演講稿是演講者根據幾條原則性的提綱進行演講，比較靈活，便于臨場發(fā)揮，真實感強，又具有照讀式演講和背誦式演講的長處。那么我們寫演講稿要注意的內容有什么呢？下面是小編為大家整理的演講稿，歡迎大家分享閱讀。
迎接期中考試的演講稿國旗下講話篇一
大家早上好!
同學們，時間過得飛快，轉眼又到了一個檢驗我們學習狀況的時刻，本周的周三至周五，我校將進行期中考試。滿懷信心地迎接期中檢測，爭取優(yōu)異的成績，是我們共同的心愿，為了我們在期中考試中能夠獲得好成績，特提醒同學們在以下幾個方面要做好充分的準備：
一、思想上要有充分的認識：
期中考試是需要我們認真對待的一次考試， 它對我們每個同學來說意義很大，考試的真正目的是通過考試的檢查，發(fā)現(xiàn)自己學習的目的、態(tài)度、知識、能力、方法等方面存在的問題，為自己下一階段有針對性地改進學習提供重要的依據。通過考試能提醒大家反省自己的學習狀況，盡快改善自己的學習習慣，努力探求適合自己的學習方法?？荚嚰仁侵R的檢測，也是一次做人品行的檢測?？荚囀菄烂C的，來不得半點弄虛作假。學習上有付出才有收獲，有勤奮才有成果。考試作弊是自欺欺人的做法，不能彌補自己學習上的漏洞，相反會讓自己失去誠實的寶貴品質，在考試中，同學們一定要服從監(jiān)考老師的安排。遵守考場紀律。
二、心理上要有合理的定位：
對考試我們許多同學想到的第一個字就是“怕”，這主要是心理定位不好的問題。怕什么呢?對基礎好的同學，我們應該相信我們的實力，應該有能夠考好的自信;對基礎不夠扎實的同學，也不用老是去想成績的好壞。如果我們前段時間努力了，就有理由相信我們的付出總有回報。每個同學都應該根據自己的實際情況，就這次考試給自己一個合理的心理定位，不要過高也不要過低。過高則會造成過分緊張，過低則會太放松自己，這都不利于考試的發(fā)揮。靜下心來，認真復習，充滿信心，力求考試的正常發(fā)揮。
三、做好知識上的準備。
在考前的這段時間內，同學們要對各科的基礎知識、基本方法、基本題型進行系統(tǒng)的復習。要注意知識的融會貫通，要建立系統(tǒng)的知識網絡結構，將知識梳理成條成線。當然，同學們還要在各任課老師的指導下，合理安排學習時間，進行復習。
同學們，勝利往往垂青于那些有準備的人。只要我們在思想上、心理上、知識上都做好充分準備，在這次考試中我們就一定能夠取得滿意的成績!
我的講話完畢，謝謝大家!
迎接期中考試的演講稿國旗下講話篇二
老師們，同學們： 早上好!今天我演講的題目是：期中考試，你準備好了嗎。
轉瞬間，半個學期悄然而逝，我們即將面臨期中考試。同學們應科學的制定自己的學習計劃，使復習工作有秩序的進行，達到事半功倍的效果。
孔子說過“學而時習之，不亦說乎?”意思是學了新知識，然后有計劃的按時去復習，也是一件快樂的事情。心理學研究表明，遺忘是必然的，世上從來就沒有真正過目不忘的人，已經學過的知識需要不斷地、重復的記憶，才能使知識在大腦里留下深深地印痕。著名的橋梁專家茅以升記憶力超人，曾經有很多人向他詢問他的記憶秘訣，他回答說：說起來也簡單，就是重復!重復!再重復!學過的東西，只有反復復習，才能牢固的記憶，并且能夠應用自如。由此可見，復習對每位同學都顯得尤為重要。復習時要有效利用每一點可利用的時間。有人說一個用“分”計算時間的人，比一個用“秒”計算時間的人時間多出59倍!因此，我們要充分利用點點滴滴的時間，爭取多記幾個公式，多背一段文章，多溫習一遍老師在課上講的重點??積小步為大步，積小勝為大勝，保持這樣“擠”的恒心，鍥而不舍，才能使有限的時間變成無限的資源!
當然，考試也是對我們學生守信品格的一次考驗。在期中考試中，大家要做到誠實守信，自尊自愛，不弄虛作假。誠實考試，誠實答題，做一個講誠信的人，做一個人格上守信的人!讓誠實這道燦爛的陽光點燃我們的心靈，照亮我們的人生。
同學們，人生不拼不精彩，缺乏競爭和考試的人生不完整!期中考試在即，你準備好了嗎?請記住，接下來的時間由你來把握!
最后，祝同學們期中考試個個都能旗開得勝!
謝謝大家!
