人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。相信許多人會(huì)覺得范文很難寫？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。
我的時(shí)間我做主350字左右篇一
打開電腦,放開音樂,我的一天就開始了。洗漱完畢,我整理好衣服,準(zhǔn)備和媽媽開始一天的行程。
第一站——陪老媽逛街。我這個(gè)媽媽,什么都好,就有一個(gè)大缺點(diǎn),那就是一看起衣服來就沒完。自己有舍不得買,還拉著我東逛逛,西瞧瞧,一會(huì)看衣服,一回看鞋子,一會(huì)看帽子,一會(huì)看褲子。路過一家又一家糖葫蘆店、爆米花店,還有飄著糖炒栗子香味的干果店,把我饞得直流口水。終于,經(jīng)過了我的軟磨硬泡,才得以一小點(diǎn)犒勞——一袋爆米花。唉,真是的……
第二站——陪我去銀座玩。
哈哈,我叫你“欺負(fù)”我,哼,讓我也來“教訓(xùn)教訓(xùn)”你。我像媽媽那樣,一會(huì)上樓看零食,一會(huì)下樓品嘗,一會(huì)向左,一會(huì)向右,把媽媽弄得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn),忙得像只陀螺一樣?！白?我們?cè)谙蚰沁呥M(jìn)發(fā)吧!”我又提出了一個(gè)新要求,媽媽像一只斗敗了的公雞,垂頭喪氣地說:“女兒,你饒了我吧,太累了!”耶,我勝利了!
第三站——我的最愛圖書館。
“圖書,作文書,我來了!”我向書店做了一個(gè)飛吻,徑直就向書店奔去,那時(shí)的速度,估計(jì)美洲豹也趕不上。到了書店,我就開始了搜尋計(jì)劃。一旦發(fā)現(xiàn)了“目標(biāo)”,就捧起來,老鼠啃書——咬文嚼字?！吧坌界?你在哪兒,快來看看這一本書?！笔裁词裁?又有一塊“書的黃金”等我去拾。我立馬忘掉了淑女氣質(zhì),一把奪過那本書,開始苦心“鉆研”?！昂?好,就要這一本?！蔽遗d奮地叫著。抱著一本心愛的書,我的心情一下子高興起來。
吃完了中午飯,該回家寫我的作業(yè)了。我媽媽一會(huì)指指這里寫的不好,一會(huì)點(diǎn)點(diǎn)那里寫的不好,我忍不住了,說了一句話:“我年輕,需要你指點(diǎn),但不需要你指指點(diǎn)點(diǎn)?！眿寢屢惑@,立馬問我從哪里學(xué)的。我指了指才買的書。媽媽笑罵道:“小孩子,不學(xué)好,光學(xué)壞!”說完就哈哈大笑。
我的一天過去了。哦!我的時(shí)間我做主。
我的時(shí)間我做主350字左右篇二
我的時(shí)間我做主
一、分清輕重緩急,恰當(dāng)分配時(shí)間
有效的時(shí)間管理,需要我們分清什么是石頭型的事務(wù)、什么是碎石型的事務(wù)、什么是細(xì)紗型的事務(wù)、什么是水型的事務(wù)。我們可以把時(shí)間按其緊迫性和重要性分成abcd四類,形成時(shí)間管理的優(yōu)先矩陣,如圖所示。
時(shí)間管理應(yīng)該采取分類處理、優(yōu)先解決的辦法。
a(碎石型事務(wù)):如危機(jī)、緊急情況、有期限壓力的任務(wù)??應(yīng)該立即處理,不要拖延。
b(石頭型事務(wù)):如學(xué)習(xí)新知識(shí)、建立人際關(guān)系、保持身體健康??應(yīng)該分階段處理,計(jì)劃好什么時(shí)候開始做,要花費(fèi)大量時(shí)間。
c(細(xì)紗型事務(wù)):如某些電話、不速之客的來訪、某些會(huì)議或活動(dòng)??應(yīng)該馬上就做,但應(yīng)在盡可能短的時(shí)間內(nèi)完成。
d(水型事務(wù)):如瑣碎的事情、某些信件的處理、無聊的談話、逛街、游玩??應(yīng)該靈活處理,盡量控制時(shí)間,在完成了所有重要的事情之后再酌情考慮。
二、有效運(yùn)用時(shí)間
(一)大塊時(shí)間
大塊時(shí)間至少需要2-3個(gè)小時(shí),在消化當(dāng)天課堂的內(nèi)容、解決課業(yè)之余,大量閱讀與自己專業(yè)有關(guān)的書籍并查閱相關(guān)資料。
(二)首要時(shí)間
首要時(shí)間指每天早晨的那段時(shí)間,清晨人的思維處于興奮、清醒狀態(tài),把這段時(shí)間用來學(xué)習(xí),用來運(yùn)動(dòng),或用來做一些重要的思考十分適宜。
(三)過渡時(shí)間
大塊時(shí)間之間的短間隙可以用來做一些小事情。如在課間及時(shí)地復(fù)習(xí)一下聽課筆記,鞏固所學(xué)到的內(nèi)容,加深理解,理清線索;整理筆記,回憶老師講過的內(nèi)容,與同學(xué)探討有爭(zhēng)議的問題或交流心得。
(四)零碎時(shí)間
零碎時(shí)間應(yīng)充分利用起來,以很少的時(shí)間做一些學(xué)習(xí)中的小事,如記憶英文單詞,練習(xí)英文聽力、口語等。
(五)固定時(shí)間
根據(jù)自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣或生物鐘制定時(shí)間計(jì)劃,如果覺得在某個(gè)時(shí)段內(nèi)進(jìn)行學(xué)習(xí)的效果最好,就把它固定下來。
(六)個(gè)人時(shí)間
每個(gè)人都需要一種不允許被侵犯的個(gè)人時(shí)間,利用這些時(shí)間充實(shí)自己。
(七)思考時(shí)間
思考時(shí)間可著重用在計(jì)劃自己未來的發(fā)展,也可用在反省以前自己所做的事情是否正確、是不是值得、如何再改進(jìn)、如何再調(diào)整、如何讓自己變得更好等。
(八)交通時(shí)間
交通時(shí)間也可以有效利用,這部分時(shí)間都可以用來看書、看報(bào)、聽音樂,甚至寫作等。
(九)運(yùn)動(dòng)時(shí)間
一般來說,以一天為時(shí)間單位,運(yùn)動(dòng)時(shí)間宜選在清晨、下午和傍晚,每次運(yùn)動(dòng)持續(xù)不超過小時(shí),可以采取化整為零的辦法,即每次鍛煉10分鐘,每天鍛煉若干次,也同樣能取得較好的鍛煉效果。
(十)休閑時(shí)間
以一天計(jì),能安排1~2小時(shí),如中餐、晚餐、下午課后及晚上自習(xí)結(jié)束后等時(shí)間段都能靈活安排,全身心地放松做一些自己喜歡的事情。
三、節(jié)約時(shí)間
(一)巧用生物鐘
8時(shí)。身體狀況逐步進(jìn)入興奮。
9時(shí)。精神活性提高,痛感降低。心臟開足馬力工作。
10時(shí)。精神充沛,處于最佳運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。注意力和記憶力達(dá)到高峰,效率很高,這是最好的學(xué)習(xí)時(shí)間。
11時(shí)。肝臟照樣努力地工作,人體不易感到疲勞。
12時(shí)。到了全身總動(dòng)員的時(shí)刻。
13時(shí)。肝臟休息,有部分血糖進(jìn)入血液。午飯后感到精神困倦,胃酸分泌最豐富,稱為消化時(shí)間。
14時(shí)。這是一天24小時(shí)中第二個(gè)最低點(diǎn),反應(yīng)遲鈍。
15時(shí)。情況開始好轉(zhuǎn)。人體器官此時(shí)最為敏感,特別是嗅覺和味覺。學(xué)習(xí)能力逐漸恢復(fù),人的手指最靈巧,是動(dòng)手制作時(shí)間。
16時(shí)。一天中較重要的學(xué)習(xí)和工作以及消耗精力的作業(yè)可在此時(shí)間完成,思路應(yīng)該比較清晰。
17時(shí)。學(xué)習(xí)效率提高,運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練量可以加倍。
18時(shí)。痛感重新下降,希望增加活動(dòng)量,神經(jīng)活性降低。
19時(shí)。血壓增加,精神最不穩(wěn)定,任何小事都會(huì)引起口角,需要注意情緒的調(diào)整。20時(shí)。體重最重,反應(yīng)異常迅速。
21時(shí)。記憶力增強(qiáng),此時(shí)最適于學(xué)生背誦,可以記住不少白天沒有記住的東西。22時(shí)。身體的多種功能均處于最低潮,激素分泌最少,學(xué)習(xí)效率最低。
我的時(shí)間我做主350字左右篇三
又一個(gè)學(xué)期結(jié)束了。伴隨著一陣清脆的下課鈴聲，我的寒假正式開始了。
我的寒假一共有四周，也就是28天，如果換算成小時(shí)的話，就是28×24=672個(gè)小時(shí)了。下面就算一下由我支配的時(shí)間到底有多少吧。
吃喝拉撒睡是每個(gè)人每天必不可少的，再加上洗澡、洗漱的時(shí)間，還有我打哈欠和發(fā)呆的時(shí)間，按每天12個(gè)小時(shí)來計(jì)算(不多吧?)一共是336個(gè)小時(shí)，這就占去了我寒假的一半時(shí)間了。天哪!嗚嗚……這么多!
