為了保障事情或工作順利、圓滿進(jìn)行，就不得不需要事先制定方案，方案是在案前得出的方法計劃。那么我們該如何寫一篇較為完美的方案呢？下面是小編幫大家整理的方案范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
職工運動會策劃方案單位職工運動會方案篇一
為活躍園區(qū)企業(yè)的文化生活，增進(jìn)企業(yè)之間、員工之間的了解和溝通，培育員工的凝聚力、向心力、歸屬感和集體主義榮譽感，籍此“七一”來臨之際，園區(qū)管工委舉辦廣西北海工業(yè)園區(qū)職工運動會。
主辦單位：北海工業(yè)園區(qū)管工委
承辦單位：北海工業(yè)園區(qū)工會、團(tuán)工委、女工委
時間：20xx年6月26日至6月27日
地點：北海工業(yè)園區(qū)休閑運動中心
1、(團(tuán)體賽)氣排球
2、(團(tuán)體賽)拔河
3、(團(tuán)體賽)游泳
4、(個人賽)環(huán)園長跑
5、(個人賽)游園競技游戲
1、氣排球(男女混合5人一組，男3女2，循環(huán)淘汰賽)
2、拔河(男女混合16人一組，男12女4，直接淘汰賽)
3、游泳(4x50米男女混合4人一組，男女不限接力賽)
4、環(huán)園長跑(3000米男女分組賽，人數(shù)不限)
5、游園競技游戲(挑戰(zhàn)世界杯突破進(jìn)球、同心協(xié)力、乒乓球接力、板鞋比賽，個人可自由參加)
各項目具體競賽規(guī)程見《廣西北海工業(yè)園區(qū)職工運動會比賽規(guī)程》
1、團(tuán)體賽項目獎勵前六名，頒發(fā)榮譽證書和獎金;
3、各競賽項目團(tuán)體設(shè)“體育道德風(fēng)尚獎”。
6月26日
8：15運動會各單位領(lǐng)隊、裁判員、教練員、運動員到場簽到
8：30職工運動會開幕儀式
6月27日
8：00—11：00相關(guān)項目半決賽、決賽
11：15—12：00職工運動會閉幕儀式及頒將典禮
領(lǐng)隊：張裕滿
教練員：孫志強(qiáng)
運動員：陳成才、洪肇武、龐宗麗、莫均、黃天安、馮家遠(yuǎn)、鐘羽成、蔡道建、包慶德、陳維明、馮家金、韓朝超、李師東、程瑞華、彭秋婷、蘇小溶、林華麗、張海玲、郭麗燕、許錦先、蘇芳偉、梁元婷、李卓富、馮家武、廖偉、李寶財、魏海鋒、陳達(dá)霞、劉麗娟、韋松靈、范碧強(qiáng)(共計：33人)
1、運動員必須身體健康、無任何病發(fā)現(xiàn)象，適合體育運動者;
3、運動員參賽要做好一切相對應(yīng)的準(zhǔn)備工作，聽從教練員的指導(dǎo);
4、參賽中、裁判員發(fā)生爭執(zhí)，必須尊敬其它單位運動員和裁判員;
職工運動會策劃方案單位職工運動會方案篇二
(一)參賽人數(shù)：
不分年齡每隊6人，男女各3人混合參加比賽。
(二)比賽方法：
1、各參賽單位在比賽中可以自由安排隊員比賽順序。比賽開始前，第一個比賽的隊員將球放在起點線后站好做好比賽準(zhǔn)備。
1、按比賽線路要求進(jìn)行運球繞過障礙物，如有漏繞或錯繞的，必須要在失誤處重新再繞，否則成績無效；踢倒或撞倒障礙物視為失誤，必須扶起障礙物再重新繞。
2、待出發(fā)的隊員人和球不得提前越過出發(fā)線，交接時兩人相互擊掌后才能繼續(xù)進(jìn)行比賽，如有違規(guī)，要回到出發(fā)線后重新進(jìn)行比賽。
3、運球時可以用腳的任何部位踢球。