迎接期中考試的演講稿國旗下講話篇三
老師們、同學們：
大家上午好。學校將于本周三、周四舉行期中考試。學校讓我做一個中考動員，我思考再三，講什么呢，還是講兩個真實的小故事，希望對同學們有所啟發(fā)。
第一個故事，是一個著名的導演、著名作曲家——甲丁在中央電視臺做節(jié)目時講的，是他親身經歷的事情，是關于一個洗車青年的故事，名字叫多抹了一把。甲丁在北京所住的高檔小區(qū)有一個洗車行，甲丁每周都到這個車行洗車，他觀察到車行里有一個青年每次洗完車都圍繞車子轉一圈，看到有水沒抹干的，就再擦一下。從那以后，甲丁每次都找這個青年洗車。過一段時間后，再去洗，發(fā)現(xiàn)那個青年不洗車了，原來老板見他勤快，升他為領班了。又過了一段時間，甲丁要導演一個節(jié)目，需要一個劇務，一時找不到合適的人，就想起了這個青年，他勤快，蠻適合做劇務的，就打電話到車行找他，老板說他辭職了，干嘛去了，原來被其他導演挖去做劇務去了。
這個故事告訴我們，無論做什么事情，學習也好、工作也好，都要勤快、勤奮。勤奮是成長的階梯。書山有路勤為徑，天上不會掉餡餅，要學習真本領沒有勤奮的耕耘不行。不勤奮，理想不是夢想，而是幻想。機會不會光顧一個懶惰的人。
第二個故事：這是一個你們的學長，我校一個老師的孩子的故事，他大學畢業(yè)后，已經被中國銀行錄用，并委派到靖江支行工作，這是一個大多數人都羨慕的好工作，白領。但這個學長不滿足，工作了幾個月，不顧長輩的反對，毅然辭職考研，并考取了香港的研究生，一年后畢業(yè)，升價倍增，現(xiàn)已到上海工作，年薪20多萬。
這個故事告訴我們，一個人一定要有夢想，也就是目標，目標是前進的燈塔。一個人沒有目標，就象大海中迷失方向的航船，不可能達到成功的彼岸。我們每個人在每個階段都應該有一個既定目標，瞄準目標奮力攀登，就一定會取得成功。最終的總體目標，是由一個個切合實際的具體目標逐步遞進而實現(xiàn)的。
同學們，考試作為教學評價的一種手段，在初高中階段將經常進行。人的一生要經歷各種各樣的考試，我想初中升高中考試和高考這兩個選拔性的考試是最重要的。特別是初中升高中考試，將決定你上普高還是職高，相當于已經提前決定你將來的前途、命運了，所以大多數家長都很重視，同學們作為當事人，更加要懂得它的重要性。我們平時的學習、月考、期中期末考都是為升高中考試做準備。
一個人從他出生開始，他的生命就已經進入倒計時，你浪費了一小時，就相當于你的生命縮短了一小時，你浪費一天，你的生命就縮短了一天。七年級的同學進入初中已兩個多月了，九年級的同學距離初中畢業(yè)的時間又減少了兩個月，時間過得真快，時間真是寶貝啊。同學們，勤奮是時間的主人，懶惰是時間的奴隸，勤奮學習的人，總是感到時間跑得太快，懶惰的人卻總是埋怨時間過得太慢。還有勤能補拙、笨鳥先飛等等，我希望同學們抓住現(xiàn)實生活中的一分一秒。學習是辛苦的，但也是充實的。今天的辛苦，才會換來明天的幸福，今天的付出也是為了明天的收獲。同學們，希望你們，明確目標，增強信心，刻苦學習，不負家長和老師的期盼，跨進理想的高中，做好學弟學妹們的榜樣。我相信，老天不會辜負一個勤奮的人。 最后預祝同學們在考試中考出好成績!
迎接期中考試的演講稿國旗下講話篇四
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好!
隨著現(xiàn)在人們生活的不斷富裕，浪費的現(xiàn)象也越來越多——嚼了一半的面包，咬了一口的饅頭，吃了一半的米飯，喝了一半的湯……這些在貧困地區(qū)吃不到的食物卻被我們無情地扔進了垃圾桶。在生活中，許多鋪張浪費的現(xiàn)象沒能得到全面的控制。有關數據顯示，中國人在飯桌上浪費的糧食一年高達20__億元，被扔掉的食物相當于2億多人一年的糧食，舌尖上的浪費讓我們覺得十分心痛。
“崇尚節(jié)儉，摒棄浪費”從我做起。記得我小時候有一天中午，我把飯盛得滿滿的，可是因為沒有我愛吃的菜，我就打算趁著爸爸媽媽不注意的時候把飯倒掉，結果不巧被爸媽發(fā)現(xiàn)了。爸爸嚴厲地問我：“為什么要把飯倒掉?”我一本正經地說：“因為沒有我愛吃的菜?！眿寢屨f：“你不是學過《憫農》這首詩嗎?背一遍?！蔽乙汇?，漫不經心地背著：“鋤禾日當午，汗滴禾下土。誰知盤中餐，粒粒皆辛苦?！眿寢屨f：“既然你會背這首詩，那怎么不在行動上愛惜糧食呢?你知道嗎?一粒米，千滴汗，粒粒糧食汗珠換。人人節(jié)約一粒米，拯救世間千萬人。真是‘不當家不知柴米貴’……”我聽著臉紅了，又重新回到餐桌上，大口大口地把米飯吃完了。從那以后，我心中就有一個概念：愛惜糧食，從我做起，杜絕浪費，現(xiàn)在做起!
后來，我從電視上了解到世界上還有許多貧困地區(qū)的人們因為沒有糧食吃而被活活地餓死，還有一些貧困地區(qū)的人們吃的是粗糠和雜糧，各個都是面黃肌瘦的。每當我看見垃圾桶邊上放著許多剩菜剩飯時，我的腦海里就會浮現(xiàn)貧困山區(qū)農民饑餓的情景，心里覺得很慚愧，這些米飯可都是農民伯伯辛苦的勞動和勤勞的汗水換來的!
