人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
挑戰(zhàn)自我篇一
雄鷹不安于林間的巢穴，才能搏擊長空；
給自己一個挑戰(zhàn)，讓自己有一個華麗的轉(zhuǎn)身。
敢于挑戰(zhàn)自我的人是執(zhí)著的。
當(dāng)一部部優(yōu)秀的動漫熱銷于市場時，他內(nèi)心的喜悅是不能用言語來表達(dá)的。因為他的成功，人們推崇他。可也正因為他對動漫的那股熱愛，那股執(zhí)著，還有那股敢于不斷挑戰(zhàn)自我的勁兒……讓人們認(rèn)可他，他創(chuàng)造動漫界內(nèi)一個又一個的神話，他被稱為“日本第二個黑澤明’也從此，讓人們記住了‘宮崎駿’這個名字。
敢于挑戰(zhàn)自我的人是不朽的。
少年時期的他在父親的影響下，渴望早日施展他的才華，他的雄心。終于，他‘履至尊而制六合’他有了實現(xiàn)他的雄心的舞臺。他在那個位置實現(xiàn)了一個又一個他的祖先未完成的夢想。退匈奴，統(tǒng)一國家，鞏固中央集權(quán)，頒布推恩令……一樁樁一件件，哪件事情不是在當(dāng)時社會引起一陣轟動。猶記當(dāng)年，一曲大風(fēng)歌激勵人心，泱泱漢朝，怎可懼怕一個小小的匈奴？這實是令人可笑。他敢于挑戰(zhàn)自己，完成了鞏固國家的大任，他將永垂不朽。因為他的挑戰(zhàn)，也讓他——劉徹，在歷史的長河中不朽。
敢于挑戰(zhàn)自己的人也敢于直面人生。
幼時的她就飽受病痛的折磨，長大后，更因與常人不同而脾氣暴躁。經(jīng)過消沉后，她敢于直面人生，懂得了人生的意義，也懂得了人生的追求。于是她艱苦的奮斗著，默默地努力著。透過星光點(diǎn)點(diǎn)，我仿佛看見她心中所想：我終會實現(xiàn)我的夢想。她成功了。她挑戰(zhàn)自己受到大家的贊美，她收獲了掌聲與鮮花。海倫向我們證明了：敢于挑戰(zhàn)自己的人也敢于直面人生。
挑戰(zhàn)自我，迎向驚濤駭浪；
挑戰(zhàn)自我，敢于搏擊長空；
挑戰(zhàn)自我，終會發(fā)現(xiàn)，你會華麗的轉(zhuǎn)身。
挑戰(zhàn)自我篇二
挑戰(zhàn)不是一個名詞，而是我們每個人突破自我的一個小關(guān)卡。它需要我們用勇氣去奮斗，用自信去完善，用努力去拼搏。只有去追尋它才會嘗到它給我們帶來的趣事，我們才會造就出屬于我們自己的那份勇敢。
一秒過去了，有幾個人厚著臉皮舉起了手。
二秒過去了，又有些同學(xué)們與內(nèi)心經(jīng)過一陣激烈的戰(zhàn)斗后，也陸陸續(xù)續(xù)的舉起了手。
三秒過去了，我終于也“戰(zhàn)勝”了內(nèi)心的那些慚愧也舉起了手。
四秒過去了，老師略點(diǎn)了點(diǎn)人數(shù)，說道：“嗯，還不錯，有一半以上的人是自己寫的，不知道有沒有人騙老師哦!好了，放下吧!”老師話畢，我也慚愧的放下了手，低下了頭。默默在心里念到：唉，又撒謊了，下次一定要誠實一點(diǎn)，老實承認(rèn)。
挑戰(zhàn)自我，勇于承認(rèn)錯誤;挑戰(zhàn)自我，敢于承擔(dān)責(zé)任，挑戰(zhàn)自我，敢于邁出第一步。我們要敢于挑戰(zhàn)自我，挑戰(zhàn)真實的自我!
作文
我挑戰(zhàn)自己：挑戰(zhàn)自我挑戰(zhàn)自我篇三
當(dāng)我跑完全程后，我露出了久違的笑容，這笑容不是成功后燦爛的笑，而是挑戰(zhàn)自我后開心的笑?；叵肫鹋懿綍r的種種困難，種種意想不到的挫折，我不禁悟出了許多道理：挑戰(zhàn)別人不如挑戰(zhàn)自己，挑戰(zhàn)自己不如超越自己。挑戰(zhàn)是一種隱藏的能量，只有在你到達(dá)“極限”時才釋放出來的;挑戰(zhàn)是一個長梯，幫助你登上成功的頂峰;挑戰(zhàn)是一本“人生的書”，幫助你更好地領(lǐng)悟人生的含義。只有挑戰(zhàn)了自己，才會讓你走進(jìn)一個新的領(lǐng)域，讓你對人生觀的全新認(rèn)識。
成功來源于挑戰(zhàn)，而挑戰(zhàn)最好的對象就是自己。來吧!讓我們都挑戰(zhàn)自我，收獲成功吧!
