無論是身處學(xué)校還是步入社會(huì)，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。范文書寫有哪些要求呢？我們?cè)鯓硬拍軐懞靡黄段哪?？下面是小編幫大家整理的?yōu)質(zhì)范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
三八婦女節(jié)活動(dòng)策劃書篇一
紀(jì)念“三·八”世界傳統(tǒng)節(jié)日，展示激昂奮進(jìn)精神風(fēng)采，增進(jìn)年級(jí)團(tuán)隊(duì)合作凝聚，豐富業(yè)余文化生活，促進(jìn)身心健康發(fā)展。
女工會(huì)會(huì)員
3月8日—3月15日
校操場。場地裁判安排：體育組。
組長：xxx
副組長：xxx
組員：xxxxxxxxxx
高一、高二、高三各組成2個(gè)隊(duì)參賽，每隊(duì)10人，體藝、后勤合并1隊(duì)參賽（信息列入高一組），共七組。按抽簽確定參賽次序。如出現(xiàn)同年級(jí)的2個(gè)組比賽，重新抽簽，參賽隊(duì)員確定后不能隨意更換。參賽組組長：高三xxxx，高二xxxx，高一xxx，體藝后勤xxx。各組長落實(shí)小組參賽人選報(bào)xxx老師。
活動(dòng)設(shè)名次獎(jiǎng)和參賽獎(jiǎng)。
參賽獎(jiǎng)：（券）每人80元，以到場點(diǎn)名為準(zhǔn)。
名次獎(jiǎng)：（券）第一名450元；第二名400元；第三名350元；第四名300元；第五名280元；第六名260元；第七名240元。
xxx三中工會(huì)女工委
20xx/03/04
三八婦女節(jié)活動(dòng)策劃書篇二
1、知道三月八日是婦女節(jié)，是媽媽、奶奶等婦女的節(jié)日。
2、通過親子活動(dòng)，萌發(fā)關(guān)心長輩的情感，增進(jìn)與長輩之間的感情。
1、音樂磁帶《世上只有媽媽好》的音樂
2、6個(gè)呼啦圈和若干糖果
一、播放音樂《世上只有媽媽好》世上只有媽媽好，有媽的孩子像塊寶……
1、(師)小朋友知道這首歌叫什么名字嗎?(幼)世上只有媽媽好。
幼：是媽媽的節(jié)日
師：今天不僅僅是媽媽的節(jié)日還是奶奶、外婆、阿姨、姑姑所有女性的節(jié)日。
3、媽媽在家里做些什么事呢?奶奶在家會(huì)做什么呢?(幼兒發(fā)言)
媽媽、奶奶這么辛苦，我們應(yīng)該給她做些什么呢?(幼兒發(fā)言)
二、互動(dòng)環(huán)節(jié)
《心心相印》游戲準(zhǔn)備：呼啦圈6個(gè)
游戲玩法：幼兒先跳入圈中，然后媽媽再跳入圈中，二人跳入圈中后、幼兒再將呼啦圈從下往上取出然后放在前面，繼續(xù)跳進(jìn)去。直到跳到終點(diǎn)，幼兒與媽媽站在圈中然后往起點(diǎn)跑，誰先到達(dá)起點(diǎn)誰就獲勝。(獲勝者可以獲得獎(jiǎng)品)
三、我喂媽媽吃糖果
今天我們寶寶和媽媽歡聚一堂共度媽媽的節(jié)日，開心嗎?我們寶寶以后要做讓媽媽天天開心的寶寶，最后我們?cè)谝黄鹚蛬寢屢皇住妒郎现挥袐寢尯谩返母枨?，祝所有媽媽們青春永駐、幸福永存!