俗話說得好，“民以食為天，愛惜糧食，人人有責!”其實節(jié)約糧食做起來很簡單：吃多少盛多少，不要剩飯菜;不挑食、不浪費。注重節(jié)約適度、綠色低碳、文明健康的生活方式和消費方式，把中華民族
迎接期中考試的演講稿國旗下講話篇五
各位老師、同學們：
大家早上好!
首先，我想給大家講一個故事：
曾經在非洲的森林里，有四個探險隊員來探險，他們拖著一只沉重的箱子，在森林里踉蹌地前進著。眼看他們即將完成任務，就在這時，隊長突然病倒了，只能永遠地呆在森林里。在隊員們離開他之前，隊長把箱子交給了他們，告訴他們說：請他們出森林后，把箱子交給一位朋友，他們會得到比黃金重要的東西。
三名隊員答應了請求，扛著箱子上路了，前面的路很泥濘，很難走。他們有很多次想放棄，但為了得到比黃金更重要的東西，便拼命走著。終于有一天，他們走出了無邊的綠色，把這只沉重的箱子拿給了隊長的朋友，可那位朋友卻表示一無所知。結果他們打開箱子一看，里面全是木頭，根本沒有比黃金貴重的東西，也許那些木頭一文也不值。
難道他們真的什么都沒有得到嗎?
不，他們得到了一個比金子貴重的東西——生命。如果沒有隊長的話鼓勵他們，他們就沒有了目標，他們就不會去為之奮斗。
我們需要理想，我們更需要為理想而奮斗!
理想并不是參天大樹，而是一顆小種子，需要你去播種，去耕耘;
理想并不是一片綠洲，而是一片荒漠，需要你在上面栽種上綠色。
除了遠大的理想外，我們還要有堅定的信念，信念支持著人生，堅定的信念是成功的根本。信念是呼吸的空氣，信念是沙漠中旅人的飲水，信念是我們心中的太陽，應為有了堅定的信念，才創(chuàng)造了“繩鋸木斷”、“水滴石穿”的奇跡!有了遠大的理想和堅定的信念后，我們要付出所有的努力來實現(xiàn)我們的理想。
回望祖國的成長之路，從無到有，從弱到強，共和國的成長雖然歷經磨難，但卻愈見輝煌。60年代的兩彈一星，成就了中國的軍事強國夢;70年代的改革開放，成就中國的發(fā)展夢;80年代的“863計劃”，成就了中國的追趕夢;90年代的港澳回歸，成就了中國的團圓夢;進入21世紀，偉大祖國不但成就了奧運夢，還成就了飛天夢，當然更成就了中國的騰飛夢，現(xiàn)在我們的夢越來越清晰，我們稱之為“中國夢”。我們的中國夢，是和平，是溫暖，是希望。我們的夢和中國夢緊緊的連在一起。每個人的夢想都是寶貴的，是夢想讓平凡的我們變得偉大，也是每個人的微小夢想才構成了一個自強不息的民族復興的“中國夢”，所以“中國夢”其實也就是我們的“個人夢”。
我們可以作這樣的推想：如果我們每一個學生的夢想通過我們自身的努力都實現(xiàn)了，那么我們所在的班級的夢想也就實現(xiàn)了，如果我們每一個班集體的夢想都實現(xiàn)了，那么我們學校的夢想也就實現(xiàn)了，如果每一所學校的夢想都實現(xiàn)了，那么中國教育興國的夢想就實現(xiàn)了，如果中國的教育夢實現(xiàn)了，那么中國的未來之夢，也就是中國夢也就實現(xiàn)了。所以，中國夢看起來離我們很遠，其實離我們非常近。我們每天所做的事都與中國夢有關。那么平時我們應該樣做呢?我本人既是一名教師，也是一名家長，通過平時我對身邊孩子的觀察和思考，我想給你們提出幾點小小的建議：
⒈假期不要整天上網，看電視。推開大門，大自然就在眼前，打開書籍，整個世界就在眼前。
⒉要學會尊重父母，他們是世界上最勤勞的人群。更是這個世界上最愛你們的人。
⒊要相信老師，頂撞不是自立，更不值得顯擺。學習上可以質疑老師，教育上要相信老師。
⒋要相信學習，熱愛學習。到目前為止，它依然是你們追求進步、改變處境、實現(xiàn)夢想的最好方法。
⒌要學會讀書。因為讀一本好書，我們的靈魂便接受一次洗禮。學會讀書，一生受用。
⒍要學會勞動，勞動也是人生。與其將來到社會上打拼才知人生甘苦，不如從現(xiàn)在開始堅持勞動，讓勞動成為習慣，讓勞動成為品質。
⒎要學會與他人相處，善待他人，尊重別人，有時我們要把自己當成一棵小草，為生活增添綠色;而有時我們要把自己當成一棵大樹，為別人遮風擋雨。
同學們，實現(xiàn)中國夢，需要你，需要我，而落實到每個人身上，就是實現(xiàn)自己也許是微小的愿望，享受自己也許是普通的幸福。每個人都擁有屬于自己的“中國夢”，我們的夢想也許很小，卻關乎著中華民族的未來。所以我們從小就應該懷抱夢想，追逐夢想。
少年智則中國智，少年強則中國強，少年有夢則中國才有夢。
一個中學生，有一次在上數學課時打瞌睡，下課鈴響了，他被驚醒，抬頭看見黑板上留著兩道題目，他以為是當天的作業(yè)，回家后，他花了整夜的時間去演算，就是算不出，但是他鍥而不舍，終于他算出了一題。并把答案帶到課堂上，老師見了不禁瞠目結舌，原來那一題本來已認為無解的，如果該生知道的話，恐怕他也不會去演算了，不過因為他不知道那題無解，結果不但解開了，同時也另外找到一條求解的方法。
