在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。
新手打羽毛球技巧要點 打羽毛球新手教學(xué)篇一
正手時，手肘抬起高于肩。有人說要盡可能靠近耳朵。我覺得抬肘的目的就是要完成引拍，使球拍基本上指向下方，這樣拍頭才有足夠的揮動距離，產(chǎn)生足夠的動量來擊球。當(dāng)大臂以肩膀為支點，完成上舉引拍的過程后，基本固定在那里，穩(wěn)住不動，從而使手肘成為下一個轉(zhuǎn)動支點。通過小臂的揮動(展開)，使球拍到達準(zhǔn)備擊球的位置，儲備足夠的動量。然后小臂再制動，手腕成為后一個轉(zhuǎn)動支點，通過小臂內(nèi)旋或手腕下壓，來完成擊球。
再看看反手。同樣是手肘抬高。正手時，是手肘內(nèi)測靠耳。反手時，是外側(cè)，只是不能像正手那樣很靠近。和正手一樣，當(dāng)手肘抬高時，導(dǎo)致拍頭指向下方，完成引拍。然后和正手的發(fā)力過程一樣，只是方向相反。大臂穩(wěn)住不動，小臂以手肘為轉(zhuǎn)動支點向上揮出，到達擊球的位置后，制動，后小臂外旋完成擊球。
首先，對初學(xué)者來說，一上來就提到抬大臂、甩小臂、壓腕、內(nèi)旋、外旋，這球還沒打，頭已經(jīng)暈了。再加上轉(zhuǎn)體、扭腰，更是一頭霧水?？上攵?，這球打得如同嚼蠟，哪里來的樂趣。
基本的就是小臂后擺引拍，然后向前揮出。擊球前制動，再靠小臂的內(nèi)旋或甩腕將球擊出。這個發(fā)力的過程，可以打個比方。把球拍想象為菜刀的話，你是在剁肉餡，而不是切肉。如果你還體會不到的話，這是你表現(xiàn)的一個機會。下次包餃子時，自報奮勇，剁一次就知道了。
等這兩節(jié)棍基本掌握了，再加大臂這一節(jié)。初學(xué)者收到的多的指教就是先練好高遠球。而為練好高遠球，收到的多的提醒大概就是要提高擊球點。要提高擊球點，就要求大臂抬高。這常常使初學(xué)者很困惑。我認(rèn)為這里有兩個獨立的個體--一個是發(fā)力，一個是擊球點。個人覺得大臂抬不抬高，并不是發(fā)力的要點。其目的只是要提高擊球點。發(fā)力的根本還是小臂的后擺引拍。沒有充分的引拍，小臂擺動的距離就短，擊球的力量就小。經(jīng)常聽到很多人提起專業(yè)選手，好像靠小臂或手腕就可發(fā)力擊球。
至于利用身體的力，實際上就是靠身體的轉(zhuǎn)動或擺動，給這個三節(jié)棍(大臂、小臂、球拍)整體一個初速度。這個速度疊加到球拍的擺動速度上，增加擊球力度。打個極端的比方，就好象你坐在炮彈上擊球一樣。
新手打羽毛球技巧要點 打羽毛球新手教學(xué)篇二
1、價格：作為業(yè)余選手，沒有必要選擇太貴的球拍，如果您經(jīng)濟實力允許那則另當(dāng)別論。價格在200～500之間即可。
2、性能：選擇桿彈性恢復(fù)度比較好的、稍硬的比較好，根據(jù)自己的審美關(guān)適當(dāng)選擇小方頭或傳統(tǒng)園頭。
3、重量：一般球拍的重量為：2u——90～95克;3u——85～90克;4u——80～85克;5u一般為80克以下較少見(目前好像只有勝利新款有此重量的)。
選購球拍的時候還要考慮球拍的重量，當(dāng)然選擇球拍的重量是根據(jù)自身情況而定的。一般女性選手會選擇質(zhì)量比較輕的球拍。因為女性的力氣遠遠不如男性，重量較輕的球拍有利于球手擊球?？傊鶕?jù)自身的力量來選擇。
4、品牌：初學(xué)者一般選擇勝利(victor)或亞獅龍(rsl)全碳拍即可，這類拍比較好用，價格也比較便宜(一般在200～500元)，另外比如維爾勝wilso，王子prince都有羽毛球產(chǎn)品。
5、拉線：建議您使用拍線的磅數(shù)一般為：雙打——橫24磅、豎22磅;單打——橫22磅、豎20磅。這對新手今后走入正規(guī)打球的基礎(chǔ)，能保持您今后控球、吊球、殺球、搓球、放網(wǎng)等動作的佳擊球感覺。
6、羽線：選擇羽線時一般要根據(jù)您的擊球感覺，擊球力量大者，可選較硬羽線，反之則選較軟羽線.對業(yè)余羽毛球選手而言，球拍只要適中就好，但球線還是要挑好的，配一副好球線比選一把好球拍更重要。
7、線斷線修補：不論什么樣的球拍在使用一段時間后都會出現(xiàn)斷線的情況。小編建議大家如果你的球拍質(zhì)量比較好，還是不要在續(xù)線了。但是如果覺得可惜的話，那就要找這個行業(yè)的高手來為你的球拍補線了。而且后補得線要和你之前的線質(zhì)量一樣，這樣的話就不容易損害到球拍。
8、商店里賣的球拍很多已穿好了線，但這樣的線通常質(zhì)量一般，好棄之不用，重新買一副配上。給球拍上線時，好選擇機器穿線，用力均勻，不會損傷球拍。
人工上線一是用力不勻，二是容易損壞線孔，一把好拍子如果線孔壞了就沒法再使用。通常體育用品商店都備有機器穿線，穿一把球拍一般收費在15元左右。
球拍上線的重量可自行選擇，上線的磅數(shù)越高，球拍彈性越小，打球需要的力量就越大。專業(yè)選手一般選擇28至32磅之間，業(yè)余選手可根據(jù)自己的力量大小，選擇20至25磅就足夠了。
新手打羽毛球技巧要點 打羽毛球新手教學(xué)篇三
一、在單打時，每次擊球后應(yīng)立即回到中心位置。在雙打防守時則應(yīng)回到與同伴平行的位置，而在雙打進攻時則應(yīng)與同伴保持前后的位置。
二、單打發(fā)球要盡量高而遠，雙打發(fā)球要短，球的飛行路線要貼近球網(wǎng)的上緣，發(fā)球要多變。發(fā)球后應(yīng)立即向前封網(wǎng)以防對手打短球回?fù)?。在雙打接發(fā)球時，要舉起球拍迫使對方發(fā)低球，如果對方的發(fā)球過高，立即上前撲殺。
三、單打開始時把球準(zhǔn)確地打到對方場區(qū)的四個角上或重扣一拍，觀察對手的弱點，再采取相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)，打出讓對手頭痛的球，攻擊對手的致命環(huán)節(jié)。對于初學(xué)者來說，反手端線通常是其薄弱區(qū)域，應(yīng)注意打其弱點。
四、雙打要力求快速壓制對手，特別是新手或配合不夠默契的對手，重點是接發(fā)球搶撲，中場平快抽，后場連續(xù)大力扣殺。進攻中如果對方是平行站位，要把球打向兩人中間，前后站位則向邊線處擊球。雙打要集中進攻對手中較弱的一個。
五、在前場回?fù)舾咔驎r，應(yīng)盡量采用扣球?？矍虮M可能不要猶豫，不需要過分追求擊球后的落點，能夠連續(xù)進行扣球更加可以提高新手的擊球手感。
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