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    2023年保證書應(yīng)該十三篇(匯總)

    格式:DOC 上傳日期:2023-04-09 06:03:55
    2023年保證書應(yīng)該十三篇(匯總)
    時間:2023-04-09 06:03:55     小編:zdfb

    在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中,肯定對各類范文都很熟悉吧。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎?下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文,希望能夠幫助到大家,我們一起來看一看吧。

    保證書應(yīng)該篇一

    您好,我懷著無比愧疚和遺憾的心情向您遞交這份工作失職的檢討書。關(guān)于我在電信機房管理工作中,因我個人的疏忽,工作的不到位,我沒有能夠細致地做完工程的所有進程,以至于讓現(xiàn)場施工人員將0df機架的位置安裝錯誤。

    首先關(guān)于這項錯誤,我要做深刻地檢討,這是我工作上的最大疏忽、是工作失職。如今的我已是一名電信機房管理員,身處這個崗位我就應(yīng)該深深意識自己所處崗位的作用,一名電信機房管理員是應(yīng)該對電信機房所有施工作業(yè)做全程監(jiān)督的,應(yīng)該細心指導(dǎo)每個施工人員的具體工作,要對每一個環(huán)節(jié)都仔細分析。因為稍一放松就可以導(dǎo)致嚴重問題的出現(xiàn),而一旦出現(xiàn)問題就會給公司、給集體帶來嚴重的損失。

    在此次的電信機房管理工作中,因為我個人的疏忽,沒有監(jiān)督好工人0df機架安裝工作。但電纜線已安裝好了,0df機架安裝位置錯誤就需要重新移動,這樣一來一回勢必造成浪費,造成公司的損失。我對此表示深深的痛心和自責(zé),此時此刻我的心情非常的不好,因此這項錯誤,我這段時間都不能夠從中解脫出來。

    出現(xiàn)問題,是誰都不愿意接受的現(xiàn)實。然而面對錯誤是需要很大勇氣的,如今我已經(jīng)鼓起了勇氣去面對這項過錯,我要用全部的精力投入到我下一步的工作當(dāng)中。希望領(lǐng)導(dǎo)能夠給我一次改過的機會,對于這項工作的錯誤,我也有一定自我認識,我還是一個電信機房管理新人,這是因為我經(jīng)驗不足造成的錯誤。但我不會以這個作為請求原諒的托詞,因為錯誤終歸是錯誤,我應(yīng)該用于面對錯誤。

    通過此次深刻的檢討,我深深地反思,我的犯錯根本原因在于我個人的疏忽,沒有全心、仔細的對待工作中的每一個環(huán)節(jié),須知重要工作是容不得一點馬虎的,我想我如何不很好的克服我工作疏忽這樣缺點的話,我就會很難在工作崗位上有長遠的發(fā)展。

    針對我目前的錯誤,我決定用如下措施加以改正,也希望領(lǐng)導(dǎo)、同事們能夠監(jiān)督我,你們的一份監(jiān)督就是對我的一份關(guān)心和重視。

    1,針對我的工作責(zé)任感、工作失職,今后我要全身心投入工作,對于自己所轄職務(wù)做精心了解,對于每一個環(huán)節(jié)的施工都做好監(jiān)督和管理。

    2,今后我要像公司的優(yōu)秀工作的同事學(xué)習(xí),認真學(xué)習(xí)好的工作作風(fēng),從精神層面上提升我的工作理念,從根本上為我把今后的工作做好打基矗。

    通過此次深刻的檢討,請領(lǐng)導(dǎo)能夠信任我。我今后一定認真努力地位公司做工作,為公司的發(fā)展獻上自己微薄的一份力量。

    保證人:

    保證人所在部門(蓋章)

    工作崗位:

    (簽字): 部門領(lǐng)導(dǎo)(簽字):

    年 月 日 年 月 日

    保證書應(yīng)該篇二

    我們認真學(xué)習(xí)了學(xué)校防溺水"六不"安全知識,并向?qū)W校作出以下保證:

    1、不私自下水游泳,

    2、不擅自與他人結(jié)伴游泳,

    3、不在無家長或教師帶領(lǐng)的情況下游泳,

    4、不到無安全設(shè)施、無救援人員的水域游泳,

    5、不到不熟悉的水域游泳,

    6、不熟悉水性的學(xué)生不擅自下水施救。

    年級 學(xué)生

    20xx年5月15日

    保證書應(yīng)該篇三

    經(jīng)本人申請,所在學(xué)院批準,本人將作為出國(境)交流訪問學(xué)者赴xxx訪問學(xué)習(xí)。經(jīng)本人權(quán)衡利弊、與家長、導(dǎo)師共同協(xié)調(diào),現(xiàn)鄭重承諾:

    一、本人申請出國(境)交流學(xué)習(xí)是在全面知悉出國(境)學(xué)習(xí)利弊的基礎(chǔ)上做出的慎重考慮,并自愿按相關(guān)規(guī)定負擔(dān)學(xué)習(xí)期間的有關(guān)費用。

    二、出國期間,嚴格遵守當(dāng)?shù)貙W(xué)校的教學(xué)與生活管理要求,服從指導(dǎo)老師的組織安排。

    三、出國期間,自覺維護國家利益和民族尊嚴,不參加任何與交流學(xué)習(xí)無關(guān)的政治團體及損害國家利益、民族尊嚴的活動。

    四、加強自我保護、自我防范意識,樹立“安全第一”的思想,確保人身與財產(chǎn)安全。

    五、出國期間, 嚴格按照學(xué)校研究生培養(yǎng)要求,有計劃地做好實驗、論文、科研等工作,確保學(xué)習(xí)質(zhì)量,學(xué)習(xí)期滿時按期回國。

    在此期間, 因本人管理不善等原因發(fā)生的意外事故,一概由本人承擔(dān)。所有內(nèi)容自簽字之日起生效。

    保證人:xxx

    xxxx年xx月xx日

    保證書應(yīng)該篇四

    為了更好的服務(wù)于客戶加強國際市場的竟爭力達到雙贏之目的我司要求供應(yīng)商務(wù)必做到按質(zhì)、按量、準時交貨承諾給我司的品質(zhì)和交期須說到做到。

    為此對供應(yīng)商交貨要求如下:

    1、

    所有供應(yīng)商接到我公司訂單時務(wù)必按交期備料生產(chǎn)按要求的交貨期交貨如果有交貨排程的按交貨排程的時間和數(shù)量交貨同時簽回訂單

    2、 如接到訂單時交期達不成的需及時提出并書面回復(fù)可達成的交期經(jīng)雙方協(xié)商認可并簽回訂單按確認的時間及數(shù)量交貨如沒有簽回視其默認訂單交期

    3、 供應(yīng)商一經(jīng)承諾的l/t時間、產(chǎn)能、交期務(wù)必依承諾按質(zhì)、按量、準時交貨如在生產(chǎn)過程中有任何問題必須提前兩天提出并經(jīng)采購部認可后可按新的交期及數(shù)量交貨

    4、 如果未按我公司的材質(zhì)要求如塑膠、五金的原材料、圖紙要求或品質(zhì)要求交貨的導(dǎo)致品質(zhì)異常而引起的生產(chǎn)選別費用、停工待料工時、客戶驗退貨重工、延期被-迫造成的空運費、客戶取消訂單以及其它引起的連帶損失均由供應(yīng)商承擔(dān)我司將統(tǒng)計所產(chǎn)生的損失金額以書面形式交供應(yīng)商簽回后交財務(wù)在當(dāng)月貨款中扣除。

    5、 如果未能按排程的時間和數(shù)量交貨或未按訂單交期及數(shù)量交貨且沒有事先提出其異常并經(jīng)采購部接受者造成的停工待料工時、延期被造成的空運費及相關(guān)的其它損失均由供應(yīng)商承擔(dān)我司將統(tǒng)計所產(chǎn)生的損失金額以書面形式交供應(yīng)商簽回后交會計部在當(dāng)月貨款中扣除。

    6、

    a. 停工待料工時的計算方法生產(chǎn)線條數(shù)x每條生產(chǎn)線的人數(shù)x停線時間 小時x每小時 時工價25元/小時扣款金額

    b. 品質(zhì)異常生產(chǎn)選別費用計算方法生產(chǎn)線條數(shù)x每生產(chǎn)線的人數(shù)x選別時間小時x每小時工價25元/小時扣款金額

    c. 空運費按航空公司的掛牌價x出貨數(shù)量扣款金額

    d. 導(dǎo)致客人取消訂單的訂單數(shù)量x產(chǎn)品售價x 1.13退稅13扣款金額.

