(xí)密度，利用有限的時(shí)間，達(dá)到教學(xué)預(yù)設(shè)的目標(biāo)，提高課堂的有效性。于是，橫向利用沙坑與跑道平行的關(guān)系，正好可以利用跑道的分道線作為標(biāo)志線，設(shè)定起跳區(qū)或起跳線。這節(jié)課進(jìn)行到后半時(shí)，練習(xí)出現(xiàn)了高潮，學(xué)生們的情趣高漲，三級(jí)跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)練習(xí)時(shí)，全程助跑，“看誰(shuí)跳的遠(yuǎn)！”“終點(diǎn)”即“落點(diǎn)”，在沙坑，是固定不動(dòng)的；“起點(diǎn)”即助跑的起點(diǎn)，是動(dòng)態(tài)的，可以根據(jù)助跑的需要而后移，“起跳點(diǎn)”也一樣是動(dòng)態(tài)的，控制“起跳點(diǎn)”的標(biāo)志物與沙坑間不斷地拉開(kāi)變換著距離，助跑的距離也越來(lái)越遠(yuǎn)，助跑起跑點(diǎn)在全程助跑時(shí)都移到了跑道內(nèi)側(cè)草壇內(nèi)二三十米。一切都是活的，動(dòng)態(tài)的，變化著的，活生生的。
學(xué)生練習(xí)“三級(jí)跳遠(yuǎn)”的場(chǎng)景是那么美麗，力與美的再現(xiàn)，一切都是動(dòng)態(tài)的美。用我課后的小作《沙坑》來(lái)贊美：
陽(yáng)光下/沙子發(fā)著金子般的光/滾燙，滾燙/跳板上/發(fā)出一聲古樹(shù)鐵質(zhì)搬的響/騰出一個(gè)美麗的曲線/落下地/身體下的沙子/呈現(xiàn)出亙古的凹痕/平沙器/公正公平的一推/便把所有的舊事埋葬
四、教學(xué)反思：
由于本次課的運(yùn)動(dòng)密度和強(qiáng)度都比較大。最后的放松和整理部分沒(méi)有像往常那樣嚴(yán)謹(jǐn)?shù)募详?duì)伍、集體做放松操或按摩等，而是采用就地散點(diǎn)休息的方式。一聲“三級(jí)跳遠(yuǎn)練習(xí)結(jié)束！”同學(xué)們的身體像散了架似的。秋天的草坪是金黃色的，像柔軟的地毯，同學(xué)們?cè)凇暗靥骸鄙匣蛱?、或坐、或蹲、或俯臥……各種姿勢(shì)的都有?？?，像戰(zhàn)場(chǎng)上得勝歸來(lái)的雄兵。他們收獲著勝利的喜悅，回味著成功的快樂(lè)，同學(xué)額頭上的汗水滑落在滿(mǎn)足的笑容里。
我打開(kāi)早已設(shè)計(jì)好的三分鐘配樂(lè)詩(shī)朗誦《雨巷》：“撐著油紙傘，獨(dú)自彷徨在悠長(zhǎng)、悠長(zhǎng)又寂聊的雨巷，我希望逢著一個(gè)丁香一樣地結(jié)著愁怨的姑娘……”詩(shī)人戴望舒又怎么知道他的這首詩(shī)還會(huì)有催眠、奪魂、舒骨的奇效?。≡?shī)人以悲劇色彩和理想主義色彩，表達(dá)所期待的姑娘，心靈是美麗的，外表是嫵媚的。詩(shī)中運(yùn)用了復(fù)沓、疊句、重唱等手法，造成了回環(huán)往復(fù)的旋律和婉轉(zhuǎn)悅耳的曲調(diào)，久久縈繞在人的心頭。同學(xué)們或深呼吸、或聽(tīng)自己的心跳聲、或昏昏欲睡、或思緒飛揚(yáng)、或神游在大上海老式的深巷里……望著同學(xué)們?nèi)绱颂兆?、如此放松、如此舒展的身影，才知道這是累出來(lái)的凄美。
那日課后我反思著、品嘗著自己認(rèn)為還算是成功的教學(xué)，同時(shí)，也習(xí)得小詩(shī)一首：
一縷從云縫里擠出的陽(yáng)光/踱進(jìn)金色的草坪/蓋在他們身上/只有微風(fēng)動(dòng)了發(fā)梢/被一曲旋律搖曳過(guò)的/為一種活動(dòng)綻放過(guò)的/結(jié)局卻是/如此凄美/剛從有序的混亂中回來(lái)/躲進(jìn)草坪柔軟的懷里/聽(tīng)心跳的聲音/混著婉轉(zhuǎn)悅耳的《雨巷》/夢(mèng)開(kāi)始了/幽巷深深/撫倚著門(mén)框的佳人/在細(xì)雨中有怎么樣的盼望/他們銅塑在我的設(shè)計(jì)里/帶著自由的身姿/帶著激情過(guò)后的滿(mǎn)足/深深呼吸著順暢/靜靜地神游/嗅著秋草味兒/含著汗水的微笑/跨越動(dòng)與靜的界限
田徑隊(duì)教學(xué)計(jì)劃 田徑教學(xué)計(jì)劃方案篇十
一、指導(dǎo)思想：
本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以培養(yǎng)學(xué)生體育核心素養(yǎng)，發(fā)展學(xué)生立德樹(shù)人、健康成長(zhǎng)為宗旨，以學(xué)生自主、合作學(xué)習(xí)的意識(shí)為主要培養(yǎng)目的，結(jié)合學(xué)生心理、生理和認(rèn)知規(guī)律等特點(diǎn)，采用循序漸進(jìn)的方式，結(jié)合游戲教學(xué)，達(dá)到充分培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)、激發(fā)合作的學(xué)習(xí)熱情，發(fā)展學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力，為其成為有修養(yǎng)的人打下基礎(chǔ)。
二、教材分析：
耐久跑是小學(xué)階段最難的教材之一，也是田徑教學(xué)中的一個(gè)基本要點(diǎn)，耐久跑練習(xí)可以很好的鍛煉學(xué)生意志品質(zhì)，提高學(xué)生心肺和肌肉耐力，對(duì)學(xué)生的心血管健康也有非常好的作用和價(jià)值。本單元預(yù)設(shè)4課時(shí)，本課為單元第2次課，主要讓學(xué)生建立耐久跑正確動(dòng)作概念的同時(shí)，運(yùn)用正確的呼吸方法配合跑動(dòng)，這對(duì)未來(lái)學(xué)生能用耐久跑作為健身項(xiàng)目奠定基礎(chǔ)。
三、學(xué)情分析：
學(xué)生生理、心理特點(diǎn)：三年級(jí)的學(xué)生屬于人體發(fā)育的童年時(shí)期，活潑好動(dòng)，對(duì)事物充滿(mǎn)好奇且善于模仿，喜歡新穎的、有一定難度的、多人或集體參與的活動(dòng)，有較強(qiáng)的表現(xiàn)欲望，但注意力不太穩(wěn)定，情感容易外露，集體活動(dòng)意識(shí)有所增強(qiáng)，懂得集體活動(dòng)的一些規(guī)則、規(guī)范，學(xué)生自我評(píng)價(jià)意識(shí)開(kāi)始形成。
技術(shù)技能基礎(chǔ)：在1-2年級(jí)，學(xué)生對(duì)田徑類(lèi)游戲有了基本的認(rèn)識(shí)，基本嘗試過(guò)各種的跑動(dòng)，對(duì)身體的本位動(dòng)作有了基本的感覺(jué)。但動(dòng)作基礎(chǔ)多是模仿性的，對(duì)技術(shù)要領(lǐng)還未形成較正確的理解，但已有了安全的基本認(rèn)識(shí)。
四、教學(xué)目標(biāo)及重難點(diǎn)：
讓學(xué)生了解完整的動(dòng)作概念；在集中、分組等練習(xí)中，學(xué)生在合作的氛圍里，教師的引導(dǎo)下，進(jìn)行各種形式的跑動(dòng)和呼吸節(jié)奏配合的練習(xí)，使學(xué)生能夠達(dá)到輕快的跑動(dòng)和正確的呼吸節(jié)奏相結(jié)合的目標(biāo)；發(fā)展學(xué)生肌肉和心肺耐力和身體協(xié)調(diào)性；通過(guò)練習(xí)中創(chuàng)設(shè)的情境培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作，拼搏進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生健康的行為和良好體育品德的形成。
五、教法與學(xué)法：
依據(jù)教材的特點(diǎn)，結(jié)合學(xué)生身心的發(fā)展特征，針對(duì)人的認(rèn)知和技能形成規(guī)律，采用引導(dǎo)式，游戲式等教學(xué)策略，幫助學(xué)生掌握相關(guān)知識(shí)與技能。教法主要采用講解示范法、游戲法、循序漸進(jìn)法、信息輔助等，讓每個(gè)學(xué)生能較快知道要做什么，怎么做這些。學(xué)法主要采用合作學(xué)習(xí)法、自主練習(xí)法等，讓學(xué)生發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神，共同合作學(xué)習(xí)掌握基本動(dòng)作。
