2022年12月2日國(guó)旗下講話(huà)(4篇)

人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫(xiě)作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái)，也便于保存一份美好的回憶。相信許多人會(huì)覺(jué)得范文很難寫(xiě)？接下來(lái)小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫(xiě)，我們一起來(lái)看一看吧。

12月2日國(guó)旗下講話(huà)篇一

大家早上好!

冬季參加體育健身活動(dòng)，不僅僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，防止發(fā)生各種疾病。

冬季體育鍛煉，由于肌肉不停地收縮，心跳加快，呼吸加深，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)，體育鍛煉還能增強(qiáng)大腦皮質(zhì)的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞能夠靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，適應(yīng)寒冷的環(huán)境，提高人們的御寒潛力。所以堅(jiān)持冬季鍛煉的人和一般人相比，抗寒潛力可增強(qiáng)8～12倍。

冬季在室外鍛煉，不斷受到冷空氣的刺激，造血機(jī)能發(fā)生明顯的變化，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體適當(dāng)增多，對(duì)疾病的抵抗力增強(qiáng)。所以堅(jiān)持冬季鍛煉的人，很少患貧血、感冒、扁桃體炎、凍傷、支氣管炎、肺炎等疾病。

那么，在冬季鍛煉要注意什么呢?

(1)參加鍛煉前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)能夠使中樞神經(jīng)的興奮性提高，心臟和肺臟的功能加強(qiáng)，血液循環(huán)和物質(zhì)代謝得到改善，更好地適應(yīng)激烈運(yùn)動(dòng)的需要。由于肌肉關(guān)節(jié)都活動(dòng)開(kāi)了，不僅可取得較好的鍛煉效果，而且也能防止肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象。

(2)冬季的氣候干燥寒冷，鍛煉時(shí)，要用鼻子呼吸，并注意呼吸的節(jié)奏，鼻粘膜血管豐富，鼻腔也比較彎曲，對(duì)空氣有加溫加濕的作用，所以要用鼻子呼吸，不要大口喘氣。

(3)要注意預(yù)防凍傷和感冒。剛從室內(nèi)到室外鍛煉時(shí)，要戴上帽子和手套，穿厚一點(diǎn)衣服，做做準(zhǔn)備活動(dòng)，等身上發(fā)暖后，再脫去厚衣服。鍛煉結(jié)束時(shí)，要做好整理活動(dòng)，及時(shí)穿上衣服，注意保暖。千萬(wàn)不要穿著濕衣服讓冷風(fēng)吹，以防感冒。

謝謝大家!

12月2日國(guó)旗下講話(huà)篇二

尊敬的老師們、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好，今天我的演講題目是《以憲為綱，知法守法》。

我叫___，是來(lái)自__

當(dāng)我們站在歲月的肩膀上遠(yuǎn)眺，我們看到了，看到了那個(gè)舊社會(huì)里，封建腐朽的中國(guó)，看到了那個(gè)千瘡百孔，令人心酸的中國(guó)。但此時(shí)此刻，我站在這里，用語(yǔ)言的力量來(lái)傳達(dá)我的情感，這何嘗不是一種幸運(yùn)?而這一切，都要?dú)w功于我們和平法治的國(guó)家，歸功于國(guó)家的根本大 法——《憲法》。

從小，家里的老人就教我們：無(wú)規(guī)矩不成方圓。后來(lái)，老師告訴我們：國(guó)無(wú)法不治，民無(wú)法不立?！稇椃ā穼?duì)于一個(gè)國(guó)家而言，如甘露，如陽(yáng)光;對(duì)于我們而言，如鎧甲，如標(biāo)桿。

今天我能夠站在這里，因?yàn)閼椃ńo了我受教育的權(quán)利，給了我了解民主法律的機(jī)會(huì)，給了我們大家一個(gè)和平穩(wěn)定的社會(huì)。可以說(shuō)，《憲法》是我們?nèi)缃褚磺谐删偷母?。作為一名炎黃子孫，我們都知道，清朝末年的中國(guó)，是何等的落后，軟弱，那些屈辱的歷史猶如一把尖刀刻在每一位中國(guó)人心中，我們也常說(shuō)，勿忘國(guó)恥，振興中華。但是試想，如果我們國(guó)家沒(méi)有《憲法》，沒(méi)有民主沒(méi)有法治，我們又該如果度過(guò)那段支離破碎的歲月，又該如何走向未來(lái)實(shí)現(xiàn)偉大的中國(guó)夢(mèng)?