活動(dòng)目標(biāo)：
1.讓幼兒知道三月八日是國際婦女節(jié)，是媽媽的節(jié)日。
2.會(huì)尊敬、關(guān)心媽媽，向媽媽表達(dá)自己的愛。
3.讓大班、學(xué)前班幼兒充分了解媽媽，真正從內(nèi)心感到媽媽對(duì)家庭的付出，對(duì)自己的關(guān)愛，培養(yǎng)孩子尊敬長輩、關(guān)心他人、熱愛勞動(dòng)的良好習(xí)慣。
活動(dòng)一：獻(xiàn)花
3月8日，早送園期間由幼兒代表向女家長獻(xiàn)花并獻(xiàn)上一句祝福的話。
活動(dòng)二：談話活動(dòng)
a:介紹三八婦女節(jié)：
1:介紹婦女節(jié)的由來(附后)
2:3月8日是什么節(jié)日?(婦女節(jié)又稱國際婦女節(jié))
3:婦女節(jié)是誰的節(jié)日?婦女，第一要是女的，第二要是大人，滿足這兩個(gè)條件的人就叫婦女。3月8日是婦女節(jié)，是媽媽、老師、阿姨、奶奶、外婆的節(jié)日。
4:你身邊有哪些人可以過婦女節(jié)?(媽、姥、奶、姑、姨)
5:媽媽的生日是幾月幾日?
6:媽媽的工作或愛好?
7:媽媽在家都做哪些家務(wù)?為我做了什么?
8:媽媽愛我們，我們用什么行動(dòng)來表達(dá)對(duì)媽媽的愛?(給媽媽捶背、拿拖鞋、為媽媽洗腳。幫媽媽做家務(wù)、自己的事自己做。)
b:教授幼兒為媽媽洗腳的方法。(大、學(xué)前)
1:打水：水溫安全(先接涼后接熱水)、水量、平端水不摔倒。
2:洗腳：脫襪、浸泡、揉搓到每個(gè)部位、擦腳。
3:倒水：安全平端水。
*教授幼兒為媽媽捶背、捶腿的方法。(中小班)
c:在媽媽的節(jié)日，你最想對(duì)媽媽說的一句話是什么?
練習(xí)說：媽媽我愛你
活動(dòng)三：教育活動(dòng)：送給媽媽的禮物
學(xué)前班：繪畫《我的媽媽》
大班：繪畫《我的媽媽》
中班：制作《我的媽媽》
小班：粘貼畫《媽媽的項(xiàng)鏈》
托班：紙團(tuán)粘畫《花花衣》
活動(dòng)四：
1:離園：和媽媽擁抱，對(duì)媽媽說一聲“我愛媽媽”,送給媽媽禮物。
2:晚上：大班以上：為媽媽洗腳。
中班以下：為媽媽捶背、捶腿或按摩五分鐘。
3:幫助媽媽做一件家務(wù)事(大班以上);
活動(dòng)五：大班以上幼兒3月7日調(diào)查活動(dòng)：
1:了解媽媽的生日;
2:了解媽媽的工作或愛好;
3:媽媽的家務(wù)活;
活動(dòng)六：照片展《我?guī)蛬寢屪鍪虑椤?家長提供電子版照片)
三八婦女節(jié)活動(dòng)策劃書篇三
1．知道三月八日是婦女節(jié)，是媽媽的節(jié)日。
2．會(huì)尊敬、關(guān)心媽媽，向媽媽表達(dá)自己的愛。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
故事《胖胖熊的禮物》、日歷、熊玩偶、盒子、心型紐扣圖片。
一．介紹三八婦女節(jié)：
1．教師出示掛歷，詢問今天是幾月幾日？（20xx年3月6日）明天呢？（3月7日）后天是幾月幾日？（3月8日）
2．師：那你們知道3月8日是個(gè)什么日子嗎？（幼兒回答）
3．教師向幼兒介紹：３月８日是婦女節(jié)，婦女節(jié)又稱國際婦女節(jié)。
4．提問：婦女節(jié)是誰的節(jié)日？哪些人可以過婦女節(jié)？（幼兒思考后回答）
5．教師小結(jié)：哪些人被稱作婦女，第一要是女的，第二要是大人，滿足這兩個(gè)條件的人就被稱為婦女。3月8日是婦女節(jié)，是老師、阿姨、奶奶、外婆們的節(jié)日，也是媽媽們的節(jié)日。
二．媽媽愛我，我愛她：
１．媽媽愛我們，我們應(yīng)該怎樣愛媽媽呢？（給媽媽捶背、給媽媽拿拖鞋），對(duì)幼兒愛媽媽的行為設(shè)想給予肯定。