六、教學(xué)程序及設(shè)計(jì)意圖：
（一）開(kāi)始部分
體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)、師生問(wèn)好、宣布本課內(nèi)容、隊(duì)列練習(xí)。
設(shè)計(jì)意圖：使學(xué)生懂得如何規(guī)范上課，集中學(xué)生的注意力，使學(xué)生實(shí)踐體驗(yàn)隊(duì)列練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生聽(tīng)口令做動(dòng)作的意識(shí)。
（二）準(zhǔn)備部分：熱身操（音樂(lè)下）與針對(duì)性活動(dòng)
設(shè)計(jì)意圖：為了營(yíng)造快樂(lè)活躍的課堂氣氛，讓學(xué)生在愉快的心情下進(jìn)行學(xué)習(xí)，我選用了學(xué)生們喜愛(ài)的“青春修煉手冊(cè)”的音樂(lè)，自編了一套熱身操進(jìn)行熱身活動(dòng)，活動(dòng)學(xué)生主要肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶，預(yù)防學(xué)生的運(yùn)動(dòng)損傷。既提高了學(xué)生的音樂(lè)節(jié)奏感和運(yùn)動(dòng)興趣，樹(shù)立了審美觀念，同時(shí)也為學(xué)生心情愉快地進(jìn)入下面的教學(xué)內(nèi)容做了準(zhǔn)備。
（三）主體部分
1．“跑數(shù)字”游戲
設(shè)計(jì)意圖：誘導(dǎo)學(xué)生回憶自己過(guò)去曾經(jīng)擁有的技能，讓教師知道學(xué)生基本的技能情況，從而有針對(duì)性的進(jìn)行后面的教學(xué)，提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和安全意識(shí)。
2．結(jié)合微課（家庭作業(yè)）原地進(jìn)行正確動(dòng)作練習(xí)，并配合正確呼吸的學(xué)習(xí)。
設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生知道正確動(dòng)作和呼吸方法，通過(guò)各種手段，強(qiáng)化學(xué)生對(duì)正確動(dòng)作的記憶，預(yù)防學(xué)生后面出現(xiàn)錯(cuò)誤，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，引導(dǎo)學(xué)生合作意識(shí)的建立。
3.慢速環(huán)形跑與相對(duì)快速蛇形跑
設(shè)計(jì)意圖：學(xué)以致用，理解認(rèn)知，多練體會(huì)，提高體能。
4.游戲：滾雪球
設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生知道自己的體能狀況，并能在合作中完成任務(wù)。培養(yǎng)學(xué)生的大局觀和合作意識(shí)。
5.分層練習(xí)，挑戰(zhàn)自我
設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生找到自己活動(dòng)的合適空間，確保每一個(gè)學(xué)生的體能都能得到相應(yīng)的發(fā)展。
6.游戲：俄羅斯方塊
設(shè)計(jì)意圖：進(jìn)行適度的調(diào)整，培養(yǎng)學(xué)生深度合作和規(guī)則意識(shí)以及集體榮譽(yù)感。
（四）結(jié)束部分
在音樂(lè)伴奏下，師生一起進(jìn)行放松；而后總結(jié)本課。
設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生在歡快的氛圍中身心得到愉悅化的放松，促進(jìn)學(xué)生提高對(duì)體育的興趣。
七、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷及教學(xué)效果預(yù)計(jì)：
安靜心率約為80次/分鐘，最高心率為140-145次/分鐘，平均心率約115-120次/分鐘，練習(xí)密度為50%-60%；預(yù)計(jì)85%以上的學(xué)生，能掌握正確的動(dòng)作與合理呼吸節(jié)奏的配合。
八、場(chǎng)地器材：
場(chǎng)地：體育館；器材：音響設(shè)備一套、標(biāo)志桶16個(gè)。
九、安全設(shè)計(jì)：
課前場(chǎng)地安全預(yù)設(shè)、器材檢查；課上教師語(yǔ)言提醒（加強(qiáng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全教育）；教學(xué)環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)（帶領(lǐng)學(xué)生充分做好熱身活動(dòng)等）。
十、本課特點(diǎn)：
（一）本課最大的特點(diǎn)就是緊緊圍繞學(xué)生體育核心素養(yǎng)的培養(yǎng)這條主線，發(fā)展技能、體能、行為與品德。
（二）在小場(chǎng)地上進(jìn)行耐久跑學(xué)習(xí)，在解決了學(xué)生的心理枯燥感的同時(shí)，也解決了學(xué)校沒(méi)有大場(chǎng)地進(jìn)行耐久跑學(xué)習(xí)的問(wèn)題。
（三）全課始終在合作的氛圍下進(jìn)行，深度影響著學(xué)生健康行為的形成。
田徑隊(duì)教學(xué)計(jì)劃 田徑教學(xué)計(jì)劃方案篇十一
前言
“感受世界精彩，生命在于運(yùn)動(dòng)。”校運(yùn)會(huì)是湖南科技大學(xué)的一項(xiàng)大型活動(dòng)，在以我們學(xué)院為單位取得佳績(jī)積極準(zhǔn)備、籌劃。在老師的指導(dǎo)和安排下，我們也將不負(fù)所望，盡量完成老師的要求，我們擁有狂熱的激情、充足的動(dòng)力，定要賽出風(fēng)格，賽出水平。校運(yùn)會(huì)在展示學(xué)院風(fēng)采的同時(shí)，我們更要提高同學(xué)們的活力，激發(fā)同學(xué)們努力拼搏的精神。
目的
這次次運(yùn)動(dòng)會(huì)是以湖南科技大學(xué)全體學(xué)生為主體而舉行學(xué)校競(jìng)技體育比賽，本次運(yùn)動(dòng)會(huì)為我院選拔運(yùn)動(dòng)人才，增強(qiáng)全校師生的體育意識(shí)和健康素質(zhì)，提升體育在同學(xué)們心中的地位，深化我校體育教育特色，展現(xiàn)全院學(xué)生良好的精神風(fēng)貌和充滿(mǎn)斗志的活力，增強(qiáng)全體師生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和集體凝聚力，融洽師生感情，提高我院學(xué)生的田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。
競(jìng)賽日期
20xx年10月18日——20xx年10月20日
競(jìng)賽地點(diǎn)
湖南科技大學(xué)北校區(qū)第一田徑場(chǎng)
競(jìng)賽分組
甲組：非體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生（以瀟湘學(xué)院名義參賽）
乙組：體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生（以年紀(jì)為單位參賽）
（一）宣傳
1.宣傳期：9.1-9.24（24號(hào)收集所有報(bào)名信息）
2.宣傳方式：通過(guò)與每個(gè)學(xué)部主席團(tuán)，體育部的溝通將校運(yùn)會(huì)的比賽項(xiàng)目，選拔時(shí)間，選拔方式，訓(xùn)練方式，獎(jiǎng)懲政策以通知的形式下發(fā)到每一個(gè)班級(jí)，并在瀟湘學(xué)院團(tuán)委學(xué)生會(huì)的官方微信以及qq空間進(jìn)行推送。
3.宣傳效果：確保瀟湘學(xué)院每位同學(xué)都收到校運(yùn)會(huì)的一系列通知。
（二）選拔
①：甲組
1.選拔期：選拔時(shí)間：9.25日13:30-16:00（18級(jí)）