在寒假里，我們的校乒乓球隊(duì)為了迎接比賽照常訓(xùn)練，只有過年的7天時(shí)間放假休息。訓(xùn)練時(shí)間為每天3個(gè)小時(shí)，再加上往返的路上時(shí)間和準(zhǔn)備時(shí)間，一天按4小時(shí)計(jì)算不為過，那么乒乓球訓(xùn)練所占寒假的時(shí)間為(28-7)×4=84 小時(shí)。
下面該計(jì)算一下我寫寒假作業(yè)的時(shí)間了。
我的英語作業(yè)占用的寒假時(shí)間：一本pep英語寒假作業(yè)計(jì)劃10個(gè)小時(shí)完成;讀一本英語讀物計(jì)劃4個(gè)小時(shí)(比較薄);每周看一部英文原聲電影，每部按2個(gè)小時(shí)，看4部就要花掉我8個(gè)小時(shí)的時(shí)間;制作一份英語小報(bào)需要花費(fèi)2個(gè)小時(shí)。英語寒假作業(yè)占用的寒假時(shí)間小計(jì)24個(gè)小時(shí)。
我的語文寒假作業(yè)占用的時(shí)間：兩篇日記和兩篇讀后感，我計(jì)劃用12個(gè)小時(shí)完成;15篇摘抄共耗時(shí)8個(gè)小時(shí);老師建議讀的書目有《中華上下五千年》、《水滸傳》和《伊索寓言》，我計(jì)劃每天讀書小時(shí)。那么語文寒假作業(yè)占用的寒假時(shí)間小計(jì)62個(gè)小時(shí)。
我的數(shù)學(xué)只有一本寒假作業(yè)，比較簡(jiǎn)單了，只需要12小時(shí)就可以搞定了。
我的奧數(shù)和英語課外班，還要占去15個(gè)小時(shí)的時(shí)間。
好了，以上就是我必須要花掉且不屬于我支配的時(shí)間，我算了算，總計(jì)533個(gè)小時(shí)。
寒假的總時(shí)間減去我所必須消耗的時(shí)間，剩下的就是由我所自由支配的時(shí)間了，一共是672-533=139 個(gè)小時(shí)。哈哈，還不少呢，我得好好利用它。
忙碌整整一個(gè)學(xué)期了，誰不想好好放松放松呢?下面就來計(jì)劃一下我的自由時(shí)間吧。
首先我要和我的好朋友們聊聊天、玩各種各樣的游戲，包括春節(jié)期間放鞭炮，每天我要拿出2個(gè)小時(shí)來享受，按25天計(jì)算一共50個(gè)小時(shí);春節(jié)期間，我和爸爸、還有陳叔叔和他的兒子已約好去滑雪2次，用時(shí)15個(gè)小時(shí);出去游玩也是我盼望已久、夢(mèng)寐以求的事情，美不勝收的祖國山川大河值得付出我24個(gè)小時(shí);走親戚也是必不可少的，這可是我掙壓歲錢的好機(jī)會(huì)啊，絕不能白白失去，我也心甘情愿花費(fèi)這10個(gè)小時(shí);最后不能忘了寫博文4篇，加上老師寒假布置的4篇文章，我都要上傳到我的博客里，并同博友加強(qiáng)一下交流，趁機(jī)向名腕學(xué)點(diǎn)秘訣，再花去我26個(gè)小時(shí)，值!這樣算下來，我所支配的時(shí)間已經(jīng)耗去了125個(gè)小時(shí)。
嗯，還不錯(cuò)，我所支配的時(shí)間還富余14個(gè)小時(shí)，干什么呢?先作為蓄水池吧，等我想好了再用。
在這屬于我的時(shí)間里，要忘記所有的不開心的事情，因?yàn)檫@是屬于我自己的時(shí)間，不受學(xué)習(xí)所困擾。
忙完了一個(gè)學(xué)期，讓我們?cè)谶@歡樂而短暫的寒假里度過每一個(gè)美好的今天，盼望著一個(gè)個(gè)令人向往的明天，回顧著一個(gè)個(gè)精彩的昨天?；仡欉^去，展望未來，讓我們的今天過得越來越美好，讓我們的今天越來越豐滿充實(shí)。
讓快樂充滿寒假的每一天吧!
我的時(shí)間我做主350字左右篇四
中學(xué)生心理輔導(dǎo)課程考試
題目:我的時(shí)間,我做主
姓名:學(xué)號(hào):
班級(jí):上交日期:
且行且思,漸行漸知
從方案的制定到實(shí)施,我們組每位成員盡心盡力,都花費(fèi)了不少時(shí)間和經(jīng)歷。這對(duì)我們來說是一次很好的實(shí)踐機(jī)會(huì),感覺收獲頗多。首先我們要制定出一份可行的方案?！叭齻€(gè)臭皮匠,頂個(gè)諸葛亮”。我們?nèi)艘黄?各自提出自己的想法。一個(gè)個(gè)排除后,我們最終確定以“時(shí)間”為主題。同時(shí)借此次見習(xí)的機(jī)會(huì),我們選取金華二中高二
制定好方案,接著就是聯(lián)系學(xué)校。在這過程中,出現(xiàn)了一點(diǎn)狀況,讓我們心情有些起伏。4月20號(hào),我們?nèi)ソ鸲姓腋叨?12)班的班主任張老師,并把方案給他看。我們本想在接下來的一星期把課上好,但張老師說五一以后學(xué)生有期中考試,所以五一前都要用做復(fù)習(xí)。
最后我們商定把時(shí)間定在5月12日。本來以為時(shí)間定下來,我們也就安心了。5月10號(hào),我們打電話給張老師,確定下我們12號(hào)是否能上課。結(jié)果他說這天有安排,要到下星期才能上課。但本周我們必須要把課上掉,因?yàn)橄轮芫鸵骺偨Y(jié)。這讓我們不由得著急起來。于是我們開始打電話找其他學(xué)校。最后我們聯(lián)系到了八中,但那位班主任說要在第二天就把課上好。我們也沒辦法,只好抓緊時(shí)間,利用晚上排練。結(jié)果我們接到了張老師的電話,說要是我們真的很急的話,可以把時(shí)間讓出來,讓我們先上課。為了有更充足的時(shí)間準(zhǔn)備,我們決定還是去二中。所以我們又打電話給八中老師,說明了情況,并表示我們很抱歉,給他造成麻煩了。那位老師一再說沒關(guān)系,這也讓我們釋懷了。經(jīng)過這樣周轉(zhuǎn),我們終于把上課的事定下來。其中經(jīng)歷的復(fù)雜心情,讓我們頗為感慨。
做好一切準(zhǔn)備后,5月12號(hào)下午,我們懷著既緊張又期待的心情來到二中。開始上課前,我們做了簡(jiǎn)單的自我介紹。學(xué)生們給我們抱以熱烈的掌聲,表示歡迎。這頓時(shí)消除了我們的緊張感。緊接著我們就開始上課了。
首先,視頻的欣賞起到了很好的熱身作用。學(xué)生積極反應(yīng),課堂氣氛活躍。另外,從視頻中,學(xué)生很快知道了本堂心理輔導(dǎo)課的主題。這兩方面都達(dá)到了我們預(yù)期的目標(biāo),為本堂課開了一個(gè)好頭。
在引出本課堂的主題——時(shí)間后,我們立即進(jìn)入下一個(gè)環(huán)節(jié)——小組pk賽。這一環(huán)節(jié)雖然也算個(gè)小小的熱身活動(dòng),但對(duì)整堂課產(chǎn)生了不小的影響。因?yàn)樵诒经h(huán)節(jié)上,面對(duì)學(xué)生的積極反應(yīng),我們沒能把
握好時(shí)間,導(dǎo)致接下來的環(huán)節(jié)進(jìn)行得比較倉促。在選擇小組代表時(shí),由于學(xué)生討論地比較活躍,使得我們?cè)诖嘶ㄙM(fèi)了不少時(shí)間。另外,在全班分組時(shí),出現(xiàn)了小意外。我們?cè)疽詾槿嘁还彩?小組,正好可以分成4大組。可在分組時(shí),才發(fā)現(xiàn)多出了正中間一小組。我們顯得有點(diǎn)不知所措,此時(shí),中間那一小組的學(xué)生們又爭(zhēng)著做裁判,不參加比賽。于是我們也就按照他們的意思進(jìn)行。在游戲開始前,我們發(fā)現(xiàn)一部分同學(xué)已經(jīng)在私底下迫不及待地翻閱語文資料,查找與時(shí)間相關(guān)的成語、格言和諺語,積極性和參與熱度很高。在第一輪結(jié)束后,坐在教室后面的班主任要求我們將多出的中間小組單獨(dú)劃為一組參與比賽,否則他們無所事事。所以,在接下來幾輪的游戲中,全班都積極參與其中,學(xué)生積極開動(dòng)腦筋。由于他們高漲的熱情,我們比預(yù)期多進(jìn)行了幾輪的比賽。最后,對(duì)于獲勝的隊(duì)伍,全班給予了最熱烈的掌聲。在本環(huán)節(jié)進(jìn)行到一半時(shí),我們發(fā)現(xiàn)一堂課居然過去了15分鐘。所以這樣的狀況,不免讓我們開始緊張起來。
