在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。那么我們?cè)撊绾螌懸黄^為完美的范文呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
掌握快速閱讀的方法如何掌握快速閱讀能力篇一
提到快速閱讀，相信很多人都已經(jīng)聽說過，甚至具體了解過。但部分對(duì)快速閱讀不甚了解的人來說，會(huì)片面的認(rèn)為快速閱讀就是簡(jiǎn)單的提升閱讀速度，快速的讀書;或者直接理解為快速閱讀只注重閱讀速度，對(duì)于理解力、記憶力等方面并無多大幫助，甚至是有害的。還有一部分人提到快速閱讀，就會(huì)想當(dāng)然的認(rèn)為一目十行之類的。
到底快速閱讀是怎么回事，學(xué)習(xí)快速閱讀有哪些好處，快速閱讀如何入門……?想要搞清楚這些問題，不要著急，小編帶你一探究竟。
一.什么是快速閱讀
快速閱讀是從文字讀物中迅速提取有用信息的高效讀書方法。它充分開發(fā)快速閱讀者擴(kuò)大視覺感知能力和左右腦協(xié)調(diào)快速處理視覺信息的巨大潛能，以眼腦直映的信息全新處理方式取代傳統(tǒng)閱讀中大腦的視覺中樞，語言中樞，聽覺中樞對(duì)文字信息處理的環(huán)節(jié)從而達(dá)到眼看腦記，眼腦同步。
二.快速閱讀的好處
第一，成倍提高閱讀速度和記憶效率
第二、調(diào)動(dòng)非智力因素，提高學(xué)習(xí)質(zhì)量
第三、增強(qiáng)自制力，提高學(xué)習(xí)能力
第四、有利于開發(fā)大腦智力，培養(yǎng)開拓型、創(chuàng)造型人材
第五、有利于我國(guó)全民文化素質(zhì)的大幅度提高
三.快速閱讀常見名詞解析
視點(diǎn)：簡(jiǎn)單說來就是眼睛在書頁上跳動(dòng)的過程中暫停的那個(gè)點(diǎn)。
眼停：人眼在閱讀的時(shí)候，是跳動(dòng)的過程。在每個(gè)視點(diǎn)上所停留的時(shí)間，我們把它叫做眼停。
視幅：每次眼停，眼睛所能清晰看到的視野范圍，稱之為視幅。
視野：眼睛固定正視前方一點(diǎn)時(shí)，能看到的文字范圍。不僅包括能夠清晰認(rèn)知的文字范圍，而且包含余光區(qū)的模糊的文字范圍。
關(guān)于視野和視幅，很多人區(qū)分不清，甚至某些速讀教程上也說得非常含糊。比如我們閱讀的時(shí)候，眼睛在書頁上不停的跳動(dòng)，每次跳動(dòng)停止的瞬間，也就是眼停的時(shí)候，這個(gè)瞬間眼睛所能清楚攝取到的文字的范圍，叫做視幅。視幅是決定我們閱讀能力的一個(gè)重要因素。而視野，是眼睛靜止固定正視前方一點(diǎn)時(shí)，能看到的文字范圍。不僅包括能夠清晰認(rèn)知的文字范圍，而且包含余光區(qū)的模糊的文字范圍。我們速讀練習(xí)的，第一是擴(kuò)大清晰的視野范圍，此范圍內(nèi)的文字字字可認(rèn)，包括余光區(qū)的文字。第二是擴(kuò)大視幅。也就是說，你的視野大了，你的視幅不一定大，而視野不大，視幅肯定也大不了。
視解：也就是視讀理解，大腦通過眼睛看到文字而進(jìn)行的理解過程。此過程不包括腦內(nèi)發(fā)音這個(gè)階段。
理解：速讀中的所常說的理解，是指文章所要表述的字面意義。而不包含明確的理清其中所指的復(fù)雜概念，知識(shí)點(diǎn)，以及知識(shí)的融會(huì)貫通。這些需要速讀以外的思考，記憶過程才能實(shí)現(xiàn)。