9.28日13:30-17:00（15 16 17級(jí)）
選拔期會(huì)統(tǒng)一給運(yùn)動(dòng)員打假條
2.選拔方式：自主報(bào)名并統(tǒng)一時(shí)間選拔
18級(jí)
每班至少三名，無(wú)上限
17級(jí)
每班至少兩名，無(wú)上限
16級(jí)
每班至少一名，無(wú)上限
15級(jí)
不做強(qiáng)制要求
（備注：要求每個(gè)學(xué)部每個(gè)項(xiàng)目都有至少三名人選）
3.選拔方式：①所有報(bào)名同一項(xiàng)目的同學(xué)進(jìn)行統(tǒng)一比賽，每個(gè)項(xiàng)目選取成績(jī)前二進(jìn)行訓(xùn)練 ②通過(guò)選拔的同學(xué)進(jìn)行每天的訓(xùn)練
備注：團(tuán)體項(xiàng)目從個(gè)人項(xiàng)目中選人參加（運(yùn)動(dòng)員必須服從調(diào)劑）
4.選拔地點(diǎn)：北校新田徑場(chǎng)
②：乙組
報(bào)名直接確認(rèn)
（三）訓(xùn)練
1.正式訓(xùn)練期： 10.8-10.15 （17.16.15級(jí)）
9.27-9.30 10.14-10.15（18級(jí)）
2.預(yù)備訓(xùn)練期：選拔結(jié)束后到賽前
3.具體訓(xùn)練時(shí)間段：每天早上6：20-7：20（一二節(jié)有課）
每天早上6：20-7：50（一二節(jié)無(wú)課）
每天晚上6：30-7：30（晚上無(wú)課）
4.訓(xùn)練方式：每天由學(xué)院體育部全體成員全程帶領(lǐng)并陪同運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練，由體育生協(xié)助運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練，每次的熱身以及針對(duì)項(xiàng)目訓(xùn)練。
（四）獎(jiǎng)懲
1.成功進(jìn)入選拔但比賽未取得名次免兩周早簽
2.校運(yùn)會(huì)取得名次學(xué)院按照一分五十元獎(jiǎng)勵(lì)，并且學(xué)校也有金額獎(jiǎng)勵(lì)（大約10元一分）
備注：校運(yùn)會(huì)第八名有1分第七名2分，以此類(lèi)推第二名七分，但第一名9分。
4.取得校運(yùn)會(huì)名次除物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)外另有免簽獎(jiǎng)勵(lì)，取得前三免四周早簽，四到五名兩周，六到八名一周。
5.在訓(xùn)練中兩次未請(qǐng)假無(wú)故缺訓(xùn)，取消免早簽獎(jiǎng)勵(lì)資格
6.若選上比賽無(wú)特殊情況卻未按時(shí)參賽導(dǎo)致學(xué)院評(píng)比扣分者取消一切評(píng)獎(jiǎng)評(píng)優(yōu)資格。
7.破省、全國(guó)大學(xué)生記錄另發(fā)獎(jiǎng)金
8.由校團(tuán)委評(píng)“體育道德風(fēng)尚獎(jiǎng)”
備注：若在以往校運(yùn)會(huì)比賽中取得第一的成績(jī)可以不用參加正式訓(xùn)練。
（五）比賽
1.個(gè)人項(xiàng)目:每項(xiàng)男、女分別限報(bào)兩人，每人限報(bào)二項(xiàng)，并可兼接力項(xiàng)目。
2.比賽中不允許出現(xiàn)任何作弊行為，若出現(xiàn)因個(gè)人行為對(duì)學(xué)院造成不好的影響則取消比賽資格并且接受相應(yīng)懲罰。
3.每位參賽選手應(yīng)盡全力為學(xué)院為自己爭(zhēng)光。
運(yùn)動(dòng)會(huì)競(jìng)賽項(xiàng)目及工作人員安排
本次運(yùn)動(dòng)員工作人員暫定18位，徑賽測(cè)試與田賽測(cè)試同時(shí)進(jìn)行。運(yùn)動(dòng)會(huì)前負(fù)責(zé)人將會(huì)按照?qǐng)?bào)名表對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行點(diǎn)到，有特殊情況不能參加竟賽的同學(xué)需提前向?qū)W部體育部負(fù)責(zé)人說(shuō)明情況并轉(zhuǎn)達(dá)至院體育部，否則將作棄權(quán)處理。
田徑隊(duì)教學(xué)計(jì)劃 田徑教學(xué)計(jì)劃方案篇十二
一、活動(dòng)背景
為全面推進(jìn)素質(zhì)教育，增進(jìn)學(xué)生體質(zhì)，提升學(xué)生運(yùn)動(dòng)水平，激發(fā)本系同學(xué)的集體榮譽(yù)感。院團(tuán)委決定舉行“第三界田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)”，以此作為一個(gè)展示優(yōu)秀支部風(fēng)采和加強(qiáng)支部凝聚力的平臺(tái)。
二、活動(dòng)目的
通過(guò)參加田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，能夠加強(qiáng)各支部的自身建設(shè)，豐富各支部的課余生活，培養(yǎng)莘莘學(xué)子勇于拼搏、頑強(qiáng)奮斗的優(yōu)良品質(zhì)以及團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。
三、活動(dòng)口號(hào)
賽出青春，展現(xiàn)自我。
四、負(fù)責(zé)單位
活動(dòng)主辦單位：共青團(tuán)西安電子科技大學(xué)長(zhǎng)安學(xué)院委員會(huì)
活動(dòng)承辦單位：院團(tuán)委組織部
五、活動(dòng)參與者
西電長(zhǎng)安學(xué)院全體師生
六、準(zhǔn)備工作
1、活動(dòng)宣傳
橫幅宣傳：邀請(qǐng)團(tuán)委宣傳部協(xié)助制作以“發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)”“賽出青春，展現(xiàn)自我”為主題的相關(guān)橫幅。（宣傳部負(fù)責(zé)）
2、活動(dòng)場(chǎng)地
西安電子科技大學(xué)塑膠操場(chǎng)（提前申請(qǐng)場(chǎng)地，實(shí)踐部負(fù)責(zé)）
3、活動(dòng)時(shí)間（待定，時(shí)間長(zhǎng)達(dá)兩天）
4、嘉賓邀請(qǐng)
活動(dòng)前一天邀請(qǐng)?jiān)洪L(zhǎng)、院團(tuán)委書(shū)記處領(lǐng)導(dǎo)參加本次活動(dòng)，并確認(rèn)能否到場(chǎng)。（組織部負(fù)責(zé)）
七、競(jìng)賽分組及項(xiàng)目
1、組別：男子組、女子組。
2、項(xiàng)目：
男子組（14項(xiàng)）：100m、200m、400m、800m、110m跨欄、1500m、3000m、5000m、4×100m、4×200m、跳高、急行跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)、鉛球（7.26kg）
女子組（13項(xiàng)）：100m、200m、400m、800m、100m跨欄、1500m、3000m、4×100m、4×200m、跳高、急行跳遠(yuǎn)、二級(jí)蛙跳、鉛球（4kg）
3、報(bào)名方式及要求
（1）、院團(tuán)委辦公室打印表格，直接交給各班體育委員，運(yùn)動(dòng)員一經(jīng)報(bào)名不得更改。（辦公室負(fù)責(zé)）
（2）、每人限報(bào)兩項(xiàng)。（除接力外）
（3）、比賽使用國(guó)家體委審定的《田徑競(jìng)賽規(guī)則》。
八、活動(dòng)流程
1、運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)幕式，歡迎嘉賓、運(yùn)動(dòng)員入場(chǎng)。（開(kāi)場(chǎng)音樂(lè)組織部負(fù)責(zé)）
2、結(jié)束后，運(yùn)動(dòng)員到比賽場(chǎng)地比賽，正式開(kāi)始比賽。
3、閉幕式。
九、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置