(四)比賽成績評定辦法：
比賽用時少的隊名次列前。如出現(xiàn)成績相同的(1/100秒)，則抽簽決定名次。
(五)比賽場地及器材：
1、比賽足球：5號球
2、場地：起點線和標(biāo)志物間的距離均為3米。
(六)比賽線路圖：
(一)比賽人數(shù)規(guī)定：
不分年齡每隊10人，其中2人相距7米站好搖繩(搖繩者男女不限)，跳繩的8人中男女各4人。
(二)比賽方法與規(guī)則：參賽隊伍按賽前抽簽順序進(jìn)行比賽。比賽隊在指定的位置站好，裁判發(fā)令后開始搖繩(比賽計時開始)，8個人按先后順序魚貫而跳，一次只能進(jìn)1人，每人只跳1次后跑出。中途哪位未能跳過去的，該位隊員退回到合適的位置重新開始跑跳，后面的其他隊員不能越位先跳。8個人按順序圍繞搖繩者各跑跳10次后，最后一位比賽隊員(需帶標(biāo)志)跑跳完后(軀干任何部位)到達(dá)終點線時比賽結(jié)束。
(三)比賽成績評定辦法：
按各參賽隊比賽用時決出名次。用時少者名次列前。如成績相同的(1/100秒)，則抽簽決定名次。
(四)比賽場地與器材：長8.5米、直徑16mm的繩子1條。袖標(biāo)1個。
(五)比賽線路圖：
(一)參賽人數(shù)：
不分年齡每隊8人，男女各4人混合參加比賽。
(二)比賽方法：
1、按賽前的抽簽順序進(jìn)行比賽。參賽隊一列縱隊(自由排列站位順序，不能錯位站立)站在出發(fā)線后，排頭的隊員作為“車頭”雙手持彩旗上舉，其他7人雙臂前舉并將雙手依次搭放于前位同伴的雙肩之上。
2、聽到比賽開始口令后，參賽隊在“車頭”的帶引下，步調(diào)一致、同步結(jié)隊向前行(跑)，并按規(guī)定繞過6個標(biāo)志物(出發(fā)線和障礙物之間的距離均為3米)，隊伍繞過最后一個標(biāo)志物后繼續(xù)回跑反方向繞完原來的6個標(biāo)志物后沖刺。
(三)比賽規(guī)則：
1、行進(jìn)過程中，除“車頭”外，其他人的雙手必須始終搭放在前位同伴的肩上，允許抓衣服。如有隊員出現(xiàn)單手脫手時，即判違例，每人次加5秒。如隊伍出現(xiàn)斷檔脫節(jié)時，全隊回到出發(fā)線重新開始比賽。
2、在比賽中出現(xiàn)掉旗時，必須在掉旗處拾起校旗重新比賽。
3、隊伍在行進(jìn)過程中必須以縱隊方式進(jìn)行。
4、比賽過程中踢倒障礙物的，即判違例，每個加5秒。
5、不按比賽規(guī)則完成比賽的，取消該隊的比賽成績。
(四)比賽成績評定辦法：
終止計時，以比賽隊最后一人(軀干任何部位)越過終點線為準(zhǔn)，用時少者名次列前。如成績相同的(1/100秒)，則抽簽決定名次。
(五)場地器材：
1、器材：彩旗1面(由大會統(tǒng)一提供)。
2、場地：空場1塊(注意：平時訓(xùn)練時不要在水泥地面進(jìn)行，注意安全)。
(六)比賽線路圖：比賽場地和線路圖與足球運球繞障礙接力賽相同。
(一)參賽人數(shù)：
不分年齡每隊6人，男女各3人混合參加比賽
(二)比賽方法：
6名隊員成縱隊站在投球線后沿依次投球，30個比賽用球平均分給每名隊員。裁判員發(fā)令后開始投球，同時計時開始，每名隊員限投5球，全隊在1分30秒內(nèi)投完。
(三)比賽規(guī)則：
1、投球線和塑料垃圾簍后沿的距離為3米。隊員必須站在投球線外(踩線投球無效)，乒乓球投進(jìn)塑料垃圾簍前不允許觸及地面，否則無效。