默讀：一般來講，默讀分兩種，一種是很小聲地念出來，一種是大腦里潛意識(shí)反應(yīng)出字的音。前者隨著速度提升自然克服。后者達(dá)到兩三千字的速度時(shí)一般還不可能完全克服。但這個(gè)閱讀速度已經(jīng)是很快了。
無聲閱讀：無聲閱讀是指在閱讀時(shí)大腦直接感知文字的含義，不必通過發(fā)音器官把文字轉(zhuǎn)換成聲音。也就是說，眼睛接觸到文字，腦中就對(duì)文字的意義有了感知，而不需要再在腦海中把字讀出來。無聲閱讀決不等同于默讀。目前絕大多數(shù)人的默讀雖然聽不到聲音，實(shí)際上是在心里自我聽讀，也就是大腦的言語運(yùn)動(dòng)中樞以及相關(guān)聯(lián)的發(fā)音器官都是處于潛在的運(yùn)動(dòng)之中。用精密儀器可以測(cè)出它們的運(yùn)動(dòng)狀況。這種內(nèi)聽現(xiàn)象在默讀時(shí)廣泛存在，是限制閱讀速度提高的重要原因之一。
波動(dòng)速讀：日本人七田真的一種速讀方法。以右腦開發(fā)為基礎(chǔ)，號(hào)稱文字信息像“波”一樣被大腦攝取，一頁頁快速的翻書，同時(shí)攝取文字信息。
影像閱讀：美國(guó)人保羅.席利發(fā)起的一種閱讀法，號(hào)稱用潛意識(shí)閱讀。通過“軟眼”這個(gè)特殊的用眼方法，用視網(wǎng)膜的“桿狀細(xì)胞”將文字?jǐn)z取進(jìn)潛意識(shí)，然后通過活化再把信息提取出來。
四.快速閱讀的入門技巧
快速閱讀實(shí)際運(yùn)用的關(guān)鍵問題
速讀最重要的竅門是，閱讀的目的要明確，閱讀前弄明白要從文章中獲取什么信息。如果你僅僅要獲得文章的要點(diǎn)，那么你可以快速略讀一下，抽取其中必要的觀點(diǎn)。如果你需要理解文章的細(xì)節(jié)，那么你就要慢慢閱讀，以便徹底地理解它。
通過學(xué)習(xí)略讀非常詳細(xì)的文檔，你將節(jié)省出很多時(shí)間。
快速閱讀實(shí)際運(yùn)用該怎樣做
通過以下措施來練習(xí)速讀：
1.增加每一段的字詞的數(shù)量
2.減少閱讀每一段消耗的時(shí)間
3.減少你的目光移回到前一個(gè)句子的次數(shù)
理由是這樣的：
1.增加每一段的字詞的數(shù)量
這需要有意識(shí)地鍛煉，嘗試著增加每次閱讀的字詞的數(shù)量，通過練習(xí)，你會(huì)讀得更快。將文字放得離眼睛更遠(yuǎn)一些，能夠增加你每次閱讀的段中的字詞數(shù)量。在每一段中的字詞越多，你將讀得越快。
2.減少閱讀每一段消耗的時(shí)間
閱讀每一段最少需要四分之一秒，迫使你自己減少花費(fèi)的時(shí)間，這樣你將在快速獲取信息上做得更出色，這也是一個(gè)有關(guān)練習(xí)和自信的問題。
3.減少你的目光移回到前一個(gè)句子的次數(shù)
為了減少回讀的次數(shù)，你可以使用一個(gè)指示物來跟蹤你閱讀的行，可以是手指、鋼筆或者鉛筆。你的目光緊隨指示物的尖端，將使得你的閱讀過程更加順暢。使用這種方法閱讀的速度在很大程度上取決于移動(dòng)指示物的速度。
五.快速閱讀中的“閱讀”“理解”“記憶”和“思考”
“閱讀”、“理解”、“記憶”、“思考”這四個(gè)關(guān)鍵詞是速讀訓(xùn)練時(shí)必須注意的一個(gè)既有密切聯(lián)系又是各自階段特點(diǎn)的完整過程。