1、各競(jìng)賽項(xiàng)目按
2、1計(jì)分，取前三名予以獎(jiǎng)勵(lì)，不足錄取名次的項(xiàng)目遞減一名錄取，獲取名次者予以獎(jiǎng)勵(lì)。
3、破紀(jì)錄計(jì)分，單項(xiàng)破紀(jì)錄加7分。
十、經(jīng)費(fèi)預(yù)算
宣傳橫幅.90元/條×10共計(jì)900元
打印費(fèi)10元
飲用水和救護(hù)用品共計(jì)400元
總計(jì)1310元
十一、附件
1、西電長(zhǎng)安學(xué)院田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)組委會(huì)名單。
2、西電長(zhǎng)安學(xué)院田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)工作安排表。
3、西電長(zhǎng)安學(xué)院工作人員及運(yùn)動(dòng)員名單。
十二、賽后整理工作
1、攝影組在運(yùn)動(dòng)會(huì)結(jié)束后盡快將活動(dòng)資料整理完畢，上交院辦公室。
2、資料組將此次運(yùn)動(dòng)會(huì)工作總結(jié)以及所有相關(guān)資料整理好于運(yùn)動(dòng)會(huì)結(jié)束后上交系組織部。
3、校運(yùn)動(dòng)會(huì)結(jié)束后請(qǐng)各小組將此次剩下的物資上交系辦公室并整理好。
十三、注意事項(xiàng)
1、要求各部門(mén)密切配合。到場(chǎng)要求：不遲到，不早退。
2、各部門(mén)負(fù)責(zé)人要以身作則，積極工作，帶動(dòng)場(chǎng)面氣氛。
3、各部門(mén)負(fù)責(zé)人要在每天運(yùn)動(dòng)會(huì)之前和之后做好有關(guān)運(yùn)動(dòng)會(huì)的各項(xiàng)事宜。
田徑隊(duì)教學(xué)計(jì)劃 田徑教學(xué)計(jì)劃方案篇十三
一、教學(xué)內(nèi)容
以高一快速跑內(nèi)容中的擺臂技術(shù)（主要是游戲----搶“花帽”）的學(xué)習(xí)為主要內(nèi)容，以投擲項(xiàng)目（標(biāo)槍?zhuān)┑妮o助練習(xí)內(nèi)容-------創(chuàng)意壘球?yàn)檩o助內(nèi)容。
二、教材分析：內(nèi)容搭配意圖
田徑課教學(xué)通常是比較枯燥乏味的，然而快速跑中的擺臂技術(shù)又
是一項(xiàng)較為重要的、又容易被同學(xué)們忽視的技術(shù)內(nèi)容。如果單單去學(xué)習(xí)快速跑中的擺臂技術(shù)，或者直接去學(xué)習(xí)標(biāo)槍投擲的鞭打技術(shù)，同學(xué)們的積極性不會(huì)很高，接受的速度也會(huì)相應(yīng)的慢。然而，我把這兩個(gè)內(nèi)容分別容入到游戲中，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣便不一樣了。他們喜歡做游戲，更喜歡具有對(duì)抗性的游戲。通過(guò)這種游戲，會(huì)使教學(xué)達(dá)到事半功倍的效果。
把加速跑和投擲兩個(gè)內(nèi)容放到一起教學(xué)，是考慮到投擲運(yùn)動(dòng)相對(duì)來(lái)說(shuō)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度小，而快速跑則相對(duì)大一些，放到一起能達(dá)到調(diào)節(jié)強(qiáng)度的目的。另一點(diǎn)，我創(chuàng)編的《創(chuàng)意跑壘》游戲，既有投擲練習(xí)，又容入了快速跑練習(xí)，使得兩個(gè)內(nèi)容的練習(xí)成為一體。從而，方便了教學(xué)的開(kāi)展，放到一起來(lái)上也就顯而易見(jiàn)了。
三、教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)習(xí)與掌握快速跑中的擺臂技術(shù)。掌握投擲技術(shù)中的手臂鞭打技術(shù)。
2、技能目標(biāo)：通過(guò)本次課的學(xué)習(xí)，使80%以上的學(xué)生能在快速跑中運(yùn)用好擺臂技術(shù)。
3、情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生對(duì)田徑課學(xué)習(xí)的積極性和創(chuàng)造性，增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作和拼搏向上的意志品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感。
四、教法設(shè)想：
1、擺臂技術(shù)學(xué)習(xí)采用體驗(yàn)、比較教學(xué)法，使學(xué)生在體驗(yàn)中、對(duì)比中認(rèn)清擺臂技術(shù)的重要性。
第一個(gè)內(nèi)容，體驗(yàn)教學(xué)----a、束臂跑熱身 b、束臂搶花帽游戲。通過(guò)這個(gè)環(huán)節(jié)，使學(xué)生通過(guò)親身體驗(yàn)和相互交流來(lái)感受擺臂在跑步中的重要性，從而增強(qiáng)學(xué)生對(duì)擺臂技術(shù)學(xué)習(xí)的積極性。
第二個(gè)內(nèi)容，擺臂技術(shù)的學(xué)習(xí)。通過(guò)這個(gè)環(huán)節(jié)，首先讓學(xué)生示范擺臂動(dòng)作；其次師生交流；再次教師示范講解正確的擺臂技術(shù)，學(xué)生跟教師練習(xí)；()最后，學(xué)生進(jìn)行創(chuàng)意自由跑，感受擺臂技術(shù)。
2、投擲----創(chuàng)意壘球游戲，要求同學(xué)們做這個(gè)游戲時(shí)，一要注意奔跑時(shí)的擺臂動(dòng)作；二是投擲時(shí)要按照要求進(jìn)行投擲。一方面加強(qiáng)學(xué)生的擺臂技術(shù)；另一方面讓學(xué)生體會(huì)投擲時(shí)的手臂鞭打動(dòng)作，為下一節(jié)課的標(biāo)槍課做準(zhǔn)備。
3、采用練習(xí)法，使學(xué)生在多次練習(xí)中掌握技術(shù)；用游戲法，使學(xué)生的游戲?qū)怪械玫奖憩F(xiàn)和肯定。
4、整堂課采用放、松、緊相結(jié)合的組織方法。
五、學(xué)法指導(dǎo)：
本課采用“體驗(yàn)---比較---討論----創(chuàng)造----練習(xí)----評(píng)價(jià)---鞏固”的學(xué)練流程，同時(shí)滲透德育和保健內(nèi)容，讓學(xué)生充分領(lǐng)會(huì)主動(dòng)學(xué)習(xí)和創(chuàng)造性學(xué)習(xí)的方法。在體驗(yàn)、想象、游戲、交流比較和多向交往中形成正確的動(dòng)作表象，掌握一定的技術(shù)技能和保健能力。
六、教學(xué)流程：
熱身→1束臂跑體驗(yàn)練習(xí)
2搶花帽游戲體驗(yàn)比較
o
↓
主教材 →教：引導(dǎo)、交流、要求、評(píng)價(jià)
（擺臂練習(xí)）→
o
o →學(xué)：范、聽(tīng)、練、論、驗(yàn)。
↓
輔教材 →教：規(guī)則講解、投擲要求、線路指令、講評(píng)練習(xí)。
（投擲----創(chuàng)意壘球游戲） →
o
o →學(xué)：投擲學(xué)練、壘位跑練、反饋評(píng)價(jià)。
↓
整理 ---→ 放松、小結(jié)、作業(yè)。
↓
下課 ---→ 回收器材。
七、學(xué)生身心狀態(tài)預(yù)計(jì)：
整堂課練習(xí)密度約為：28--31%,練習(xí)強(qiáng)度中等。
八、課堂情感氛圍：
1、激發(fā)興趣；
2、積極思維；
3、協(xié)作互助；
4、守紀(jì)、緊張、奮進(jìn)、活潑。
九、場(chǎng)地器材設(shè)計(jì)：（略）
高一田徑課教學(xué)反思
這是一節(jié)綜合了快速跑和投擲兩個(gè)項(xiàng)目的課，下面從本節(jié)課的構(gòu)思、設(shè)計(jì)、上課三個(gè)方面分別做一下反思。
一。構(gòu)思
