心理健康講座心得體會100字(13篇)

從某件事情上得到收獲以后，寫一篇心得體會，記錄下來，這么做可以讓我們不斷思考不斷進步。優(yōu)質的心得體會該怎么樣去寫呢？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧，我們一起來看一看吧。

心理健康講座心得體會100字篇一

作為一名教育者，領導的期望，社會、家長的期待，孩子發(fā)展的需求，更加上自身知識和能力的匱乏，這些都感覺身心都是飄乎乎的。為此，我十分困惑和迷茫。很慶幸參加了這次心理健康專題培訓，通過聽取專家的講座，使我了解了教師心理健康的觀念和基本知識。這次培訓讓我受益最深的就是如何應對教師的心理問題：

（1）教師要培養(yǎng)積極的自我意識，要清楚地了解自己的優(yōu)缺點所在，正視自己的`喜怒哀樂，既不妄自菲薄，也不自我膨脹，不過分苛求外部環(huán)境，以避免因現實與理想之間的落差而造成的心理沖突。

（2）運用積極的心理暗示。教師在工作中難免會與領導、同事及學生發(fā)生一些不愉快的事情，它會使教師受到打擊而自怨自艾、退縮、逃避等。這時要用言語反復提醒自己，進行自我暗示，促進自己樂觀向上，善待生活，充滿激情。

（3）及時宣泄自己的不良情緒，遇到煩惱，不要悶在心里，可找?guī)讉€知心朋友談談心、調節(jié)心理平衡。

教師應加強學習，不斷提高自身的綜合素質，促進自己可持續(xù)發(fā)展，為自己的職業(yè)發(fā)展奠定堅實的基礎。

（1）教師自身保持一種樂觀的心態(tài)非常重要。教師的樂觀精神主要包括寬容精神、賞識意識和有激情地生活。

（2）教師要有廣泛的興趣，健康幽默的情緒，平靜愉快的心境和活潑開朗的性格

教師在工作中所表現出的積極樂觀、熱愛生活、勤奮工作的風貌，都會提高教育教學的效果，有利于學生健全人格與健康心理的形成和培養(yǎng)。同時也對學生今后的成長產生潛移默化的影響因此教師懂得心理健康方面的知識非常必要。

感謝這次培訓，讓我在今后的工作中重拾信心。讓我知道教育者的條件，心理活動本質就是一種感覺。

心理健康講座心得體會100字篇二

在中小學開設專門的心理健康教育課程，幫助學生了解心理科學知識，掌握一定的心理調節(jié)技術。課程可分為兩部分：心理衛(wèi)生與健康理論部分和實際訓練操作部分。前一部分為心理健康知識普及課，后一部分是在中學生中開展心理健康教育最為有效的方法。其實際訓練活動操作內容包括角色扮演、相互詢問、人際交往訓練，掌握一些轉移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒、克服自卑、樹立自信心的心理調節(jié)手段。防患于未然。

由于學生們對提高心理健康水平的要求日益迫切，心理咨詢服務室的建立也就勢在必行。無論初中高中，城市鄉(xiāng)村，中學生們已開始從拘束、害羞地進門到落落大方自然地進行心理咨詢；從以試探性的心情談話到充分傾吐心中之煩悶。時代的發(fā)展顯示出，開展心理咨詢與治療服務已不僅僅是個別中學生的要求，而是一種時代的趨勢了。

研究表明，學生的心理健康問題與家庭的教養(yǎng)方式和家庭的人際關系有直接或間接的關系，有些甚至是家庭問題的表現和延續(xù)。因此，無論是了解學生心理與行為偏異的原因，還是咨詢、矯治計劃的制訂和實施，都需取得家長的積極支持和配合，因此學校心理健康方面的教育要兼顧對學生家長及其他方面的宣傳。以上是我聽了張教授關于“對青少年進行心理健康教育”報告之后的一點的體會。當然，隨著社會的不斷發(fā)展和變化，青少年各自的個性特點也會越來越復雜，如何揚長避短，使他們健康成長，是一門需我們廣大教育工作者繼續(xù)摸索繼續(xù)探討的學問。但我想，無論如何，熱愛學生、鼓勵學生、賞識學生，對學生予以積極的期待和肯定，永遠是做好這一工作的前提。讓我們多一點愛心，多一絲寬容，多一份期望和鼓勵，我們的天空定會充滿陽光！

心理健康講座心得體會100字篇三

學校心理健康教育是面向全體學生實施的，旨在提高其心理健康水平的教育活動。由于影響學生心理發(fā)展與心理健康的因素是多種多樣的，因此形成、維護和促進學生心理發(fā)展和心理健康的途徑也應該是多渠道、全方位的。本學期心理健康教育著重從三個方面進行：

1、注重課堂實效，加強全面教育。

課堂是教育的主陣地，由于目前尚未有相應的教材，因此在備課上比起其他學科的老師要多一個環(huán)節(jié)：收集資料，確立主題。在選材上就要考慮注重實效性，一方面是根據年級特點，另一方面就是根據學生的發(fā)展選材。心理健康教育這門學科既沒有教材，也不考試，很多學生并不重視，要讓本學科對學生有很強的吸引力并在課堂上解決自己的問題，不僅在選材上注重實效性，在教學形式設計方面更需要多樣性。為此，通過故事呈現、角色扮演、情景小品、辯論等活動方式進行教學，讓學生在活動中體驗、感悟、收獲。