閱讀——是人類吸取知識(shí)的主要手段或首要環(huán)節(jié)。我們只有在抓住它才有可能學(xué)到所需要的知識(shí)或經(jīng)驗(yàn)。
理解——?jiǎng)t是在閱讀的基礎(chǔ)上消化所學(xué)到的知識(shí)，讓其變成自己的內(nèi)力或技能的階段，在這個(gè)階段中只有做到對(duì)所閱讀吸取的知識(shí)的真正理解，我們所學(xué)到的知識(shí)才可能轉(zhuǎn)化為能力或技能。
記憶——?jiǎng)t是在前兩個(gè)階段的基礎(chǔ)上，把所學(xué)到，所理解的知識(shí)在我們自己的大腦里系統(tǒng)或規(guī)律地貯存進(jìn)來的階段。在這個(gè)階段中我們對(duì)知識(shí)的積累越扎實(shí)，越濃厚，為我們的創(chuàng)業(yè)就打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
思考——是人類自身在經(jīng)過閱讀獲取知識(shí)后的消化即理解再經(jīng)過記憶變成自己的東西的基礎(chǔ)上開展創(chuàng)新的過程和階段，通過系統(tǒng)有效的“思考”達(dá)到擺脫了單純模仿的痕跡，為創(chuàng)造屬于自己的東西打下基礎(chǔ)的基礎(chǔ)和能力。對(duì)于這個(gè)過程我們一般就叫做真正的“思考”。
六.快速閱讀就是“一目十行、過目不忘”嗎?
一目十行，過目不忘是一種理想狀態(tài)，所以要達(dá)到這種狀態(tài)和境界不但要有一定的天賦，還要通過堅(jiān)持不懈的努力?！疤觳攀前俜种坏撵`感加百分之九十九的汗水”，訓(xùn)練出能力，訓(xùn)練出天才!事實(shí)上人具有的絕大多技能都是通過訓(xùn)練而鍛煉出來的，那些當(dāng)今繪畫、音樂、記憶、體操、雜技世界高手哪一個(gè)不是經(jīng)過艱苦訓(xùn)練而造就呢?就連我們常見的騎自行車、駕駛汽車、操作電腦哪個(gè)不是經(jīng)過系統(tǒng)訓(xùn)練而能下意識(shí)地熟練操作嗎?書本上的知識(shí)可以讓你知道這些原理，但只有訓(xùn)練才會(huì)讓你獲得這些技能。
就比如我們練習(xí)跑步，通過調(diào)整擺臂，跨步，步伐，呼吸，按正確的方法練習(xí)并且堅(jiān)持長(zhǎng)期練習(xí)，我們肯定會(huì)比我們沒有練習(xí)前跑的更快。但是，如果你想跑過劉翔那就不是那么容易了，那就需要有一定的天賦了。何況，劉翔就算有天賦，如果練習(xí)松懈了也很難達(dá)到巔峰狀態(tài)。
不過，我們一般只要能達(dá)到自己滿意的速度，能大大的提升我們的工作和學(xué)習(xí)效率，已經(jīng)足以受益終身了。
掌握快速閱讀的方法如何掌握快速閱讀能力篇二
要想真正提高閱讀速度，實(shí)現(xiàn)快速閱讀，除了前面講到的消除音讀外，還有一個(gè)十分基礎(chǔ)，同時(shí)又重要的因素——視野。視野，即視力向周邊所及的范圍或?qū)崿F(xiàn)范圍，是眼睛注視一點(diǎn)同時(shí)所能看到的周邊范圍。通常，人的視野越開闊，那么，眼睛一次定焦所攝取的信息量就越大，所以經(jīng)過訓(xùn)練，能一次性閱讀更多內(nèi)容，閱讀效率更高。
接下來，就給大家介紹一種練習(xí)拓寬視野的方法：字母樹練習(xí)法。
具體的訓(xùn)練方法和步驟
1、準(zhǔn)備一張與書本大小差不多的厚卡紙，如果沒有，也可以用稍微硬點(diǎn)厚點(diǎn)的白紙代替;