由于學(xué)校條件受限，本學(xué)期構(gòu)建教學(xué)樓，籃球場(chǎng)被暫時(shí)占用，學(xué)生的活動(dòng)空間少了。這樣一來(lái)，使本來(lái)就在教學(xué)設(shè)施上欠缺（沒(méi)有體操墊，體操課上不了）的體育課內(nèi)容也相應(yīng)的受到限制，只好以田徑課為主。由于田徑課比較枯燥乏味，學(xué)生上了幾節(jié)課后，積極性銳減。根據(jù)這種情況，本著課程開(kāi)發(fā)與校本教材開(kāi)發(fā)的教學(xué)理念，我創(chuàng)編了《創(chuàng)意壘球》和《搶花帽》（搶花帽游戲是根據(jù)羌族民間游戲創(chuàng)編）等一系列田徑課游戲，用來(lái)調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。
二。設(shè)計(jì)
本節(jié)課中的快速跑屬于本學(xué)期的第一次課內(nèi)容，由于在前面的課中我發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)在跑步時(shí)的擺臂姿勢(shì)存在很多不規(guī)范的因素，因此把擺臂內(nèi)容作為了這節(jié)課的主要內(nèi)容。
游戲――創(chuàng)意壘球是本學(xué)期的第二次課，但作為投擲課來(lái)上是第一次課。把它作為投擲（標(biāo)槍?zhuān)┑妮o助練習(xí)內(nèi)容，主要是練習(xí)學(xué)生引球（引槍?zhuān)?、甩腕、手臂鞭打?dòng)作，使學(xué)生有一個(gè)初步的鞭打概念，為標(biāo)槍教學(xué)做幫助。
這兩個(gè)內(nèi)容放到一起來(lái)上，主要考慮它們能相互影響，相互滲透。使學(xué)生在練習(xí)投擲的同時(shí)，又進(jìn)行了快速跑練習(xí)。
三。上課
本節(jié)課主要圍繞三個(gè)內(nèi)容開(kāi)展。
第一個(gè)內(nèi)容，體驗(yàn)教學(xué)----1、束臂跑熱身 2、束臂搶花帽游戲。通過(guò)這個(gè)環(huán)節(jié)，使學(xué)生通過(guò)親身體驗(yàn)和相互交流來(lái)感受擺臂在跑步中的重要性，從而增強(qiáng)學(xué)生對(duì)擺臂技術(shù)學(xué)習(xí)的積極性。
第二個(gè)內(nèi)容，擺臂技術(shù)的學(xué)習(xí)。通過(guò)這個(gè)環(huán)節(jié)，首先讓學(xué)生示范擺臂動(dòng)作；其次師生交流；再次教師示范講解正確的擺臂技術(shù)，學(xué)生跟教師練習(xí)；最后，學(xué)生進(jìn)行創(chuàng)意自由跑，感受擺臂技術(shù)。
第三個(gè)內(nèi)容，投擲----創(chuàng)意壘球游戲，要求同學(xué)們做這個(gè)游戲時(shí)，一要注意奔跑時(shí)的擺臂動(dòng)作；二是投擲時(shí)要按照要求進(jìn)行投擲。一方面加強(qiáng)學(xué)生的擺臂技術(shù)；另一方面讓學(xué)生體會(huì)投擲時(shí)的手臂鞭打動(dòng)作，為下一節(jié)課的標(biāo)槍課做準(zhǔn)備。
總之，本節(jié)課本著“健康第一”、“教師主導(dǎo)，學(xué)生主體”的教學(xué)理念，進(jìn)行設(shè)計(jì)和運(yùn)行，受到了學(xué)生的喜愛(ài)。不過(guò)還存在著以下不足：
1.創(chuàng)意壘球游戲不適合女生做。
2.教學(xué)過(guò)程中的擺臂學(xué)習(xí)過(guò)程，學(xué)生的鞏固性練習(xí)相對(duì)較少。
3.放松環(huán)節(jié)處理的不夠完善。
這些都將是我在今后的教學(xué)中需要進(jìn)一步克服和完善的。我認(rèn)為：作為體育教師應(yīng)該具有因地、因材、因時(shí)創(chuàng)編教學(xué)游戲的能力，這樣能很好的補(bǔ)充教學(xué)，調(diào)節(jié)教學(xué)，更為有效的開(kāi)發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)激情。
田徑隊(duì)教學(xué)計(jì)劃 田徑教學(xué)計(jì)劃方案篇十四
一、教材分析
本課的題目為《鉛球的最后用力和身體練習(xí)》，其中“鉛球的最后用力”為主教學(xué)內(nèi)容，“身體練習(xí)”為輔教學(xué)內(nèi)容。
本課的教學(xué)內(nèi)容是高中《體育與健康》課程田徑運(yùn)動(dòng)模塊田徑必修單元投的基礎(chǔ)知識(shí)、技能中重要的組成部分。最后用力技術(shù)的合理與否，直接決定鉛球成績(jī)的遠(yuǎn)近;間接影響學(xué)生對(duì)成功感的體驗(yàn)和對(duì)田徑這門(mén)相對(duì)枯燥一些的課程的學(xué)習(xí)興趣;并且也影響投擲學(xué)時(shí)間的相互銜接和教學(xué)質(zhì)量。同時(shí)，本課的教學(xué)可以融合運(yùn)動(dòng)技能、運(yùn)動(dòng)體能、身體健康和合作、參與為一體，符合新課標(biāo)“培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)愛(ài)好與專(zhuān)長(zhǎng)的要求”;符合新課程設(shè)置的理念。
二、教學(xué)目標(biāo)
本課的知識(shí)性目標(biāo)為：讓全班同學(xué)了解鉛球最后用力的基本技術(shù)和關(guān)鍵點(diǎn)，形成正確的最后用力意識(shí)。本課的技能性目標(biāo)為：讓85%以上的同學(xué)基本掌握鉛球的最后用力的技術(shù)，減少錯(cuò)誤和多余的最后用力動(dòng)作。并能在以后的學(xué)習(xí)中和今后的體育活動(dòng)中自覺(jué)的運(yùn)用所掌握的運(yùn)動(dòng)技能和練習(xí)方法有針對(duì)性的鍛煉身體。
本課的情感目標(biāo)為：發(fā)展學(xué)生在技術(shù)學(xué)習(xí)中的興趣和主動(dòng)性、探究性;培養(yǎng)學(xué)生相互幫助、相互協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì);形成良好的團(tuán)隊(duì)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。
三、本課的重點(diǎn)、難點(diǎn)
本課的重點(diǎn)學(xué)習(xí)爆發(fā)式的最后用力技術(shù);本課的難點(diǎn)是學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中的成功體驗(yàn)。
四、教法、學(xué)法設(shè)計(jì)
在學(xué)習(xí)過(guò)程中，突出老師的主導(dǎo)和學(xué)生的主體地位。整堂課以小組為教學(xué)單位，充分發(fā)揮小組中團(tuán)結(jié)、協(xié)作以及團(tuán)隊(duì)間的競(jìng)爭(zhēng)、對(duì)抗，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)、創(chuàng)造性的學(xué)習(xí)。
在鉛球最后用力的學(xué)習(xí)中，采用分組不輪換的教學(xué)方法。教師提出教學(xué)目標(biāo)和技術(shù)重點(diǎn)，學(xué)生以組為單位自主學(xué)習(xí)、練習(xí)。在學(xué)習(xí)和練習(xí)過(guò)程中，教師和學(xué)生互動(dòng)的提問(wèn)、思考、分析、對(duì)比、總結(jié)、示范等，讓學(xué)生基本掌握最后用力技術(shù)，減少多余和錯(cuò)誤動(dòng)作，完成教學(xué)任務(wù)。
在身體練習(xí)教學(xué)中，采用集體分組游戲的方式，把體能練習(xí)融入團(tuán)隊(duì)間的競(jìng)爭(zhēng)和對(duì)抗中，讓學(xué)生既能提高體能，又能體會(huì)到合作、參與的樂(lè)趣。寓教寓樂(lè)的完成教學(xué)任務(wù)。
五、教學(xué)過(guò)程
一)導(dǎo)入部分(15分鐘)
1、各組長(zhǎng)帶領(lǐng)組員自由活動(dòng)10分鐘。
2、10到15分鐘完成教學(xué)常規(guī)和準(zhǔn)備活動(dòng)，重點(diǎn)是上下肢關(guān)節(jié)和腰的活動(dòng)。
3、提出教學(xué)任務(wù)、目標(biāo)