2、如果全隊未完成全部投球，比賽時間到，則比賽結(jié)束。之前投球的數(shù)量仍然有效。
(四)比賽成績評定辦法：6名隊員投完后，計時表停止。以塑料垃圾簍里的球數(shù)量多少決定名次。進(jìn)球數(shù)量相同，用時少者名次列前。如再出現(xiàn)相同，則抽簽決定名次。
(五)比賽場地與器材：
2、場地：投球線和塑料垃圾簍的后沿的距離為3米。
3、場地圖(略)
(一)參賽人數(shù)：
不分年齡每隊8人，男女各4人混合參加比賽
(二)比賽方法：全隊進(jìn)入“風(fēng)火輪”準(zhǔn)備好后，裁判員發(fā)令開始滾動“風(fēng)火輪”，以“風(fēng)火輪”整體越過終點線時為比賽結(jié)束。
(三)比賽規(guī)則：
1、如果在滾動“風(fēng)火輪”過程中，由于“風(fēng)火輪”出現(xiàn)斷裂，裁判員可根據(jù)情況予重賽。
2、隊員的.雙腳必須踩(觸及)在50厘米寬的“風(fēng)火輪”內(nèi)滾動。
(1)如果有隊員單腳離開了“風(fēng)火輪”，則成績按每人次加2秒。
(2)如果有一名隊員雙腳離開“風(fēng)火輪”，則取消比賽成績。
(四)比賽成績評定辦法：用時少者名次列前，如成績相同的(1/100秒)，則抽簽決定名次。
(五)比賽場地與器材：
1、無敵風(fēng)火輪1個(寬50厘米，周長9米的圓圈)：類似坦克履帶(橫幅布料制成)。
2、場地：起點線和終點線的距離為10米。
3、可以利用透明膠粘貼廢舊報紙做超級風(fēng)火輪進(jìn)行練習(xí)。
職工運動會策劃方案單位職工運動會方案篇三
本次活動以“面向全體幼兒，人人參與趣味運動，促進(jìn)幼兒健康成長，體現(xiàn)新型的師生關(guān)系”為活動宗旨，以“師幼互動顯和諧、游戲運動真快樂”為主題，以集體游戲、師幼游戲、親子游戲為主要形式開展各項健體活動，體現(xiàn)和諧新型的.師幼關(guān)系，活躍幼兒園文化生活，激發(fā)幼兒興趣，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，培養(yǎng)幼兒綜合素質(zhì)、團(tuán)隊意識和集體主義精神。
時間——20xx年9月31日（周三）上午9點。
地點——校園操場。
幼兒園全體幼兒、教師和家長代表。
1、制作橫幅：濟(jì)南市經(jīng)五路幼兒園大手拉小手——秋季趣味運動會、
2、每班制作班級運動牌、口號、班級介紹詞、游戲玩法及串詞。
3、全園以班為單位進(jìn)行。每個班設(shè)計兩個游戲：師幼互動（集體）1個、親子游戲1個；并做好游戲物品的準(zhǔn)備。
4、隊列安排：自東往西依次為小一班、中一班、大一班、大二班、中二班、小二班。
承辦方：新型師生關(guān)系教研組成員
主持人：王嬋、陳楠音響：李曉瑩
照相：孫萌錄像：劉金福
1、運動員進(jìn)場：小班花束隊圍場地站好，中大班幼兒分成自行車隊、滑板車隊、呼拉圈隊、跳跳球隊繞場一圈并喊口號，按指定位置站好，主持人上場。
2、主持人帶領(lǐng)全體幼兒互動熱身。
3、園長致詞。
4、趣味運動會開始
（一）寶寶游戲，快樂無限
師幼互動游戲：
1、大一班
2、大二班
3、中一班
4、中二班
5、小一班
6、小二班
親子游戲：
1、大一班
2、大二班
3、中一班
4、中二班
5、小一班
6、小二班
（二）陽光運動、魅力教師
由團(tuán)員教師展示游戲：花樣跳大繩、花樣跳皮筋
（三）陽光運動、家長風(fēng)采
