每個人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
如何解決考研備考犯困問題的方法篇一
1、內(nèi)在原因
（1）睡眠不佳
睡眠不佳可能是很多備考的考生都會有的問題，因為各種各樣知識點及來自內(nèi)外界不同的壓力所致，從而導(dǎo)致自己在晚上失眠造成睡眠不佳，這些都是較為常見的原因，但這種行為將會直接導(dǎo)致第二天的復(fù)習(xí)效率，小編建議考生可以在睡前喝一杯牛奶聽幾首輕音樂，有助于睡眠狀態(tài)！
（2）身體因素
有些考生在備考因為身體因素會導(dǎo)致自己在備考時犯困，比如說因為鼻炎或者是感冒等情況會直接導(dǎo)致自己在備考的時候犯困。
（3）飲食問題
不知道各位在學(xué)校的時候有沒有聽過老師說過早上的時候不要吃得太多，不然容易犯困，因為吃得太多消化時會造成大腦缺氧，從而導(dǎo)致犯困，保持一定的饑餓感會使自己的大腦清醒，有利于備考！
2、外在因素
所謂外在因素就是除了自身以外的原因，比如說日光燈閃爍頻率，一般太低的頻率會使人感覺疲憊感，又比如室內(nèi)空氣不流通，空氣不流通的環(huán)境會使大腦進(jìn)入休眠狀態(tài)，所以各位考生在備考的時候除了要在意自身的情況，還要在意周圍的環(huán)境情況。
如何解決考研備考犯困問題的方法篇二
解決犯困的行為，考生同樣可以從內(nèi)在行為和外在的行為進(jìn)行解決，下面小編帶大家一起來看看。
1、內(nèi)在行為
當(dāng)自己犯困時，可以考慮吃些零食來作為緩解，比如說薄荷糖這種提神醒腦的零食，既可以緩解困意也不會因為味道太大影響到別人，如果實在不想吃東西，可以考慮通過用手揉臉來促進(jìn)血液循環(huán)來達(dá)到提神的效果。
2、外在行為
這里的外在行為指的是通過外物刺激讓自己達(dá)到提神醒腦的效果，比如說想睡覺了可以走出封閉的環(huán)境到外面去吹吹風(fēng)，這種行為達(dá)到提神的效果較為顯著，實在不行可以通過用風(fēng)油精，清涼油這種刺激性的行為來提神，這種行為效果可謂是非常的顯著，差不多可以瞬間的讓自己精神恢復(fù)。
以上便是出國留學(xué)網(wǎng)小編對于了解并解決在備考復(fù)習(xí)時犯困的行為的一些見解，希望本篇文章能夠給各位考生少許的幫助，也祝各位考生能夠早日金榜題名！
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