2、做好宣傳工作，增強健康意識。

首先是根據校園心理健康知識宣傳欄工作，每個月出一期黑板報，發(fā)動所有學生收集材料后報心理老師審核即可設計排版。其次，根據學生的年齡特點，經常選讀一些和心理健康有關的小故事，內容的選擇更貼近學生的實際，在趣味性中蘊含豐富的哲理。

3、加強個別輔導，做好咨詢工作。

本學期只要有學生有什么心理發(fā)方面的問題，我都會積極主動的.和他們進行交流，并一一作好記錄，認真分析、及時跟蹤，積極反饋，通過平等的交流，幫助學生盡快獲得自助。

心理健康教育這門學科的特點決定了教師的工作性質要比其他學科的老師更為復雜、瑣碎，僅僅靠上課和咨詢是不夠的，還需要多渠道、多方位進行。為了多方位了解學生心理動態(tài)，本學期設計了班級心理晴雨表，主要包括兩個方面：本周班級最突出的問題，最需要老師給予關注的同學及其表現，我根據晴雨表上所反映的情況進行了解、核實，對需要交流的一些問題及時將相關信息反饋到家長，對突出的現象和個別學生進行相應的關護。這樣一方面能彌補家長沒有觀察到的一些現象，另一方面可以對班級學生的心理動態(tài)進行跟蹤了解。

心理健康教育是一項系統(tǒng)工程，除在學校內部全面滲透、多渠道推進外，還需要建立學校、家庭、社會三位一體的心理教育網絡，全方位、立體式地實施學生的心理健康教育工作。心理健康教育是一項意義深遠的工作，開展心理健康教育工作需要有探索的勇氣，但更需要有行動的決心，在行動中不斷創(chuàng)新、改善。對于我校心理健康教育工作的思路、途徑、內容與模式，我們還將進一步摸索和研究，我們希望得到專家的幫助和指導，以便更加科學、有效地搞好這項工作，進一步培養(yǎng)學生良好的心理品質，促進學生個性社會化的實現，為全面推進素質教育作出新的貢獻。

心理健康講座心得體會100字篇四

心理素質是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素質構成和發(fā)展的基礎。學生求知和成長，實質上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育供給給學生的文化知識，僅有經過個體的選擇、內化，才能滲透于個體的人格特質中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程。學生綜合素質的提高，在很大程度上要受到心理素質的影響。學生各種素質的構成，要以心理素質為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭本事、適應本事的構成和發(fā)展要以心理素質為先導。在復雜多變的社會環(huán)境中，堅持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現自我調節(jié)的`關鍵。正是從這個意義上能夠說，大學生綜合素質的強弱，主要取決于他們心理素質的高低，取決于學校心理健康教育的成功與否。

心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關，并直接影響個體人格的發(fā)展水平。一方面，學生以在心理健康教育過程中理解的道德規(guī)范、行為方式、環(huán)境信息、社會期望等來逐漸完善自身的人格結構；另一方面，客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價和調控，也影響著主體人格的發(fā)展，并且在必須條件下還可轉化為人格特質，從而使人格發(fā)展上升到一個新的高度。同時，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉化，而是在轉化過程中能動地引導受教育者調整方向，使個體把握自我，對自身的行為進行認識評價，從而到達心理優(yōu)化、健全人格的目的。

教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質和潛能開發(fā)是相互促進、互為前提的，心理健康教育為二者的協調發(fā)展創(chuàng)造必要條件。心理健康教育經過激發(fā)受教育者的自信心，幫忙主體在更高的層次上認識自我，從而實現主角轉換，發(fā)展對環(huán)境的適應本事，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。

心理健康講座心得體會100字篇五

20xx年10月，在學生活動中心舉辦了一個心理健康講座，由心理學碩士魯丹鳳老師演講，為我們做了一次心理健康培訓，受益匪淺，感想頗多。現談談自己的體會。進入大學，標志著人生開始了一個新的成長階段。大學階段是大學生走向成才的重要階段，健康向上的心理是大學生成才的必備條件之一，大學生要科學認識自我發(fā)展，努力加強心理素質培養(yǎng)，逐步提高自我心理調適能力，不斷增進心理健康水平。

學習環(huán)境在改變，大學生要變積極適應新的環(huán)境，科學確定新的目標，逐步樹立新的自我。保持正常的心態(tài)，穩(wěn)定的情緒。有健康的心理的人能正確地審視自己、認識自己，坦然地接受自我。擺正自己的位置。所謂“金無足赤，人無完人”，沒有哪個人在每個方面都是最好的，也沒有哪個人在每個方面都是差的。作為大學生，應該對此有正確的認識，思想上要自立自強，以積極健康的態(tài)度對待客觀現實，尋求對策，贏得主動。

我不知道怎么樣的心理才是正常，怎么樣的心理才是健康，我想說每個人的心理想法都是不一樣的，內心里想的東西要是不通過語言、行為動作等表現出來，我們也是無法知道的，每個人心里都有一個惡魔與天使，有各種各樣好的或不好的想法，但是只是想法，并不是行動，誰的內心深處沒有動過邪惡的念頭，但是我們是一個善良的人，即使不是每一件事都為別人著想，舍己為人，也不會想說要做傷害別人的事。所以，心理健康與心理不健康沒有嚴格的界限，由于內外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的情況是經常發(fā)生的，所以對任何一個人來說，都有可能出現某些不夠健康的心理狀態(tài)。我認為這是正?，F象，畢竟，人無完人。

