每個人都曾試圖在平淡的學習、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，歡迎大家分享閱讀。
拉丁健身舞篇一
拉丁健身操是一種源自歐美的拉丁舞蹈，但又與拉丁舞蹈有所不同，是將拉丁舞與有氧操合二為一，既消耗身體能量，又盡量釋放身體。
拉丁健身操2000年開始在北京流行，至今已在全國范圍內(nèi)推廣開來。越來越年輕的男女練習，因為從中能學會桑巴、恰恰、倫巴等拉丁舞動作，又能強身健體。由于增加了舞蹈元素，鍛煉時趣味性和美感增強。
但練習時要求人全身心投入，這樣才能淋漓盡致地把拉丁的感覺發(fā)揮出來，如果放不開，伸展手腳時有所顧及，是練不好的。此外，相比普通的健身操，拉丁健身操練習難度更高，因為需要一定的舞蹈基礎(chǔ)，不然跳起來會感覺手腳不協(xié)調(diào)。
拉丁是不可阻擋的熱潮，無論是舞步還是音樂，都深受年輕人歡迎。而且很多年輕人都喜歡自然、隨性的感覺，拉丁舞正具備這些特點。然而，拉丁舞練習難度相當大，經(jīng)改良與健身操結(jié)合在一起后，難度降低很多。由此，很多年輕人開始學習拉丁健身操。那學拉丁健身操有什么好處呢?
1、塑造纖腰
最初的拉丁舞所要表達的是熱情奔放，摻雜很多繁復和夸張的動作，而拉丁健身操更多體現(xiàn)的是健康奔放，去掉了繁復和夸張，更樂于被大眾所接受。持續(xù)練習，腰部兩側(cè)和大腿內(nèi)側(cè)都能得到充分鍛煉，這對女性瘦腰、減大腿贅肉有很大幫助。
2、激發(fā)熱情
在平日枯燥無味的工作中，很多人都會缺乏熱情，但練習拉丁健身操后，會發(fā)現(xiàn)熱情澎湃，因為拉丁健身操給人一種熱烈和跳動的感覺，而且增加趣味性，人在練習時可以釋放自己，消除壓力，由此也變得更熱情和富有活力。
拉丁健身操所有人都可以練習，但相比老年人，年輕人更適合練，因為其具有節(jié)奏明快、自由隨性的特點。那拉丁健身操怎么練呢?大家不妨繼續(xù)往下看看。
節(jié)奏
節(jié)奏為4/4拍，每分鐘27-29小節(jié)，每小節(jié)4拍。舞步從第4拍起跳，先慢走一步，再快走三步，然后擺動胯部三次?？璨孔?∞"型擺動。
步伐
男士左腳向前做切克步，右腳原地并轉(zhuǎn)移重心，然后左腳向側(cè)稍向后，右腳也向后，再左腳原地并轉(zhuǎn)移重心，右腳向側(cè)稍向后。
女士則右腳向側(cè)，左腳向右并向右腳，然后右腳向側(cè)，左腳并向右腳，重力在右腳，再左腳向側(cè)，右腳向左并向左腳，最后左腳向側(cè)，右腳并向左腳，注意重力在左腳。
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拉丁健身舞篇二
拉丁是不可阻擋的熱潮，無論是舞步還是音樂，都深受年輕人歡迎。而且很多年輕人都喜歡自然、隨性的感覺，拉丁舞正具備這些特點。然而，拉丁舞練習難度相當大，經(jīng)改良與健身操結(jié)合在一起后，難度降低很多。由此，很多年輕人開始學習拉丁健身操。那學拉丁健身操有什么好處呢?
1、塑造纖腰
最初的拉丁舞所要表達的是熱情奔放，摻雜很多繁復和夸張的動作，而拉丁健身操更多體現(xiàn)的是健康奔放，去掉了繁復和夸張，更樂于被大眾所接受。持續(xù)練習，腰部兩側(cè)和大腿內(nèi)側(cè)都能得到充分鍛煉，這對女性瘦腰、減大腿贅肉有很大幫助。
2、激發(fā)熱情
在平日枯燥無味的工作中，很多人都會缺乏熱情，但練習拉丁健身操后，會發(fā)現(xiàn)熱情澎湃，因為拉丁健身操給人一種熱烈和跳動的感覺，而且增加趣味性，人在練習時可以釋放自己，消除壓力，由此也變得更熱情和富有活力。
拉丁健身舞篇三
拉丁健身操所有人都可以練習，但相比老年人，年輕人更適合練，因為其具有節(jié)奏明快、自由隨性的特點。那拉丁健身操怎么練呢?大家不妨繼續(xù)往下看看。
節(jié)奏
節(jié)奏為4/4拍，每分鐘27-29小節(jié)，每小節(jié)4拍。舞步從第4拍起跳，先慢走一步，再快走三步，然后擺動胯部三次?？璨孔?∞"型擺動。
步伐
男士左腳向前做切克步，右腳原地并轉(zhuǎn)移重心，然后左腳向側(cè)稍向后，右腳也向后，再左腳原地并轉(zhuǎn)移重心，右腳向側(cè)稍向后。
女士則右腳向側(cè)，左腳向右并向右腳，然后右腳向側(cè)，左腳并向右腳，重力在右腳，再左腳向側(cè)，右腳向左并向左腳，最后左腳向側(cè)，右腳并向左腳，注意重力在左腳。
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