在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過(guò)文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。那么我們?cè)撊绾螌懸黄^為完美的范文呢？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，歡迎大家分享閱讀。
一年級(jí)的跳繩篇一
今天，我和我的小伙伴一起在公園里玩兒，不知是誰(shuí)提出的好主意，說(shuō)：“我們來(lái)跳繩吧。”我拿來(lái)了兩根跳繩。我說(shuō)：“我們來(lái)玩淘汰賽吧?！贝蠹叶假澇?。
我們的比賽分為兩個(gè)部分，第一賽是淘汰賽，誰(shuí)輸了，誰(shuí)就淘汰，第二個(gè)部分是最后的比賽，誰(shuí)贏了，誰(shuí)就休息。我們大家開(kāi)始玩了起來(lái)。
第一場(chǎng)淘汰賽是小明和小偉的比賽，小明在比賽中非常厲害，小偉也緊追不舍。突然，小明沒(méi)力氣了，輸了比賽，小偉贏了。接著，就是小天和我的比賽，我和小天的比賽，是非常激烈的。突然，小天一下子就忽快忽慢，然后，小天沒(méi)力氣了，就輸了。最后，只剩下我和小偉了。我們兩個(gè)是跳得非?？欤ピ谛募钡那闆r下，一下子踩到了繩子，小偉輸了，我贏了。
哎，今天真是愉快的一天啊!
一年級(jí)的跳繩篇二
一、指導(dǎo)思想：
根據(jù)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的精神，從身體、心里、社會(huì)適應(yīng)三維健康觀及一年級(jí)學(xué)生年齡特點(diǎn)出發(fā)，充分考慮到該年齡段學(xué)生的自控能力與認(rèn)知能力。，以及所具有的好玩、好動(dòng)、好思考、學(xué)習(xí)積極性高等特點(diǎn)。堅(jiān)持“以學(xué)生發(fā)展為本”的教育理念，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性以及動(dòng)手動(dòng)腦的能力，正確處理好教、學(xué)、練、到的關(guān)系，使其具有主動(dòng)、積極樂(lè)觀向上的態(tài)度和積極探索、創(chuàng)新、與他人合作的意識(shí)，寓德于體育之中，使學(xué)生得到全面發(fā)展，為終身體育打下基礎(chǔ)。
二、教材分析
跳繩是一項(xiàng)簡(jiǎn)單易行的大眾性健身運(yùn)動(dòng)，深受小學(xué)生喜歡。設(shè)備簡(jiǎn)單，不需要很大的場(chǎng)地，容易開(kāi)展。跳繩強(qiáng)調(diào)身體各部位協(xié)調(diào)配合，特別是手腦協(xié)作。對(duì)于促進(jìn)心肺功能和肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的發(fā)展，增強(qiáng)腿部力量和彈跳力，調(diào)高身體靈活性、協(xié)調(diào)性和耐力素質(zhì)有較好的效果，同時(shí)還可以培養(yǎng)學(xué)生克服困難、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。
三、
分析學(xué)生1、一年級(jí)小學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，肌肉彈性較差，他們的骨路肌肉以及內(nèi)臟器官發(fā)育不完善。
2、團(tuán)體意識(shí)逐漸加深，對(duì)團(tuán)體競(jìng)爭(zhēng)也產(chǎn)生濃厚的興趣。開(kāi)始注意教師和同學(xué)對(duì)自己的態(tài)度。并通過(guò)言語(yǔ)或表情來(lái)表現(xiàn)自己情緒。
四、教學(xué)目標(biāo) 1.運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo):使學(xué)生積極參加到學(xué)習(xí)中,并大膽向同學(xué)展示自己的動(dòng)作。相信我能行,告別我不行。