但是，身為一名在校大學生，基本的身心健康是要有的，我們是祖國未來的希望，社會未來的接班人，我們要做一個德智體全面發(fā)展的大學生，我們要做一個心智正常的人。最起碼我們的人生觀，價值觀，世界觀要正確。身心健康是成長成才的基礎，因此，每一位大學生都應該重視自己的健康，這當代不僅此于身體健康，也都應該對自身的心理架空負責，大學生心理健康是一種理想尺度，它反映的是個體能很好地適應社會所必需的一種心理狀況，但不是最完美或完善的境界。這就要求大學生一方面要調整和修正自己的心境，以達到心理健康的標準，更好地維持大

學生正常的學習、生活和工作，另一方面要不斷增進自身的心理健康水平，追求心理發(fā)展的更高層次，以完善自我，充分發(fā)揮自己的潛能。

我們大學生面對陌生環(huán)境，相互之間特別需要溝通，需要理解，渴望建立一種和諧的人際氛圍，以擺脫寂寞感和孤獨感。為此，大學生首先要樹立自信，大膽真誠地與他人進行交往，加深彼此間的了解；其次要主動參加集體活動，熱情幫助他人，擴大自己的交往際圈。交多一點朋友，在大學四年收獲真摯的友情或者甜美的愛情，這都是很美好的。

老師在說的時候，是圍繞我們的大學生活說的，從以前的學習模式，生活模式過渡到現在的大學生活，我們總有一種自由的感覺，其實不是這樣的，我們還是受約束的，我們還是要認真學習，學好專業(yè)知識，起碼要對得起自己，不要浪費我們的青春，尤其是我們學校的學費比其他學校要高幾倍，我們更要努力，不能讓父母失望，讓父母和自己的付出付諸東流。同時，我們當中絕大部分人都是成年人了，要以成年人思維方式思考做事，這是老師在會上強調的，在為人處世方面，在情感問題方面，我想有很多方面需要我們去學習，有很多問題需要我們去思考，這也是我們在大學所學習到的社會知識，因為大學本身就是一個小社會。我對我的大學生活有著無限憧憬。我希望在大學里可以真正學到對自己的將來有用的知識，雖然這樣說的很空泛，何為有用的知識，除了專業(yè)知識，除了技術，除了實驗，除了理論，還有一系列的人文知識，還有為人處世的社交知識，我希望四年后我有一身的本領和一堆的好朋友，希望我會變得更自信，更美好，這次心理講座與其說是講座，不如說是大學的導語，新的導航與啟迪。

心理健康講座心得體會100字篇六

現代社會關于“健康”的概念已超越了傳統(tǒng)的醫(yī)學觀點，不僅軀體、生理健康，還應該精神、心理健康。當今社會競爭激烈，造成人們心理壓力重，在校中學生在這樣的社會大環(huán)境下生存，面臨升學壓力，心理脆弱，心理壓抑得不到一定的宣泄；再者，我國獨生子女以自我為中心的問題也顯得越來越嚴重；更甚者，由于家庭的殘缺，如父母離異、喪父或喪母的單家家庭，隔代撫養(yǎng)孩子等現象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環(huán)境。有關研究表明：心理發(fā)生變化的高發(fā)區(qū)在青春期，中學生存在問題令人觸目驚心，學校里學生各種不良現象屢禁不止，各種失控越軌行為時有發(fā)生，原因固然是多方面的，但與學生素質不高，尤其是心理健康水平不高心理素質較差有極大的關系。我聽了張教授的報告之后，再結合十幾年的教育經驗，對影響青少年心理健康的因素總結如下：

心理健康講座心得體會100字篇七

心理學這個名詞誕生于歐洲，由歐洲傳播到東亞的日本，20世紀初由日本傳入中國。大家如果覺得心理學是外來的舶來品那就錯了，其實中國的先秦時期就有了心理學的雛形，來自道家的

思想“無為而治”就是最早的心理學思想。道家的思想“智、信、仁、勇、節(jié)”就較好地詮釋了人內心的幾種情緒，事情做得通順叫做智慧，做得不通則稱之為成見。

我們每一個人在生活中都會有情緒，情緒是出自我們的本性，它是不受控制的。情緒是由三個部分組成的，即主觀體驗、外部表現、生理喚醒。主觀情緒是自我的感知體驗，遇喜則喜、遇憂則憂，是因人而異的。外部表現主要是恐懼、煩惱、悲傷等心理創(chuàng)傷，失魂落魄不知如何表達，如經歷地震、車禍等失去親友的人表現極為突出。生理喚醒是指情緒受到外界影響產生的生理性反應，比如人在心煩意亂的時候會有厭食、失眠等癥狀。

壓力是一種保護性的心理機制，它會對人的心理產生刺激性反應。比如我們在生活中看見體型較小的狗會產生喜愛的.心情，但是如果見到體型較大的狗會就會產生恐懼，我們面對大體型的狗的時候生怕它會咬人，自然就產生了心理壓力。

第一、我們的情緒是人的內在本性，它不以人的意志為轉移。第二、情緒的過程如山形曲線，我們不要太在意得失，順應規(guī)律，它自然就消失了。第三、放任情緒的發(fā)泄，只能夠得到一時的心