在撕紙游戲環(huán)節(jié),最大的不足是未能充分利用紙條,很好地引導(dǎo)學(xué)生領(lǐng)悟本游戲的真正目的。我們?cè)谡n間已經(jīng)發(fā)放了事先準(zhǔn)備好的紙條。我們指示學(xué)生一步步地撕紙條,直至最后。中間的每個(gè)步驟銜接有點(diǎn)快。最后,撕完紙條,剩下可支配的時(shí)間段后,我們向?qū)W生提問:“你們將如何支配這剩下的時(shí)間”。他們的回答也是千奇百怪,比如“洗衣服、作業(yè)、聊天、走路”等等。一些回答還引得哄堂大笑。雖然氣氛比較好,但是我們覺得應(yīng)在撕紙完成后,讓每一位學(xué)生拿起各自剩下的時(shí)間段,互相比一比,進(jìn)而反思。這樣能讓學(xué)生進(jìn)行更加
深刻地思考,使這個(gè)游戲更有意義。
進(jìn)行主題活動(dòng)時(shí),學(xué)生們對(duì)于我們?cè)O(shè)定的情景頗感興趣,活動(dòng)氛圍也比較好。但由于時(shí)間關(guān)系,在“分身有術(shù)”這個(gè)活動(dòng)中,讓學(xué)生對(duì)表格進(jìn)行第一次排序后,我們只是做了簡(jiǎn)單的理論小結(jié),與前面的情景設(shè)置銜接不夠緊密,中間的引導(dǎo)做得不夠。課后反思時(shí),我們覺得應(yīng)該先讓學(xué)生對(duì)表格中的內(nèi)容做一個(gè)價(jià)值判斷,這樣與后面的理論規(guī)則就銜接得比較自然。在“我的時(shí)間我做主”——為自己的生活制定時(shí)間管理表活動(dòng)中,同學(xué)們動(dòng)手熱情較高,都在認(rèn)真做表格。我們也選了幾位同學(xué)做一個(gè)簡(jiǎn)單的展示。但唯一不足的是我們無法保證這些時(shí)間表能否真正落實(shí)到同學(xué)們的實(shí)際生活中,幫助他們更好地管理時(shí)間。
在班會(huì)即將結(jié)束的時(shí)候,全班同學(xué)和我們一起齊聲朗誦了《今日歌》。大家都很有激情,興致高昂,把活動(dòng)推向了一個(gè)高潮。這也達(dá)到了我們預(yù)期的效果。最后在作總結(jié)時(shí),我們簡(jiǎn)單地回顧了此次班會(huì)的幾個(gè)活動(dòng)以及一些時(shí)間管理的方法和規(guī)則,再次強(qiáng)調(diào)時(shí)間管理的重要性并鼓勵(lì)同學(xué)把時(shí)間管理落實(shí)到生活中,真正做到“我的時(shí)間,我做主”。將近下課時(shí),班會(huì)在同學(xué)們的掌聲中順利結(jié)束。
課后,我們就此次班會(huì)活動(dòng)征詢了班主任和一些同學(xué)的意見。班主任說“這堂課整體效果不錯(cuò),就是時(shí)間倉促了點(diǎn)?！蓖瑢W(xué)們感受頗多:“主題很有意義,對(duì)我們很有幫助”、“pk賽很好玩,我們都忙著找資料。就是時(shí)間短了點(diǎn),還沒玩夠”、“撕紙游戲挺新鮮的”、“好玩的游戲可以更多一點(diǎn)……”。能得到老師和同學(xué)的肯定,我們非常
高興,感覺這段日子的奔波和辛苦準(zhǔn)備總算沒白費(fèi)。
但我們也清楚地知道這堂課上還存在著一些不足之處。第一、課堂掌控能力欠佳。同學(xué)們?cè)跓崃业剡M(jìn)行討論和游戲時(shí),出現(xiàn)了一點(diǎn)小小的混亂。第二、課堂節(jié)奏把握不夠,時(shí)間安排略顯倉促。由于開始的導(dǎo)入游戲花的時(shí)間長了點(diǎn),我們覺得后面活動(dòng)的時(shí)間來不及了,所以就加快了速度,使得活動(dòng)的節(jié)奏與預(yù)設(shè)有些出入,顯得倉促了許多。第三、課堂引導(dǎo)和指導(dǎo)方面還有待加強(qiáng)。在活動(dòng)進(jìn)行中,由于我們引導(dǎo)不夠到位,有時(shí)無法很好地調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。比如在他們填“時(shí)間表”時(shí),我們沒有走入學(xué)生當(dāng)中給予及時(shí)指導(dǎo)。
這是我們第一次真正走入課堂,給學(xué)生上心理輔導(dǎo)課。其間的種種經(jīng)歷,可以說是苦樂摻半。從中我們深刻體會(huì)到,上好一節(jié)課絕非易事。我們要做的努力遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止課堂上所呈現(xiàn)的東西。作為即將步入教師職業(yè)的我們來說,只有不斷學(xué)習(xí)、不斷積累、不斷實(shí)踐,才能不斷獲取新知,才能不斷提高。
附件1:
附件2:心理輔導(dǎo)方案
我的時(shí)間,我做主
活動(dòng)理念:
學(xué)習(xí)是高中生的主要任務(wù)。由于高二階段課程數(shù)量和難度的增加,許多學(xué)生開始困惑于時(shí)間的不夠用,以至長期陷入“今天的事情明天做”的惡性循環(huán)之中。究其原因,是學(xué)生不重視單位時(shí)間的利用率,完成學(xué)習(xí)任務(wù)不注重計(jì)劃性和持續(xù)性所造成的。所以高二學(xué)生缺乏的不只是對(duì)時(shí)間價(jià)值的認(rèn)識(shí),更多的是苦于尋找不到高效率利用管理時(shí)間的方法。為此,本課盡可能通過不同形式的活動(dòng),來促使學(xué)生體驗(yàn)相關(guān)知識(shí)內(nèi)容,力求激發(fā)學(xué)生興趣,提高輔導(dǎo)的有效性。活動(dòng)目標(biāo):
1、促使學(xué)生體驗(yàn)時(shí)間的流逝性,深入理解時(shí)間的價(jià)值。
2、培養(yǎng)學(xué)生合理安排時(shí)間的信心,增強(qiáng)自我效能。
3、幫助學(xué)生學(xué)會(huì)運(yùn)用“計(jì)劃”來管理自己的時(shí)間。
活動(dòng)準(zhǔn)備:課件、時(shí)間條、時(shí)間管理表
活動(dòng)時(shí)間:40分鐘
活動(dòng)對(duì)象:金華二中高二(12)班
活動(dòng)流程:
一:導(dǎo)入活動(dòng):視頻欣賞——《時(shí)間》
1.內(nèi)容介紹:這是一個(gè)關(guān)于時(shí)間與價(jià)值的視頻短片。
“想知道一個(gè)月的價(jià)值嗎就去問曾經(jīng)早產(chǎn)的母親??想知道一秒鐘的價(jià)值嗎就去問奧運(yùn)會(huì)的銀牌得主。珍惜每一秒時(shí)間,創(chuàng)造自己的價(jià)值”
2.教師提問:看完這視頻,大家知道我們今天這堂課的主題了嗎—“時(shí)間”二:小組pk賽
1.教師導(dǎo)言:既然大家知道了本堂課的主題是“時(shí)間”,而時(shí)間對(duì)于每一個(gè)人而言是非常得重要的.在日常生活和學(xué)習(xí)中,我們也一定接觸到許多與時(shí)間有關(guān)的成語,諺語,格言等.那么下面,我們進(jìn)行一場(chǎng)pk賽.