2、用隨機(jī)字母制作一些字母樹(“字母樹”的形狀是從上至下逐漸變大)，中間標(biāo)注字母對(duì)應(yīng)的行數(shù)，當(dāng)然，也可以在網(wǎng)上找現(xiàn)成的“字母樹”打印出來練習(xí);
3、用準(zhǔn)備好的卡紙，完全蓋住訓(xùn)練用的字母樹，然后快速向下挪動(dòng)一行，緊接著再馬上遮回去;
4、重復(fù)步驟3中的操作幾次，直到來回挪動(dòng)卡紙的動(dòng)作越快越好;
5、當(dāng)能用視覺回放的形式回憶起第一行的所有字母時(shí)，再開始第二行練習(xí)，具體的練習(xí)方法與步驟3、4一致，以此類推，直到能順利練完整棵“字母樹”，接下來再練習(xí)第二棵、第三棵……第n棵字母樹。
訓(xùn)練要領(lǐng)和注意事項(xiàng)
1、不要拿實(shí)際閱讀材料訓(xùn)練，用一種預(yù)先做成的卡片，練習(xí)用余光掃信息，不斷擴(kuò)大角度。
2、露出第一行字母的時(shí)候，要把眼睛聚焦在中間的數(shù)字上，由于字母露出的時(shí)間非常短，所以初次嘗試時(shí)，對(duì)兩側(cè)的字母幾乎沒有啥印象，不用擔(dān)心，多反復(fù)幾次會(huì)有所改善的;
3、第一行閃過幾次后，閉上眼睛，在腦海中回放一下幾秒鐘前看到的畫面，然后試著回憶左側(cè)和右側(cè)的字母;
4、如果每次閉上眼睛，都只能看到漆黑一片，連中間的數(shù)字都看不到，就說明你的大腦獲取信息的方式是以聽覺為主，這樣就要把“字母樹”作為每天必做的速讀練習(xí)，以此來強(qiáng)化自己的視覺;
5、本訓(xùn)練的重點(diǎn)，主要在于培養(yǎng)回放影像的能力，必須保證腦海里能清晰地看到整個(gè)畫面，才算達(dá)到了要求;
6、第一行的字母能全部清晰回憶起來，才能進(jìn)行第二行的練習(xí)，并且?guī)字芎?，就要給自己增加訓(xùn)練難度，比如，將兩側(cè)的字母增加數(shù)量，另外，在每次回放時(shí)，都要試著回憶上下兩行的內(nèi)容，這樣就可以從垂直方向上進(jìn)一步拓寬自己的視野;
7、“字母樹練習(xí)”除了選用毫無意義的隨機(jī)字母外，還可以選用沒有邏輯規(guī)則的漢字，這樣做的目的是為了防止訓(xùn)練中反復(fù)練習(xí)，而記住了意義，起不到擴(kuò)大視野的作用。
8、當(dāng)然，也可以隨便找一份報(bào)紙來當(dāng)“字母樹”，用同樣的方法進(jìn)行練習(xí)。需要說明的是，用報(bào)紙來練習(xí)時(shí)，首先要選擇有大量“豆腐塊”、每行三四個(gè)單詞長(zhǎng)度的版面，這樣剛好滿足訓(xùn)練要求;另外，用報(bào)紙練習(xí)時(shí)，要看每行中間的關(guān)鍵詞，同時(shí)用視線的余光盡量去看得更遠(yuǎn)、更多，從而起到有效擴(kuò)展視幅的作用。
寫在最后的話
在快速閱讀訓(xùn)練中，擴(kuò)展視野雖有些枯燥，但卻是提高閱讀速度、訓(xùn)練快速閱讀能力的必備基礎(chǔ)，它能幫助我們?cè)陂喿x時(shí)，讓視線在每行文字間少跳動(dòng)幾次，從而增加眼睛的聚焦時(shí)間，讓視野得以擴(kuò)大，一目幾行!當(dāng)然，這是一個(gè)長(zhǎng)期的練習(xí)，想要學(xué)好快速閱讀的朋友不要著急，慢慢來，熟能生巧。
掌握快速閱讀的方法如何掌握快速閱讀能力篇三