    e. 品質(zhì)異常引起客人驗退重工的生產(chǎn)線條數(shù)x每條生產(chǎn)人數(shù)x重工時間小時x每小時 工價25元/小時另外加上重工時所產(chǎn)生廢價值金額扣款金額如因此引起的空運費或客戶罰款需一并計入扣款金額。

    7、 以上即日起嚴格執(zhí)行。

    保證書應(yīng)該篇五

    尊敬的老師:

    因我上課沒認真聽講,學(xué)習(xí)態(tài)度不好,以后我會聽老師的話,認真學(xué)習(xí),及時完成作業(yè),爭取下次考出好成績,我特立以下保證:

    一,明確學(xué)習(xí)目的,端正學(xué)習(xí)態(tài)度,改變過去被動學(xué)習(xí)的狀況。

    二,認真聽講,記好筆記,不遲到,不早退。

    三,做到課前預(yù)習(xí),課后及時向老師請教疑難問題。

    請老師各同學(xué)們督促檢查。

    保證人:xxx

    xxxx年xx月xx日

    保證書應(yīng)該篇六

    敬愛的老師:

    您好,我是你的學(xué)生xxx。今天我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份保證書,以向您表示我對曠課這種不良行為的深刻認識以及再也不曠課的決心。

    早在我踏進校門,老師就已三申五令,一再強調(diào),作為學(xué)生堅決不能有曠課的行為,但是我還是無故曠課。關(guān)于我曠課的這種不良行為,事情的經(jīng)過是這樣的:那天晚上過來由于一起的一個生病了,我就陪她去看病,買藥,完了又陪她到宿舍,直到幫她都弄好我才走的,那會已經(jīng)九點多了,本來想著給老師請假,可是宿舍附近沒有電話亭,所以造成了這次的曠課行為。雖然我知道這種行為也是不對的,但是我還是做了,所以,我覺得很應(yīng)該向老師做出這份書面檢討及保證,讓我自己深深的反省一下自己的錯誤。

    對不起,老師!我犯的是一個嚴重的原則性的問題。我知道,老師對于我的無故曠課也非常的生氣。我也知道,對于學(xué)生,保證每堂課按時上課,不早退,不曠課是一項最基本的責(zé)任,也是最基本的義務(wù)。但是我卻連最基本的都沒有做到。事后,我冷靜的想了很久,我漸漸的認識到自己將要為自己的沖動付出代價了。老師反復(fù)教導(dǎo)言猶在耳,嚴肅認真的表情猶在眼前,我深為震撼,也已經(jīng)深刻的認識到事已至此的重要性。如今,已造成錯誤,雖然不是很嚴重,但老師教導(dǎo)我們,不以惡小而為之,不以善小而不為。我深深懊悔不已,深刻檢討,認為在我的思想中已經(jīng)深藏了致命的錯誤:思想覺悟不高,對于老師的尊重不夠,對重要事項重視嚴重不足。平時生活作風(fēng)懶散,如果不是因為過于輕視也不至于釀成如此之錯。為了更好的認識錯誤,也是為了讓老師你能夠相信學(xué)生我能夠真正的改正自己的錯誤,保證不再犯,我將自己所犯的錯誤歸結(jié)如下:

    思想上的錯誤:對于課程的重視程度不夠。對于這一點,我開始反省的時候并沒有太在意,但是,經(jīng)過深刻的反省,我終于認識到了,這個錯誤才是導(dǎo)致我曠課的重要原因。假如我對于一節(jié)課多么重要認識很深的話無論如何也不會曠課的。這種行為雖然沒有擾亂同學(xué)和老師的教與學(xué),但是這對于自己來說,卻是一個嚴重的錯誤。學(xué)習(xí)是為自己而學(xué),而不是給老師學(xué)的,那樣只是自欺欺人。我們作為學(xué)生的本職工作就是好好地去學(xué)習(xí)。

    我向老師保證,我現(xiàn)在已經(jīng)深刻認識到自己的錯誤了,我決心以后再不無故曠課,哪怕有事,有病,只要能堅持我就一定要上課,在以后的求學(xué)路上,我一定會努力學(xué)習(xí),爭取考個好成績,我想這樣才是給老師最好的回報,懇請老師能夠原諒我這次曠課的不良行為。