：挑戰(zhàn)自我是不是很好呢?希望能對同學(xué)們有所幫助!
挑戰(zhàn)自我篇四
你們說，什么事最難?考試，做作業(yè)，長跑?不不。都不是，我覺得，戰(zhàn)勝自我最難，因為戰(zhàn)勝自我的過程，就是同自己最軟弱而又最頑固的一面作斗爭。有時要戰(zhàn)勝自我，還真不容易呢!但要想取得成功，就非得戰(zhàn)勝自我，才能取得進(jìn)步。我就從我的親身經(jīng)驗中，悟出了這一點(diǎn)。
從小，我就膽小。從來不敢參加任何類型的比賽活動。看到別人神采奕奕的站在領(lǐng)獎臺上，我卻只有恭喜的份。難道我就這樣下去嗎?不!性格倔強(qiáng)的我，再也不愿沉默了。這次暑假，《今天誰會贏》要舉辦暑假學(xué)生特別專場，我決心把握這次機(jī)會。那天天氣很熱，我只身一人去東方電視臺報名。東方路很長，我一直走啊，走，走到腳麻，卻沒有放棄。因為這是我挑戰(zhàn)自我所要做的第一步。
當(dāng)我邁進(jìn)東方電視臺的大門時，我笑了，那是一種發(fā)自內(nèi)心的一種喜悅。我感到了自己身上的巨大潛力。但困難又接踵而來，報了名還得面試。這是我人生中第一次面臨這樣的事。我捏著手中的報名單，遲遲不敢上去。最終我還是從容的走上去，接受面試?yán)蠋煹脑儐?。說實話，我回答的不好，還有點(diǎn)羞澀。但我仍然為自己高興，我自己鼓掌。
挑戰(zhàn)自我篇五
;在我們周圍，有一些能從未知和不可預(yù)知的事物中找到樂趣的人。他們對觀賞恐怖電影、爬山涉險、高速賽車急轉(zhuǎn)彎或飛機(jī)跳傘等活動愛不釋手，熱衷于在恐怖環(huán)境中尋求“驚悚感”。來自澳大利亞的艾琳·奧西就是這樣的冒險家。2018年，102歲的她，在50多位家人的關(guān)注下成為世界上年齡最長的跳傘人士，勝利完成人生第三跳，被載入吉尼斯世界紀(jì)錄。
“我想用什么特別的活動來紀(jì)念自己的百歲，后來看到了跳傘，很想試試。”老人回憶道，“幸運(yùn)的是，我不但取得成功，而且還有點(diǎn)上癮了。”奧西決定高齡跳傘，并不滿足于單純的體驗刺激，她還想讓自己的跳躍更有意義，為研究肌萎縮側(cè)索硬化癥籌集資金，通過這次跳傘實現(xiàn)了1萬澳元的籌集目標(biāo)。10年前，她67歲的女兒死于該病。為了幫助更多像女兒這樣的患者，奧西通過跳傘來籌集善款。第一次跳傘是在2016年，當(dāng)時她100歲，第二年又嘗試了一把，共籌到1.2萬澳元。這位眼不花耳不聾的老人還想繼續(xù)跳下去，表示如果沒什么毛病，會跳到105歲。
20世紀(jì)70年代，美國心理學(xué)家馬丁·扎克曼提出，“刺激尋求”性格特質(zhì)最初由外部刺激的需求、自發(fā)的意愿、渴望接觸新事物以及渴望參加刺激和冒險的體育活動四部分構(gòu)成。美國埃默里大學(xué)牛津?qū)W院臨床心理學(xué)家肯尼思·卡特教授和他的團(tuán)隊通過一系列測試，確定這一性格特質(zhì)。與傳統(tǒng)的要求被試者做出一個強(qiáng)制性的答案選擇（例如你更喜歡x還是y）的測試方法不同，研究人員采用4或5分的量表（例如從強(qiáng)烈反對到強(qiáng)烈支持進(jìn)行1到5的打分）。
測試結(jié)果表明，傾向于安全和可預(yù)測體驗的人得分較低。相比之下，那些喜歡甚至渴望混亂和可怕經(jīng)歷的人具有“刺激尋求”特質(zhì)，得分較高。在置身于類似觀看恐怖電影的可怕環(huán)境中，他們體內(nèi)的腎上腺素和皮質(zhì)醇水平較低，神經(jīng)遞質(zhì)多巴胺的水平較高，因此表現(xiàn)更好，能體驗到更多的快樂。這個群體的人非常適合壓力大的職業(yè)，如當(dāng)特種兵、在急診室從事醫(yī)生或護(hù)士工作等。