理滿足。第四、我們試著去適應情緒的波動，情緒會慢慢平復。第五、情緒是存在疊加效應的。第六、精神上存在交互作用。第七、行動會創(chuàng)造新的情緒。第八、情緒和壓力是交織在一起的，適當的壓力可以轉化為工作的動力，但是超出承受的范圍將造成心理應激障礙。

我們每一個人都不可能控制住自己的情緒，也不需要刻意去控制，但是我們可以控制自己的言行，不說不負責任的話，不做不負責任的事。面對壓力最有效的方法是：1、樹立良好的信念與信心。

2、擺正自己的心態(tài)構建最佳的心境。

3、多做開心有益的事情，將不良的情緒逐漸淡化。 4、建立良好的人際關系，向信任的人吐露自己內心的不快。 5、保持良好的生活習慣，擁有健康的人生。

6、給自己設立一個短期的目標，使自己能夠獲得成就感。

心理健康講座心得體會100字篇八

為了鼓勵學生積極參加實踐活動，增加心理體驗，學以致用，學院開展了心理健康教育實踐活動，心理知識講座、個體咨詢、團體咨詢、主題班會、心理素質拓展、心理知識競賽等各類活動。聽完講座后，我認為作為大學生，心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學們關系和諧,很好的融于集體;能很好的適應環(huán)境。優(yōu)良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質量產生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎。加強對大學生心理素質的教育與培養(yǎng)，全面提高跨世紀人才質量已成為高等學校所面臨的迫切任務，這也是我們學校這次講座的主要目的。

心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學們關系和諧,很好的融于集體;能很好的適應環(huán)境。如今，心理健康問題越來越受到社會的關注，尤其是大學生的心理健康問題更是受到社會各界的關注，面對越來越多的大學生由于心理不健康而發(fā)生的各種讓人瞠目結舌的事件，讓我們充分認識到及時解決大學生的心理問題已將迫在眉睫。

經過這次的心理講座學習，我學到一些與人交往的方法，無論是與親人還是朋友交往，我們都要把握好交往的方法，要學會換位思考，要用一個寬容的心去待人，這樣我們才能處理好與親人朋友的關系，使我的身邊少許多爭吵，多許多的愛與溫暖。通過這次的心理講座學習，我學會很多知識和道理。我知道當彼此遇到誤會，要換位思考，要寬容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的說出來。忍一尺風平浪靜，退一步海闊天空。不論與多少人同處，總要存心公正，一視同仁，不可特別與一兩個人親近，卻與其他的人疏遠。尤其不可袒護自己所愛的人，一有這種情形，勢必引起別人的嫉妒，許多糾紛就因此發(fā)生了。父母對子女，師長對學生，上司對屬員，兄弟，姊妹，同學，同事，彼此中間都必須謹防這種情形。

我覺得人與人之間要及時溝通，與父母之間要敞開心扉，不要制著想，通過上課，我變了很多，希望有機會上更多這樣的課。上課的老師很棒，很詳細，雖然老師和我們不是一個時代的人，但是絲毫感覺不到她與我們之間存在的任何代溝，上課沒多久，同學們就被老師感染了，也都活躍起來。經過上課，我的知識更豐富了，辦法更多了，以后遇到類似的情況，我會按老師教的方法合理去對待每一件事，打開心扉與別人溝通，不與別人產生隔閡。

心理健康講座令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴，學會了與人共處，我會將課堂學到的知識運用到平日生活中去，接受愛，報答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛！在心理健康講座上，我學到很多知識。

通過上心理健康講座，我懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。上心理講座讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學會和家人朋友換位思考，理解體諒他人。更知道怎樣去理解父母，愛自己的父母。希望多開展這樣的課程。心理講座給了我新的生活體驗：我要常去替別人思考，要去理解他人；要帶著一顆感恩的心去回報愛。

通過上心理健康講座，讓我終于感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心。通過學習大學生戀愛的利與弊，及戀愛中的技巧，讓我認識到大學生戀愛的正確處理方法，更加深了對戀愛含義的認識，當然也會更慎重地選擇適合自己的戀愛；而學習了個性健康后，又知道了更多有關大學生的個性：氣質，性格，能學生力，大能力的培養(yǎng)是很重要的，能力與活動緊密聯系，能力又會影響活動的.效果，而培養(yǎng)大學生的個人能力，又要做到:建立和優(yōu)化合理的知識結構，積極參與實踐活動，注重非智力因素的培養(yǎng)；發(fā)現原來有很多閱人的方法，各種各樣的個性，當然也加深了對同學的認知，更融洽了同學間的關系；也熟悉人際關系與交往的方法與藝術，對自己以后的人際交往有一定的幫助，面對大學生常見的挫折與壓力時，知道如何合理地應對與調節(jié)遇到的困境。

學習心理講座知識有利于大學生健康心理的發(fā)展，有利于個人以后的學習生活的合理有效地進行，更有利于協調人際關系，正確地把握自己光明的美好的充滿希望的人生。

心理健康講座心得體會100字篇九

隨著社會高速發(fā)展，市場競爭加劇和生活節(jié)奏加快，在信息大爆炸的當下，受網絡等媒體影響，不少人因期盼與獲得的不平衡以及生活工作中累積的壓力，逐漸出現不同程度的心理健康問題，如不能得到有效開導及化解將出現難以估量的后果。