由上述的例子可見，不是環(huán)境也不是遭遇能夠決定一個人的一生，而得看他對于這一切賦予什么樣的意義，也就是說他的自信程度，這就決定他的現(xiàn)在也決定他的未來。
其實，信念的力量就是種子的力量。種子只要在環(huán)境許可的情況下，總會生根發(fā)芽，最終會破土而出的。自信的人敢干直面自己的人生，坦然面對挑戰(zhàn)，這樣的人會以不屈不撓的斗志，忍辱負重的方式，認真地學習與總結經驗、腳踏實地地突破重重障礙，去改變自己的命運。
除了理想和信念，我想說的還有更為重要的一點，那就是堅持，堅持真的是世界上最最美好的品質。
有這樣一個故事：多年以前，有個名叫費羅倫絲的婦女嘗試要游過美國的卡塔林納海峽。在此之前，她是游過英吉利海峽的第一個女性。 下水15個鐘頭后，她又冷又累。她知道自己快不能再游了，就叫人拉她上船。她的母親和教練在另一條船上。他們都告訴她海岸很近了，叫她不要放棄。她朝加州海岸望去，除了濃霧，什么也看不到。55分鐘后，人們把她拉上船。人們拉她上船的地點，離加州海岸僅有800米!后來她說，令她半途而廢的不是疲勞，也不是寒冷，而是而是失去了對信念的堅持。2個月之后，她成功地游過同一個海峽。她不但是第一個游過卡塔林納海峽的女性，而且比男子的紀錄還快了大約2個鐘頭。
費羅倫絲的成功與失敗的區(qū)別就在于能否為自己的信念堅持到最后。
親愛的同學們，請擦亮你的雙眼，為自己確定好理想和信念吧。有了理想信念我們的生命才會有動力，才會有意義，才能精彩紛呈。
初三的同學們，再有20天，你們將步入中考考場，為自己的美好明天去戰(zhàn)斗，我非常欣賞你們中的大多數為了理想而付出的艱辛努力。那么就請你一定堅持到底。越緊要時越要打起精神。全力以赴才能換來“天道酬勤”。
今天是六一。我這里不是要祝大家兒童節(jié)快樂。我們的童年已經漸行漸遠，可青春正在向我們走來。希望同學們用理想信念點燃青春之火。用勤奮和堅持助其蓬勃精彩!謝謝大家! 原科
迎接期中考試的演講稿國旗下講話篇六
同學們：
現(xiàn)實生活中很多方面涉及安全。如：交通安全、食品安全、消防安全、衛(wèi)生安全、校內外活動安全、個人家居安全等等。
今天主要給同學們講講校內外安全和交通安全。
(一) 校內安全
1.在校內不互相追逐打鬧
2.大掃除時，不要探出身去擦外窗玻璃。禁止打鬧，以防滑倒跌傷。
3.學習用電常識，不要用硬的物品接觸電源，也不要用人體某個部位接觸電源，以防觸電。不要亂插、私接電源，特別是不要用濕手去插電源插頭。不要用濕布擦電器開關。
4.從小養(yǎng)成衛(wèi)生習慣，飯便前后都要洗手，不到無證攤販購買不潔零食和其他來路不明的食物。不要偷吃他人果樹上的果實，可能有噴灑的農藥，以免中毒。
5.體育課要做好準備活動，以防拉傷身體。身體有某些方面疾病的同學一定提前報告給班主任，防止在體育課或做其他劇烈運動時發(fā)生意外。
6.同學們應加強網絡安全意識，不瀏覽不健康網站，不玩網絡游戲。嚴禁進入游戲機室、網吧，以免接觸到一些壞人。
(二)校外安全
1. 一個人在家時要關好門窗;對陌生人來訪不要隨便開門; 陌生人強行闖入，要跑到窗口，大聲叫喊或打110電話。
2.在集體旅游等活動中，自覺服從老師和帶隊人員的統(tǒng)一管理，不打鬧、不隨意離開班級或活動小組;如有身體不適等情況要及早報告老師或有關人員。
3.不要離家出走，與大人賭氣出門在外，讓大人操心，也避免遇上壞人。放學回家不要在外面玩，應先回家，如果有什么事需外出應與家長商量，好讓家人知道你的去向。
4.注意交通安全
(1)行人走路須走人行道，養(yǎng)成文明走路好習慣。
(2)橫過公路時，應走人行橫道線或人行天橋和人行地道。
(3)遇有信號燈的路段，須嚴格遵守紅燈停.綠燈行的規(guī)定。
(4)在沒有人行橫道.人行天橋或地道的路段，橫過公路應觀察無來往車輛時，做到快速通過。
(5)不要在車輛臨近時突然橫穿公路。
(6)嚴禁翻越行人護欄或其他交通隔離設施。
(7)不要嬉戲打鬧，不要在車前車后亂跑。
(8)乘車人應注意乘車安全，不要把頭手伸出車外。
(9)候車時應站在人行道上，不要在車行道上候車。
安全責任重于泰山，你們是國家未來的希望，希望廣大同學，為了自己，為了家庭，為了學校，注意自己的行走安全，騎車安全，校內衛(wèi)生、用電、體育課等方方面面的安全。
我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!