2.教師宣布游戲規(guī)則:全班平均分成三大組:a,b,c.每組的初始分?jǐn)?shù)均為50分.首先,教師依次讓a,b,c組的學(xué)生代表在規(guī)定的10秒內(nèi)說出一個(gè)與時(shí)間有關(guān)的成語,諺語或格言.回答正確組加上10分,反之,扣除10分.按此規(guī)則進(jìn)行兩輪后,第三輪開始搶答,依然是說出與時(shí)間有關(guān)的成語,諺語或格言.回答正確組加上10分,反之,扣除10分.3.游戲進(jìn)行
4.教師小結(jié):經(jīng)過這場(chǎng)小小的pk賽,我們不僅了解了與時(shí)間有關(guān)的各種表達(dá),更重要的是我們知道了時(shí)間的可貴性和重要性.三:撕紙游戲——體驗(yàn)時(shí)間的特性1、教師導(dǎo)言:
(1)同學(xué)們知道時(shí)間有什么特性嗎
(2)為了更深刻地了解時(shí)間的特性,接下來大家一起做個(gè)游戲。
2、教師宣布游戲規(guī)則:接下來我們來玩一個(gè)游戲?，F(xiàn)在我給大家每人發(fā)一張長條紙,用筆將它劃成12份(每一段代表一天中的兩小時(shí),分別寫上0、2、4??24)。
下面我給大家出幾個(gè)問題,請(qǐng)大家按我提的要求去做:
第一個(gè)問題:請(qǐng)問你一天多少時(shí)間用于睡覺(把相應(yīng)的部分撕掉,標(biāo)明“睡覺”)第二個(gè)問題:請(qǐng)問你一天多少時(shí)間用于吃飯(把相應(yīng)的部分撕掉,標(biāo)明“吃飯”)第三個(gè)問題:請(qǐng)問你一天多少時(shí)間用于上課(把相應(yīng)的部分撕掉,標(biāo)明“上課”)第四個(gè)問題:請(qǐng)問剩下的時(shí)間你會(huì)如何分配3、學(xué)生感受,師生交流。4、教師小結(jié):時(shí)間的基本特性:
1)供給無彈性:每天24小時(shí),固定不變。2)無法積蓄:無法讓時(shí)間停止,進(jìn)行儲(chǔ)存。3)無法失而復(fù)得:一旦流逝,無法恢復(fù)。四:主題活動(dòng):
活動(dòng)一:分身“有”術(shù)——計(jì)劃事情的先后
1、情境說明:王琳是高二(1)班的學(xué)習(xí)委員,又是校學(xué)生會(huì)的干部,也是書法社干部。平時(shí)總是需要面對(duì)許多的學(xué)習(xí)與工作任務(wù)。下面是王琳在本周二中午要做的事情:
1)12:15閱讀《讀者》
2)12:20—13:10學(xué)校英語百詞競(jìng)賽,班級(jí)10位推薦選手之一。3)12:25聽老師講評(píng)物理作業(yè)(自己完成得不錯(cuò))4)12:30學(xué)校召集學(xué)習(xí)委員開會(huì),關(guān)于明天演講比賽。5)12:35書法社開會(huì),商量周六開辦書法展的工作安排2、問題設(shè)置:
a、如果你是王琳,你將選擇去做哪些事情呢為什么
b、根據(jù)學(xué)生回答,追問:那么其他的事情怎么辦呢有什么辦法可以把這五件事情中的內(nèi)容都安排好嗎請(qǐng)根據(jù)提供的表格,在表格“按重要性排序(一)”
3、學(xué)生進(jìn)行小組討論。每組3-4人。然后請(qǐng)小組代表發(fā)言。4、教師小結(jié):
1)我必須要做,且不能耽誤的事情——重要緊急的事件
2)可以讓別人幫助做,但不能耽誤的事情——緊急的事件3)我必須要做,但有充足時(shí)間的事情——重要的事件4)可做可不做的事情——不重要不緊急的事件5)重復(fù)、價(jià)值不大的事情——可以放棄的事件
我的時(shí)間我做主——我們的原則是:首先考慮做好重要緊急的事情,其次安排好緊急的事情,自己做好重要的事情,放棄重復(fù)、價(jià)值不大的事情,最后考慮不重要、不緊急的事情。
5.在教師小結(jié)的基礎(chǔ)上,讓各小組重新安排這五件事情,并填寫“按重要性排序(二)”“要做的事情(二)”這兩欄目。
6.學(xué)生進(jìn)行小組討論。教師巡視。然后請(qǐng)小組代表發(fā)言。7.老師提供參考答案,并非唯一版本。各小組可保持自己的意見。
8.教師小結(jié):
我的時(shí)間我做主——我們的原則是:在我們確定了事情的輕重緩急之后,需要對(duì)所做的事情確立目標(biāo),即完成任務(wù)的時(shí)間限制和完成的質(zhì)量,盲目的做只會(huì)花費(fèi)更多的時(shí)間,甚至一無所獲:
1)目標(biāo)需要具體化——比如:在第一節(jié)晚自修上我要完成英語的翻譯作業(yè),并力求正確。
2)目標(biāo)需要切合實(shí)際——在自己的能力范圍之內(nèi),任務(wù)量與時(shí)間量相匹配。
3)目標(biāo)需要落實(shí)到行動(dòng)中——用自身的行動(dòng)不斷達(dá)到目標(biāo)。活動(dòng)三:我的時(shí)間我做主
1.教師導(dǎo)言:通過這些活動(dòng),大家應(yīng)該對(duì)時(shí)間管理有了一定的認(rèn)識(shí)。那么現(xiàn)在你
們能對(duì)自己的時(shí)間進(jìn)行合理安排嗎那現(xiàn)在就請(qǐng)你們?yōu)樽约涸O(shè)計(jì)一張一周的時(shí)間表(本周四至本周日)2.學(xué)生每人做一張時(shí)間表,教師巡視
3.教師小結(jié):同學(xué)們每人都根據(jù)自己的情況制作出了一張自己的時(shí)間管理表。希望同學(xué)們能付諸行動(dòng),以檢驗(yàn)自己的安排是否合理。如果這種方法行之有效,那么希望每位同學(xué)都能形成制作時(shí)間表的習(xí)慣。這樣我們就能合理安排時(shí)間,使一切更有條理地進(jìn)行。五.為時(shí)間吶喊
教師導(dǎo)言:最后,請(qǐng)大家一起大聲朗讀:
“今日復(fù)今日,今日何其少!今日又不為,此事何時(shí)了!人生百年幾今日,今日不為真可惜!若言姑待明朝至,明朝又有明朝事。為君聊賦今日詩,努力請(qǐng)從今日始?！?/p>
活動(dòng)總結(jié):
教師語:轉(zhuǎn)眼,我們今天的課要接近尾聲了。但愿每一位同學(xué)都能在這堂課上有所收獲,學(xué)會(huì)管理自己的時(shí)間。我相信同學(xué)們會(huì)成為時(shí)間的主人,真正做到,我的時(shí)間,我做主!