20xx年x月xx日，本著以人為本的企業(yè)發(fā)展理念，為關愛廣大職工心理健康，疏導員工在生活工作的心理癥結，從根本上員工找到心理存在的問題，xxxx高速公路有限公司誠邀著名心理學專家xx教授，在公司會議室開展心理學健康講座。經過數小時的講解，全場在輕松歡愉的氣氛中度過。xx教授從“人的三個層次、力量來源、邊界思維、概率”等方面，通過生動講解和職工互動等方式向廣大員工闡述了從心理層面應以什么樣的心態(tài)對待工作生活，如何處理與人交際溝通時出現的問題。

x教授的講解讓我受益匪淺，講座過后我進行了認真的思考，現將對參加此次講座的心得體會分享給大家，不妥之處請諒解。

人類與其它動物的本質區(qū)別就是因為我們有復雜的思考能力，豐富的`精神世界。然而大部人對自己人生站位停留在物質獲取及社會關系上面，這樣就會形成期盼與獲得不平衡的心理問題，不可否認改善生活品質提高社會關系是人之本性。但我們更應該從精神層次來定位自己，對待工作。在熟知的偉人中，如中國導彈之父錢學森放棄美國給出的優(yōu)越待遇，經歷艱難也要回國為國家導彈事業(yè)獻身。這樣的人已經把個人在事業(yè)中獲得的名利拋之腦后，在精神上與更高層次的民族大義相關聯。作為一線公路人，不應以單純的物質報酬感到快樂，還要以身為國家公路人，社會主義發(fā)展貢獻的一份子感到自豪!

我們總是因為鬧鐘響起才不情愿的起床，小時候如果不是父母催促便不會主動寫作業(yè)，長大了不到迫不得已就不會主動改變，不會自律的人生就是被外界所控制。自律是人與人之間產生差距的主要因素之一，也是消除人生痛苦的重要方法。西漢匡衡鑿壁偷光苦學，終成一代文學家。今年高考才結束，一名昂子喻的盲人考生考了635分的好成績。他們向我們展示了什么是自律。關于自律不應該是嘴上說，三天打魚兩天曬網，這是很多人的通病，而是給自己定一個能完成的目標，工作上也是一點點提升自己的能力，不找借口持之以恒的堅持。掌握了自律就是掌控人生，只有掌控人生才不會因被外界驅使而痛苦。

在我們的平常工作中常會因為某位司乘人員的態(tài)度影響一天的心情，列如一輛綠通車因貨物不能滿足政策不能免費，而產生不滿。我們看來我們是對的，司乘人員卻認為我們在故意刁難，當雙方都認為自己沒有錯時，矛盾就出現了。其實，拋開主觀心理看待問題，是否因為我們解釋工作做得不好，宣傳工作不到位才產生這樣的問題。換位思考，學會從別人角度思考，找到自己的原因，才能從根本上解決問題。

看待問題應該從更寬廣的長遠角度出發(fā)，不謀全局者不足謀一域，不謀萬世者，不足謀一時。心有多寬舞臺就有多寬，馬云在創(chuàng)建阿里巴巴前期時說過，要將公司打造成世界級別的電商平臺，那時很多人認為他癡人說夢，現在看來事實證明他長遠的目光是正確的。然而不是每個人都有那樣的思維，當我們感到思維受到局限時，就應加強學習，學習是提升思維邊界的唯一途徑，不學習猶如井底之蛙，永遠不知道天地的廣闊。

努力不一定成功，成功卻必須努力。我們生下來不會走路，是在一次次摔倒中從走到跑，那些百發(fā)百中的也是在無數次練習中才掌握命中技巧。就算在網絡上看到別人的光鮮亮麗，其背后的艱辛又有多少人看到。作家冰心《成功的花》一文這樣寫“成功的花，人們只驚羨她現時的明艷!然而當初她的芽兒，浸透了奮斗的淚泉，灑遍了犧牲的血雨?！边@個世界上，沒有一蹴而就的成功，靠運氣獲得的成就也伴隨巨大的風險，只有努力才是通往成功路上概率最大，風險最低的方法。

思想決定行為，態(tài)度決定一切。內因對事物發(fā)展起到決定性，外因僅起到減緩或加速的作用。態(tài)度就像一面鏡子，你用什么樣的方式對待自己的生活和工作，生活和工作就用相應的結果反饋給自己。

心理健康講座心得體會100字篇十

我在教師崗位上工作了15年，也一直認為自己是個積極肯干、身心健康的人。聽了專家的講座，知道教師的健康心理要從這幾個方面來看：能積極地悅納自我；有良好的教育認知水平，熱愛教師職業(yè)，積極地愛學生；具有穩(wěn)定而積極的教育心境；能自我控制各種情緒與情感；和諧的教育人際關系；能適應和改造教育環(huán)境。

我覺得心理健康的教師首先是要熱愛教師這個職業(yè)，從內心深處認同這個職業(yè)，真正覺得自己從事的職業(yè)是高尚的，有意義的。另外就是要自我肯定，認同自己的能力，說“我能行”。還有就是要有平常心、包容心，要有和諧的人際關系，還要保持一種不斷進取的心。熱愛這個事業(yè)就會全身心的投入，就會有幸福感，就會快樂的工作，享受工作，心理自然就健康了。

我認為，教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響，在他們的心目中，教師是智者什么都懂；是能者什么都會；是圣者不會犯錯；是權威者具有比父母還高的權威力量。教師的衣著舉止，言談風度，以及待人接物等，都會使學生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質和人格，是構成良好師生關系的基礎，是實施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點和首要原則，新的教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