    保證人:xxx

    保證書應(yīng)該篇七

    本人自______年______月______日入廠,于______年______月______日因______申請離職。

    離職后本人自愿遵守酒店用工合同及廠內(nèi)規(guī)章制度中有關(guān)員工離職后的規(guī)定,并聲明自愿放棄一切離職時應(yīng)享有利益及權(quán)利,保證離職后不再向酒店提出任何經(jīng)濟要求;保證不利用酒店名義在外從事任何有損酒店利益的行為;

    嚴格保守酒店商業(yè)秘密,保證離職后兩年內(nèi)不在生產(chǎn)或經(jīng)營與酒店同類業(yè)務(wù)具有競爭關(guān)系或其他利害關(guān)系的相關(guān)單位任職,或者自已直接從事該類業(yè)務(wù),如有違反,對酒店利益造成損失,本人愿意承擔(dān)違約責(zé)任和賠償責(zé)任。

    離職保證人:

    身份證號碼:

    年______月______日

    保證書應(yīng)該篇八

    1、 協(xié)助貴單位做好產(chǎn)品的選型指導(dǎo)工作;

    2、 提供貴單位所訂產(chǎn)品的樣本,包括產(chǎn)品介紹、性能參數(shù)、安裝尺寸、安裝調(diào)試、注意事項等;

    3、 提供貴單位所需的其他技術(shù)資料

    1、 按時、按質(zhì)、按量提供合同產(chǎn)品;

    2、 運輸、途中質(zhì)量保險等服務(wù)由我公司免費提供;

    1、公司在全國范圍內(nèi)七十余個大中城市設(shè)有服務(wù)網(wǎng)絡(luò)點,我公司在辦事處設(shè)有專職維修技術(shù)員,有多年給排水系統(tǒng)維護和維修經(jīng)驗,完全能夠滿足貴單位售后服務(wù)要求;

    2、 指導(dǎo)水泵機組的安裝、調(diào)試;

    3、產(chǎn)品到貨后的現(xiàn)場安裝過程如遇有問題,我公司將在接到通知后2小時內(nèi)根據(jù)用戶的具體制定安裝方案,并指導(dǎo)用戶對水泵機組進行正確安裝及連接

    4、如用戶確有需要,在產(chǎn)品調(diào)試過程中,我公司可安排專人到位指導(dǎo)調(diào)試。

    5、保修兩年,終身維修。

    (1)保期內(nèi),實行三包(包修、包換、包退)在無人為損壞或操作不當(dāng)?shù)那闆r下,出現(xiàn)問題則保證退貨;

    (2)過質(zhì)保期限:我公司負責(zé)終身維修,零配件成本費用由用戶承擔(dān)

    6、我公司為用戶提供全天售后服務(wù),接到報修電話后,售后服務(wù)人員2小時趕赴現(xiàn)場檢修

    7、對于產(chǎn)品的維護、保養(yǎng)問題,我公司可負責(zé)對貴單位指派的人員進行培訓(xùn),在 產(chǎn)品保養(yǎng)時,我公司可派員指導(dǎo)。質(zhì)保期期間,我公司將提供正常保養(yǎng)服務(wù),包括對所有系統(tǒng)規(guī)檢查,調(diào)整和潤滑等。

    8、 產(chǎn)品交付使用后,我公司將定期派人進行跟蹤服務(wù);

    9、 產(chǎn)品交付使用后,對于與產(chǎn)品有關(guān)的服務(wù),我公司將竭力與貴方配合,力爭把工作做得更好。

    配套產(chǎn)品由我公司指定的配套廠家供應(yīng)的,發(fā)生一切質(zhì)量問題,由我公司負責(zé)。

    1、 熱線電話:xxxx-xxxxxxxx

    2、 傳真: xxxx-xxxxxxxx

    保證書應(yīng)該篇九

    尊敬老師:

    你好!這次上課遲到真的很不應(yīng)該,我已經(jīng)深刻認識到自己的錯誤,自己想了很多東西,反省了很多的事情,自己也很懊悔,很氣自己,做為一個學(xué)生連基本的時間概率都沒有,也深刻認識到自己所犯錯誤的嚴重性,對自己所犯的錯誤感到了羞愧。