最近的日子我感覺很充實(shí)，我把它歸功于我這30天以來快速閱讀的堅(jiān)持。盡管剛開始對(duì)自己發(fā)起這個(gè)挑戰(zhàn)時(shí)，并沒有想到自己真的能完成，但現(xiàn)在回想過來，堅(jiān)持閱讀也并非想象中那么難，尤其是當(dāng)自己掌握了快速閱讀的方法后，每一次閱讀都變成了一次”精神的邂逅”。
對(duì)于提高速讀的方法，我還是一如既往地依靠精英特速讀記憶軟件。這是一個(gè)可以看得見變化的過程，無論是速讀能力方面，還是閱讀所帶給自己的啟迪。之所以我會(huì)因?yàn)殚喿x而感到日子充實(shí)，一方面是因?yàn)殚喿x書中的知識(shí)讓自己的心靈與大腦得以滋潤(rùn)，另一方面我認(rèn)為是因?yàn)槟軋?jiān)持閱讀這個(gè)行動(dòng)本來就可以成為一件引以為傲的事情，從而引發(fā)了內(nèi)心的愉悅，要知道，這可是幸福的起點(diǎn)，也是充實(shí)的填充物。
每一次新的嘗試，我都有所收獲，這次也不例外。回顧這30天以來的堅(jiān)持，都是由3個(gè)小習(xí)慣支撐形成的，看似只是很簡(jiǎn)單的小動(dòng)作，但影響力卻足以讓我體驗(yàn)了從頹廢到重生的過程。
堅(jiān)持早起
都說早起可以獲得人生的把控權(quán)，在連續(xù)早起的過程中，我最大的觸動(dòng)就是我可以找到屬于自己的時(shí)間。盡管一天有24小時(shí)，但你細(xì)心留意，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)除了睡眠時(shí)間，其它大部分時(shí)間都是被瓜分給不同的人或不同的組織，它們或許是你的公司、你的伴侶、你的孩子，卻偏偏沒有你自己。而早起的時(shí)間，因?yàn)閷庫o，所以它恰恰能彌補(bǔ)上這一空缺。
獲得屬于自己的時(shí)間，那么我就可以在這段時(shí)間里做任何我想做的事，諸如運(yùn)動(dòng)、閱讀、上課、練習(xí)精英特速讀記憶軟件等。早起的重點(diǎn)不在于我做了什么，而是在于我有一種可以掌握自己的感覺，因?yàn)槭怯勺约核涞?，于是接下來整一天，我都感覺行動(dòng)力超強(qiáng)。
堅(jiān)持閱讀
閱讀所帶給人的變化是與時(shí)間成正比的。堅(jiān)持閱讀一兩天，我不感覺自己與那些不閱讀的人有什么不同;堅(jiān)持閱讀一周，我還是沒有什大變化，只是內(nèi)心會(huì)對(duì)自己多了一份堅(jiān)定;堅(jiān)持兩周，我開始內(nèi)心會(huì)開始對(duì)自己產(chǎn)生一種愉悅感;堅(jiān)持4周，也就是30天，我便開始發(fā)現(xiàn)自己與別人交談的話題，對(duì)待事情的看法開始跟以往有些變化。我不再像以前那樣只能聽卻插不上嘴，我開始可以對(duì)問題發(fā)表一些自己的看法而不只是“嗯、對(duì)的”地回應(yīng);我開始更多地關(guān)注提高技能的方法，而不再是眼里只有娛樂八卦。
這就是閱讀與時(shí)間共同造就的變化，尤其是當(dāng)我在精英特速讀記憶軟件里把速讀能力提高到1400字/分鐘時(shí)，我便從每周一本書慢慢進(jìn)步成每天一本書地閱讀。這樣有一個(gè)很明顯的不同便是：我可以更連貫地去了解整本書的內(nèi)容，而無需因?yàn)閿喙?jié)而反復(fù)閱讀?？梢哉f，如果說閱讀是一場(chǎng)旅游，那快速閱讀便是高質(zhì)量的旅游，它會(huì)加速我認(rèn)識(shí)這個(gè)世界的速度，從而讓自己更快認(rèn)識(shí)自己。