通過學習，我也知道了教師要善于做好自身的心理調節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點；學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調節(jié)的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系；樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度；培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。

我認為，我們目前正處于一個社會的轉變期，紛紜復雜的社會現象，多元化的價值觀，來自升學、就業(yè)、競爭等方面的壓力，各種不可測的變數，引發(fā)了學生心理疾患的上升，也對學校的心理健康教育提出了嚴峻的挑戰(zhàn)。過去與現在雖然做了不少探索性工作，但審視我們目前學校的學生心理健康教育，在層出不窮的新現象、新問題面前，存在種種不足也是明顯的。為何不足？很有必要追根溯源，以利對癥“下藥”。

無論是從處理好師生關系還是從處理好學校、家庭、社會關系來講，都必須謙虛謹慎，戒驕戒躁，始終保持清醒理智的頭腦。要集思廣益，不要主觀臆斷。一定要有很強的平等、共同學習的意識，遇事多商量、多溝通，經常性地交流思想，交換意見，調動學生主動學習的意識。教師要心胸寬廣，不要小肚雞腸。一定要有一種容人、容事的寬廣胸懷，能夠聽取各種不同意見，要嚴于律己，寬以待人，少一點猜疑之心、嫉妒之心、怨恨之心，多一些理解之心、關懷之心、友愛之心，這樣給學生良好的示范作用。會使教學效果收到事半功倍的作用。

河西學校的李校長在講座中講到：教師這個職業(yè)給賦予了太多的贊美，同時也給老師提出了很高的要求。因此有時感覺自己有很大的壓力，怕教不好學生，怕學生處安全事故，怕領導批評、怕社會常常感到孤獨、無援、痛苦。我覺得李校長講得非常好。以前總覺得這些痛苦不能和別人說，因為你是老師。而李校長就說要把內心的苦悶宣泄出來或者轉移掉，并交給了我們很多簡單實用的減壓方法。

我想起自己常常在郁悶的時候會吃很多零食，原來是在給自己減壓。尤其是她提到的與人交談，與人交談不僅可以使我們內心的消極情得到一定程度的渲泄，把積郁在心里的能量及時釋放出來，也可以使我們獲得朋友、親屬及社會上其他人的理解和支持，從而幫助我們抵御沉重的心理壓力，消除緊張情緒。壓力大時，找來一些極幽默的笑話、相聲、漫畫、書籍等來聽或看，并從內心發(fā)出開懷大笑。也可以減壓。

良好的人際關系是教師所從事的事業(yè)成功的重要保證，我們要學會寬容，學會善待別人當然也包括學生，與同事和睦相處，互學互助、尊重領導，彼此理解，與學生民主平等，教學中，教師更應放下權威身份，對學生要求不過高也就是對自己不苛刻。總之，教學的目的就是教書育人。為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質、卓越的才能以及高尚的道德品質將對學生產生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學校、家庭、社會的心理健康教育網絡，齊抓共管，學生的心理素質和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。

這次福州市骨干班主任培訓，我有幸聆聽了劉曉明的《中小學教師心理健康教育狀況》講座。首先是教師的講座非常的生動有趣;其次就是通過教師心理健康講座，在我心中奠定了教師心理健康對于自己的工作和生活中的重要特殊的地位。使我對“健康”有了重新認識，一個成功的`教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響，人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質和人格，是構成良好師生關系的基礎，是實施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點和首要原則。在日常的生活中我們往往只關注自已的身體健康，事實上除了身體健康，更應該關注心理的健康，心理專家認為，心理問題已成為現代社會中的一種職業(yè)病，而教師又是這種心理問題的高危人群之一。

心理的健康不僅影響我們教師的個人生活，還會影響我們周圍人的生活，也會影響工作。所以，我們必須重視我們教師的心理健康。

通過學習，我也知道了教師要善于做好自身的心理調節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點;學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調節(jié)的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力;調整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系;樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。

總之，在今后的教學工作中，我一定會保持一顆健康的心態(tài)，關注每一個學生，善待每一個學生。時刻保存高度的責任心，關心愛護自己的學生，讓他們在輕松愉快的氛圍中快樂成長，成為祖國的有用人。

心理健康講座心得體會100字篇十一

為期兩個多月的中小學心理健康教育培訓即將結束，在這兩個多月的時間里給了我很多的改變，尤其是對學生的看法與視角上。參加過很多的培訓，這次對我來說收獲最大。對于我這個剛踏上教師路的菜鳥來說，一直以來最讓我頭疼的事就是怎樣走進學生的心里，怎樣能比較有把握的掌握他們的心理。初中階段是所有老師都最頭疼的一個年齡階段，這個階段的孩子敏感、矛盾、自我意識，自我情感等各方面都在發(fā)展。記得在剛上班的時候，孩子們的叛逆，張揚著實讓我這個初涉教師行業(yè)的新教師吃了不少苦頭，因為自己當時也沒有很快的轉換的自己是一名教師角色，沒有站在一個研究學生的角度來思考問題，時常感到非常的無奈，不理解作為一名學生他們怎么會如此的讓老師煩心。但是通過這次的培訓了解了一些專業(yè)的中學生心理發(fā)展狀況的知識以后，我開始理解并且能夠站在一個客觀的角度來看待這些孩子們的各種狀況。對于一些類似的老師講的案例的時候還能時不時的對上自己班級學生的問題，盡管應用的還是不是很熟練，但是我相信這是一個好的開始，這也是我這次參加培訓的最大的收獲。這次培訓的每一位老師講的都非常好，也講的很用心。給我印象比較深刻的是嚴秀英老師的《中小學心理健康教育指導綱要》解讀的一節(jié)課。