愛(ài)國(guó)、守法，不止是說(shuō)說(shuō)而已。

讓我們用憲法規(guī)范自己的行為，深入學(xué)習(xí)、宣傳憲法，全面深刻理解憲法的基本原則和精神，充分認(rèn)識(shí)社會(huì)主義制度的優(yōu)越性，增強(qiáng)憲法意識(shí)、公民意識(shí)、愛(ài)國(guó)意識(shí)和民主法治意識(shí)，大力弘揚(yáng)法治精神。不僅自己遵紀(jì)守法，同時(shí)把法制意識(shí)宣傳給周?chē)娜耍嬲龅綉椃ㄔ谖覀兊囊谎砸恍兄?，憲法更在我們的心中?/p>

我的演講完畢，謝謝大家。

12月2日國(guó)旗下講話(huà)篇三

敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

早上好!

今天我演講的題目是《把握青春，勤奮學(xué)習(xí)》。

青春是搏擊風(fēng)浪的船，學(xué)習(xí)則是船的動(dòng)力，作為年輕一代的我們，應(yīng)抓緊時(shí)間，持之以恒，努力學(xué)習(xí)，揚(yáng)帆起航?？鬃诱f(shuō)：博學(xué)而篤志，切問(wèn)而近思，仁在其中矣。今天的我們應(yīng)謹(jǐn)記他的話(huà)，放飛自己的青春，用勤勞的汗水鋪就未來(lái)的成功之路。

也許我們已經(jīng)輸在起跑線(xiàn)上，但決不能再讓自己輸在終點(diǎn)。后天的努力可以彌補(bǔ)先天的不足，珍惜現(xiàn)在的每一刻，努力獲取知識(shí)。

對(duì)于九年級(jí)的哥哥、姐姐們來(lái)說(shuō)，中招考試已并不遙遠(yuǎn)，面臨著人生的第一次選擇，你們應(yīng)該加倍努力，刻苦學(xué)習(xí)，為迎接中招考試做充足的準(zhǔn)備;對(duì)于我們八年級(jí)學(xué)生來(lái)說(shuō)，八年級(jí)是初中學(xué)習(xí)的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，我們應(yīng)該好好把握，努力學(xué)習(xí)，不斷提高自己;而七年級(jí)的弟弟妹妹們也千萬(wàn)不要放松，你們現(xiàn)在的努力是在為以后的學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，只有地基打牢了，房子才會(huì)蓋得更高。同學(xué)們，無(wú)論我們處在哪個(gè)學(xué)習(xí)階段，我們都應(yīng)該努力，抓住這段易逝的光陰，好好把握，將知識(shí)這閃光的寶石緊緊握在手中。

每一次的成功都要付出艱辛和努力，要想取得成功就必須付出代價(jià)。孟子告訴我們：天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，俄其體膚，空乏起身，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性，增益其所不能。常言道，一分耕耘，一份收獲。有了辛勤的勞動(dòng)，才會(huì)有收獲，不勞而獲的事情是不存在的。是的，勤奮屬于珍惜時(shí)間，愛(ài)惜光陰的人，屬于腳踏實(shí)地，一絲不茍的人，屬于勇于探索，敢于創(chuàng)新的人。因?yàn)榍趭^，安徒生從一個(gè)鞋匠的兒子成為童說(shuō)大王;因?yàn)榍趭^，巴爾扎克給人類(lèi)留下了寶貴的文學(xué)遺產(chǎn)《人間喜劇》;因?yàn)榍趭^，愛(ài)迪生才會(huì)有一千多種偉大的科學(xué)發(fā)明;還是因?yàn)榍趭^，中國(guó)古人才留下懸梁刺股、鑿壁偷光、襄瑩映雪的千古美談。