我的時(shí)間我做主350字左右篇五
星期六一早,我才睜開眼,看見窗外陽光明媚,就喊道:“媽媽、爸爸,今天天氣可真好啊!可是房里靜悄悄的,沒人回答。
我想:“這兩個(gè)大懶蟲肯定又在睡懶覺!真是太好了!趁他們沒起床,我就可以看mp5了!”
我伸出手,準(zhǔn)備穿衣服。啊,真冷啊!手剛一伸出,就縮了回來。雖然今天的太陽很好,可屋里還是冷得受不了。我真想就賴在這溫暖的被窩里?？梢幌氲絤p5,心中就涌出了一股熱氣,使我不再寒冷,快速地將衣服穿好。
呵呵,我美滋滋地拿著mp5,看起了我最愛的節(jié)目——成龍歷險(xiǎn)記,再也不用受到媽媽的干擾了!真是太讓人高興了!
看了幾集后,媽媽醒了,問我:“為什么一起床就看mp5”我理直氣壯地回答:“我的時(shí)間我做主,誰叫你晚起的”媽媽被我問得啞口無言。
啊哈!還是早起好啊!我今晚要早早地睡,明天就可以起得更早,就有更多時(shí)間做自己喜歡的事了!
我的時(shí)間我做主350字左右篇六
“我的時(shí)間我做主”教案
一、課題:我的時(shí)間我做主
二、學(xué)情分析:
永善縣第二中學(xué)初三141班學(xué)生,大多是十四、十五歲,處于一個(gè)脆弱、敏感的年齡階段。心理和生理都在經(jīng)歷著巨大的變化,再加面臨升學(xué)的壓力,學(xué)習(xí)任務(wù)日漸繁重,外界誘惑加大,本班學(xué)生大多人不能合理地安排自己的學(xué)習(xí)時(shí)間,甚至因此形成貪玩、放棄學(xué)習(xí)的思想。所以,針對(duì)141班學(xué)生,開展有關(guān)時(shí)間管理的心理健康課程具有很大的現(xiàn)實(shí)性和必要性。
三、教學(xué)目標(biāo):
1、知識(shí)目標(biāo):懂得時(shí)間的短暫性和寶貴性,學(xué)習(xí)如何提高時(shí)間的利用效率。
2、能力目標(biāo):學(xué)會(huì)管理自己的時(shí)間,懂得什么時(shí)候最應(yīng)該做什么以及如何。
3、情感、態(tài)度和價(jià)值觀目標(biāo):學(xué)會(huì)珍惜時(shí)間,做時(shí)間的主人,把握好自己
的人生方向,為自己的理想而奮斗
四、重難點(diǎn)分析:
1、重點(diǎn):讓學(xué)生明白時(shí)間是寶貴的,我們要充分利用每一分、每一秒去做
有意義的事并根據(jù)事情的重要、緊急情況來對(duì)事件進(jìn)行安排
2、難點(diǎn):幫助學(xué)生科學(xué)地管理自己的時(shí)間,提高學(xué)習(xí)效率,不虛度光陰。
五、課時(shí)安排及教學(xué)對(duì)象
1、課時(shí)安排:2個(gè)課時(shí)(90分鐘)
2、教學(xué)對(duì)象:初三141班全體學(xué)生(48人)
六、教法和教學(xué)媒體:
1、教法:引入法、提問、分組討論法級(jí)活動(dòng)
2、教學(xué)媒體:計(jì)算機(jī)、ppt展示、紙條若干、瓶子、大石頭、小石頭、沙子、水
七、教學(xué)過程:
(一)引入(10分鐘)
同學(xué)們好,具大家上次反應(yīng)剛升入高中的你們對(duì)新的學(xué)習(xí)生活還比較困惑,
那我們究竟應(yīng)該怎樣進(jìn)行時(shí)間管理,更好的學(xué)習(xí)生活呢大家不要忙著尋求答案,我們先來做個(gè)小測(cè)試。
時(shí)間管理自測(cè):
時(shí)間是重要資源,大部分同學(xué)都抱怨不夠用,抱怨有做不完的功課,這就突顯了同學(xué)們?cè)凇肮芾頃r(shí)間”能力存在欠缺。
自我檢視——你的時(shí)間管理是否有不妥之處
1)你是否想在一節(jié)課完成幾個(gè)學(xué)科的作業(yè),邊聽課邊做其他科作業(yè)但似乎無
法完成
2)你是否因顧慮其他的雜事而無法集中精力來做目前該做的事
3)如果你的學(xué)習(xí)計(jì)劃被一些突發(fā)事件打斷,你是否覺得可原諒而不必找時(shí)間
4)你是否經(jīng)常一天下來,覺得很累,卻又好像沒學(xué)到什么
5)你是否覺得老是沒有什么時(shí)間做運(yùn)動(dòng)
6)你是否覺得總沒時(shí)間想做一些自己喜歡的雜事,哪怕是擺弄一下喜歡的小玩
意也沒空
以上問題只要有兩個(gè)回答“是”,那你的時(shí)間管理就有欠缺之處。
分析:難道你的時(shí)間真的這么短缺其實(shí)它是世界上最充分而又最稀缺的資源,每個(gè)人都擁有也只能擁有24小時(shí)的一天。多年的生活經(jīng)驗(yàn)告訴我們:我們的一小時(shí)中能被真正利用的可能只有幾十分鐘甚至是幾分鐘而已。那么,是誰偷走了我們本應(yīng)擁有的時(shí)間呢
(二)、時(shí)間哪里去了(20分鐘左右)
我的時(shí)間我做主350字左右篇七
“時(shí)間對(duì)誰來說都是奔跑的?！边@句話說得真是經(jīng)典，時(shí)光匆匆流逝，開學(xué)已經(jīng)兩個(gè)多星期了，我要重新制定一份全新的計(jì)劃，莎士比亞說過：“學(xué)習(xí)要有計(jì)劃，沒有等于白學(xué)”。
我獨(dú)自一人占領(lǐng)著兩個(gè)大王的寶座：錯(cuò)別字大王和馬虎大王。上個(gè)學(xué)期我的語文和英語考得還對(duì)得起自己，可是馬虎大王來了，我的數(shù)學(xué)成績(jī)損失慘重。新學(xué)期，我一定要把這兩個(gè)大王的寶座丟掉;多閱讀，提高自己的寫作水平。我的時(shí)間我做主，我為自己制定了一份可行的計(jì)劃：
一、早上6：00準(zhǔn)時(shí)起床，讀20分鐘語文、20分鐘英語、20分鐘經(jīng)典誦讀。
二、上午在校學(xué)習(xí)時(shí)間，做到向課堂40分鐘要效率，下課瘋玩，上課狂學(xué)，玩得好、學(xué)得爽。
三、中午放學(xué)，先跳繩100個(gè)，然后享受美食，觀看《今日說法》。飯后，撲克牌速算3分鐘，克服自己的馬虎，提高運(yùn)算能力。然后再寫作業(yè)，認(rèn)真檢查，保證質(zhì)量。
四、下午到校后，閱讀30分鐘。畫好詞好句，做到不動(dòng)筆墨不讀書，以提高自己的寫作水平。
五、下午放學(xué)，先打50個(gè)乒乓球。再復(fù)習(xí)當(dāng)天所學(xué)內(nèi)容，在腦海里像放電影一樣過一遍。盡量在1個(gè)小時(shí)內(nèi)把作業(yè)做完。然后預(yù)習(xí)功課，數(shù)學(xué)預(yù)習(xí)借用《小學(xué)創(chuàng)新一點(diǎn)通》，英語當(dāng)然要用點(diǎn)讀機(jī)了，語文查工具書，給生字組詞，熟背課文。
六、每天晚上半個(gè)小時(shí)的上校訊通時(shí)間，向大家學(xué)習(xí)，同大家交流。到周末的晚上還可陪媽媽散步哩!
七、睡前課外閱讀30分鐘，聽讀英語10分鐘。
八、9點(diǎn)半—10點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)睡覺。周末、節(jié)假日可以適當(dāng)放松哦。
九、平時(shí)學(xué)習(xí)，采用快樂一心姐姐的三個(gè)小本本措施。一個(gè)數(shù)學(xué)錯(cuò)題本，一個(gè)語文錯(cuò)字本，一個(gè)英語便利本。十里荷香老師也對(duì)我說過，“克服錯(cuò)別字，我們的方法是弄個(gè)糾錯(cuò)本，把自己常錯(cuò)的，以及容易錯(cuò)的搜集一下，常常寫，會(huì)越寫越少哦!”有了這些法寶，我相信自己一定會(huì)更加自信!
