當在某些事情上我們有很深的體會時，就很有必要寫一篇心得體會，通過寫心得體會，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗。那么心得體會該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧。下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
體育鍛煉心得體會200字篇一
要培養(yǎng)學生良好的意志品質(zhì)，必須加強對學生的思想教育工作。
一、要加強對學生祖國榮譽感的教育。
我們要經(jīng)常給學生講我們國家的體育健兒為祖國爭光的故事，組織他們收看有關的電視節(jié)目。當屏幕上出現(xiàn)我國國旗飄揚在領獎臺上空時，教師要及時啟發(fā)學生，激發(fā)學生愛國主義情感和個人為國家爭光的愿望。每當這時，很多孩子都會非常激動，表示要向運動健兒們學習，長大也要做名優(yōu)秀運動員，為國爭光。事實證明，體育健兒中有的正是這樣起步的。
二、要加強對學生集體榮譽感的教育。
體育課上，有的學生跳高或跳山羊有懼怕心理，不太敢跳，遇到這種情況，可組織學生進行小型競賽，最好是組與組之間進行。在集體榮譽面前，在組員間的互相鼓勵和影響下，絕大多數(shù)學生的懼怕心理都會有不同程度的減輕，表現(xiàn)出一定的意志努力。
三、教育學生端正學習動機。
有些學生的學習成績較好，但就是不喜歡上體育課。據(jù)調(diào)查，其中有部分人認為只要學好數(shù)學、語文，體育差點問題不大；還有的學生認為體育活動危險，怕高怕險，表現(xiàn)出明顯的意志薄弱。通過端正學習動機的教育，使這些學生認識到體育鍛煉對個人發(fā)展的重要作用，從而激發(fā)其積極鍛煉的內(nèi)部動機。
教師的行為、舉止對學生的心理影響是十分顯著的。要想培養(yǎng)小學生良好的意志品質(zhì)，教師本身必須有堅強的意志。在課堂教學中，教師的示范不僅僅是技能技巧的顯示，重要的是以自己的實際行動和充滿信心的教態(tài)去影響那意志薄弱的學生，創(chuàng)造出一種同學之間相互尊重、相互關心、團結(jié)友愛的和諧氣氛，以緩解那些懷有恐懼心理的學生的緊張情緒，提高克服困難的信心和勇氣。
教師還要善于用集體的力量和榜樣的作用，鼓勵學生的士氣，激勵學生的斗志。對學生所表現(xiàn)的勇敢行為，教師要及時的表揚和鼓勵，從而使小學生在教師的監(jiān)護下逐步培養(yǎng)起良好的意志品質(zhì)。
體育鍛煉心得體會200字篇二
趣味性是體育游戲的最基本特性，也是體育游戲區(qū)別于專項體育練習的最主要特征。效果好的體育游戲，是融鍛煉性和趣味性為一體的，主要表現(xiàn)為游戲的內(nèi)容和方法能夠使學生感受到有吸引力和有興趣。趣味的游戲能夠很好的激發(fā)學生參與活動、參與體育的熱情，調(diào)動學生參與體育活動的積極性和主動性。
在小學體育課的游戲運用時，提高體育游戲的趣味性，可以從以下幾個方面進行考慮：
一、增加游戲的競爭因素。
小學生在心理趨向上表現(xiàn)出好勝的特點，對于個人或集體，都有較強的榮譽感。通過競爭能使學生處于一個不同程度的緊張狀態(tài)，從而激發(fā)學生的參與積極性、培養(yǎng)他們勇于挑戰(zhàn)的精神和良好的團隊精神、協(xié)作意識。體育游戲作為一種游戲，其競爭是一種愉快的競爭，這也是體育游戲趣味性的重要來源之一。在增加競爭因素的同時，再運用一些新穎的、善意的、趣味性強的獎懲方法，更能使學生感受到游戲的樂趣，使體育課取得良好的效果。
二、提高動作設計的趣味性。