以級部為單位，每班4名家長，級部共8名家長展示游戲：
大班：花樣踢毽子中班：丟沙包小班：球技表演
（四）游戲總動員，和諧如一家
每班由一個家長、一位教師、一名幼兒組成代表隊，全園六個代表隊進(jìn)行“大腳小腳，兩人三足”游戲。
職工運動會策劃方案單位職工運動會方案篇四
器械：羽毛球拍、網(wǎng)球若干
參加人數(shù)：5人/隊(三男二女)
比賽規(guī)則：
3.比賽過程中，第一個參賽隊員單手持羽毛球拍托著網(wǎng)球，從起點出發(fā)繞過折返點回起點，再將羽毛球拍托球交給下一名隊員，完成第二個折返跑。5名隊員依次完成5次折返跑，最后一名隊員折返回到起點時比賽結(jié)束。
4.在跑動的過程中，隊員一旦出現(xiàn)掉球，要撿回球(不論球滾到何處)并正確持好道具從掉落球地點再跑完成比賽。
器械：跳帶若干
參賽人數(shù)：4人/隊(二男二女)
比賽規(guī)則：
3.參賽隊員成一路縱隊站在起跳線后。比賽開始，第一人站在跳帶上，手提跳袋向前跳出，繞過10米標(biāo)志物折返點回起點并將跳袋交給第二人，依次接力進(jìn)行完成比賽，最后一名隊員折返回到起點時比賽結(jié)束。
4.比賽過程要求
(1)必須跳動繞過標(biāo)志物；
(2)必須在起跑線后交接；
(3)隊員若摔倒必須在原地起來，重新再跳；
(4)跳動過程中，隊員的雙腳均不能離開跳袋，否則犯規(guī)終止比賽。
器械：踏板若干
參賽人數(shù)：4人/隊(二男二女)
比賽規(guī)則：
3.比賽過程，第一個隊員在起點外先雙腳側(cè)身站在一塊木板上，雙手拿一塊木板。比賽開始側(cè)身將手中木板向行進(jìn)方向鋪放好前行，然后雙腳移動到第二塊木板，再將原腳下木板拿起向側(cè)前方鋪放，照此循環(huán)運作前行繞過折返點繼續(xù)回到起點，后續(xù)隊員依次開始接力運動，最后一名隊員返回到起點時比賽結(jié)束。
4.比賽過程中隊員的雙腳必須始終在木塊上，以一腳落地或雙腳同時落地為犯規(guī)。參賽者在哪里犯規(guī)，必須按監(jiān)督者的要求在哪里重新站上板方可繼續(xù)比賽。
器材：籃球(或排球)若干
參賽人數(shù)：2人/隊(一男一女)
比賽規(guī)則：
1.比賽距離和過程要求：起點和折返點之間距離30米，折返一次完成；
2.參賽隊員站在起點線。聽到預(yù)備信號時，兩人背對背用軀干夾抵住一球側(cè)身向前。聽到開始信號后，兩人像螃蟹行走狀側(cè)身前行繞過折返點回到起點，比賽結(jié)束。
3.比賽要求
(2)中途球落地，必須從落地處夾起球才能繼續(xù)比賽；
(3)抱球跑者取消比賽資格。
4.以最短時間完成的隊獲第一名，其他隊按完成時間依次排名次。
器材：鐵環(huán)、推鉤若干
參賽人數(shù)：5人/隊(男、女不限)
比賽規(guī)則：
3.比賽時，第一個隊員單手持推鉤推動鐵環(huán)，從起點出發(fā)繞過折返點回起點，再將推鉤和鐵環(huán)交給下一名隊員，完成第二個折返跑。5名隊員依次完成5次折返跑，最后一名隊員折返回到起點時比賽結(jié)束。
4.比賽過程中，隊員和器械都必須在規(guī)定跑道內(nèi)完成，不得偏離跑道，對偏離規(guī)定跑道隊員經(jīng)提醒要返回規(guī)定跑道繼續(xù)完成比賽；推鉤不能離開鐵環(huán)或?qū)㈣F環(huán)一次性推向前；鐵鉤脫手或鐵環(huán)跑離跑道，必須按要求回到脫離地點按正規(guī)的持械方法繼續(xù)完成比賽。
