范文為教學中作為模范的文章，也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考，也可以作為演講材料編寫前的參考。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。
二月二龍?zhí)ь^干啥的篇一
二月二龍?zhí)ь^之日不能回娘家的原由，主要是在古代因為小媳婦新婚后，到二月初二的時候便不能住在娘家了，而婆家人為了讓小媳婦早日回婆家而流傳出來的俗話。演變到后來，若是小媳婦一直在娘家住，婆家人會在二月初一就把小媳婦接回家去。按照舊社會的風俗，剛新婚的小媳婦年前年后都必須在婆家伺候公婆與丈夫，到了正月十六以后的日子可以暫時回娘家住，當作是休息日，但只能住到正月底，過了正月必須回家。因為二月二以后就是民間的春耕了，還得下地干活。
(2)忌在娘家分娩
在古代重男輕女的社會思想下，在古人看來，嫁出去的女兒就像潑出去的水，就等于是男方的人。而婦女生小孩肯定是要見血的，產(chǎn)后還會有一些惡露排出體外，所以在古人看來是非常污穢的事。女人回娘家生小孩等于把“霉運”帶回家，而二月二龍?zhí)ь^這天是等于把好運帶回家的，與之相沖，所以婦女不得在娘家分娩。
(3)不動針線，不用剪刀
在我國古代，龍被古人看作是神圣的象征?！褒堫^銜”這天因此多了些禁忌，以防傷害到蒼龍，影響全年的運氣。婦女們在這一天是禁動動針線和剪刀的，因為蒼龍在這一天會抬頭觀天下，使用帶針帶利刃的東西會刺傷龍眼。而在婦女起床的時候，嘴里一般都會念叨這么一句“二月二，龍?zhí)ь^，龍不抬頭我抬頭”。
(4)忌說“吃醋”
在我國中原諸省的方言中，因為“吃醋”都被看作是“妒忌”層面的含義，到了二月二因為本身這個節(jié)日就是喜慶的，所以當時人怕小心眼兒影響吉利，于是就把“忌諱”叫做“醋”，而用忌諱就是吃醋的意思。
二月二龍?zhí)ь^干啥的篇二
剃龍頭
“二月二，剃龍頭”，是沿海地區(qū)以及北方一直流傳的習俗，新的一年，從頭開始，不管是大人還是小孩，都會選擇在這天剪頭發(fā)，也叫“剃喜頭”，有鴻運當頭之意。
撒灰
這一節(jié)俗，由來已久，直到今天，許多鄉(xiāng)村地區(qū)仍然流行。撒灰所用之灰，一般是柴灰，也有用石灰或用糠的。具體做法，各地不同，大致為：將灰撒在門前，謂之“攔門辟災(zāi)”;將灰撒在墻角，意在“辟除百蟲”;將灰撒在院中，作大小不等的圓圈，并象征性地放置一些五谷雜糧，稱做“圍倉”或“打灰囤”，以祝豐年;將灰撒在井邊，呼曰“引龍回”，以求風調(diào)雨順。撒法各地不盡相同，一般是從井邊開始，一路逶迤撒來，步入宅廚，環(huán)繞水缸，灰線蜿蜒不斷，甚為有趣。
啃龍骨
二月二是山西的青龍節(jié)，這天最慶?；顒雍芏啵热纾禾で?、挑龍尾、揭龍皮、啃龍骨、社火秧歌等等，各種花樣層出不窮。
祭龍
在過去，龍?zhí)ь^節(jié)是祭祀龍神的日子，每年的這一天，人們都要到龍神廟或水畔焚香上供祭祀龍神，祈求龍神興云化雨，保佑一年五谷豐登。不過，在很多地區(qū)，特別是南方，人們也把二月初二作為“土地公生日”，舉行社祭，祭祀土地神。