三．傾聽故事，學(xué)會(huì)愛媽媽：
1．（出示胖胖熊）教師講述故事《胖胖熊的禮物》，幼兒傾聽。
師：婦女節(jié)快來了，我們來聽一個(gè)關(guān)于胖胖熊的故事，聽聽看它和它的媽媽之間發(fā)生了一個(gè)怎樣的故事。
2．提問：（1）胖胖熊的秘密是什么？胖胖熊想用一塊錢干什么？
（2）一開始它想打算送媽媽什么？可為什么沒有送呢？
（3）胖胖熊只有一塊錢，最后胖胖熊用一塊錢買了什么？
（4）媽媽喜歡嗎？為什么？
3．教師小結(jié)：熊媽媽不在乎禮物是什么，而在乎胖胖熊關(guān)心媽媽、愛媽媽的一片心意。
４．在聽故事的基礎(chǔ)上，請(qǐng)幼兒再次設(shè)想怎樣愛媽媽，知道哪怕是一句好聽的話、一次親熱的擁抱、一個(gè)甜甜的笑，都可以表達(dá)自己愛媽媽的情感。
三．情景創(chuàng)設(shè)：表達(dá)自己對(duì)媽媽的情感
老師扮演媽媽，請(qǐng)幼兒上臺(tái)來向“媽媽”表達(dá)一下愛媽媽的情感。
附故事《胖胖熊的禮物》：
胖胖熊有個(gè)秘密：他有一塊錢，是他省下的零花錢。
婦女節(jié)那天，胖胖熊一早就出門了，“我要用一塊錢，給媽媽買最好的禮物?！彼呑哌呄?。
胖胖熊走在軟軟的草地上，他想，我要給媽媽買雙軟拖鞋，她走起路來一定很舒服！
胖胖熊走過彎彎的小木橋，他想，要不就給媽媽買把花雨傘吧，能遮陽光又擋雨，多好呀！
當(dāng)胖胖熊望見小鎮(zhèn)上一座座冒著炊煙的房子時(shí)，他想，還是給媽媽買條大圍裙吧，做起飯來又干凈又漂亮！
胖胖熊在商店里轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，他終于用一塊錢買了一件禮物，雖然不是軟拖鞋、花雨傘，也不是大圍裙，但胖胖熊還是小心地用手拿著禮物，往家里走去。
“謝謝你，你的禮物真好！”熊媽媽說。
“這束鮮花是我在路邊采的野花，我要送你的禮物是……是……”胖胖熊不好意思地遞給媽媽一個(gè)小盒子。
熊媽媽打開小盒子，里面是一枚心型的紐扣，一閃一閃的像寶石似的?！皩?duì)不起，我本來想買更好的禮物，可我只有一塊錢，只能買這個(gè)紐扣了?！迸峙中苷f。
“不，你的禮物太棒了！你瞧，我的藍(lán)外套要是換上這枚紐扣，就更漂亮了。”她邊說邊拿起放在床邊的外套。
就這樣，熊媽媽穿著一枚心型紐扣的藍(lán)外套過了一個(gè)快樂的節(jié)日。而胖胖熊也過了最快樂的一天：他真的用一塊錢給媽媽買了最好的節(jié)日禮物。
三八婦女節(jié)活動(dòng)策劃書篇四
為了增加三八節(jié)節(jié)日氣氛，活躍女職工的文體生活，激發(fā)女職工的工作熱情，提高女職工的身體素質(zhì)，增強(qiáng)女職工的拼搏精神和集體凝聚力，營造積極健康的和諧校園，學(xué)校工會(huì)特舉辦三八節(jié)女子羽毛球賽。
1、比賽時(shí)間：3月6日(星期四)下午。(2點(diǎn)45分學(xué)校放學(xué)后自行拼車前往3點(diǎn)30分正式開始，預(yù)計(jì)5點(diǎn)30分結(jié)束)。
2、比賽地點(diǎn)：萬馬路延伸段西墅文體中心羽毛球場。
3、球拍、羽毛球?qū)W校統(tǒng)一準(zhǔn)備(可以自帶)。
4、場地安排：董斯華
1、周四下午值日值周(德育處統(tǒng)一安排)
2、隊(duì)員分組：
3、競賽規(guī)則：
a：每隊(duì)組長選出6位選手參加比賽。第一輪12人淘汰6人。第二輪6人淘汰3人。第三輪3人循環(huán)賽。
4、裁判：童桂平、李松、董斯華、林炎青
比賽將評(píng)出團(tuán)體一、二、三名和精神文明獎(jiǎng)。
三八婦女節(jié)活動(dòng)策劃書篇五
一、20xx年“三八”紀(jì)念活動(dòng)的主題：