迎接期中考試的演講稿國旗下講話篇七
當第一抹陽光照亮大地，萬物復蘇，生機盎然，這是春之美。
當荷塘中的蓮葉上落下第一顆露珠，清新淡雅，樸實無華，這是夏之美。
當吹落的第一片葉子在空中旋舞，大地一片金黃，甜甜的麥香彌漫，這是秋之美。
當第一片雪花從云間飄落，純凈潔白，寧靜安逸，這是冬之美。
是對生活的熱愛讓我們用心感受到美的存在。
晨曦中，同學們邁著急促的步伐走向教室，行色匆匆，這是緊張之美。
課堂上，同學們或是凝神屏氣，或是大膽發(fā)言，這是追求之美。
燈光下，同學們或是低頭沉思，或是奮筆疾書，這是寧靜之美。
辦公室，同學們聆聽老師的教誨，請教問題的最佳思路和答案，這是和諧之美。
因為愛惜時間，所以我們的腳步從不停息，甚至是急速的奔跑。因為目標明確，所以我們從不放過課堂上老師每一句講解、每一次演示。因為知識需要鞏固與積累，所以夜色中我們依舊精神振奮，毫無倦意。因為追求卓越，所以我們愿意咀嚼老師的肺腑之言，我們主動請求老師的悉心指導。
然而，常常也有人缺少愛心，缺少感恩之心，破壞生活與學習的美。
是大聲的喧嘩與肆意的打鬧，破壞了校園的寧靜之美。
是無聊的交往和多余的閑聊，破壞了學習的專注之美。
是無關的注意和薄弱的意志，破壞了學習的追求之美。
是偏執(zhí)的認識和無端的沖撞，破壞了師生的和諧之美。
“汶川大地震”和“慈善一日捐”時的慷慨解囊，是勵才學子血濃于水、樂于助人的愛心體現(xiàn)。
年復一年勤奮工作、默默奉獻的教師鑄就了勵才今天的輝煌，是他們對學校、對學生傾注的愛心。
體壇健兒在奧運會上的激情發(fā)揮，是他們愛惜祖國榮譽的最美的姿態(tài)。
同學們，惟有愛父母，才能感受到你肩上被寄予的重托;惟有愛老師，你才能感受到殷殷話語中所寄予的深深的關切;惟有愛學校，你才能珍惜所擁有的學習環(huán)境之美，才能感受對學校你所寄予的成材的期望;惟有愛祖國，你才能感受到祖國母親對我們年輕人所寄予的承載民族偉大復興的厚望。
老師們，讓我們心存博大，愛每一個學生，繼續(xù)創(chuàng)造屬于我們勵才的神話。
同學們，讓我們心存感恩，把愛帶進我們的生活，愛自己的父母、老師、學校，愛自己的祖國，在和諧中發(fā)現(xiàn)、感受、創(chuàng)造生活與學習的最美。
迎接期中考試的演講稿國旗下講話篇八
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好!
現(xiàn)在越來越多的人開始節(jié)約糧食，甚至有的人把節(jié)約叫做吝嗇、小氣。而許多人卻不知道每一粒糧食背后有多少令人心酸的故事。在烈日炎炎的中午，農民伯伯用黝黑的手，撒出一株株帶著泥土芬芳的麥苗，不知不覺中，汗早已打濕了他的衣服，從臉上滴下來的汗水滋潤著在泥土里的麥苗。在寒風凜冽的冬風中，在鵝毛般的大雪中，農民伯伯毅然出了門，來到麥田里，伸出早已凍出裂口的黝黑的大手，撫摸著一棵棵麥苗。在收獲的季節(jié)，麥稈被飽滿的麥穗壓彎了腰，農民伯伯滿懷喜悅的心情收割麥子。就這樣一粒粒小小的糧食，隱藏了多少農民伯伯的汗水。
現(xiàn)在祖國繁榮昌盛，可有的山區(qū)卻很貧困，跟繁榮昌盛的祖國截然不同，形成了強烈的對比。
現(xiàn)在主席呼吁人民“光盤行動”，節(jié)約糧食、拒絕浪費。可還是有很多人浪費糧食。有的人不僅浪費糧食，還用公款吃喝。想想我自己，也是常常浪費糧食，吃飯的時候都是撒了一些白花花、晶瑩剔透的大米，父母苦口婆心的教育我，要我改正錯誤，可我卻常常狡辯。吃飯的時候，總有人為了炫耀自己富有，常常點很多的菜，都吃不了，有的人明明自己已經吃飽了，卻還要拿吃的。如果世界上少這么多浪費糧食的人，那我們可以救活餓死的人。
一粥一飯來之不易，讓我們以節(jié)約為榮，讓節(jié)約成為一種習慣。讓我們一起行動起來，節(jié)約糧食，從我做起，從身邊做起。
迎接期中考試的演講稿國旗下講話篇九
大家好!我是一名營養(yǎng)師，同時也是初一年級的一名學生家長，今天我以雙重身份來做這一次講話，更多是對孩子們深切的疼愛。今天我從健康的概念、學生的營養(yǎng)建議兩個方面來談談《合理膳食做健康少年》。
首先我們來談談健康的概念，中小學生時期正是一個人體格與智力發(fā)育的關鍵時期，也是一個人行為和生活方式形成的重要時期。健康的身體是我們學習與成長進步的根本基礎!健康的概念不僅僅是身體沒病沒傷，也包括心理的健康和人際交往、社會道德的良好!通俗來講:擁有吃得快，便得快，睡得快，說得快，走得快，良好的情緒，良好的人際關系，良好的道德修養(yǎng)，良好的處世能力與良好的運動習慣即是一個健康人!打造健康的四大基石便是:均衡的營養(yǎng)，充足的睡眠，良好的心態(tài)，適量的運動!