引龍回
“二月二”正是驚蟄前后，百蟲蠢動，疫病易生，人們也期盼“龍?zhí)ь^”出來鎮(zhèn)住毒害蟲。所以，有的地方過春龍節(jié)，有“引龍回”的習俗。在炕頭、水缸等地方，用灰灑在地面上，一直綿延到屋子外邊來，防止百蟲侵害。
二月二龍?zhí)ь^干啥的篇三
飲食篇
營養(yǎng)均衡從飲食科學的觀點來看，春季蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)要保持相對比例，防止飲食過量、暴飲暴食，避免引起肝功能障礙和膽汁分泌異常。少酸多甜春季肝氣旺盛，肝氣旺則會影響到脾，所以春季容易出現(xiàn)脾胃虛弱病癥。而多吃酸味的食物，會使肝功能偏亢。故春季飲食調(diào)養(yǎng)宜選辛、甘之品，如紅棗、蜂蜜等，忌酸澀。多食蔬菜人們經(jīng)過冬季之后，大多數(shù)會出現(xiàn)多種維生素、無機鹽及微量元素攝取不足的情況，如春季人們常發(fā)口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲癥和某些皮膚病等。隨著春季各種新鮮蔬菜的大量上市，人們一定要多吃新鮮蔬菜，以便營養(yǎng)均衡、身體健康。
運動篇
多鍛煉到陽光充足、綠化好的地方活動，多做深呼吸，給大腦提供新鮮充足的氧氣，可使人心情舒暢，從而可提升自身免疫力、抗感冒。有氧運動每周3次快步走，每次30分鐘，步頻控制在每分鐘60~80步，結(jié)合養(yǎng)生功、瑜伽、太極拳等，能起到活動關(guān)節(jié)、放松肌肉、緩解身心疲勞的作用。
生活篇
頭部按摩春困的時候，可以做下頭部按摩。將手指合攏，指尖輕輕按在太陽穴上，以順時針方向轉(zhuǎn)6次，再以逆時針方向轉(zhuǎn)6次，可幫你恢復(fù)精神喲。養(yǎng)綠植給辦公桌增添一抹春色，擁有自己的天然氧吧，也是個提神醒腦、健康養(yǎng)生的好辦法。
預(yù)防篇
“二月二，龍?zhí)ь^?！睋?jù)說每年的農(nóng)歷二月二是天上主管云雨的龍王抬頭的日子，從此之后，雨水便會逐漸增多起來，氣溫也隨之開始急劇回升，所以人特別容易上火。專家指出，春季人表現(xiàn)出的上火癥狀也會有所不同，根據(jù)癥狀要“對癥下藥”。
一、肺愛“發(fā)火”
【癥狀】：大便干、煩躁易怒、手足心熱、喜食冷飲
在家長們春捂秋凍的包裹下，有些孩子動不動就發(fā)燒，稍有風吹草動，體溫立刻就會升高，令人防不勝防?！皬闹嗅t(yī)的角度看，小兒發(fā)熱多是由于肺部感受外邪所致。小兒之所以反復(fù)受到外邪的侵犯，主要是由于肺部正氣不足，陰陽失于平衡。“火”大的孩子平素性情急躁、大便干、煩躁易怒、手足心熱、喜食冷飲，且食欲一般都比較差，睡覺時喜歡蹬被子，喜歡俯臥而睡，口唇發(fā)紅、舌質(zhì)紅、舌苔少，脈細而快。
【建議】：肺熱郁閉可服用通宣理肺丸、麻杏石甘草湯等。
二、肝愛“發(fā)火”
【癥狀】：口干口苦、心煩易怒、便秘