成為首要心理健康教育內容：對于初中年級學生的青春期心理，提出要培養(yǎng)其認識青春期的生理特征和心理特征，把握與異性交往的尺度；提出培養(yǎng)初中生的職業(yè)規(guī)劃意識，樹立早期職業(yè)發(fā)展目標。

對于初中階段要求學生培養(yǎng)職業(yè)規(guī)劃意識，最開始我是沒有想到的，但是聽了老師的講解之后，覺得這真的是比較有用的一件事。在現在的中國各家基本上都是獨生子女，有的孩子甚至都到了20多歲還要被家長寶貝的當成小孩一樣來對待，相應的這些祖國的下一代缺少了他們應該擁有的最起碼的獨立自理能力。有許多的孩子不知道自己學習到底是為了什么，不知道自己將來要干什么，只是漫無目的的跟著老師學習，對于自己的學習也沒有什么規(guī)劃，因此在學習的過程中往往堅持不到最后，而且還會產生厭學的情形。但是如果老師及早的知道學生規(guī)劃他們的職業(yè)目標，讓學生有一個目標，這樣再來學習就會增加很多的動力。

開展心理輔導盡管在許多大的城市都比較受重視，但是對于我們所在的鄉(xiāng)鎮(zhèn)農村學校來說，還沒有收到很大的重視。但是《綱要》指出，面向中小學生開展的心理專題教育可利用地方課程或學校課程開設心理健康教育課。相信在我的提議下我們的學校以

后也會花更多的精力在學校的心理健康建設上。

心理健康教育課應以活動為主，可以采取多種形式，包括團體輔導、心理訓練、問題辨析、情境設計、角色扮演、游戲輔導、心理情景劇、專題講座等。

開展心理輔導必須遵守職業(yè)倫理規(guī)范，在學生知情自愿的基礎上進行，嚴格遵循保密原則，保護學生隱私，謹慎使用心理測試量表或其他測試手段，不能強迫學生接受心理測試，禁止使用可能損害學生心理健康的儀器，要防止心理健康教育醫(yī)學化的傾向。

心理健康教育的主要內容包括：

普及心理健康知識；

樹立心理健康意識；

了解心理調節(jié)方法，認識心理異?，F象，掌握心理保健常識和技能。

關于心理健康的含義，主要集中在四個方面，即心理狀態(tài)、成長發(fā)展、社會適應和道德倫理。

良好的情緒狀態(tài)是指平和、穩(wěn)定和愉悅。良好的認知狀態(tài)是指自知、自控和自律。

情緒化的人往往使他人難以適應，也很難與人共處，當然也影響自我判斷力和學習、工作的效率。對于初中階段的學生來說

往往處于一種愉快和憂傷相互交替的矛盾狀態(tài)，因此采用一定的方法來培養(yǎng)他們的平和穩(wěn)定愉悅的情緒狀態(tài)不僅對他們的學習有幫助對于他們以后的人生發(fā)張也是相當的有作用。

良好的認知狀態(tài)即良好的自知自控自律的能力是中學生很難達到的一種能力。現在的社會各種學校以外的誘惑更是考驗著他們的自控自律的能力。在這方面適當的引導而不是激烈的方法來解決比較好。而對于自知的能力，初中生的自我意識已經開始并且發(fā)展的很快的一個階段，引導他們培養(yǎng)良好的自我意識，認識自我接納自我。

青少年常見的心理異常：

（1）焦慮，是由緊張、不安、憂慮、擔心、恐懼等感受交織而成的復雜情緒狀態(tài)。焦慮大多是因為遭遇到威脅和內心沖突而引起的，不過這些威脅的象成分一般多于真實成分，焦慮中的人往往夸大威脅的嚴重性。正常/病態(tài)；偶爾發(fā)生/持續(xù)存在對于這些青少年的焦慮情緒，主要輔導策略是：

通過創(chuàng)設寬松環(huán)境、做松弛訓練、調整預期等方法，減輕他們過重的心理負擔。

（2）抑郁，是一種持續(xù)的心境低落、悲傷、消沉、沮喪、不愉快等綜合而成的情緒狀態(tài)。抑郁與焦慮是有一定聯系的。嚴重焦慮者常常伴有抑郁的心境。

（3）恐懼，是指面對某些特定對象（如人、物或場景）時產生不合情理的強烈恐懼或緊張不安的體驗，并伴有回避行為的一種情緒障礙?？謶峙c恐懼癥的區(qū)別：恐懼癥存在典型的回避行為，而一般人的恐懼可以有回避行為，也可以沒有回避行為；

強烈的情緒反應和自主神經系統(tǒng)征象（如心悸、心慌、臉紅、手抖、出汗等；明顯影響正常生活和社會功能，導致人的生活質量下降。（4）注意缺陷多動障礙（俗稱多動癥），是指兒童智能正常，但表現出與年齡不相稱的注意力分散、不分場合的過度活動、情緒沖動等問題。