2.運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo):使學(xué)生掌握一些用跳繩練習(xí)的方法，并了解跳繩的特點(diǎn)、對(duì)身體的作用、以及注意事項(xiàng)。
3.身體健康目標(biāo):通過(guò)跳繩發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)體能，促進(jìn)身體正常發(fā)育和發(fā)展。
4.心理健康目標(biāo):在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我。增強(qiáng)自信心和意志品質(zhì)，得到成功的喜悅。
5.社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：樹(shù)立良好的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。積極進(jìn)取，樂(lè)觀開(kāi)朗。
五、本課重、難點(diǎn)分析
重點(diǎn)：雙腳同時(shí)起跳，前腳掌輕巧落 難點(diǎn)：搖繩與起跳動(dòng)作協(xié)調(diào)連
六、教法分析
課堂上鼓勵(lì)學(xué)生在學(xué)習(xí)、練習(xí)、游戲中多思考、多實(shí)踐、多討論。采用探究教學(xué)法、示范法和游戲教學(xué)法，因材施教。
七、教具分析
本課中采用一片足球場(chǎng)，跳繩22條，標(biāo)志物2個(gè)，沙包10個(gè)。
八、教學(xué)過(guò)程
（一）導(dǎo)入熱身（10＇）
2、導(dǎo)入熱身
②、進(jìn)行繩操熱身活動(dòng)4＇
口訣：放下繩，拍拍手，要做聽(tīng)話的小朋友。
拍拍手，跺跺腳，我們一起來(lái)做操?；顒?dòng)活動(dòng)肩，活動(dòng)活動(dòng)腰，手腕腳踝很重要。
（二）學(xué)習(xí)體驗(yàn)（26′）
1、復(fù)習(xí)跳繩基本動(dòng)作6＇ ①雙腳前腳掌連續(xù)跳
②雙腳前腳掌連續(xù)跳，同時(shí)做搖繩動(dòng)作
③雙腳前腳掌連續(xù)跳，同時(shí)單手持繩做搖繩動(dòng)作。
回憶跳繩技術(shù)要領(lǐng)，熟練運(yùn)用練習(xí)方法，練習(xí)時(shí)注重動(dòng)作規(guī)范性，努力做到規(guī)范。較熟練掌握跳繩各技術(shù)動(dòng)作。
2、復(fù)習(xí)雙腳跳繩12′
①提問(wèn)：雙手搖，雙腳跳，穿過(guò)門，跨過(guò)橋，猜一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。答案：跳繩
②小組長(zhǎng)帶領(lǐng)學(xué)生分組練習(xí)。
分兩組進(jìn)行練習(xí)，小組長(zhǎng)提醒動(dòng)作要領(lǐng)，教師巡視，個(gè)別指導(dǎo)。集中糾錯(cuò)，優(yōu)生示范，學(xué)生互評(píng)，分散練習(xí)，強(qiáng)化動(dòng)作。
3、游戲部分8＇ 小青蛙種莊稼 方法：分別用五根跳繩擺出荷葉的形狀，分兩組進(jìn)行游戲，排頭同學(xué)在線后拿五個(gè)沙包等待哨音。游戲開(kāi)始后，“小青蛙”必須雙腳依次跳進(jìn)“荷葉”上，第一個(gè)種，第二個(gè)收，依次進(jìn)行，最快全部完成的一組獲勝。
（三）身心放松（4＇）
進(jìn)行放松操，調(diào)節(jié)學(xué)生呼吸，使心率回復(fù)到起始狀態(tài)。提出問(wèn)題、反饋輔導(dǎo)、組織學(xué)生課后練習(xí)、
總結(jié)
表?yè)P(yáng)。九、預(yù)計(jì)課的效果
運(yùn)動(dòng)密度70%—75%，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷為中等。
教學(xué)反思