接下來，我們根據健康的需要，給同學們提出以下營養(yǎng)建議：科學發(fā)現(xiàn)，構成人體必需的營養(yǎng)素有42種約分為七大類:水，蛋白質，脂類，碳水化合物，微量元素礦物質，維生素，膳食纖維。根據青少年的生理特點和營養(yǎng)需要，結合我國居民的膳食結構特點，中國營養(yǎng)學會特別制定了如下健康膳食指南:
1，食物多樣，谷類為主，粗細搭配。千萬不要挑食和偏食!我們進食不要僅為了眼鼻舌等感官享受，更主要的目的是身體器官與功能的需求滿足。
2，多吃蔬菜水果和薯類。
3，每天吃些奶類，大豆及其制品，可以補充充足的優(yōu)質蛋白與鈣質等。
4，經常適量吃點優(yōu)質的魚禽肉蛋，白肉比紅肉更好!
5，吃清淡少油少鹽膳食。
6，食不過量，天天運動，保持健康體重。保持進食量和運動量的動態(tài)平衡。既不要暴飲暴食，當然，女生們也切忌為追求苗條而盲目節(jié)食!
7，三?x分配要合理，零食可以適當攝食。早?x象皇帝，中?x似平民，晚餐如乞丐!每天的第一?x是最重要的，品類要豐富，營養(yǎng)要充足，不吃早餐或馬虎應付，極易生胃病，導致低血糖，使大腦反應遲鈍，注意力不集中，嚴重影響一整天的學習效率!
8，每天足量飲水，慎選飲料!早上起床時養(yǎng)成空腹喝杯溫開水，平時要養(yǎng)成主動喝水的習慣，可以少量多次，不要待口渴了再去尋水喝!切忌用飲料代替喝水，多數飲料會給身體代謝造成巨大負擔與傷害。
9，吃新鮮衛(wèi)生的食物，以防止有毒有害因素誘發(fā)食源性疾病。
10，不抽煙，不喝酒。抽煙喝酒會對處于青春發(fā)育期的未成年人的大腦，呼吸系統(tǒng)，神經系統(tǒng)，生殖系統(tǒng)和精神發(fā)育帶來巨大傷害，切記切忌!
11、以土生土長當地當季的食物為最經濟合理養(yǎng)人為飲食第一原則!以簡單生鮮衛(wèi)生少人為加工為飲食烹飪原則!進食消化從咀嚼食物開始，每一口食物最好都能夠細嚼慢咽嚼它個20~30下!
最后，我想對同學們說：最養(yǎng)生的最必需又最便宜的自然饋贈是明媚的陽光清新的空氣和潔凈的水，我們必需善加珍惜，心存感恩與敬畏!
祝所有的老師和同學們身體健康!謝謝!
迎接期中考試的演講稿國旗下講話篇十
對于每一位同學來說，今天，是你們一生中應該深深銘記的日子，因為今天，你們成人了。
知道嗎，孩子們，從你們出生的那天起，每一位為你們的生命成長日夜揪心的家長都在心里期盼著這一天，期盼著你們的生命從嬌小柔嫩走向強健碩壯，期盼著你們的心智從無知懵懂走向睿智澄明，期盼著你們知人間善惡且志存高遠，期盼著你們辨是非曲直且挺直腰背直至成為自己生命的主人。
而這一天，經過十八個春秋寒暑，終于走到了眼前。從今天開始，孩子們，你們將已成人的姿態(tài)跨向人生的另一個階段，作為家長，作為母親，我們欣喜，我們自豪，你們每一張青春勃發(fā)躊躇滿志的臉都在向我們表明，你們終于長大成人了!
你們終于大了，你們是中華人民共和國的一個公民了，其實這是一個無比神圣和莊嚴的時刻。因為從今天起，你們不再是一個隨意任性的孩子，你們是有完全行為能力和行為責任的公民，你們享有一個公民應有的權利和義務，你們也負有一個公民應有的責任和擔當。
如果過去你們不常思考我為什么活著，我將以怎樣的姿態(tài)走向社會等問題，那么從今天開始，這個問題已成為你們人生道路上的一個首要問題，而且你們不能回避，也無法回避。
一個人到底應該怎樣活著?我們的先人常說，一個人活著，應該報效于祖國，服務于人民，我們把這看成是一個公民應有的道德情操。
孩子們，我知道，你們不喜歡聽愛國愛民這樣你們認為空泛的大道理，仿佛與自己的實際生活無關，那么我問大家一個問題：面對國家的標志——當國歌奏響，國旗升起的時候，我們每個人應該是怎樣的態(tài)度?是神圣鄭重，還是輕慢懈怠?這是衡量一國公民素質的最基本問題。
有人在美國的迪斯尼樂園看到，一些正在盡興游玩的美國人，突然聽到國歌奏響，每個人都自覺停下所有的活動，鄭重站立身體，把右手放在胸前，放聲高唱國歌。孩子們，你們能想象那是一個怎樣的場景嗎?那是一個公民面對國家標志最起碼最基本的態(tài)度。
從普通美國人面對國歌的態(tài)度，我們不難理解美國之所以成為今天世界頭號強國富國，是每一個愛國的美國公民共同努力的結果，是每一個美國公民在享有公民權利的同時，也在為國家盡著他們的責任和擔當。
我們是公民嗎?如果是，為什么不愛國呢，為什么不談愛國呢?如果我們不愛國，那么我們賴以生存的國、我們十三億人共有的家園誰來愛呢?誰來促進我們這個國家和民族的生存與發(fā)展呢?