十、星期六、星期天是我最happy的時(shí)光。寫博文、學(xué)眾享、和媽媽一起感受美麗的大自然。復(fù)習(xí)一周所學(xué)內(nèi)容，主動(dòng)承擔(dān)家務(wù)……我要happy，我要happy，雙休日，iloveyou!
新學(xué)期、新計(jì)劃，我的時(shí)間我做主，在新學(xué)期展現(xiàn)一個(gè)新的自己，我要充滿自信、微笑著面對(duì)每一天!comeon!
我的時(shí)間我做主350字左右篇八
從小我的事情就由我做主。但是,我的時(shí)間卻從來不聽我的吩咐,他到底是由誰做主呢是父母嗎有可能。是上帝嗎也有可能。
其實(shí),時(shí)間不聽我的,這其中的原委我也猜到了,不就是因?yàn)槲也粫?huì)憐香惜玉,不懂得珍惜珍惜時(shí)間嗎!
在我牙牙學(xué)語的時(shí)候,我就已經(jīng)成了時(shí)間王國的“通緝犯”。我哭的時(shí)候,時(shí)間來幫我擦眼淚,而我,卻不知好歹的推開了他,他灰溜溜的逃走了;我發(fā)呆的時(shí)候,時(shí)間用手晃晃我的眼睛,鉆到我的鼻子里,等我感到癢癢時(shí),一個(gè)噴嚏就把他打到十萬八千里外了。
漸漸的,我上學(xué)了。早上窩在被子里不肯起床時(shí),時(shí)間也躺在我暖暖的被子里,說:“我也睡會(huì)。”我不情愿地說:“你走吧,我想一個(gè)人躺會(huì)。”接著,我迷上了電腦。一天除了睡覺、上學(xué)之外,剩余時(shí)間,五分之一在吃飯,五分之四就趴在電腦前。當(dāng)我坐在電腦前盡興的偷菜時(shí),時(shí)間像一位智者對(duì)我說:“偷什么偷,能種的就自己種不然就去批發(fā)市場(chǎng)買。偷是一種不好的習(xí)慣……”“哼,老土?！蔽覛鈶嵉卣f。我把時(shí)間抓到手里,甩出了門。據(jù)“密探”來報(bào):在時(shí)間王國里,所有的時(shí)間都對(duì)我又怕又恨。其實(shí),現(xiàn)在我已經(jīng)開始懺悔了,我想留住時(shí)間,可他們見了我就跑了。嗨,人們都說浪子回頭金不換,可我想回頭,想挽回我以前浪費(fèi)掉的時(shí)間怎么就這么難呢!
第二十九屆奧運(yùn)會(huì)上,誰跑得最快大家異口同聲回答劉翔,比劉翔還快的是誰時(shí)間。如果時(shí)間是中國田徑選手的話,那他一定會(huì)連續(xù)打破世界紀(jì)錄的。唉,一寸光陰一寸金,寸金難買寸光陰。
作為“通緝犯”的我,心里很不是滋味,希望大家不要像我一樣。可悲啊!不過,現(xiàn)在我終于明白了,我的時(shí)間我做主。時(shí)間永遠(yuǎn)把握在自己手里。
甘肅省臨澤縣五三小學(xué)六2班鮑文靜
指導(dǎo)教師:張敏
我的時(shí)間我做主350字左右篇九
當(dāng)旭日升起的時(shí)候，嶄新的一天也正向你展開，因?yàn)樘柺切碌?，每一天也是新的。在這一天里，你可以用它來玩耍、用它來學(xué)習(xí)、用它來運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然也可以用它來娛樂……那么，每一天就可以稱之為“快樂的一天”、“幸福的一天”、“辛苦的一天”等等，今天，我就來說一下我的周末一天——充實(shí)的一天!
“楊一然!起床了!”老媽不愧為“河?xùn)|獅吼”的美名，那聲音的透力實(shí)在是名不虛傳，只需一聲使可將我從美夢(mèng)中拉出來。我揉著惺忪的睡眼，趕緊下床，刷牙、洗臉、梳頭、穿衣……一切都按部就班地進(jìn)行著。好奇的同學(xué)一定會(huì)問了：“今天是周末，應(yīng)該好好睡個(gè)大懶覺才對(duì)，起那么早干嘛?”別急，聽我細(xì)細(xì)道來。
大家不知道，早在新學(xué)期一開始，老媽就跟我訂下了一個(gè)條約(當(dāng)然我也是同意的)，只要把當(dāng)天的各項(xiàng)任務(wù)提前完成，那么剩余的時(shí)間就可以自由支配。明天是周末，為了有時(shí)間出去放松，所以嘛，就跟老媽商量好了，早上六點(diǎn)喊我。
于是乎，就出現(xiàn)了剛才的那一幕……
一切就緒后，打開窗戶，大口呼吸幾口涼爽新鮮的空氣，現(xiàn)時(shí)感到神清氣爽，睡覺馬上煙消云散。我精神抖擻地打開電腦，開始大聲跟讀英語?！癳xpensive,expensive”純正的發(fā)音在屋里轉(zhuǎn)了幾圈，飄出窗去。
總的說來，今天的學(xué)習(xí)任務(wù)有：10道奧數(shù)、一篇讀書筆記和新概念英語作業(yè)。很顯然，“指揮官”老媽是有意讓我出去玩，哈，“娘”意已明，我只有馬上付諸行動(dòng)了!
我吃東西的習(xí)慣是先吃不怎么愛吃的，把喜歡吃的放在后面。這寫作業(yè)也是如此，鑒于患有嚴(yán)重“浮躁病”的我，還是先拿讀書筆記開刀，于是我拿出中學(xué)版的《實(shí)用文摘》翻閱起來，努力尋找好詞佳句，荷花!好，就寫它!“出清漣而不妖……“我一邊寫著，一邊輕聲誦讀。
45分鐘后……
“啊——”我長長地出了一口氣，心中竊喜，按此速度，自已的時(shí)間那是大大滴!
俗話說得好：“柿子要挑軟的捏!”下一步當(dāng)然要選擇簡(jiǎn)單易做的英語作業(yè)了。“spell,s-p-e-l-l”。
太棒了!現(xiàn)在終于到了我既愛又恨的奧數(shù)題了!有些同學(xué)可能會(huì)覺得奧數(shù)題太難太深?yuàn)W，絞盡腦汁也做不出來，一定會(huì)殺死腦細(xì)胞，我卻不這樣認(rèn)為，奧數(shù)題雖然有難度，可只要認(rèn)真思考，找到切入點(diǎn)，一切問題都會(huì)迎刃而解，那個(gè)過程既是辛苦又是快樂的!
好了，閑話少說!看看我寫到第幾題了，哦，才第5題!這些題是我將要參加“希望杯”數(shù)學(xué)競(jìng)賽題，每一道題都要經(jīng)過反復(fù)思考才能解決，很難!只一會(huì)功夫，就被這些題折騰得抓耳撓腮、悶頭苦想，可一想起得媽媽的約定，便又集中精力投入到奧數(shù)題中。
“好了，全部寫完了，寶貝兒，驗(yàn)收合格，準(zhǔn)備吃飯!”哈哈，怎么那么湊巧，剛一完成作業(yè)就吃飯!
下午可是我自己的時(shí)間嘍!我和老媽先到書店，買了一大堆自己喜歡的書;接著去丹尼斯超市，收獲兩大包零食;然后去和平路吃烤雞翅;后來去精品店轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，買了一些小東小西;再后來……嘻嘻，再后來就打道回府了，因?yàn)橐呀?jīng)六點(diǎn)了!