心理學(xué)家認(rèn)為，我們每個人童年時期都有恐怖的心理體驗，是成長過程中不可或缺的一部分。在不少恐怖電影中，少年是經(jīng)歷驚險與恐懼的主要角色。這與人們在童年時期積淀下來的恐怖心理感受十分契合，很容易引起共鳴。正因為恐懼心理的存在，原始人類才能在危險面前自我保護(hù)得以生存。面對恐怖事物既害怕又受誘惑的心理反應(yīng)，是人類在其個體與群體進(jìn)化發(fā)展過程中形成的一種心理本能。面對使我們感到恐怖的事物和令人難忘的恐懼體驗，我們的心理狀態(tài)十分矛盾：對危險有著本能的躲避反應(yīng)，與此同時又無法抗拒對人性好奇與獵奇心理的誘惑，希望能在恐怖電影里尋找自己的童年。恐懼感不僅是人與生俱來的一種情感，也是一種心理需要。作為一種最形象直觀的大眾化娛樂藝術(shù)形式，恐怖片能滿足人們生理和心理的雙重需要。在人們的潛意識中，存在看恐怖片的愿望。
由于受到反向力的作用，我們的心理會接近與向往所害怕的或被禁忌著的東西，以探個究竟。人類有一種天生的涉險意識，恐怖電影向人們提供營造恐怖環(huán)境形成恐怖體驗的素材和條件，營造并渲染非常規(guī)生活的氛圍，滿足對于未知領(lǐng)域的好奇。好奇心和探索欲望正是學(xué)習(xí)的心理基礎(chǔ)之一，這就不難解釋人們對于引起恐懼的事物既害怕又向往的矛盾心理。我們喜歡觀賞恐怖電影，在于片中講述的恐怖經(jīng)歷引發(fā)了自身的恐怖心理體驗。
恐怖電影另一個基本特點(diǎn)是神秘。由于人們對自然的和幻想的恐怖對象一無所知，因此觀賞中要經(jīng)歷害怕、試圖接近、不斷了解、克服害怕、再面對新的恐懼的循環(huán)過程。通過不斷化解恐懼，消除未知，獲得知識，鍛煉心理承受力，形成一種心理技能。說看恐怖片是一場心理“游戲”一點(diǎn)也不過分，實際上不少人就是想以此來提高自己的心理承受力。我們在心理上確實會對很多東西感到恐懼，而恐怖片正是通過對這種心理的強(qiáng)化與疏導(dǎo)，使恐懼感不再是折磨人的東西，或者在某種程度上減輕了恐懼對人的心理與身體的傷害。
看電影與現(xiàn)實生活不同的是，當(dāng)你快看到驚悚之處時，手里拿著的遙控器會讓自己有一種控制感。如果不想看，可以快進(jìn)，或者把電視調(diào)成靜音，或者提醒自己那不是真實的，不會發(fā)生在你身上，不必緊張。既然這部電影的目的是要引起警惕，那么你就應(yīng)該做好心理準(zhǔn)備，迎接可怕的電影情節(jié)帶來的沖擊，而這在銀幕之外是很難做到的。需要注意的是，要想從恐怖片中獲益，你必須讓自己真實地感受到恐懼。如果你想控制焦慮的感覺，你要做的就是學(xué)習(xí)忍受它。
暴露療法將焦慮癥患者暴露在害怕的刺激下，目的是讓病人知道可以處理感知到的威脅，而且這種恐懼可能沒有想象得那么糟糕。盡管這似乎違反直覺，但看恐怖片真的可以讓人放松。當(dāng)人們處于焦慮狀態(tài)時，神經(jīng)系統(tǒng)會做出反應(yīng)并釋放腎上腺素，以保護(hù)身體免受危險的侵害，最終讓我們平靜下來。
暴露療法可以讓一些焦慮癥患者更放松，但應(yīng)該謹(jǐn)慎使用。有研究表明，恐怖片中有些令人恐懼的情節(jié)可能會進(jìn)一步激發(fā)焦慮。例如把恐怖的情節(jié)聯(lián)想到現(xiàn)實，會感到更加焦慮或恐懼，產(chǎn)生消極心理影響，岀現(xiàn)睡眠障礙、廣泛性焦慮和反復(fù)出現(xiàn)某種想法等。對我們來說，不管是否被診斷出患有焦慮癥，關(guān)鍵是要有控制感，用一種基于現(xiàn)實的感覺來平衡恐懼。看恐怖電影要循序漸進(jìn)，那些比較敏感的觀眾應(yīng)該避免觀看過度激烈的片子，或者獨(dú)自在大屏幕上觀看，或者在天黑的時候觀看，這些都可能放大負(fù)面影響，增加恐懼。
編輯：夏春暉 [email?protected]
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