小學(xué)低年級(jí)學(xué)生的情感世界特別豐富，但是注意力不夠集中，所以我根據(jù)他們的這些特點(diǎn)以小青蛙為線索，將它們慢慢的代入跳躍練習(xí)及跳繩練習(xí)的教學(xué)情境中。本節(jié)課我將傳統(tǒng)的先講后練改為了先嘗試后講解，很好地調(diào)動(dòng)了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容以快樂(lè)的形式傳授給學(xué)生，大多數(shù)同學(xué)都可以跟著老師的思路進(jìn)行練習(xí)，并很好地掌握下肢力量的練習(xí)方法和跳繩的動(dòng)作方法。
本節(jié)課存在的不足之處：首先在設(shè)計(jì)本節(jié)課的時(shí)候?qū)W生自由練習(xí)的時(shí)間給的太少，有很多同學(xué)在練習(xí)的時(shí)候還存在這樣那樣的毛病，第二，講解動(dòng)作的時(shí)候語(yǔ)言組織不夠準(zhǔn)確，以至于在教學(xué)過(guò)程中自己感覺(jué)很吃力，不夠流暢。第三，游戲“小青蛙種莊稼”這個(gè)游戲也是發(fā)展下肢力量的，這樣設(shè)計(jì)使學(xué)生體力有些吃不消。第四，天氣比較炎熱，學(xué)生休息和放松的時(shí)間不夠。
根據(jù)上述不足，有以下幾點(diǎn)想法：第一，在以后的教學(xué)過(guò)程中應(yīng)該多一些教學(xué)手段及方法，這樣可以讓學(xué)生更好地掌握練習(xí)要學(xué)習(xí)的內(nèi)容。第二，加強(qiáng)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，體育理論知識(shí)要多了解，不能只會(huì)做動(dòng)作不知道如何講解，提高自己的語(yǔ)言組織能力。第三，應(yīng)該在課前與學(xué)生多做一些溝通，以便于自己在設(shè)計(jì)課堂的時(shí)候更好的掌控學(xué)生的基本情況，設(shè)計(jì)的更加合理。最后，要多聽(tīng)其他老師的課，使自己更快的成長(zhǎng)。
總之，作為體育教師我們應(yīng)在教學(xué)實(shí)施的過(guò)程中，著眼學(xué)生，抓住教學(xué)的契機(jī)，激勵(lì)學(xué)生主動(dòng)思考的積極性，讓學(xué)生在興趣的基礎(chǔ)上主動(dòng)去尋覓、求索，這樣才是一節(jié)好的體育課。
一年級(jí)的跳繩篇三
今天，天氣晴朗，萬(wàn)里一片無(wú)云，我乘著爸爸的汽車來(lái)到了外婆家，我把表弟叫出來(lái)說(shuō)；弟弟，我教你跳繩吧。表弟說(shuō)；好的。一開(kāi)始我先教表弟不拿繩子空手跳繩。
跳著跳著，我讓表弟拿著繩子跳，過(guò)了一會(huì)，表弟會(huì)跳了，但跳的滿頭大汗，氣喘噓噓，后來(lái)我跳了幾個(gè)給表弟看，他啪著手說(shuō)；哥哥；你真厲害哦。
星期天，媽媽陪我到小公園里去跳繩。
我先準(zhǔn)備好，媽媽幫我計(jì)時(shí)。預(yù)備開(kāi)始，我使勁搖著雙手，跳繩“嗖嗖”從頭頂越過(guò)。
可是，過(guò)了一會(huì)兒，我感覺(jué)身體發(fā)熱了，身體笨重了。好像我的小腿和手上系上了好多個(gè)沙包一樣。手沒(méi)有知覺(jué)了，不聽(tīng)使喚了。腳也軟了，跳繩一下比一下吃力了。我心想：跳快點(diǎn)，跳快點(diǎn)再跳幾個(gè)。這時(shí)候時(shí)間到了，我啪的一聲坐在了地上，感覺(jué)全身無(wú)力了。
跳繩實(shí)在是太累了。
這個(gè)星期五，我們就要去一比賽了。每天下午我們都到操場(chǎng)上練習(xí)蹦蹦球和跳繩。我老是卡繩，繩子可能太遠(yuǎn)了，還有跳蹦蹦球時(shí)，蹦幾下就摔下來(lái)了。
一個(gè)同學(xué)走過(guò)來(lái)告訴我原因，說(shuō)：“你蹦球的時(shí)候要往前跳，繩子要跟著球的節(jié)奏，如果整個(gè)人感覺(jué)要往前撲倒，你就身體往后，先調(diào)整好，才開(kāi)始條！”我照著她說(shuō)的做，果忍比剛才跳得好多了。我繼續(xù)訓(xùn)練直到上課鈴響了，我們才停下來(lái)，把球和繩放回體育室里。
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