設(shè)計(jì)思想：
六個(gè)人為一組的分組符合學(xué)?，F(xiàn)有的教學(xué)資源條件和發(fā)揮組合的最佳效果并便于管理和組織教學(xué)。同時(shí)，也能夠充分突出體育骨干帶頭的作用。
把準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)間放給學(xué)生自己熱身，不但提高學(xué)生練習(xí)的主動(dòng)性和自主性;而且能提高學(xué)生的興趣和練習(xí)的有效時(shí)間。學(xué)生的自由活動(dòng)監(jiān)督由各組組長(zhǎng)完成。對(duì)于不能自主完成準(zhǔn)備活動(dòng)的學(xué)生，特別是女生，由教師統(tǒng)一安排熱身。此間，教師要提供學(xué)生足夠的熱身器械(如足球、籃球、跳繩等)。
二)主要內(nèi)容(25分鐘)
1、教師邊做示范，說(shuō)出鉛球最后用力技術(shù)要點(diǎn)，最后提出激勵(lì)、引導(dǎo)練習(xí)的問(wèn)題和競(jìng)爭(zhēng)動(dòng)員，以及安全要求。
2、以組為單位進(jìn)行實(shí)心球的練習(xí)，練習(xí)方式和練習(xí)密度由小組自定。(15分鐘)
3、教師巡回指導(dǎo)、示范、答疑、幫助各組解決問(wèn)題并強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)、關(guān)鍵點(diǎn)，同時(shí)要用鼓勵(lì)和肯定激發(fā)學(xué)生信心。
4、每組選出技術(shù)和成績(jī)最好的一名同學(xué)進(jìn)行示范練習(xí)，組與組間相互評(píng)價(jià)和競(jìng)爭(zhēng)。(5分鐘)
5、身體練習(xí)游戲，抱球接力。成績(jī)落后者做俯臥撐。(5分鐘)
設(shè)計(jì)思想：
教學(xué)過(guò)程是師生互動(dòng)開(kāi)發(fā)課程、豐富課程的過(guò)程。教學(xué)任務(wù)的明確是學(xué)生主動(dòng)、探究、創(chuàng)新學(xué)習(xí)的目標(biāo)和界限。
以上的內(nèi)容充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，強(qiáng)調(diào)課堂中主體和主導(dǎo)的相互作用;用各組推選優(yōu)秀同學(xué)的方法突出榜樣帶頭作用。并把榜樣的成功感擴(kuò)大到組。而對(duì)于落后的同學(xué)同樣把落后感分散到組，能夠有效的激勵(lì)組之間的斗志，有利與學(xué)習(xí)和形成良性的競(jìng)爭(zhēng)。同時(shí)，組之間的自評(píng)和互評(píng)能夠強(qiáng)化技術(shù)要點(diǎn)，形成同學(xué)間良好的自我監(jiān)督、自我評(píng)價(jià)的學(xué)習(xí)風(fēng)氣。有利于整體達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。
身體游戲練習(xí)以接力形式出現(xiàn)，能夠變枯燥為熱鬧，提高練習(xí)的有效性，達(dá)到鍛煉體能的目的。
三)放松總結(jié)(5分鐘)
1、以組為單位進(jìn)行放松。
2、教學(xué)小結(jié)
3、收器械。
設(shè)計(jì)思想：
在學(xué)生放松中，進(jìn)行教學(xué)小結(jié)。
六、心率預(yù)計(jì)和練習(xí)密度
心率最高140-150/分 估計(jì)第35-38分鐘出現(xiàn)
練習(xí)密度45-55%
七、場(chǎng)地設(shè)計(jì)和器材
用1/3個(gè)田徑場(chǎng)
器材：實(shí)心球10-12.標(biāo)志物4個(gè)。
最后用力順口溜：
雙腳肩寬球放好，
側(cè)身重心壓右腳。
左肩扣，看腳面，
右腳蹬轉(zhuǎn)急送髖，
挺胸x球力集中，
還要快把腿來(lái)?yè)Q。
要想成績(jī)遠(yuǎn)，
腰要立住不能軟，
爆發(fā)用力是關(guān)鍵
田徑隊(duì)教學(xué)計(jì)劃 田徑教學(xué)計(jì)劃方案篇十五
【贊接力賽】
小小接力棒，傳遞在賽場(chǎng)上，
你追我趕，一棒傳一棒。
接力，是集體作戰(zhàn)的運(yùn)動(dòng)，
接力，是檢閱配合的戰(zhàn)場(chǎng)。
用我追風(fēng)的速度，
鋪墊你下一棒的基礎(chǔ);
靠你逐日的剽悍，
爭(zhēng)奪競(jìng)技的獎(jiǎng)賞。
追逐吧，
榮耀在接力棒上閃亮。
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田徑隊(duì)教學(xué)計(jì)劃 田徑教學(xué)計(jì)劃方案篇十六
尊敬的各位評(píng)委老師
上午好：
我是 號(hào)考生，今天我給大家說(shuō)課的內(nèi)容是：《火線突擊――快速跑》，教材是小學(xué)五年級(jí)(水平三)教學(xué)內(nèi)容： 我將通過(guò)以下七個(gè)方面來(lái)進(jìn)行我的說(shuō)課。
一：指導(dǎo)思想
本課在《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》理念的指導(dǎo)下，堅(jiān)持“健康第一 安全第一”的指導(dǎo)思想，注重學(xué)生全面發(fā)展。以學(xué)生的發(fā)展為中心，關(guān)注學(xué)生的主體地位，以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，快樂(lè)為主題的理念，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和熱情，培養(yǎng)終身體育意識(shí)。在教學(xué)中用游戲來(lái)貫穿整個(gè)教學(xué)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，使學(xué)生在樂(lè)中學(xué)，學(xué)中樂(lè)。享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)，并在快樂(lè)中達(dá)到鍛煉身體的目的，發(fā)展學(xué)生的柔韌 靈敏 協(xié)調(diào) 等身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)。同時(shí)區(qū)別個(gè)體差異的不同，使每個(gè)學(xué)生都受益。營(yíng)造一種快樂(lè)、積極向上的學(xué)習(xí)氛圍，使同學(xué)們養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，樹(shù)立終身體育意識(shí)。
二：教材分析
田徑類(lèi)跑的項(xiàng)目繁多，而快速跑則是基礎(chǔ)，也是教材要求水平三同學(xué)重點(diǎn)掌握的內(nèi)容，快速跑不僅可以提高學(xué)生的各種反應(yīng)能力， 而且可以培養(yǎng)學(xué)生勇往直前、奮發(fā)向上的精神。教材對(duì)于促進(jìn)學(xué)生的身體和心理健康起著積極的作用。水平三對(duì)于學(xué)生的要求是培養(yǎng)跑的姿勢(shì)、發(fā)展跑的速度、逐步培養(yǎng)跑的能力，屬于基本內(nèi)容，需要學(xué)生好好掌握，為以后的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。
本課重點(diǎn)：發(fā)展快速起跑的能力 本課難點(diǎn)：擺臂與腳的協(xié)調(diào)配合
三：學(xué)情分析
一堂好課不僅要備教材，更要備學(xué)生，本次課的授課對(duì)象是水平三（五年級(jí)）的同學(xué)，通常這個(gè)層次的學(xué)生活潑好動(dòng)，想象力豐富，有強(qiáng)烈的好奇心，模仿能力較強(qiáng)，勇于表現(xiàn)自己。如果課題的內(nèi)容單一且技術(shù)性強(qiáng)，又是呆板的教學(xué)模式的話，會(huì)影響學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，因此教師要選擇合適的教學(xué)方法激發(fā)學(xué)生的興趣。由于學(xué)生的基礎(chǔ)存在一定的差異，因此在教學(xué)中要注意區(qū)別對(duì)待原則，幫助能力較差的學(xué)生樹(shù)立信心，達(dá)到共同提高的目的。