堅(jiān)持復(fù)盤
我常常想，為什么大多數(shù)優(yōu)秀的人都會(huì)很注重復(fù)盤，原來所有的憑空想象，或者理論獲知都比不上自己親自去做一次。我的復(fù)盤也只是初級(jí)階段，就簡(jiǎn)單地把每一天的經(jīng)歷寫下來，然后思考當(dāng)中有沒有哪些地方可以有更好更快的方法。
剛開始記，是流水賬模式，但不要緊，我持續(xù)地進(jìn)行后，在這個(gè)過程中，我就學(xué)會(huì)了“挑有用的內(nèi)容”記錄。而且這樣的反思有一個(gè)神奇的效果：它會(huì)讓你看到你的一天是怎樣度過的，而且很多事其實(shí)可以用不同思維方式去切入，也能讓你看到自己不足、犯錯(cuò)的地方。久而久之，我的大腦就接受了這樣一種思考的模式，對(duì)以后的遇事都會(huì)有一個(gè)借鑒的作用。
這就是我在挑戰(zhàn)堅(jiān)持快速閱讀30天計(jì)劃時(shí)的小總結(jié)，自身嘗試過這種甜頭，接下來還是會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持閱讀的，因?yàn)樗軒淼摹昂罄m(xù)效應(yīng)”還是挺精彩的。人生頹廢著過是挺容易的，而從頹廢中變自律，它本身就是一個(gè)挑戰(zhàn)而閱讀可以讓這個(gè)挑戰(zhàn)變得簡(jiǎn)單易贏。
掌握快速閱讀的方法如何掌握快速閱讀能力篇四
根據(jù)閱讀專家的研究表明，影響閱讀速度快慢的眾多因素中，有一個(gè)最關(guān)鍵的，就是默讀(音讀)。這也是快速閱讀與傳統(tǒng)閱讀之間最明顯的一個(gè)區(qū)別。為了消除默讀，網(wǎng)上也有很多自稱高效的方法，通過親身實(shí)踐，我發(fā)現(xiàn)“1-2-3練習(xí)法”是一個(gè)既簡(jiǎn)單又有效的方法，反正我就是借助這個(gè)練習(xí)，在很短的時(shí)間內(nèi)關(guān)上了腦子里的那張“小嘴巴”。
“1-2-3練習(xí)法”的原理和訓(xùn)練方法
這個(gè)方法的很簡(jiǎn)單，就是根據(jù)人在同一時(shí)間，只能發(fā)出一個(gè)聲音的原理，來實(shí)現(xiàn)在閱讀的同時(shí)，用數(shù)字占據(jù)聽覺空間，讓默讀沒有機(jī)會(huì)出現(xiàn)。
練習(xí)此法毫無技巧可言，它要求訓(xùn)練者只需要在完成內(nèi)容閱讀的同時(shí)，隨著每次視線跳動(dòng)不停地默念“1、2、3”就可以了。練習(xí)的時(shí)間和內(nèi)容閱讀原則一致，是5分鐘。訓(xùn)練效果也會(huì)隨著訓(xùn)練的次數(shù)增加而越來越好的。
這是一種看似簡(jiǎn)單又枯燥的訓(xùn)練方法，但是它卻對(duì)于眼球運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)成新的閱讀習(xí)慣都有很大幫助，因?yàn)檫@種單調(diào)的數(shù)數(shù)，其實(shí)相當(dāng)于是在閱讀的同時(shí)，心里給自己打拍子。
一些需要注意的事項(xiàng)