愛(ài)因斯坦曾說(shuō)過(guò)：在天才和勤奮之間，我毫不遲疑地選擇了勤奮?？ㄈR爾更激勵(lì)我們：天才就是無(wú)止境的刻苦勤奮的努力。

正處于學(xué)習(xí)階段的我們，就應(yīng)該具有像愛(ài)迪生、巴爾扎克那樣刻苦努力，不懈追求的精神，因?yàn)橹挥羞@樣我們才能實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，在追逐夢(mèng)想的舞臺(tái)上一顯身手，在學(xué)習(xí)的道路上，我們只有勤奮踏實(shí)的將一點(diǎn)一滴的知識(shí)掌握，才能最終走向成功。人生能有幾回拼搏?人生能有幾個(gè)花季?過(guò)去的就無(wú)法改變了，所謂黑發(fā)不知勤學(xué)早，白首方悔讀書(shū)遲，就是這個(gè)道理。

同學(xué)們，我們一起努力學(xué)習(xí)吧!讓我們用熱情擁抱未來(lái)，用青春譜寫(xiě)人生，用學(xué)問(wèn)把自己武裝起來(lái)，用行動(dòng)證明自己存在的價(jià)值吧!

謝謝大家!

12月2日國(guó)旗下講話(huà)篇四

尊敬的老師們、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!

今天我演講的題目是《珍惜時(shí)間，勤奮學(xué)習(xí)》。

同學(xué)們，不知道當(dāng)你們看到這冉冉升起的五星紅旗時(shí)，你們會(huì)不會(huì)有這樣一種感慨：時(shí)間過(guò)得真快啊!一不留神__月已經(jīng)悄然遠(yuǎn)去，新的__

月馬上就到了。

時(shí)間就是這樣無(wú)情，這樣公平。一年365天，一天24小時(shí)，一小時(shí)60分鐘，一分鐘60秒，對(duì)每個(gè)人都一樣。但由于人們對(duì)待時(shí)間的態(tài)度不同，因此就有不同的結(jié)果。珍惜時(shí)間的人“留下串串果實(shí)”，不僅延長(zhǎng)了生命，而且使生命富有意義;浪費(fèi)時(shí)間的人卻“兩手空空，一事無(wú)成”，只有徒傷悲，空嘆息。對(duì)我們學(xué)生來(lái)說(shuō)，也是這樣的。經(jīng)過(guò)一學(xué)期的學(xué)習(xí)，有的同學(xué)取得了優(yōu)異的成績(jī)，各方面都有了進(jìn)步;而有的同學(xué)卻收效甚微，甚至一天更比一天差。這就是珍惜時(shí)間與不珍惜時(shí)間的差別。

古今中外有識(shí)之士都懂得珍惜時(shí)間。最著名也是最熟悉的一個(gè)就是魯迅了，他曾經(jīng)把浪費(fèi)自己的時(shí)間叫做慢性自殺，把浪費(fèi)別人的時(shí)間叫做圖財(cái)害命。魯迅這個(gè)筆名都是取“愚魯”和“迅速”之意，就是提醒自己，只要更加勤勉，就能笨鳥(niǎo)先飛。

人的生命寶貴，人的青少年時(shí)期尤為寶貴，因?yàn)榍嗌倌陼r(shí)代正是人的一生中最重要的成長(zhǎng)時(shí)期、打基礎(chǔ)的時(shí)期。所以，勤奮學(xué)習(xí)不僅是祖國(guó)和人民向我們青少年提出的要求，也是我們自身成才的先決條件。民族英雄岳飛在《滿(mǎn)江紅》這首詞里疾呼：“莫等閑，白了少年頭，空悲切!”漢樂(lè)府詩(shī)有句富有哲理性的名言：“百川東到海，何時(shí)復(fù)西歸，少壯不努力，老大徒傷悲?！币虼宋覀儜?yīng)該學(xué)會(huì)做時(shí)間的主人，緊緊抓住時(shí)間。抓緊時(shí)間就是要充分利用時(shí)間，上課、自習(xí)、做作業(yè)都要高度集中注意力，排除干擾;抓緊時(shí)間，就是要科學(xué)安排時(shí)間，巧妙地利用點(diǎn)滴時(shí)間，提高單位時(shí)間利用率;抓緊時(shí)間還要善于抓住今天，我們要不斷總結(jié)昨天，設(shè)計(jì)明天，但最關(guān)鍵的是要牢牢抓住今天!

同學(xué)們，在我們最寶貴的初中階段，希望大家都能珍惜時(shí)間，科學(xué)地分配時(shí)間，是每年、每月、每天、每小時(shí)、每分鐘都過(guò)得有意義，讓每一秒鐘都成為我們創(chuàng)造輝煌人生的基石!

謝謝大家!

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