晚飯后，我躺在床上悠閑地吃著零食、看著新買的書，好似神仙一般!“如意!”一聲炸雷響起，果然又是老媽：“周末不是有一篇作文嘛，現(xiàn)在沒事先寫點(diǎn)，明天好騰出時(shí)間去公園找春!”一聽明天還可以去公園尋找春天，我一反原來的不情愿，一骨碌從床上爬起來，走到書桌前，思忖片刻，《我的時(shí)間我做主》在筆下流淌……
晚十點(diǎn)，我滿足地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)……
我的時(shí)間我做主350字左右篇十
我時(shí)間的我做主
設(shè)計(jì)執(zhí)教:謝維興
【設(shè)計(jì)思路】依據(jù)美國著名心理學(xué)家埃里克森提出人格發(fā)展理論,人格的發(fā)展是分階段的,個(gè)體在每個(gè)階段都有一個(gè)普遍的發(fā)展任務(wù),這個(gè)任務(wù)是由個(gè)體生物學(xué)上的成熟與社會(huì)文化環(huán)境、社會(huì)期望不斷產(chǎn)生的沖突或矛盾所決定的。青少年期的基本任務(wù)是發(fā)展自我同一感。如果不能順利完成這一任務(wù),就可能發(fā)生自我同一性的混亂,其中的一個(gè)表現(xiàn)就是時(shí)間混亂。如:缺乏時(shí)間觀念、不考慮時(shí)間限制、任意拖延或者急于立時(shí)解決問題。
通過心理輔導(dǎo)課,幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到時(shí)間管理的重要性,學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間,有助于青少年自我同一感的形成,對(duì)于他們認(rèn)識(shí)自我,悅納自我,明確人生的目標(biāo)有著重要的意義。
【活動(dòng)目的】
1.學(xué)會(huì)運(yùn)用生活分類坐標(biāo)法來安排時(shí)間。
2.學(xué)會(huì)科學(xué)地管理時(shí)間。
3.認(rèn)識(shí)時(shí)間管理對(duì)人生目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的重要性。
【活動(dòng)時(shí)間】
1課時(shí)
【活動(dòng)對(duì)象】
高一、高二學(xué)生
【課前準(zhǔn)備】
每人一張“生活分類坐標(biāo)”表,每人一條一米長、一厘米寬的紙條
【活動(dòng)形式】
講授法、情境質(zhì)疑法、活動(dòng)教學(xué)法相結(jié)合:通過設(shè)計(jì)一個(gè)活動(dòng)情境讓學(xué)生參與活動(dòng),在活動(dòng)過程中引發(fā)情感體驗(yàn),分享對(duì)活動(dòng)的感悟、體驗(yàn),引導(dǎo)學(xué)生聯(lián)系實(shí)際表達(dá)自己的觀點(diǎn)、看法,達(dá)到教學(xué)目的。
【活動(dòng)過程】
一、導(dǎo)入
1.讓學(xué)生說一些關(guān)于時(shí)間的名言或句子。
生回答:時(shí)間就是金錢
逝者如斯乎,只爭(zhēng)朝夕
時(shí)間就像海綿一樣,擠一擠還是有的。
師:這些有關(guān)時(shí)間的名言或句子,說明了什么道理
生:愛惜時(shí)間,珍惜時(shí)間。
師:對(duì),時(shí)間是寶貴的,所以要學(xué)會(huì)科學(xué)地管理時(shí)間。
(出示主題-------我的時(shí)間我做主)
2.師:我們先來熱身一下,感受一下時(shí)間。我們一起做一個(gè)小活動(dòng)------一分鐘有多長(請(qǐng)學(xué)生閉上眼睛,老師說開始時(shí),學(xué)生開始估算一分鐘,感覺到一分鐘時(shí)就站起來。)
學(xué)生做完后,學(xué)生講學(xué)生談?wù)勛约菏侨绾喂烙?jì)時(shí)間的。
學(xué)生:數(shù)數(shù)
數(shù)心跳
數(shù)脈博
教師點(diǎn)評(píng):一分鐘看似很短,但是正確估并不容易。把握一分鐘都那么難,更何況一小時(shí)、一天、一個(gè)月甚至一年呢。
二、主題活動(dòng):撕思時(shí)間。
教師發(fā)給學(xué)生每人每人一條1米長、1厘米寬的紙條。教師引導(dǎo):你手里的紙條己經(jīng)被分成24個(gè)小格,代表一天24小時(shí)(不包括用末休息時(shí)間),每個(gè)格子代表1小時(shí)。請(qǐng)想一想你一天的時(shí)間是如何度過的。假如你睡覺用了8個(gè)小時(shí),那就請(qǐng)把紙條撕去1/3,如果吃飯用了1小時(shí),請(qǐng)撕去1/24,依此類推……看看最后還剩多少時(shí)間用來學(xué)習(xí)的
教師開始依次報(bào)出項(xiàng)目:睡眠、吃飯、洗漱、洗澡、乘車走路、發(fā)呆、上廁所、會(huì)朋友(聊天、打球、下棋)、家庭瑣事、其他。
學(xué)生依據(jù)教師報(bào)出的項(xiàng)目,一一把紙條按比例撕去。最后剩下學(xué)習(xí)時(shí)間。
教師引導(dǎo)學(xué)生討論:你對(duì)你目前使用時(shí)間的情況滿意嗎
如果不滿意,你打算如何改進(jìn)
學(xué)生:減少發(fā)呆、走神的時(shí)間。學(xué)會(huì)利用零碎的時(shí)間。
教師點(diǎn)評(píng):我們要提高時(shí)間管理的意識(shí),學(xué)會(huì)利用零碎時(shí)間,減少時(shí)間的浪費(fèi),更重要的是提高單位時(shí)間的利用效率。
三、課堂小活動(dòng):餅子的容量
師:如何提高單位時(shí)間的利用效率呢我們進(jìn)行一個(gè)小競(jìng)賽。
1.請(qǐng)三位同學(xué)上臺(tái),并為每人提供一個(gè)大透明塑料瓶、一塊大石頭、40個(gè)小鵝卵石與一瓶沙子,當(dāng)老師喊“一、二、三”,開始時(shí),三位同學(xué)開始將提供的所有東西迅速裝入這個(gè)大透明塑料瓶中,做得又快又好的同學(xué)獲勝。具體的比賽規(guī)則如下:
(1)獨(dú)立完成,不準(zhǔn)參看他人做法。
(2)要將提供的所有大小石頭和沙放入大透明塑料瓶中,放置的高度不得超過瓶口
(3)放置的過程中,不得出現(xiàn)水溢出瓶口或沙子散落在桌面上的現(xiàn)象
學(xué)生競(jìng)賽,課堂氣氛達(dá)到高潮。
2.教師提問:從這個(gè)活動(dòng)你能領(lǐng)悟到什么
學(xué)生回答:學(xué)會(huì)安排時(shí)間。
先做重要的事情,后做次要的事情。
時(shí)間擠一擠還是有的。
3.教師總結(jié):
(1)無論你的時(shí)間表多么緊湊,如果你真的加把勁的話,還是可以干更多事情的。
(2)按主次先后順序解決,會(huì)讓你的生命容量大不一樣。
4.講故事:美國有一家名叫本斯列姆的大鋼鐵公司曾經(jīng)面臨窘境,很可能半途而廢,公司的經(jīng)理查爾斯〃修瓦普對(duì)此一簿莫展,他去請(qǐng)教效率研究專家艾比〃理,有沒有更有效的工作方法。艾比〃理給了他這樣一番忠告:“首先,在一張紙上寫明你明天要做的五件最重要的工作,并請(qǐng)你按重要性的順序注上①②③④⑤。然后把這張紙放人衣袋。到了第二天,
先看第一項(xiàng),不做完就不放下。接著以同樣的方法干第二項(xiàng),再接著做第三項(xiàng),第四項(xiàng)。用這種方法一直做到公司下班為止。盡管也許你只做了兩件事或三件事,那你也別在意,因?yàn)槟阋呀?jīng)做了最重要的工作,其它的可以留待以后再做。如果用這種方法做不完全部的工作的話,那表明,如用其它的辦法也同樣做不完。但是其它辦法則無從判斷什么是最重要的工作。請(qǐng)每天反復(fù)地制定并實(shí)行你的計(jì)劃。如果你認(rèn)為這樣做法有價(jià)值,那就讓你的下級(jí)也試試看,一直做到你滿意為止。然后請(qǐng)你給我你認(rèn)為與此價(jià)值相應(yīng)的支票。”結(jié)果,實(shí)行了一段時(shí)間下來,查爾斯〃修瓦普付給了艾比〃理25000美元。