孩子們，或許過去從長輩或者其它什么地方，你們聽到了許多對國家的諸多抱怨不滿等，那么我希望從今天起，你們不再抱怨這個國家有多少毛病，更不要覺得這個國家有多么對不起你，因為你已經是一個有責任的公民，這個國家的所有毛病里，都有你的一份責任。
如果你覺得這個國家不讓人滿意，你有責任付出自己的努力，讓它變得更好，我們不能輕飄飄地嘲笑、抱怨這個國家，或者從現(xiàn)在開始就盼望著有朝一日逃離這個國家。走到哪里你都是黃皮膚、黑頭發(fā)的中國人，這一點你無可更改。
有了對國家和民族的責任感，我們更要有報效國家和人民的能力和實力，換句話說，我們到底應該以怎樣的姿態(tài)走入社會，是成為一個積極為社會創(chuàng)造價值的人，還是成為社會的包袱與負擔呢?選擇的關鍵一步此刻就在你們腳下，高考就是你們成人以來人生的第一個大考。
不是說考上大學或者考上名牌大學就注定成為對社會有用的人，也不是說考不上大學就注定對社會無用，事情沒有這樣絕對的劃分。但必須承認，我們的社會沒有發(fā)展到人人都能享受高等教育，高考成了到目前為止我們社會都能普遍接受的一種較為公平的人才選拔方式。
換句話說，高考仍舊是人生的分水嶺。如果我們承認多數時候受教育的高低確實決定著人的成長，決定著人生質量的高低，那我們就理所應當地要讓自己在條件許可的范圍內，盡可能多地接受教育。
高考其實就是在決定誰可以繼續(xù)接受教育，我們?yōu)樽约籂幦〉钠鋵嵕褪沁M一步受教育的機會。
機會面前人人平等。一天，我聽到一位高考母親說，他的兒子在一次大考中雖然只考了三百多分，但是她當無所謂，因為她認為中國的高考并不能檢驗出一個學生的真才實學，是純粹為考而考，所以不考也罷。
當時我對這位高考媽媽說了這樣一番話：即便是為考而考，終究大家機會均等，我認為這場考試考的不僅僅是學生的成績，更考驗一個學生吃苦耐勞的精神品格，一個在頭緒紛繁的學習任務重壓之下，科學掌握學習方法、科學調試自我心態(tài)的綜合能力，一個不斷打到自己又肯定自己、終究百折不撓的意志品質。
相對于考試內容，這種品格和能力的塑造與鍛煉，對孩子一生的影響是最直接也是最為重要的。表面上看，孩子可能輸掉的是一場考試，但最終輸掉的是堅強的品質和解決實際困難的能力。
放眼觀察那些歷來考試成績優(yōu)異的學生，他們具備的常常不是過人的大腦，而是過人的自我約束能力、一種不給自己找借口，不達目的誓不罷休的堅強品質。這種能力和品質恰好是將來人生做大事做成事的必備之條件。
既然如此，做家長的又怎能掉以輕心?那位高考媽媽聽完以后深以為然，一再感嘆為什么自己沒有盡早想到這些。那么現(xiàn)在我想問在座的每一位同學：你們都想到這些了嗎?你們也是這樣想的嗎?
當然，一個人的能力有大小，有上就必有下，但同時我們還聽到這樣一句話：無論做何事，態(tài)度決定一切!
在座的家長都應該年過四十，我們的人生經歷告訴我們，人活在世上，其實沒有多少事情需要自己、也值得自己全力以赴。全力以赴就是不給自己留任何余地，全力以赴就意味著無論結果如何，我們都無怨無悔。
需要自己全力以赴的，常常是對自己的人生有重大決定和影響意義的事情，是此番過去就必不再來的無可替代的重要過程。能夠全力以赴，其實是人生的幸福，因為你在最大限度地發(fā)揮自己的潛力，它的結果即便不是成功，也一定是無怨無悔。
而此生無悔，是人生的至高境界，孩子們，你們要想此生無悔，那么就從現(xiàn)在開始，用你們的全力以赴，完成人生的第一個大考，送自己一個最壯美的成人禮!