“對這個年齡段的年輕人而言，冬天蓄積于體內(nèi)的陽氣隨著春暖轉(zhuǎn)為向上外發(fā)，要是藏陽氣過多會化成熱邪外攻，如果遇到陽氣驟升，內(nèi)外兩陽碰撞，易引起內(nèi)熱而生肝火，繼而誘發(fā)多種疾病。一般來說，肝火旺盛時常伴有性急易怒、口苦咽干、眩暈頭脹、面紅耳赤、口干口苦、心煩易怒、便秘、尿色赤等癥狀。所以肝火旺盛的年輕人禁忌大辛大熱及海腥類食物，不宜吃過膩、過酸及煎炸食品。
【建議】：可用中藥對癥治療，而且要少吃酸味、多吃一些甘淡性溫微辛的食物，以養(yǎng)肝健脾和胃，抗御外邪對人體的侵襲。
三、胃愛“發(fā)火”
【癥狀】：胸脅脹滿、口苦咽干、心悸失眠
中年人往往因為事業(yè)及家庭壓力大而傷肝發(fā)火。出現(xiàn)胃火，一般表現(xiàn)為胸脅脹滿、口苦咽干、多食善饑、口渴喜冷飲，伴有面紅耳赤、性急易怒、心悸失眠、畏熱汗出、頭暈?zāi)垦?、小便黃赤、大便秘結(jié)、舌質(zhì)紅、苔黃燥等。
【建議】：平時飲食上應(yīng)增加黃綠色蔬菜與時令水果，以補充維生素及無機鹽的不足。
四、心愛“發(fā)火”
【癥狀】：潮熱盜汗、腰膝酸軟
女性在春天情緒極不穩(wěn)定，特別是更年期婦女，比較易受情緒刺激，煩躁不安，久久不能入睡。這主要是由于心腎陰陽失調(diào)而導致心火亢盛，從而出現(xiàn)失眠多夢、胸中煩熱、心悸怔忡、面赤口苦、口舌生瘡、潮熱盜汗、腰膝酸軟、小便短赤疼痛，舌尖紅等。
【建議】：飲食上應(yīng)多食酸棗、紅棗、百合等補養(yǎng)心腎之品。
五、腎愛“發(fā)火”
【癥狀】：失眠盜汗腰膝酸軟
老年人在春天肝陽旺盛，因為肝腎同源，所以容易導致腎陰虧虛，從而容易出現(xiàn)腰膝酸軟、心煩、失眠、心悸汗出、入睡困難，同時兼有手足心發(fā)熱、盜汗、口渴、咽干或是口舌糜爛、舌質(zhì)紅或等。
【建議】：平時飲食上應(yīng)少吃刺激性及不好消化的食物，如糯米、面團等;多食富含維生素b族、c族及富含鐵的食物，如動物肝、蛋黃、西紅柿、紅薯、胡蘿卜、橘子等。
預(yù)防風濕“二月二，龍?zhí)ь^;大倉滿，小倉流”。龍?zhí)ь^帶來了大量的雨水，雨水增多濕氣會加重，無疑為風濕病、關(guān)節(jié)炎的朋友帶來諸多困擾。大家要加強體育鍛煉，提高身體免疫力。注意保暖，適當“春捂”。防過敏二月二又稱踏青節(jié)，天氣晴好的時候大家都紛紛趕往郊外踏青。這時候可要注意了，春季花粉四處彌漫，極易造成花粉過敏，引發(fā)皮膚病。所以出外踏青時要做好準備工作，防護眼鏡、遮陽傘、口罩、紗巾等準備好。同時，不要隨便采摘食用鮮花野草。
注意睡眠人一生有三分之一的時間是在睡眠中度過，然而很多人睡得并不好。我國有超三成居民睡眠質(zhì)量不合格!睡眠缺乏會導致中風、糖尿病和早亡的風險大大增加。春分時節(jié)，定時作息，規(guī)律睡眠。
隨著生活質(zhì)量的提高，居民對養(yǎng)生健康的需求越來越強烈。中醫(yī)認為，春季是歷代養(yǎng)生家重視的季節(jié)。立春以后，陽氣開始升發(fā)，所以春季養(yǎng)生保健一定要順應(yīng)春令，注意氣候多變。
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