    一個學(xué)校,學(xué)生都應(yīng)遵循上課時間是個不變的規(guī)定,而我一直沒有引起重視,沒有重視學(xué)校這么平常的規(guī)定,這些都是不應(yīng)該的。上課遲到也是對老師的不尊重。事后,我冷靜的想了很久,我這次犯的錯誤不僅給自己帶來了麻煩,也給同學(xué)起了壞影響,如果每個人都像我這樣上課遲到那上課的次序就會被擾亂,老師無法正常教學(xué),其他同學(xué)也不能正常上課。而且我這種行為給學(xué)校也造成了及其壞的影響,破壞了學(xué)校的管理制度。在同學(xué)們中間也造成了不良的影響。由于我一個人的犯錯誤,有可能造成別的同學(xué)的效仿,影響班級紀律性,年級紀律性,對學(xué)校的紀律也是一種破壞,而且給對自己抱有很大期望的老師,家長也是一種傷害,也是對別的同學(xué)的父母的一種不負責(zé)任。每一個學(xué)校都希望自己的學(xué)生做到品學(xué)兼優(yōu),全面發(fā)展,樹立良好形象,也使我們的學(xué)校有一個良好形象。每一個同學(xué)也都希望學(xué)校給自己一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境來學(xué)習(xí),生活。包括我自己也希望可以有一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境,但是一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境靠的是大家來共同維護來建立起來的,我應(yīng)該為自己的犯的錯誤付出代價,我真誠地接受批評,并愿意接受學(xué)校給予的處理。

    對不起,老師!我犯的是一個嚴重的時間觀念的問題。我知道,老師對于我的犯校規(guī)也非常的生氣。我也知道,對于學(xué)生,按時上課是一項最基本的責(zé)任,也是最基本的義務(wù)。但是我卻連最基本的都沒有做到。我會以這次違紀事件作為一面鏡子時時檢點自己,批評和教育自己,自覺接受監(jiān)督。我要知羞而警醒,知羞而奮進,亡羊補牢、努力學(xué)習(xí)。我也要通過這次事件,提高我的時間觀念認識,強化責(zé)任措施。

    相信老師看到我這個態(tài)度也可以知道我對這次事件有很深刻的悔過態(tài)度,相信我的悔過之心,我的行為不是向老師的紀律進行挑戰(zhàn),是自己的一時失足,希望老師可以原諒我的錯誤。對于這一切我還將進一步深入總結(jié),深刻反省,懇請老師相信我能夠記取教訓(xùn)、保證改正錯誤,把今后的事情加倍努力干好。同時也真誠地希望老師能繼續(xù)關(guān)心和支持我,并卻對我的問題酌情處理。

    致此

    敬禮!

    xx

    xxxx年xx月xx日

    保證書應(yīng)該篇十

    安全工作是煤礦工作的重中之重,對安全的懈怠就等于對生命的輕視,安全工作要從我做起,從小事做起;要堅持"安全第一、預(yù)防為主"的方針。在以后的工作中,保證做到:

    1、不違章作業(yè);違章是事故的前奏,事故是違章的結(jié)果。嫌麻煩,圖省心,省力氣,搶速度,終將釀大禍。違章不除,事故難絕。

    2、提高安全意識;安全意識的提高就是安全事故的降低,加強安全意識、明確不安全隱患、熟知并落實安全操作規(guī)程是消除安全事故發(fā)生的不二法門。

    3、履行安全操作規(guī)程;堅決履行安全操作規(guī)程,絕不玩忽懈怠、絕不麻痹大意、堅決正確使用勞保用品與安全防護用品。

    4、真正做到"三不傷害";不傷害自己,不傷害他人,不被他人傷害。這"三不傷害"始終是安全生產(chǎn)管理工作的基本內(nèi)涵。

    5、明確施工環(huán)境;明確施工環(huán)境,了解施工環(huán)境中的不安全因素,是降低、消除安全事故發(fā)生的最有效的辦法。

    搞好安全工作事關(guān)企業(yè)的興衰,事關(guān)生命的康健,事關(guān)家庭的幸福,事關(guān)親人的期盼。每一名職工都肩負著義不容辭的安全職責(zé)和神圣光榮的安全使命。心中想著安全,就會時時提醒自己,嚴格要求自己,擺正安全位置,履行安全責(zé)任!

    保證人:xxx

    xxxx年xx月xx日

    保證書應(yīng)該篇十一

    單位領(lǐng)導(dǎo):

    您們好!