1、在剛開始嘗試這個(gè)訓(xùn)練方法的時(shí)候，很多人會(huì)覺得閱讀理解記憶力受到了影響，這是正?，F(xiàn)象，無需擔(dān)心，因?yàn)檫@個(gè)訓(xùn)練法的重點(diǎn)是協(xié)調(diào)視覺和聽覺，至于理解記憶方面的問題，可以先不管，讓它順其自然。隨著練習(xí)次數(shù)的增多，訓(xùn)練者會(huì)越來越習(xí)慣通過視覺獲取信息的這種閱讀方式，到那個(gè)時(shí)候，理解記憶方面就自然提高了，所以，這個(gè)問題的關(guān)鍵在于積累。
2、在閱讀練習(xí)的時(shí)候，如果每行需要定焦三次，那就在心里默念“1、2、3”，“1、2、3”，“……”，如果定焦兩次，那就是“1、2”，“1、2”，“1、2”、“……”。
要明確區(qū)分閱讀練習(xí)和平時(shí)的閱讀
在每天的閱讀練習(xí)時(shí)刻，我們要刻意的運(yùn)用“1-2-3練習(xí)法”來幫助自己慢慢消除音讀。但是閱讀訓(xùn)練結(jié)束后，在閱讀其他書籍的時(shí)候，就不需要如此，即，該一字一句的跟著默讀還是得讀，不需要刻意壓制這一本能。
要是我們不區(qū)分平時(shí)閱讀和閱讀練習(xí)，不管什么時(shí)候，都一門心思的想著自己不能默讀、閱讀速度要快、眼球運(yùn)動(dòng)合適，那就很難集中注意力在閱讀內(nèi)容上了，更談不上理解記憶!長(zhǎng)此以往，不僅影響正常的學(xué)習(xí)效果，還會(huì)增加心理壓力。
所以，在閱讀訓(xùn)練和平常閱讀時(shí)，要注意區(qū)分：該練習(xí)的時(shí)候，就根據(jù)方法要求去調(diào)整閱讀方法，一旦結(jié)束訓(xùn)練，就應(yīng)把所有的消除音讀的規(guī)矩拋之腦后，按照自己正常的閱讀習(xí)慣去閱讀，這其實(shí)就像登山和走路一樣——登山的時(shí)候，我們得根據(jù)自身特點(diǎn)，選擇不同的前進(jìn)速度和攀爬方式，才能順利登頂;可下山之后，如果還繼續(xù)保持登山時(shí)的手腳并用，豈不會(huì)很奇怪?所以，下山后就要正常走路，以免嚇著無辜的人。
當(dāng)然，默讀是長(zhǎng)期養(yǎng)成的習(xí)慣，刻意改變反而會(huì)讓我們一心只想著“不要跟著念”、導(dǎo)致注意力不在閱讀這件事上，影響對(duì)文章的理解，另外，刻意的改變還會(huì)引起大腦的反抗，阻礙新的閱讀習(xí)慣的養(yǎng)成，無形中強(qiáng)化默讀的習(xí)慣。
因此，只要跟著每天的消除音讀訓(xùn)練去完成任務(wù)，用科學(xué)的方法養(yǎng)成閱讀習(xí)慣，那么假以時(shí)日，我們平時(shí)的閱讀方式自然就會(huì)發(fā)生變化，到那時(shí)，你就真正消除音讀了，閱讀效率也能上升到一個(gè)新的臺(tái)階，堅(jiān)持下去吧!
掌握快速閱讀的方法如何掌握快速閱讀能力篇五
快速閱讀法是以閱讀學(xué)、心理學(xué)、腦科學(xué)、語言學(xué)等科學(xué)理論為研究基礎(chǔ)，以開發(fā)人的左右腦為核心，以全面開發(fā)和調(diào)動(dòng)人的身心資源為主體，積極而富有創(chuàng)造性地快速吸收和處理有用信息的一種全新閱讀方法。核心在于：突破“音”讀，變“讀”為“看”;突破“點(diǎn)”讀，擴(kuò)大視幅。
研究者們根據(jù)快速閱讀的基本原理，已研究出一系列提高閱讀速度的方法，如無聲速讀方法、手部引導(dǎo)速讀方法、擴(kuò)大視幅速讀方法、閃示速讀方法、五步速讀法、推斷速讀法、固定程序速讀法、快速理解速讀法等等。方法這么多樣，那快速閱讀跟傳統(tǒng)的閱讀方式又有什么不一樣呢?