作為家長，我們知道你們此時已經很累了，你們正進入復習迎考最為困難的高原期，從生理到心里似乎都到了承受的極限，這一切我們家長都看在眼里。有過高原經歷的人都知道，人處高海拔之上確實很不舒服，會頭疼欲裂而無法入睡，會上氣不接下氣，最要命的是，無論人做什么，那些令人痛苦的癥狀都無法緩解，也不知癥狀何時結束。
我曾經因為工作的緣故三次進藏，第一次去就感受到了劇烈頭痛，那種痛像是被木樁撞擊，咚咚的，極其難受。情急之下我就四處給家人朋友打電話，哼哼唧唧向他們訴苦，希望他們同情我安慰我，結果無濟于事，除了給家人朋友徒增煩惱，該疼的照樣疼。
過后我才意識到，其實這是一個別人無法替代也無法感受的過程，除了自己以正確心態(tài)面對它，別無他法。第二次進藏是在20xx年的1月，1月份的含氧量只有全年平均含氧量的百分之五十，當地人告訴我，我是他們見到的第一個在這樣的季節(jié)進藏的女記者。
那次我告訴自己一定要心平氣和，不急不躁，讓反應期在平靜的狀態(tài)下過去。由于心態(tài)理性，第二次的感受遠沒有第一次難受，而且比第一次更快地適應了工作。
親愛的孩子們，你們一定知道我此時想表達什么，越是在困難的時期，人越要咬緊牙關，越要有戰(zhàn)勝困難戰(zhàn)勝自己的勇者心態(tài)，而越是艱苦，勝利才越有價值。孩子們，你們一定要咬緊牙關，一定要加油!
我的兒子一直很喜歡美國動畫片《獅子王》，我同他一起看過幾遍。那是一個懲惡揚善的故事，也是一個生命成長的故事。
我一直記著電影在結尾處有這樣一個畫面：在恢宏磅礴的音樂聲中，主人公辛巴迎著朝陽高舉起他剛出生的兒子，向世界宣告一個新生命的浩然誕生。
相信看到那一刻，每一個家長都會怦然心動，因為那是人人都曾深刻體會過的神圣一刻，體會由于孩子們你們的降生帶給我們的幸福與驕傲。今天，你們終于長大成人，即將開始走自己的路，作為家長，我們將一路注視著你們，為你們加油。孩子們，加油!未來屬于你們!
迎接期中考試的演講稿國旗下講話篇十一
敬愛的老師，親愛的同學：
早上好!今天我國旗下講話的題目是《夢在前方，路在腳下》。 人生需要夢想，夢想是什么?
在賣火柴小女孩眼里，夢想是噴香的烤鵝，是奶奶溫暖的雙臂。在雜交水稻之父袁隆平的眼里，夢想是“雜交水稻的莖稈像高粱一樣高，穗子像掃帚一樣大，稻谷像葡萄一樣結得一串串”。 夢想，伴隨著我們每一個人。夢想是美麗的，它是心底最美的期望，所以美夢成真也成了我們長久以來的追求。夢想是陽光的，她使我們由浮躁走向踏實，由彷徨走向堅定，并走向成功。夢想是有力量的，它是人生前行的動力之源;遠大的夢想可以激發(fā)一個人生命中所有的潛能。鄧亞萍的夢想是在世界乒乓球賽上奪冠，雖然因為個子矮小曾被國家隊拒之門外，但她沒有氣餒，頑強拼搏，用十八個世界冠軍證明了自己。
擁有了夢想，我們就要付諸實踐，要想實現(xiàn)自己的夢想，就要具備良好的自我管理能力。
對于我們每個人來說，就是要管理好自己的目標和時間，讓自己的每一分每一秒都有無限的意義，讓自己的每一個目標都在高效中完美實現(xiàn);管理好自己的情緒，不管遇到多么大的事情，都要時刻保持陽光心態(tài)，給自己找到充足的理由，沿著自己的夢想走下去;管理好自己的責任，承擔起一個學生在生活、學習、團隊、家庭、社會等方面的所有責任;管理好自己的品格，要做一個聰明、能干、文雅、健康的人。
老師們，同學們，夢在前方，路在腳下!讓我們腳踏實地，齊心協(xié)力，實現(xiàn)你的夢，我的夢，還有我們大家的夢!
我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!
迎接期中考試的演講稿國旗下講話篇十二
你一定聽說過“垃圾食品”這個詞匯!常有人說:垃圾食品不要吃!那是些沒有營養(yǎng)的東西，會把身體吃壞!
什么是垃圾食品?
所謂垃圾食品是指含人體所需營養(yǎng)成分，經過炸、烤、燒等加工工藝使營養(yǎng)成分部分或完全喪失，或在加工過程中添加、生成或長期過量食用在人體內產生有害物質潴留的食品。世界衛(wèi)生組織公布的十大垃圾食品包括：油炸類食品、腌制類食品、加工類肉食品(肉干、肉松、香腸、火腿等)、餅干類食品(不包括低溫烘烤和全麥餅干)、汽水可樂類飲料、方便類食品(主要指方便面和膨化食品)、罐頭類食品(包括魚肉類和水果類)、話梅蜜餞果脯類食品、冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒、雪糕等)、燒烤類食品。
小學生健康飲食的三個原則
一、早餐應吃飽、吃好 早餐對于小學生來說，是一天中最重要的一頓飯。凡是能夠堅持每天吃好、吃飽早飯的小學生，其體型和機能發(fā)育都比較好，身體也健壯，上課時精神充沛，學習效率也高。
二、午餐需合理搭配 小學生的午餐營養(yǎng)量，應占全天營養(yǎng)的40%。午餐中要有肉食與豆制品搭配的副食，以提高蛋白質的營養(yǎng)價值。
三、晚餐要容易消化 由于小學生晚上多在8~9點鐘才能休息。因此晚餐的熱量比例應不少于30%，與早餐的熱量相等。
希望大家遠離垃圾食品，不要暴飲暴食，不要挑食，偏食，這樣才會營養(yǎng)均衡，才會更好的健康成長。
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