積極推動(dòng)落實(shí)男女平等基本國策，倡導(dǎo)廣大婦女在新世紀(jì)“創(chuàng)造新崗位、創(chuàng)造新業(yè)績、創(chuàng)造新生活”為主題的紀(jì)念活動(dòng)。
二、具體活動(dòng)安排：
1、我社區(qū)在今年紀(jì)念活動(dòng)中，要大力宣傳男女平等基本國策，要圍繞主題，大力宣傳在社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)中涌現(xiàn)出來的社區(qū)各族先進(jìn)婦女。社區(qū)在“三八”期間做好宣傳學(xué)習(xí)工作，不斷增強(qiáng)婦女組織的凝聚力和向心力。
2、搞一次大型的宣傳活動(dòng)，宣傳有關(guān)婦女維權(quán)法和男女平等的一些法律法規(guī)。
3、文體娛樂活動(dòng)：有跳繩、踩氣球、羽毛球比賽等活動(dòng)。
三、活動(dòng)
時(shí)間、地點(diǎn)：
活動(dòng)時(shí)間：20xx年3月7日下午14：30。 地點(diǎn)：高橋東風(fēng)橋頭。
四、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算：
1、購買獎(jiǎng)品20份，每份30元×20=600.00元;
2、購買紀(jì)念品50份，每份3元×50份=150.00元。
3、購買活動(dòng)器材200元。
共計(jì)：950.00元(玖佰伍拾元整)
通過活動(dòng)的開展，使婦女們走出家門，一起來到社區(qū)的平臺(tái)，盡情的展示自己的魅力，彰顯了婦女們?yōu)榱溯爡^(qū)的和諧、家庭的和諧所作出的巨大奉獻(xiàn)，真正體現(xiàn)了婦女們自尊、自強(qiáng)、自愛、自立的精神，是全體居民學(xué)習(xí)的楷模;通過這次活動(dòng)，演繹了“母親的風(fēng)采、和諧的旋律”。
三八婦女節(jié)活動(dòng)策劃書篇六
：xxx年3月8日
活動(dòng)一：各店根據(jù)自己的實(shí)際情況，活動(dòng)期間主推春季養(yǎng)顏養(yǎng)生菜品三至五款，列展臺(tái)展示。
活動(dòng)二： 3月8日當(dāng)天，前38名到本店消費(fèi)的女顧客，各店可根據(jù)自店條件免費(fèi)贈(zèng)送小禮品、養(yǎng)顏湯等，各店做好登記，財(cái)務(wù)備存。
活動(dòng)四： 各店門口懸掛橫幅，內(nèi)容：“美麗女人節(jié)，勇麗喜相約”
(四)、雨林盛宴優(yōu)惠酬賓活動(dòng)期間望天樹景區(qū)味美亞雨林餐廳推出優(yōu)惠預(yù)定酬賓活動(dòng)，每天前10桌(標(biāo)準(zhǔn)400元/桌以上)預(yù)定的客人可享受8折優(yōu)惠，另外雨林餐廳還將推出自助餐服務(wù)，30元/人，菜品豐盛自助擇取，讓美食美景伴您在這里度過愉快的節(jié)日!1、各店對(duì)員工進(jìn)行相關(guān)知識(shí)的培訓(xùn)，當(dāng)日客人用餐時(shí)主動(dòng)提示，并送上節(jié)日祝福。
2、活動(dòng)當(dāng)天贈(zèng)券活動(dòng)、積分卡活動(dòng)正常進(jìn)行。
1、企劃部負(fù)責(zé)制作橫幅于3月7日前送至各店。
2、各店要將新客戶名單于3月9日上報(bào)公司企劃部，以便于企劃部及時(shí)回訪客戶，了解各店活動(dòng)開展情況。
三八婦女節(jié)活動(dòng)策劃書篇七
3月8日眾所周知是婦女節(jié)，很多行業(yè)都覺得這只是一個(gè)很平常的節(jié)日，不像其他重要節(jié)日那樣有氛圍，但是本人覺得婦女節(jié)的主題可以在飲食里面形成，比如美容和保健等等，以下幾點(diǎn)是我對(duì)婦女節(jié)的銷售計(jì)劃。