（5）攻擊性行為是指傷害別人且不為社會規(guī)范所許可的行為。學生攻擊性行為可能有下列原因：

①生理上內分泌不平衡；

②錯誤模影視暴力行為，以此為榮；③參加了不良團伙，染上惡習；

④被別人過度壓制，心里過于緊張，一遇機會全部釋放；⑤不能控制自己沖動過激的情緒。

教育事業(yè)是一個偉大而艱巨的任務，學生的身上肩負著祖國未來的重擔，那么我們身上就肩負著這如何讓他們肩負起祖國未來的重擔。所以這是一個光榮的職業(yè)也是一個責任重大的職業(yè)。無論怎樣的學生問題我相信只要你有心，有愛心有職業(yè)心把他們

都當成自己的孩子來看，相信一切問題都會解決的。

心理健康講座心得體會100字篇十二

5月14日，我參加了臨高縣中小學教師心理健康專題培訓。我有幸聽取了李惠君老師的《尋找教育的勇氣》和崔健華老師的《師生溝通的技巧》的專題培訓。李惠君老師從教師職業(yè)生涯現狀的分析到怎樣找回教育勇氣的途徑的精彩講解，讓我深深地明白了教學需要熱愛的勇氣和如何做一名幸福的教師。

教學真的需要勇氣，需要熱愛的勇氣。愛自己的職業(yè)，學科、學生甚至生活，教學是這樣一種工作，要求那些從事教育活動的人培養(yǎng)特定的愛，不僅愛他人，更要愛教學所包含的過程。沒有愛的勇氣，就不可能有教育。

教師的幸福是一種通融、豁達、敞亮，滿足和感激，是智慧之上的智慧。

首先，要懂得享受課堂。課堂是教師生命最重要的舞臺，一個懂得享受上課的人，課堂便自然會成為其享受幸福的重要舞臺，營造一個充滿生命活力的課堂，和學生一起痛苦、一起歡樂，你就會少了許多教學的焦慮和煩惱。

其次，要懂得享受學生。教師職業(yè)幸福感最重要的源泉一定是學生的成功和他們對你的真情回報，影響教師職業(yè)幸福感的許多不利因素都可以從學生對教師的尊重、理解、感激中得到彌補，但要讓學生感恩你，你就必須學會感恩學生、呵護學生、尊重學生，真正做到這點并不容易，但如果你只知道權威，那也許你會離幸福更遠。幸福不僅僅來自工作，更來自生活。家人，朋友，閑情，雅趣是生活不和缺少的。開朗豁達的生活態(tài)度、自覺高雅的生活情趣也很重要。

第三，要懂得研究教學。教學工作看做是一種簡單的重復，那必然厭倦，也無言幸福。應把研究教材、教學當成提高自己素質的必走之路，應把教學作為自己實現原生價值的一個體現。最后，教師的職業(yè)幸福是一種心態(tài)和狀態(tài)，也是信念與追求的體現。我認為，當我們教師的勞動被他人，社會認可時，必然會帶來無比地快樂，為被幸福緊緊“包裹”。

總之，一個幸福的教師，是一個能走進學生心靈的教師;一個幸福的教師，是一個追求課堂詩意的教師;一個幸福的教師，是一個能享受教育的教師;一個幸福的教師，是一個能實現自我價值的教師。

心理健康講座心得體會100字篇十三

現代社會關于“健康”的概念已超越了傳統(tǒng)的醫(yī)學觀點，不僅軀體、生理健康，還應該精神、心理健康。當今社會競爭激烈，造成人們心理壓力重，在校中學生在這樣的社會大環(huán)境下生存，面臨升學壓力，心理脆弱，心理壓抑得不到一定的宣泄；再者，我國獨生子女以自我為中心的問題也顯得越來越嚴重；更甚者，由于家庭的殘缺，如父母離異、喪父或喪母的單家家庭，隔代撫養(yǎng)孩子等現象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環(huán)境。有關研究表明：心理發(fā)生變化的高發(fā)區(qū)在青春期，中學生存在問題令人觸目驚心，學校里學生各種不良現象屢禁不止，各種失控越軌行為時有發(fā)生，原因固然是多方面的，但與學生素質不高，尤其是心理健康水平不高心理素質較差有極大的關系。我聽了張教授的報告之后，再結合十幾年的教育經驗，對影響青少年心理健康的因素總結如下：

許多獨生子女在家里是“阿哥”或“格格”，從小備受父母的愛護，特別是爺爺、奶奶的寵愛，物質條件優(yōu)越，自我意識強，“優(yōu)越感”太強?！叭藷o我有，人有我優(yōu)”，有些中學生生活上攀比，擺闊，穿名牌服裝，生活上浪費。過生日請客送禮，平日吃飯下飯店，過分追求物質享受，更有甚者，一味追求時髦，穿奇裝異服，追趕“新人類”，無心學習。

社會情況復雜，許多家庭出現異常變化，給中學生的心理帶來不良影響。有的父母離異，家庭破裂，給學生的心理帶來打擊，使學生變得內向、自卑，對他人失去了情感，甚至痛恨社會；有的父母失去了工作，下崗待業(yè)，家庭經濟困難，生活的艱辛給學生心理帶來刺激，對生活失去了信心；有的父母關系不和出現家庭爭吵，甚至暴力，嚴重傷害了學生那顆純凈的心，內心痛苦不堪。

學校、家庭和社會應當通力合作，加強青少年心理健康教育，為他們的心理健康發(fā)展創(chuàng)設優(yōu)良環(huán)境。

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