四：教學(xué)目標(biāo)
1運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)積極地參與到體育活動(dòng)中來(lái)
2運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：使學(xué)生掌握起跑的基本技術(shù)和技能，把快速跑作為鍛煉身體的手段 3身體健康目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生速度、靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì) 4心理健康目標(biāo)：培養(yǎng)同學(xué)勇敢頑強(qiáng)、勇于拼搏的精神品質(zhì) 5社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：在體育活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生建立和諧的人際關(guān)系
五：教法學(xué)法
1．在教法方面：教有教法，但無(wú)定法，要根據(jù)課程的內(nèi)容特點(diǎn)以及學(xué)生生理、心理、年齡等特征制定合適的教學(xué)方法。本堂課采用游戲競(jìng)賽、情境教學(xué)、語(yǔ)言激勵(lì)等教學(xué)方法，以靈活多變的教學(xué)手段貫穿始終，使學(xué)生在玩中享受到運(yùn)動(dòng)的喜悅，真正體驗(yàn)到體育運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，最終達(dá)到掌握運(yùn)動(dòng)技能和鍛煉身體的目的，在教學(xué)過(guò)程中做到精講多練，將課堂還給學(xué)生。
2．在學(xué)法方面：古人說(shuō)：授人以魚(yú)，不如授人以漁。贈(zèng)送給別人一條魚(yú)只能解決他一頓飯的需求，而如果教會(huì)他捕魚(yú)的方法，就可能滿(mǎn)足他一輩子的需求。運(yùn)用到教學(xué)上同樣如此。通過(guò)教師的引導(dǎo)啟發(fā)，發(fā)揮學(xué)生的主體作用，使學(xué)生自主學(xué)習(xí)，促使學(xué)生主動(dòng)去思考，并采用自主練習(xí)、五人分組練多人分組練習(xí)、游戲競(jìng)賽等練習(xí)法激發(fā)學(xué)生的興趣，在練習(xí)過(guò)后通過(guò)學(xué)生的自評(píng)、互評(píng)、以及教師評(píng)價(jià)等多種評(píng)價(jià)方式綜合教學(xué)，面向全體學(xué)生，使不同層次的學(xué)生都能夠從運(yùn)動(dòng)中得到鍛煉，獲得快樂(lè)，促進(jìn)終身體育意識(shí)。
六：教學(xué)過(guò)程
1.激趣熱身
上課鈴響后學(xué)生在體育委員的帶領(lǐng)下迅速的在指定場(chǎng)地集合，進(jìn)行清點(diǎn)人數(shù)。（四十人為例）要求快、靜、齊，然后師生問(wèn)好，教師介紹本堂課的要求以及注意事項(xiàng)，強(qiáng)調(diào)安全的問(wèn)題。接著運(yùn)用語(yǔ)言創(chuàng)設(shè)情境：士兵突擊某個(gè)封鎖領(lǐng)域時(shí)最重要的因素是什么？引導(dǎo)學(xué)生回答速度，接著設(shè)疑他們?yōu)槭裁此俣饶敲纯欤恳皇瞧D苦的訓(xùn)練，二是掌握了快速跑的技能。那么，今天我們就來(lái)模仿下士兵平時(shí)訓(xùn)練的情景，讓大家體驗(yàn)下士兵是如何提高速度的。
游戲：聽(tīng)口令反方向行動(dòng)，引發(fā)學(xué)生的注意力
接著運(yùn)用海綿球做活動(dòng)操，充分的將身體活動(dòng)開(kāi)，預(yù)防后面練習(xí)出現(xiàn)損傷 2.嘗試體驗(yàn)
為了更好的發(fā)揮學(xué)生的主體地位，教師利用語(yǔ)言引導(dǎo)學(xué)生探討如何起跑的方法最好，比比看誰(shuí)想出來(lái)的方法效果最好。教師進(jìn)行舉例幾種常見(jiàn)的起跑方式，然后學(xué)生先自主思考，再以五人分組模式進(jìn)行合作探討，找出一種起跑反應(yīng)最快的方法進(jìn)行集體展示，其他同學(xué)進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，教師最后進(jìn)行總結(jié)評(píng)價(jià)，展示展板，講解起跑的技術(shù)方法，也是本堂課的主教材，突出講解起跑的重難點(diǎn)，預(yù)防后座式起跑出現(xiàn)
3.演練提高
在了解適當(dāng)?shù)钠鹋芊椒ㄒ约凹夹g(shù)上，進(jìn)行反應(yīng)練習(xí)，如坐在地上聽(tīng)到口令立即爬起起跑，分成8組進(jìn)行，結(jié)合背向、側(cè)向等姿勢(shì)共同開(kāi)展，還可以加大難度運(yùn)用叫號(hào)的方法起跑。接著進(jìn)行分組站立式起跑練習(xí)，練習(xí)距離15米，分成8組，重點(diǎn)解決支撐腿和擺動(dòng)腿的運(yùn)用，也是突破重難點(diǎn)的主要手段。在此基礎(chǔ)上，可以結(jié)合兩人追逐比賽，鍛煉學(xué)生的奔跑能力
4.樂(lè)趣延伸
小學(xué)正處于長(zhǎng)身體的階段，要求全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，因此，在練習(xí)了跑的能力情況下適當(dāng)安排練習(xí)上肢力量，使身體全面發(fā)展。設(shè)立游戲沖過(guò)火力網(wǎng)。方法是學(xué)生分成四組，兩組分別站在場(chǎng)地的兩端手持海綿球進(jìn)行狙擊，間隔為6――8米，長(zhǎng)度15米，每組10人，左右間隔1.5米，兩邊設(shè)立安全區(qū)，其他兩組人要以最快的速度突破他們的防線，以一個(gè)來(lái)回為結(jié)束。中間可設(shè)置假坑假溝等障礙，加大難度。打中的要站到敵方去，最后看哪組剩的人多為勝。要求：狙擊的人只能狙擊腿部，注意力量，預(yù)防安全問(wèn)題。
5.恢復(fù)身心
在音樂(lè)的伴奏下學(xué)生在指定的地點(diǎn)成四列橫隊(duì)進(jìn)行放松練習(xí)，教師通過(guò)語(yǔ)言設(shè)置情境，使用意念放松法，使同學(xué)活躍的心情逐漸平靜下來(lái)，為下節(jié)課做好準(zhǔn)備。接著教師進(jìn)行小結(jié)，對(duì)掌握技術(shù)動(dòng)作較好的同學(xué)和積極參與練習(xí)的同學(xué)予以表?yè)P(yáng)，并再一次強(qiáng)調(diào)本堂課教學(xué)的重難點(diǎn)，加深同學(xué)的認(rèn)知，然后師生告別，安排器材的回收。
七：場(chǎng)地器材
籃球場(chǎng)一塊 錄音機(jī)一臺(tái) 磁帶一盤(pán) 海綿球41個(gè) 展板一塊 折疊式海綿墊若干 預(yù)計(jì)練習(xí)密度 45%左右
平均心率 140次/分左右
我的說(shuō)課到此結(jié)束，謝謝各位評(píng)委老師
田徑隊(duì)教學(xué)計(jì)劃 田徑教學(xué)計(jì)劃方案篇十七
1 、指導(dǎo)思想的不同
高中體育與健康課程確立了以健康第一為指導(dǎo)思想。強(qiáng)調(diào)健康第一的指導(dǎo)思想并不是淡化運(yùn)動(dòng)技能的教學(xué)，運(yùn)動(dòng)技能是體育課程的主要內(nèi)容、手段和方法，沒(méi)有了運(yùn)動(dòng)技能的教學(xué)，體育課程就成了無(wú)源之水，無(wú)本之木，也就失去了體育課程的本質(zhì)特征。
2 、課程目標(biāo)不同
體育與健康課程與傳統(tǒng)的體育課程在課程目標(biāo)的不同，首先表現(xiàn)在課程目標(biāo)體系上，前者包括課程總目標(biāo)和具體目標(biāo)，具體目標(biāo)有包括運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心里健康和社會(huì)適應(yīng)五個(gè)方面的目標(biāo)以及水平五和水平六的目標(biāo)，后者僅說(shuō)明了課程教學(xué)的目標(biāo)。