閱讀時(shí)發(fā)聲與無聲的區(qū)別
閱讀一般有兩種形式：一種是聲讀，另一種則是默讀，這是人們最普遍的閱讀形式。這樣閱讀，一般人每分鐘也就能讀三百字左右。
快速高效閱讀則是在閱讀時(shí)，革除“音讀”現(xiàn)象，做到變讀為看、眼腦直映，縮短信息傳遞的路徑，把閱讀過程變?yōu)椤把劬Α淖帧竽X”，省卻了傳統(tǒng)閱讀過程“眼睛——文字——聲音——大腦”中的“聲音”環(huán)節(jié)。
別
識(shí)別間距大小的區(qū)別
傳統(tǒng)閱讀的弊端之一是眼睛對(duì)文字符號(hào)的識(shí)別間距較小。一般人的眼睛對(duì)文字符號(hào)的感知能力僅為15度角，最多為3個(gè)字的間距，其表現(xiàn)為“點(diǎn)讀”，即逐字逐句逐個(gè)標(biāo)點(diǎn)地閱讀。
快速高效閱讀的優(yōu)點(diǎn)之一，就是通過對(duì)人的“視覺潛能”開發(fā)，徹底告別“點(diǎn)”讀，即從“點(diǎn)”讀→“段”讀→“面”讀過渡。
眼睛凝視文字快與慢的區(qū)別
以一個(gè)26字的行計(jì)，較慢的閱讀者每次凝視兩個(gè)字并且回跳或倒退兩次的話，那么他將需要13秒半，而快速高效閱讀者每次凝視七八個(gè)字，并且沒有回跳和倒退，他只需3秒鐘。
而那些快速高效閱讀者掌握了控制眼睛移動(dòng)的技巧后，其閱讀效率至少是那些較慢閱讀者的2倍～5倍。
視覺后退與前進(jìn)的區(qū)別
對(duì)于大多數(shù)人來說，傳統(tǒng)閱讀時(shí)都自覺或不自覺地會(huì)有一種不良的閱讀習(xí)慣，即他們?cè)陂喿x時(shí)，常常為了一個(gè)“字”或一個(gè)“詞”，甚至一個(gè)“標(biāo)點(diǎn)”沒有看清楚或不理解而重復(fù)閱讀或“倒讀”。研究者們將之稱為“視覺后退癥”。
快速閱讀研究表明，速度適當(dāng)?shù)卦黾訒?huì)自然而然地導(dǎo)致理解能力的增強(qiáng)。
“集中與放松”和“散漫與煩躁”的區(qū)別
閱讀是一種高強(qiáng)度的思維活動(dòng)及很強(qiáng)的心理活動(dòng)，只有具備最佳的身心狀態(tài)，才能收到最好的效果。
一般人在閱讀時(shí)，因?yàn)闆]有受過有效的訓(xùn)練，所以很難進(jìn)入一種閱讀時(shí)的最佳狀態(tài)，常常表現(xiàn)為散漫與煩躁。
研究者們把閱讀時(shí)的最佳狀態(tài)定義為“集中與放松”狀態(tài)。這種狀態(tài)表現(xiàn)為，閱讀時(shí)注意力高度集中，而身心放松，讓大腦處于一種α波激活狀態(tài)，即大腦的最佳工作狀態(tài)。這是大腦高度的清晰狀態(tài)，是高理解力、高記憶力狀態(tài)。在此條件下閱讀才能收到事半功倍的效果。
那么，如果想要達(dá)到快速閱讀的效果，我們必須要通過科學(xué)有效的方法訓(xùn)練才能夠有所改變，任何紙上談兵、空口白話都不能產(chǎn)生真正的效果。
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