在3月1日開始要求銷售人員和管理人員，每天對(duì)客戶發(fā)送一次編輯好的信息，信息內(nèi)容為節(jié)日問候附加本店婦女節(jié)活動(dòng)內(nèi)容。
建議婦女節(jié)走訪對(duì)象改為女性，以婦女節(jié)為主題，銷售人員在走訪時(shí)候主要是以節(jié)日問候和美食美容，同時(shí)又機(jī)會(huì)的話介紹一下當(dāng)天觀瀾上席一系列酬賓活動(dòng)。
在當(dāng)天所有來到觀瀾上席消費(fèi)的女性，可以享受由觀瀾上席贈(zèng)送美容食品(燉品和甜品)，同時(shí)當(dāng)天的菜品是以美容和養(yǎng)生為主，(建議當(dāng)天推出一樣特價(jià)菜)
當(dāng)天管理人員和銷售人員，如見到包間里主座上或者消費(fèi)能力高的人是女性的話，建議可以贈(zèng)送一張尊禮卡或紅酒一瓶，以作為觀瀾上席對(duì)客戶的節(jié)日問候，同時(shí)做好公關(guān)工作。
婦女節(jié)當(dāng)日，每個(gè)包間都準(zhǔn)備一份禮品，(禮品以美容女性用為主)，當(dāng)客人結(jié)賬后臨走時(shí)，和關(guān)愛早餐一并送出。建議當(dāng)日管理人員必須到消費(fèi)包間進(jìn)行公關(guān)(如敬酒、節(jié)日問候等等、同時(shí)做好客戶記錄)。
三八婦女節(jié)活動(dòng)策劃書篇八
20xx年3月8日
社區(qū)活動(dòng)室
區(qū)屬各單位的婦女，社區(qū)婦女以辦事處為單位，各參賽單位所參加的項(xiàng)目最多可報(bào)兩組人員參加。
1、雙腿夾球接力
將球放在兩膝上方用勁夾住，走到對(duì)面終點(diǎn)處，將球交給對(duì)面隊(duì)友，循環(huán)反復(fù)至全隊(duì)結(jié)束，時(shí)間最短者為勝。
規(guī)則：（1）必須從起點(diǎn)線后起步。（2）如中途皮球脫離須在原地把球揀起夾好后繼續(xù)比賽。（3）雙手必須放至身體兩側(cè)，不可用手扶球。（4）每隊(duì)限報(bào)x人。
2、蹲跳接力（每隊(duì)x人）
出發(fā)時(shí)的姿式：運(yùn)動(dòng)員應(yīng)面向跑道，背靠背挽住手臂蹲在起點(diǎn)線。
規(guī)則：（1）聽到發(fā)令后，第一組由起點(diǎn)向終點(diǎn)線蹲跳。（2）兩人都跳過終點(diǎn)線后，再跳回到起點(diǎn)線，然后第二組進(jìn)行，依次類推。（3）比賽途中，兩人挽臂不可分開，如分開，則必須挽好后才能繼續(xù)比賽。計(jì)時(shí)與名次：以最后一組返回起點(diǎn)計(jì)時(shí)。用時(shí)少者勝出。
3、拔河（每隊(duì)xx人）
比賽開始后，繩子兩邊的運(yùn)動(dòng)員同時(shí)發(fā)力，將對(duì)方拉過賽場規(guī)定的河界線為贏。
規(guī)則：比賽采取x輪次、積分循環(huán)制。每輪次一局勝，每輪次比賽時(shí)間最多x分鐘，x分鐘內(nèi)不能決出勝負(fù)者本局比賽結(jié)束。
4、穿針引線。
方法：若干人一組站在起跑線后，聽到口令快速跑出到中點(diǎn)拿起線穿過五個(gè)針孔，快速返回起點(diǎn)以時(shí)間多少排定名次。
規(guī)則：（1）必須用一條線穿過五個(gè)針孔，否則成績無效。（2）必須在自己跑道完成，如影響他人成績無效，規(guī)劃方案三八趣味活動(dòng)方案。（3）距離為xx米。
比賽設(shè)集體獎(jiǎng)：團(tuán)體取前六名，團(tuán)體獎(jiǎng)以四項(xiàng)積分的多少來定，報(bào)名組數(shù)加一為最高分。