    我在xx店外場工作有將近一年的時間了?,F(xiàn)擔(dān)任xx店外場副組長。自從從事這項工作后,我學(xué)到了不少東西,為了今后的工作做的更好,能夠及時的得到領(lǐng)導(dǎo)和同志們的幫助。我在今后的工作中保證做到以下幾項。

    第一,要自覺學(xué)習(xí)業(yè)務(wù),學(xué)習(xí)上面的有關(guān)精神,時刻不忘自己工作和思想上覺悟的提高。

    第二,要時刻不忘自己的責(zé)任,要盡職盡責(zé)的做好工作,要做到在崗一分鐘,做好六十秒。

    第四,要尊重領(lǐng)導(dǎo),團結(jié)同事,努力創(chuàng)造一個團結(jié)和睦的集體。

    第五,自愿遵守xx市x區(qū)x娛樂有限公司制訂的各項規(guī)章制度。

    第六,做到對于公司專業(yè)知識工作流程熟悉掌握,熟悉操作。

    第七,做好自己本職工作,管理好自己區(qū)域,積極完成各項上級分配下來的工作。

    第八,對待顧客要求自己與員工做到不說不尊重之語不說不友好之語不說不耐煩之語不說不客氣之語。

    第九,樹立強烈的服務(wù)意識,富有進取和創(chuàng)新精神。

    各位領(lǐng)導(dǎo)同事,以上是我的保證書,請大家監(jiān)督我。

    保證人:

    日期:年月日

    保證書應(yīng)該篇十二

    遼寧工程技術(shù)大學(xué)

    本科畢業(yè)設(shè)計(論文)學(xué)生誠信承諾保證書

    本人鄭重承諾:《 沈陽到本溪(三標段)二級公路設(shè)計 》畢業(yè) 設(shè)計(論文)的內(nèi)容真實、可靠,系本人在張淑坤指導(dǎo)教師的指導(dǎo)下,獨立完成。如果存在弄虛作假、抄襲的情況,本人承擔(dān)全部責(zé)任。

    學(xué)生簽名:xxx

    20xx年6月

    遼寧工程技術(shù)大學(xué)

    本科畢業(yè)設(shè)計(論文)指導(dǎo)教師誠信承諾保證書

    本人鄭重承諾:我已按學(xué)校相關(guān)規(guī)定對 同學(xué)的畢業(yè)設(shè)計(論文)的選題與內(nèi)容進行了指導(dǎo)和審核,確認由該生獨立完成。如果存在弄虛作假、抄襲的情況,本人承擔(dān)指導(dǎo)教師相關(guān)責(zé)任。

    指導(dǎo)教師簽名:xxx

    xxx年xx月xx 日

    保證書應(yīng)該篇十三

    為了不影響市面美觀,為了不讓我媽給我做好吃的時候為難,為了我小媳婦能更輕易得讓我飛更高點,為了那些美美衣服能隨意的穿在我身上,

    我于20xx年xx月xx日開始減肥,寫下這個保證書以表我的決心。

    保證做到以下幾條:

    1、 必須要吃早餐,兜里一分錢沒有的情況下除外。

    (早餐我都有吃噢,因為早餐不吃的話真的會很餓很餓)

    2、 午餐吃到七分飽,實在太餓的情況下除外。

    (其實我飯量很小的,除非有很好吃的菜我才會吃飽包的勒)

    3、 晚上堅決不吃飯,食物看起來很好吃或者很餓的情況下除外。

    (其實每天晚上都會覺得很餓,因為身邊總有那么一群瘦子津津有味的吃著看起來很好吃的食物。)

    4、 堅決不吃辛辣的食物,非常饞的情況下除外。

    (總是饞的腫么辦,唉,克制克制盡量克制。)

    5、 晚上12點之前一定睡覺,有喜歡的異性和我聊天的情況下除外。

    (媳婦,這條是針對你的,到了12點你當(dāng)啞巴哈,能否瘦下來全靠你了,一定要無視我的死纏亂打。)

    6、 每天要轉(zhuǎn)300下呼啦圈,跳100下跳繩,加班的情況下除外。

    (其實我?guī)缀趺刻於加屑影噜?,嘿嘿。好吧,看情況就意思意思一下。額,那個呼啦圈跳繩還是昨天網(wǎng)購的。。)

    7、 天天照鏡子,直到看到自己體型滿意為止,沒鏡子的情況下除外。

    (這個,我還真是沒鏡子,媳婦,要不咱去買塊大鏡子好吧?然后我天天看天天看,就可以看瘦了。。)

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