5.按規(guī)則要求最短時間完成比賽的隊獲第一名，其他隊按完成時間依次排名次。
趣味運動相關(guān)
職工運動會策劃方案單位職工運動會方案篇五
一、活動目的：為豐富職工業(yè)余文化生活，倡導(dǎo)運動與生命的結(jié)合、健康與效率的結(jié)合，快樂與奮斗的結(jié)合。體現(xiàn)運動會的新穎性、趣味性、競技性、參與性、安全性。保證更多員工能夠參與進(jìn)來，體驗平日里感受不到的快樂。
二、活動主題：創(chuàng)新、快樂、和諧、凝聚
三、活動時間、地點：20xx年7月、新區(qū)體育場
四、運動服裝樣式：以科室為代表自行選擇
五、檢閱：各代表隊隊伍相繼檢閱，形成強(qiáng)烈的儀式感；當(dāng)隊伍路過主席臺前，主持人介紹每個方隊的特色，方隊喊出口號或簡短表演；主持人預(yù)祝大家在比賽中取得一個好成績，也將觀眾們帶入運動會歡快的氣氛中。
六、領(lǐng)導(dǎo)致辭：致辭完畢后，領(lǐng)導(dǎo)宣布比賽正式開始，象征著在蛟河市人民醫(yī)院的工作生活五彩繽紛。
七、全體運動員互動進(jìn)行《全健排舞大家跳》表演
八、賽事項目(按組計算)
趣味類項目
1、龍舟大戰(zhàn)參加人數(shù)：10人（5男、5女）
比賽方法：參賽隊員通過協(xié)調(diào)配合使比賽器材在跑道上行進(jìn)，繞過終點處的障礙物并返回起點，賽程40米。以各參賽隊所用比賽器材末端通過起始線為計時停止，用時少者為優(yōu)勝。（如行進(jìn)過程中有隊員掉下器材，全隊須停止前進(jìn)，等待掉下隊員騎好后方可繼續(xù)前行）。
2、超級炮彈參加人數(shù)：8人（4男、4女）
比賽方法：6名隊員利用大彈弓把不同分?jǐn)?shù)的炮彈打出，15米外由1名隊員利用炮彈夾接住前方打來的炮彈，1名隊員往返輸送炮彈。在規(guī)定的.時間，獲得炮彈分?jǐn)?shù)最多的團(tuán)隊為優(yōu)勝。
3、妙筆生花參加人數(shù)：8人（4男、4女）
比賽方法：4名參賽隊員分別站在鉛筆的兩側(cè)，在起跑線后做好準(zhǔn)備，另有4名隊員等待接力。裁判發(fā)令后，通過翻轉(zhuǎn)器材使其在跑道上移動，到達(dá)終點后并返回，比賽器材返回后交給另外一組4名隊員，每組會發(fā)放白板筆及膠帶，把白板筆捆綁到大鉛筆的筆尖上，然后4名隊員抬起大鉛筆，跑向終點處的白板前寫出給定的文字或數(shù)字以各參賽隊所用比賽器材全部通過終點線為計時停止，賽程30米。用時少者并字跡工整名次列前。
4、閃電縱隊參加人數(shù)：12人（6男、6女）
比賽方法：6名參賽隊員分別站在道具的間隙內(nèi)，在起跑線后做好準(zhǔn)備。裁判發(fā)令后，參賽隊員首先抬起道具至腰部步調(diào)一致跑向終點，以各參賽隊所用比賽器材全部通過終點線為計時停止。
5、協(xié)力競走參加人數(shù)：8人（4男、4女）
比賽方法：4名隊員雙腳固定在比賽器材上立于起跑線后（第1名隊員握住安全把手，后面的隊員將手依次扶在前方隊員的肩部）。裁判發(fā)令后，參賽隊員通過協(xié)調(diào)配合在跑道上共同行進(jìn)，賽程40米。以各參賽隊所用比賽器材通過終點線觸及終點線為計時停止，用時少者名次列前。
6、趣味拔河參加人數(shù)：12人（8男、4女）