根據(jù)運動心理學的理論，在相同強度的刺激頻繁作用后，大腦皮層容易產(chǎn)生抑制，使人的注意力下降，并感到心理疲憊，特別對于小學階段的學生而言，他們大腦皮層本身就容易產(chǎn)生泛化，注意力不持久又容易被外界刺激所吸引。因而一些常規(guī)的動作，會使學生感到無趣，降低參與游戲的積極性。而新穎的刺激則會引起大腦皮層產(chǎn)生新的興奮，激發(fā)運動參與的積極性，因此，在游戲教學中，可以通過對動作進行新的設計，來提高游戲的趣味性，從而吸引學生的活動興趣與積極性。在對游戲動作進行設計時，可以對日常學習、活動中的常規(guī)動作或習慣動作進行變異，如：限制學生做動作時的速度和幅度、把常規(guī)的動作夸張化、把專項技術(shù)動作進行分解或簡化。另外，還可以適當增加動作的難度，運用模擬或形象化的動作來增強游戲的趣味性。
三、模擬游戲情景，加強游戲過程的故事性。
在游戲教學時，教師還可以模擬一些對學生具有吸引力的情景，通過賦予游戲故事情節(jié)，讓學生“扮演”角色的方式來提高游戲的趣味性。如模擬比賽、模擬戰(zhàn)場等。在游戲進行過程中，再配以一些朗朗上口、具有節(jié)奏感的歌謠，更能增強游戲的趣味性。
體育鍛煉心得體會200字篇三
體育鍛煉會增強體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的消耗，使整個機體的代謝增強，從而提高食欲。另外，體育鍛煉還會促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟、胰腺的功能，從而使整個消化系統(tǒng)的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質(zhì)保證。相信大家都喜歡進行體育鍛煉，也都有許多這方面的心得體會。長期以來，我是一名體育鍛煉的熱心愛好者，也是一名體育鍛煉的忠實實踐者，同時還是一名體育鍛煉的積極宣傳者。因此也在不知不覺間擁有了一大批體育鍛煉的志同道合者，大家在一起喜歡習文練武，交流經(jīng)驗，崇尚科學健康、積極向上的生活方式。
自從北京奧運會申辦成功尤其是成功舉辦以來,國內(nèi)興起了一股前所未有的全民健身熱潮,國人大都以積極的心態(tài)和實際的行動全力以赴地支持著國家的體育文化事業(yè)。各種場所和社區(qū)的體育鍛煉設施也得到前所未有的完善。相信通過這么多年的全民健身運動，全體國民的身體和心理素質(zhì)都得到了極大的提高。
我從小就很喜愛體育運動，長期以來也得益于體育鍛煉給我?guī)淼膹娊◇w魄。有很多運動項目也都是我的拿手好戲，相信今后也會長期堅持下去，精益求精地提高運動技藝。今年以來由于在健身方面不斷地進行一些創(chuàng)新，我對體育鍛煉又有了一點點新的認識和收獲。寫出來與大家共勉和交流。
我經(jīng)常性參加的體育運動項目有這樣一些，只要有條件就會去進行的：跑步(主要是中長跑)、登山(比如說登北京的香山、長沙的岳麓山、南岳的衡山、湖南江西交界的井岡山等等)、公園快步走(比如說到頤和園、圓明園等公園)、健身操(特別是學校和公園等社區(qū)流行的，節(jié)奏感比較強烈、音樂比較動聽、旋律比較優(yōu)美的那種健身操)、交誼舞特別是國際標準舞、太極系列(如太極拳、太極劍、太極扇、太極棍、太極刀、拂塵，等等)、游泳、打乒乓球、籃球等等，至于羽毛球和足球等球類運動項目，碰到有合適的球友也會去參加的。