5.讓學(xué)生舉一些類似的例子。
四、主題活動(dòng):生活分類坐標(biāo)
1.教師講一個(gè)故事:有一位男孩很聰明,有了不少小發(fā)明,但他很貪玩,不知道怎么學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)成績(jī)不好。有一次,他獲得到美國宇航局參觀的機(jī)會(huì),遇到一位華裔物理學(xué)家,那位物理學(xué)家請(qǐng)他喝咖啡。那位華裔物理學(xué)家用咖啡在桌子上畫了一個(gè)“十”字,告訴他要學(xué)會(huì)把事情進(jìn)行歸類,先把最重要的事填入右上角,把次重要的事填入左上角,以此類推,把最不重要的事填入右下角,要先做右上角的事,最后做右下角的事。從此那位男孩聽從華裔物理學(xué)家的忠告,最后成為一個(gè)著名的航天專家。
2.給學(xué)生發(fā)印有“生活分類坐標(biāo)”的紙,并解釋填寫方法。
(1)將事情的性質(zhì)做個(gè)界定
重要的事情:與你的目標(biāo)、人生價(jià)值的實(shí)現(xiàn)密切相關(guān),也就是凡有價(jià)值并且有利于你實(shí)現(xiàn)個(gè)人目標(biāo)的事情就是重要的事情。
(2)緊急的事:凡是必須立即處理的事。
請(qǐng)回憶一下,你近期每天都在做的事,將它們填入上表中:一是按重性分類,一是按緊迫性分類。3.學(xué)生填寫“生活分類坐標(biāo)”
4.教師問:你現(xiàn)在知道該如何安排做事的順序了嗎
學(xué)生回答:應(yīng)先做重要緊急的事,再做重要不緊急的事,接著做緊急不重要的事
最后做不緊急不重要的事。
教師指出:這種做法不全對(duì),應(yīng)先做重要不緊急的事,再做重要緊急的事,接著做緊急不重要的事,最后做不緊急不重要的事。因?yàn)橹匾o急的事情都是由重要不緊急的事情轉(zhuǎn)變而來的,這就像遠(yuǎn)方的大象,看起來很小,讓我們放松警惕,當(dāng)大象跑到跟前時(shí),我們?cè)俣憔蛠聿患绷恕?/p>
5.教師總結(jié):
第一種人:每天在做不緊急也不重要的事。這種人不知道自己到底想些什么,整天“混日子”。
第二種人:每天在做緊急重要的事,天天都像“救火隊(duì)員”。這表明其工作效率己成問題,缺乏預(yù)見性與計(jì)劃性
第三種人:每天在做緊急但不重要的事。整天都看見他們?cè)诿?但是在“瞎忙”,結(jié)果是只有苦勞,沒有功勞。
第四種人:每天在做不緊急但重要的事。他們知道什么是最有生產(chǎn)力的事,并且每分每秒都在做最有生產(chǎn)力的事。這種人是真正頂尖的時(shí)間管理高手。假以時(shí)日,必定成功。五、高效率利用時(shí)間的方法和技巧
學(xué)生分組討論,請(qǐng)一位學(xué)生做代表,介紹本組的討論結(jié)果,全班分享。教師及時(shí)點(diǎn)評(píng)。教師介紹時(shí)間管理大師的經(jīng)驗(yàn):目標(biāo)明確;定計(jì)劃寫清單;設(shè)定完成的時(shí)間;馬上做少抱怨;認(rèn)真做好不馬虎;當(dāng)日事當(dāng)日畢;做事有條理;善用零碎時(shí)間。
教師總結(jié):孔子曰“逝者如斯夫,不舍晝夜?！鄙勘葋喴舱f過“時(shí)間的無聲的腳步,是不會(huì)因?yàn)槲覀冇性S多事情要處理而稍停片刻?！睍r(shí)間是我們最寶貴的財(cái)富。每個(gè)人的時(shí)間和精力都是有限的,每天都有許許多多的事情等著我們?nèi)プ?這就需要我們學(xué)會(huì)管理時(shí)間,有效地利用時(shí)間。
六、結(jié)束活動(dòng):時(shí)間連線
wastetime守時(shí)keeptime準(zhǔn)時(shí)ontime省時(shí)killtime浪費(fèi)時(shí)間savetime消磨時(shí)間
我的時(shí)間我做主350字左右篇十一
亞山打心眼里厭惡老張,但老張一來電話,他得馬上接,并且用恭順的口氣說話。
誰讓老張是副鄉(xiāng)長呢誰讓老張分管自己呢官大一級(jí)壓死人,老話一般都是經(jīng)驗(yàn)的結(jié)晶。
“叫牛村長給我打個(gè)電話?！崩蠌堈f完,不管亞山聽不聽,也不管亞山答不答應(yīng),就掛了電話。
“狗屁官樣?！眮喩叫睦锪R著,但還是停下手中的活,給牛村長撥了電話。
其實(shí),老張也有牛村長的電話號(hào)碼,但老張要的是牛村長給他撥電話。
亞山發(fā)現(xiàn)老張掛在墻上的鐘慢了10分鐘,邀功請(qǐng)賞似的請(qǐng)示:“鄉(xiāng)長,您墻上的時(shí)間慢一點(diǎn),有10分鐘,要不我?guī)湍{(diào)準(zhǔn)了?！闭f完,亞山還指了指墻上的鐘。
老張依舊埋頭批文件,看也不看亞山一眼,不咸不淡地說了句:“知道了。”
然而,老張還是因墻上的時(shí)間誤了開會(huì)。
老張召集會(huì)議,時(shí)間已到了,老張還不露臉。與會(huì)人員坐不住了,牛村長與亞山熟,給亞山打電話:“張鄉(xiāng)長是不是沒空了,要是沒空了,我們就不坐在這里等了。”
亞山快步走到老張辦公室看個(gè)究竟,老張還不緊不慢地翻著報(bào)紙,亞山提醒道:“鄉(xiāng)長,你不是要開會(huì)嗎”
老張?zhí)鹧燮た戳艘谎蹓ι系臅r(shí)間說:“時(shí)間還不到,急什么”
亞山也看了一眼墻上的鐘,還真不到開會(huì)時(shí)間。
縣里上午九點(diǎn)要來檢查,鄉(xiāng)長讓老張陪同。亞山想起老張墻上鐘表的時(shí)間,擔(dān)心老張誤了時(shí)間,怠慢縣里來的檢查組,想去提醒一下。才出門口,便看到老張已站在辦公樓門口等候。
“莫非老張把時(shí)間調(diào)快了?！眮喩叫睦镟止镜?。
老張的時(shí)間讓亞山琢磨不透,但他強(qiáng)烈感覺,自己的時(shí)間可是被老張攥在手中。
晚上,亞山和朋友搓麻將放松,牌運(yùn)正好轉(zhuǎn),輸出去的錢正有翻本的機(jī)會(huì),手機(jī)響了,是老張的號(hào)碼。亞山緊張地把手指豎在嘴唇前,示意安靜后,才接了電話:“你通知一下,明天早上8點(diǎn)鐘開會(huì)?！崩蠌埛愿赖?。亞山只好讓別人接手,回辦公室打電話去了,心里那個(gè)懊惱自然就不必說了。
周末,亞山已約好相親的時(shí)間,他精心打扮,整裝出發(fā),還沒到縣城,在半路上,老張的電話來了,“你在哪里,馬上回來,明天縣里要來檢查評(píng)比,你立即著手準(zhǔn)備迎檢材料,我在辦公室等你?！痹捳f到這份上,亞山只得下車,原路返回。
像這樣的事情還有很多,多得亞山懶得說起。后來,亞山明白了,自己的時(shí)間都是老張的,只不過老張暫時(shí)寄存在他那兒而已,他想什么時(shí)候拿,只需要打個(gè)電話就可以。
亞山原以為只有當(dāng)兵的才會(huì)如此,沒想到老張也有這樣的時(shí)候。
那天,鄉(xiāng)長讓亞山通知老張馬上到會(huì)議室開會(huì)。
老張當(dāng)時(shí)正下鄉(xiāng)調(diào)解土地糾紛,有一個(gè)事主已到城里打工,老張好不容易才讓他請(qǐng)假回來一趟,可鄉(xiāng)長的通知,他只得往鄉(xiāng)政府趕。
到會(huì)議室一看,空蕩蕩的,沒有一個(gè)人影。
“不開會(huì)了嗎”老張不解地問。
“鄉(xiāng)長剛接到縣里通知,趕去縣里開會(huì)了,會(huì)議臨時(shí)取消?！?/p>
“真是的?！崩蠌埌脨赖萌滩蛔≌f道。
看著老張有氣又不便發(fā)的樣子,亞山不由偷樂。
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/2520932.html】