3 、課程結(jié)構(gòu)體系的不同
前者采用按體育功能劃分學(xué)習(xí)目標(biāo)和內(nèi)容的結(jié)構(gòu)體系。后者實(shí)際上是一種統(tǒng)一競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的教學(xué)體系。
4 、學(xué)習(xí)內(nèi)容的不同
體育與健康課程強(qiáng)調(diào)目標(biāo)統(tǒng)領(lǐng)內(nèi)容的選擇，就是選課制。傳統(tǒng)的體育課程是教學(xué)內(nèi)容的統(tǒng)一性，就是必修制。
5 、學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)體系的不同
前者強(qiáng)調(diào)評(píng)價(jià)內(nèi)容的全面性，不但重視對(duì)體能運(yùn)動(dòng)知識(shí)和技能的評(píng)價(jià)，同時(shí)重視學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度，情意表現(xiàn)和合作精神，健康行為的評(píng)價(jià)，允許學(xué)生有一定的選擇性。傳統(tǒng)體育課程評(píng)價(jià)單一，僅重視對(duì)體能及運(yùn)動(dòng)知識(shí)和技能的評(píng)價(jià)。
二、我校體育與健康學(xué)科課程改革實(shí)施方案試行
1 、我?，F(xiàn)狀：我校班額大，班級(jí)人數(shù)較多，體育設(shè)施短缺，體育教師又少，進(jìn)行課程改革有一定的難度，與理想的要求有相當(dāng)大的距離，為確保 07 年課程改革的順利進(jìn)行，決定在學(xué)年內(nèi)打破班級(jí)制實(shí)施選項(xiàng)教學(xué)。
我校體育與健康學(xué)科全校工作計(jì)劃如下：
高一學(xué)年模塊：
田徑：短跑、投擲、跳躍。
球類(lèi)：籃球、足球、乒乓球、保齡球，武術(shù)。
球類(lèi)：籃球、足球、乒乓球、保齡球，武術(shù)。
球類(lèi)、武術(shù)。
高二學(xué)年模塊：
田徑
球類(lèi)、武術(shù)、健美。
球類(lèi)、武術(shù)、健美。
球類(lèi)、武術(shù)、健美。
高三學(xué)年模塊：
田徑
球類(lèi)、武術(shù)、健美。
不安排內(nèi)容保證課時(shí)，以學(xué)生為主，教師指導(dǎo)。
健康教育專(zhuān)題不在設(shè)立專(zhuān)門(mén)課時(shí)，教師結(jié)合課中進(jìn)行，這樣效果會(huì)更好，學(xué)生選項(xiàng)周期為每學(xué)期一項(xiàng)。
三、思考
1 、我校現(xiàn)有九名體育教師，學(xué)生選課的不平衡性將導(dǎo)致部分教師超負(fù)荷工作，在體操方面缺兩名健美操教師。
2 、課程改革本身就是探索，不能急于求成。
3 、保齡球、乒乓球必須開(kāi)設(shè)，請(qǐng)學(xué)校著手解決場(chǎng)地問(wèn)題，體育館也要全面啟動(dòng)運(yùn)行。
4 、保證全面器材的到位。
田徑隊(duì)教學(xué)計(jì)劃 田徑教學(xué)計(jì)劃方案篇十八
一、教材分析：
①根據(jù)《課程標(biāo)準(zhǔn)》提高田徑類(lèi)運(yùn)動(dòng)技能水平的目標(biāo)，教科書(shū)確定短距離跑的途中跑、50米跑或100米全程跑以及接力跑作為高中的教材內(nèi)容，但要想更好的完成以上項(xiàng)目，在比賽或者測(cè)試中取得好成績(jī)，掌握蹲距式起跑就顯得尤為重要。
二、教學(xué)目標(biāo)：
①通過(guò)練習(xí)使90%學(xué)生基本掌握蹲距式起跑動(dòng)作。
②通過(guò)本次蹲距式起跑的學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生速度、力量、靈敏等身體素質(zhì)
③培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展，使學(xué)生掌握從事終身體育運(yùn)動(dòng)所需要的體育知識(shí)和技能。
三、本課的重、難點(diǎn)：
重點(diǎn)：①四點(diǎn)支撐
②臀部抬起時(shí)重心前移，注意力集中。
難點(diǎn)：上下肢的協(xié)調(diào)配合，蹬擺結(jié)合動(dòng)作的掌握。
四、學(xué)情分析：
①本次課的教學(xué)對(duì)象是高一學(xué)生，他們?cè)诔踔杏械囊呀?jīng)學(xué)習(xí)過(guò)蹲距式起跑，有的看體育比賽。見(jiàn)過(guò)蹲距式起跑，學(xué)習(xí)效果應(yīng)該會(huì)比較好。
②在平時(shí)的文化課學(xué)習(xí)中實(shí)踐機(jī)會(huì)不多，很多學(xué)生在體育課上不敢表現(xiàn)自己，知識(shí)機(jī)械地完成教師完成教師布置的任務(wù)，學(xué)生的上課積極性不高。本次教學(xué)活動(dòng)我采用了小組合作學(xué)習(xí)進(jìn)行成果展示，使學(xué)生在積極的討論中，愉悅的完成本課的教學(xué)任務(wù)。
③當(dāng)前學(xué)生合作意識(shí)較弱，通過(guò)本次活動(dòng)，可以增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作意識(shí)，增進(jìn)集體榮譽(yù)感。
五、學(xué)法指導(dǎo)
在以往教學(xué)中，采用講解、示范、反復(fù)練習(xí)等方法，練習(xí)效果不佳，根據(jù)新課標(biāo)的要求，本堂課我采用小組合作學(xué)習(xí)、成果展示，以達(dá)到提升課堂練習(xí)效果的目的。
六、教學(xué)方法：
①示范講解法：教師對(duì)所教授的內(nèi)容精講細(xì)練，讓學(xué)生對(duì)所學(xué)知識(shí)有個(gè)清晰的概念。 ②語(yǔ)言誘導(dǎo)法：教師用富有激情的語(yǔ)言來(lái)感染學(xué)生，指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。
③練習(xí)法：通過(guò)嘗試練和模仿學(xué)習(xí)，教會(huì)學(xué)、練方法，領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。
七、教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)
第一部分：課的導(dǎo)入。
在課的開(kāi)始，以提問(wèn)的形式，導(dǎo)入本課課題。
第二部分：準(zhǔn)備部分。
通過(guò)“喊數(shù)報(bào)團(tuán)”以及簡(jiǎn)單的活動(dòng)操充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和興奮性。
第三部分：基本部分。
1、通過(guò)小組分組，確定組長(zhǎng)，在組長(zhǎng)帶領(lǐng)下，根據(jù)以往掌握的關(guān)于蹲踞式起跑動(dòng)作的相關(guān)知識(shí)進(jìn)行討論、練習(xí)。
2、討論結(jié)束后，每組派一人展示自己小組的成果，其他同學(xué)進(jìn)行認(rèn)真觀看。
3、教師通過(guò)示范、講解，學(xué)習(xí)“蹲距式起跑”動(dòng)作，讓學(xué)生對(duì)本組討論的成果與正確的示范動(dòng)作有個(gè)全面且清晰的比較，以加深對(duì)正確動(dòng)作的掌握。
4、通過(guò)3―5次練習(xí)，讓大部分學(xué)生基本掌握“蹲距式起跑”動(dòng)作。
第四部分：結(jié)束部分。
放松總結(jié)。通過(guò)放松時(shí)，教師與學(xué)生的互動(dòng)，學(xué)生對(duì)蹲距式的跑姿有更深的理解與掌握。以及中日韓三國(guó)學(xué)生體質(zhì)比較的數(shù)據(jù)，進(jìn)一步樹(shù)立健康第一的指導(dǎo)思想，激發(fā)學(xué)生終身參加體育鍛煉的意識(shí)。
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