比賽設(shè)個(gè)人獎(jiǎng)：每一項(xiàng)活動(dòng)取前三名。
各參賽單位務(wù)必在20xx年3月x日前把參賽項(xiàng)目以及參賽人員名單報(bào)回區(qū)婦聯(lián)，并注明領(lǐng)隊(duì)和負(fù)責(zé)人及其聯(lián)系方式，過期將不再報(bào)名。望各單位認(rèn)真組織，積極配合。
三八婦女節(jié)活動(dòng)策劃書篇九
1、知道“三·八”節(jié)是婦女節(jié)，是媽媽、老師等所有女人的節(jié)日。
2、讓幼兒了解媽媽以及老師都很愛你，培養(yǎng)幼兒愛媽媽愛老師的情感教育。
1、觀察媽媽在家的一日活動(dòng)
2、在校觀察生活老師一天所要的工作
：知道“三·八”節(jié)是婦女節(jié)，是媽媽、老師等所有女人的節(jié)日。
：讓幼兒了解媽媽以及老師都很愛你，培養(yǎng)幼兒愛媽媽愛老師的情感教育。
一、小朋友們知道我們馬上要過一個(gè)關(guān)于媽媽，奶奶老師以及所有女人的的節(jié)日嗎？（3·8號(hào)婦女節(jié)）
二、在這個(gè)節(jié)日里你想對(duì)她們說什么呢？
1、幼兒自由談?wù)?/p>
2、請(qǐng)幼兒來回答自己的想法，蓮以及你想說什么
三、教師擴(kuò)展談話的范圍，讓幼兒自由談?wù)?/p>
四、教師總結(jié)談話的內(nèi)容，讓幼兒明白除了自己的親人，還有老師也很愛你。
五、教師教所有的幼兒一起來讀兒歌
：可以將本次活動(dòng)與美術(shù)課聯(lián)系在一起，讓我們的幼兒自己做一份小禮物送給自己喜歡的人。
兒歌：
三八婦女節(jié)已來到，老師媽媽齊歡笑。
我問老師節(jié)日好，我給奶奶捶捶腰。
我和媽媽來擁抱，送給老師什么好。
老師說：“尊重長輩很重要?！边@個(gè)禮物就很好。
三八婦女節(jié)活動(dòng)策劃書篇十
3月8日（星期五）下午2：00—3：30
學(xué)校操場
背夾籃球運(yùn)輸、投乒乓球進(jìn)籃、打保齡球。
小組獎(jiǎng)取前三名發(fā)獎(jiǎng)，個(gè)人獎(jiǎng)取前六名發(fā)獎(jiǎng)。
1、報(bào)名方法：各位老師可以報(bào)多個(gè)項(xiàng)目，次數(shù)不限，我們的`活動(dòng)是按順序單項(xiàng)進(jìn)行，不會(huì)兩項(xiàng)同時(shí)開。要求每位女教師至少參與一個(gè)項(xiàng)目。（特殊情況必須向?qū)W校領(lǐng)導(dǎo)請(qǐng)假）
2、比賽分組臨時(shí)抽簽決定
3、必須服從組織安排，遵守競賽規(guī)則。
4、參賽人員必須尊重裁判的判罰，提倡具有良好的體育道德風(fēng)尚。
游戲規(guī)則：參賽者在比賽時(shí)2人背靠背把籃球放在2人的中間，不能牽手。由裁判統(tǒng)一發(fā)令，由起點(diǎn)沖向終點(diǎn)，10米，秒表計(jì)時(shí)，比賽結(jié)束按時(shí)間由少到多排序決定成績。如果中途籃球落地則要回到起點(diǎn)重新來。
每隊(duì)一名運(yùn)動(dòng)員持6只乒乓球跑20米至終點(diǎn)線，向距終點(diǎn)線外2.5米處的籃筐內(nèi)用手逐只拋投乒乓球進(jìn)籃(腳過線犯規(guī))，無論是否進(jìn)筐，每只乒乓球只允許拋投1次，隊(duì)友協(xié)助遞球，直至投中4個(gè)，計(jì)時(shí)才結(jié)束。
隊(duì)員跑到距投球線外8米，將放置的10只礦泉水瓶作為擊打目標(biāo)，用籃球直至將礦泉水瓶全部擊倒，計(jì)時(shí)才結(jié)束。
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