比賽方法：每隊參賽隊員部分蒙住雙眼，分別站在河界后拔河繩的兩側(cè)，拿起拔河繩，拉直做好準(zhǔn)備，待裁判鳴哨后，雙方各自一齊用力拉繩，把標(biāo)志帶拉過本隊河界的隊為勝方。
競技類項目
1、男女100米短跑（青年組35歲以內(nèi)）飛人大戰(zhàn)
比賽方法：100米短跑采用預(yù)賽、決賽制。賽道以抽簽的形式產(chǎn)生。首先進(jìn)行兩輪預(yù)賽，每輪比賽的前四名運動員進(jìn)入到?jīng)Q賽。
2、男女60米短跑（中年組36歲至45歲）飛人大戰(zhàn)
比賽方法：60米短跑采用預(yù)賽、決賽制。賽道以抽簽的形式產(chǎn)生。用時最短的為優(yōu)勝。
3、男女鉛球(力量大戰(zhàn)）
比賽方法：男女鉛球采用淘汰賽、決賽的形式進(jìn)行。成績最好的幾名運動員進(jìn)入到?jīng)Q賽。
4、男女立定跳遠(yuǎn)（彈性大戰(zhàn)）
比賽方法：男女立定跳遠(yuǎn)采用淘汰賽、決賽的形式進(jìn)行。成績最好的幾名運動員進(jìn)入到?jīng)Q賽。
5、男女4x100接力賽（團(tuán)隊配合大戰(zhàn)）
比賽方法：每支參賽隊伍派出4男4女，進(jìn)行4人接力賽，用時最短的隊伍獲勝。
6、4x100混合接力賽（團(tuán)隊配合大戰(zhàn)）參加人數(shù)：4人（2男、2女）
比賽方法：每支參賽隊伍派出2男2女，進(jìn)行4人混合接力賽，用時最短的隊伍獲勝。
7、男女2000米競走賽（毅力與耐力大戰(zhàn)）
比賽方法：參賽運動員要進(jìn)行2000米競走的預(yù)決賽，用時最短的隊員獲勝。
九、閉幕式
1、評分標(biāo)準(zhǔn)及獎勵辦法
趣味項目：單項取前八名，按20、18、16、14、12、10、
8、6分計分。
注：如總分相同按照各單項成績考量。
2、成績頒獎
應(yīng)的得分記錄在案；（由工作人員將比賽結(jié)果送到主席臺）
禮品發(fā)放：在現(xiàn)場設(shè)立獎品發(fā)放處、一，二，三等獎領(lǐng)獎
十、崗位分組
檢錄組：專業(yè)人員，配備檢錄負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)人，每個項目配備2個人。
統(tǒng)計組：專業(yè)人員，負(fù)責(zé)各種成績統(tǒng)計，配備1名記錄人員。
裁判組：專業(yè)裁判組，裁判組由1名裁判長、1名副裁判長、10名裁判員、1名記錄員組成。
播音組：比賽開始后，成績表出來交到主席臺由播音員宣布比賽名次，獲得比賽名次的運動員到指定地點領(lǐng)取獎勵。比賽中可以進(jìn)行加油助威、互動。配備2人。
攝影組：比賽開始后，負(fù)責(zé)抓拍精彩瞬間，留下美好回憶。配備一人
醫(yī)療救護(hù)組：為了應(yīng)對臨時性醫(yī)療救護(hù)情況的發(fā)生，請將在活動現(xiàn)場配備救護(hù)車和醫(yī)務(wù)人員，保證及時有效處理相關(guān)情況。
職工運動會策劃方案單位職工運動會方案篇六
1、齊頭迸進(jìn)
比賽方法：參賽隊每隊15人(至少5名女性)，成“一”字形排開，每個隊員上臂與相鄰人員互相攀扶，聽令聲開始共同前行50米，以最后一人通過終點線速度記時決定勝負(fù)。如有人倒下，爬起后可繼續(xù)。
2、千足側(cè)行