時間比較充裕的時候，我一般選擇在清晨先跑步，跑上三五圈，再到公園的健身器械上活動活動，然后跟隨大家一起練習太極系列，套路比較多，打得熟練后動作會很優(yōu)美的，有一種很強的美感，當然最主要是自己受益。下午的時候邀上球友一起打打乒乓球，球逢對手時往往殺得難解難分、汗流甲背。周末上午的時候到北京大學校園內(nèi)練習氣功，主要是八段錦、五禽戲等，下午一般是打打籃球或登山。有一段時候幾乎每天都去打籃球。運動項目的選擇要因地制宜、因時制宜，因人而異，不可機械照搬，因為計劃往往不如變化快。我做健身操一般是選擇在傍晚到學校或公園的廣場上進行，這里往往有許多中老年朋友長期堅持進行，也有不少年輕朋友愛好此運動項目。我跳交誼舞一般是周末的晚上，前不久有一段時間學校舉辦交誼舞培訓的時候我是每天都到場了，感覺進步不小。此外，覺得適當參加一些負重的生產(chǎn)勞動或家務勞動也是非常難得的一種體育鍛煉，這種運動既把必要的事情做完了，心里會覺得比較痛快，又磨煉了體力和耐力，給人以一種勤勞和任勞任怨的感覺。此外，覺得還有一些項目，如堅持練習中國書法、佛教里面的求神拜佛等運動項目，對身心都有好處，能夠讓人心歸一處，專心致志，鍛煉人的意志和品質(zhì)，且活動了我們的四肢和各種關節(jié)，多多益善。
體育鍛煉心得體會200字篇四
光陰似箭，歲月如梭，轉(zhuǎn)眼間，進入大學已經(jīng)將近兩年的時間了，大學體育課也伴隨著我兩年之久了。大學體育是本著發(fā)展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。
在大學的兩年里，幾乎每天早上起早鍛煉身體，這不僅戒掉了我們睡懶覺的壞習慣，而且提高了我們的身體素質(zhì)。在這期間，我們也養(yǎng)成了勤鍛煉的習慣，每天下課之后，舍友會一起去跑跑步，打打羽毛球，豐富了我們的課余生活。
在大學的兩年里，我的體育學習的項目主要有五步拳，籃球，太極以及乒乓球。五步拳的學習讓我感覺到打拳的樂趣，鍛煉了身體的協(xié)調(diào)能力及反應能力。接觸籃球是從小學的時候開始的，雖然打的不太好，但是從中得到了很多樂趣，對籃球也有了更深一步的認識，通過半學期的學習，我發(fā)現(xiàn)我更加熱愛運動了。二十四式簡化太極拳，其實對它的認識不太深，起初只是看廣場上的大爺大媽們練，覺得挺有意思，可是真正接觸之后，才發(fā)現(xiàn)看似簡單的東西原來還挺難的，它對身體的協(xié)調(diào)性要求很高，而且特別注重心靜。對于浮躁的我們來說，學習完之后，可以讓我們的心平靜下來。特別是最后的太極拳比賽，提高了班級同學的凝聚力，帶動了大家運動的積極性。當初之所以會選擇乒乓球是因為它是我國的國球，感覺作為一個中國人不會乒乓球是一件可恥的事情。剛接觸的時候很緊張，怕自己學不好，可是經(jīng)過長期的練習之后，已經(jīng)能夠基本掌握，感覺很驕傲，很自豪。提高了自己的信心，是我的心情變得很愉快。
最后一學期主要是玩游戲。以前一直認為，體育課就是跑步，打球，練拳，都只要動動筋骨就好了，可是通過這一學期的學習讓我了解到體育也是要靠思想的。每個人自己設計游戲，這不僅鍛煉了我們的創(chuàng)新能力，而且也讓我們每個人有個展現(xiàn)的機會。我們期待著每一次體育課的到來，因為每次課都會是不一樣的體驗。通過游戲，同學之間更加團結(jié)互助了，每次體育課結(jié)束后，每個人的臉上都是掛著笑容的，這使大家都開朗了很多。游戲也帶有一定的運動量，在完了的同時也鍛煉了我們的身體。
生命在于運動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質(zhì)，以后要堅持運動，鍛煉身體，提高身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。
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