比賽方法：參賽隊每隊20人(至少5名女性)，分2排每排10人，兩排背靠背站立，每排隊員上臂與相鄰人員互相緊扣，兩排最左端兩人、最右端兩人上臂緊扣，聽令聲側(cè)向從起點開始移動30米，最后一個到達(dá)終點時記時決定勝負(fù)。
3、抱球接力
比賽方法：參賽隊每隊10人(至少3名女性)，分兩隊每隊5人對面站立，中間相隔距離30米，聽令聲第一個隊員開始抱起三只排球，跑至對面，交與對面隊員，依次進(jìn)行，直至最后一人跑完30米算全部完成。記時決定勝負(fù)。如有中途掉球，由掉球人自行撿起再從掉球處繼續(xù)。
4、袋鼠賽跑
比賽方法：參賽隊每隊10人(至少3名女性)，分兩隊每隊5人對面站立，中間相隔距離30米，聽令聲第一個隊員開始雙腳伸進(jìn)麻袋，手提袋口，跳至對面交與下一隊員，依次進(jìn)行，直至最后一人跳完30米算全部完成。記時決定勝負(fù)。如有中途跌倒，爬起后可繼續(xù)。
5、搶收搶種職工趣味運動會項目比賽方法：參賽隊每隊10人(至少3名女性)，分兩隊每隊5人對面站立，中間相隔距離50米，聽令聲第一個運動員手持裝有10個球的盤子起跑，依次將球放進(jìn)沿途設(shè)置的10個杯中，跑至對面終點后將盤子交與對面一個運動員，運動員接過盤子依次將球撿起并放進(jìn)盤中，跑至對面交給下一個運動員，依次進(jìn)行，直至最后一人跑完全程比賽結(jié)束。記時決定勝負(fù)。
比賽要求：去時必須把球種進(jìn)杯中，回時收起。違者為犯規(guī)，不記成績。如有中途掉球，由掉球人自行撿起再從掉球處繼續(xù)。
6、雙人投球
比賽方法：男女各1人組成一隊，兩人相距15米，一人投球(排球)，另一人雙手拿袋接球，在一分鐘內(nèi)以進(jìn)球最多的獲勝(每隊限報2組)。
7、跳大繩
人數(shù)：10人(男女各半，建議45歲以下者參加)
道具：六米大繩一根
規(guī)則：比賽時用三分鐘，計時起兩人甩繩，八人依次每人跳三次，循環(huán)成s形，跳進(jìn)跳出，三分鐘內(nèi)跳的次數(shù)多者為勝，每位隊員在繩內(nèi)必須跳夠一下，多跳不計數(shù)。
特別提示：甩繩者不能任意縮短大繩長短，必須握住手柄甩繩，否則視為犯規(guī)扣20次跳。
8、托球接力
人數(shù)：10人(男女各半，建議45歲以下者參加)
道具：羽毛球拍，網(wǎng)球，障礙標(biāo)志
規(guī)則：五人一組相向站立，距離20米，在中間10米處置一障礙物。令下，隊員單手握羽毛球拍，網(wǎng)球放在球拍中間，保持平衡向前運動，到達(dá)障礙物時，需繞行一圈再向?qū)γ孢\動，到達(dá)后速將球拍與網(wǎng)球交給隊友(如圖)，以此往返運動，直到最后一名隊員到達(dá)終點，最后以成績決定名次。
特別提示：
①在運動中網(wǎng)球不能離開球拍，如果球掉下，需自己撿，別人不能幫助，哪里掉下哪里開始，否則加時五秒。
②在運動中手不能扶球，扶一次加時五秒，扶兩次加時十秒，以此類推。
9、搶種搶收
人數(shù)：10人(男女各半，建議40歲以下者參加)道具：橙子，袋子
規(guī)則：隊員五人一組，距離30米相向站立(女隊員“播種”，男隊員“收獲”令下，第一名女隊員手提裝著“種子”的袋子出發(fā)，在每個圓圈中種下一枚“種子”，六個圓圈放完后，把袋子交給對面男隊員，男隊員手提袋子把女隊員播下的“種子”一個個收回返回終點，下一位女隊員再出發(fā)，以此往返，當(dāng)最后一位男隊員到達(dá)終點后，以成績決定最后名次。
特別提示：
①“種子”必須放在圓圈內(nèi)，放在外或滾出圈外每個加時2秒。
②在跑動中如果“種子”掉下必須自己撿回，別人不能幫助，否則加時2秒。
③游戲結(jié)束“種子”歸各隊所有。
10、喜摘柚子
人數(shù)：10人(男女各半，限40歲以上者參加)
道具：柚子、筐
規(guī)則：地上劃圓，放上兩塊磚，間隔距離1.8米，隊員成一字排開站在各自磚塊上，隊伍前放一筐，內(nèi)裝10個柚子，隊尾放一空筐，令下，第一名隊員用一只手拿起柚子從自己身后將柚子傳到另一只手上并遞給下一名隊員，依次傳遞，最后一名隊員接到柚子時一樣要將柚子傳到另一只手上才能放入空筐內(nèi)。10個柚子傳遞完后，最后一名隊員又用同樣的方法從筐內(nèi)拿出柚子反傳至原位。一個循環(huán)完，哪隊用時少哪隊獲勝。
特別提示：
1、傳遞時腳不能離開磚塊否則離開一次加時2秒；
2、柚子誰掉誰撿其他人不能幫助否則加時2秒；
3、從身前傳遞則加時10秒；
4、游戲結(jié)束柚子歸各隊所有。
11、抱球跑
以工會小組為單位每隊十人(男女各半)，東、西各站五人中間相隔30米跑道，每人每次抱三只排球，交與下一隊員。用時少隊獲勝。
12、心心相印(背夾球)
每隊12人，男女各半。20米距離，兩端各站6人，每端分成3組，每組2人，背夾一籃球，步調(diào)一致向前走，進(jìn)行接力時，接力方必須在線內(nèi)完成接力活動，以最后完成用時最少的隊伍為勝。
13、三分鐘自由投籃：以工會小組為單位，每隊10人(男女各半)，每人從罰球線起投。
1、踩氣球
游戲方法：在一個5平方米的區(qū)域內(nèi)用腳踩破他人腳上捆綁的氣球，直到時間結(jié)束。游戲結(jié)束。
游戲規(guī)則：一個人每只腳捆綁3個氣球，5平方米區(qū)域。每個人不允許出圈，只能用腳，否則視為違規(guī)，取消繼續(xù)比賽的資格。聽裁判發(fā)出哨音，開始。
勝負(fù)判定：單位時間踩氣球，剩下多的隊勝。以現(xiàn)場裁判判定的結(jié)果為準(zhǔn)。時間用一塊總表計算。
2、足式保齡
參賽規(guī)則：個人參賽、男女不限，參賽距離3米，只限踢三次，累計瓶子打倒數(shù)我者為勝。
3、定點投籃：每人以一分鐘為限進(jìn)行投籃，按投中個數(shù)決定名次。
4、踢毽子：以一分鐘為單位，按次數(shù)決定名次。
5、跳繩：以一分鐘為單位，按跳繩下數(shù)決定名次。
6、投靶擲準(zhǔn)
比賽方法：每位隊員只投一輪，每輪投五鏢，以環(huán)數(shù)多的為先，若環(huán)數(shù)相同，可追加一鏢，決出名次。
比賽規(guī)則：投鏢時腳尖不得越線，每輪只投5鏢，多投無效。
7、托球繞標(biāo)
場地器材：羽毛球拍、網(wǎng)球若干，在廣場設(shè)置跑道
比賽方法：發(fā)令后，運動員手持羽毛球拍上托網(wǎng)球，以s形繞過跑道上的標(biāo)志，經(jīng)折返處返回繼續(xù)繞過標(biāo)志。跑回到起點，用時少者名次列前。
比賽規(guī)則：運動員必須自始至終手持羽毛球拍的把，違者取消比賽資格。網(wǎng)球不得以任何方式固定在球拍上。網(wǎng)球掉地即取消比賽資格。運動員必須繞過標(biāo)志，凡不繞或少繞標(biāo)者，取消比賽資格。
8、袋鼠跳
比賽方法：運動員雙腳伸進(jìn)麻袋，手提袋口。比賽開始后，雙腳跳至折返點(端線)。
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